STD σημαίνει σεξουαλικά μεταδιδόμενη νόσος. Οι ΣΜΝ είναι μερικές φορές γνωστές ως ΣΜΝ (ή Σεξουαλικώς Μεταδιδόμενες Λοιμώξεις). Τα ΣΜΝ μεταδίδονται από άτομο σε άτομο μέσω σωματικών υγρών, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που ανταλλάσσονται κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τα κοινά ΣΜΝ περιλαμβάνουν τον έρπη, τα χλαμύδια, τη γονόρροια, την ηπατίτιδα και τον ιό της ανθρώπινης ανοσοανεπάρκειας (HIV). Αυτές οι ασθένειες είναι δυσάρεστες και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία και ορισμένες ΣΜΝ μπορεί να είναι θανατηφόρες. Ωστόσο, υπάρχουν μια σειρά από βήματα που μπορείτε να λάβετε για να μειώσετε δραστικά τις πιθανότητές σας να προσβληθείτε από ΣΜΝ.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Να είστε προσεκτικοί για τους σεξουαλικούς συντρόφους σας
Βήμα 1. Εξετάστε την αποχή
Ο πιο σίγουρος τρόπος πρόληψης μιας ΣΜΝ είναι να μην εμπλακούμε σε σεξουαλικές συμπεριφορές. Αυτές οι συμπεριφορές περιλαμβάνουν στοματικό σεξ, κολπικό σεξ και πρωκτικό σεξ.
- Η αποχή είναι μια καλή επιλογή για μερικούς ανθρώπους, αλλά δεν είναι ρεαλιστική ή επιθυμητή για πολλούς ανθρώπους. Εάν η αποχή δεν είναι μια επιλογή, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης.
- Σημειώστε ότι η εκπαίδευση μόνο για αποχή είναι συνήθως λιγότερο αποτελεσματική από τις πιο ολοκληρωμένες μορφές σεξουαλικής αγωγής. Ακόμα κι αν σκοπεύετε να απέχετε για κάποιο χρονικό διάστημα, είναι καλό να εκπαιδεύσετε τον εαυτό σας σχετικά με πρακτικές ασφαλούς σεξ σε περίπτωση που βρεθείτε σε αυτήν την κατάσταση.
Βήμα 2. Εξετάστε τη μονογαμία
Το πιο ασφαλές είδος σεξουαλικής δραστηριότητας είναι η σεξουαλική δραστηριότητα με έναν μόνο σύντροφο, εφόσον αυτός ο σύντροφος παραμένει επίσης μονογαμικός. Βεβαιωθείτε ότι τόσο εσείς όσο και ο σύντροφός σας έχετε δοκιμαστεί για ΣΜΝ πριν κάνετε σεξ. Εάν κανείς από τους δύο δεν έχει μολυνθεί και παραμείνετε και οι δύο μονογαμικοί, ο κίνδυνος μόλυνσης είναι πολύ χαμηλός.
Βήμα 3. Σκεφτείτε να έχετε πολύ λίγους σεξουαλικούς συντρόφους
Όσο λιγότεροι σεξουαλικοί σύντροφοι έχετε, τόσο μικρότερος είναι ο κίνδυνος να προσβληθείτε από ΣΜΝ. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε πόσους σεξουαλικούς συντρόφους είχαν οι δικοί σας σεξ σύντροφοι. Όσο λιγότερα άτομα έχουν κάνει σεξ, τόσο μειώνεται ο κίνδυνος να προσβληθείτε από ΣΜΝ.
Βήμα 4. Κάντε σεξ με δοκιμασμένους συντρόφους
Πριν κάνετε σεξ με κάποιον, βεβαιωθείτε ότι έχει ελεγχθεί ενδελεχώς από γιατρό για ΣΜΝ. Τα περισσότερα ΣΜΝ μπορούν να ελεγχθούν και πολλά από αυτά μπορούν να αντιμετωπιστούν. Εάν ο σύντροφός σας είναι θετικός σε ΣΜΝ, απέφυγε να κάνει σεξ μέχρι μετά τη θεραπεία του. Μπορείτε να συνεχίσετε τη σεξουαλική δραστηριότητα με έναν σύντροφο αφού ο γιατρός του πει ότι είναι ασφαλές να το κάνετε.
- Εάν ο σύντροφός σας λέει ότι έχει δοκιμαστεί, ρωτήστε για ποιες ασθένειες. Συχνά οι άνθρωποι ελέγχονται μόνο για γονόρροια και χλαμύδια, όχι για HIV, ηπατίτιδα ή έρπητα.
- Λάβετε υπόψη ότι ο ιός ανθρώπινου θηλώματος (ή HPV) δεν μπορεί να ελεγχθεί για άνδρες.
Βήμα 5. Ρωτήστε τους σεξουαλικούς σας συντρόφους για τη σεξουαλική τους υγεία
Η επικοινωνία είναι το κλειδί όταν πρόκειται να προστατευθείτε από έναν ΣΜΝ. Να είστε ανοιχτοί για τη σεξουαλική σας υγεία και το ιστορικό σας και βεβαιωθείτε ότι οι σεξουαλικοί σας σύντροφοι σας δείχνουν τον ίδιο σεβασμό. Μην κάνετε σεξ με κάποιον που δεν επικοινωνεί ή θυμώνει για συζητήσεις σχετικά με τη σεξουαλική υγεία: το ασφαλές σεξ απαιτεί την ενεργό συγκατάθεση και των δύο συντρόφων.
Βήμα 6. Να έχετε πλήρη επίγνωση κατά τη σεξουαλική δραστηριότητα
Η κατανάλωση αλκοόλ μειώνει τις αναστολές. Αυτό μπορεί να σας οδηγήσει σε λάθος αποφάσεις, όπως η μη χρήση προστασίας, που δεν θα λάβατε όταν είστε νηφάλιοι. Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο αποτυχίας του προφυλακτικού επειδή είναι λιγότερο πιθανό να το χρησιμοποιήσετε σωστά. Βεβαιωθείτε ότι είστε αρκετά νηφάλιος για να κάνετε υγιείς επιλογές κατά τη διάρκεια του σεξ.
Βήμα 7. Αποφύγετε τα ναρκωτικά
Τα ναρκωτικά, όπως και το αλκοόλ, μπορούν να μειώσουν τις αναστολές και να οδηγήσουν σε κακές αποφάσεις ή αποτυχία προφυλακτικού. Τα ενέσιμα φάρμακα μπορούν επίσης να μεταδώσουν ορισμένα ΣΜΝ, επειδή ανταλλάσσονται σωματικά υγρά εάν μοιράζονται βελόνες.
Είναι γνωστό ότι το AIDS και η ηπατίτιδα εξαπλώνονται μέσω κοινής χρήσης βελόνων
Βήμα 8. Καθιερώστε κανόνες ασφαλούς σεξ με τον σύντροφό σας
Πριν κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα, βεβαιωθείτε ότι εσείς και ο σύντροφός σας συμφωνείτε για το τι συνιστά ασφαλές σεξ. Εάν είστε διατεθειμένοι να κάνετε σεξ χρησιμοποιώντας προφυλακτικό, κάντε το σαφές στον σύντροφό σας. Υποστηρίξτε ο ένας τον άλλον στις επιθυμίες σας να παραμείνετε υγιείς σε σεξουαλική σχέση.
Βήμα 9. Μην κάνετε σεξ με έναν συμπτωματικό σύντροφο
Ορισμένα ΣΜΝ, όπως ο έρπης των γεννητικών οργάνων, είναι πιο πιθανό να εξαπλωθούν όταν τα συμπτώματα είναι ορατά. Εάν ένας πιθανός σεξουαλικός σύντροφος έχει ανοιχτές πληγές, εξάνθημα ή απόρριψη, μπορεί να έχει ΣΜΝ και αυτό το ΣΜΝ μπορεί να είναι πιο πιθανό να εξαπλωθεί. Αν δείτε κάτι ύποπτο, αποφύγετε το σεξ μέχρι να δει ο σύντροφός σας από γιατρό.
Μέρος 2 από 4: Έχοντας προστατευμένο σεξ
Βήμα 1. Αναγνωρίστε ότι όλες οι μορφές σεξ έχουν κινδύνους για ΣΜΝ
Το στοματικό, πρωκτικό και κολπικό σεξ μπορεί να μεταδώσει όλα τα ΣΜΝ. Ενώ το στοματικό σεξ με προφυλακτικό έχει τον μικρότερο κίνδυνο μετάδοσης, δεν υπάρχει 100% «ασφαλές» σεξ. Μπορείτε, ωστόσο, να προστατευθείτε σε μεγάλο βαθμό από τους κινδύνους ΣΜΝ.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι οι μορφές προστασίας δεν είναι εντελώς ανόητες
Μορφές προστασίας όπως ανδρικά προφυλακτικά, γυναικεία προφυλακτικά και οδοντικά φράγματα μειώνουν σημαντικά τον κίνδυνο μόλυνσης από ΣΜΝ. Ωστόσο, υπάρχει πάντα ένας μικρός κίνδυνος. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με την αποτελεσματικότητα της προστασίας του φύλου.
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ του ελέγχου των γεννήσεων και της πρόληψης των ΣΜΝ
Ορισμένες μορφές πρόληψης των ΣΜΝ βοηθούν επίσης στην πρόληψη της εγκυμοσύνης, όπως τα ανδρικά προφυλακτικά. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές μορφές ελέγχου των γεννήσεων που δεν έχουν καμία απολύτως επίδραση στη μετάδοση των ΣΜΝ. Θυμηθείτε ότι οποιαδήποτε μη εμπόδιο μορφή ελέγχου των γεννήσεων, όπως ο ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων, τα σπιράλ ή το σπερματοκτόνο, δεν θα αποτρέψει την εξάπλωση των ΣΜΝ.
Βήμα 4. Αγοράστε προφυλακτικά από λάτεξ που αναγράφουν "προστασία από τις ασθένειες" στη συσκευασία
Τα περισσότερα προφυλακτικά είναι κατασκευασμένα από λάτεξ και είναι αποτελεσματικά στην πρόληψη των ΣΜΝ. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα προφυλακτικά (που συχνά χαρακτηρίζονται ως "φυσικά") που είναι κατασκευασμένα από άλλα υλικά, όπως το δέρμα προβάτου. Αυτά τα προφυλακτικά μη λατέξ μπορεί να αποτρέψουν την εγκυμοσύνη αλλά όχι την εξάπλωση των ΣΜΝ. Για να είστε ασφαλείς, βεβαιωθείτε ότι τα προφυλακτικά σας αναφέρουν ρητά "προστασία από ασθένειες" στη συσκευασία.
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τα προφυλακτικά σωστά και με συνέπεια
Τα προφυλακτικά είναι πολύ αποτελεσματικά και αξιόπιστα, αρκεί να χρησιμοποιούνται σωστά. Μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία και παντοπωλεία, σεξουαλικά καταστήματα ή να αποκτηθούν δωρεάν σε ορισμένα νοσοκομεία και κλινικές. Χρησιμοποιήστε προφυλακτικά κάθε φορά που κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα: λειτουργούν μόνο εάν χρησιμοποιούνται με συνέπεια.
- Τα ανδρικά προφυλακτικά ταιριάζουν στο πέος και φοριούνται πριν κάνουν σεξουαλική επαφή. Λειτουργούν για κολπικό, πρωκτικό ή στοματικό σεξ. Ανοίξτε τη συσκευασία προσεκτικά (όχι με τα δόντια σας ή με ένα ψαλίδι), τοποθετήστε την έτσι ώστε οι τυλιγμένες άκρες να είναι στραμμένες προς το μέρος του ατόμου που τη φορά, τσιμπήστε την άκρη και τυλίξτε την προσεκτικά. Επιθεωρήστε το για δάκρυα ή τρύπες και αν αισθανθείτε ότι σπάει ανά πάσα στιγμή, τραβήξτε αμέσως έξω. Επίσης, χρησιμοποιήστε λιπαντικό για να μην σκιστεί λόγω τριβής. Όταν ολοκληρωθεί η πράξη, τραβήξτε έξω (ενώ κρατάτε το προφυλακτικό επάνω) πριν χαθεί η στύση και πετάξτε προσεκτικά το προφυλακτικό. Μην χρησιμοποιείτε απολύτως ένα προφυλακτικό.
- Διατίθενται επίσης γυναικεία προφυλακτικά. Τα γυναικεία προφυλακτικά μπορούν να εισαχθούν από τη γυναίκα πριν από τη σεξουαλική επαφή και να χωρέσουν στον κόλπο, ακριβώς κάτω από τον τράχηλο. Τα γυναικεία προφυλακτικά τοποθετούνται σαν ταμπόν. Είναι πιο δύσκολο να βρεθούν αλλά συνήθως μεταφέρονται από νοσοκομεία και κλινικές. Τα γυναικεία προφυλακτικά μπορούν να είναι κατασκευασμένα από λάτεξ ή από υλικό πολυουρεθάνης. Τα γυναικεία προφυλακτικά είναι ιδιαίτερα χρήσιμα για γυναίκες που επιθυμούν να είναι υπεύθυνες για τις δικές τους μορφές ελέγχου των γεννήσεων ή πρόληψης των ΣΜΝ. Τα γυναικεία προφυλακτικά πολυουρεθάνης μπορούν να χρησιμοποιηθούν από όσους είναι αλλεργικοί στο λατέξ ή για εκείνους που επιθυμούν να χρησιμοποιούν λιπαντικά με βάση το λάδι.
Βήμα 6. Χρησιμοποιείτε μόνο ένα προφυλακτικό τη φορά
Ποτέ μην «διπλασιάζεστε» κατά τη χρήση προφυλακτικού. Για παράδειγμα, οι άνδρες δεν πρέπει να φορούν περισσότερα από ένα ανδρικά προφυλακτικά τη φορά. Και ένα ανδρικό προφυλακτικό και ένα γυναικείο προφυλακτικό δεν πρέπει ποτέ να χρησιμοποιούνται ταυτόχρονα κατά τη διάρκεια του σεξ. Η χρήση περισσότερων από ένα προφυλακτικών κατά τη διάρκεια του σεξ αυξάνει την πιθανότητα σχισίματος και σπασίματος του προφυλακτικού, καθιστώντας τα πολύ λιγότερο ασφαλή από ένα μόνο προφυλακτικό που χρησιμοποιείται σωστά.
Βήμα 7. Βεβαιωθείτε ότι τα προφυλακτικά δεν έχουν λήξει
Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης στη συσκευασία προφυλακτικών. Χρησιμοποιείτε μόνο προφυλακτικά που δεν έχουν λήξει: ένα προφυλακτικό που έχει λήξει είναι πιο πιθανό να αποτύχει κατά τη χρήση.
Βήμα 8. Μην αποθηκεύετε προφυλακτικά σε ζεστά ή ηλιόλουστα μέρη
Τα προφυλακτικά είναι λιγότερο πιθανό να αποτύχουν όταν αποθηκεύονται σε δροσερά, ξηρά μέρη, όπως ένα συρτάρι. Τα προφυλακτικά που αποθηκεύονται σε ζεστά ή ηλιόλουστα μέρη, όπως αυτοκίνητο ή πορτοφόλι, θα πρέπει να αντικαθίστανται συχνά για να διασφαλιστεί ότι δεν σκίζονται κατά τη χρήση.
Βήμα 9. Χρησιμοποιήστε οδοντιατρικά φράγματα
Τα οδοντικά φράγματα είναι φύλλα λατέξ που χρησιμοποιούνται για την προστασία από ΣΜΝ όπως ο έρπης όταν κάνετε στοματικό σεξ σε αιδοίο, πέος ή πρωκτό. Βοηθούν στην προστασία των ευάλωτων ιστών του στόματος σας από μόλυνση. Τα οδοντιατρικά φράγματα μπορούν να αγοραστούν οπουδήποτε πωλούνται προφυλακτικά. Σε ένα τσίμπημα, πλαστικό περιτύλιγμα που δεν μπορεί να πλένεται σε μικροκύματα ή ένα προφυλακτικό που έχει τεμαχιστεί σε ανοιχτές φέτες μπορεί να λειτουργήσει.
Βήμα 10. Χρησιμοποιήστε ιατρικά γάντια
Χρησιμοποιήστε γάντια λατέξ για χειροκίνητη διέγερση. Αυτό θα προστατεύσει εσάς και τον σύντροφό σας εάν υπάρχουν κοψίματα στα χέρια που δεν γνωρίζετε, καθώς αυτά μπορούν επίσης να φιλοξενήσουν λοιμώξεις. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν ως αυτοσχέδιο οδοντικό φράγμα.
Βήμα 11. Χρησιμοποιήστε προστασία σε τυχόν σεξουαλικές συσκευές
Χρησιμοποιήστε επίσης προστασία σε τυχόν σεξουαλικές συσκευές ή σεξουαλικά παιχνίδια που μοιράζεστε με άλλους, όπως ντίλντους ή πρωκτικές χάντρες. Πολλά ΣΜΝ μπορούν να μεταδοθούν από ανθυγιεινές συσκευές. Καθαρίστε και απολυμάνετε αυτά τα παιχνίδια μετά από κάθε χρήση. Τα προφυλακτικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν και για δονητές και δονητές. Χρησιμοποιήστε ένα νέο, φρέσκο προφυλακτικό με κάθε χρήση και με κάθε ξεχωριστό σύντροφο. Πολλά σεξ παιχνίδια παρέχουν επίσης τις κατάλληλες οδηγίες καθαρισμού που μπορείτε να ακολουθήσετε.
Βήμα 12. Μη χρησιμοποιείτε λιπαντικό με βάση το λάδι σε προϊόντα λατέξ
Λιπαντικά με βάση το πετρέλαιο, όπως ορυκτέλαια ή βαζελίνη μπορεί να οδηγήσουν σε σχίσιμο και αποτυχία σε προφυλακτικά λατέξ και οδοντιατρικά φράγματα. Χρησιμοποιείτε μόνο λιπαντικό με βάση το νερό. Τα περισσότερα λιπαντικά αναγράφουν στην ετικέτα εάν είναι κατάλληλα για χρήση με προφυλακτικά ή οδοντικά φράγματα.
Ορισμένα προφυλακτικά έχουν ήδη λιπαντικό στο προφυλακτικό
Μέρος 3 από 4: Υποβάλλονται σε προληπτική ιατρική θεραπεία
Βήμα 1. Εμβολιαστείτε
Υπάρχουν διαθέσιμα εμβόλια για μερικές ασθένειες που μπορούν να μεταδοθούν σεξουαλικά. Αυτές περιλαμβάνουν την ηπατίτιδα Α, την ηπατίτιδα Β και τον ιό των ανθρώπινων θηλωμάτων (ή HPV). Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον εμβολιασμό του εαυτού σας ή του παιδιού σας στη συνιστώμενη ηλικία προκειμένου να προστατεύσετε τη σεξουαλική υγεία.
Συνιστάται τα βρέφη να λαμβάνουν τα εμβόλια κατά της ηπατίτιδας Α και Β και τα παιδιά ηλικίας 11 ή 12 ετών να λαμβάνουν το εμβόλιο HPV. Ωστόσο, οι ενήλικες που δεν έχουν εμβολιαστεί ποτέ μπορούν να μιλήσουν με τους γιατρούς τους σχετικά με τη λήψη αυτών των εμβολίων. Το εμβόλιο HPV δεν είναι εγκεκριμένο για άτομα άνω των 26 ετών
Βήμα 2. Περιτομή
Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι οι άνδρες που έχουν κάνει περιτομή διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο μόλυνσης από ΣΜΝ, συμπεριλαμβανομένης της μόλυνσης από τον ιό HIV. Εάν είστε άνδρας που διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο συστολής ΣΜΝ, σκεφτείτε την περιτομή των ανδρών για να μειώσετε τις πιθανότητες μόλυνσης.
Βήμα 3. Πάρτε το Truvada εάν διατρέχετε υψηλό κίνδυνο να προσβληθείτε από τον ιό HIV
Το Truvada είναι ένα νέο φάρμακο που βοηθά στη μείωση της πιθανότητας προσβολής από τον ιό HIV. Εάν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου για προσβολή από τον ιό HIV, μιλήστε στο γιατρό σας για το Truvada. Για παράδειγμα, εάν έχετε έναν σύντροφο που είναι θετικός στον ιό HIV ή εάν είστε σεξουαλική εργαζόμενη, η Truvada μπορεί να σας βοηθήσει στην προστασία της υγείας σας.
Σημειώστε ότι το Truvada δεν είναι αρκετό για την πρόληψη μόλυνσης από τον HIV μόνο. Χρησιμοποιείτε πάντα προφυλακτικά όταν κάνετε σεξ με έναν οροθετικό σύντροφο, ακόμη και αν παίρνετε επίσης Truvada
Βήμα 4. Αποφύγετε το πλύσιμο
Το πλύσιμο (ή η χρήση χημικών και σαπουνιών για τον καθαρισμό του κόλπου) αφαιρεί σημαντικά βακτήρια που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη της εξάπλωσης των ΣΜΝ. Τα βακτήρια στις βλέννες σας είναι χρήσιμα προστατευτικά έναντι των ΣΜΝ και θέλετε να διατηρήσετε τα καλά σας βακτήρια υγιή.
Μέρος 4 από 4: Συχνές δοκιμές
Βήμα 1. Αναγνωρίστε κοινά συμπτώματα ΣΜΝ
Δεν είναι όλα τα ΣΜΝ συμπτωματικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένοι δείκτες ότι εσείς ή ο σύντροφός σας μπορεί να έχετε προσβληθεί από ΣΜΝ και πρέπει να δείτε έναν γιατρό. Τα κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:
- Πληγές και εξογκώματα γύρω από τον κόλπο, το πέος ή το ορθό
- Πόνος κατά την ούρηση
- Πόνος κατά τη διάρκεια του σεξ
- Ασυνήθιστη ή δυσάρεστη έκκριση από τον κόλπο ή το πέος
- Ασυνήθιστη κολπική αιμορραγία
Βήμα 2. Αναγνωρίστε ότι πολλά ΣΜΝ είναι θεραπεύσιμα
Μην αποφεύγετε τους γιατρούς εάν ανησυχείτε για ΣΜΝ. Πολλά ΣΜΝ είναι θεραπεύσιμα και ακόμη και πλήρως ιάσιμα, αν πιαστούν νωρίς. Να είστε ειλικρινείς και ανοιχτοί με τους γιατρούς σας και να ρωτήσετε για τις επιλογές θεραπείας σας.
Βήμα 3. Προσδιορίστε αν ανήκετε σε ομάδα υψηλού κινδύνου
Ενώ όλοι πρέπει να υποβάλλονται συχνά σε εξετάσεις για ΣΜΝ, υπάρχουν ορισμένες δημογραφικές ομάδες που πρέπει να ελέγχονται συχνότερα. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Έγκυες γυναίκες ή γυναίκες που προσπαθούν να μείνουν έγκυες
- Άτομα που έχουν HIV - είναι πιο επιρρεπή σε προσβολή άλλων ΣΜΝ
- Άτομα που κάνουν σεξ με οροθετικούς συντρόφους
- Άνδρες που κάνουν σεξ με άντρες
- Σεξουαλικά ενεργές γυναίκες κάτω των 25 ετών - απαιτούν συχνότερα τεστ χλαμύδια
- Σεξουαλικά ενεργές γυναίκες άνω των 21 ετών - απαιτούν εξετάσεις HPV
- Άτομα που γεννήθηκαν μεταξύ 1945 και 1965 - διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για Ηπατίτιδα C, μια ιάσιμη ασθένεια
- Άτομα που έχουν πολλαπλούς συντρόφους, έχουν έναν μόνο σύντροφο που κοιμάται με πολλούς συντρόφους, χρησιμοποιούν υπηρεσίες πορνείας, χρησιμοποιούν ορισμένα ναρκωτικά, κάνουν σεξ χωρίς προστασία, έχουν ιστορικό ΣΜΝ ή ΣΜΝ ή είχαν γονέα με ορισμένα ΣΜΝ όταν γεννήθηκαν. υψηλότερο κίνδυνο
Βήμα 4. Ελέγχετε συχνά
Δοκιμάστε τον εαυτό σας κάθε τρεις έως έξι μήνες εάν είστε σε υψηλό κίνδυνο και κάθε ένα έως τρία χρόνια εάν είστε σε χαμηλό κίνδυνο. Όποιος είναι σεξουαλικά ενεργός κινδυνεύει, οπότε ακόμα και αν είστε σε μονογαμική σχέση είναι καλή ιδέα να δοκιμάζεστε κάθε λίγα χρόνια. Προστατεύοντας τον εαυτό σας και αντιμετωπίζοντας το πρόβλημα πριν εξαπλωθεί σε άλλους, μειώνετε τον κίνδυνο εξάπλωσης των ΣΜΝ στον γενικό πληθυσμό. Προστατεύετε τους πάντες προστατεύοντας τον εαυτό σας. Ο έλεγχος μπορεί να γίνει στο ιατρείο, σε μια τοπική κλινική ή μέσω μιας υπηρεσίας δοκιμών που έχει πιστοποιηθεί από το εργαστήριο στο σπίτι, όπως το myLABBox.com.
- Οι εξετάσεις είναι ιδιαίτερα σημαντικές όταν έχετε νέο σεξουαλικό σύντροφο.
- Διατίθενται εξετάσεις για HIV, σύφιλη, έρπητα, τριχομονάδες, χλαμύδια, γονόρροια, ηπατίτιδα και mycoplasma genitalium.
Βήμα 5. Παρέχετε δείγματα αίματος, ούρων και υγρών
Ο γιατρός σας συνήθως θα εξετάσει για ΣΜΝ, δίνοντάς σας μια φυσική εξέταση και εξετάζοντας το αίμα και τα ούρα σας. Εάν έχετε πληγές στα γεννητικά όργανα ή εκκρίσεις, αυτά τα υγρά μπορεί επίσης να ελεγχθούν για ΣΜΝ.
Βήμα 6. Δοκιμάστε τον σύντροφό σας
Ενθαρρύνετε επίσης τον σύντροφό σας να δοκιμαστεί. Τονίστε ότι αυτή είναι η καλύτερη απόφαση για να είστε ασφαλείς και οι δύο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τους εμπιστεύεσαι ή δεν ήσουν ο ίδιος αξιόπιστος. Είναι απλά μια έξυπνη απόφαση
Βήμα 7. Βρείτε δωρεάν υπηρεσίες εάν τις χρειάζεστε
Εάν δεν έχετε την πολυτέλεια να υποβληθείτε σε εξετάσεις ή δεν έχετε ασφάλιση υγείας, αναζητήστε δωρεάν υπηρεσίες δοκιμών εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να έχετε προσβληθεί από ΣΜΝ. Υπάρχουν πολλά μέρη για να βρείτε δωρεάν υπηρεσίες δοκιμών. Ορισμένοι καλοί πόροι για συμβουλές σχετικά με την εύρεση δωρεάν υπηρεσίας δοκιμών περιλαμβάνουν:
- Τοπικό τμήμα δημόσιας υγείας σας
- Προγραμματισμένη μητρότητα
- Το σχολείο ή την εκκλησία σας
- Κοινοτικές κλινικές
- Το διαδίκτυο
- Τοπικό νοσοκομείο
Βήμα 8. Μην ντρέπεστε
Υπάρχει χωρίς ντροπή να υποβληθείτε σε εξέταση για ΣΜΝ. Λαμβάνετε μια καλή, έξυπνη απόφαση για την υγεία για τον εαυτό σας και όλους τους γύρω σας δοκιμάζοντας. Εάν όλοι δοκιμάζονταν συχνά, τα ΣΜΝ θα ήταν πολύ λιγότερο συνηθισμένα. Θα πρέπει να είστε υπερήφανοι που κάνετε το μέρος σας για να προστατέψετε την κοινότητά σας.
Βήμα 9. Αναγνωρίστε ότι δεν μπορούν να ελεγχθούν όλα τα ΣΜΝ
Ο HPV στους άνδρες δεν μπορεί να ελεγχθεί, για παράδειγμα. Ακόμα κι αν ο γιατρός σας σας δώσει έναν καθαρό λογαριασμό υγείας, εξακολουθεί να είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε προφυλακτικά κατά τη διάρκεια του σεξ.
Βήμα 10. Ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας
Εάν ο γιατρός σας σας πει ότι δεν είναι ασφαλές για σας να κάνετε σεξ, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες. Για παράδειγμα, τα άτομα με έρπητα των γεννητικών οργάνων δεν πρέπει να κάνουν σεξ εν μέσω επιδημίας. Συνεχίστε το σεξ μόνο όταν ο γιατρός σας πει ότι είναι ασφαλές να το κάνετε.
Δεν πρέπει να κάνετε σεξ έως ότου εσείς και ο σύντροφός σας ολοκληρώσετε τη θεραπεία για τυχόν ΣΜΝ
Βήμα 11. Ενημερώστε όλους τους σεξουαλικούς συντρόφους για μια διάγνωση
Εάν ο έλεγχος για ΣΜΝ αποκαλύψει κάποια λοίμωξη, ειδοποιήστε τους τρέχοντες και τους προηγούμενους σεξουαλικούς συντρόφους σας, ώστε να δοκιμάσουν και αυτοί. Εάν δεν θέλετε να τους ειδοποιήσετε προσωπικά, ορισμένες κλινικές δημόσιας υγείας παρέχουν μια ανώνυμη υπηρεσία για να ειδοποιήσουν άτομα που ενδέχεται να έχουν εκτεθεί σε ΣΜΝ.
