Έχετε μια κακή συνήθεια να μαζεύετε τα χείλη σας; Μάλλον το κάνετε επειδή είναι στεγνά και σκασμένα. Η καλή φροντίδα των χειλιών σας θα τα διατηρήσει λεία και ελαστικά, οπότε δεν θα αισθάνεστε την ανάγκη να τα μαζέψετε πια. Με την απολέπιση των χειλιών σας, διατηρώντας τα ενυδατωμένα και κάνοντας αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να προωθήσετε το υγιές δέρμα, μπορείτε να ομορφύνετε τα χείλη σας και να απελευθερώσετε για τα καλά τη συνήθειά σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Περιποίηση των χειλιών σας
Βήμα 1. Εργαστείτε για να προετοιμάσετε τα χείλη σας αντί να μαζέψετε
Μήπως μαζεύετε το νεκρό δέρμα που δημιουργείται στα χείλη σας; Όταν νιώθετε λίγο δέρμα να ξεφλουδίζει, μπορεί να είναι αδύνατο να αντισταθείτε στο μάζεμά του. Ωστόσο, το να μαζεύεις τα χείλη σου δεν τα κάνει πραγματικά λιγότερο ξηρά ή πιο υγιή. Αντί να αφαιρέσετε το δέρμα, δοκιμάστε να βάλετε αυτή την ενέργεια για να κάνετε τα χείλη σας πιο υγιή. Το αποτέλεσμα θα είναι εύπλαστα χείλη χωρίς ξηρό δέρμα που φαίνονται υπέροχα και όχι χοντρά χείλη που αιμορραγούν όπου τα επιλέγετε.
- Εάν η συνήθειά σας είναι πραγματικά μια επίμονη κακή συνήθεια ή νευρικό τικ, θα χρειαστεί περισσότερο από το να προετοιμάσετε τα χείλη σας για να διορθώσετε το πρόβλημα. Δείτε πώς να σπάσετε μια κακή συνήθεια για βοήθεια για να σταματήσετε οριστικά το μάζεμα των χειλιών σας.
- Εάν ανησυχείτε ότι δεν μπορείτε να σταματήσετε μόνοι σας, επισκεφτείτε έναν θεραπευτή και καθορίστε εάν έχετε διαταραχή ψυχαναγκαστικής επιλογής δέρματος, η οποία συνδέεται στενά με την Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) και τη Δυσμορφική Διαταραχή του Σώματος. Αυτό είναι πολύ δύσκολο να λυθεί μόνος σας, οπότε ζητήστε τη βοήθεια κάποιου που μπορεί να σας συμβουλέψει.
Βήμα 2. Βουρτσίστε τα χείλη σας με μια οδοντόβουρτσα
Βρέξτε τα χείλη σας με ζεστό νερό και στη συνέχεια χρησιμοποιήστε μια καθαρή οδοντόβουρτσα για να τα βουρτσίσετε απαλά με κυκλικές κινήσεις. Αυτό θα αφαιρέσει τη συσσώρευση ξηρού, νεκρού δέρματος που προκαλεί σκασίματα και ξεφλούδισμα στα χείλη σας. Ενώ το μάζεμα των χειλιών σας συχνά αφαιρεί πολύ δέρμα και οδηγεί σε αιμορραγία, το βούρτσισμα των χειλιών αφαιρεί μόνο το πάνω στρώμα του νεκρού δέρματος, διατηρώντας το προστατευτικό στρώμα στη θέση του.
- Μια καθαρή λούφα είναι ένα άλλο καλό στοιχείο για να βουρτσίζετε τα χείλη σας. Απλά βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε μια παλαιότερη λούφα, καθώς αυτά μπορούν να φιλοξενήσουν βακτήρια.
- Μην τρίβετε τα χείλη σας πολύ δυνατά με το πινέλο. Είναι εντάξει εάν τα χείλη σας είναι ακόμα λίγο τραχιά μετά το βούρτσισμα. Μπορεί να χρειαστείτε περισσότερες από μία συνεδρίες για να απαλλαγείτε εντελώς από το νεκρό δέρμα.
Βήμα 3. Δοκιμάστε ένα scrub ζάχαρης
Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν τα χείλη σας είναι πολύ σκασμένα και πονεμένα, αφού είναι λίγο πιο ήπια από το να χρησιμοποιείτε ένα πινέλο. Φτιάξτε ένα απλό μείγμα από ένα κουταλάκι του γλυκού ζάχαρη και ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι. Απλώστε λίγο στα χείλη σας και χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να κάνετε μασάζ στο τρίψιμο στα χείλη σας. Θα αφαιρέσει το ανώτερο στρώμα του νεκρού δέρματος χωρίς να καταστρέψει το στρώμα από κάτω. Όταν τελειώσετε, ξεπλύνετε τα χείλη σας με ζεστό νερό.
Βήμα 4. Εφαρμόστε ένα μαλακτικό βάλσαμο για τα χείλη
Το μαλακτικό είναι μια ουσία που παγιδεύει την υγρασία στο δέρμα σας και το προστατεύει από το στέγνωμα. Όταν τα χείλη σας σκάνε ή σκιστούν σοβαρά, το κανονικό τρίχωμα μπορεί να μην είναι αρκετό για να τα βοηθήσει να επουλωθούν. Αναζητήστε ένα προϊόν που περιέχει ένα από τα ακόλουθα μαλακτικά ως κύριο συστατικό:
- Βούτυρο καριτέ
- Βούτυρο κακάο
- Λάδι jojoba
- Λάδι αβοκάντο αρ
- Λάδι αγριοτριανταφυλλιάς
- Βούτυρο καρύδας
Βήμα 5. Επαναλάβετε μέχρι τα χείλη σας να είναι απαλλαγμένα από ξηρό δέρμα
Μπορεί να χρειαστούν περισσότερες από μία συνεδρίες προετοιμασίας για να επανέλθουν τα χείλη σας σε φόρμα. Κάθε λίγες μέρες, επαναλάβετε τη διαδικασία απολέπισης των χειλιών σας. Μεταξύ των συνεδριών, φορέστε ένα μαλακτικό προϊόν στα χείλη σας κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ ενώ κοιμάστε. Μην επαναλαμβάνετε τη διαδικασία περισσότερες από μία φορές την ημέρα, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος. Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέρος 1
Γιατί πρέπει να κάνετε απολέπιση μόνο στα χείλη σας μία φορά την ημέρα;
Θα μπορούσαν να μολυνθούν.
Οχι απαραίτητα! Οι μολύνσεις είναι σίγουρα μια πιθανότητα, καθώς υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να σπάσει το δέρμα σας, αλλά εάν χρησιμοποιείτε καθαρή οδοντόβουρτσα ή πανί, το πιθανότερο είναι ότι είστε ασφαλείς. Υπάρχει ένας άλλος λόγος για να περιορίσετε την απολέπιση σας μία φορά την ημέρα. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Μπορεί να καταλήξετε να αντικαταστήσετε το ένα τικ με ένα άλλο.
Προσπάθησε ξανά! Εάν πιστεύετε ότι η συνήθειά σας πηγαίνει βαθύτερα από το απλό φούσκωμα, θα πρέπει να αντιμετωπίσετε το ζήτημα πέρα από την υγιεινή σας. Η επίσκεψη σε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε τα τικ σας ή να εργαστείτε μαζί τους. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Μπορεί να στεγνώσετε τα ούλα σας.
Οχι! Οι περισσότερες κρέμες και θεραπείες για ξηρά χείλη είναι απολύτως ασφαλείς στη χρήση. Ορισμένα μπορείτε ακόμη και να τα καταπιείτε, αν και φροντίστε να τα ελέγξετε πριν το κάνετε. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Μπορείτε να ερεθίσετε το δέρμα.
Σωστά! Η απολέπιση είναι μια διαδικασία καθαρισμού και θέλετε να είστε σίγουροι ότι είστε ευγενικοί και υπομονετικοί. Εάν προσπαθείτε να τρίψετε ή να κάνετε απολέπιση των ξηρών χειλιών σας πολύ συχνά, μπορεί να καταλήξετε να κάνετε το πρόβλημα χειρότερο! Αντ 'αυτού, δώστε στα χείλη σας το χρόνο που χρειάζονται για να επουλωθούν φυσικά. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 2 από 3: Κρατώντας τα χείλη σας ενυδατωμένα
Βήμα 1. Αποφύγετε τη χρήση προϊόντων που στεγνώνουν τα χείλη σας
Το μέσο βάλσαμο χειλιών φαρμακείου σας είναι πιθανό να περιέχει συστατικά που πραγματικά κάνουν τα χείλη σας πιο ξηρά με την πάροδο του χρόνου. Συνεχίστε να χρησιμοποιείτε ένα καλό μαλακτικό βάλσαμο με απαλά συστατικά. Αποφύγετε προϊόντα (συμπεριλαμβανομένων κραγιόν, λεκέδων και γυαλιστερών) που περιέχουν τα ακόλουθα ερεθιστικά του δέρματος:
- Αλκοόλ
- Ευωδιά
- Σιλικόνες
- Parabens
- Καμφορά, ευκάλυπτος ή μενθόλη
- Αρώματα όπως κανέλα, εσπεριδοειδή και μέντα
- Σαλικυλικό οξύ
Βήμα 2. Μην γλείφετε τα χείλη σας
Μπορεί να αναγκαστείτε να γλείψετε τα χείλη σας όταν είναι στεγνά, αλλά τα ένζυμα στο σάλιο σας θα τα κάνουν να στεγνώσουν ακόμη περισσότερο. Ακριβώς όπως αντιστέκεστε στην επιθυμία να επιλέξετε, αντισταθείτε στην επιθυμία να γλείψετε.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα χείλη σας όλη τη νύχτα
Έχετε την τάση να ξυπνάτε με στεγνά χείλη; Αυτό μπορεί να είναι το αποτέλεσμα του ύπνου με το στόμα ανοιχτό. Όταν αναπνέετε από το στόμα σας όλη τη νύχτα, τα χείλη σας μπορούν να στεγνώσουν γρήγορα. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να αλλάξετε τις συνήθειες αναπνοής σας, μπορείτε να διορθώσετε το πρόβλημα προστατεύοντας τα χείλη σας τη νύχτα. Θυμηθείτε να εφαρμόσετε βάλσαμο για τα χείλη κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο, ώστε να ξυπνήσετε με ενυδατωμένα χείλη αντί για ξεφλουδισμένα.
Βήμα 4. Πίνετε πολύ νερό
Τα ξηρά, σκασμένα χείλη είναι συχνά παρενέργεια της αφυδάτωσης. Είναι πιθανό να μην πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας. Πίνετε κάθε φορά που διψάτε και προσπαθήστε να αλλάξετε τον καφέ και τη σόδα για νερό όποτε είναι δυνατόν. Μέσα σε λίγες ημέρες τα χείλη σας θα είναι πιο απαλά και καλύτερα ενυδατωμένα.
- Το αλκοόλ είναι γνωστό ότι προκαλεί αφυδάτωση. Εάν έχετε την τάση να ξυπνάτε με σκασμένα χείλη, δοκιμάστε να κόψετε τη χρήση αλκοόλ λίγες ώρες πριν από τον ύπνο και πίνετε πολύ νερό πριν πάτε για ύπνο.
- Να έχετε μαζί σας ένα μπουκάλι επαναχρησιμοποιήσιμο νερό όλη την ημέρα, ώστε να έχετε πάντα διαθέσιμο φρέσκο νερό όταν διψάτε.
Βήμα 5. Δοκιμάστε έναν υγραντήρα
Εάν το δέρμα σας είναι φυσικά στεγνό, ένας υγραντήρας μπορεί να σας σώσει, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα. Οι υγραντήρες προσθέτουν υγρασία στον ξηρό αέρα, έτσι ώστε να είναι πολύ πιο εύκολο για το δέρμα σας. Ρυθμίστε ένα στο υπνοδωμάτιό σας και δείτε αν μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μετά από μερικές ημέρες. Σκορ
0 / 0
Μέρος 2 Κουίζ
Πώς μπορεί η αλλαγή σόδας για νερό να βοηθήσει να θεραπεύσει τα ξηρά χείλη σας;
Οι σόδες έχουν συστατικά που κάνουν τα χείλη σας πιο ξηρά.
Οχι! Τα αναψυκτικά σίγουρα δεν είναι υγιή για εσάς και υπάρχουν πολλοί θρεπτικοί λόγοι για να τα κόψετε από τη διατροφή σας. Ακόμα, δεν υπάρχει τίποτα στη σόδα που να στεγνώνει ειδικά τα χείλη σας, όπως το ορυκτέλαιο ή τα parabens, αλλά παρόλα αυτά θα επωφεληθείτε από την αλλαγή! Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Τα θρεπτικά συστατικά στο νερό θεραπεύουν το κατεστραμμένο δέρμα.
Προσπάθησε ξανά! Υπάρχουν οφέλη από το πόσιμο νερό, φυσικά! Ακόμα, δεν αφορά τόσο τα συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά, όσο το συνολικό αποτέλεσμα. Σίγουρα θα επωφεληθείτε από τη μεταφορά ενός μπουκαλιού νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Η αφυδάτωση οδηγεί σε σκασμένα χείλη.
Σωστά! Η αφυδάτωση μπορεί να οδηγήσει σε πολλές δυσάρεστες παρενέργειες, όπως πονοκεφάλους, ναυτία και άλλα. Μία από αυτές τις παρενέργειες είναι τα σκασμένα χείλη! Η προσθήκη περισσότερου νερού στη διατροφή σας και η αφαίρεση των αφυδατωτικών ποτών όπως η σόδα και ο καφές θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε μια τεράστια διαφορά στα χείλη σας! Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Το πλαστικό μπουκάλι νερό μπορεί να ερεθίσει τα χείλη σας.
Οχι απαραίτητα! Οι άνθρωποι μπορεί σίγουρα να είναι αλλεργικοί στις χημικές ουσίες που δημιουργούνται από πλαστικά μπουκάλια νερού. Εάν διαπιστώσετε ότι έχετε ερεθιστεί αδικαιολόγητα από το μπουκάλι, σκεφτείτε να ζητήσετε ιατρική συμβουλή. Ωστόσο, υπάρχει ένας πιο καθολικός λόγος για να σκεφτείτε να αλλάξετε τη σόδα με νερό. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέρος 3 από 3: Αλλαγές στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Τρώτε λιγότερο αλάτι
Η συσσώρευση αλατιού στα χείλη μπορεί να τα κάνει να στεγνώσουν γρήγορα. Η αλλαγή της διατροφής σας έτσι ώστε να περιλαμβάνει λιγότερο αλάτι μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά στην υφή των χειλιών σας. Όταν τρώτε αλμυρά τρόφιμα, ξεπλύνετε τα χείλη σας με ζεστό νερό μετά, έτσι ώστε το αλάτι να μην κάθεται στα χείλη σας.
Βήμα 2. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα είναι σκληρό στα χείλη, προκαλώντας ξηρότητα και ερεθισμό. Εάν είστε καπνιστής, υπάρχουν πολλοί καλοί λόγοι για να σταματήσετε τη συνήθεια, και το να έχετε υγιή χείλη είναι ένας από αυτούς. Προσπαθήστε να περιορίσετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν περισσότερο για να σώσετε τα χείλη σας από το να πάθουν ζημιά.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα χείλη σας από ηλιακά εγκαύματα
Όπως και το υπόλοιπο δέρμα σας, το δέρμα στα χείλη σας είναι ευαίσθητο σε βλάβες από τον ήλιο. Φορέστε lip balm με δείκτη προστασίας SPF 15 ή μεγαλύτερο για να προστατέψετε τα χείλη σας από το να καούν.
Βήμα 4. Καλύψτε το πρόσωπό σας σε κρύο ή ξηρό καιρό
Δεν υπάρχει τίποτα σαν τον κρύο, ξηρό αέρα του χειμώνα που κάνει τα χείλη σας στεγνά και ξεφλουδισμένα. Αν έχετε την τάση να μαζεύετε τα χείλη σας περισσότερο το χειμώνα παρά το καλοκαίρι, αυτός είναι ο λόγος. Δοκιμάστε να τραβήξετε το μαντήλι σας πάνω από το στόμα σας όταν βγαίνετε έξω για να προστατέψετε τα χείλη σας από το κρύο. Σκορ
0 / 0
Μέρος 3 Κουίζ
Πώς μπορείτε να προστατέψετε τα χείλη σας, ακόμα κι αν απολαμβάνετε αλμυρά φαγητά;
Βάλτε τους βάλσαμο.
Προσπάθησε ξανά! Σίγουρα τα βάλσαμα για τα χείλη είναι εξαιρετικά προστατευτικά από ερεθιστικά όπως η ηλιακή βλάβη. Ακόμα, δεν λειτουργεί σαν φούσκα και δεν θα κρατήσει τα χείλη σας ασφαλή από ερεθιστικά τρόφιμα! Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ξεπλύνετε τα με ζεστό νερό.
Σωστά! Εάν το αλάτι παραμείνει στα χείλη σας για πολύ καιρό, μπορεί να τα στεγνώσει γρήγορα. Ένα απλό ξέπλυμα με ζεστό νερό αφού τελειώσετε το γεύμα σας θα σας βοηθήσει να τα διατηρήσετε ασφαλή. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Τρίψτε τα αφού φάτε.
Οχι ακριβώς! Θα θέλετε να διατηρήσετε τη διαδικασία απολέπισης μόνο μία φορά την ημέρα, καθώς είναι μια μέτρια επιθετική διαδικασία. Δεδομένου ότι δεν μπορείτε να το κάνετε αυτό μετά από κάθε γεύμα που έχετε, σκεφτείτε έναν εναλλακτικό τρόπο προστασίας των χειλιών σας! Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
Εάν ανακαλύψετε ότι επιλέγετε μόνο όταν είστε νευρικοί ή όταν αισθάνεστε δυσφορία, προσπαθήστε να ελέγξετε πότε αισθάνεστε νευρικοί. Για παράδειγμα, σκεφτείτε «ω, θεέ μου, η εργασία μου αναμένεται αύριο και δεν το έχω κάνει!» και μαζεύεις τα χείλη σου από νευρικότητα, μπορείς να αλλάξεις τη συνήθεια παρατηρώντας την κάθε φορά
Προειδοποιήσεις
- Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε Διαταραχή Επιλεκτικής Επιλογής Δέρματος, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια αμέσως. Αυτή η διαταραχή δεν υποχωρεί από μόνη της. συνδέεται με βαθύτερα προβλήματα που θα χρειαστείτε τη βοήθεια ενός θεραπευτή για να αντιμετωπίσετε.
- Αγοράζετε πάντα επιπλέον βαζελίνη ή ξυλάκια αν τελειώσετε. Τα ξηρά χείλη μπορεί να είναι ένας λόγος για τον οποίο μπορείτε να επιλέξετε τα χείλη σας.
- Το να μαζεύεις τα χείλη σου μπορεί να οδηγήσει σε μόλυνση που είναι πραγματικά δυσάρεστη.
- Εάν είστε αλλεργικοί σε ορισμένα συστατικά σε στικ ή βαζελίνη, ενημερώστε το γιατρό σας αμέσως.
