Εάν έχετε έναν εσωστρεφή φίλο, είναι πιθανότατα πιο ήσυχοι, συγκρατημένοι και στοχαστικοί από μερικούς από τους πιο εξερχόμενους φίλους σας. Τους αρέσει να κάνουν ορισμένα πράγματα με τον δικό τους ρυθμό, που είναι εύκολο να υποστηριχθούν, αλλά τι κάνετε όταν είναι αναστατωμένοι ή κάτω; Μην ανησυχείς. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τους φτιάξετε τη διάθεση. Για να σας βοηθήσουμε, έχουμε συγκεντρώσει μια λίστα με συμβουλές και στρατηγικές που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να αυξήσετε τη διάθεσή τους χωρίς να είστε πολύ πιεστικοί.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 13: Επικοινωνήστε με κείμενο, κοινωνικά μέσα ή email
Βήμα 1. Οι τηλεφωνικές συνομιλίες μπορεί να είναι πραγματικά επιβαρυντικές για τους εσωστρεφείς
Αν ψάχνετε για να εμψυχώσετε έναν εσωστρεφή άνθρωπο, το τελευταίο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να τον καλέσετε από την αρχή. Θα μπορούσε να κάνει τον φίλο σας πιο ανήσυχο και είναι απίθανο να απαντήσει. Αντ 'αυτού, κάντε check-in τραβώντας τους ένα κείμενο, ένα μήνυμα μέσω των κοινωνικών μέσων ενημέρωσης ή ακόμα και ένα email. Με αυτόν τον τρόπο, μπορούν να απαντήσουν μόνοι τους.
- Μπορείτε να δοκιμάσετε: «Γεια, σκεφτόμουν μόνο για σένα. Πώς είσαι?"
- Θα μπορούσατε επίσης να το κρατήσετε λίγο πιο απλό με το «Γεια σου. Τι γίνεται; »
- Ένα εσωστρεφές άτομο μπορεί πραγματικά να σας εκτιμήσει που του δίνετε το χρόνο και το χώρο που χρειάζονται για να σας απαντήσουν.
Μέθοδος 2 από 13: Στείλτε τους μια χαριτωμένη ή αστεία φωτογραφία
Βήμα 1. Φτιάξτε την ημέρα τους με ένα τυχαίο μήνυμα κειμένου
Στείλτε τους μια εικόνα από ένα αξιολάτρευτο γατάκι ή ένα αστείο μιμίδιο που γνωρίζετε ότι θα χτυπήσει την αίσθηση του χιούμορ τους. Θα φέρει ένα χαμόγελο στο πρόσωπό τους και μπορεί να κάνει τον φίλο σας να νιώσει λίγο καλύτερα. Μπορεί ακόμη και να νιώθουν πιο άνετα να μιλούν και να περνούν χρόνο μαζί σας, κάτι που μπορεί να σας επιτρέψει να τους φτιάξετε τη διάθεση ακόμα περισσότερο!
- Για παράδειγμα, αν ο φίλος σας είναι ένας Trekkie, μπορείτε να του στείλετε ένα meme με τον Captain Picard που θα τους κάνει να γελάσουν.
- Θα μπορούσατε επίσης να στείλετε ένα παρακινητικό meme ή ένα απόσπασμα ή απλά να πείτε στον φίλο σας ότι τα σκέφτεστε.
Μέθοδος 3 από 13: Προσκαλέστε τον φίλο σας να κάνει κάτι που του αρέσει
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς συχνά αγαπούν τις ψυχικά διεγερτικές δραστηριότητες
Αποφύγετε να προσκαλέσετε έναν εσωστρεφή έξω σε ένα γεμάτο μπαρ, συναυλία ή πάρτι. Προσπαθήστε να τους πείσετε να έρθουν μαζί σας κάπου όπως μουσείο, γκαλερί τέχνης, βιβλιοθήκη ή ανάγνωση ποίησης. Επιλέξτε μια δραστηριότητα που είναι σχετικά ήσυχη, ψυχικά διεγερτική και δεν είναι γεμάτη με πολλούς ενεργητικούς ανθρώπους.
- Φροντίστε να το κάνετε απλό και χαμηλής πίεσης με: «Γεια, υπάρχει αυτό το υπέροχο έκθεμα με μεσαιωνικά ξίφη στο μουσείο της πόλης σήμερα, θέλεις να το δεις;»
- Θα μπορούσατε επίσης να τους δώσετε μερικές εσωστρεφείς επιλογές και να ρωτήσετε τι θα ήθελαν να κάνουν. Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να πείτε: «Υπάρχει μια ανάγνωση ποίησης στο καφενείο της πόλης και η βιβλιοθήκη μόλις άνοιξε ένα νέο αναγνωστήριο. Θέλετε να ελέγξετε κανένα από τα δύο; »
Μέθοδος 4 από 13: Επικοινωνήστε μαζί τους πριν προσκαλέσετε περισσότερα άτομα
Βήμα 1. Θα σας εκτιμήσουν λαμβάνοντας υπόψη τα συναισθήματά τους
Εάν κάνετε παρέα με έναν εσωστρεφή άνθρωπο ή σχεδιάζετε να πάτε να κάνετε κάτι, ρωτήστε πάντα για την πρόσκληση περισσότερων ατόμων πρώτα. Οι εσωστρεφείς μπορεί να χρειαστούν λίγο χρόνο για να προετοιμαστούν διανοητικά για να βρεθούν κοντά σε άλλους ανθρώπους, οπότε αποφύγετε να προσπαθήσετε να προσελκύσετε περισσότερους ανθρώπους πάνω τους για να τους φτιάξετε τη διάθεση. Θα μπορούσε να αποτύχει σοβαρά.
- Ούτε χρειάζεται να κάνετε πολλά από αυτό. Δοκιμάστε κάτι απλό όπως: «Γεια σας πειράζει αν καλέσουμε τον Τζακ και τη Σάρα; Μην ανησυχείτε, αν όχι, απλώς ήθελα να επικοινωνήσω πρώτα μαζί σας."
- Λάβετε υπόψη ότι για μερικούς ανθρώπους, το να έχουν μια παρέα φίλους θα μπορούσε πραγματικά να αυξήσει τη διάθεσή τους. Αλλά για τους εσωστρεφείς, θα μπορούσε να είναι συντριπτικό, ειδικά αν είναι ήδη κάτω ή αναστατωμένοι.
Μέθοδος 5 από 13: Κάντε μια προσπάθεια να ασχοληθείτε με τα χόμπι τους
Βήμα 1. Αφιερώστε λίγο χρόνο κάνοντας πράγματα που τους αρέσει να κάνουν
Οι εσωστρεφείς έχουν συχνά χόμπι που είναι λίγο πιο ήσυχα και μοναχικά από άλλα άτομα, όπως διάβασμα, μουσική, ποίηση ή παιχνίδι επιτραπέζιου ή βιντεοπαιχνιδιού. Αντί να προσπαθείτε να τους κάνετε να κάνουν κάτι μαζί σας, φτάστε στο επίπεδό τους. Ρωτήστε τον φίλο σας αν μπορείτε να δοκιμάσετε τα χόμπι του μαζί του. Μπορεί να τους αρέσει η προθυμία σας να μάθουν περισσότερα για το τι τους αρέσει να κάνουν και θα μπορούσε πραγματικά να τους χαροποιήσει να έχουν έναν φίλο εκεί μαζί τους.
- Για παράδειγμα, αν ο εσωστρεφής φίλος σας παίζει πολύ με βιντεοπαιχνίδια RPG (παιχνίδια ρόλων), δοκιμάστε να τα παίξετε μαζί τους. Ποιος ξέρει, μπορεί να γίνετε και εσείς λάτρεις!
- Εάν δεν είστε σίγουροι για το τι ασχολούνται, δοκιμάστε να ρωτήσετε: «Τι σας αρέσει να κάνετε στον ελεύθερο χρόνο σας; Κατεβαίνω να το ελέγξω ».
Μέθοδος 6 από 13: Μιλήστε με τον φίλο σας για το τι τον ενοχλεί
Βήμα 1. Ενημερώστε τους ότι μπορούν να μοιραστούν τα συναισθήματά τους μαζί σας
Ο εσωστρεφής φίλος ή ο αγαπημένος σας μπορεί να αντιμετωπίζει κάτι δύσκολο. Πείτε τους ότι αν θέλουν να μιλήσουν, μπορούν να σας εμπιστευτούν και είστε εκεί για οτιδήποτε χρειαστούν. Εάν ο φίλος σας αισθάνεται άνετα να συζητά τα συναισθήματά του μαζί σας, δώστε του την πλήρη προσοχή σας.
Μπορεί να είναι δύσκολο για ένα εσωστρεφές άτομο να ζητήσει βοήθεια. Δοκιμάστε να ρωτήσετε τον φίλο σας εάν θέλει να πιεί ένα φλιτζάνι καφέ ή απλά να καθίσει και να συνομιλήσει
Μέθοδος 7 από 13: Κάντε μια ουσιαστική συνομιλία με τον φίλο σας
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς συχνά δεν είναι οι μεγαλύτεροι οπαδοί της κουβέντας
Αποφύγετε να μιλήσετε για τον καιρό ή για το τελευταίο αθλητικό παιχνίδι, γιατί μπορεί να τους κάνει να νιώσουν χειρότερα εάν είναι ήδη νευριασμένοι ή αναστατωμένοι. Αντ 'αυτού, δοκιμάστε να κάνετε ερωτήσεις σχετικά με σοβαρά ή βαριά θέματα. Μπορεί να απολαμβάνουν τη διεγερτική συνομιλία και θα μπορούσε πραγματικά να φωτίσει τη διάθεσή τους.
Για παράδειγμα, θα μπορούσατε να ρωτήσετε: "Τι είναι κάτι πραγματικά ενδιαφέρον που μάθατε πρόσφατα;" ή "Πιστεύετε ότι οι εξωγήινοι είναι πραγματικοί;" ή ακόμα «Τι νομίζετε ότι συμβαίνει αφού πεθάνουμε;»
Μέθοδος 8 από 13: Ζητήστε τη γνώμη τους, αλλά δώστε τους χρόνο να απαντήσουν
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς χρειάζονται συχνά λίγο χρόνο για να σκεφτούν τα πράγματα
Το ότι κάποιος είναι εσωστρεφής δεν σημαίνει ότι δεν του αρέσει να μιλάει ή να μοιράζεται τη γνώση του για κάτι! Απλώς μπορεί να μην είναι σε θέση να σας δώσουν μια τέλεια απάντηση αμέσως, οπότε όποτε ρωτάτε έναν εσωστρεφή τι σκέφτονται για κάτι, βεβαιωθείτε ότι λέτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι είναι εντάξει αν χρειάζονται λίγο χρόνο για να το ξανασκεφτούν. Θα εκτιμήσουν πραγματικά ότι και οι δύο εκτιμάτε τη διορατικότητά τους και είστε προσεκτικοί στις ανάγκες τους.
Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε: «Γεια, αναρωτιόμουν αν θα μπορούσα να πάρω τη γνώμη σας για κάτι και δεν χρειάζεται να μου απαντήσετε τώρα. Είναι εντάξει?"
Μέθοδος 9 από 13: Αποφύγετε να διακόψετε τον εσωστρεφή φίλο σας
Βήμα 1. Αν νιώθουν άνετα να μιλούν, μην τους σταματήσετε
Εάν καταφέρατε να κάνετε τον εσωστρεφή φίλο σας να μιλήσει, αφήστε τον να φύγει! Αυτό σημαίνει ότι έχετε καταφέρει να αυξήσετε τη διάθεση και την αυτοπεποίθησή τους. Εάν τους διακόψετε, θα μπορούσε να ρίξει το τρένο της σκέψης τους και να κλείσουν ξανά.
Μέθοδος 10 από 13: Πείτε στον φίλο σας ότι δεν χρειάζεται να μιλήσει αν δεν το θέλει
Βήμα 1. Απαλλάξτε τους από κάθε αίσθημα υποχρέωσης
Είναι φυσιολογικό οι άνθρωποι μερικές φορές να αισθάνονται την ανάγκη να καλύψουν τη σιωπή ή να προσπαθήσουν να μιλήσουν για να καλύψουν αμήχανες παύσεις. Μπορεί πραγματικά να κάνει έναν εσωστρεφή να αισθάνεται άγχος αν νομίζει ότι περιμένετε να του πουν κάτι. Ξεκαθαρίστε ότι δεν χρειάζεται να πουν απολύτως τίποτα εκτός αν το θέλουν.
- Θα μπορούσατε να δοκιμάσετε: «Δεν χρειάζεται να μιλάτε αν δεν το θέλετε. Είναι εντάξει ».
- Θα μπορούσατε επίσης να το κρατήσετε περιστασιακό με: «Είναι όλα καλά αν δεν θέλεις να πεις τίποτα. Είμαι κουλ."
- Μερικές φορές ο καλύτερος τρόπος για να είσαι εκεί για έναν εσωστρεφή είναι να είσαι κυριολεκτικά απλώς εκεί. Εάν δεν ενδιαφέρονται πραγματικά να μιλήσουν ή να κάνουν κάτι, απλώς καθίστε στο ίδιο δωμάτιο μαζί τους. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζουν ότι έχουν έναν σύντροφο για εκείνους εάν χρειάζονται κάτι.
Μέθοδος 11 από 13: Σεβαστείτε την ανάγκη τους για μοναχικό χρόνο
Βήμα 1. Μπορεί να βοηθήσει τον φίλο σας να εμπιστευτεί και να νιώσει άνετα κοντά σας
Αν σας πουν ότι θα μπορούσαν να χρησιμοποιήσουν λίγο χρόνο, μην προσπαθήσετε να επιβάλλετε το ζήτημα. Απλώς πείτε τους ότι είναι εντάξει και δώστε τους τον χώρο που χρειάζονται. Εάν απορρίψουν την πρόσκλησή σας να πάτε κάπου ή να κάνετε κάτι, μην το κάνετε πολύ. Πείτε τους ότι δεν υπάρχει πρόβλημα και μην τους ασκείτε πίεση. Μπορεί να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι γνωρίζοντας ότι τους καταλαβαίνετε.
Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σας σας ζητήσει να φύγετε ή απορρίψει την πρόσκλησή σας, δοκιμάστε κάτι σαν: «Εντάξει, κανένα πρόβλημα. Ενημερώστε με αν χρειάζεστε κάτι και αν αλλάξετε γνώμη, η προσφορά εξακολουθεί να ισχύει »
Μέθοδος 12 από 13: Διασώστε τους έξω από μια κοινωνική κατάσταση εάν αισθάνονται παγιδευμένοι
Βήμα 1. Ρωτήστε τους αν έχουν φτάσει στο όριο τους και θέλουν να φύγουν
Οι εσωστρεφείς άνθρωποι μπορούν να έχουν περιορισμένο αριθμό κοινωνικών αλληλεπιδράσεων που μπορούν να χειριστούν και όταν τελειώσουν, μπορούν εύκολα να αρχίσουν να νιώθουν συντριμμένοι ή αγχωμένοι. Αν παρατηρήσετε ότι ο εσωστρεφής φίλος σας έχει αρχίσει να εκνευρίζεται ή να αγχώνεται, ρωτήστε τους αν έχουν χορτάσει αρκετά και αν είναι έτοιμοι να φύγουν. Θα εκτιμήσουν την προσοχή σας και μπορεί ακόμη και να σας δουν ως ήρωά τους!
Η διασφάλιση ενός εσωστρεφούς από μια κοινωνική κατάσταση όταν έχουν φτάσει στο όριο τους είναι ένας σίγουρος τρόπος για να τους φτιάξετε τη διάθεση
Μέθοδος 13 από 13: Πείτε τους ότι τους αγαπάτε ό, τι κι αν συμβαίνει
Βήμα 1. Όπως όλοι οι άλλοι, έτσι και οι εσωστρεφείς θέλουν να νιώθουν φροντίδα
Ενημερώστε τους ότι η εσωστρέφεια δεν είναι πρόβλημα και ότι δεν υπάρχει τίποτα κακό μαζί τους. Πείτε τους ότι τους αγαπάτε και τους υποστηρίζετε ανεξάρτητα από το πώς αισθάνονται ή τι χρειάζονται. Θα μπορούσε πραγματικά να φωτίσει τη διάθεσή τους και να τους φτιάξει τη διάθεση να μάθουν ότι έχετε την πλάτη τους.
- Προσπαθήστε να πείτε: «Καταλαβαίνω ότι μερικές φορές δεν είστε έτοιμοι να κάνετε κάτι. Δεν πειράζει. Σε αγαπώ ακόμα και θα σε αγαπώ πάντα ».
- Μπορείτε επίσης να το κάνετε πολύ απλό με το "Κοιτάξτε, δεν πειράζει, σ 'αγαπώ".
