Εάν είστε ο πιο εξωστρεφής τύπος, ίσως αναρωτηθείτε πώς να διατηρήσετε τους εσωστρεφείς στη ζωή σας ευτυχισμένους. Παρόλο που τα αφήνουν μόνα τους μπορεί να μοιάζει με την προφανή απάντηση, η αλήθεια είναι ότι οι περισσότεροι εσωστρεφείς χρειάζονται κοινωνικό χρόνο-απλά θέλουν να τον έχουν με τους δικούς τους όρους. Σε αυτό το άρθρο, θα σας καθοδηγήσουμε με τους καλύτερους τρόπους να σέβεστε την ανάγκη του εσωστρεφούς αγαπημένου σας προσώπου για ήσυχο χρόνο, ενώ παράλληλα θα τους βοηθήσουμε να αισθανθούν ότι αγαπιούνται και συμπεριλαμβάνονται.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 10: Σεβαστείτε το χώρο τους
1 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς χρειάζονται μερικές φορές μοναξιά
Εάν έχετε έναν εσωστρεφή φίλο ή αγαπημένο σας πρόσωπο, αναγνωρίστε ότι δεν θα έχουν πάντα τη διάθεση να κάνουν παρέα μαζί σας. Βάλτε μερικές φορές να τους αφήσετε μόνους, ειδικά αν φαίνονται αγχωμένοι, εξαντλημένοι ή καμένοι.
- Αν δεν είστε σίγουροι αν χρειάζονται ή όχι χρόνο μόνοι τους, απλώς ρωτήστε. Πείτε κάτι σαν "Θέλετε να μείνετε μόνοι τώρα;" ή, "Είναι καλή στιγμή για να μιλήσουμε ή πρέπει να επιστρέψω αργότερα;"
- Εάν ζείτε με έναν εσωστρεφή, προσπαθήστε να τους αφήσετε να έχουν το δικό τους χώρο όπου μπορούν να πάνε για να είναι μόνοι. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστεί να μπουν στο δωμάτιό τους και να κλείσουν την πόρτα μερικές φορές.
Μέθοδος 2 από 10: Δώστε τους χρόνο για επαναφόρτιση
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η κοινωνική αλληλεπίδραση μπορεί να είναι κουραστική για τους εσωστρεφείς
Εάν περνάτε χρόνο με έναν εσωστρεφή, περιμένετε να χρειαστούν λίγο χρόνο διακοπής μετά. Μπορεί επίσης να τείνουν να βγαίνουν από τις κοινωνικές συγκεντρώσεις νωρίς. Εάν δεν είστε σίγουροι πόσο χρόνο χρειάζονται για να ανεφοδιάσουν τις δεξαμενές κοινωνικής ενέργειας, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε.
Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε κάτι σαν: «Γεια σου, θα σε ενδιέφερε να πιεις ένα ποτό απόψε; Ξέρω ότι συνήθως θέλεις λίγο χρόνο μόνος μετά τη δουλειά, οπότε ίσως θα μπορούσαμε να γυρίσουμε για τις 8:00 »
Μέθοδος 3 από 10: Εμπλέξτε τους σε μια βαθιά συζήτηση
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς δεν είναι συνήθως μεγάλοι στις μικρές κουβέντες
Αλλά πολλοί από αυτούς απολαμβάνουν να ανοίγονται για πράγματα που έχουν νόημα για αυτούς. Προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε πραγματικά για τα πράγματα που τους ενδιαφέρουν και προσπαθήστε να ακούσετε πραγματικά αυτά που έχουν να πουν.
- Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε έναν εσωστρεφή που είναι συγγραφέας, μπορείτε να τον ρωτήσετε για το τι εργάζονται αυτήν τη στιγμή. Πείτε κάτι σαν: «Πώς έρχεται αυτό το διήγημα; Θέλατε να ανακαλέσετε μερικές ιδέες πλοκής; »
- Οι εσωστρεφείς τείνουν να συγκρατούν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους περισσότερο από τους εξωστρεφείς, οπότε είναι σημαντικό για αυτούς να εκτοξεύουν από καιρό σε καιρό. Ενημερώστε τους ότι είστε εκεί αν θέλουν να μιλήσουν, αλλά μην τους πιέσετε να ανοίξουν αν δεν έχουν διάθεση.
- Στην άλλη πλευρά του νομίσματος, οι εσωστρεφείς κάνουν συχνά εξαιρετικούς ακροατές. Μη φοβάστε να τους μιλήσετε για τις δικές σας βαθιές σκέψεις και συναισθήματα, αν έχουν την ενέργεια για αυτό!
Μέθοδος 4 από 10: Επιβράδυνση και αφήστε τους να μιλήσουν
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Είναι εύκολο να κάνετε κατά λάθος έναν εσωστρεφή στη συνομιλία
Εάν είστε πιο εξωστρεφείς και ομιλητικοί, προσέξτε. Κάντε μια συνειδητή προσπάθεια να μην διακόψετε τον φίλο ή τον αγαπημένο σας ενώ μιλούν. Κάντε σκόπιμα διαλείμματα στη συνομιλία για να τους αφήσετε να μιλήσουν.
- Οι εσωστρεφείς μπορεί να νιώθουν ιδιαίτερα άβολα για την ομαδική συνομιλία. Αν συζητάτε με πολλούς ανθρώπους και φαίνονται να έχουν κάτι να πουν, δώστε τους ένα άνοιγμα. Για παράδειγμα, πες κάτι σαν: "Τι πιστεύεις, Λίλα;"
- Ακούστε προσεκτικά τι έχουν να πουν. Κάντε ερωτήσεις παρακολούθησης για να δείξετε ότι ενδιαφέρεστε και δίνετε προσοχή.
- Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι εσωστρεφείς είναι απόλυτα ευχαριστημένοι που απλά κάθονται και αφήνουν άλλους να μιλήσουν. Σε περίπτωση αμφιβολίας, μπορείτε πάντα να ρωτήσετε (αλλά κάντε το ιδιωτικά για να μην τα τοποθετήσετε επιτόπου). Για παράδειγμα, πείτε κάτι σαν: «Γεια σου, μιλούσα πολύ εκεί πίσω; Δεν ήμουν σίγουρος αν ήθελες να μπεις και να πεις κάτι ».
Μέθοδος 5 από 10: Ρωτήστε τους τι χρειάζονται
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Οι εσωστρεφείς συχνά δυσκολεύονται να εκφράσουν τις ανάγκες τους
Δώστε τους ένα χέρι κάνοντας check in όταν δεν είστε σίγουροι. Αυτό μπορεί να σημαίνει:
- Ρωτήστε τους πώς αισθάνονται και τι μπορείτε να κάνετε για να τους βοηθήσετε εάν είναι αγχωμένοι ή κάτω. Μην συνεχίζετε να πιέζετε αν δεν έχουν τη διάθεση να το συζητήσουν.
- Ρωτώντας για τα όριά τους. Για παράδειγμα, είναι εντάξει να πηγαίνουν σε ένα πάρτι κάθε τόσο, αρκεί να φύγουν νωρίς, ή είναι άνετα να συναναστρέφονται μόνο σε μικρές ομάδες;
- Έλεγχος για το αν θέλουν παρέα ή χρειάζονται χρόνο μόνο.
Μέθοδος 6 από 10: Αφιερώστε χρόνο μαζί τους ένα προς ένα
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Κάντε τον χρόνο σας μαζί ποιοτικό χρόνο
Οι εσωστρεφείς ευδοκιμούν σε βαθιές, οικείες φιλίες. Αφιερώστε χρόνο για να κάνετε παρέα μόνο οι δυο σας, αντί να περνάτε πάντα χρόνο μαζί τους σε ένα ομαδικό περιβάλλον. Δομήστε το χρόνο σας μαζί σε δραστηριότητες χαμηλών τόνων που απολαμβάνετε και οι δύο.
Για παράδειγμα, μπορεί να συναντιέστε για καφέ μία φορά την εβδομάδα, να έχετε ένα κανονικό βράδυ παιχνιδιού ή να κάνετε βόλτες μαζί
Μέθοδος 7 από 10: Προσκαλέστε τους να γεμίσουν
1 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Απλώς μην περιμένετε να εμφανιστούν απαραίτητα
Μελέτες δείχνουν ότι οι εσωστρεφείς τείνουν να αισθάνονται πιο ευτυχισμένοι συνολικά όταν βγαίνουν από τη ζώνη άνεσής τους και κοινωνικοποιούνται κατά καιρούς. Κάντε μια προσπάθεια να συμπεριλάβετε τους εσωστρεφείς στη ζωή σας καλώντας τους να κοινωνικοποιηθούν, ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι θα πουν ναι. Μπορεί απλά να σας εκπλήξουν-και είναι σίγουρο ότι θα εκτιμήσουν τη σκέψη, ακόμα κι αν δεν μπορούν να έρθουν!
- Κρατήστε το χαμηλών τόνων και μην το πιέζετε αν σας πουν όχι. Πείτε κάτι σαν: «Έχω μια μικρή συνάντηση με μερικούς φίλους μου στο κολέγιο αυτό το Σαββατοκύριακο, αν θέλετε να έρθετε. Αν όχι, όχι μεγάλος! »
- Εάν εμφανιστούν, ξεκαθαρίστε ότι δεν περιμένετε να μείνουν πολύ ή να συμμετάσχουν σε οτιδήποτε δεν αισθάνονται άνετα. Πείτε κάτι σαν: "Θα παίξουμε κάποια παιχνίδια αργότερα σε περίπτωση που σας ενδιαφέρει, αλλά ξέρω ότι μάλλον πρέπει να φύγετε σύντομα".
- Μην τους εκπλήσσετε ή τους παραπλανήσετε για το πώς θα είναι το γεγονός. Για παράδειγμα, μην πείτε ότι θα είστε μόνο εσείς και ένας άλλος φίλος, και καλέστε ένα σωρό άλλα άτομα να σας ενώσουν την τελευταία στιγμή.
Μέθοδος 8 από 10: Κείμενο αντί για κλήση
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο μέσος εσωστρεφής φόβος σας μιλάει στο τηλέφωνο
Αλλά είναι πιθανό να είναι πολύ πιο άνετα να επικοινωνούν γραπτώς. Την επόμενη φορά που θέλετε να κάνετε μια γρήγορη συνομιλία, στείλτε τους ένα κείμενο.
- Εάν θέλετε πραγματικά να τους καλέσετε, ρωτήστε ή δώστε τους μια προειδοποίηση πρώτα. Στείλτε ένα κείμενο που λέει κάτι σαν: «Είναι καλή στιγμή για να καλέσετε; Απλώς ήθελα να μιλήσω για τα σχέδιά μας για την επόμενη εβδομάδα ».
- Μπορεί επίσης να απολαμβάνουν τη σύνδεση στο διαδίκτυο (για παράδειγμα, μέσω email, Facebook, instant messenger ή πλατφόρμα συνομιλίας, όπως το Discord).
Μέθοδος 9 από 10: Ενημερώστε τους εκ των προτέρων για τα κοινωνικά σχέδια
1 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αφήστε τους λίγο χρόνο να προετοιμαστούν
Αν θέλετε να περάσετε χρόνο με έναν εσωστρεφή-ειδικά σε μια ατμόσφαιρα που μπορεί να θεωρήσει ότι είναι κουραστική, όπως ένα πάρτι-μην την κάνετε την τελευταία στιγμή. Ενημερώστε τους τουλάχιστον μερικές ημέρες νωρίτερα ότι κάτι έρχεται.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Προσκαλώ 6 συναδέλφους μου την επόμενη εβδομάδα για μια βραδιά πόκερ, θα είναι την Παρασκευή στις 7:00. Θα θέλατε να έρθετε?"
- Αποφύγετε να τους πιέσετε για να κάνουν τα σχέδια, αφού αυτό μπορεί να είναι πολύ αγχωτικό για πολλούς εσωστρεφείς. Δώστε τους μια καθορισμένη ώρα και ημερομηνία. Εάν δεν λειτουργεί, μπορείτε πάντα να προσπαθήσετε ξανά μια άλλη φορά.
Μέθοδος 10 από 10: Αγκαλιάστε τις ήσυχες στιγμές
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Είναι εντάξει μερικές φορές να είστε μαζί σιωπηλοί
Ένα από τα σπουδαία πράγματα για τους εσωστρεφείς είναι ότι δεν χρειάζεται πάντα να αρραβωνιάζονται ή να συζητούν όταν είστε μαζί. Αντί να προσπαθείτε να γεμίσετε κάθε στιγμή με συνομιλία ή δραστηριότητα, αφιερώστε χρόνο για να καθίσετε μαζί τους ενώ κάνετε ο καθένας το δικό του. Και οι δύο θα απολαύσετε την ήσυχη συντροφιά!
