Η διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID), παλαιότερα γνωστή ως διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας, μπορεί να είναι μια εξουθενωτική και τρομακτική ασθένεια τόσο για το άτομο με DID όσο και για άλλους στη ζωή του ατόμου αυτού. Το DID είναι μια διαταραχή της ταυτότητας που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη δύο ή περισσότερων διαφορετικών καταστάσεων προσωπικότητας. Είναι μια αμφιλεγόμενη διαταραχή, οπότε τα άτομα με DID μπορεί να υποστούν ακραίο στίγμα. Αντιμετωπίστε ένα άτομο με DID με συμπόνια για να προωθήσετε την ευεξία.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Κατανόηση της διαταραχής διαχωριστικής ταυτότητας
Βήμα 1. Γνωρίστε τα συμπτώματα
Το DID χαρακτηρίζεται από την παρουσία εναλλακτικών ταυτοτήτων, που συχνά αναφέρονται ως alter. Αυτές οι ταυτότητες είναι συχνά πολύπλοκες, με τη δική τους μοναδική ιστορία και φυσικά και συμπεριφορικά χαρακτηριστικά. Για παράδειγμα, ένας ενήλικας μπορεί να αλλάξει ένα παιδί. Μπορεί να παρατηρήσετε αλλαγές στη φωνή και τη σωματική κίνηση, εκτός από αλλαγές στάσης και προτιμήσεων. Καθώς υπάρχουν διαφορετικές αλλαγές, το άτομο μπορεί να αναφέρει απώλεια μνήμης ή αίσθηση χαμένου χρόνου, καθώς μπορεί να μην γνωρίζει πότε υπάρχει μια αλλαγή. Η μετακίνηση μεταξύ των αλλαγών αναφέρεται ως "εναλλαγή"
- Τα άτομα με DID μπορεί επίσης να βιώσουν άγχος, κατάθλιψη, αυτοτραυματισμό, διαταραχές ύπνου και/ή κατάχρηση ναρκωτικών και αλκοόλ.
- Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ατόμων.
Βήμα 2. Αναστείλετε την κρίση σας
Τα άτομα που αντιμετωπίζουν ψυχικές διαταραχές συχνά δεν αναζητούν ή συμμορφώνονται με θεραπεία λόγω του στίγματος που σχετίζεται με την ψυχική ασθένεια. Αυτό μπορεί να ισχύει ιδιαίτερα για άτομα με DID, καθώς δεν είναι καθολικά αποδεκτή ως διαταραχή, παρά την ένταξή της στο DSM-5, το Διαγνωστικό και Στατιστικό Εγχειρίδιο Mυχικών Διαταραχών που περιγράφει διαγνωστικά κριτήρια για όλες τις ψυχικές διαταραχές. Αποφύγετε τη συμβολή στη ντροπή και την αμηχανία που μπορεί να έχει ήδη νιώσει ένα άτομο με DID.
- Αναγνωρίστε πόσο δύσκολο πρέπει να είναι να διαχειριστείτε τις αντιδράσεις των άλλων. Αυτό θα σας δείξει ότι κατανοείτε την πολυπλοκότητα της ζωής με μια ψυχική διαταραχή.
- Προσπαθήστε να συναντήσετε το άτομο στο μέρος που βρίσκονται. Εάν κάποιος έχει δραστικές αλλαγές στη διάθεσή του ή στην προσωπικότητά του, δεν μπορείτε να το σταματήσετε. Απλώς πρέπει να καταλάβετε πώς να καθίσετε μαζί τους και να είστε υποστηρικτικοί.
Βήμα 3. Κάντε ερωτήσεις, εάν είστε εξοικειωμένοι με το άτομο
Είναι το άτομο είναι φίλος ή μέλος της οικογένειας, ρωτήστε για τις εμπειρίες του για να σας δείξει ότι νοιάζεστε. Οι ξένοι μπορεί να αισθάνονται πολύ άβολα με ερωτήσεις σχετικά με την ψυχική τους υγεία, οπότε μην αναρωτιέστε.
- Ρωτήστε πώς νιώθουν πριν και μετά τον "μετασχηματισμό" για να κατανοήσετε καλύτερα την εμπειρία τους.
- Εκφράστε την ενσυναίσθηση αναγνωρίζοντας πόσο τρομακτικές, μπερδεμένες και απογοητευτικές πρέπει να είναι αυτές οι εμπειρίες.
- Ρωτήστε πώς μπορείτε να τα υποστηρίξετε καλύτερα.
Μέθοδος 2 από 3: Υποστήριξη ατόμου με διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας
Βήμα 1. Απλώς να είστε εκεί
Η ντροπή και το στίγμα συχνά οδηγούν τα άτομα με ψυχικές διαταραχές να αισθάνονται πολύ απομονωμένα. Βοηθήστε το άτομο να διατηρήσει μια υγιή σχέση συμμετέχοντας ενεργά μαζί του. Δεν χρειάζεται να συζητήσετε για DID. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι καλύτερο να περνάτε χρόνο μαζί χωρίς να συζητάτε για τη διαταραχή. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να αισθάνονται «φυσιολογικοί».
- Δοκιμάστε να προγραμματίσετε μια εβδομαδιαία ημερομηνία για να βεβαιωθείτε ότι διατηρείτε τακτική επαφή.
- Βρείτε μια δραστηριότητα που μπορείτε να κάνετε μαζί για να εστιάσετε τη συζήτησή σας σε κάτι διαφορετικό από το DID.
- Ωστόσο, θυμηθείτε να διατηρήσετε τα δικά σας όρια. Μπορείς να είσαι εκεί για κάποιον χωρίς να κολλάς σε όλα όσα περνούν.
Βήμα 2. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης είναι εξαιρετικοί τρόποι για να βρείτε άλλους που μοιράζονται παρόμοιες εμπειρίες. Προτείνετε να αρχίσετε να παρακολουθείτε μια ομάδα υποστήριξης για να δείξετε υποστήριξη.
- Το DID είναι αρκετά ασυνήθιστο, επομένως μπορεί να μην μπορείτε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης ειδικά για αυτήν τη διαταραχή στην περιοχή σας. Οι μεγάλες πόλεις μπορεί να έχουν ομάδες που έχουν οριστεί για Διαχωριστικές Διαταραχές, αλλά σε μικρότερες πόλεις, ίσως χρειαστεί να αναζητήσετε ομάδες υποστήριξης αφιερωμένες στην ψυχική υγεία γενικά.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης στην περιοχή σας, σκεφτείτε να εγγραφείτε σε μια ομάδα υποστήριξης στο διαδίκτυο.
Βήμα 3. Γίνετε συνήγορος
Δείξτε στο άτομο που σας ενδιαφέρει και θέλετε να το υποστηρίξετε συμμετέχοντας σε μια ομάδα υπεράσπισης. Αυτό θα παρέχει περαιτέρω εκπαίδευση και ευκαιρία για να νιώσετε χρήσιμοι.
Ενθαρρύνετε το άτομο να συμμετάσχει μαζί σας. Η συμμετοχή σε μια ομάδα υπεράσπισης μπορεί να τους βοηθήσει να κατανοήσουν καλύτερα τις κοινωνικές τους εμπειρίες και να ξεπεράσουν το στίγμα
Μέθοδος 3 από 3: Διαχείριση εναλλαγής
Βήμα 1. Βοηθήστε ένα άτομο με DID να αποφύγει τους ενεργοποιητές
Το τραύμα είναι κοινό μεταξύ των ατόμων με DID και η διάσπαση συνδέεται γενικά με έντονο συναισθηματικό στρες. Αυτό σημαίνει ότι έντονα συναισθήματα μπορεί να προκαλέσουν "αλλαγή". Για να βοηθήσετε ένα άτομο με DID να αποφύγει την αλλαγή, βοηθήστε το να παραμείνει ήρεμο σε αγχωτικές καταστάσεις. Αν δείτε ότι μια συνάντηση φορτίζεται συναισθηματικά, είναι καλύτερο να μην το κάνετε πολύ.
- Τα ναρκωτικά και το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσουν "αλλαγή", οπότε αποθαρρύνετε τη χρήση.
- Αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις για άλλες αλλαγές εάν το άτομο αλλάξει, γιατί αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο.
Βήμα 2. Παρουσιάστε τον εαυτό σας
Εάν είστε παρόντες όταν παρουσιάζεται μια τροποποίηση, η αλλαγή μπορεί να σας γνωρίζει ή όχι. Σε περίπτωση που ένα alter δεν σας γνωρίζει, το άτομο μπορεί να μπερδευτεί ή να φοβηθεί. Βοηθήστε να ηρεμήσετε το άτομο παρουσιάζοντας τον εαυτό σας και εξηγήστε πώς το γνωρίζετε.
Εάν το άτομο με DID τυχαίνει να είναι σύζυγος, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να συστηθείτε ως σύζυγος ή σύζυγος με βωμούς. Για παράδειγμα, μια αλλαγή παιδιού μπορεί να είναι πολύ μπερδεμένη και μια αλλαγή διαφορετικού φύλου μπορεί να αναστατωθεί από τις επιπτώσεις της σεξουαλικής ταυτοποίησης
Βήμα 3. Ενθαρρύνετε τη συμμόρφωση με τη θεραπεία
Η θεραπεία για το DID περιλαμβάνει συνήθως τακτική συμβουλευτική και αλλαγές στον τρόπο ζωής. Τα άτομα που εμφανίζουν κατάθλιψη ή/και άγχος μπορεί επίσης να αντιμετωπίζονται με συνταγογραφούμενα φάρμακα. Η θεραπεία πρέπει να ακολουθείται για να είναι αποτελεσματική, οπότε υποστηρίξτε τις προσπάθειες των ατόμων να συμμορφωθούν.
- Ενθαρρύνετε το άτομο να παρακολουθήσει συμβουλευτική προσφέροντας να πάει μαζί του.
- Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής περιλαμβάνουν συνήθως την υγιεινή διατροφή, την τακτική άσκηση και την αποχή από φάρμακα και αλκοόλ. Μπορείτε να ενθαρρύνετε την τήρηση αυτών των αλλαγών στον τρόπο ζωής υιοθετώντας τες εσείς, τουλάχιστον όσο είστε με το άτομο που νοσηλεύεται.
- Προτείνετε στο άτομο να θέσει ξυπνητήρι για να του υπενθυμίσει να πάρει φάρμακα σύμφωνα με τις οδηγίες.
- Εάν το άτομο δηλώνει ότι δεν συμμορφώνεται ή σκέφτεται να γίνει μη συμμορφούμενο, ζητήστε του να μιλήσει με το γιατρό του σχετικά με τις επιλογές θεραπείας.
Συμβουλές
Η σωματική υγεία συμβάλλει στην ψυχική υγεία, οπότε ενθαρρύνετε μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση
Προειδοποιήσεις
- Η ξαφνική διακοπή ορισμένων φαρμάκων μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ενθαρρύνετε όποιον σκέφτεται να σταματήσει τη φαρμακευτική αγωγή να συμβουλευτεί πρώτα τον γιατρό του.
- Τα ψυχαγωγικά φάρμακα και το αλκοόλ μπορεί να αυξήσουν τη συχνότητα και τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων και πρέπει να αποφεύγονται.
- Εάν ανησυχείτε ότι το άτομο μπορεί να βλάψει τον εαυτό του ή άλλους, ζητήστε αμέσως βοήθεια.
