Η εικόνα του ατόμου για τον εαυτό του είναι σημαντική. Η εικόνα του εαυτού συχνά συνδέεται με την εμφάνιση και τα ρούχα που φοράει. Μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε την γκαρνταρόμπα σας για να ενισχύσετε την εικόνα του εαυτού σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Επιλέγοντας ρούχα για να αυξήσετε την εμπιστοσύνη σας
Βήμα 1. Βρείτε στυλ που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα
Τα blogs μόδας και πηγές διαδικτύου μπορούν να σας βοηθήσουν να επιλέξετε τα σωστά είδη ρούχων για τον σωματότυπό σας. Ωστόσο, εάν δεν αισθάνεστε καλά με αυτά τα ρούχα, δεν θα αισθάνεστε καλά. Βρείτε τους τύπους ρούχων, τα υφάσματα ή τα στυλ που σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα και φορέστε τα.
- Αναρωτηθείτε ποια είναι τα αγαπημένα σας ρούχα. Ποια ρούχα σε κάνουν να νιώθεις ελκυστική; Ποια ρούχα σε κάνουν να νιώθεις δυναμωμένος; Ποια ρούχα σε κάνουν να νιώθεις επιτυχημένη;
- Αφού επιλέξετε ποια ρούχα και στυλ σας κάνουν να νιώθετε καλύτερα, αγοράστε ρούχα σε παρόμοια στυλ. Το να φοράς ρούχα που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου βοηθά στην ενίσχυση της εικόνας του εαυτού σου.
- Απαλλαγείτε από όλα τα ρούχα και τα στυλ στα οποία δεν αισθάνεστε καλά. Δεν υπάρχουν κανόνες για το τι πρέπει και τι δεν πρέπει να φοράτε. Βρείτε αυτό που σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.
Βήμα 2. Φορέστε χρώματα που σας κάνουν ευτυχισμένους
Αν φοράτε χρώματα που σας κάνουν ευτυχισμένους, θα νιώθετε ευτυχισμένοι. Τα χρώματα που σας κάνουν ευτυχισμένους δεν σημαίνουν απαραίτητα και φωτεινά. Μπορεί να νιώθετε ευτυχισμένοι με μαύρο ή καφέ ή ακόμη και έντονο κίτρινο χρώμα. Επιλέξτε χρώματα που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι και καλά με τον εαυτό σας.
- Το ντύσιμο με χρώματα που σε κάνουν να νιώθεις καλά με τον εαυτό σου μπορεί να σε βοηθήσει να αυξήσεις την αυτοπεποίθησή σου. Αποφασίστε ποιο χρώμα ρούχων σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.
- Μπορείτε να επιλέξετε χρώματα που συμπληρώνουν τον τόνο του δέρματός σας, χρώματα που νιώθετε ασφαλή ή ασφαλή ή χρώματα που φωτίζουν τη διάθεσή σας.
Βήμα 3. Αναδείξτε τα περιουσιακά σας στοιχεία
Ανεξάρτητα από το σχήμα του σώματος ή το φύλο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την γκαρνταρόμπα σας για να δώσετε έμφαση στα περιουσιακά στοιχεία του σώματός σας. Αυτό μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο σίγουροι για τον εαυτό σας.
- Αφιερώστε λίγο χρόνο και κοιταχτείτε στον καθρέφτη. Να είσαι ειλικρινής με τον εαυτό σου. Ποια είναι τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας; Είναι τα πόδια σας, τα μάτια σας, τα μαλλιά σας, ο δικέφαλος μυς ή το μπούστο σας;
- Αφού προσδιορίσετε ποια είναι τα καλύτερα χαρακτηριστικά σας, ντυθείτε με αυτά τα χαρακτηριστικά. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγεις ρούχα που θα δίνουν έμφαση, θα αναδεικνύουν και θα επαινούν τα καλύτερα χαρακτηριστικά σου.
- Εάν έχετε υπέροχα πόδια, φορέστε φούστες και παπούτσια που τονίζουν αυτό. Αν σας αρέσει η προτομή σας, φορέστε μπλούζες με σέσουλα ή λαιμόκοψη. Αν έχετε καλό δικέφαλο, φορέστε πουκάμισα με μανίκια που τα τονίζουν. Εάν τα μάτια ή τα μαλλιά σας είναι το καλύτερο χαρακτηριστικό σας, συντονίστε τα χρώματα για να επαινέσετε αυτά τα χαρακτηριστικά.
Βήμα 4. Αγοράστε ρούχα που ταιριάζουν
Πολλοί άνθρωποι κρατούν παλιά ρούχα που δεν ταιριάζουν πια. Θεωρούν αυτά τα ρούχα ως ρούχα "στόχου". Αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε χειρότερα για τον εαυτό σας επειδή προσαρμόζετε την γκαρνταρόμπα σας στο παρελθόν σας αντί για το παρόν σας. Επικεντρωθείτε στο παρόν και στο ντύσιμο για να νιώσετε όσο καλύτερα μπορείτε.
- Δεν πρέπει να εγκαταλείψετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους εάν έχετε πάρει βάρος. Ωστόσο, μπορεί να βλάψει την εικόνα του εαυτού σας να συνεχίσετε να φοράτε ρούχα που είναι πολύ στενά και που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας. Αντ 'αυτού, ενημερώστε την γκαρνταρόμπα σας, ώστε να νιώθετε καλά τώρα, αντί να χτυπάτε συνεχώς τον εαυτό σας.
- Τα ρούχα που δεν ταιριάζουν τονίζουν πράγματα στο σώμα σας που επηρεάζουν αρνητικά την εικόνα του εαυτού σας.
Βήμα 5. Ντύσου για τον σωματότυπό σου
Ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας μέσω της γκαρνταρόμπας σας είναι να ντυθείτε ανάλογα με τον σωματότυπό σας. Αυτό σημαίνει ότι επιλέγετε ρούχα που κολακεύουν τη φιγούρα σας, ανεξάρτητα από το σχήμα, το μέγεθος ή το φύλο σας.
- Τα σχήματα μήλων έχουν γενικά βαρύτερα πάνω μέρη. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να επιλέξετε ρούχα που τραβούν την προσοχή από το μεσαίο τμήμα σας, όπως παντελόνια με ίσιο πόδι, ροζ μπλούζες, λαιμόκοψη V, φούστες με ψηλή μέση, φορέματα μετατόπισης και μακριά μανίκια. Αποφύγετε φορέματα ή πουκάμισα που τσιμπάνε στη μέση και επιλέξτε πράγματα που αναδεικνύουν τα ωραία σας πόδια.
- Τα σχήματα κλεψύδρας έχουν καμπύλες και μικρότερη μέση. Μπορείτε να τονίσετε τη μικρή μέση και τις καμπύλες σας με σακάκια με ζώνη, φούστες με μολύβι, φορέματα και περικοπές.
- Τα σχήματα αχλαδιών έχουν το μεγαλύτερο βάρος γύρω από τους γοφούς τους, οπότε ένα άτομο σε σχήμα αχλαδιού πρέπει να τονίζει το πάνω μισό του. Δοκιμάστε μπλουζάκια εκτός ώμου, φούστες σε γραμμή Α, διακοσμημένες μπλούζες και τζιν bootcut ή ελαφρώς φωτισμένα.
- Εάν έχετε ορθογώνιο σχήμα, μπορείτε να προσθέσετε καμπύλες ή βάρος σε περιοχές ντύνοντας σωστά. Δοκιμάστε τεντωμένα φορέματα ή πουκάμισα ή προσθέστε ζώνες σε ρούχα. Φορέστε μπλουζάκια με βολάν, στολίδια ή άλλα σχέδια. Τονίστε τα πόδια με στενά τζιν, μίνι φούστες και κολάν.
- Οι άντρες μπορούν επίσης να ντύνονται με το σχήμα του σώματός τους. Για άντρες με φαρδύτερους ώμους, βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε πουκάμισα που τους ταιριάζουν και όχι τη μέση σας. Εάν το πάνω μέρος του σώματός σας είναι μικρότερο, δοκιμάστε να στρώσετε πουκάμισα ή να φορέσετε ένα σακάκι για να προσθέσετε όγκο. Εάν έχετε περισσότερο βάρος γύρω από το μεσαίο τμήμα, αποφύγετε τις οριζόντιες ρίγες υπέρ των πιο σκούρων χρωμάτων ή των κάθετων λωρίδων. Εάν έχετε μικρότερο άνω μέρος του σώματος, επιλέξτε πιο στενά παντελόνια, ενώ επιλέξτε ίσια πόδια αν η μέση σας είναι πιο φαρδιά.
Βήμα 6. Μάθετε να ντύνεστε γύρω από τα ελαττώματά σας
Όλοι έχουν ελαττώματα. Κανένα σώμα δεν είναι τέλειο χωρίς τη βοήθεια του photoshop. Το να έχεις ελαττώματα δεν πρέπει να προκαλεί αρνητική εικόνα για τον εαυτό σου. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ντουλάπα σας για να σας βοηθήσει να συγκαλύψετε αυτά τα ελαττώματα. Το να μαθαίνεις να ντύνεσαι για το σχήμα σου είναι ένα βήμα για να κρύψεις τα ελαττώματά σου, αλλά ίσως θέλεις να κρύψεις το πιο μισητό χαρακτηριστικό σου.
- Αποφασίστε αν υπάρχει ένα χαρακτηριστικό που μπορείτε να κρύψετε με την γκαρνταρόμπα σας. Αν δεν σας αρέσει το βάρος που έχετε στη μέση, φορέστε πουκάμισα που δεν είναι κατάλληλα και βρείτε παντελόνια που σας ταιριάζουν αντί να προκαλούν σβώλους.
- Αν δεν σας αρέσουν τα μπράτσα σας, βρείτε ωραία μπλουζάκια με μανίκια. Αν δεν σας αρέσουν τα πόδια σας, φορέστε όμορφα παντελόνια ή κολάν.
Μέρος 2 από 3: Αξεσουάρ στην ντουλάπα σας για να βοηθήσετε την εικόνα του εαυτού σας
Βήμα 1. Φορέστε το σωστό εσώρουχο
Δεν έχει σημασία αν είστε γυναίκα ή άντρας, το να φοράτε τα σωστά εσώρουχα είναι απαραίτητο. Όχι μόνο το σωστό εσώρουχο μπορεί να σας κάνει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, αλλά μπορεί επίσης να κάνει τα ρούχα σας να φαίνονται καλύτερα.
Τα εσώρουχα μπορεί να σας δώσουν περιττές γραμμές, σβώλους ή άλλα προβλήματα κάτω από τα ρούχα σας. Η εύρεση του σωστού εσώρουχου για να φορέσετε με τα διαφορετικά σας ρούχα μπορεί να διορθώσει αυτά τα ζητήματα. Μπορείτε να βρείτε εσώρουχα που διατίθενται στο εμπόριο για συγκεκριμένους τύπους ρούχων ή να πάτε στο τμήμα εσωρούχων ενός πολυκαταστήματος ή σε ένα εξειδικευμένο κατάστημα και να λάβετε βοήθεια από έναν συνεργάτη πωλήσεων
Βήμα 2. Προσθέστε κοσμήματα
Ποτέ μην υποτιμάτε πώς ένα καλά τοποθετημένο κόσμημα μπορεί να ανατρέψει οποιαδήποτε στολή. Τα κοσμήματα είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος έκφρασης, ο οποίος μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της εικόνας του εαυτού σας δίνοντάς σας μια αίσθηση ατομικισμού.
- Φορέστε statement κολιέ, βραχιόλια ή δαχτυλίδια με τα ρούχα σας. Αυτά τα κομμάτια είναι διασκεδαστικά και προσθέτουν προσωπικότητα και στιλ σε ένα ντύσιμο.
- Αν έχετε συναισθηματικά κοσμήματα, όπως κειμήλια ή κομμάτια που σας έχουν δώσει τα μέλη της οικογένειας, φορέστε τα. Μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας καθώς εστιάζετε σε άτομα που νοιάζονται για εσάς.
- Σταματήστε να αποθηκεύετε τα μαργαριτάρια και τα διαμάντια για ειδικές περιστάσεις. Κάθε μέρα που βγαίνεις έξω είναι μια ειδική περίσταση. Φορώντας ακριβά, ωραία κοσμήματα μπορεί να σας κάνει να νιώσετε πιο ξεχωριστοί μόνο και μόνο επειδή τα φοράτε.
Βήμα 3. Συνδυάστε το ντύσιμό σας με αξεσουάρ
Ανεξάρτητα από το κλίμα που ζείτε, μπορείτε να προσθέσετε αξεσουάρ στο ντύσιμό σας. Αυτά τα αξεσουάρ μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα με τον εαυτό σας. Ορισμένα αξεσουάρ μπορεί να σας βοηθήσουν να δείξετε τη μοναδικότητά σας, ενώ άλλα αξεσουάρ μπορεί να σας βοηθήσουν να κρύψετε ή να συνδυάσετε περισσότερο.
- Τα καπέλα είναι υπέροχα αξεσουάρ για άνδρες ή γυναίκες. Υπάρχουν τόσα πολλά διαφορετικά είδη καπέλων που μπορείτε να βάλετε με casual και επίσημα ρούχα.
- Οι γραβάτες είναι ένα από τα πιο συνηθισμένα αξεσουάρ ενός άντρα. Συνδυάστε ένα λευκό ή γκρι κουμπί με μια φωτεινή, πολύχρωμη γραβάτα. Μπορείτε ακόμη να επιλέξετε γραβάτα με σχέδια. Προσπαθήστε επίσης να προσθέσετε τετράγωνα τσέπης στα κοστούμια σας.
- Τα κασκόλ λειτουργούν με πολλά ρούχα για άνδρες και γυναίκες, και όχι μόνο το χειμώνα. Τα καλοκαιρινά κασκόλ είναι πολύ δημοφιλή και μπορούν να συνδυαστούν με φορέματα ή μπλουζάκια.
- Γυαλιά ηλίου, τσάντες, τσάντες αγγελιοφόρων και γάντια είναι μόνο μερικά άλλα είδη αξεσουάρ που μπορείτε να φορέσετε.
Βήμα 4. Επιλέξτε τα παπούτσια σας με σκοπό
Τα παπούτσια είναι σχεδόν εξίσου σημαντικά για ένα ντύσιμο με τα ρούχα. Το να φοράτε συγκεκριμένα παπούτσια μπορεί να βελτιώσει τη στάση σας, είτε αισθάνεστε σίγουροι για τακούνια τριών ιντσών είτε για τα αγαπημένα σας πάνινα παπούτσια. Σκεφτείτε γιατί επιλέγετε τα παπούτσια σας και επιλέξτε παπούτσια που σας κάνουν να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
- Μπορείτε να επιλέξετε τα παπούτσια σας για να ταιριάζουν με το ντύσιμό σας. Δεν χρειάζεται, όμως. Μπορείτε να φορέσετε το Converse με φόρεμα ή φόρεμα αν αυτό σας κάνει να νιώθετε άνετα.
- Μπορείτε επίσης να φορέσετε παπούτσια με έντονο χρώμα ή οτιδήποτε άλλο που σας βοηθά να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
Μέρος 3 από 3: Αλλαγή στάσης για τα ρούχα και την εικόνα του εαυτού σας
Βήμα 1. Μάθετε να ντύνεστε για αυτοπεποίθηση και επιτυχία
Αν θέλετε να ενισχύσετε την εικόνα του εαυτού σας, μάθετε να ντύνεστε για επιτυχία. Φορώντας επαγγελματικά, ωραία ρούχα μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο σίγουροι στη δουλειά ή στις συνεντεύξεις. Η επιλογή κομματιών που σας ταιριάζουν και τονίζουν τους στόχους και την προσωπικότητά σας μπορεί να αυξήσει την αυτοεκτίμησή σας.
Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα να φοράς ένα ολόμαυρο κοστούμι. Ντυθείτε για τους στόχους σας, αλλά προσθέστε λίγη από την προσωπικότητά σας. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό μέρος για να συνδυάσετε ένα κοστούμι ή απλό φόρεμα με μια πολύχρωμη γραβάτα, κοσμήματα ή φωτεινά παπούτσια
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα ρούχα που σας κάνουν να νιώθετε άσχημα με τον εαυτό σας
Το να ντύνεσαι σαν να νιώθεις άσχημα μπορεί να σε κάνει να νιώσεις άσχημα. Αν φοράτε πάντα φούτερ και μπλούζες όταν αισθάνεστε αναστατωμένοι, μην τα φοράτε όταν δεν αισθάνεστε. Οι άνθρωποι συνδέουν τα συναισθήματα με τα ρούχα και αν φοράτε ρούχα με κακές σχέσεις, μπορεί να αισθάνεστε άσχημα κατ 'επέκταση.
Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να φοράτε συνεχώς ρούχα. Προσπαθήστε να μην φοράτε ρούχα που σας κάνουν να αισθάνεστε άσχημα με τον εαυτό σας
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τα ελαττώματα και τις ατέλειές σας
Ανεξάρτητα από το τι ρούχα φοράτε, αν εστιάσετε πολύ σε αυτά που θεωρείτε ελαττώματα ή ατέλειες, η εικόνα του εαυτού σας θα υποφέρει. Ο καθένας έχει κάτι που δεν του αρέσει στον εαυτό του. Η επιλογή μιας γκαρνταρόμπας για να ντυθείτε στα δυνατά σας σημεία μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα με τον εαυτό σας, αλλά θα πρέπει να αποδεχτείτε τα ελαττώματα και τις ατέλειές σας για αυτό που είναι.
- Αντί να σκεφτείτε τι δεν πάει καλά με την εικόνα σας όταν φοράτε ρούχα, επικεντρωθείτε σε αυτό που είναι θετικό. Σκεφτείτε πώς η γκαρνταρόμπα σας σας δίνει δύναμη και σας κάνει να νιώθετε καλά με τον εαυτό σας.
- Μην επικεντρώνεστε στις ατέλειες. Διαλέξτε τα δυνατά σημεία που τονίζει η ντουλάπα σας, όπως τα πόδια ή τα μαλλιά σας.
Βήμα 4. Πάρτε ένα εργαστήριο αυτο-εικόνας και ρούχων
Πολλοί ειδικοί στην ένδυση/ντουλάπα, διατροφολόγοι και ψυχολόγοι προσφέρουν εργαστήρια που διερευνούν τη σχέση μεταξύ της εικόνας του εαυτού και της αυτοεκτίμησης και της ένδυσης. Αυτά τα μαθήματα βοηθούν τους ανθρώπους να μάθουν πώς να ντύνονται για το σώμα τους και να κατανοούν πώς η ντουλάπα επηρεάζει την εικόνα του εαυτού του.
