Μερικές φορές η ζωή μπορεί να μοιάζει με πολλή δουλειά και όχι πολύ διασκεδαστική. Ωστόσο, είναι σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να διασκεδάσετε μόνο και μόνο για να διασκεδάσετε. Θυμηθείτε ότι τα διασκεδαστικά πράγματα μερικές φορές θα σας βρουν μέσω φίλων και κοινωνικών δραστηριοτήτων, αλλά μερικές φορές, θα πρέπει επίσης να βρείτε διασκεδαστικά πράγματα για να κάνετε μόνοι σας. Κρατήστε ανοιχτό μυαλό και θετική στάση και θα συνειδητοποιήσετε ότι υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να κάνετε τη ζωή διασκεδαστική.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Εύρεση διασκεδαστικών πραγμάτων
Βήμα 1. Lookάξτε για δραστηριότητες στην κοινότητά σας
Όταν εξαντλείτε τις δουλειές σας, κρατήστε τα μάτια σας ανοιχτά για φυλλάδια που διαφημίζουν κοινωνικές εκδηλώσεις που συμβαίνουν. Πολλά μέρη γύρω από την πόλη σας ενδέχεται να προσφέρουν έναν πίνακα ανακοινώσεων όπου μπορούν να διαφημιστούν τέτοιες εκδηλώσεις, όπως σούπερ μάρκετ, βιβλιοθήκες, πανεπιστήμια, κοινοτικά κέντρα κ.λπ.
- Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για εκδηλώσεις στην περιοχή σας. Δοκιμάστε να αναζητήσετε "τοπικές εκδηλώσεις στο [εισαγάγετε το όνομα της πόλης]".
- Μην φοβάστε να δοκιμάσετε κάτι νέο, ακόμα κι αν δεν το έχετε ξανακάνει. Για παράδειγμα, αν δείτε ένα φυλλάδιο για δωρεάν μαθήματα ομαδικού χορού, δοκιμάστε το! Μην αφήνετε ευκαιρίες για διασκέδαση να σας περνούν!
Βήμα 2. Δοκιμάστε ένα νέο χόμπι
Το να έχεις ένα χόμπι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνεις κάτι παραγωγικό και διασκεδαστικό. Εάν δεν έχετε ήδη χόμπι ή βαριέστε το τρέχον χόμπι σας, δοκιμάστε κάτι νέο. Εάν έχετε ήδη ένα χόμπι που είναι πραγματικά διασκεδαστικό για εσάς, βρείτε χρόνο να ασχοληθείτε με αυτό το χόμπι.
- Αν δεν είστε σίγουροι τι νέο χόμπι θέλετε να δοκιμάσετε, δοκιμάστε να καθίσετε με ένα χαρτί και να γράψετε οτιδήποτε σας φαίνεται διασκεδαστικό, ανεξάρτητα από το τι είναι. Αν μπορούσατε να κάνετε κάτι τώρα, ποιο θα ήταν αυτό; Κάνοντας αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε πράγματα που είναι διασκεδαστικά για εσάς.
- Μπορεί να έχετε κάτι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε, αλλά το έχετε αναβάλει επειδή νομίζετε ότι είναι ανόητο ή απλά επειδή δεν έχετε αφιερώσει χρόνο. Όποιος κι αν είναι ο λόγος, δεν υπάρχει καλύτερη στιγμή από τώρα.
Βήμα 3. Βρείτε χρόνο για κοινωνικοποίηση
Οι άνθρωποι είναι κοινωνικά ζώα και, για τη συντριπτική πλειοψηφία μας, το να περνάμε χρόνο με άλλους ανθρώπους μας δίνει την ευκαιρία για διασκέδαση. Εάν έχετε ήδη μια ομάδα φίλων, καλλιεργήστε αυτές τις σχέσεις διατηρώντας επαφή και αφιερώνοντας χρόνο για να κάνετε πράγματα όποτε είναι δυνατόν. Αν δεν έχεις φίλους, κάνε καινούργιους! Αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό στην αρχή, αλλά υπάρχουν πολλές κοινωνικές ομάδες εκεί έξω που δημιουργούνται έτσι ώστε οι άνθρωποι να μπορούν να βρουν ο ένας τον άλλον.
- Εάν αισθάνεστε νευρικοί να συναναστρέφεστε σε μια εκδήλωση όπου δεν γνωρίζετε ακόμη κανέναν, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι η κοινωνικοποίηση είναι μια ικανότητα και είναι αρκετά τρομακτική για τους πάντες στην αρχή. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι εάν τα πράγματα δεν πάνε καλά, μπορείτε πάντα να αποχωρήσετε από την εκδήλωση και να δοκιμάσετε ξανά κάποια άλλη φορά.
- Το να περνάτε χρόνο με άλλους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε περισσότερη διασκέδαση επειδή άλλοι άνθρωποι μπορεί να έχουν υπέροχες ιδέες για διασκεδαστικές δραστηριότητες που δεν είχατε σκεφτεί.
- Εάν δυσκολεύεστε να βρείτε κοινωνικές ομάδες στην περιοχή σας, δοκιμάστε να επισκεφθείτε την τοπική βιβλιοθήκη ή το κοινοτικό κέντρο. Οι άνθρωποι συχνά διαφημίζουν κοινωνικές εκδηλώσεις σε αυτές τις τοποθεσίες. Μπορείτε επίσης να κάνετε αναζήτηση στο διαδίκτυο για εκδηλώσεις στις περιοχές σας. Δοκιμάστε τους όρους αναζήτησης, "κοινωνικές ομάδες" συν το όνομα της πόλης σας.
Βήμα 4. Πηγαίνετε σε ένα πάρτι
Αν σας αρέσει η συναναστροφή και ο χορός, τότε το να πάτε σε ένα πάρτι με φίλους είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε τη ζωή διασκεδαστική. Μπορείτε να διοργανώσετε ένα πάρτι στο σπίτι σας (με την άδεια των γονιών σας εάν μένετε μαζί τους), μπορείτε να πάτε σε ένα πάρτι στο σπίτι ενός φίλου ή εάν υπάρχει ένα πάρτι σε ένα μπαρ ή εστιατόριο στην πόλη σας, εσείς θα μπορούσε να πάει σε ένα πάρτι εκεί. Το θέμα ενός πάρτι είναι να χαλαρώσετε, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να παίξετε παιχνίδια και ίσως ακόμη και να χορέψετε.
- Εάν είστε αρκετά μεγάλοι για να καταναλώνετε αλκοόλ, τότε κάντε το υπεύθυνα.
- Αν δεν πίνετε μην νομίζετε ότι αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να πάτε σε πάρτι. Πολλοί άνθρωποι που δεν πίνουν πηγαίνουν σε πάρτι και διασκεδάζουν όσο κανένας. Εάν δεν θέλετε οι άνθρωποι να ρωτούν γιατί δεν πίνετε, απλώς πιείτε ένα αφρώδες νερό με λεμόνι σε ένα ποτήρι και οι περισσότεροι δεν θα το αντιληφθούν.
Βήμα 5. Κάντε κάτι δημιουργικό
Ακόμα κι αν δεν θεωρείτε τον εαυτό σας καλλιτεχνικό, το να κάνετε κάτι δημιουργικό μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό. Μπορεί να είναι οτιδήποτε σας αρέσει και το τελικό αποτέλεσμα δεν χρειάζεται να φαίνεται ωραίο ή όμορφο. Το θέμα είναι να κάνετε κάτι που είναι διασκεδαστικό για εσάς.
- Για παράδειγμα, μπορεί να φαίνεται παιδικό, αλλά πολλοί άνθρωποι απολαμβάνουν τη ζωγραφική με τα δάχτυλα. Μπορείτε επίσης να σχεδιάσετε, να χρωματίσετε ή να κάνετε κάθε είδους δημιουργική δραστηριότητα που σας αρέσει.
- Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή με φίλους, όποιο προτιμάτε.
- Τα χρωματιστά βιβλία ενηλίκων έγιναν πρόσφατα πολύ δημοφιλή και πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε το άγχος.
Βήμα 6. Αφιερώστε χρόνο στον εθελοντισμό
Ο εθελοντισμός μπορεί να σας βοηθήσει να κάνετε τη ζωή διασκεδαστική με πολλούς τρόπους. Εάν μπορείτε να κάνετε εθελοντικά μια δραστηριότητα που σας αρέσει ούτως ή άλλως, θα είναι διασκεδαστικό για εσάς. Θα σας κάνει να αισθανθείτε ικανοποιημένοι επειδή γνωρίζετε ότι έχετε κάνει κάτι καλό για να βοηθήσετε την κοινότητά σας και μπορείτε επίσης να γνωρίσετε νέα άτομα, τα οποία μπορούν να οδηγήσουν σε πιο διασκεδαστικές δραστηριότητες.
Εθελοντής για μια δραστηριότητα που θα απολαύσετε. Για παράδειγμα, αν σας αρέσει πολύ να περνάτε χρόνο με ζώα, εθελονθείτε σε καταφύγιο ζώων. Αν σας αρέσει να βρίσκεστε στη φύση, εθελοντίστε με μια τοπική ομάδα προστασίας
Βήμα 7. Ασκηθείτε
Η άσκηση μας βοηθά να αφήσουμε τον ατμό, πράγμα που σημαίνει ότι μας βοηθά να είμαστε πιο ευτυχισμένοι. Αυτό δεν σημαίνει ότι πηγαίνετε στο γυμναστήριο και κάνετε εκατοντάδες πιέσεις. Μπορεί να είναι ό, τι κι αν είναι αυτό που είναι διασκεδαστικό για εσάς. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα μάθημα άσκησης που περιλαμβάνει χορό. Θα μπορούσατε να πάτε να παίξετε ποδόσφαιρο ή μπάσκετ με φίλους ή να κάνετε μια βόλτα με ποδήλατο. Εάν είναι διασκεδαστικό και αυξάνει επίσης τους καρδιακούς παλμούς σας, προχωρήστε.
Αν σας αρέσει να τρέχετε ή βρίσκετε να περνάτε μία ή δύο ώρες στο γυμναστήριο σηκώνοντας βάρη, τότε, οπωσδήποτε, κάντε το
Βήμα 8. Αποφύγετε τις δικαιολογίες
Αυτό θα μπορούσε να αναφέρεται σε δικαιολογίες σε έναν φίλο σχετικά με το γιατί δεν μπορείτε να πάτε μαζί τους για να δείτε μια ταινία ή να κάνετε μια δικαιολογία για τον εαυτό σας. Όταν δεν έχουμε όρεξη να κάνουμε κάτι, αλλά δεν έχουμε καλό λόγο να το κάνουμε, θα έχουμε την τάση να προσπαθούμε να βρούμε μια δικαιολογία για να δικαιολογήσουμε γιατί δεν κάναμε κάτι. Προσπαθήστε να έχετε επίγνωση αυτής της τάσης και αν παρατηρήσετε ότι το κάνετε, σταματήστε.
- Για παράδειγμα, εάν σκοπεύατε να πάτε για μπάνιο το απόγευμα, αλλά βρίσκετε τον εαυτό σας να δικαιολογείται για το γιατί πρέπει να πάτε στο σπίτι σας, σταματήστε και σκεφτείτε το για ένα λεπτό. Χρειάζεστε πραγματικά να πάτε σπίτι ή απλά νιώθετε λίγο κουρασμένοι;
- Υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι το να είστε ενεργός και να κάνετε κάτι θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αυτήν την έλλειψη ενέργειας που αισθάνεστε.
Βήμα 9. Πείτε ναι στις ευκαιρίες
Αν θέλετε να κάνετε τη ζωή πιο διασκεδαστική, αμφισβητήστε τον εαυτό σας λέγοντας: «Ναι!» κάθε φορά που κάποιος σας καλεί να κάνετε κάτι (εφόσον είναι ασφαλές να το κάνετε). Κάνοντάς το αυτό θα σας οδηγήσει στο να γνωρίσετε νέα άτομα και να δοκιμάσετε πράγματα που μπορεί να μην είχατε δοκιμάσει διαφορετικά.
- Προσπαθήστε να κάνετε έναν προσωπικό κανόνα να πείτε «ναι» οποιαδήποτε στιγμή δεν έχετε κάτι άλλο και μπορείτε να το αντέξετε οικονομικά. Για παράδειγμα, αν και ανυπομονούσατε να πάτε σπίτι και να χαλαρώσετε μετά το σχολείο, αν κάποιος σας προσκαλέσει να έρθετε να παίξετε frisbee στο πάρκο, μην τον απορρίψετε!
- Θυμηθείτε, στις περισσότερες περιπτώσεις, θα είστε ευτυχείς που πήγατε ακόμα κι αν νιώθατε τεμπέλης εκ των προτέρων.
Μέρος 2 από 3: Αποδοχή του εαυτού σας
Βήμα 1. Αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε
Εάν αφιερώνετε όλο τον χρόνο σας προσπαθώντας να αλλάξετε τον εαυτό σας σε κάτι διαφορετικό, δεν θα υπάρχει πολύς χρόνος για διασκέδαση. Αν και μπορεί να είναι δύσκολο, το να μάθεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου θα κάνει τη ζωή πιο διασκεδαστική από μόνη της. Εάν αισθάνεστε άνετα με αυτό που είστε, δεν θα χρειαστεί να περάσετε τόσο πολύ χρόνο νιώθοντας αγχωμένοι και αυτοσυνείδητοι.
Προσπαθήστε να αμφισβητήσετε τον εσωτερικό σας κριτικό. Όταν πιάνετε τον εαυτό σας να σκέφτεται κάτι αρνητικό για τον εαυτό σας, θυμηθείτε κάτι θετικό για τον εαυτό σας
Βήμα 2. Σταματήστε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται όλοι οι άλλοι
Αν στέκεστε γύρω σας ανησυχώντας για το τι σκέφτονται όλοι οι άλλοι για εσάς, τότε είναι απίθανο να διασκεδάσετε. Προσπαθήστε να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας ότι οι άνθρωποι ξοδεύουν πολύ λιγότερο χρόνο για να σας προσέξουν από όσο νομίζετε, και ακόμη και αν σας κρίνουν, γιατί πρέπει να νοιάζεστε;
Για παράδειγμα, αν κάποιος κοροϊδεύει τον χορό σας, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Ποιος νοιάζεται πραγματικά για το αν είμαι καλός χορευτής; Είναι έτσι κι αλλιώς για διασκέδαση ». Αυτό θα τους δείξει ότι δεν νοιάζεστε πολύ για την καλή εμφάνιση επειδή δεν έχει σημασία και θα σας υπενθυμίσει επίσης ότι είναι μόνο για διασκέδαση
Βήμα 3. Να είστε αυθόρμητοι
Ενώ είναι εντάξει να σχεδιάζετε διασκεδαστικά πράγματα, μην φοβάστε να είστε αυθόρμητοι και να ακολουθείτε τη ροή. Μερικές φορές αυτά τα αυθόρμητα πράγματα θα είναι τα πιο διασκεδαστικά. Αν τύχει να συναντήσετε έναν φίλο και είστε και οι δύο ελεύθεροι, πιείτε έναν καφέ μαζί ή βγείτε μια βόλτα. Εάν συναντήσετε μια εκδήλωση στην κοινότητα, πηγαίνετε και ελέγξτε την αν δεν κάνετε τίποτα ούτως ή άλλως.
Συχνά περνάμε από διασκεδαστικές ευκαιρίες επειδή πιστεύουμε ότι μπορούμε να το δοκιμάσουμε μια άλλη μέρα, αλλά τότε δεν επιστρέφουμε ποτέ. Αν δείτε μια ευκαιρία για διασκέδαση, πάρτε την
Βήμα 4. Έχετε χιούμορ
Έρευνες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που αστειεύονται με τους άλλους βλέπουν τον εαυτό τους καλύτερα στην αντιμετώπιση του άγχους και λιγότερο μοναχικούς από αυτούς που δεν το κάνουν. Ευτυχώς, δεν έχει σημασία αν είστε καλοί στο να λέτε αστεία ή όχι. Το να λες αστεία και να είσαι ανοιχτόχρωμος θα προσελκύσει τους ανθρώπους προς εσένα.
Μην ανησυχείτε αν δεν πιστεύετε ότι είστε καλοί στο να λέτε αστεία. Δεν είμαστε όλοι γεννημένοι κωμικοί. Ακόμα κι αν το αστείο είναι τρελό, μπορείτε να κάνετε τους ανθρώπους να χαμογελούν λίγο αν βλέπουν ότι ξέρετε ότι δεν είναι αστείο αστείο και απλώς προσπαθούν να ελαφρύνουν την ατμόσφαιρα
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα Ευθυνών
Βήμα 1. Φτιάξτε ένα πρόγραμμα
Εάν τρέχετε πάντα από τόπο σε τόπο και βρίσκεστε στρεσαρισμένοι επειδή έχετε πάρα πολλά πράγματα να κάνετε, το να φτιάξετε ένα χρονοδιάγραμμα μπορεί να σας δώσει κάποια δομή στο χάος. Κάθε φορά που ξεκινά η εβδομάδα σας, αφιερώστε λίγα λεπτά για να γράψετε όλα τα πράγματα που πρέπει να ολοκληρώσετε κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και πότε θα τα κάνετε. Φροντίστε να γράψετε σε κάθε ραντεβού που έχετε κλείσει και πόσο καιρό θα σας πάρει για να φτάσετε σε κάθε ραντεβού, ώστε να μην αργήσετε.
Η δημιουργία ενός προγράμματος θα σας κάνει να νιώθετε λιγότερο άγχος και θα σας βοηθήσει επίσης να προσδιορίσετε τον ελεύθερο χρόνο που μπορεί να έχετε. Σε αυτόν τον ελεύθερο χρόνο μπορείτε να κάνετε διασκεδαστικά πράγματα που θέλετε να κάνετε
Βήμα 2. Μην αναβάλλετε
Αν έχετε κάτι που δεν σας αρέσει να το κάνετε, κάντε το πρώτα. Αυτό θα πετύχει δύο πράγματα. Θα βγάλει το έργο από τη μέση και θα το βγάλει από το μυαλό σας. Με αυτόν τον τρόπο, δεν χρειάζεται να ξοδεύετε το χρόνο σας να το φοβάστε και μπορείτε να προχωρήσετε σε άλλα πράγματα που θέλετε να κάνετε.
Εάν αναβάλλετε και αναβάλλετε μια εργασία μέχρι την τελευταία στιγμή, θα νιώσετε περισσότερο άγχος και ίσως χρειαστεί να χάσετε κάτι διασκεδαστικό
Βήμα 3. Προσπαθήστε να κάνετε τις καθημερινές εργασίες πιο διασκεδαστικές
Δυστυχώς, θα υπάρχουν πολλά πράγματα που πρέπει να κάνετε και δεν είναι για διασκέδαση. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να πλύνετε το πλυντήριο, να καθαρίσετε το δωμάτιό σας ή να μαγειρέψετε δείπνο. Θα μπορούσατε να σταματήσετε να κάνετε αυτά τα πράγματα, αλλά αυτό πιθανότατα θα προκαλέσει ακόμη μεγαλύτερα προβλήματα. Αντί να αγνοείτε τις ευθύνες σας, βρείτε τρόπους να τις κάνετε πιο διασκεδαστικές για τον εαυτό σας.
Για παράδειγμα, βάλτε την αγαπημένη σας μουσική ενώ φροντίζετε τις δουλειές σας. Μην φοβάστε να χορέψετε λίγο. Θυμηθείτε ότι ακόμα κι αν φαίνεστε ανόητοι, κανείς δεν σας παρακολουθεί ούτως ή άλλως, και ακόμη κι αν είναι, πιθανότατα θα τον κάνει να γελάσει βλέποντας κάποιον να διασκεδάζει τόσο πολύ να κάνει κάτι κοσμικό
Βήμα 4. Να έχετε θετική στάση
Δεν είναι πάντα εύκολο, αλλά η διατήρηση μιας θετικής στάσης θα κάνει τη ζωή πιο διασκεδαστική. Ο τρόπος που σκεφτόμαστε επηρεάζει τον τρόπο που ενεργούμε και επηρεάζει επίσης το πώς συμπεριφέρονται οι άλλοι απέναντί μας. Εάν κρατάτε μια θετική στάση, οι άνθρωποι θα προσελκύσουν εσάς και ακόμη και το πιο βαρετό έργο θα είναι πιο ευχάριστο από ό, τι αν παραπονιόσασταν και γκρινιάζατε γι 'αυτό.
Η διατήρηση μιας θετικής στάσης απαιτεί εξάσκηση. Στην αρχή, δεν θα το γνωρίζετε πάντα αν έχετε κακή στάση, αλλά η ευαισθητοποίηση για το πώς συμπεριφέρεστε και η στάση που απεικονίζετε θα το διευκολύνει με τον καιρό
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
