Το να έχεις ωραίο δέρμα χρειάζεται περισσότερα από τη χρήση των σωστών προϊόντων. Πρέπει επίσης να φροντίζετε καλά το δέρμα σας και να διατηρείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν έχετε δερματικά προβλήματα που δεν μπορούν να αντιμετωπιστούν με θεραπείες στο σπίτι και αλλαγές στον τρόπο ζωής, μπορεί να θέλετε να αναζητήσετε επαγγελματικές θεραπείες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Φροντίδα του δέρματός σας
Βήμα 1. Πλύνετε το πρόσωπό σας τουλάχιστον μία ή δύο φορές την ημέρα
Το πλύσιμο του προσώπου σας θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από όλη τη σκόνη, τη βρωμιά, το τρίξιμο και το λάδι που μπαίνει στο δέρμα σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το πλύσιμο του προσώπου σας πολύ συχνά, ωστόσο, θα αφαιρέσει την υγρασία και τα φυσικά έλαια από το δέρμα σας. Αυτό θα προκαλέσει στο δέρμα σας να παράγει ακόμη περισσότερο λάδι για να αντισταθμίσει. Με τη σειρά του, αυτό θα οδηγήσει σε ακόμη περισσότερες εξάρσεις και ακμή.
- Εάν το δέρμα σας λιπαίνει κατά τη διάρκεια της ημέρας, δοκιμάστε να σκουπίσετε τα λιπαρά σημεία με χαρτιά κηλίδωσης. Μπορείτε να τα βρείτε στα περισσότερα καταστήματα ομορφιάς.
- Αποφύγετε τη χρήση ζεστού νερού όταν πλένετε το πρόσωπό σας. Το ζεστό νερό μπορεί να στεγνώσει πολύ. Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντ 'αυτού και ξεπλύνετε με δροσερό νερό όταν τελειώσετε.
- Πλένετε πάντα το πρόσωπό σας και αφαιρείτε το μακιγιάζ σας πριν πάτε για ύπνο. Εάν αφήσετε το μακιγιάζ σας, μπορεί να φράξετε τους πόρους σας και να καταλήξετε με ξεμπλοκάρισμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ένα απαλό καθαριστικό προσώπου που προορίζεται για τον τύπο του δέρματός σας
Υπάρχουν διάφοροι τύποι καθαριστικών διαθέσιμων, και μερικοί προορίζονται να βοηθήσουν ορισμένα προβλήματα, όπως ακμή, λιπαρότητα ή ξηρότητα. Όταν επιλέγετε ένα καθαριστικό, αποφύγετε οτιδήποτε είναι πολύ αρωματισμένο ή χρωματισμένο, καθώς μπορεί να ερεθίσει το δέρμα σας. Δοκιμάστε να βρείτε ένα καθαριστικό που είναι επίσης απολεπιστικό. Τα απολεπιστικά βοηθούν στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων του δέρματος και αποκαλύπτουν το φωτεινό δέρμα από κάτω.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, αναζητήστε κάτι που να λέει "ενυδατικό" ή "ενυδατικό".
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, αναζητήστε κάτι χωρίς λιπαρά ή με την ένδειξη "για λιπαρό δέρμα".
- Εάν έχετε ακμή ή μαύρα στίγματα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε κάτι που λέει "βαθύ καθαρισμό" ή "καθαρισμό". Αυτά τα προϊόντα θα απομακρύνουν τη βρωμιά μέσα στους πόρους σας.
Βήμα 3. Προσπαθήστε να μην αγγίζετε το πρόσωπό σας πολύ συχνά
Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για όσους παλεύουν με την ακμή. Όσο περισσότερο αγγίζετε το πρόσωπό σας, τόσο περισσότερη βρωμιά και βακτήρια μπαίνετε στο δέρμα σας. Αυτό θα οδηγήσει σε περισσότερη ακμή και ξεσπάσματα.
Βήμα 4. Καταπολεμήστε την παρόρμηση να σκάσετε τυχόν σπυράκια που εμφανίζονται
Αυτό θα μπορούσε να οδηγήσει σε περισσότερη ερυθρότητα ή χειρότερα: ουλές. Δοκιμάστε αντ 'αυτού να χρησιμοποιήσετε θεραπεία με σπυράκια με βάση το θείο.
Εάν πρέπει να σπρώξετε σπυράκια, μαλακώστε το δέρμα σας πρώτα με ατμό ή ένα πανί εμποτισμένο με ζεστό νερό. Χρησιμοποιήστε αποστειρωμένο εξαγωγέα σπυριών και όχι τα δάχτυλά σας. Όταν τελειώσετε, καθαρίστε απαλά την περιοχή με αλκοόλ
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε τονωτικό και ενυδατική κρέμα προσώπου
Τα τονωτικά βοηθούν στην εξισορρόπηση του pH του δέρματος και συσφίγγουν τους πόρους. Οι ενυδατικές κρέμες βοηθούν στην ενυδάτωση της επιδερμίδας σας. Είναι εξαιρετικά για όλους τους τύπους δέρματος, συμπεριλαμβανομένου του λιπαρού δέρματος.
Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε μια ελαφριά ενυδατική κρέμα χωρίς λιπαρά
Βήμα 6. Επιλέξτε το σωστό θεμέλιο
Κάποιο foundation μπορεί να κάνει το δέρμα σας όχι μόνο να φαίνεται χειρότερο, αλλά και να αισθάνεται χειρότερο αφού το αφαιρέσετε. Μερικές φορές, ο τρόπος που θα βάλετε το μακιγιάζ σας θα κάνει επίσης τη διαφορά. Φροντίστε να χρησιμοποιήσετε ένα foundation κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας. Επίσης, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα primer προσώπου πριν βάλετε το foundation. Τα αστάρια βοηθούν στην πλήρωση τυχόν πόρων και ατελειών και κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο λείο.
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε μακιγιάζ χωρίς λιπαρά, με βάση τα ανόργανα άλατα. Μείνετε μακριά από κρέμα με βάση, και αντ 'αυτού πιέστε το είδος πούδρας ή υγρού. Βεβαιωθείτε ότι η ετικέτα στο ίδρυμά σας γράφει "μη-κωμογονική" (που σημαίνει ότι δεν θα φράξει τους πόρους σας).
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, παραλείψτε το foundation σε πούδρα, καθώς αυτό μπορεί να κάνει το δέρμα σας να φαίνεται ξεφλουδισμένο. Αντ 'αυτού, χρησιμοποιήστε υγρό ή κρέμα με βάση. Προσπαθήστε να βρείτε κάτι που είναι επίσης ενυδατικό.
Βήμα 7. Κρατήστε τα πινέλα μακιγιάζ σας καθαρά
Οι βρώμικες βούρτσες μακιγιάζ μπορούν να μεταδώσουν βακτήρια στο πρόσωπό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ακμή, σπυράκια και σπυράκια. Καθαρίστε τα πινέλα σας μερικές φορές την εβδομάδα χρησιμοποιώντας σαπούνι και νερό ή καθαριστικό πινέλου μακιγιάζ.
Βήμα 8. Απολαύστε τον ήλιο, αλλά φροντίστε να προστατευτείτε και από αυτόν
Το φως του ήλιου δεν είναι κακό, γιατί σου δίνει βιταμίνη D, αλλά πολύ από αυτό μπορεί να κάνει πολύ κακό στο δέρμα σου. Στόχος για περίπου 20 έως 25 λεπτά ηλιακού φωτός την ημέρα. Το πολύ φως του ήλιου μπορεί να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος και ρυτίδες. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για το πώς να προστατευτείτε από τις βλαβερές ακτίνες του ήλιου:
- Φορέστε αντηλιακό με τουλάχιστον 15 SPF. Εφαρμόστε ξανά κάθε 2 ώρες για συνεχή προστασία.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε τον ήλιο μεταξύ 10πμ και 2μμ. Είναι το πιο δυνατό κατά τη διάρκεια του χρόνου.
- Εάν πρόκειται να περάσετε πολύ χρόνο στον ήλιο, φροντίστε να καλυφθείτε με μακριά μανίκια και καπέλα.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Εάν έχετε ξηρό δέρμα, πρέπει να αναζητήσετε ένα καθαριστικό που…
Ενυδάτωση
Σωστός! Ένα ενυδατικό ή ενυδατικό καθαριστικό είναι το καλύτερο στοίχημά σας αν έχετε ξηρό δέρμα. Αυτά τα καθαριστικά θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το δέρμα σας ελαστικό και υγιές. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Χωρίς λάδι
Οχι απαραίτητα! Ένα καθαριστικό χωρίς λάδια είναι σημαντικό εάν το δέρμα σας είναι φυσικά λιπαρό. Ωστόσο, τα άτομα με ξηρό δέρμα δεν χρειάζεται να αποφεύγουν το λάδι στα καθαριστικά τους, καθώς τα πρόσωπά τους θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν την υγρασία. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Καθαρισμός
Οχι! Τα καθαριστικά καθαριστικά είναι καλά κυρίως εάν υποφέρετε από ακμή. Εάν έχετε ξηρό δέρμα αλλά δεν έχετε ακμή, ένα καθαριστικό καθαριστικό θα στεγνώσει το δέρμα σας περισσότερο. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Κάποιο από τα παραπάνω.
Οχι ακριβώς! Διαφορετικά είδη καθαριστικών προορίζονται για άτομα με διαφορετικούς τύπους δέρματος και προβλήματα δέρματος. Μόνο ένα από αυτά είναι ιδιαίτερα καλό για άτομα με ξηρό δέρμα. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 4: Φροντίδα του σώματός σας
Βήμα 1. Πίνετε έξι έως οκτώ ποτήρια νερό την ημέρα
Αυτό ξεπλένει τις ακαθαρσίες και αφήνει το δέρμα σας με μια υγιή λάμψη. Το νερό θα βοηθήσει επίσης στην ενυδάτωση του δέρματός σας και θα το κάνει να φαίνεται πιο σφριγηλό και νεανικό. Εάν το δέρμα σας φαίνεται θαμπό και γκριζωπό, πρέπει να πίνετε περισσότερο νερό.
Το πράσινο τσάι είναι επίσης εξαιρετικό για το δέρμα σας. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να φαίνεται πιο καθαρό. Δοκιμάστε να πιείτε παγωμένο πράσινο τσάι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης. Το ζεστό πράσινο τσάι μπορεί να αυξήσει την ερυθρότητα στο δέρμα
Βήμα 2. Φροντίστε να κοιμηθείτε επτά έως οκτώ ώρες
Ο ύπνος είναι σημαντικός τόσο για το δέρμα σας όσο και για τη γενική υγεία σας. Δίνει στο δέρμα σας χρόνο να επουλωθεί και να αναπληρωθεί.
- Προσπαθήστε να κοιμάστε ανάσκελα, αντί στο πλάι ή στην κοιλιά. Αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη των ρυτίδων, του πρηξίματος και των σάκων κάτω από τα μάτια.
- Κρατήστε το κεφάλι ελαφρώς ανυψωμένο ενώ κοιμάστε για να αποφύγετε τη συσσώρευση υγρών στο πρόσωπό σας.
Βήμα 3. Τρώτε καλά για υγιές δέρμα
Ορισμένα τρόφιμα δεν είναι μόνο καλά για το σώμα σας, αλλά και για το δέρμα σας. Περιέχουν βιταμίνες και αντιοξειδωτικά που βοηθούν το δέρμα σας να φαίνεται υγιές. Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας για να βελτιώσετε την υγεία του δέρματός σας:
- Υγιή λίπη βρίσκονται στο αβοκάντο, στα ψάρια, στους ξηρούς καρπούς και στους σπόρους. Τα περισσότερα από αυτά τα τρόφιμα περιέχουν επίσης βιταμίνη Ε. Ενυδατώνουν το δέρμα σας και το διατηρούν νεανικό.
- Το σελήνιο είναι ένα αντιοξειδωτικό που βρίσκεται στο μπρόκολο, τα αυγά, τα ψάρια, τους ξηρούς καρπούς, τα οστρακοειδή και τις ντομάτες. Προστατεύει το δέρμα σας από καρκίνο, βλάβες από τον ήλιο και κηλίδες γήρανσης.
- Η βιταμίνη C είναι αντιοξειδωτικό. Μπορεί να φωτίσει το δέρμα σας και να του δώσει μια υγιή λάμψη. Μπορεί επίσης να μειώσει τις ατέλειες. Μπορείτε να το βρείτε σε: φραγκοστάφυλα, βατόμουρα, μπρόκολο, γκουάβα, ακτινίδιο, πορτοκάλια, παπάγια, φράουλες και γλυκοπατάτες.
- Η βιταμίνη Ε βρίσκεται στο αβοκάντο, τους ξηρούς καρπούς, τους σπόρους και τα φυτικά έλαια. Βοηθά στην επιβράδυνση της γήρανσης και κάνει το δέρμα σας πιο υγιές.
- Ο ψευδάργυρος βοηθά στην αποκατάσταση των βλαβών και διατηρεί το δέρμα απαλό. Μπορείτε να το βρείτε σε ψάρια, άπαχο κόκκινο κρέας, πουλερικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, οστρακοειδή και δημητριακά ολικής αλέσεως.
Βήμα 4. Αποφύγετε τα τρόφιμα που μπορεί να βλάψουν το δέρμα σας
Ορισμένα τρόφιμα κάνουν το δέρμα σας περισσότερο κακό παρά καλό. Προσπαθήστε να τρώτε λιγότερα γαλακτοκομικά, υδατάνθρακες, λευκό αλεύρι και ζάχαρη. Αυτά μπορεί να οδηγήσουν σε ακμή, χαλάρωση και πρόωρη γήρανση.
Βήμα 5. Ασκηθείτε για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα
Η άσκηση θα αυξήσει τη ροή του αίματος στο δέρμα σας και θα το διατηρήσει υγιές. Μπορεί επίσης να μειώσει το άγχος. Το υπερβολικό άγχος μπορεί να προκαλέσει στο δέρμα σας να παράγει πολύ λίπος, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε ακμή.
Δοκιμάστε να πάτε στο γυμναστήριο ή να εγγραφείτε σε κάποια μαθήματα χορού ή γιόγκα. Εάν δεν έχετε χρόνο ή χρήματα, μπορείτε πάντα να κάνετε μια βόλτα ή να κάνετε τζόκινγκ γύρω από το τετράγωνο
Βήμα 6. Προσπαθήστε να περιορίσετε το άγχος
Το άγχος μπορεί να οδηγήσει σε σπασίματα και ακμή. Εάν μπορείτε, προσπαθήστε να αφιερώσετε λίγο χρόνο κατά τη διάρκεια της ημέρας ή της εβδομάδας όπου χαλαρώνετε, αποσυμπιέζετε και αποφορτίζεστε. Ακολουθούν μερικές ιδέες για το τι μπορείτε να κάνετε:
- Περπατήστε ή ασκηθείτε. Αυτό θα βοηθήσει το μυαλό σας να επικεντρωθεί στην κίνηση και όχι σε αυτό που σας αγχώνει.
- Δοκιμάστε να κάνετε διαλογισμό. Βρείτε ένα ήσυχο σημείο και επικεντρωθείτε στην αναπνοή σας. Έχετε επίγνωση του περιβάλλοντός σας, αλλά μην εστιάζετε σε αυτά.
- Ακούστε μια χαλαρωτική ή αναζωογονητική μουσική. Εάν είστε μουσικά ταλαντούχοι, μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να τραγουδήσετε ή να παίξετε μουσική.
- Δοκιμάστε να κάνετε κάποιες τέχνες και χειροτεχνίες, όπως σχέδιο, ζωγραφική ή πλέξιμο.
Βήμα 7. Προσπαθήστε να κόψετε το κάπνισμα
Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γήρανση και ρυτίδες.
Βήμα 8. Περιορίστε το αλκοόλ
Πολύ αλκοόλ μπορεί να είναι σκληρό για το δέρμα σας. Το αλκοόλ σας αφυδατώνει, συμβάλλοντας στο ξηρό δέρμα, τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες. Μπορεί επίσης να εμποδίσει το σώμα σας να απορροφήσει αρκετή βιταμίνη Α, η οποία είναι ζωτικής σημασίας για την αναγέννηση του δέρματος. Το αλκοόλ διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία στο πρόσωπό σας, οδηγώντας σε ερυθρότητα, πρήξιμο και μόνιμες αράχνες.
Εάν πίνετε αλκοόλ, βεβαιωθείτε ότι πίνετε άφθονο νερό τόσο ενώ πίνετε όσο και μετά
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Ποιο είναι ένα παράδειγμα τροφίμων πλούσιων σε σελήνιο;
Αβοκάντο
ΟΧΙ ακριβως! Τα αβοκάντο είναι μια καλή τροφή για την προαγωγή της υγείας του δέρματος, καθώς είναι πηγή τόσο υγιεινών λιπών όσο και βιταμίνης Ε. Ωστόσο, δεν είναι ιδιαίτερα πλούσια σε σελήνιο. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Παπαγιάς
Σχεδόν! Οι παπάγια είναι μια καλή πηγή βιταμίνης C, ένα αντιοξειδωτικό που φωτίζει το δέρμα σας. Ωστόσο, δεν αποτελούν καλή πηγή αντιοξειδωτικού σεληνίου. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Ολικής αλέσεως
Προσπάθησε ξανά! Τα δημητριακά ολικής αλέσεως, εκτός από έναν γενικά υγιεινό τρόπο κατανάλωσης υδατανθράκων, αποτελούν καλή πηγή ψευδαργύρου. Δεν περιέχουν όμως πολύ σελήνιο. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
ΞΗΡΟΙ ΚΑΡΠΟΙ
Ακριβώς! Οι ξηροί καρποί είναι μια μεγάλη πηγή αντιοξειδωτικού σεληνίου. Είναι επίσης πλούσια σε υγιή λίπη, βιταμίνη Ε και ψευδάργυρο, καθιστώντας τα φανταστικά για την υγεία του δέρματος. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση μάσκας προσώπου και άλλων φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε βούτυρο καριτέ ως ενυδατική κρέμα
Το βούτυρο καριτέ είναι απολύτως φυσικό και απαλλαγμένο από επιβλαβείς συνθετικές χημικές ουσίες. Τονώνει επίσης την ερυθρότητα και τη φλεγμονή και μπορεί να είναι πολύ καταπραϋντικό. Απλά απλώστε ένα λεπτό στρώμα βούτυρο καριτέ στο πρόσωπό σας, όπως θα κάνατε με οποιαδήποτε άλλη ενυδατική κρέμα. Προσέξτε να αποφύγετε τις ευαίσθητες περιοχές γύρω από τα μάτια και το στόμα.
Μην χρησιμοποιείτε βούτυρο καριτέ στο πρόσωπό σας εάν έχετε λιπαρό δέρμα. Μπορεί να συμβάλει σε σπασίματα ή να κάνει το δέρμα σας λιπαρό
Βήμα 2. Φτιάξτε μια μάσκα προσώπου με μπανάνα για τη θεραπεία του λιπαρού δέρματος
Θα χρειαστείτε 1 ώριμη μπανάνα, 1 κουταλάκι του γλυκού (5 ml) μέλι και 2 κουταλάκια του γλυκού (10 ml) χυμό λεμονιού. Ανακατέψτε τα πάντα σε ένα μικρό μπολ και απλώστε το στο πρόσωπό σας. Αφήστε τη μάσκα να δράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με κρύο νερό.
Βήμα 3. Φωτίστε το ξηρό, θαμπό δέρμα με μια ελληνική μάσκα γιαουρτιού
Ανακατέψτε 2 έως 3 κουταλιές της σούπας (29,6 έως 44,4 ml) ελληνικού γιαουρτιού με 1 έως 2 κουταλάκια του γλυκού (5-10 ml) μέλι. Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπό σας, προσέχοντας να αποφύγετε την περιοχή γύρω από τα μάτια. Αφήστε το για 20 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό.
- Μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού για να φωτίσετε ακόμη περισσότερο το πρόσωπό σας, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε τον ήλιο για μερικές ώρες μετά.
- Μπορείτε επίσης να προσθέσετε μερικά βατόμουρα. Είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά, γεγονός που τα καθιστά εξαιρετικά για τη θεραπεία της ακμής. Θα χρειαστεί να αναμίξετε τη μάσκα προσώπου σας σε ένα μπλέντερ για να γίνουν όλα λεία.
- Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε απλό γιαούρτι, χωρίς μέλι, λεμόνι ή βατόμουρα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε τη μέθοδο καθαρισμού λαδιού
Ξεκινήστε με στεγνό πρόσωπο. Το δέρμα σας δεν χρειάζεται να είναι καθαρό. Ανακατέψτε μαζί μερικά από τα έλαια της παρακάτω λίστας και κάντε μασάζ με μια σταγόνα μεγέθους τέταρτου στο πρόσωπό σας. Αποφύγετε τα μάτια και το στόμα. Συνεχίστε να κάνετε μασάζ, χρησιμοποιώντας μια ομαλή, κυκλική κίνηση, για ένα έως δύο λεπτά. Βρέξτε ένα πανί σε ζεστό νερό και πιέστε το στο πρόσωπό σας. Επαναλάβετε, εάν είναι απαραίτητο, με την άλλη πλευρά του υφάσματος. Χρησιμοποιήστε τις γωνίες για να απορρίψετε την περίσσεια λαδιού μακριά από τα δυσπρόσιτα σημεία του προσώπου σας, όπως η μύτη. Μπορεί να παρατηρήσετε κάποιο λιπαρό υπόλειμμα, το οποίο είναι φυσιολογικό και πραγματικά χρήσιμο. Λάβετε υπόψη ότι μπορεί να χρειαστούν μερικές ημέρες για να συνηθίσει το δέρμα σας. το δέρμα σας μπορεί να χειροτερέψει πριν βελτιωθεί. Ακολουθούν μερικοί συνδυασμοί για να ξεκινήσετε:
- Εάν έχετε λιπαρό δέρμα, χρησιμοποιήστε 1 μέρος καστορέλαιο ή φουντουκιού και 2 μέρη ηλιέλαιο, σταφύλι ή γλυκό αμυγδαλέλαιο. Το φουντούκι και το ηλιέλαιο είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός για την ακμή.
- Εάν έχετε μεικτή επιδερμίδα, χρησιμοποιήστε 1 μέρος καστορέλαιο ή φουντουκιού και 3 μέρη ηλίανθου ή οποιοδήποτε άλλο λάδι.
- Εάν έχετε ξηρό δέρμα, επιλέξτε καθαρό αβοκάντο, έλαιο βερίκοκου, τζοτζόμπα ή λάδι σταφυλιού. Χρησιμοποιήστε πολύ λίγο έως καθόλου καστορέλαιο. Λάβετε υπόψη ότι το λάδι jojoba μπορεί να φράξει τους πόρους.
- Αποφύγετε τη χρήση λαδιού καρύδας ή ελαιολάδου. Και οι δύο τείνουν να φράζουν τους πόρους, γεγονός που οδηγεί σε ξεσπάσματα.
Βήμα 5. Κάντε ένα scrub προσώπου για να φωτίσει και να καθαρίσει το δέρμα σας
Αντί να βγείτε για να αγοράσετε ένα scrub προσώπου, μπορείτε να δοκιμάσετε να φτιάξετε το δικό σας στο σπίτι. Μπορεί να έχετε ακόμη και τα περισσότερα από τα συστατικά στο ντουλάπι σας. Απλά συνδυάστε λάδι και αλάτι ή ζάχαρη σε ένα μικρό μπολ. Αλέστε το φρούτο ή το λαχανικό της επιλογής σας και προσθέστε το. Θέλετε να χρησιμοποιήσετε αρκετά φρούτα ή λαχανικά για να παχύνει το τρίψιμο, αλλά όχι τόσο ώστε να γίνει σβώλο. Κάντε μασάζ στο τρίψιμο σε βρεγμένο πρόσωπο για λίγα λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με ζεστό νερό. Αποθηκεύστε τυχόν υπολείμματα στο ψυγείο για έως και 2 εβδομάδες. Ακολουθούν μερικές συνταγές για να ξεκινήσετε:
- Για να φτιάξετε μια ενυδατική μάσκα, θα χρειαστείτε 2 μέρη αλάτι, 1 μέρος ελαιόλαδο και πελτέ ντομάτας.
- Για να φτιάξετε μια μάσκα διαύγειας, θα χρειαστείτε 2 μέρη ζάχαρης, 1 μέρος λάδι κουνουπιδιού και ένα ξεφλουδισμένο ακτινίδιο.
- Για να φωτίσετε το δέρμα σας, θα χρειαστείτε 2 μέρη ζάχαρης, 1 μέρος αμυγδαλέλαιο και φράουλες.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, δοκιμάστε να φτιάξετε μια καταπραϋντική μάσκα. Θα χρειαστείτε 2 μέρη καφέ ζάχαρη, 1 μέρος λάδι αβοκάντο και ένα ξεφλουδισμένο αγγούρι.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Πρέπει να μείνετε μακριά από τον ήλιο για μερικές ώρες εάν προσθέσετε ποιο συστατικό σε μια ελληνική μάσκα γιαουρτιού;
Μέλι
Οχι! Το μέλι είναι ένα καλό συστατικό για μια μάσκα γιαουρτιού γιατί είναι μια φυσική ενυδατική κρέμα. Και δεν αντιδρά με τον ήλιο, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την έκθεση στον ήλιο. Προσπάθησε ξανά…
Χυμό λεμονιού
Ναί! Ο χυμός λεμονιού είναι υπέροχος για να φωτίσει το πρόσωπό σας. Ωστόσο, εάν βγείτε στον ήλιο μετά τη χρήση χυμού λεμονιού στο πρόσωπό σας, μπορείτε να καείτε. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Βατόμουρα
ΟΧΙ ακριβως! Τα βατόμουρα είναι γεμάτα αντιοξειδωτικά και είναι εντελώς ασφαλή για τον ήλιο. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι θα χρειαστεί να φτιάξετε τη μάσκα σας στο μπλέντερ εάν θέλετε να χρησιμοποιήσετε βατόμουρα. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 4 από 4: Χρήση Επαγγελματικών Θεραπειών
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τις βαθιές ρυτίδες με υλικά πλήρωσης
Τα πληρωτικά είναι ουσίες που μπορούν να εγχυθούν στο δέρμα για να γεμίσουν τις ρυτίδες και να διεγείρουν την παραγωγή κολλαγόνου που συσσωρεύει το δέρμα. Οι θεραπείες πλήρωσης μπορεί να διαρκέσουν από έξι μήνες έως δύο χρόνια. Τα κοινά πληρωτικά περιλαμβάνουν:
- Radiesse, ένα πληρωτικό που κατασκευάζεται από μικροσκοπικά σφαιρίδια ασβεστίου (διαρκεί περίπου 18 μήνες)
- Sculptra, ένα συνθετικό γαλακτικό οξύ (διαρκεί περίπου 2 χρόνια)
- Υαλουρονικό οξύ, ένα πληρωτικό με βραχυπρόθεσμα αποτελέσματα που διαρκούν περίπου 6 μήνες
Βήμα 2. Βελτιώστε τις ρυτίδες με επανεμφάνιση λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνιση των ρυτίδων και τα αποτελέσματα μπορεί να διαρκέσουν για αρκετά χρόνια. Η επανεμφάνιση με λέιζερ έρχεται σε μερικές διαφορετικές μορφές: μη αφαιρετική (η οποία είναι σχετικά ήπια και επιφανειακή) και αφαιρετική (η οποία αφαιρεί τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας).
Ενώ η επανεμφάνιση με λέιζερ είναι πολύ αποτελεσματική στη θεραπεία των βαθιών ρυτίδων, οι θεραπείες είναι επώδυνες και μπορεί να απαιτούν λίγες ημέρες χρόνου αποκατάστασης
Βήμα 3. Καθαρίστε την ερυθρότητα και τη φλεγμονή με τοπικά φάρμακα
Η ερυθρότητα στο πρόσωπό σας μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες, που κυμαίνονται από βλάβες στον ήλιο ή αλλεργίες έως λοίμωξη. Ανάλογα με την υποκείμενη αιτία της ερυθρότητας, μπορεί να είστε σε θέση να την αντιμετωπίσετε με αντιβιοτική αλοιφή (όπως MetroGel ή Sulfacet) ή φάρμακο που μειώνει τις ανοσολογικές αντιδράσεις, όπως το Elidel.
Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο για να προσδιορίσετε την αιτία της ερυθρότητας και καταλήξτε σε ένα σχέδιο θεραπείας
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε λέιζερ KTP ή θεραπείες με έντονο παλμικό φως για αποχρωματισμό και ερυθρότητα
Η θεραπεία με λέιζερ KTP και οι θεραπείες με έντονο παλμικό φως (IPL) είναι και οι δύο αποτελεσματικές στη μείωση της ερυθρότητας που προκαλείται από συστάδες αιμοφόρων αγγείων κοντά στην επιφάνεια του δέρματος. Μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του αποχρωματισμού που προκαλείται από βλάβη στον ήλιο, ορμονικές αλλαγές ή τραυματισμούς στο δέρμα.
Mayσως χρειαστεί να κάνετε αρκετές θεραπείες θεραπείας με λέιζερ KTP ή θεραπείας IPL κατά τη διάρκεια μερικών εβδομάδων για να έχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα
Βήμα 5. Πάρτε ένα χημικό peel για να βελτιώσετε τη συνολική εμφάνιση του δέρματός σας
Τα χημικά peeling μπορούν να βελτιώσουν μια ευρεία γκάμα προβλημάτων του δέρματος, συμπεριλαμβανομένων των ρυτίδων, των λεπτών γραμμών, του αποχρωματισμού, της βλάβης από τον ήλιο και των ήπιων ουλών. Αν θέλετε να αποκτήσετε έναν πιο φρέσκο, πιο ομοιόμορφο τόνο δέρματος, σκεφτείτε να πάρετε ένα χημικό peel.
- Φροντίστε να προστατέψετε το πρόσωπό σας από τον ήλιο μετά από χημική απολέπιση, καθώς η ευαισθησία του δέρματός σας στον ήλιο θα αυξηθεί προσωρινά.
- Μερικοί άνθρωποι μπορεί να εμφανίσουν ουλές ή αποχρωματισμό του δέρματος μετά από ένα χημικό ξεφλούδισμα.
Βήμα 6. Αντιμετωπίστε την ακμή με συνταγογραφούμενα φάρμακα
Εάν έχετε επίμονη ακμή που δεν ανταποκρίνεται σε εξωχρηματιστηριακές θεραπείες ή αλλαγές στον τρόπο ζωής, μιλήστε με τον δερματολόγο σας. Μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν ένα φάρμακο που θα λειτουργήσει για εσάς. Οι συνήθεις ιατρικές θεραπείες για την ακμή περιλαμβάνουν:
- Τοπικές θεραπείες με ρετινοειδή.
- Αντιβιοτικές αλοιφές, που χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό με ρετινοειδή.
- Από του στόματος αντιβιοτικά.
- Θεραπείες που βασίζονται σε ορμόνες, όπως από του στόματος αντισυλληπτικά (το χάπι) ή αντι-ανδρογόνα.
- Ισοτρετινοΐνη. Αυτό το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, αλλά λόγω του κινδύνου σοβαρών παρενεργειών, χρησιμοποιείται μόνο για τη θεραπεία εξαιρετικά σοβαρών και δύσκολων στη θεραπεία περιπτώσεων ακμής.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 4
Το πολύ, τα πληρωτικά θα διαρκέσουν για πόσο;
Εξι μήνες.
Οχι ακριβώς! Τα πληρωτικά από υαλουρονικό οξύ διαρκούν περίπου έξι μήνες. Άλλοι τύποι πληρωτικών (κατασκευασμένα από διαφορετικά υλικά) μπορούν να διαρκέσουν πολύ περισσότερο, όμως. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Ενάμιση χρόνο.
Κλείσε! Εάν λάβετε πληρωτικά που κατασκευάζονται από μικροσκοπικές χάντρες ασβεστίου (που ονομάζονται radiesse), θα διαρκέσουν για περίπου 18 μήνες. Άλλοι τύποι πληρωτικών διαρκούν για διαφορετικά χρονικά διαστήματα. Προσπάθησε ξανά…
Δύο χρόνια.
Ομορφη! Τα πληρωτικά μακράς διαρκείας είναι κατασκευασμένα από sculptra, ένα συνθετικό γαλακτικό οξύ. Αυτά τα πληρωτικά είναι ακόμη προσωρινά, αλλά διαρκούν περίπου δύο χρόνια. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Συμβουλές
- Σκεφτείτε να επισκεφθείτε έναν δερματολόγο. Θα είναι σε θέση να συνταγογραφήσουν φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν το δέρμα σας.
- Τα συστατικά της αρωματισμένης οδοντόκρεμας (όπως κανέλα και φράουλα) μπορεί να οδηγήσουν σε ερεθισμούς του δέρματος. Εάν έχετε ακμή γύρω από το στόμα σας και χρησιμοποιείτε αρωματική οδοντόκρεμα, δοκιμάστε να αλλάξετε σε μια απλή.
- Ο αέρας μέσα στο σπίτι σας μπορεί να επηρεάσει το δέρμα σας. Εάν έχετε ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα, δοκιμάστε να πάρετε έναν υγραντήρα. Εάν έχετε ακμή και το σπίτι σας είναι πολύ σκονισμένο, δοκιμάστε να πάρετε έναν καθαριστή αέρα.
- Ελέγξτε τα προϊόντα για τα μαλλιά σας εάν έχετε ακμή ή ερεθισμό κοντά στη γραμμή των μαλλιών σας. Τα προϊόντα που προκαλούν αυτά τα πράγματα τείνουν να περιέχουν ορυκτέλαιο, κερί μέλισσας ή μικροκρυσταλλικό κερί. Τα προϊόντα με βάση το νερό τείνουν να προκαλούν τον λιγότερο ερεθισμό.
- Ορισμένα φάρμακα, όπως αντιισταμινικά, διουρητικά και αντικαταθλιπτικά μπορεί να προκαλέσουν ξηροδερμία ή ακμή. Εάν σας συμβεί αυτό, μιλήστε με τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό σας και δείτε αν μπορείτε να πάρετε εναλλακτική λύση ή να πάρετε χαμηλότερη δόση.
- Κρατήστε τα μαλλιά σας καθαρά και προσπαθήστε να κρατήσετε τα μαλλιά μακριά από το πρόσωπό σας όσο το δυνατόν περισσότερο. Τα λιπαρά μαλλιά που έρχονται σε επαφή με το δέρμα σας μπορεί να οδηγήσουν σε σπασίματα.
Προειδοποιήσεις
- Εάν εμφανίσετε αλλεργική αντίδραση σε ένα προϊόν, μάσκα ή τρίψιμο, σταματήστε να το χρησιμοποιείτε αμέσως και μιλήστε με το γιατρό σας.
- Το δέρμα του καθενός είναι διαφορετικό. Αυτό που λειτουργεί για τον φίλο σας μπορεί να μην λειτουργεί για εσάς.
- Ορισμένα καθαριστικά προσώπου πρέπει να χρησιμοποιηθούν μερικές φορές πριν αρχίσετε να βλέπετε οποιαδήποτε αποτελέσματα. Εάν δεν συμβεί τίποτα στην αρχή, μην πετάξετε το προϊόν. Δώστε του μερικές ακόμη προσπάθειες.
- Ο τύπος νερού που έχετε στο σπίτι μπορεί να επηρεάσει το καθαριστικό προσώπου σας. Για παράδειγμα, το μαλακό νερό δεν ξεπλένεται πολύ καλά, ενώ το σκληρό νερό εμποδίζει το αφρισμό των σαπουνιών. Αν σας συμβεί αυτό, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο καθαριστικό ή να χρησιμοποιήσετε ένα που δεν αφρίζει τόσο πολύ.
