Αν το επιτρέψουμε, η ζωή μας μπορεί να γίνει κοσμική. Καταπολέμηση της μονοτονίας με τον αυθορμητισμό. Αφιερωθείτε στον εαυτό σας για να ζήσετε μια ζωή γεμάτη σκοπό και περιπέτεια, μάθηση και εξερεύνηση, σχέσεις με νόημα και φροντίδα για τον εαυτό σας. Όταν αποκλίνουμε σταθερά από την καθημερινότητά μας, μπορούμε να ζήσουμε πιο ενδιαφέρουσες ζωές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προσαρμογή της Στάσης και των Προσδοκιών σας
Βήμα 1. Ξεκινήστε να βρίσκετε χρόνο για να ζήσετε τη ζωή και να διασκεδάσετε
Ένα ταραχώδες πρόγραμμα δεν είναι δικαιολογία για να ζήσετε μια ζοφερή ζωή. Χάραξε σκόπιμα χρόνο για να ζήσεις περιπέτειες και να ζήσεις τις χαρές της ζωής. Ξεκινήστε από μικρά: αφιερώστε δεκαπέντε λεπτά για να διαβάσετε ένα διήγημα, δοκιμάστε ένα νέο εστιατόριο μία φορά την εβδομάδα, επισκεφτείτε ένα μουσείο στο μεσημεριανό σας διάλειμμα, καλέστε πιο συχνά τους αγαπημένους σας ή απενεργοποιήστε σύντομα το τηλέφωνό σας όταν περνάτε χρόνο με την οικογένεια ή οι φιλοι. Σταδιακά, θα ενσωματώσετε αυτές τις σύντομες στιγμές στην καθημερινότητά σας και θα δημιουργήσετε μια πιο ενδιαφέρουσα ζωή για τον εαυτό σας.
Θυμηθείτε, μπορείτε ΠΑΝΤΑ να βρείτε χρόνο στο πρόγραμμά σας για να περάσετε καλά
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
"Ρωτήστε τον εαυτό σας τι είναι σημαντικό και ενδιαφέρον για εσάς. Στη συνέχεια, προσπαθήστε να βεβαιωθείτε ότι το φέρνετε αυτό στη ζωή σας κάθε μέρα."
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach Η Emily Silva Hockstra είναι πιστοποιημένη Life Coach και Career Coach με πάνω από 10 χρόνια εμπειρίας προπονητικής και διοίκησης σε διάφορες εταιρείες. Ειδικεύεται σε μεταβάσεις σταδιοδρομίας, ανάπτυξη ηγεσίας και διαχείριση σχέσεων. Η Έμιλυ είναι επίσης η συγγραφέας του"
Emily Silva Hockstra
Career & Life Coach
Βήμα 2. Ξεκινήστε να βλέπετε όλες τις περιπτώσεις ως θεαματικά γεγονότα
Ενώ τα μεγάλα πάρτι και οι εμπειρίες που κάνουν μια φορά στη ζωή κάνουν τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα, δεν είναι ρεαλιστικό να υποθέσουμε ότι μπορείτε να διασκεδάσετε μόνο αυτές τις αξέχαστες στιγμές. Η ζωή ζει και βιώνεται σε εξημερωμένες συγκεντρώσεις και καθημερινές εκδηλώσεις. Ξεκινήστε να εκτιμάτε τις μικρές στιγμές και ανεβάστε το καθημερινό στο εξαιρετικό.
Βήμα 3. Ξεκινήστε να είστε παρόντες
Ο προγραμματισμός ενός ιδανικού γεγονότος ή το να καταλάβετε πώς να κάνετε μια ενδιαφέρουσα ζωή είναι εξαιρετικά αγχωτικό. Αντί να ελέγχετε κάθε λεπτή λεπτομέρεια του πάρτι ή της ζωής σας, κάντε ένα βήμα πίσω και αφήστε τα πράγματα να ξεδιπλωθούν φυσικά. Όταν είστε παρόντες στη στιγμή, μπορείτε να απολαύσετε τον εαυτό σας και να εκτιμήσετε τα μικρά πράγματα που κάνουν τη ζωή τόσο ενδιαφέρουσα.
Βήμα 4. Σταματήστε να ανησυχείτε για τις απόψεις άλλων ανθρώπων
Το να τονίζεις τι πιστεύουν οι άνθρωποι για σένα είναι χάσιμο χρόνου και ενέργειας. Αγκαλιάστε πλήρως αυτό που σας κάνει ευτυχισμένους και μοναδικούς. Όταν αισθάνεστε άνετα με την ταυτότητά σας, θα μπορείτε να ζήσετε μια απροσδόκητα ευτυχισμένη και συναρπαστική ζωή.
Βήμα 5. Σταματήστε να υποθέτετε ότι οι διασκεδαστικές εμπειρίες είναι ακριβές
Για να περάσετε αξέχαστα και ευχάριστα, δεν χρειάζεται να ξοδέψετε μια μικρή περιουσία. Εάν περιστοιχίζεστε από άτομα που σας αρέσουν ή περνάτε το χρόνο σας κάνοντας δραστηριότητες που σας κάνουν ευτυχισμένους, μπορείτε να διασκεδάσετε σχεδόν οπουδήποτε.
- Αντί να δειπνήσετε σε ένα εστιατόριο 5 αστέρων, μαγειρέψτε ένα γκουρμέ γεύμα στο σπίτι με φίλους και μέλη της οικογένειας.
- Αντί να παρακολουθήσετε μια παράσταση, υποστηρίξτε την τοπική σας θεατρική ομάδα.
- Περάστε ένα απόγευμα σε εξωτερικούς χώρους αντί για κινηματογράφο.
Μέθοδος 2 από 3: Βήμα έξω από τη ζώνη άνεσής σας
Βήμα 1. Να είστε αυθόρμητοι
Όταν τηρείτε μια καθημερινή ρουτίνα, η ζωή σας μπορεί να αρχίσει να νιώθει μπαγιάτικη και βαρετή. Αγνοήστε το αυστηρό σας πρόγραμμα και εμποτίστε τη ζωή σας με αυθορμητισμό. Ευπρόσδεκτες ευκαιρίες να κάνετε κάτι απροσδόκητο κάθε μέρα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει:
- Αγοράζοντας λουλούδια για τον εαυτό σας ή για ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.
- Ξεκινώντας μια συζήτηση με έναν άγνωστο.
- Γεύμα στο πάρκο ή σε νέο εστιατόριο.
- Λέγοντας «ναι» σε μια περιπέτεια.
Βήμα 2. Αντιμετωπίστε τους φόβους σας
Ο φόβος μπορεί να εκδηλωθεί ως ανία, γιατί μπορεί να περιορίσει τις εμπειρίες που επιτρέπετε στον εαυτό σας να έχει. Έχετε το θάρρος να ακολουθήσετε μια ενδιαφέρουσα ζωή. Όταν αντιμετωπίζετε τους φόβους σας, μεγαλώνετε ως άτομο και ανοίγετε τον εαυτό σας σε μια ζωή γεμάτη νέες δυνατότητες.
Βήμα 3. Δοκιμάστε νέες δραστηριότητες
Όλοι έχουν ένα χόμπι, σκάφος ή άθλημα που πάντα ήθελαν να εξερευνήσουν, να αναπτύξουν ή να εξασκήσουν. Συχνά, ωστόσο, δεν επιτρέπουμε στον εαυτό μας να δεσμεύσει τον χρόνο ή τους απαραίτητους πόρους για να κυνηγήσει τα πάθη μας. Σε μια προσπάθεια να μετατρέψετε την κοσμική σας ύπαρξη σε μια ενδιαφέρουσα ζωή, δώστε στον εαυτό σας την άδεια να βυθιστείτε πλήρως σε ένα χόμπι ή μια τέχνη.
- Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο τους πόρους σας, αναζητήστε προσφορές στο διαδίκτυο.
- Ζητήστε από έναν φίλο να συμμετάσχει μαζί σας.
Βήμα 4. Πάρτε ένα μάθημα
Η μάθηση δεν σταματά όταν αφήνετε το σχολείο. είναι μια δια βίου διαδικασία. Μια διανοητικά διεγερτική πορεία μπορεί να αναζωογονήσει τη ζωή σας. Εκτός από την πρόκληση του εαυτού σας, παρέχετε στον εαυτό σας κάτι για να περιμένετε κάθε εβδομάδα. Εξετάστε το ενδεχόμενο να παρακολουθήσετε ένα μάθημα για τις τέχνες, τις ανθρωπιστικές επιστήμες ή τις επιστήμες. Εγγραφείτε στο μάθημα χορού ή άσκησης. Λάβετε μέρος σε ένα μάθημα γλώσσας, σε μια ομάδα ανάγνωσης ή σε ένα μάθημα μαγειρικής.
Μέθοδος 3 από 3: Επένδυση σε Άνθρωπους και Εσένα
Βήμα 1. Γνωρίστε νέα άτομα
Η διεύρυνση του κοινωνικού σας κύκλου είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να εκτεθείτε σε νέες απόψεις και εμπειρίες. Κάντε μια προσπάθεια να συστηθείτε στους ανθρώπους που συναντάτε στη δουλειά, τις εκδηλώσεις και τις περιστασιακές εξόδους. Καθώς η σχέση σας αναπτύσσεται και βαθαίνει, οι αλληλεπιδράσεις σας με νέους φίλους μπορεί να οδηγήσουν σε αξέχαστες στιγμές που κάνουν τη ζωή σας πιο ενδιαφέρουσα.
Βήμα 2. Αφιερώστε χρόνο για παρέα με φίλους και οικογένεια
Οι φιλίες και οι ρομαντικές σχέσεις μας προσθέτουν αξία στη ζωή μας. Κάντε αυτές τις σχέσεις προτεραιότητα:
- Αφιερώστε χρόνο για να περάσετε με την οικογένεια και τους φίλους σας κάθε εβδομάδα. Εάν ζείτε στην ίδια πόλη, προσκαλέστε άτομα για φαγητό. Προγραμματίστε μια κανονική βραδινή έξοδο για κορίτσια ή αγόρια. Εάν οι φίλοι και τα μέλη της οικογένειάς σας ζουν μακριά, κάντε μια προσπάθεια να τους καλέσετε ή να τους κάνετε συνομιλία μέσω βίντεο.
- Πραγματοποιήστε μια βραδιά ραντεβού με τον σημαντικό σας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Προσπαθήστε να σχεδιάσετε κάτι διαφορετικό για κάθε ημερομηνία.
Βήμα 3. Βοηθήστε τους άλλους
Η υποστήριξη των άλλων απαιτεί να κοιτάξουμε πέρα από τις δικές μας ανάγκες, επιθυμίες και προβλήματα. Μας κάνει ευάλωτους σε νέα συναισθήματα και ευνοεί την ανάπτυξη βαθύτερων σχέσεων. Ο εθελοντισμός για να βοηθήσει τους γύρω μας μπορεί να μας εκθέσει σε νέες εμπειρίες, που μπορεί να κάνουν τη ζωή πιο ενδιαφέρουσα και ουσιαστική.
- Εθελοντής σε τοπικό φιλανθρωπικό ίδρυμα ή γηροκομείο.
- Βοηθήστε τον φίλο σας στην κίνησή του.
- Προσφέρετε να μαγειρέψετε ένα πολυάσχολο δείπνο φίλων.
- Υποστηρίξτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο σε μια κρίση.
Βήμα 4. Θέστε μια μακροπρόθεσμη πρόκληση στον εαυτό σας
Η δέσμευση σε μια μακροπρόθεσμη πρόκληση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να διαταράξετε την καθημερινότητά σας και να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας. Αφού επιλέξετε τον μακροπρόθεσμο στόχο σας, δημιουργήστε ένα σχέδιο δράσης διαιρώντας τον στόχο σε μικρές, εφικτές εργασίες και ορόσημα. Οι πιθανές μακροπρόθεσμες προκλήσεις περιλαμβάνουν:
- Εύρεση νέας εργασίας.
- Να πάρει καλύτερη φόρμα.
- Διαβάζοντας μια συλλογή βιβλίων.
- Ολοκλήρωση πτυχίου ή προγράμματος.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Αγκαλιάστε τις συντριπτικές δυνατότητες της ζωής.
- Ποτέ μην συμβιβαστείτε με μια ζωή ρουτίνας.
