Οι ατέλειες, τα σκούρα στίγματα και τα μαύρα στίγματα μπορεί να είναι απογοητευτικά. Μπορεί επίσης να απογοητευτείτε εάν ο τόνος του δέρματός σας δεν είναι καν σε όλο σας το σώμα. Ενώ η έρευνα είναι περιορισμένη, μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η απολέπιση μπορεί να εξισορροπήσει τον τόνο του δέρματος. Mayσως αξίζει να το δοκιμάσετε αν δυσκολεύεστε με το αποσπασματικό δέρμα. Επιλέξτε μια μέθοδο απολέπισης που σας βολεύει και στη συνέχεια κάντε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Δείτε αν παρατηρήσετε βελτίωση στο δέρμα σας. Μπορείτε επίσης να κάνετε άλλα βήματα, όπως να πίνετε περισσότερο νερό, για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται καλύτερο συνολικά.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλογή μεθόδου απολέπισης
Βήμα 1. Εξετάστε τα πλεονεκτήματα των χημικών απολεπιστικών
Τα χημικά απολεπιστικά περιλαμβάνουν οξέα όπως το γλυκολικό οξύ, το άλφα υδροξυ οξύ και τα ένζυμα που βρίσκονται στην παπάγια και τον ανανά. Αυτά τα προϊόντα δεν απαιτούν πολλή προσπάθεια, αν και απαιτούν κάποια προετοιμασία δέρματος. Πριν εφαρμόσετε μια φλούδα, περιορίστε την έκθεση στον ήλιο, ενυδατώστε και αποφύγετε το κάπνισμα.
- Ένα πλεονέκτημα στις χημικές θεραπείες είναι ότι είναι λιγότερο εντατικές στην εργασία. Πιο φυσικοί παράγοντες απολέπισης πρέπει να τρίβονται στο δέρμα.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, το δέρμα σας μπορεί να αντιδράσει άσχημα σε χημικές ουσίες. Προσέξτε για τυχόν ερεθισμούς ή αλλεργικές αντιδράσεις εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε ένα χημικό απολεπιστικό. Χρησιμοποιήστε ροδοπέταλα, χαμομήλι ή καλέντουλα για να ηρεμήσετε τον ερεθισμό μετά το ξεφλούδισμα του δέρματός σας.
Βήμα 2. Προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub αντ 'αυτού
Όσον αφορά τον βραδινό τόνο του δέρματος, πολλοί άνθρωποι προτιμούν τα scrubs. Μπορείτε να στοχεύσετε συγκεκριμένες περιοχές στο σώμα σας που είναι αποχρωματισμένες ή ανομοιόμορφες.
- Με ένα scrub, έχετε ένα εργαλείο που χρησιμοποιείτε για το τρίψιμο και την απολέπιση του σώματός σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ελαφρόπετρα, βούρτσα απολέπισης, γάντια για τρίψιμο, λούφα ή οποιαδήποτε αντικείμενα με κάπως τραχιά επιφάνεια.
- Συνήθως, χρειάζεστε μια κοκκώδη ουσία για απολέπιση. Τα προϊόντα απολέπισης πωλούνται στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς και φαρμακεία. Αυτά τα τρίψιμο μπορεί να έχουν σκληρή υφή. Όταν τρίβονται απαλά στο δέρμα με κυκλικές κινήσεις, μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
Βήμα 3. Επιλέξτε τα εργαλεία σας
Συνήθως χρειάζεστε ένα πινέλο ή σφουγγάρι για να κάνετε απολέπιση. Επιλέξτε τα εργαλεία σας πριν ξεκινήσετε την απολέπιση για πιο λείο δέρμα.
- Όσον αφορά τα πινέλα, μπορείτε να αγοράσετε μια ηλεκτρονική ή χειροκίνητη βούρτσα απολέπισης. Μια μηχανική βούρτσα καθαρισμού λειτουργεί με μπαταρίες και κινείται με τρόπο που απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα του δέρματος και αφαιρεί τη βρωμιά και το λίπος. Αυτό μπορεί να είναι πιο ακριβό, ωστόσο, και μπορείτε να κάνετε απολέπιση χειροκίνητα με μια κανονική βούρτσα χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις.
- Εάν προτιμάτε, δοκιμάστε ένα πανί από σφουγγάρι ή πανί. Τρίβετε πανιά στο δέρμα σας για να απομακρύνετε τα κύτταρα του δέρματος και να χαλαρώσετε τη βρωμιά. Εάν έχετε πιο τραχύ δέρμα, ένα πανί μπορεί να είναι καλύτερη επιλογή.
Βήμα 4. Μάθετε για τα κοινά απολεπιστικά σπιτιού
Πολλοί άνθρωποι είναι αρνητικοί στην αποθήκευση αγορασμένων χημικών απολέπισης. Συχνά περιέχουν μικροσφαιρίδια, τα οποία έχει αποδειχθεί ότι προκαλούν μεγάλη ρύπανση. Αν ψάχνετε για κάτι πιο φυσικό, σκεφτείτε να φτιάξετε έναν παράγοντα απολέπισης από είδη σπιτιού.
- Αλάτι, ζάχαρη, πλιγούρι βρώμης και μαγειρική σόδα χρησιμοποιούνται όλα σε σπιτικά απολεπιστικά. Η μαγειρική σόδα μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή σας για αποχρωματισμένο δέρμα, καθώς μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι έχει τη δύναμη να λευκαίνει το δέρμα και να αφαιρεί τις κηλίδες.
- Όταν εργάζεστε με μαγειρική σόδα, απλά ανακατεύετε νερό με μαγειρική σόδα μέχρι να έχετε μια παχιά πάστα. Στη συνέχεια, αυτό θα εφαρμοστεί στο δέρμα σας.
- Εάν η μαγειρική σόδα δεν λειτουργεί για σας, πειραματιστείτε φτιάχνοντας μια πάστα με αλάτι, ζάχαρη, πλιγούρι βρώμης ή άλλο κοκκώδες οικιακό προϊόν.
- Το πλιγούρι βρώμης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του κνησμού και του ερεθισμού.
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη μικροδερμοαπόξεση
Για βαθύτερη απολέπιση, σκεφτείτε να πάτε στον δερματολόγο για να κάνετε μικροδερμοαπόξεση. Αυτή η μη επεμβατική ιατρική διαδικασία είναι ανώδυνη και μπορεί να σας βοηθήσει να έχετε πιο λείο, φωτεινό και πιο ομοιόμορφο δέρμα. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση των ουλών και των ρυτίδων της ακμής.
Μέρος 2 από 3: Τακτική απολέπιση
Βήμα 1. Κάντε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα
Αυτό θα εξασφαλίσει βέλτιστα αποτελέσματα. Οι άνθρωποι που ισχυρίζονται ότι έχουν δει πιο λείο, πιο ομοιόμορφο δέρμα με απολέπιση, ισχυρίζονται ότι κάνουν απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Η διαδικασία δεν διαρκεί πολύ και μπορείτε να την εφαρμόσετε στην καθημερινή σας καθημερινή ρουτίνα.
- Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το δέρμα όλων δεν αντέχει καλά στην καθημερινή απολέπιση. Εάν εμφανίσετε εξάνθημα ή ερεθισμό του δέρματος ως απάντηση στην απολέπιση κάθε μέρα, δοκιμάστε να μειώσετε μερικές φορές την εβδομάδα.
- Προσπαθήστε να εφαρμόσετε απαλά το απολεπιστικό.
Βήμα 2. Τρίψτε το σώμα σας σκόπιμα μετά το ντους
Η καλύτερη στιγμή για απολέπιση είναι όταν το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό από το ντους. Αυτό θα διευκολύνει την απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος.
- Πάρτε τον επιλεγμένο παράγοντα απολέπισης και το πινέλο ή το εργαλείο που χρησιμοποιείτε. Δουλέψτε τον παράγοντα απολέπισης σε όλο σας το σώμα. Χρησιμοποιήστε απαλές, κυκλικές πινελιές για να απομακρύνετε τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος.
- Θα πρέπει να στοχεύετε τους ώμους, την πλάτη, τα πόδια, τα πόδια και το στήθος σας.
Βήμα 3. Κάντε απολέπιση στο πρόσωπό σας
Το πρόσωπό σας είναι εκεί που μπορεί να έχετε πολλές δυσχρωμίες και κηλίδες. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε τον επιλεγμένο πράκτορά σας στο πρόσωπό σας. Εάν χρησιμοποιείτε μια βούρτσα στο σώμα σας, πιθανότατα θα θέλετε να μεταφερθείτε σε ένα μικρότερο εργαλείο για το πρόσωπό σας. Μπορείτε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε ένα πανί.
- Αφαιρέστε οποιοδήποτε μακιγιάζ φοράτε. Χρησιμοποιήστε το κανονικό σας καθαριστικό προσώπου για να πλύνετε το πρόσωπό σας πριν από τη διαδικασία απολέπισης. Μπορείτε επίσης να ατμίσετε το πρόσωπό σας για να σας βοηθήσει να ανοίξετε τους πόρους σας πριν την απολέπιση.
- Εφαρμόστε το απολεπιστικό σας στο εργαλείο που χρησιμοποιείτε. Τρίψτε τον παράγοντα απολέπισης, χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις, σε ολόκληρο το πρόσωπό σας.
- Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με χλιαρό νερό.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί ενώ κάνετε απολέπιση σε ξηρό ή αποχρωματισμένο δέρμα
Η υπερβολική απολέπιση του ξηρού ή αποχρωματισμένου δέρματος μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω ξηρότητα, να αυξήσει τις κηλίδες, να συμβάλει στην υπέρχρωση και να προκαλέσει ερεθισμό. Όταν κάνετε απολέπιση ξηρού ή αποχρωματισμένου δέρματος, αποφύγετε τη χρήση υπερβολικής δύναμης.
Μέρος 3 από 3: Λήψη άλλων βημάτων για καλό δέρμα
Βήμα 1. Αποφύγετε την υπερβολική απολέπιση
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείτε χημικά καθαριστικά, καθώς αυτά μπορεί να είναι σκληρά για το δέρμα με την πάροδο του χρόνου. Οι δερματολόγοι συμβουλεύουν να μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά χημικά προϊόντα. Αυτό μπορεί να αφαιρέσει το υγιές δέρμα, να αφήσει το δέρμα σας ευαίσθητο και υπερβολικά εκτεθειμένο και να δημιουργήσει μια φλεγμονώδη απόκριση που κάνει τον τόνο του δέρματος ακόμη πιο άνισο. Αν σκοπεύετε να κάνετε απολέπιση καθημερινά, επιλέξτε οικιακά καθαριστικά αντί για χημικά, καθώς μπορούν να επιδεινώσουν τις ατέλειες.
Βήμα 2. Ζητήστε συμβουλές από επαγγελματίες
Είναι καλύτερο να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ή έναν αισθητικό πριν ξεκινήσετε ένα σχήμα απολέπισης. Ένας ειδικευμένος δερματολόγος θα είναι σε θέση να σας πει εάν η απολέπιση είναι κατάλληλη για εσάς και να προτείνει την καλύτερη μέθοδο. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ανώμαλο, μιλήστε με έναν δερματολόγο για τα προβλήματά σας πριν επιχειρήσετε να κάνετε απολέπιση.
Βήμα 3. Μείνετε μακριά από πρόχειρο φαγητό
Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να στραφείτε σε μια υγιεινή διατροφή. Το πρόχειρο φαγητό μπορεί να προκαλέσει δερματικά προβλήματα, όπως η ακμή, για μερικούς. Λάβετε μέτρα για να κόψετε το πρόχειρο φαγητό από τη διατροφή σας εάν θέλετε πιο λείο, πιο ομοιόμορφο δέρμα.
- Μην αγοράζετε πρόχειρο φαγητό για να έχετε στο σπίτι. Αυτό θα σας δελεάσει μόνο να το φάτε.
- Εάν υπάρχει πρόχειρο φαγητό στο χώρο εργασίας σας, φέρετε υγιεινά σνακ, όπως φρούτα και ξηρούς καρπούς. Γεμίστε αυτά τα τρόφιμα για να αντισταθείτε στον πειρασμό να πάτε για πρόχειρο φαγητό.
- Εάν έχετε όρεξη, δοκιμάστε να απολαύσετε τον εαυτό σας μία φορά την εβδομάδα. Μπορείτε να έχετε μια καθορισμένη μέρα όταν επιτρέπεται να έχετε ένα γλυκό ή μια τσάντα πατατάκια.
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα σας από τον ήλιο
Ο ήλιος μπορεί σίγουρα να προκαλέσει αποχρωματισμό του δέρματος και ο υπερβολικός ήλιος μπορεί να έχει κινδύνους για την υγεία. Να φοράτε πάντα αντηλιακό όταν βγαίνετε έξω, ακόμη και τις μέρες με συννεφιά.
- Τουλάχιστον, τα αντηλιακά σας θα πρέπει να έχουν SPF 15. Ωστόσο, ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 θα προσφέρει τη βέλτιστη προστασία.
- Βεβαιωθείτε ότι κάθε αντηλιακό που χρησιμοποιείτε έχει προστασία UVA ή UVB.
- Φροντίστε να φοράτε προστατευτικά ρούχα μετά την απολέπιση, καθώς το δέρμα σας είναι πιο ευαίσθητο την περίοδο αμέσως μετά την απολέπιση.
Βήμα 5. Πίνετε πολύ νερό
Το νερό είναι καλό για τη γενική υγεία σας και μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη εμφάνιση του δέρματος.
- Να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκάλι νερό. Κρατήστε ένα από το γραφείο σας στη δουλειά και μεταφέρετέ το σε μια τσάντα όταν εκτελείτε δουλειές.
- Όταν βλέπετε μια βρύση, σταματήστε πάντα και πιείτε μια γουλιά.
- Πίνετε νερό με τα γεύματα αντί για χυμούς, αναψυκτικά και άλλα ποτά.
