Ο αυτισμός, γνωστός κλινικά ως διαταραχή φάσματος αυτισμού ή ASD, αναφέρεται μερικές φορές ως σύνδρομο Asperger ή PDD-NOS. Επηρεάζει τους ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Μερικοί αυτιστικοί αντιμετωπίζουν επιπλέον προκλήσεις σε ρομαντικές σχέσεις, ενώ άλλοι τις αποφεύγουν εντελώς. Εάν είστε σε σχέση με αυτιστικό άτομο, μπορεί να αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε μερικά από τα πράγματα που έχετε συναντήσει. Στη συνέχεια, μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε τρόπους για να βελτιώσετε την επικοινωνία σας με το αγόρι σας, όπως προβλέποντας κοινωνικές προκλήσεις, αποδεχόμενοι επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές, παραμείνετε ήρεμοι όταν είστε στενοχωρημένοι και ακούγοντας όταν ο φίλος σας θέλει να μιλήσει.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του φίλου σας καλύτερα
Βήμα 1. Μάθετε περισσότερα για τον αυτισμό
Εκπαιδεύοντας τον εαυτό σας για την κατάσταση και τις προκλήσεις που μπορεί να θέσει στον σύντροφό σας, θα έχετε καλύτερη κατανόηση του τι αντιμετωπίζει σε καθημερινή βάση. Αυτή η γνώση μπορεί να σας βοηθήσει να είστε πιο υπομονετικοί, να μάθετε καλύτερους τρόπους επικοινωνίας μαζί του, ακόμη και να βελτιώσετε τη σχέση σας.
- Διαβάστε τους γενικούς ορισμούς του αυτισμού.
- Επικεντρωθείτε σε βιβλία και άρθρα που έχουν γραφτεί από αυτιστικά άτομα, αφού έχουν από πρώτο χέρι εμπειρία για το πώς είναι να ζεις ως αυτιστικό άτομο.
- Να είστε προσεκτικοί στις πηγές σας. Ορισμένες ομάδες αυτισμού που ισχυρίζονται ότι μιλούν για αυτιστικούς ανθρώπους εργάζονται σκληρά για να τους φιμώσουν.
Βήμα 2. Έχετε επίγνωση των επικοινωνιακών του προκλήσεων
Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν με τον ίδιο τρόπο που κάνουν τα μη αυτιστικά άτομα. Ορισμένες μορφές έκφρασης μπορεί να είναι πολύ αποχρώσεις και δύσκολες για αυτούς να κατανοήσουν και να απαντήσουν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε παρεξηγήσεις και προβλήματα μέσα σε μια σχέση. Για να αποφύγετε αυτά τα προβλήματα, προσπαθήστε να είστε όσο το δυνατόν πιο άμεσοι όταν μιλάτε με το αγόρι σας.
- Για παράδειγμα, φανταστείτε να λέτε κάτι σαν: «Η Τζίνα μου έστειλε μήνυμα σήμερα». Μπορεί να περιμένετε να σας ρωτήσει: «Για τι;» Αλλά ο φίλος σας μπορεί να μην καταλαβαίνει ότι προσπαθείτε να κάνετε μια συζήτηση αφού δεν του κάνετε μια ερώτηση. Αντ 'αυτού, θα ήταν καλύτερα να τον ρωτήσω: "Θέλετε να μάθετε τι είπε η Τζίνα όταν μου έστειλε μήνυμα σήμερα;" ή απλά πες του τι είπε.
- Κάθε αυτιστικός άνθρωπος είναι διαφορετικός. Περιμένετε να μάθετε και να προσαρμοστείτε με την πάροδο του χρόνου καθώς θα μάθετε περισσότερα για τον φίλο σας.
Βήμα 3. Προβλέψτε κοινωνικές προκλήσεις
Οι κοινωνικές καταστάσεις που είναι διασκεδαστικές ή εύκολες για εσάς μπορεί να είναι αγχωτικές και δύσκολες για το αγόρι σας. Η ένταση και ο συνωστισμός ορισμένων κοινωνικών καταστάσεων μπορεί να προκαλέσει το αγόρι σας να αισθάνεται άγχος και να δυσκολεύεται να συγκεντρωθεί σε αυτά που λένε οι άνθρωποι. Ο φίλος σας μπορεί επίσης να δυσκολευτεί να κάνει εισαγωγές ή κουβέντες.
- Δοκιμάστε να γράψετε ένα γράμμα στον φίλο σας για το ποιος είναι ο ρόλος του στις κοινωνικές συγκεντρώσεις. Χρησιμοποιήστε άμεση γλώσσα και συζητήστε μόνο ένα ζήτημα κάθε φορά. Για παράδειγμα, μπορείτε να γράψετε μια επιστολή εστιάζοντας στο γιατί θέλετε να παρευρεθεί σε πάρτι μαζί σας.
- Συνεργαστείτε για να κάνετε τις κοινωνικές καταστάσεις πιο άνετες για αυτόν. Perhapsσως θα μπορούσε να χειριστεί πάρτι αν μπορούσε να ξεφύγει για να κάνει ένα διάλειμμα κάθε μισή ώρα περίπου, ή αν ορίζατε μια ώρα στην οποία θα φεύγατε νωρίς, ώστε να ξέρει ότι δεν θα χρειαστεί να το χειριστεί για πολύ περισσότερο.
Βήμα 4. Συζητήστε τις φυσικές προκλήσεις
Μερικοί αυτιστικοί άνθρωποι δεν τους αρέσει να τους αγγίζουν ή ξέρουν πότε είναι σκόπιμο να δίνουν σωματική στοργή. Επομένως, ο φίλος σας μπορεί να μην γνωρίζει πότε θέλετε να σας αγκαλιάσει ή μπορεί να μην του αρέσει όταν τον αγγίζετε χωρίς προειδοποίηση. Συζητήστε αυτά τα πράγματα μαζί του για να σας διευκολύνει να έχετε καλύτερη φυσική σύνδεση.
Για παράδειγμα, αφού συνέβη κάτι αναστατωτικό, θα μπορούσατε να πείτε στον φίλο σας: «Νιώθω πολύ αναστατωμένος αυτήν τη στιγμή. Μπορείς σε παρακαλώ να με αγκαλιάσεις; Θα με βοηθούσε να νιώσω καλύτερα »
Βήμα 5. Αποδεχτείτε επαναλαμβανόμενη συμπεριφορά
Ορισμένα άτομα με αυτισμό μπορεί να έχουν ορισμένες ρουτίνες που τους βοηθούν να αισθάνονται καλύτερα. Εάν διαταραχθούν αυτές οι ρουτίνες, μπορεί να νιώσουν άγχος και να εκνευριστούν. Προσπαθήστε να έχετε κατανόηση για τυχόν ρουτίνες που έχει ο φίλος σας που τον βοηθούν να αισθάνεται πιο άνετα. Κάντε ό, τι μπορείτε για να αποφύγετε να διαταράξετε αυτές τις ρουτίνες.
- Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας πηγαίνει για τρέξιμο κάθε μέρα στις 7:00 το απόγευμα, δείξτε σεβασμό σε αυτήν την ώρα και μην προσπαθήσετε να τον εμποδίσετε να κάνει τη συνήθη ρουτίνα του.
- Το άγχος, όπως το χτύπημα των χεριών ή τα φώτα παρακολούθησης, είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα του αυτισμού. Υποθέστε ότι αυτές οι ενέργειες είναι σημαντικές, ακόμα κι αν δεν καταλαβαίνετε γιατί τις κάνει.
Βήμα 6. Ρωτήστε τον φίλο σας για τις ανάγκες του
Κάθε αυτιστικός άνθρωπος είναι διαφορετικός. Ο φίλος σας μπορεί να έχει κάποιες πολύ συγκεκριμένες προκλήσεις που δεν έχουν άλλοι αυτιστικοί. Προσπαθήστε να κάνετε μερικές ερωτήσεις για να κατανοήσετε καλύτερα τις προκλήσεις και τις προτιμήσεις του. Αυτό θα σας βοηθήσει να είστε πιο προσεκτικοί στις ανάγκες του.
- Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε κάτι σαν: «Θέλω να μάθω περισσότερα για πράγματα με τα οποία αγωνίζεστε, ώστε να μπορώ να είμαι πιο προσεκτικός. Ποιες θα λέγατε ότι είναι οι προκλήσεις που αντιμετωπίζετε λόγω του αυτισμού σας; »
- Φροντίστε να ρωτήσετε για τα προσωπικά του όρια σχετικά με την αφή. Για παράδειγμα, τον ενοχλεί να τον αγκαλιάζουν; Χρειάζεται να του το πείτε πριν πάτε να τον αγκαλιάσετε;
Βήμα 7. Έχετε επίγνωση των συννοσηρών αναπηριών
Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να έχουν άγχος, κατάθλιψη και άλλες ψυχικές ασθένειες. Τα άτομα με ειδικές ανάγκες, ιδιαίτερα τα άτομα που έχουν πρόβλημα με την επικοινωνία και τη συναισθηματική επεξεργασία (συμπεριλαμβανομένων πολλών αυτιστικών ατόμων), διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο σεξουαλικής κακοποίησης από παρόχους φροντίδας πολλών διαφορετικών εργασιακών ρόλων. ή άλλα, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες. Να είστε ευαίσθητοι και υποστηρικτικοί για τυχόν προκλήσεις που αντιμετωπίζει ο φίλος σας.
Εάν κακοποιήθηκε, μπορεί να μην θέλει να μοιραστεί τα στοιχεία μαζί σας. Ο καλύτερος τρόπος που μπορείτε να βοηθήσετε είναι να σέβεστε την επιθυμία του να μην αποκαλύψει τις λεπτομέρειες και προσφέροντάς του απαλά να δει έναν γιατρό (αλλά όχι να τον πιέσει) εάν έχει πολύ άγχος
Βήμα 8. Αφαιρέστε τα στερεότυπα
Υπάρχουν πολλά στερεότυπα για τον αυτισμό, όπως ότι τα αυτιστικά άτομα είναι ανίκανα για αγάπη ή συναισθήματα, αλλά αυτά δεν είναι αληθινά. Οι αυτιστικοί άνθρωποι έχουν πολλά συναισθήματα όπως ακριβώς τα νευροτυπικά τα εκφράζουν διαφορετικά.
- Γίνετε υπέρμαχος των αυτιστικών ατόμων επισημαίνοντας λανθασμένες υποθέσεις σχετικά με την κατάσταση όταν τους συναντάτε. Δοκιμάστε να ξεκινήσετε λέγοντας κάτι σαν: «Ξέρω ότι το _ είναι ένα γνωστό στερεότυπο για τα αυτιστικά άτομα, αλλά η αλήθεια είναι…»
- Η τρέχουσα έρευνα έχει δείξει ακόμη ότι τα αυτιστικά άτομα μπορεί να έχουν βαθύτερες ή πιο έντονες συναισθηματικές ικανότητες από τα μη αυτιστικά άτομα.
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση διαφορών στην επικοινωνία
Βήμα 1. Να είστε προετοιμασμένοι για ειλικρινείς απαντήσεις
Μερικές φορές οι άνθρωποι που νοιάζονται ο ένας για τον άλλον θα πουν μικρά λευκά ψέματα ή ζάχαρη που καλύπτουν την αλήθεια χωρίς να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα του συντρόφου τους. Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να μην το κάνουν αυτό. Αντ 'αυτού, μπορεί να λάβετε μερικές πολύ ειλικρινείς απαντήσεις από το αγόρι σας. Αυτές οι απαντήσεις δεν πρέπει να είναι βλαβερές, είναι ακριβώς το πώς επικοινωνεί ο φίλος σας.
- Για παράδειγμα, αν ρωτήσετε τον φίλο σας: "Φαίνομαι καλά σε αυτό το κίτρινο τοπ;" μπορεί να περιμένετε ή να θέλετε να πει ναι. Αλλά τα αυτιστικά άτομα μπορεί να απαντήσουν με «όχι» εάν δεν πιστεύουν ότι το κάνετε. Επομένως, μπορεί να θέλετε να αποφύγετε να κάνετε ερωτήσεις που νομίζετε ότι μπορεί να οδηγήσουν σε μια απάντηση που θα σας στεναχωρήσει.
- Θυμηθείτε ότι η ειλικρίνεια είναι ο τρόπος του φίλου σας να προσπαθεί να σας βοηθήσει.
Βήμα 2. Απαντήστε στις ερωτήσεις του
Δεδομένου ότι ορισμένοι αυτιστικοί άνθρωποι αγωνίζονται να κατανοήσουν τον σαρκασμό ή άλλες μη κυριολεκτικές μορφές επικοινωνίας, μπορεί να έχετε καταστάσεις όπου ο φίλος σας σας κάνει πολλές ερωτήσεις. Μην στενοχωριέστε αν συμβεί αυτό. Θυμηθείτε, κάνει ερωτήσεις επειδή νοιάζεται για εσάς και θέλει να σας καταλάβει.
Βήμα 3. Πείτε πώς αισθάνεστε
Θυμηθείτε ότι η γλώσσα του σώματος και άλλες μη λεκτικές ενδείξεις μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοηθούν για τα αυτιστικά άτομα. Αντί να προσπαθείτε να επικοινωνήσετε με το αγόρι σας χρησιμοποιώντας μη λεκτικά στοιχεία, πείτε πώς αισθάνεστε ή τι σκέφτεστε. Δηλώνοντας τα συναισθήματα ή τις σκέψεις σας αντί να προσπαθήσετε να κάνετε τον φίλο σας να τα μαντέψει, μπορείτε να αποφύγετε μια άβολη κατάσταση ή ακόμα και έναν καβγά.
-
Για παράδειγμα, όταν ένα μη αυτιστικό άτομο όπως εσείς αποφεύγει την οπτική επαφή, είναι συχνά ένα σημάδι ότι δεν ενδιαφέρεστε ή στενοχωριέστε. Αλλά για ένα αυτιστικό άτομο, η αποφυγή της οπτικής επαφής είναι φυσιολογική και συχνά δεν αποτελεί ένδειξη τίποτα. Βοηθάει να πεις "είμαι πολύ αγχωμένος σήμερα" ή "είχα μια κακή μέρα".
Κατ 'επέκταση, εάν δεν καταφέρει να κάνει οπτική επαφή μαζί σας, μην το θεωρήσετε ως σημάδι ότι δεν ενδιαφέρεται για εσάς, εκτός αν σας το πει
-
Αν κάνει κάτι που σας ενοχλεί, πες του.
Το να αφήσεις υπονοούμενα ή να σιωπήσεις και μετά να τον κοιτάξεις δεν θα βοηθήσει. Να είναι απλός για να καταλάβει και να κάνει μια αλλαγή. Για παράδειγμα, "Παρακαλώ μην μασάτε με το στόμα ανοιχτό. Ο ήχος με ενοχλεί πραγματικά".
Βήμα 4. Ενημερώστε τον φίλο σας πώς θα θέλατε να ανταποκριθεί
Μερικοί αυτιστικοί δεν είναι σίγουροι πώς να ανταποκριθούν σε ορισμένες καταστάσεις. Αλλά μπορείτε να βοηθήσετε τον φίλο σας να καταλάβει τι χρειάζεστε και να περιμένετε από αυτόν λέγοντάς του πώς θα θέλατε να ανταποκριθεί σε αυτές τις καταστάσεις.
Για παράδειγμα, φανταστείτε ότι εκνευρίζεστε όταν λέτε στο αγόρι σας για τη μέρα σας στη δουλειά και αυτός προσπαθεί να σας συμβουλεύσει τι πρέπει να κάνετε. Απλώς πείτε του κάτι σαν: «Εκτιμώ ότι θέλεις να με βοηθήσεις, αλλά πραγματικά θέλω να με ακούσεις όταν σου λέω για την ημέρα μου»
Μέρος 3 από 3: Να είσαι ομάδα
Βήμα 1. Να είστε ανοιχτοί στην εκκίνηση περισσότερων
Τα αυτιστικά άτομα μπορεί να έχουν πρόβλημα να ξεκινήσουν πράγματα ή μπορεί να μην ξέρουν τι να κάνουν και αν είναι κατάλληλο. Μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο ξεκινώντας τα πράγματα που θα θέλατε να συμβούν, είτε πρόκειται για φλερτ είτε για φιλιά.
-
Εκτός από την καταπολέμηση των κοινωνικών καταστάσεων, ορισμένα άτομα με αυτισμό στερούνται ώθησης ή κατανόησης της σεξουαλικότητας ή των σεξουαλικών χρωμάτων. Επομένως, μπορεί να πει ή να κάνει κάτι που έχει σεξουαλική επίπτωση ή διπλή υπόθεση που αγνοούσε εντελώς.
- Για παράδειγμα, μπορεί να σας ζητήσει να κοιμηθείτε μαζί του, έχοντας εντελώς αθώες μη σεξουαλικές προθέσεις, χωρίς να καταλαβαίνετε ότι αυτό θα θεωρηθεί ως σεξουαλική πρόταση από τα περισσότερα κορίτσια. Σε αυτή την περίπτωση, εξηγήστε του ότι οι συνειρμοί και τα συναισθήματα της οικειότητας και της σεξουαλικότητας συνεχίζονται σε ατμόσφαιρα κρεβατοκάμαρας τη νύχτα μεταξύ ατόμων του αντίθετου φύλου και ότι οι κοινωνικοί ύπνοι προορίζονται συνήθως για νεότερους συμμετέχοντες ή ομάδες του ίδιου φύλου.
- Θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβεί ότι αποφεύγοντας την οπτική επαφή μαζί σας στη συνομιλία, λόγω της αυτιστικής του φύσης, φαίνεται να κοιτάζει το στήθος σας ή ένα άλλο ευαίσθητο μέρος του σώματός σας. Μην τρομάζετε ή υποθέστε ότι είναι ανατριχιαστικός. Απλώς πείτε του, "Δεν αισθάνομαι άνετα όταν κοιτάζετε προς αυτή την κατεύθυνση" και στρέψτε το βλέμμα του στα μάτια σας ή κάπου αλλού.
- Αν θέλετε ποτέ να γίνετε οικείοι ή σεξουαλικοί μαζί του, να είστε βέβαιοι ότι έχει πλήρη κατανόηση του τι είναι η σεξουαλικότητα, για τι πρόκειται και για τη φύση του τι συναινεί εάν συναινέσει στη δραστηριότητα.
Βήμα 2. Μιλήστε του πριν συζητήσετε τον αυτισμό του με άλλους
Μερικοί αυτιστικοί είναι αρκετά ανοιχτοί για την αναπηρία τους, ενώ άλλοι προτιμούν αν λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν. Μιλήστε μαζί του για το πώς αισθάνεται για τη διάγνωσή του και για το ποιος είναι εντάξει να του πείτε.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τις διαφωνίες όσο το δυνατόν πιο ήρεμα
Συζητήστε τα συναισθήματα και τις σκέψεις σας με το αγόρι σας με ήρεμο, απλό τρόπο. Αν και μπορεί να δικαιούστε να νιώθετε θυμός ή πληγή, μια ήρεμη, άμεση προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ πιο αποτελεσματική από μια συναισθηματική αντίδραση. Το να είσαι συναισθηματικός μπορεί να αφήσει τον σύντροφό σου να νιώθει μπερδεμένος για το γιατί είσαι αναστατωμένος.
- Αποφύγετε να κάνετε δηλώσεις «εσείς» όπως, «Εσύ ποτέ», «Δεν είσαι», «Πρέπει» κ.λπ.
- Αντ 'αυτού, κάντε δηλώσεις "εγώ" όπως "αισθάνομαι", "νομίζω", "θέλω" κλπ. Αυτή είναι μια γενική βοηθητική προσέγγιση που λειτουργεί για όλους τους ανθρώπους (όχι μόνο για τα αυτιστικά άτομα).
Βήμα 4. Ακούστε τον φίλο σας
Για να καταλάβετε την οπτική του φίλου σας, είναι σημαντικό να ακούσετε και να κάνετε τον φίλο σας να αισθάνεται ότι ακούγεται. Βεβαιωθείτε ότι αφιερώνετε χρόνο για να σταματήσετε και να ακούσετε το αγόρι σας όταν μιλάει. Μην μιλάτε ενώ μιλάει, απλώς ακούστε προσπαθήστε να καταλάβετε τι λέει πριν απαντήσετε.
Βήμα 5. Επικυρώστε τα συναισθήματα του φίλου σας
Η επικύρωση των συναισθημάτων ή των ανησυχιών του άλλου ατόμου σημαίνει την αναγνώρισή τους και όχι την ελαχιστοποίησή τους. Ακόμα κι αν αισθάνεστε ότι η προοπτική του φίλου σας είναι ελαττωματική, πρέπει να αποδεχτείτε αυτά που είπε για να διατηρήσετε ανοιχτούς τους δρόμους επικοινωνίας στη σχέση σας.
- Seάξτε πρώτα να καταλάβετε και μετά απαντήστε. Εάν δεν ξέρετε γιατί αισθάνεται με κάποιον τρόπο, ρωτήστε και ακούστε προσεκτικά την απάντησή του.
- Για παράδειγμα, αντί να απαντήσετε με κάτι όπως "Δεν υπάρχει λόγος να θυμώνεις για αυτό που συνέβη χθες το βράδυ". Προσπαθήστε να πείτε κάτι σαν: «Ακούω ότι είστε θυμωμένοι για αυτό που συνέβη χθες το βράδυ».
Βήμα 6. Υποστηρίξτε την αυτοεκτίμησή του
Οι αυτιστικοί άνθρωποι συχνά παλεύουν με χαμηλή αυτοεκτίμηση, καθώς μπορεί να τους πουν ότι έχουν βάρη λόγω του αυτισμού τους ή των σχετικών ασυνήθιστων "συμπεριφορών" τους. Προσφέρετε του άφθονη υποστήριξη και διαβεβαίωση, ειδικά στις άσχημες μέρες του.
Ενθαρρύνετέ το να λάβει βοήθεια εάν εμφανίζει σημάδια κατάθλιψης ή αυτοκτονικές σκέψεις
Βήμα 7. Αποδεχτείτε τον για αυτό που είναι
Ο αυτισμός είναι μέρος των εμπειριών, της προσωπικότητας και της ζωής του φίλου σας. Αυτό δεν θα αλλάξει. Αγαπήστε τον άνευ όρων, τον αυτισμό και όλα.
Συμβουλές
- Αν θέλετε να βγείτε μαζί του, μην περιμένετε να σας ζητήσει να βγείτε. Πολλοί αυτιστικοί άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να ζητούν να βγουν έξω. Προσπαθήστε να τον ρωτήσετε μόνοι σας.
- Βεβαιωθείτε ότι σας βλέπει ως φίλη του και όχι απλώς ως φίλο που τυχαίνει να είναι γυναίκα. Με αυτισμό, εκτός αν του πεις προφορικά και ξεκάθαρα ότι τον βλέπεις ως φίλο σου και ότι σκοπεύεις να γίνεις φίλη του, μπορεί να σε βλέπει ως πλατωνικό φίλο, ακόμα κι αν κάνεις τα πράγματα για εκείνον που θα έκανε μια κοπέλα.
