Η δερματίτιδα είναι ένας ευρύς όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει δερματικές παθήσεις που προκαλούν φλεγμονή και ερεθισμό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη δερματίτιδας και έχουν μια σειρά αιτιών, από κοινές αλλεργικές αντιδράσεις έως γενετικές διαταραχές. Τα συμπτώματα της δερματίτιδας κυμαίνονται από ξηρότητα και κνησμό έως σοβαρά, φουσκωτά εξανθήματα. Τα καλά νέα είναι ότι, γενικά, η δερματίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί και να αντιμετωπιστεί με εξωχρηματιστηριακά φάρμακα και κρέμες, καλές συνήθειες και φάρμακα που συνταγογραφούνται από το γιατρό σας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 6: Καταπραϋντική Δερματίτιδα Επαφής
Βήμα 1. Αναζητήστε εντοπισμένο, φαγούρα και κόκκινο εξάνθημα για να προσδιορίσετε τη δερματίτιδα εξ επαφής
Η δερματίτιδα εξ επαφής είναι μία από τις πιο κοινές μορφές δερματίτιδας. Αυτός ο τύπος φλεγμονής του δέρματος προκαλείται από την έκθεση σε αλλεργιογόνο ή ερεθιστικό όπως κισσός δηλητηρίου ή σουμάκ δηλητηρίου. Τα σημάδια της δερματίτιδας εξ επαφής περιλαμβάνουν εντοπισμένο εξάνθημα, κόκκινες κηλίδες και εξογκώματα και εντοπισμένο κνησμό. Τα πιο σοβαρά συμπτώματα περιλαμβάνουν φουσκάλες και πρήξιμο. Συνήθως, τα συμπτώματα αρχίζουν πολύ σύντομα μετά την έκθεσή σας στο αλλεργιογόνο ή την ερεθιστική ουσία.
- Αλλεργική δερματίτιδα εξ επαφής είναι ένα εξάνθημα που προκαλείται ακόμη και από σύντομη επαφή με το αλλεργιογόνο και μπορεί να χρειαστούν έως και 2 εβδομάδες μετά την ανάπτυξη. Παραδείγματα περιλαμβάνουν δηλητηριώδη κισσό και δηλητήριο σουμάκ, αρώματα, φυτά και υλικά στα οποία μπορεί να είστε αλλεργικοί.
- Ερεθιστική δερματίτιδα εξ επαφής είναι ξηρό, κατεστραμμένο δέρμα που προκαλείται από επαναλαμβανόμενη τραχιά έκθεση ή έκθεση σε σκληρές χημικές ουσίες. Συνήθως προκαλείται από το πολύ συχνά πλύσιμο των χεριών σας, αλλά μπορεί να φταίνε και τα σκληρά σαπούνια, τα απορρυπαντικά ή οι βιομηχανικές χημικές ουσίες.
Βήμα 2. Πλύνετε την πληγείσα περιοχή για να αφαιρέσετε τυχόν ερεθιστικά
Μόλις παρατηρήσετε ένα εξάνθημα, ξεπλύνετε το δέρμα σας με πολύ ζεστό νερό για να αφαιρέσετε τυχόν ερεθιστικά που μπορεί να υπάρχουν ακόμα στην επιφάνεια. Χρησιμοποιήστε μερικές σταγόνες απαλό σαπούνι χωρίς άρωμα για να αποφύγετε περαιτέρω ερεθισμούς. Μην τρίβετε ή τρίβετε πολύ σκληρά, διαφορετικά θα μπορούσατε να επιδεινώσετε το δέρμα σας ή να σπάσετε το δέρμα, κάτι που θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση.
Βήμα 3. Αποφύγετε να εκτεθείτε στην αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής
Προσδιορίστε την αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής, ώστε να αποφύγετε ενεργά την έκθεση σε αυτήν. Τα καλλυντικά, τα αρώματα, τα προϊόντα για τα μαλλιά και τα μεταλλικά κοσμήματα είναι συνηθισμένες αιτίες δερματίτιδας, όπως και το απορρυπαντικό, το σαπούνι ή άλλες χημικές ουσίες οικιακού καθαρισμού. Καταργήστε την αιτία της έκθεσής σας, ώστε να μην έχετε άλλο ξέσπασμα.
Εάν δεν γνωρίζετε την ακριβή αιτία της δερματίτιδας σας, αποφύγετε όσο το δυνατόν πιο σκληρά και αρωματικά προϊόντα και μεταλλικά κοσμήματα ή μεταβείτε σε πιο ήπιες και χωρίς άρωμα εναλλακτικές λύσεις
Υπόδειξη:
Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την απομόνωση της αιτίας της δερματίτιδας εξ επαφής, μιλήστε με το γιατρό σας για να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας, η οποία θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε την ακριβή αιτία, ώστε να την αποφύγετε στο μέλλον.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ένα φράγμα για να προστατευθείτε αν δεν μπορείτε να αποφύγετε τα ερεθιστικά
Εάν η αιτία της δερματίτιδας σας είναι μια ουσία με την οποία εργάζεστε ή δεν μπορείτε να αποφύγετε να την περιβάλλετε, ένα φράγμα μπορεί να αποτρέψει φυσικά την επαφή του ερεθιστικού με το δέρμα σας. Ανάλογα με τη συγκεκριμένη αιτία της δερματίτιδας σας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικά εμπόδια, όπως:
- Προστατευτικά γάντια ή ρούχα
- Κρέμες φραγμού
- Βάζοντας διαφανή στρώματα βερνικιού νυχιών σε μεταλλικά κοσμήματα
Βήμα 5. Πάρτε από του στόματος αντιισταμινικό για να μειώσετε τον κνησμό
Εάν ο κνησμός είναι πολύ σοβαρός για να το αγνοήσετε, ένα αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να το ανακουφίσει. Επισκεφθείτε το τοπικό σας φαρμακείο και παραλάβετε ένα τυπικό αντιισταμινικό που θα μειώσει τον κνησμό και θα σας βοηθήσει να μη γρατζουνίσετε τη νύχτα.
Μερικά αντιισταμινικά μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία
Βήμα 6. Εφαρμόστε τακτικά ενυδατική κρέμα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να επουλωθεί
Χρησιμοποιήστε ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα, χωρίς αλκοόλ και υποαλλεργική για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο, κάτι που θα σας βοηθήσει να επιταχύνετε τη διαδικασία επούλωσης. Εφαρμόστε τη λοσιόν εξομαλύνοντας μεγάλη ποσότητα στο δέρμα προς την κατεύθυνση που μεγαλώνουν τα μαλλιά σας. Μην τρίβετε την ενυδατική κρέμα για να ενυδατώσει το εξωτερικό δέρμα και να δημιουργήσει ένα προστατευτικό στρώμα για να αποφύγετε την αφυδάτωση.
- Αλλαγή σε διαφορετική ενυδατική κρέμα εάν διαπιστώσετε ότι ερεθίζει το δέρμα σας περαιτέρω. Προσέξτε περισσότερα συμπτώματα, ειδικά αν δεν γνωρίζετε την αιτία της δερματίτιδας εξ επαφής.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λοσιόν καλαμίνης για να καταπρανετε το δέρμα σας.
Βήμα 7. Κάντε δροσερά μπάνια για να καταπρανετε το δέρμα σας
Οι επώδυνες, εκχυλιστικές βλάβες μπορούν να αντιμετωπιστούν με χλιαρά ή δροσερά λουτρά. Δεν θα θεραπεύσει τη δερματίτιδα σας, αλλά μπορεί να σας δώσει κάποια προσωρινή ανακούφιση και να ηρεμήσει το δέρμα σας, ώστε να αντιμετωπιστούν ευκολότερα τα συμπτώματα. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι (90 g) μαγειρικής σόδας ή κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης στο μπάνιο για να το κάνετε πιο χαλαρωτικό και ηρεμιστικό στο δέρμα σας.
Εάν δεν έχετε χρόνο για δροσερό μπάνιο, εφαρμόστε μια δροσερή, υγρή κομπρέσα στο δέρμα σας για 15-30 λεπτά
Βήμα 8. Εφαρμόστε μια τοπική κρέμα κορτικοστεροειδών για σοβαρές περιπτώσεις
Εάν η κατάστασή σας δεν βελτιωθεί με τις θεραπείες στο σπίτι, εφαρμόστε ένα τοπικό κορτικοστεροειδές στην πληγείσα περιοχή για να μειώσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή. Επισκεφθείτε το τοπικό σας φαρμακείο και παραλάβετε μια κρέμα υδροκορτιζόνης χωρίς ιατρική συνταγή ή επικοινωνήστε με το γιατρό σας και ζητήστε τους να γράψουν μια συνταγή για μια πιο δυνατή κρέμα.
- Εφαρμόστε την κρέμα σύμφωνα με τις οδηγίες στη συσκευασία.
- Μην χρησιμοποιείτε κορτικοστεροειδές σε βρέφη ηλικίας κάτω των 2 ετών. Οι έγκυες γυναίκες πρέπει να εφαρμόζουν με προσοχή και να χρησιμοποιούν κρέμες χαμηλής αντοχής.
- Εφαρμόστε την αλοιφή μία φορά την ημέρα και μην συνεχίσετε για περισσότερο από δύο εβδομάδες χωρίς την έγκριση του γιατρού.
Βήμα 9. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο εάν τα συμπτώματα επιμένουν για περισσότερο από 2 εβδομάδες
Η δερματίτιδα εξ επαφής συνήθως ξεκαθαρίζει μέσα σε 1-2 εβδομάδες χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες, μη συνταγογραφούμενες θεραπείες και αποφεύγοντας τα αίτια. Ωστόσο, εάν εξακολουθείτε να έχετε σοβαρό εξάνθημα μετά από 2 εβδομάδες, μπορεί να είναι ένδειξη βαθύτερου προβλήματος. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για να σας εξετάσει και να σας συστήσει στρατηγικές ή να συνταγογραφήσει φάρμακα που θα θεραπεύσουν τη δερματίτιδα εξ επαφής.
- Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ισχυρότερα κορτικοστεροειδή για να ηρεμήσει τη φλεγμονή ή αντιβιοτικά για τη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων που μπορεί να έχουν αναπτυχθεί.
- Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η δερματίτιδα επηρεάζει τον ύπνο, την αναπνοή ή την απόδοση της εργασίας σας.
- Εάν αισθάνεστε πολύ πόνο ή αρχίσετε να αναπτύσσετε λοιμώξεις ή φουσκάλες στην πληγείσα περιοχή, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.
Μέθοδος 2 από 6: Διαχείριση συμπτωμάτων έκζεμα
Βήμα 1. Αναζητήστε ξηρά, φολιδωτά μπαλώματα στο δέρμα σας για να εντοπίσετε το έκζεμα
Η ατοπική δερματίτιδα ή έκζεμα, είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος που προκαλείται από συνδυασμό γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων. Τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας περιλαμβάνουν έντονο κνησμό, φολιδωτά μπαλώματα στους αγκώνες, τα γόνατα, τα χέρια και τον άνω κορμό, μικρά εξογκώματα που μπορεί να εκρέουν υγρό και πρησμένο, ευαίσθητο δέρμα. Εάν πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε έκζεμα, επισκεφτείτε το γιατρό σας για επίσημη διάγνωση.
- Πολλοί ασθενείς εμφανίζουν συμπτώματα πριν από την ηλικία των 5 ετών και σε πολλές περιπτώσεις τα συμπτώματα μειώνονται ή εξαφανίζονται στην ενήλικη ζωή.
- Εάν εσείς ή οποιοσδήποτε στη γενετική σας οικογένεια είχε παρόμοια εξανθήματα, άσθμα ή αλλεργική ρινίτιδα, τότε οι πιθανότητές σας να πάθετε έκζεμα είναι υψηλότερες.
Βήμα 2. Αποφύγετε τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά που προκαλούν τα συμπτώματά σας
Η ατοπική δερματίτιδα μπορεί να επιδεινωθεί από πολλά πράγματα, οπότε λάβετε υπόψη τα αλλεργιογόνα και τα ερεθιστικά που προκαλούν τα συμπτώματά σας ή τα κάνουν χειρότερα, ώστε να αποφύγετε ή να ελαχιστοποιήσετε την επαφή σας μαζί τους. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει εξετάσεις που θα σας βοηθήσουν να βρείτε τις συγκεκριμένες αιτίες. Μερικοί συνηθισμένοι παράγοντες που προκαλούν έκζεμα περιλαμβάνουν:
- Αρώματα, βαφές και καλλυντικά
- Ακάρεα σκόνης, άμμου και σκόνης
- Χλώριο, ορυκτέλαιο, διαλύτες και άλλες ισχυρές χημικές ουσίες
- Γούνα ζώων ή πιτυρίδα
- Καπνός τσιγάρου
- Γύρη
- Τροφή που εσείς ή ο γιατρός σας υποψιάζεστε ότι μπορεί να είστε αλλεργικοί
- Υπερβολικό μπάνιο χωρίς ενυδάτωση
- Χαμηλή υγρασία
- Συναισθηματικό στρες
- Το δέρμα σας υπερθερμαίνεται
Βήμα 3. Φορέστε βαμβακερά ή άλλα μαλακά ρούχα
Το μαλλί και άλλο τραχύ υλικό μπορεί να επιδεινώσουν την ατοπική δερματίτιδα. Σφιχτά ρούχα ή ρούχα που σας κάνουν να ιδρώνετε μπορούν επίσης να επιδεινώσουν το έκζεμά σας και να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Επιλέξτε φαρδιά ρούχα που προάγουν επίσης τη ροή αέρα στο δέρμα σας.
Υπόδειξη:
Πλένετε τακτικά όλα τα υφάσματα που έρχονται σε επαφή με το δέρμα χρησιμοποιώντας απορρυπαντικό χωρίς άρωμα. Τα ακάρεα σκόνης μπορούν να επιδεινώσουν το έκζεμα, οπότε θέλετε τα ρούχα, οι πετσέτες, τα σεντόνια και τα μαξιλάρια σας να είναι όσο το δυνατόν πιο καθαρά και χωρίς ερεθισμούς.
Βήμα 4. Κάντε ένα χλιαρό μπάνιο ή ντους 2-3 φορές την εβδομάδα
Το μπάνιο, το ντους ή το κολύμπι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα μπορεί να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει εξάνθημα. Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού ή οποιωνδήποτε σκληρών ή αρωματικών σαπουνιών και καθαριστικών για να μην στεγνώσει το δέρμα σας και τα συμπτώματά σας να μην επιδεινωθούν.
- Προσθέστε καταπραϋντικά προϊόντα στο μπάνιο σας, όπως άψητο πλιγούρι βρώμης, κολλοειδή πλιγούρι βρώμης ή μαγειρική σόδα για να ανακουφίσετε το δέρμα σας.
- Στεγνώστε απαλά με μια πετσέτα μετά το μπάνιο. Μην τρίβετε δυνατά ή δυνατά, διαφορετικά θα στεγνώσετε το δέρμα σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας καθημερινά για να καταπρανει το δέρμα σας
Εφαρμόστε μια ενυδατική αλοιφή ή κρέμα αμέσως μετά το μπάνιο, πριν από τον ύπνο και καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας εάν είναι απαραίτητο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτη, το στήθος και τα πόδια σας, καθώς και τυχόν άλλες πληγείσες περιοχές στο σώμα σας. Επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα χωρίς άρωμα ή ζητήστε από το γιατρό σας συστάσεις για καταπραϋντικές ενυδατικές κρέμες που δεν θα επιδεινώσουν την κατάστασή σας.
Χρησιμοποιήστε μια λοσιόν χαμηλής περιεκτικότητας σε νερό ή μια επιλογή μηδενικής περιεκτικότητας σε νερό, όπως το βαζελίνη, που προστατεύουν από την εξάτμιση του νερού στο δέρμα σας και έχουν λιγότερες πιθανότητες να προκαλέσουν έξαρση
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε αντιισταμινικά ή μια κρέμα κατά της φαγούρας για να βοηθήσετε στον έλεγχο των γρατζουνιών
Ο κνησμός μπορεί να είναι σοβαρός σε περιπτώσεις ατοπικής δερματίτιδας, αλλά το ξύσιμο των προσβεβλημένων κηλίδων του δέρματος θα επιδεινώσει την κατάστασή σας και θα μπορούσε να οδηγήσει σε δερματικές λοιμώξεις. Ένα μη συνταγογραφούμενο από το στόμα αντιισταμινικό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του κνησμού. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μια τοπική κρέμα κατά της φαγούρας ή μια κρέμα υδροκορτιζόνης απευθείας στα μπαλώματα της ατοπικής δερματίτιδας για να ελέγξετε τον κνησμό.
- Κόψτε τα νύχια σας κοντά για να ελαχιστοποιήσετε τις ζημιές από το ξύσιμο.
- Φορέστε γάντια τη νύχτα εάν ξυθείτε ενώ κοιμάστε.
Βήμα 7. Κρατήστε τον εαυτό σας δροσερό για να αποφύγετε την εφίδρωση
Ο ιδρώτας μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας και να επιδεινώσει την ατοπική δερματίτιδα. Εάν το δωμάτιό σας κάνει πολύ κρύο τη νύχτα, ρυθμίστε τον θερμοστάτη σας σε άνετη θερμοκρασία και χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να μην στεγνώσει ο ξηρός αέρας το δέρμα σας.
Βήμα 8. Βρείτε τρόπους για να μειώσετε το άγχος σας για να αποτρέψετε εστίες
Το άγχος και το άγχος θα κάνουν τα συμπτώματα της ατοπικής δερματίτιδας πιο έντονα και μπορεί να προκαλέσουν επιπλέον εστίες ή εξάρσεις. Προσδιορίστε τους παράγοντες άγχους στη ζωή σας, ώστε να τους αποφύγετε ή να βρείτε τρόπους διαχείρισής τους. Εάν αντιμετωπίζετε άγχος και άγχος, επισκεφτείτε έναν εξουσιοδοτημένο θεραπευτή για να σας βοηθήσει να εντοπίσετε τις υποκείμενες αιτίες. Μπορεί επίσης να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε το άγχος σας.
Μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να διαχειριστείτε το άγχος σας περιλαμβάνουν τακτική άσκηση, θεραπεία ομιλίας, διαλογισμό ή ασκήσεις βαθιάς αναπνοής
Βήμα 9. Συζητήστε με έναν δερματολόγο για θεραπείες συνταγογράφησης
Οι σοβαρές περιπτώσεις εκζέματος μπορεί να απαιτούν πιο σοβαρή ιατρική παρέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας. Υπάρχει μια ποικιλία θεραπειών και φαρμάκων που μπορούν να θεραπεύσουν σοβαρές περιπτώσεις εκζέματος και ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να καθορίσετε ποια είναι η καλύτερη πορεία θεραπείας για εσάς. Εάν δεν μπορείτε να θεραπεύσετε ή να διαχειριστείτε τα συμπτώματά σας μόνοι σας, κλείστε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.
- Μια συνταγογραφούμενη κρέμα κορτικοστεροειδούς μπορεί να χρησιμοποιηθεί για σοβαρές περιπτώσεις για τη μείωση της φλεγμονής και της απολέπισης.
- Τα από του στόματος αντιβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία δερματικών λοιμώξεων καθώς και στη μείωση των βακτηρίων του δέρματος που μπορούν να επιδεινώσουν την ατοπική δερματίτιδα.
- Η UV φωτοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας.
- Ένας συνδυασμός ενυδατικών και κορτικοστεροειδών μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα χρησιμοποιώντας τυλιγμένους επιδέσμους.
Μέθοδος 3 από 6: Ανακούφιση από τα συμπτώματα της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας
Βήμα 1. Ελέγξτε για κίτρινη ή κοκκινωπή απολέπιση στο τριχωτό της κεφαλής, στο πρόσωπο ή στα γεννητικά όργανα
Επίσης ονομάζεται «κάλυμμα λίκνου» στα βρέφη, η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα προκαλεί λιπαρή κιτρινωπή ή κοκκινωπή απολέπιση, συχνότερα στο τριχωτό της κεφαλής, στο πρόσωπο ή στα γεννητικά όργανα. Στο πρόσωπό σας, συνήθως βρίσκεται γύρω από τα φρύδια ή τις πλευρές της μύτης σας. Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα είναι η απολέπιση ή η πιτυρίδα στο τριχωτό της κεφαλής και τα φρύδια, η φολιδωτή και κόκκινη επιδερμίδα, η φαγούρα και τα σπασμένα βλέφαρα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενο σαμπουάν κατά της πιτυρίδας για να πλύνετε το τριχωτό της κεφαλής σας
Ειδικά για ήπιες περιπτώσεις, ένα σαμπουάν κατά της πιτυρίδας χωρίς ιατρική συνταγή είναι συχνά αρκετό για να ανακουφίσει τα συμπτώματα της σμηγματορροϊκής δερματίτιδας. Επιλέξτε ένα σαμπουάν για πιτυρίδα με συστατικά όπως πυριθειόνη ψευδάργυρο, πίσσα, σελήνιο, κετοκοναζόλη ή σαλικυλικό οξύ για να αφαιρέσετε τα φολιδωτά μπαλώματα και την πιτυρίδα.
- Ανάλογα με τον τύπο σαμπουάν που χρησιμοποιείτε, μπορείτε να κάνετε σαμπουάν 2-7 φορές την εβδομάδα.
- Αφήστε το σαμπουάν στα μαλλιά σας για το συνιστώμενο χρονικό διάστημα στο μπουκάλι.
- Εναλλακτικά σαμπουάν για να βρείτε το πιο αποτελεσματικό για εσάς.
Υπόδειξη:
Εάν έχετε γενειάδα ή άλλη μορφή τρίχας στο πρόσωπο και έχετε σμηγματορροϊκή δερματίτιδα στο δέρμα κάτω από αυτό, χρησιμοποιήστε ένα σαμπουάν πιτυρίδας για να το αντιμετωπίσετε. Δεν χρειάζεται να ξυριστείς!
Βήμα 3. Αποφύγετε τα προϊόντα δέρματος που περιέχουν αλκοόλ
Τα καθαριστικά δέρματος, τα μετά το ξύρισμα, τα καλλυντικά και τα αρώματα που περιέχουν αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα και να επιδεινώσουν τα συμπτώματά σας. Αναζητήστε υποαλλεργικά προϊόντα χωρίς άρωμα, χωρίς αλκοόλ και κατάλληλα για ευαίσθητο δέρμα.
Βήμα 4. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν μετά από 2 εβδομάδες
Οι περισσότερες περιπτώσεις σμηγματορροϊκής δερματίτιδας μπορούν να αντιμετωπιστούν με εξωχρηματιστηριακές μεθόδους και γενικά θα ξεκαθαρίσουν μετά από περίπου μία εβδομάδα. Ωστόσο, πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να απαιτούν σοβαρότερη ιατρική παρέμβαση. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με θεραπείες ή φάρμακα που μπορούν να συνταγογραφήσουν για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων σας. Μερικές από αυτές τις θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Κορτικοστεροειδή με συνταγή
- Αντιμυκητιασικά σαμπουάν, κρέμες και στοματικά φάρμακα
- Αντιβακτηριακές γέλες και κρέμες
- Φωτοθεραπεία
- Κατασταλτικά του ανοσοποιητικού συστήματος
Μέθοδος 4 από 6: Πρόληψη Εμφανίσεων Νοσηματικής Δερματίτιδας
Βήμα 1. Αναζητήστε κόκκινες κηλίδες μεγέθους νομίσματος για να προσδιορίσετε την αριθμητική δερματίτιδα
Γνωστή και ως δισκοειδές έκζεμα, η αριθμητική δερματίτιδα χαρακτηρίζεται από κυκλικές, κόκκινες πλάκες μεγέθους νομίσματος. Βρίσκονται συχνά στα πόδια, τα χέρια, τα χέρια ή τον κορμό. Οι κόκκινοι δίσκοι τείνουν να έχουν διάμετρο 1–4 ίντσες (2,5–10,2 εκατοστά) και μερικές φορές μπορεί να οδηγήσουν σε φουσκάλες ή διαρροές πληγών.
Οι άνδρες ηλικίας 55-65 ετών και οι γυναίκες ηλικίας 15-25 ετών είναι οι πιο συχνά προσβεβλημένες ομάδες
Βήμα 2. Αποφύγετε τους παράγοντες που προκαλούν την αριθμητική δερματίτιδα
Η αριθμητική δερματίτιδα είναι μια επίμονη κατάσταση που μπορεί να προκληθεί από μια σειρά πιθανών περιβαλλοντικών παραγόντων. Προσδιορίστε τις πιθανές αιτίες και τους παράγοντες που προκαλούν την κατάστασή σας, ώστε να αποφύγετε ή να ελαχιστοποιήσετε την έκθεσή σας σε αυτές. Οι κοινές αιτίες της αριθμητικής δερματίτιδας περιλαμβάνουν:
- Ένα κρύο, ξηρό κλίμα
- Τσιμπήματα εντόμων και εκδορές
- Μέταλλα, όπως το νικέλιο
- Συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως η ιντερφερόνη και η ισοτρετινοΐνη
- Χημικές ουσίες όπως φορμαλδεhyδη ή χλώριο
- Βακτηριακή μόλυνση
- Κακή κυκλοφορία, ειδικά στα πόδια
Βήμα 3. Προστατέψτε το δέρμα σας από γρατζουνιές και σκληρά χημικά
Αποφύγετε το ξύσιμο και το τρίψιμο του δέρματός σας και φορέστε προστασία εάν παίζετε αθλήματα επαφής που θα μπορούσαν να προκαλέσουν τριβή. Μην εκθέτετε το δέρμα σας σε ισχυρά καθαριστικά ή χημικές ουσίες όπως χλωρίνη για να μην το ερεθίζετε ή δεν προκαλείτε πιθανή μόλυνση.
Υπόδειξη:
Εάν έχετε ξυσμένο ή μπαλώματα αριθμητικής δερματίτιδας, αποφύγετε να παίζετε άγρια αθλήματα ή έντονη δραστηριότητα μέχρι να θεραπευτεί το δέρμα σας.
Βήμα 4. Κάντε ένα καθημερινό χλιαρό μπάνιο ή ντους για να ηρεμήσετε το δέρμα σας
Είναι σημαντικό να διατηρείτε το δέρμα σας καθαρό, έτσι ώστε η αριθμητική δερματίτιδα να ξεκαθαρίσει, αλλά η υπερβολικά μεγάλη ή ζεστή μπανιέρα ή ντους μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Το μπάνιο ή το ντους για 20 λεπτά σε χλιαρό νερό θα βοηθήσουν το δέρμα σας να βελτιωθεί.
Μπορείτε να προσθέσετε 1/2 φλιτζάνι (40 g) άψητου πλιγούρι βρώμης ή μαγειρικής σόδας στο μπάνιο για να καταπρανετε το φλεγμονώδες δέρμα σας
Βήμα 5. Ενυδατώστε αμέσως μετά το μπάνιο για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο
Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα, αλοιφή ή λοσιόν πριν στεγνώσετε για να ενυδατώσετε το ξηρό δέρμα. Στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα κάνοντας απαλό χτύπημα και όχι τρίψιμο. Προσθέστε αρκετή ενυδατική κρέμα ώστε το δέρμα σας να είναι απαλό και καλά ενυδατωμένο.
Ένας υγραντήρας δωματίου μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το δέρμα σας υγρό
Βήμα 6. Ρωτήστε έναν δερματολόγο για περαιτέρω επιλογές θεραπείας
Σε ακραίες περιπτώσεις, ένας δερματολόγος μπορεί να συστήσει θεραπεία με συνταγή. Πολλές από αυτές τις θεραπείες έχουν παρενέργειες, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε προσεκτικά έναν ιατρό για τις επιλογές σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Θεραπεία με υπεριώδη ακτινοβολία
- Τοπικά και στοματικά κορτικοστεροειδή
- Υγροί επίδεσμοι
Μέθοδος 5 από 6: Αντιμετώπιση της δερματίτιδας στάσης
Βήμα 1. Ελέγξτε για αλλαγές του δέρματος στα πόδια σας για να εντοπίσετε τη δερματίτιδα στασιμότητας
Η δερματίτιδα στάσης προκαλείται από κακή κυκλοφορία στα κάτω άκρα και μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο από το αίμα και τη συσσώρευση υγρών. Το πρήξιμο και η συσσώρευση υγρών προκαλεί πόνο και ερεθισμό στο δέρμα στα πόδια σας. Τα κοινά σημάδια της δερματίτιδας στασιμότητας περιλαμβάνουν πρησμένους αστραγάλους, αίσθημα βάρους ή πόνο στο πόδι και αλλαγές του δέρματος όπως σκλήρυνση, οίδημα, αραίωση, φαγούρα ή σκούρο χρώμα.
Η δερματίτιδα στάσης εντοπίζεται συχνότερα σε ασθενείς με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, κιρσούς ή άλλα προβλήματα κυκλοφορίας
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε την υποκείμενη κατάσταση για να απαλλαγείτε από τη δερματίτιδα στασιμότητας
Επειδή η δερματίτιδα στασιμότητας προκαλείται από τη συσσώρευση αίματος και υγρού στα πόδια σας, ο μόνος πραγματικός τρόπος θεραπείας και απαλλαγής από αυτό είναι η αντιμετώπιση του υποκείμενου ιατρικού ζητήματος που προκαλεί τη συσσώρευση υγρών. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με διαδικασίες και φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία των αιτιών της κακής κυκλοφορίας του αίματός σας για τη βελτίωση των συμπτωμάτων της δερματίτιδας στασιμότητας. Οι κοινές στρατηγικές και θεραπείες περιλαμβάνουν:
- Κάλτσες συμπίεσης
- Χειρουργική επέμβαση κιρσών
- Αποφυγή μακρών περιόδων ορθοστασίας ή καθίσματος
- Κρατώντας τα πόδια σας ανυψωμένα ενώ κοιμάστε και κάθε λίγες ώρες ενώ είστε ξύπνιοι
Βήμα 3. Συζητήστε με έναν δερματολόγο για ασφαλή φάρμακα για το δέρμα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε δερματικά φάρμακα για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να βελτιώσετε την κατάσταση του δέρματός σας. Ωστόσο, ορισμένα φάρμακα για το δέρμα μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε, οπότε είναι σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα για το δέρμα. Θα μπορούν να σας προτείνουν τις καλύτερες επιλογές για εσάς. Ανάλογα με την περίπτωσή σας, τέτοιες θεραπείες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Από του στόματος αντιβιοτικά
- Τοπικά στεροειδή
Μέθοδος 6 από 6: Σπάσιμο του κύκλου φαγούρας-γρατζουνιάς της νευροδερματίτιδας
Βήμα 1. Αναζητήστε ξηρό δέρμα και έναν καταναγκασμό ξυσίματος για να προσδιορίσετε τη νευροδερματίτιδα
Η νευροδερματίτιδα είναι μια κατάσταση του δέρματος που χαρακτηρίζεται από χρόνιο κνησμό και καταναγκαστικό ξύσιμο και μπορεί να προκληθεί από στρες ή υπερβολικό ξύσιμο ενός αρχικού ερεθισμού, ο οποίος τώρα παραμένει φαγούρα λόγω του επαναλαμβανόμενου γρατζουνίσματος. Το επανειλημμένο ξύσιμο και μάζεμα στην ίδια περιοχή μπορεί να δημιουργήσει παχύ, φολιδωτό δέρμα που φαγούρα ακόμη περισσότερο. Τα σημάδια της νευροδερματίτιδας περιλαμβάνουν μπαλώματα κόκκινου, φολιδωτού ή δερμάτινου δέρματος και την αδυναμία να αποτρέψετε τον εαυτό σας να γρατζουνίσει το ίδιο σημείο στο σώμα σας.
Βήμα 2. Πάρτε από του στόματος αντιισταμινικό για να μειώσετε τον κνησμό
Μειώνοντας την ποσότητα που κνησίζει το δέρμα σας μπορεί να σας βοηθήσει να σπάσετε τον κύκλο φαγούρας που προκαλεί νευροδερματίτιδα. Πάρτε μερικά αντιισταμινικά χωρίς φάρμακα από το τοπικό σας φαρμακείο και πάρτε τα σύμφωνα με τις οδηγίες για να απαλλαγείτε από τον κνησμό που σας αναγκάζει να ξύσετε.
Οι τοπικές κρέμες υδροκορτιζόνης μπορούν να προσφέρουν παρόμοιο καταπραϋντικό αποτέλεσμα
Βήμα 3. Φορέστε μαλακά βαμβακερά ρούχα για να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό
Τα μαλακά και άνετα ρούχα δεν θα κάνουν το δέρμα σας φαγούρα, κάτι που θα σας βοηθήσει να μειώσετε την επιθυμία σας να ξύσετε. Επιλέξτε καλά εφαρμοστά βαμβακερά ρούχα που επιτρέπουν επίσης στο δέρμα σας να αναπνέει για να μην ιδρώνετε.
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα σας από το ξύσιμο κατά τη διάρκεια της νύχτας
Μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθείτε στην επιθυμία να ξύσετε την πληγείσα περιοχή όταν κοιμάστε. Κόψτε τα νύχια σας κοντά και φορέστε γάντια τη νύχτα για να αποφύγετε ζημιές ενώ κοιμάστε. Μπορείτε επίσης να επιδέσετε την περιοχή με ένα μαλακό υλικό για να αποφύγετε το ξύσιμο ενώ κοιμάστε.
Υπόδειξη:
Ο ύπνος ξεκούρασης θα βοηθήσει επίσης την ψυχική σας κατάσταση, η οποία μπορεί να σας διευκολύνει να ελέγξετε την επιθυμία να ξυθείτε. Βεβαιωθείτε ότι κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες κάθε βράδυ.
Βήμα 5. Κρατήστε την πληγείσα περιοχή καλά ενυδατωμένη
Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες και λοσιόν για να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο ώστε να επουλωθεί και να μην είναι τόσο επώδυνο ή φαγούρα. Προσθέστε 1/2 φλιτζάνι (40 g) άψητο πλιγούρι βρώμης στα χλιαρά μπάνια σας για να καταπρανετε και να ενυδατώσετε το δέρμα σας. Ενυδατώστε το δέρμα σας αμέσως μετά το μπάνιο ή το ντους.
Θυμηθείτε να στεγνώσετε με μια πετσέτα, μην τρίβετε ή τρίβετε το δέρμα σας περαιτέρω
Βήμα 6. Συμβουλευτείτε έναν γιατρό για περαιτέρω θεραπεία εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν
Εάν δεν μπορείτε να ελέγξετε το ξύσιμο σας και το δέρμα σας είναι πραγματικά φλεγμονή ή πόνο, μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με άλλες επιλογές θεραπείας. Μπορεί να είναι σε θέση να προτείνουν στρατηγικές ή φάρμακα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας και να ελέγξετε το ξύσιμο σας. Μπορούν επίσης να σας παραπέμψουν σε έναν θεραπευτή που μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε το ξύσιμο σας. Μερικές πιθανές επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν:
- Ψυχοθεραπεία
- Τεχνικές ανακούφισης από το στρες ή θεραπείες κατά του άγχους
- Κορτικοστεροειδή
- Φωτοθεραπεία
- Θεραπείες Botulinum (Botox)
- Αντιφλεγμονώδη
Συμβουλές
- Μην γρατσουνίζετε περιοχές που επηρεάζονται από δερματίτιδα. Φορέστε γάντια ή κόψτε τα νύχια σας εάν πρέπει να ξύσετε μόνο θα το επιδεινώσετε.
- Φορέστε αναπνεύσιμα, δροσερά υφάσματα για να επιτρέψετε στο δέρμα σας να επουλωθεί.
- Εάν δεν μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο και την αιτία της δερματίτιδας σας, επισκεφτείτε το γιατρό σας για διάγνωση.
- Προσθέστε μαγειρική σόδα ή πλιγούρι βρώμης σε ένα χλιαρό μπάνιο για τις καταπραϋντικές τους ιδιότητες.
- Διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο με λοσιόν χαμηλής περιεκτικότητας σε νερό και με υγραντήρες στο υπνοδωμάτιό σας.
- Αποφύγετε το μαλλί ή άλλα τραχιά, ξυστά υφάσματα όταν έχετε έξαρση.
Προειδοποιήσεις
- Εάν το δέρμα σας δείχνει σημάδια λοίμωξης, όπως κόκκινες ραβδώσεις ή πύον που εκρέουν από αυτό, πηγαίνετε αμέσως σε γιατρό.
- Ακολουθήστε όλες τις οδηγίες για μη συνταγογραφούμενα φάρμακα, σαμπουάν και θεραπείες προσεκτικά. Μην αναμιγνύετε φάρμακα μαζί χωρίς να μιλήσετε πρώτα με γιατρό.
