Θέλετε να είστε πιο αγαπημένοι; Είναι εύκολο! Το να παραμείνετε θετικοί και να συμμετέχετε σε υγιείς επικοινωνίες είναι τα κλειδιά για να γίνετε πιο αγαπημένοι. Σφραγίστε την εσωτερική, κριτική φωνή σας και δώστε περισσότερη προσοχή στα καλά πράγματα και τους ανθρώπους στη ζωή σας και σύντομα θα ζήσετε μια πιο ευτυχισμένη, πιο γεμάτη αγάπη ζωή.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 5: Μοιραστείτε την αγάπη σας με τον κόσμο
Βήμα 1. Εξυπηρετήστε άλλους
Το να μάθετε να προσφέρετε το χρόνο και την ενέργειά σας σε υπηρεσία σε δίκαιο σκοπό δεν δημιουργεί μόνο έναν καλύτερο κόσμο, παρέχει επίσης μεγάλη προσωπική ικανοποίηση και σας βοηθά να είστε πιο αγαπημένοι. Προσδιορίστε μια αιτία στην οποία πιστεύετε και εντοπίστε μια σχετική εθελοντική οργάνωση στην περιοχή σας. Για παράδειγμα, αν είστε παθιασμένοι με τα δικαιώματα των ζώων και τον περιβαλλοντισμό, θα μπορούσατε να προσφέρετε εθελοντικά στο τοπικό σας καταφύγιο ή ομάδα προστασίας ζώων.
Βήμα 2. Αναλογιστείτε τα προσωπικά σας λάθη
Αφιερώστε χρόνο για να λάβετε υπόψη τις περιπτώσεις στις οποίες ενεργήσατε από κακία, μίσος ή θυμό. Το να σκεφτείτε αυτές τις αποτυχίες, μικρές και μεγάλες, και να αναγνωρίσετε ότι κάνατε λάθος, θα σας οδηγήσει να ενεργήσετε με καλύτερο, πιο στοργικό τρόπο στο μέλλον. Ενώ δεν πρέπει να κρατάτε ή να έχετε εμμονή στα λάθη σας, είναι σημαντικό να τα σκεφτείτε για να ανακαλύψετε πώς μπορείτε να ανταποκριθείτε με πιο αγαπητικούς τρόπους στο μέλλον.
- Για παράδειγμα, αν θυμώσατε έναν συνεργάτη και του φωνάξατε, σκεφτείτε την κατάσταση για να μάθετε πώς μπορείτε να το κάνετε σωστά και πώς μπορείτε να αποφύγετε την επανάληψη του ίδιου λάθους την επόμενη φορά.
- Perhapsσως καταλήξετε στο συμπέρασμα ότι όταν νιώθετε θυμός, αντί να απαντήσετε αμέσως, είναι καλύτερο αν αφιερώσετε πέντε λεπτά για να εξασκήσετε βαθιές ασκήσεις αναπνοής και να ηρεμήσετε πριν αντιμετωπίσετε κάποιον που σας απογοητεύει.
Βήμα 3. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με ανθρώπους που αγαπούν
Η αγάπη είναι μολυσματική. Όταν βρίσκεστε κοντά σε ανθρώπους που είναι γεμάτοι αγάπη για εσάς, τον εαυτό τους και τους άλλους, θα δυσκολευτείτε να μην γίνετε πιο αγαπητοί. Βρείτε φίλους που σας υποστηρίζουν και ελαχιστοποιήστε τον χρόνο που περνάτε με αρνητικά, κακόβουλα άτομα.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε στη συγχώρεση
Ακόμα κι αν κάποιος σε αγνοεί και δεν σε αντιπαθεί, θα πρέπει να είσαι έτοιμος να τον συγχωρήσεις. Για να είστε πιο αγαπημένοι, πρέπει να αφήσετε το μίσος και το θυμό. Αυτό δεν ισχύει μόνο για τους άλλους, αλλά και για τον εαυτό σας. Μην κρατάτε τις αποτυχίες σας. Μάθετε από αυτούς και αφήστε τους να φύγουν.
Φανταστείτε τις αρνητικές σας αναμνήσεις και σκέψεις σαν μικρά κόκκινα μπαλόνια. Στο μυαλό σας, φανταστείτε ότι τους αφήνετε να πάνε και τους βλέπετε να επιπλέουν στο διάστημα μέχρι να είναι μακριά από τα μάτια σας
Βήμα 5. Καταγράψτε θετικές εμπειρίες
Στο τέλος κάθε ημέρας, γράψτε τα καλύτερα πράγματα που συνέβησαν κατά τη διάρκεια της ημέρας σε ένα ημερολόγιο. Η καταγραφή πληροφοριών σας κάνει πιο πιθανό να τις διατηρήσετε, οπότε γράφοντας θετικές εμπειρίες, θα είστε σε θέση να ενεργείτε με πιο αγαπημένο τρόπο. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε: «Ο φίλος μου ο Άμπου είναι τόσο ευγενικός. Είμαι ευγνώμων που έχω έναν φίλο σαν αυτόν ». Το να σημειώνετε ενεργά την εκτίμησή σας για τους φίλους, την οικογένεια και τους συναδέλφους σας - καθώς και για μη ανθρώπινα καλά πράγματα όπως τα ζώα, τον ήλιο και τη γη - μπορεί να σας βοηθήσει να γίνετε πιο αγαπητοί.
Μέθοδος 2 από 5: Κατανόηση της αγάπης
Βήμα 1. Αφήστε την φανταστική αγάπη
Αυτή η εκδοχή της αγάπης επικεντρώνεται λιγότερο στις πράξεις και περισσότερο εστιάζεται σε ένα άυλο συναίσθημα. Ενώ η αγάπη έχει μια σημαντική συναισθηματική πτυχή, η αγάπη αφορά επίσης να ενεργείς με αγάπη. Αναγνωρίζοντας ότι οι πράξεις αγάπης είναι ένα ουσιαστικό συστατικό της πραγματικής αγάπης, μπορείτε να αρχίσετε να αφήνετε την έννοια ότι η αγάπη υπάρχει μόνο ή κυρίως ως συναίσθημα.
Η φαντασίωση της αγάπης υπαγορεύει ότι όταν οι άνθρωποι αγαπούν ο ένας τον άλλον, ποτέ δεν τσακώνονται ή λένε κάτι βλαβερό. Η εγκατάλειψη αυτής της φαντασίας θα σας βοηθήσει επίσης να συνειδητοποιήσετε ότι παρόλο που αγαπάτε τον σύντροφό σας, δεν είναι τέλειοι. Αυτή η συνειδητοποίηση θα επιτρέψει βαθύτερη οικειότητα καθώς αρχίζετε να βλέπετε τον πραγματικό, όχι εξιδανικευμένο, σύντροφό σας
Βήμα 2. Αξιολογήστε τις ενέργειές σας
Ένα από τα μεγάλα εμπόδια για να γίνεις πιο αγαπητός είναι να πιστεύεις ότι αγαπάς ήδη κάποιον σε επαρκές επίπεδο. Ωστόσο, οι πράξεις σας σας λένε πολλά για αυτό που πραγματικά νιώθετε και σκέφτεστε. Σκεφτείτε τον τρόπο που ενεργείτε για να ανακαλύψετε εάν ενεργείτε με αγάπη.
- Ακόμα κι αν πιστεύετε: «Είμαι καλός συνεργάτης και δίνω πολλή αγάπη στον σύντροφό μου», μετά από προβληματισμό μπορεί να επανεξετάσετε αυτήν την πεποίθηση. Για παράδειγμα, σέβεστε τα θέλω και τις ανάγκες του συντρόφου σας; Του δείχνετε στοργή; Λέτε ευγενικά πράγματα που τους ενθαρρύνουν να γίνουν ο καλύτερος άνθρωπος που μπορούν να γίνουν;
- Σκεφτείτε προσεκτικά τη συμπεριφορά σας για να διακρίνετε αν θα μπορούσατε να είστε πιο αγαπητοί ή όχι. Για να αποφύγετε την προκατάληψη της αξιολόγησης υπέρ σας, ζητήστε πληροφορίες από τον σύντροφό σας. Ρωτήστε τον: «Η συμπεριφορά μου δείχνει ότι σε αγαπώ;» Χρησιμοποιήστε τα σχόλιά τους όταν εξετάζετε τις ενέργειές σας.
Βήμα 3. Μην περιμένετε τίποτα ως αντάλλαγμα
Εάν κάνετε κάτι καλό για τον σύντροφό σας ή για κάποιον άλλο, μην το κρατάτε εναντίον του περιμένοντας να κάνει κάτι καλό για εσάς σε αντάλλαγμα. Για να είστε πιο αγαπητοί, δώστε χωρίς καμία σκέψη ανταμοιβής για τον εαυτό σας. Η αγάπη δεν πρέπει να συνεπάγεται τη διατήρηση βαθμολογίας ούτε σε συγκρούσεις και αρνητικές αλληλεπιδράσεις, ούτε σε καλά πράγματα, δώρα και θετικές αλληλεπιδράσεις.
Αν αγαπάτε κάποιον, μοιραστείτε μαζί του ό, τι μπορείτε μέσα στον λόγο. Ωστόσο, μην αφήσετε τον εαυτό σας να εκμεταλλευτεί. Βεβαιωθείτε ότι ικανοποιούνται οι ανάγκες σας, καθώς και οι ανάγκες του συντρόφου σας
Μέθοδος 3 από 5: Working on You
Βήμα 1. Να είστε πιο ελπιδοφόροι
Όλοι παλεύουν με την αμφιβολία για τον εαυτό τους και την εσωτερική κριτική. Perhapsσως ακούτε μια μικρή, κριτική φωνή να επιτίθεται σε εσάς ή στον σύντροφό σας. «Αυτή/Αυτός είναι ένας ηττημένος. Μπορείτε να κάνετε καλύτερα »ή« Αυτή η σχέση δεν θα λειτουργήσει. Το να είσαι ειλικρινής μαζί του θα οδηγήσει μόνο σε απογοήτευση »είναι παραδείγματα των ειδών των ψεμάτων που έχουμε εσωτερικεύσει λόγω κακών εμπειριών στο παρελθόν ή κρίσιμων γονέων ή μελών της οικογένειας. Το να αφήσεις αυτές τις αποσκευές μπορεί να σε βοηθήσει να γίνεις πιο αγαπητός.
- Μην ακούτε εσωτερικές αρνητικές συμβουλές, ακόμη και όταν σας φαίνονται πειστικές. Όταν διαπιστώσετε ότι αμφιβάλλετε για τον εαυτό σας, αντιμετωπίστε αυτές τις σκέψεις με θετικές, εποικοδομητικές σκέψεις όπως: «Έχω αξία και δεν φοβάμαι να αγαπήσω περισσότερο τον σύντροφό μου».
- Η φωνητική θεραπεία - η διαδικασία να πείτε δυνατά αυτές τις αρνητικές πεποιθήσεις και κριτικές και στη συνέχεια να τις απαντήσετε με την πραγματική σας γνώμη - μπορεί να σας δώσει μεγαλύτερη ελπίδα.
- Αν πάρετε μια ευκαιρία με κάποιον και ανοιχτείτε σε αυτόν, μπορεί να πληγωθείτε συναισθηματικά, αλλά μπορεί επίσης να τον εμπνεύσετε να είναι πιο ειλικρινής και ανοιχτός μαζί σας, εμβαθύνοντας έτσι τη σχέση σας.
- Παρηγορηθείτε με το γεγονός ότι όποιος χρησιμοποιεί την ειλικρίνεια και την ευπάθειά σας για να σας επικρίνει ή να σας απαξιώσει, δεν σας αγαπά και θα πρέπει να αισθάνεστε καλά που θα τους αφήσετε έξω από τη ζωή σας.
Βήμα 2. Μεγαλώστε ως άτομο
Εάν δεν είστε ικανοποιημένοι με τον εαυτό σας, θα δυσκολευτείτε να αγαπήσετε τους άλλους. Πολλοί άνθρωποι περνούν τη ζωή τους προσπαθώντας να βρουν τον κατάλληλο σύντροφο και αναρωτιούνται γιατί δεν μπορούν να βρουν κάποιον που πραγματικά αγαπούν. Ξεκινήστε προσδιορίζοντας τις δικές σας αξίες και τι σας αρέσει να κάνετε και, στη συνέχεια, ζήστε τη ζωή σας σε ευθυγράμμιση με αυτά τα πράγματα. Συμμετέχοντας σε δραστηριότητες που απολαμβάνετε, θα είναι ευκολότερο για σας να είστε πιο αγαπητοί με τους άλλους ανθρώπους.
- Πάρτε μια εκπαίδευση. Μαθαίνοντας περισσότερα μπορεί να εμβαθύνει την κατανόησή σας για τον εαυτό σας και τη θέση σας στον κόσμο. Ενώ θα μπορούσατε να πάτε στο κολέγιο, ένα καλό μέρος για να ξεκινήσετε είναι η δημόσια βιβλιοθήκη. Δείτε βιβλία με ποικίλα θέματα, χωρίζοντας το χρόνο σας εξίσου μεταξύ μυθοπλασίας και μη.
- Αποκτήστε πλήρη απασχόληση. Όταν ασχολείστε με τη δουλειά για την οποία αισθάνεστε υπερήφανοι, θα έχετε πολλές ευκαιρίες να χτίσετε τη δική σας αίσθηση της αυτοεκτίμησης καθώς συγκεντρώνετε επιτεύγματα στη δουλειά.
Βήμα 3. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας
Να είστε ειλικρινείς για τις προτιμήσεις και τις αντιπάθειές σας. Μην παριστάνετε ότι σας αρέσει το ποδόσφαιρο, για παράδειγμα, απλά για να εντυπωσιάσετε την οικογένεια ή τους φίλους σας. Μάθετε ποιος είστε και να είστε ειλικρινείς σχετικά με τον εαυτό σας και, στη συνέχεια, μοιραστείτε αυτό που πραγματικά είστε με τους άλλους. Αν έχετε ελαττώματα, να τα γνωρίζετε και να προσπαθείτε να βελτιωθείτε. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Αντίθετα, συγκρίνετε τον εαυτό σας μόνο με τον προηγούμενο εαυτό σας και στοχεύετε πάντα στην πρόοδο και όχι στην τελειότητα.
Βήμα 4. Αποδεχτείτε τα συναισθήματά σας
Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι, πληγωμένοι ή λυπημένοι, να είστε ειλικρινείς και πείτε στο σύντροφό σας πώς αισθάνεστε. Μην βάζετε μέτωπο για να προσποιηθείτε ότι κάτι βλαβερό που είπε ο σύντροφός σας δεν σας έκανε κακό.]
- Ταυτόχρονα, να είστε ειλικρινείς όταν νιώθετε θετικά συναισθήματα όπως αγάπη, θαυμασμό ή στοργή.
- Ανεξάρτητα από το τι αισθάνεστε, βρείτε θετικούς τρόπους να το εκφράσετε. Εάν αισθάνεστε πληγωμένοι, για παράδειγμα, μην φωνάζετε τα ονόματα του συντρόφου σας και μην πετάτε τα υπάρχοντά τους από το παράθυρο του έκτου ορόφου. Αντιθέτως, αντιμετωπίστε τους απευθείας και πείτε: «Είμαι πραγματικά αναστατωμένος από αυτά που είπατε. Νομίζω ότι έκανες άδικο και αξίζω συγνώμη ».
Μέθοδος 4 από 5: Επίδειξη της φροντίδας σας
Βήμα 1. Δώστε τη καλύτερη σχέση στη σχέση σας
Το να συγκρατούμε τα θετικά συναισθήματα αγάπης μας εμποδίζει να αγαπήσουμε όσο θα μπορούσαμε και θα έπρεπε. Μερικές φορές για να αγαπήσουμε όσο καλύτερα γίνεται, πρέπει να βγούμε από τις ζώνες άνεσης. Για παράδειγμα, εάν ο σύντροφός σας αισθάνεται πραγματικά αγαπητός όταν κρατάτε το χέρι του όταν περπατάτε στην πόλη, αλλά νομίζετε ότι το να κρατάτε τα χέρια είναι παιδικό, προσπαθήστε να αλλάξετε αυτή την πεποίθηση και τη συμπεριφορά μέσα σας. Το να δείξετε ότι αγαπάτε κάποιον με νέους τρόπους μπορεί να εμβαθύνει τη σχέση και να σας επιτρέψει να είστε πιο αγαπητοί.
Βήμα 2. Μείνετε προσεκτικοί στα θέλω και τις ανάγκες του συντρόφου σας
Εάν κάνετε τη σχέση μόνο για εσάς, θα είναι δύσκολο να ξέρετε πώς να αγαπάτε περισσότερο τον σύντροφό σας. Ρωτήστε τον σύντροφό σας κάθε μέρα μετά τη δουλειά ή το σχολείο πώς αισθάνεται και πώς ήταν η μέρα του. Δείξτε την ανησυχία σας και ακούστε τι έχουν να πουν. Υποβάλετε σχετικές ερωτήσεις παρακολούθησης όταν μοιράζονται μαζί σας ενδιαφέρουσες λεπτομέρειες.
Βήμα 3. Κάντε μικρά πράγματα που αρέσουν στον σύντροφό σας
Ο καθένας έχει διαφορετικές ιδέες για το ποιες ενέργειες δείχνουν αγάπη. Ρωτήστε τον σύντροφό σας για το τι είδους συμπεριφορά θεωρεί ότι αγαπά. Για παράδειγμα, ίσως ο σύντροφός σας πιστεύει ότι το να του κρατάτε ανοιχτή είναι αγάπη, ή αισθάνεται πραγματικά αγαπημένος και κοντά σας όταν του επιστρέφετε τρίψιμο. Αντί να υποθέσετε ότι το να φτιάξετε τον υπολογιστή του συντρόφου σας για αυτόν θα δείξει ότι τον αγαπάτε, ρωτήστε τον απευθείας για τις ενέργειες που θεωρούν ότι αγαπούν.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε ονόματα κατοικίδιων ζώων με τον σύντροφό σας
Σε πολλά ζευγάρια αρέσει να αποκαλούν το ένα το άλλο «μέλι», «γλυκιά», ή κάποιο εξίσου χαριτωμένο όρο αγάπης. Θα μπορούσατε ακόμη και να χρησιμοποιήσετε ένα αστείο για να δώσετε στον σύντροφό σας ένα ανόητο όνομα κατοικίδιου που μόνο εκείνοι θα καταλάβουν.
Βήμα 5. Υποστηρίξτε τον σύντροφό σας
Η υποστήριξη στον σύντροφό σας είναι προφανής και σημαντική σε περιόδους κρίσης, όπως όταν πεθαίνουν οι γονείς του ή όταν τρακάρουν το αυτοκίνητό τους. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να είστε πιο αγαπητοί με τον σύντροφό σας επιδεικνύοντας μερικές απλές καθημερινές μορφές υποστήριξης.
- Όταν ο σύντροφός σας θέλει να δοκιμάσει ένα νέο άθλημα, για παράδειγμα, δεν πρέπει να τον κοροϊδεύετε ή να επικρίνετε την προσπάθειά τους να διευρύνει τους ορίζοντές του. Δεν θα ήταν μια πράξη αγάπης. Αντ 'αυτού, ενθαρρύνετέ τα να ακολουθούν τα ενδιαφέροντά τους όσο παραμένουν, ασφαλή, υγιή και ευτυχισμένα.
- Μπορείτε επίσης να προσφέρετε συναισθηματική υποστήριξη στον σύντροφό σας όταν ο σύντροφός σας έχει μια κακή μέρα. Μερικές φορές, το να δείχνεις ότι υποστηρίζεις τον σύντροφό σου είναι τόσο απλό όσο το να ακούς τι έχει να πει και να του λες ότι ανησυχείς για την κατάστασή του.
Μέθοδος 5 από 5: Επικοινωνία με αγάπη
Βήμα 1. Αποφύγετε την κατηγορητική γλώσσα
Όταν εκφράζεστε στον σύντροφό σας, αποφύγετε τις δηλώσεις «εσείς», όπως στο «Δεν με ακούτε ποτέ». Αντ 'αυτού, επικεντρώστε τη συζήτηση στα συναισθήματα, τις σκέψεις και τις ιδέες σας. Χρησιμοποιήστε δηλώσεις «εγώ», όπως στο «Μακάρι να μπορούσαμε να βρούμε έναν τρόπο να μιλήσουμε πιο ειλικρινά μεταξύ μας». Η επικοινωνία με το «εγώ» αντί για το «εσύ» θα μειώσει την πιθανότητα σύγκρουσης και θα αυξήσει τα καλά, αγαπητικά συναισθήματα που έχετε εσείς και ο σύντροφός σας ο ένας για τον άλλον.
Βήμα 2. Βρείτε χρόνο για να μιλήσετε με τον σύντροφό σας
Όλοι είναι απασχολημένοι. Το να βρεις χρόνο για να επικοινωνήσεις με τον σύντροφό σου με υγιή, παραγωγικό τρόπο μπορεί να είναι δύσκολο, ακόμα κι αν αγαπάτε ειλικρινά ο ένας τον άλλον. Για να επικοινωνείτε με έναν πιο αγαπημένο τρόπο, βεβαιωθείτε ότι βρίσκετε χρόνο ο ένας για τον άλλον είτε στην αρχή είτε στο τέλος κάθε ημέρας (ή οποιαδήποτε στιγμή ενδιάμεσα). Διαρκής, δομημένος χρόνος για να καθίσετε απλά με τον σύντροφό σας και να μιλήσετε για ό, τι έχετε στο μυαλό σας μπορεί να σας φέρει πιο κοντά και να σας βοηθήσει να γίνετε πιο ερωτικό ζευγάρι.
Μην μιλάτε για τίποτα δύσκολο όταν κάποιος από τους δύο είναι κουρασμένος. Το να είσαι κουρασμένος σημαίνει ότι θα νιώθεις πιο αγχωμένος και ανυπόμονος κατά τη διάρκεια της συνομιλίας
Βήμα 3. Επικεντρωθείτε στον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια συνομιλιών
Μην κοιτάτε το τηλέφωνο, τον υπολογιστή, την τηλεόραση ή το tablet σας. Αντ 'αυτού, καθίστε μαζί τους και μείνετε συγκεντρωμένοι σε αυτούς και τη συνομιλία που έχετε. Θα μπορούσατε να το κάνετε αυτό για δείπνο, στο σαλόνι, κατά τη διάρκεια μιας βόλτας ή σε κάποιο άλλο χώρο. Όπου κι αν επιλέξετε να περάσετε χρόνο μιλώντας με τον σύντροφό σας, βεβαιωθείτε ότι εστιάζετε σε αυτόν.
Βήμα 4. Αντισταθείτε στην παρόρμηση να κερδίσετε κάθε αγώνα
Όταν διαφωνείτε εσείς και ο σύντροφός σας, μερικές φορές και οι δύο κλιμακώνετε ακούσια το επιχείρημα στο σημείο που καθίσταται δύσκολο να αποδεσμευτείτε. Και οι δύο θυμώνετε όλο και περισσότερο και νιώθετε την ανάγκη να κερδίσετε. Αυτό είναι ένα ανθυγιεινό πρότυπο επικοινωνίας. Το να συνειδητοποιήσετε και να εργαστείτε για να το αλλάξετε θα σας βοηθήσει να γίνετε πιο αγαπημένοι.
- Για παράδειγμα, την επόμενη φορά που θα μαλώνετε εσείς και ο σύντροφός σας, απλώς πείτε: «Κοίτα, συγγνώμη. Ας μην μαλώνουμε άλλο ».
- Το να απομακρυνθείς σε κάνει το μεγαλύτερο άτομο. Μην το βλέπετε ως παραίτηση. Το να αφήνεις τα πράγματα να πηγαίνουν παίρνει δύναμη και χτίζει χαρακτήρα. Λέει ότι αγαπάς το άτομο με το οποίο παλεύεις περισσότερο από ό, τι σου αρέσει να έχεις δίκιο και να κερδίζεις.
- Μερικές μάχες αξίζει να γίνουν. Μην συμβιβαστείτε με τις αρχές σας και μην αφήσετε τους ανθρώπους σας να περπατήσουν παντού. Επιλέξτε με σύνεση όταν αποφασίσετε να πολεμήσετε μέχρι το τέλος.
Συμβουλές
- Αντιμετωπίστε τους άλλους όπως θέλετε να σας συμπεριφέρονται.
- Ξεκινήστε να αναζητάτε την ομορφιά στις μικρές λεπτομέρειες της ζωής.
- Μάθετε να εκτιμάτε καθημερινά μικρές πράξεις καλοσύνης.
- Βοηθάω ανθρώπους. Εάν υπάρχει ένα μικρό παιδί που περπατά μόνο του, ρωτήστε πού βρίσκονται οι γονείς του, ακόμα κι αν δεν τον γνωρίζετε. Μικρά πράγματα προστίθενται.
- Μείνετε πιστοί στον εαυτό σας και στους άλλους.
