Η σπογγιοτική δερματίτιδα είναι μια δερματική πάθηση που γενικά θεωρείται μια μορφή οξέος εκζέματος. Ενώ αυτή η μορφή δερματίτιδας είναι συχνά επώδυνη, είναι σχετικά εύκολο να προληφθεί και να αντιμετωπιστεί. Μόλις έχετε ιατρική διάγνωση σπογγιοτικής δερματίτιδας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οικιακές θεραπείες και ιατρική παρέμβαση για να αντιμετωπίσετε την κατάσταση όπως απαιτείται.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Διάγνωση και αναγνώριση συμπτωμάτων
Βήμα 1. Διαγνωστείτε από γιατρό
Εάν αντιμετωπίζετε οποιοδήποτε από τα συμπτώματα της σπογγιοτικής δερματίτιδας, είναι σημαντικό να διαγνωστεί με την πάθηση από γιατρό. Θα σας βοηθήσει να λάβετε μέτρα για τη θεραπεία της πάθησης είτε μέσω πρόληψης και κατ 'οίκον θεραπείας ή φαρμακευτικής αγωγής.
Βήμα 2. Προσδιορίστε τα συμπτώματα της σπογγιοτικής δερματίτιδας
Τα συμπτώματα της σπογγιοτικής δερματίτιδας διαφέρουν πολύ από άτομο σε άτομο, αλλά υπάρχουν μερικά γενικά σημάδια που μπορείτε να αναζητήσετε για να βοηθήσετε στον εντοπισμό της πάθησης. Η γνώση αυτών των σημείων μπορεί να διευκολύνει την ανακούφιση των συμπτωμάτων σας στο σπίτι. Τα τυπικά συμπτώματα της σπογγιοτικής δερματίτιδας περιλαμβάνουν:
- έντονος κνησμός, ειδικά τη νύχτα
- κόκκινα έως καφέ-γκρι μπαλώματα στο δέρμα
- μικρά, ανυψωμένα εξογκώματα που μπορεί να περιέχουν υγρό και κρούστα όταν γδαρθούν
- πυκνό, σκασμένο, ξηρό και φολιδωτό δέρμα
- ωμό, ευαίσθητο και πρησμένο δέρμα που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα του γρατζουνίσματος
- Το πιο συνηθισμένο σημείο για να εμφανιστεί σπογγειώδης δερματίτιδα είναι στο στήθος, στο στομάχι και στους γλουτούς. Μπορεί να εξαπλωθεί από αυτές τις περιοχές σε άλλα μέρη του σώματος.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε πιθανά ερεθιστικά και παράγοντες κινδύνου
Υπάρχουν ορισμένοι ερεθιστικοί παράγοντες και παράγοντες κινδύνου που μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε έξαρση σπογγιοτικής δερματίτιδας. Η γνώση αυτών θα σας βοηθήσει να λάβετε τα κατάλληλα μέτρα για να αποτρέψετε την πάθηση.
- Η εργασία με μέταλλα όπως νικέλιο, διαλύτες ή είδη καθαρισμού, μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο σπογγειώδους δερματίτιδας.
- Ορισμένες καταστάσεις υγείας συμπεριλαμβανομένης της συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας, της νόσου του Πάρκινσον και του HIV/AIDS μπορούν επίσης να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε σπογγιοτική δερματίτιδα.
- Η σπογγιοτική δερματίτιδα μπορεί να φουντώσει εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα και/ ή χρησιμοποιείτε πολύ σκληρά και ισχυρά σαπούνια που μπορούν να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση στο δέρμα.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Προσδιορίστε τι προκαλεί τη σπογγιοτική δερματίτιδα σας
Αυτή η κατάσταση του δέρματος συχνά φουντώνει λόγω ενός συγκεκριμένου ερεθιστικού. Γνωρίζοντας τι προκαλεί τη σπογγιοτική δερματίτιδα μπορεί να σας βοηθήσει να την προλάβετε και να την ανακουφίσετε.
- Η σκανδάλη μπορεί να είναι αλλεργιογόνο, τροφική αλλεργία, καλλυντικό, περιβαλλοντικός παράγοντας, δάγκωμα εντόμου ή σκληρό σαπούνι ή απορρυπαντικό.
- Εάν υποψιάζεστε μια συγκεκριμένη σκανδάλη, προσπαθήστε να περιορίσετε την έκθεσή σας σε αυτήν και δείτε αν ανακουφίζει τα συμπτώματά σας.
- Ορισμένοι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να επιδεινώσουν τη σπογγιοτική δερματίτιδα, συμπεριλαμβανομένου του ξηρού δέρματος από τα μπάνια ή τα πολύ ζεστά ντους, άγχος, ιδρώτας, φορώντας μαλλί, έκθεση στον καπνό του καπνού και ρύπανση.
- Ορισμένα τρόφιμα μπορούν επίσης να επιδεινώσουν τη σπογγιοτική δερματίτιδα, συμπεριλαμβανομένων των αυγών, του γάλακτος, των φιστικιών, της σόγιας, των ψαριών και του σιταριού.
- Χρησιμοποιήστε ήπια ή «υποαλλεργικά» σαπούνια και απορρυπαντικά ρούχων. Αυτά περιέχουν λιγότερες επιβλαβείς χημικές ουσίες που μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Ξεπλύνετε τα ρούχα δύο φορές μετά το πλύσιμο για να βεβαιωθείτε ότι το απορρυπαντικό έχει αφαιρεθεί καλά.
- Οποιοδήποτε προϊόν με την ένδειξη «υποαλλεργικό» έχει δοκιμαστεί για ευαίσθητο δέρμα και πιθανότατα δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας.
Βήμα 2. Μην ξύσετε
Ανεξάρτητα από τη θεραπεία που αναζητάτε για τη σπογγειώδη δερματίτιδα, μην χαράζετε τα μπαλώματα στο δέρμα σας. Το ξύσιμο του εξανθήματος μπορεί να ανοίξει τυχόν πληγές που μπορεί να έχετε και να προκαλέσει περαιτέρω προβλήματα, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης.
Εάν δεν μπορείτε να αποφύγετε το ξύσιμο των ερεθισμένων περιοχών, εφαρμόστε περιστασιακά επίδεσμους σε περιοχές που επηρεάζονται σοβαρά από τη σπογγιοτική δερματίτιδα. Αυτό θα περιορίσει την έκθεση σε ερεθιστικά και θα σας κρατήσει από το ξύσιμο. Μην καλύπτετε συχνά τις περιοχές, γιατί αυτό μπορεί να προκαλέσει περισσότερο ερεθισμό
Βήμα 3. Κρατήστε το δέρμα σας καλά ενυδατωμένο για να μειώσετε τους ερεθισμούς
Η διατήρηση της φυσικής ενυδάτωσης του δέρματός σας θα αποτρέψει την ξηρότητα και θα βοηθήσει στην πρόληψη περαιτέρω ερεθισμών. Μπορείτε να διατηρήσετε το δέρμα σας ενυδατωμένο με διάφορα μέσα, όπως ενυδάτωση, αποφυγή ακραίων θερμοκρασιών και χρήση υγραντήρα.
- Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό για ευαίσθητο δέρμα όταν κάνετε μπάνιο ή ντους. Οι προτεινόμενες επιλογές περιλαμβάνουν Dove, Aveeno και Cetaphil. Μην χρησιμοποιείτε υπερβολικά ζεστό νερό, γιατί μπορεί να στεγνώσει και να ερεθίσει το δέρμα.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα στο δέρμα σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Ο καλύτερος χρόνος για εφαρμογή είναι μετά το ντους ή το μπάνιο ενώ το δέρμα σας είναι ακόμα υγρό. Αργότερα μέσα στην ημέρα, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λάδι για να ενυδατώσετε το δέρμα σας.
- Φροντίστε να χρησιμοποιείτε ενυδατικές κρέμες χωρίς άρωμα και χωρίς χρώμα που δεν θα ερεθίσουν το δέρμα σας. Εάν δεν είστε σίγουροι ποια ενυδατική κρέμα είναι καλύτερη για το δέρμα σας, ρωτήστε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας. Χρησιμοποιήστε κρέμες ή αλοιφές, καθώς είναι συνήθως παχύτερες και πιο αποτελεσματικές από τις λοσιόν και συνήθως είναι λιγότερο ερεθιστικές για το δέρμα.
- Κάνοντας ένα μπάνιο 10-15 λεπτών σε ζεστό νερό πασπαλισμένο με μαγειρική σόδα, άψητο πλιγούρι βρώμης ή κολλοειδές πλιγούρι βρώμης θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο. Φροντίστε να ενυδατώσετε το δέρμα σας με κρέμα ή λάδι μετά το μπάνιο.
- Κρατώντας έναν υγραντήρα στο σπίτι σας θα διασφαλίσετε ότι ο αέρας είναι υγρός και δεν θα στεγνώσει το δέρμα σας.
- Αποφύγετε τις ακραίες θερμοκρασίες, που μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα.
Βήμα 4. Μείνετε ενυδατωμένοι πίνοντας νερό
Βεβαιωθείτε ότι πίνετε αρκετό νερό θα βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο επίσης. Πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια νερό κάθε μέρα για να βοηθήσετε το δέρμα σας να διατηρήσει την προηγούμενη υγρασία και να αποτρέψει την αφυδάτωση.
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια κρύα κομπρέσα για να ανακουφίσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή
Ο κνησμός και η φλεγμονή από τη σπογγιοτική δερματίτιδα προέρχεται από την ισταμίνη στο αίμα σας. Τα κρύα πακέτα ή οι κομπρέσες μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κνησμού και της φλεγμονής που σχετίζονται με τη σπογγιοτική δερματίτιδα περιορίζοντας τη ροή του αίματος και δροσίζοντας το δέρμα.
- Η ισταμίνη παράγεται όταν ένα αλλεργιογόνο εισέρχεται στο σώμα. Συμμετέχει σε όλα τα συμπτώματα αλλεργικών αντιδράσεων, συμπεριλαμβανομένου του κνησμού και της φλεγμονής.
- Μπορείτε να τοποθετήσετε μια κρύα κομπρέσα στα εξανθήματα σας κατά διαστήματα για 10 έως 15 λεπτά, μία φορά κάθε 2 ώρες ή ανάλογα με τις ανάγκες.
Βήμα 6. Προστατέψτε το δέρμα σας
Μπορείτε να προλάβετε και να ανακουφίσετε τη σπογγιοτική δερματίτιδα προστατεύοντας το δέρμα σας. Ρούχα, επίδεσμοι, ακόμη και σπρέι για σφάλματα θα προστατεύσουν το δέρμα σας.
- Φορέστε δροσερά, χαλαρά, λεία ρούχα με υφή, όπως βαμβάκι ή μετάξι, για να μην γρατζουνίσετε και να αποφύγετε την υπερβολική εφίδρωση. Μην φοράτε μαλλί, γιατί μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας.
- Φορέστε πουκάμισα με μακριά μανίκια και μακριά παντελόνια για να μην γδέρνετε το δέρμα σας και να το προστατεύετε από εξωτερικούς ερεθισμούς.
- Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε εντομοαπωθητικό σε περιοχές που δεν έχουν εξανθήματα όταν βγαίνετε έξω όπου κινδυνεύετε να σας δαγκώσουν. Αυτό θα αποτρέψει τα έντομα να πλησιάσουν πολύ το δέρμα σας και να προκαλέσουν περαιτέρω αλλεργικές αντιδράσεις.
Βήμα 7. Εφαρμόστε λοσιόν καλαμίνης ή κρέμα κατά της φαγούρας
Η εφαρμογή λοσιόν καλαμίνης ή μη συνταγογραφούμενης κρέμας κατά της φαγούρας μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της σπογγιοτικής δερματίτιδας. Μπορείτε να αγοράσετε αυτές τις κρέμες σε παντοπωλεία και φαρμακεία τόσο στο κατάστημα όσο και στο διαδίκτυο.
- Μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα, ή υδροκορτιζόνη, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό. Φροντίστε να αγοράσετε μια κρέμα με τουλάχιστον 1% υδροκορτιζόνη.
- Εφαρμόστε αυτές τις κρέμες στην πληγείσα περιοχή πριν ενυδατώσετε το δέρμα σας.
- Ακολουθήστε τις συγκεκριμένες οδηγίες προϊόντος για το πόσο συχνά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα στο δέρμα σας.
Βήμα 8. Πάρτε αντιισταμινικά χωρίς ιατρική συνταγή για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον κνησμό σας
Αυτά τα φάρμακα θα εμποδίσουν την ισταμίνη που προκαλεί αλλεργικές αντιδράσεις και θα βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό και τη φλεγμονή του δέρματος. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά εξωχρηματιστηριακά αντιισταμινικά που είναι διαθέσιμα σε φαρμακεία και παντοπωλεία τόσο στο κατάστημα όσο και στο διαδίκτυο. Πριν πάρετε οποιαδήποτε νέα φάρμακα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας, καθώς ορισμένα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με άλλες ιατρικές καταστάσεις ή τρέχοντα φάρμακα.
- Η χλωροφαινιραμίνη διατίθεται σε δισκία 2 mg και 4 mg. Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν 4mg κάθε 4 έως 6 ώρες. Μην υπερβαίνετε τα 24 mg ημερησίως.
- Η διφαινυδραμίνη (Benadryl) διατίθεται σε δισκία των 25 mg και 50 mg. Οι ενήλικες μπορούν να πάρουν 25 mg κάθε 6 ώρες. Μην υπερβαίνετε τα 300 mg ημερησίως.
- Το Ceterizine (Zyrtec) διατίθεται σε δισκία 5 mg και 10 mg. Οι ενήλικες μπορούν να λάβουν έως και 10 mg κάθε 24 ώρες.
- Αυτά τα φάρμακα (συγκεκριμένα χλωρφαινιραμίνη και διφαινυδραμίνη) έχουν συχνά ηρεμιστικά αποτελέσματα, οπότε μην οδηγείτε, πίνετε αλκοόλ ή χειρίζεστε μηχανήματα (συμπεριλαμβανομένης της οδήγησης) κατά τη λήψη τους. Η σετιριζίνη είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσει καταστολή, αλλά θα πρέπει να το δοκιμάσετε μερικές φορές για να διασφαλίσετε ότι δεν προκαλεί υπνηλία πριν επιχειρήσετε να οδηγήσετε ή να χειριστείτε μηχανήματα.
- Εάν θεραπεύετε ένα παιδί, συμβουλευτείτε το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας για κατάλληλα φάρμακα και δοσολογίες.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε μη συνταγογραφούμενες κρέμες κορτικοστεροειδών για να μειώσετε τον κνησμό και τη φλεγμονή
Οι κορτικοστεροειδείς κρέμες μπορούν να μειώσουν τη φλεγμονή, μειώνοντας έτσι τον κνησμό και το ξύσιμο. Πρέπει να εφαρμόζονται μία ή δύο φορές την ημέρα στην πληγείσα περιοχή.
- Συνιστάται να εφαρμόζετε την κρέμα το πρωί μετά το ντους, ώστε να παραμένει όλη την ημέρα.
- Ένα παράδειγμα κρέμας κορτικοστεροειδών είναι η κρέμα υδροκορτιζόνης 1%.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής βοήθειας
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν η κατάστασή σας επιδεινωθεί
Εάν οι φουσκάλες και το εξάνθημά σας δεν εξαφανιστούν μετά από μια εβδομάδα ή αν αισθανθείτε πολύ άβολα, επισκεφτείτε το γιατρό σας. Ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει στοματικά φάρμακα, στεροειδείς κρέμες ή θεραπεία με φως για τη θεραπεία της σπογγιοτικής δερματίτιδας σας.
Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν: αισθάνεστε τόσο άβολα που διαταράσσει τον ύπνο ή την ικανότητά σας να λειτουργείτε καθημερινά, το δέρμα σας είναι επώδυνο, η αυτοεξυπηρέτηση και οι θεραπείες στο σπίτι δεν έχουν λειτουργήσει ή υποψιάζεστε ότι το δέρμα σας έχει μολυνθεί
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θεραπεία με φως
Ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φωτοθεραπεία (θεραπεία με φως) για να βοηθήσει στην επούλωση της σπογγιοτικής δερματίτιδας. Αυτή η πολύ αποτελεσματική θεραπεία μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η περιορισμένη έκθεση στον ήλιο ή να χρησιμοποιεί τεχνητό φως, αλλά δεν έρχεται χωρίς κινδύνους.
- Η φωτοθεραπεία εκθέτει το δέρμα σε ελεγχόμενες ποσότητες φυσικού ήλιου ή τεχνητού υπεριώδους Α (UVA) και στενής ζώνης UVB. Αυτή η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της σε συνδυασμό με φάρμακα.
- Η έκθεση στο φως αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρης γήρανσης και καρκίνου του δέρματος.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε συνταγογραφούμενα κορτικοστεροειδή
Εάν ο κνησμός ή το εξάνθημα δεν ανακουφιστεί με την εφαρμογή τοπικού κορτικοστεροειδούς χωρίς ιατρική συνταγή, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει είτε ισχυρότερο τοπικό είτε από του στόματος κορτικοστεροειδές όπως η πρεδνιζόνη.
- Τα από του στόματος στεροειδή και τα ισχυρά τοπικά στεροειδή μπορεί να έχουν σοβαρές παρενέργειες όταν χρησιμοποιούνται μακροπρόθεσμα. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας και μην χρησιμοποιείτε αυτά τα φάρμακα για περισσότερο από το συνιστώμενο.
- Συνεχίστε να ενυδατώνετε το δέρμα σας ενώ χρησιμοποιείτε στοματικά και τοπικά κορτικοστεροειδή. Όχι μόνο θα κρατήσουν το δέρμα σας ενυδατωμένο, αλλά θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε εξάρσεις όταν διακόψετε τη χρήση των στεροειδών.
Βήμα 4. Πάρτε ένα αντιβιοτικό που συνταγογραφείται για την καταπολέμηση της λοίμωξης
Σε περίπτωση που οι φουσκάλες ή η περιοχή του εξανθήματός σας έχουν μολυνθεί, μπορείτε να πάρετε ένα αντιβιοτικό για να βεβαιωθείτε ότι παραμένετε υγιείς. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν δείτε σημάδια μόλυνσης, όπως ερυθρότητα, πρήξιμο, ζεστασιά ή πύον.
Ο τύπος αντιβιοτικού που συνταγογραφεί ο γιατρός σας μπορεί να διαφέρει. Τα κοινά αντιβιοτικά περιλαμβάνουν ερυθρομυκίνη, πενικιλλίνη, δικλοξακιλλίνη, κλινδαμυκίνη ή δοξυκυκλίνη
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε μια κρέμα αναστολέα καλσινευρίνης για να βοηθήσετε στην επιδιόρθωση του δέρματος
Όταν καμία άλλη θεραπεία δεν λειτουργεί, πάρτε μια κρέμα αναστολέα καλσινευρίνης που θα σας βοηθήσει να επιδιορθώσετε το δέρμα σας. Αυτά τα φάρμακα, τα οποία περιλαμβάνουν τακρόλιμους και πιμεκρόλιμους, θα βοηθήσουν στη διατήρηση του φυσιολογικού δέρματος, στον έλεγχο του κνησμού και στη μείωση των εξάρσεων της σπογγιοτικής δερματίτιδας.
- Οι αναστολείς της καλσινευρίνης επηρεάζουν άμεσα το ανοσοποιητικό σύστημα και έρχονται με πιθανές παρενέργειες, όπως προβλήματα στα νεφρά, υψηλή αρτηριακή πίεση και πονοκεφάλους. Οι σοβαρές αλλά σπάνιες παρενέργειες περιλαμβάνουν αυξημένο κίνδυνο ορισμένων μορφών καρκίνου.
- Αυτά τα φάρμακα συνταγογραφούνται μόνο όταν άλλες θεραπείες έχουν αποτύχει και έχουν εγκριθεί για τα περισσότερα άτομα ηλικίας άνω των 2 ετών.
