Εάν είστε ένα κοινωνικό άτομο που του αρέσει να αλληλεπιδρά με πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ένας από τους φίλους σας να είναι εσωστρεφής. Ένα εσωστρεφές άτομο μπορεί να φαίνεται πιο αποτραβηγμένο, ντροπαλό και χρειάζεται να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για να κοινωνικοποιηθεί ή να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους. Αυτό δεν σημαίνει ότι το άτομο είναι αντικοινωνικό ή έχει κάποιο είδος κοινωνικής φοβίας. Η εσωστρέφεια είναι απλώς ένας τύπος προσωπικότητας στον οποίο τα άτομα πρέπει να χρησιμοποιούν περισσότερη ενέργεια για να συμμετέχουν σε κοινωνικές καταστάσεις, να κουράζονται και να εξαντλούνται σε μεγάλες ομάδες και να χρειάζονται τακτικά χρόνο για να φορτίζουν τις κοινωνικές τους μπαταρίες πεταλούδων. Οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι ευαίσθητοι και συνειδητοποιημένοι άνθρωποι που μπορούν να κάνουν υπέροχους φίλους. Είναι σημαντικό να καταλαβαίνετε τις ρίζες της εσωστρέφειας και πώς μπορείτε να κατανοήσετε, να σεβαστείτε και να συνδεθείτε με τον εσωστρεφή φίλο σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Σεβασμός στον εσωστρεφή σας
Βήμα 1. Αποφύγετε να κρίνετε
Τα άτομα με εσωστρεφή χαρακτηριστικά μπορεί να φαίνονται ότι δεν έχουν κανένα πρόβλημα κοινωνικοποίησης. μπορεί να είναι σε θέση να ανταλλάσσουν κουπόνια, να έχουν γρήγορη εξυπνάδα, να κάνουν παρουσιάσεις για το σχολείο και να εργάζονται με φαινομενική ευκολία. Η εσωστρέφεια δεν είναι συστολή, κοινωνικό άγχος ούτε αποφευκτική συμπεριφορά. Το ότι οι εσωστρεφείς μπορούν να βγάλουν τα κοινωνικά πυροτεχνήματα όταν είναι απαραίτητο, δεν σημαίνει ότι στην πραγματικότητα δεν είναι εσωστρεφείς ή το παραποιούν. Δεν ξέρεις πώς το «πέρασμα» από το να είσαι κοινωνικός και εξωστρεφής σε μια δεδομένη κατάσταση επηρέασε αυτό το άτομο. Τελικά, οι εσωστρεφείς άνθρωποι έχουν διαφορετικές ανάγκες για φροντίδα του εαυτού τους από τους ανθρώπους που τείνουν να είναι περισσότερο κοινωνικά προσανατολισμένοι.
Αντί να κρίνετε, προσπαθήστε να καθίσετε και να μάθετε. Μιλήστε με τον εσωστρεφή, αντί να υποθέσετε ότι τον έχετε καταλάβει
Βήμα 2. Ρωτήστε τον εσωστρεφή τι χρειάζεται
Ο καλύτερος τρόπος για να μάθετε περισσότερα για τον φίλο σας και πώς μπορείτε να τον βοηθήσετε να νιώσει πιο άνετα είναι απλά να τον ρωτήσετε. Οι φιλίες είναι υπέροχα πράγματα που πρέπει να καλλιεργήσετε και το νόημα της φιλίας είναι να γνωρίσετε κάποιον, να νοιαστείτε για αυτόν και να έχετε κατά νου τα συμφέροντά του. Αφιερώστε χρόνο για να μάθετε πώς είναι η εσωστρέφεια για τον φίλο σας, ποιες είναι οι προκλήσεις του και πώς αισθάνεται. Υποβάλετε συγκεκριμένες, ολοκληρωμένες ερωτήσεις, καθώς σε αυτούς τους τύπους ερωτήσεων μπορεί να είναι πιο εύκολο να απαντήσει κάποιος με εσωστρεφείς ιδιότητες. Ο φίλος σας μπορεί να αισθανθεί ανακούφιση που ενδιαφέρεστε και δείχνετε ότι νοιάζεστε. Ακολουθούν μερικές ερωτήσεις και προτάσεις με τις οποίες μπορεί να θέλετε να ξεκινήσετε:
- Ποιες είναι οι πιο εύκολες κοινωνικές καταστάσεις για να βρεθείτε; Τι είδους κοινωνικές καταστάσεις είναι οι πιο κουραστικές;
- Υπάρχει κάτι που μπορώ να κάνω για να σας βοηθήσω όταν αισθάνεστε κοινωνικά καταβεβλημένοι ή στραγγισμένοι;
- Σας κάνω ποτέ να αισθάνεστε άβολα ή να σας συγκλονίζει σε κοινωνικές καταστάσεις; Πώς μπορώ να το διευκολύνω;
Βήμα 3. Δώστε χρόνο στους εσωστρεφείς
Αυτός ο κανόνας είναι σημαντικός και είναι συχνά ο πιο δύσκολος για τους περισσότερους εξωστρεφείς να καταλάβουν. Οι εσωστρεφείς αρέσουν στους ανθρώπους, αλλά τα εσωτερικά ηλεκτρικά τους συστήματα είναι πολύ διαφορετικά. Όταν είναι γκρινιάρη, στρωτή ή απλά κουρασμένη, χρειάζονται χρόνο για τον εαυτό τους. Εάν οι εξωστρεφείς είναι ηλιακά κύτταρα, απορροφούν φως και ενέργεια εξωτερικά, τότε οι εσωστρεφείς είναι πυρηνικοί σταθμοί, φορτίζοντας εσωτερικά μια «αυτο-μπαταρία». Χρειάζονται χρόνο μόνο, έτσι ώστε η μπαταρία να έχει χρόνο να φορτιστεί ξανά.
- Σχεδόν σε κάθε περίπτωση, οι απουσίες των εσωστρεφών ή η ανάγκη τους για χρόνο μόνο δεν έχουν καμία σχέση με εσάς. Αφορά τους και τι χρειάζονται για τη δική τους ευημερία.
- Δώστε άφθονο χώρο στον εσωστρεφή σας και μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εσωστρεφή άνθρωπο στη ζωή σας να είναι κοινωνικός όταν αισθάνεται κουρασμένος ή συγκλονισμένος. Οι εσωστρεφείς έχουν όρια όταν πρόκειται για κοινωνική διέγερση.
Βήμα 4. Κατανοήστε και σεβαστείτε τα όρια
Μην προσπαθήσετε να πιέσετε τον εσωστρεφή φίλο σας να πάει κάπου ή να κάνει κάτι που δεν είναι άνετο να κάνει. Εάν ο φίλος σας σας πει ότι είναι κουρασμένος και δεν θέλει να πάει σε ένα πάρτι, μην εκνευριστείτε μαζί του, μην προσπαθήσετε να τον χειραγωγήσετε ή να τον ενοχοποιήσετε για να πάει και να σέβεστε ότι θέλει και μπορεί να χρειάζεται χρόνο για τον εαυτό του. Καλέστε έναν άλλο φίλο ή σχεδιάστε πάντα να φέρετε κάποιον άλλο μαζί σας, ώστε να μην απογοητεύσετε τον εσωστρεφή φίλο σας. Το να είσαι αληθινός φίλος σημαίνει ότι τρέφεις υγιή, ειλικρινή όρια στη σχέση σου.
Μην μπερδεύετε τον φίλο σας με μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου, κείμενα και μηνύματα εάν δεν έχει έρθει σε επαφή για λίγο. Αυτό μπορεί να είναι συντριπτικό για τους εσωστρεφείς. αντ 'αυτού, προσπαθώντας να στείλετε ΕΝΑ μήνυμα ότι τον σκέφτεστε
Βήμα 5. Αγκαλιάστε την επικοινωνία
Εξερευνήστε άλλους τρόπους επικοινωνίας που μπορεί να μην είναι τόσο κουραστικοί για τον εσωστρεφή σας όσο το να μιλάτε προσωπικά. Ορισμένοι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι πιο εύκολο να μιλήσουν μέσω του Διαδικτύου ή με άλλους μη λεκτικούς τρόπους επικοινωνίας, όπως γραπτά μηνύματα. Μάθετε τι κάνει τον εσωστρεφή σας πιο άνετο.
- Κρατώντας ανοιχτές τις γραμμές επικοινωνίας, μπορείτε να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν παρεξηγήσεις και ότι δεν λαμβάνετε προσωπικά την ανάγκη των εσωστρεφών σας για να περάσετε μόνοι σας. Πρέπει να μάθετε ότι όταν ο εσωστρεφής φίλος σας δεν αισθάνεται πολύ κοινωνικός ή σπάει τα σχέδιά του μαζί σας, δεν είναι προσωπικό και δεν αφορά εσάς. Είναι αντίθετα κάτι που χρειάζεται ο φίλος σας και σχετίζεται με την ουσιαστική του φύση.
- Εάν δεν έχετε ακούσει από τον εσωστρεφή φίλο σας, αντί να τον καλέσετε ή να τον επισκεφθείτε προσωπικά, δοκιμάστε να στείλετε ένα σύντομο μήνυμα κειμένου που λέει κάτι σαν: "Γεια, δεν έχω νέα από εσάς λίγο. Απλώς ελέγξτε και ελπίζουμε όλα είναι καλά ». Θυμηθείτε ότι οι εσωστρεφείς προτιμούν μερικές φορές πιο απομακρυσμένους τρόπους επικοινωνίας.
- Ως χρήσιμη συμβουλή, οι εσωστρεφείς συχνά παρακολουθούν τις τηλεφωνικές τους κλήσεις, ακόμη και αυτές από φίλους, επειδή το βρίσκουν διακόπτοντας και επίσης φορολογώντας. Συχνά, οι εσωστρεφείς αφήνουν τις κλήσεις τους στον αυτόματο τηλεφωνητή, ώστε να μπορούν να τις επιστρέψουν όταν αισθάνονται ότι είναι η κατάλληλη στιγμή και έχουν αρκετή ενέργεια. Έτσι, ο εσωστρεφής φίλος σας δεν σας αγνοεί όταν δεν το παίρνει, αλλά θα σας επιστρέψει όταν νιώσει έτοιμος.
Βήμα 6. Ακούστε
Η ακρόαση είναι απαραίτητο μέρος κάθε φιλίας. Είναι σημαντικό να ακούτε προσεκτικά τον φίλο σας που έχει εσωστρεφείς ιδιότητες γιατί μπορεί να μην είναι τόσο άνετοι να εκφράζονται συχνά. Με άλλα λόγια, δώστε προσοχή! Επιπλέον, λόγω της τάσης τους να σκέφτονται και να σκέφτονται εσωτερικά (αντί για δυνατά, όπως οι εξωστρεφείς), οι εσωστρεφείς τείνουν να κάνουν το μεγαλύτερο μέρος της ακρόασης στις συνομιλίες. Συνήθως δεν τους πειράζει αυτό, αλλά είναι επίσης σημαντικό να τους αφήσετε να εκφράσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις απόψεις τους ενώ κάθεστε για μια φορά και το παίρνετε.
- Βρείτε τη στιγμή και εστιάστε το μυαλό σας σε αυτά που λέει ο φίλος σας. Αφήστε το τηλέφωνό σας μακριά ή απενεργοποιήστε το. Δώστε στο φίλο σας την πλήρη προσοχή σας. Προσπαθήστε να μην αφήσετε αμέσως το μυαλό σας να πλημμυρίσει από απαντήσεις. Ακούστε προσεκτικά, διατηρήστε οπτική επαφή, συγκεντρωθείτε στα λόγια του και αφιερώστε λίγο χρόνο για να χωνέψετε όσα είπε ο φίλος σας πριν απαντήσετε.
- Προσπαθήστε να αποφύγετε να απαντήσετε με ελαχιστοποίηση δηλώσεων όπως: "Όλοι έτσι νιώθουν μερικές φορές". Η εμπειρία του εσωστρεφούς φίλου σας είναι έγκυρη, αυτό που πιστεύει ότι ισχύει και δεν είναι πάντα χρήσιμο να ακυρώσετε αμέσως όσα ακούσατε γενικεύοντας ή υποβαθμίζοντάς τα. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να απαντήσετε με ενεργές απαντήσεις ακρόασης και κύριες ερωτήσεις όπως: "Σας ακούω. Είναι ενδιαφέρον ότι αντιδράσατε με αυτόν τον τρόπο. Γιατί πιστεύετε ότι είχατε αυτήν την απάντηση;"
Βήμα 7. Προσκαλέστε και ανταποδώστε την ειλικρίνεια
Ένα από τα σημάδια μιας πραγματικής φιλίας είναι η ελεύθερη ροή και η αμοιβαία ειλικρίνεια. Μόλις μάθετε περισσότερα για τον εσωστρεφή φίλο σας και πώς ο κόσμος του μπορεί να είναι διαφορετικός από τον δικό σας, τότε είναι υγιές να ενθαρρύνετε τον φίλο σας να αισθάνεται άνετα να σας πει πώς αισθάνεται. Δεν είστε αναγνώστης μυαλού και δεν μπορείτε να αξιοποιήσετε τα επίπεδα ενέργειας ή άνεσης του ανά πάσα στιγμή. Μια υγιής φιλία πρέπει να περιλαμβάνει ένα επίπεδο επικοινωνίας όπου ο εσωστρεφής φίλος σας αισθάνεται ασφαλής να σας πει τι πραγματικά συμβαίνει μέσα στο κεφάλι του, ακόμα κι αν είναι κάτι που μπορεί να μην θέλετε να ακούσετε.
- Ενημερώστε τον εσωστρεφή φίλο σας ότι μπορεί πάντα να είναι ειλικρινής μαζί σας. Εάν ο φίλος σας αποφασίσει ότι δεν είναι έτοιμος να βγει έξω, επειδή ακόμη και η σκέψη της μικρής κουβέντας είναι εξαντλητική, εκτιμήστε την ειλικρίνειά του και αντιδράστε με ενσυναίσθηση. Μπορείτε να εκφράσετε τα δικά σας συναισθήματα, αφού η ειλικρίνεια πρέπει να είναι αμοιβαία, αλλά αποφύγετε να ρίξετε ενοχές ή κατηγορίες στα πόδια του φίλου σας. Αντ 'αυτού, δείξτε ενσυναίσθηση και συμπόνια και ενημερώστε τον ότι καταλαβαίνετε και σέβεστε την επιλογή του. Η αντίδραση με συμπόνια θα δείξει στον φίλο σας ότι μπορεί να είναι ειλικρινής και ευθύς μαζί σας χωρίς να φοβάται την κρίση ή την πίεση.
- Οι εσωστρεφείς συχνά αισθάνονται ότι πρέπει να προβάλλουν κοινωνικές εκπομπές μόνο για να κατευνάσουν τους φίλους τους και ο φίλος σας μπορεί να είναι πολύ ευγνώμων που υπάρχει κάποιος στη ζωή του με τον οποίο μπορεί να είναι ειλικρινής για το πώς αισθάνεται πραγματικά.
Βήμα 8. Διαμονή
Οι εσωστρεφείς γενικά προτιμούν να περνούν χρόνο στη δουλειά και στο σπίτι μόνοι τους ή σε μια μικρή ομάδα. Προτιμούν επίσης να κάνουν ένα πράγμα κάθε φορά και να περνούν το χρόνο τους σε αυτό, παρά να κάνουν πολλά πράγματα ταυτόχρονα. Προσπαθήστε να φιλοξενήσετε εσωστρεφείς όπου μπορείτε. ίσως αυτό σημαίνει να προσκαλείτε μόνο έναν άλλο φίλο έξω όταν σχεδιάζετε μια κινηματογραφική βραδιά με τον εσωστρεφή φίλο σας, αντί για μια τεράστια παρέα. Αποφύγετε να οργανώνετε συγκεντρώσεις σε μεγάλους, πολυσύχναστους χώρους, όπως τα φεστιβάλ, που μπορεί να υπερδιεγείρουν τον εσωστρεφή σας (λόγω του κόσμου, της μουσικής, των δυνατών θορύβων κλπ). Δημιουργήστε ένα περιβάλλον στο οποίο ο εσωστρεφής φίλος σας αισθάνεται ασφαλής και σαν να μπορεί να είναι ο εαυτός του.
Βεβαιωθείτε ότι οι εσωστρεφείς έχουν έναν «ασφαλή χώρο» όπου μπορούν να πάνε. Για παράδειγμα, εάν διευθύνετε ένα γραφείο, σκεφτείτε τις κλειστές αίθουσες συνεδρίων διαφόρων μεγεθών ως επιλογή είτε για τους εσωστρεφείς να έχουν λίγο χρόνο διακοπής για να συγκεντρώσουν τις σκέψεις τους και να εργαστούν ιδιωτικά είτε για μικρές ομάδες που πρέπει να συνεργαστούν αλλά που διαφορετικά θα μπορούσαν να τους διακόψουν ή να τους αποσπούν την προσοχή εσωστρεφείς συνάδελφοι
Βήμα 9. Γίνετε φίλοι
Ενθαρρύνοντας την ειλικρίνεια και δημιουργώντας χώρο για τον εσωστρεφή φίλο σας να αισθάνεται άνετα να είναι ο εαυτός του, είστε το καλό παράδειγμα ενός καλλιεργητικού ατόμου που τον αποδέχεται όπως είναι. Όσο περισσότερο καλλιεργείται αυτή η πτυχή της φιλίας σας, τόσο πιο δυνατός, ειλικρινής και υγιής μπορεί να αισθάνεται ο εσωστρεφής φίλος σας για τη ζωή του και τον εαυτό του.
Μέρος 2 από 2: Κατανόηση της ενδοσκόπησης
Βήμα 1. Μάθετε για τους τύπους προσωπικότητας
Ένα από τα σπουδαία πράγματα για την ύπαρξη ενός κύκλου φίλων είναι ότι όλοι έχουν διαφορετικές προσωπικότητες, απόψεις και τρόπους να είναι και να κάνουν πράγματα. Ένα ουσιαστικό μέρος του να έχεις φίλους είναι να τους γνωρίσεις και όλες τις μοναδικές προσωπικότητές τους. Ένα χρήσιμο πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για προσωπικότητες που μπορεί να διαφέρουν από τις δικές σας είναι να διαβάσετε τους τύπους προσωπικότητας. Μάθετε περισσότερα για την εσωστρέφεια μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον φίλο σας με τρόπο που δεν οδηγεί σε παρεξήγηση. Σεβαστείτε ότι η απόλαυση της ζωής έρχεται με πολλές μορφές, και όχι μόνο αυτό που προσωπικά θεωρείτε εκπληκτικό και διασκεδαστικό. Μάθετε πώς ο φίλος σας βρίσκει ικανοποίηση και απόλαυση.
- Διαβάστε για την εσωστρέφεια και την εξωστρέφεια ως το πρώτο ζευγάρι ψυχολογικών προτιμήσεων για τον προσδιορισμό του τύπου της προσωπικότητας χρησιμοποιώντας το τεστ Myer-Briggs. Μπορείτε επίσης να αποφασίσετε, μετά την ανάγνωση, ποια προτίμηση ισχύει για εσάς. Η γνώση περισσότερων για τον εαυτό μας συχνά μας βοηθά να καταλάβουμε γιατί και πώς βλέπουμε τον κόσμο και τους ανθρώπους που μας ενδιαφέρουν.
- Η εκμάθηση των διαφορών μπορεί να σας βοηθήσει με τη σειρά σας να μάθετε να εκτιμάτε τις διάφορες απόψεις, προοπτικές και συμβουλές που μπορεί να προσφέρει ένα εσωστρεφές άτομο. Για παράδειγμα, προσεγγίζουν τις κοινωνικές καταστάσεις από ένα πολύ διαφορετικό πλεονέκτημα από έναν εξωστρεφή. Ο εσωστρεφής φίλος σας μπορεί να έχει παρατηρήσει κάτι σε ένα πάρτι ή σε μια κοινωνική συγκέντρωση ενώ ήσασταν πολύ απασχολημένοι για να χαζέψετε για να πάρετε αέρα.
- Ως γενικός κανόνας στη ζωή, είναι πάντα προς όφελός σας να μάθετε για ανθρώπους που είναι διαφορετικοί από εσάς και μοιράζονται τις γνώσεις τους.
Βήμα 2. Κατανοήστε τον πυρήνα της εσωστρέφειας
Οι εσωστρεφείς απαιτούν περισσότερη ενέργεια για να είναι κοινωνικοί και βρίσκουν τις κοινωνικές συναντήσεις να εξαντλούνται. Οι εσωστρεφείς βρίσκουν την ενέργειά τους σε μοναχικές, συχνά δημιουργικές αναζητήσεις, ενώ οι εξωστρεφείς ενεργοποιούνται από άλλους. Ενώ οι εξωστρεφείς στην πραγματικότητα βιώνουν φυσιολογικά μια εντατικοποίηση της ορμόνης ντοπαμίνης για την αίσθηση της αίσθησης όταν περιβάλλονται από άλλους, οι εσωστρεφείς δεν το κάνουν. Βρίσκουν ικανοποίηση από μέσα.
Οι εσωστρεφείς δεν είναι απαραίτητα ντροπαλοί, ούτε φοβούνται τους ανθρώπους ή φοβούνται τα κοινωνικά περιβάλλοντα. Δεν είναι επίσης τυπικά μισάνθρωποι, πράγμα που σημαίνει ότι αντιπαθούν την ανθρωπότητα και την ανθρώπινη κοινωνία. Στην πραγματικότητα, οι εσωστρεφείς έχουν συχνά αυξημένες ικανότητες για ευαισθησία, ενσυναίσθηση και δημιουργικότητα. Αυτά τα χαρακτηριστικά μπορούν να κάνουν εσωστρεφείς αληθινά φροντιστικούς, σταθερούς φίλους
Βήμα 3. Συνειδητοποιήστε ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι βαθιά εσωστρεφείς
Οι εσωστρεφείς θέλουν να σκέφτονται. Αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι τα θαύματα ενός εσωστρεφούς είναι πιο ουσιαστικά ή σημαντικά από αυτά ενός εξωστρεφούς. Είναι πώς επεξεργάζονται τον κόσμο και τους ανθρώπους γύρω τους. Πρέπει να επεξεργαστούν την εμπειρία τους. Η ενδοσκόπηση τους είναι στην πραγματικότητα αυτό που τους κάνει τόσο εξαιρετικούς ακροατές.
- Σημειώστε ότι η ενδοσκόπηση δεν είναι το ίδιο με τη μηρυκαστική, η οποία είναι μια εστιασμένη προσοχή στα προβλήματα, την αγωνία ή τα λάθη σας και έχει συνδεθεί με καταστάσεις ψυχικής υγείας όπως η κατάθλιψη. Η ενδοσκόπηση είναι μάλλον η εξέταση και παρατήρηση των εσωτερικών ψυχικών και συναισθηματικών διαδικασιών κάποιου, σαν ένα είδος αυτοεξέτασης.
- Οι εσωστρεφείς, λόγω της ικανότητάς τους να συντονίζονται εσωτερικά, τείνουν να προσελκύονται σε πιο δημιουργικά, εστιασμένα στις λεπτομέρειες και ανεξάρτητα επαγγέλματα.
Βήμα 4. Γνωρίστε ότι οι εσωστρεφείς άνθρωποι είναι στα καλύτερά τους, ένας προς έναν
Οι περισσότεροι εσωστρεφείς απολαμβάνουν τη συνομιλία με ένα άτομο τη φορά. Μην το παίρνετε προσωπικά, αν είναι λίγο ήσυχοι σε μια κατάσταση ομάδας. Μάλλον απορροφούν αυτό που λένε όλοι και το αναποδογυρίζουν μερικές φορές στο κεφάλι τους. Αυτό είναι μέρος της ενδοσκοπικής και στοχαστικής φύσης τους. Επιπλέον, μπορεί να παρατηρήσετε τον εσωστρεφή φίλο σας να κρέμεται κοντά στην έξοδο όταν περιβάλλεται από πολύ κόσμο. έτσι αντιμετωπίζουν οι εσωστρεφείς σε πολυσύχναστα μέρη. Τους αρέσει να μπορούν να κάνουν μια γρήγορη έξοδο αν χρειαστεί.
Βήμα 5. Να γνωρίζετε ότι οι εσωστρεφείς ενδέχεται μερικές φορές να «ενεργούν»
Αυτό ισχύει ιδιαίτερα σε κοινωνικές καταστάσεις. Μερικοί εσωστρεφείς δεν είναι φυσικά κοινωνικοί άνθρωποι. Αυτό μπορεί να δυσχεράνει την αλληλεπίδραση με άλλους που είναι εγγενώς πιο εξωστρεφείς και γρηγορότεροι. Για να γίνουν τα πράγματα ευκολότερα, πολλοί εσωστρεφείς έχουν στραφεί στο πώς να είναι «προσωρινά εξωστρεφείς». διαφορετικά, ενεργούν. Η δράση για αυτούς απαιτεί εξαιρετικά ενέργεια και προσπάθεια. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί εσωστρεφείς χρειάζονται ένα μικρό διάλειμμα ή χρόνο μόνος μετά από ένα μεγάλο κοινωνικό γεγονός. Αλλά μην ανησυχείτε. εάν εσείς και ο εσωστρεφής σας έχετε μια πολύ στενή σχέση, θα είναι ο «πραγματικός» εαυτός του, αν όχι όλη την ώρα.
Βήμα 6. Σεβαστείτε ότι ο φίλος σας αναγνωρίζει ότι είναι εσωστρεφής
Σεβαστείτε ότι αυτό είναι ένα χαρακτηριστικό προσωπικότητας που ζει και αισθάνεται ο φίλος σας και όχι επιλογή ή τρόπος ζωής. Είναι ένας τρόπος ύπαρξης.
