Οι φουσκάλες των ποδιών μπορεί να εμφανιστούν λόγω τριβής μεταξύ των ποδιών και των παπουτσιών σας. Αυτό είναι συνήθως αποτέλεσμα υπερβολικής υγρασίας στο δέρμα. Οι φουσκάλες συνήθως δεν είναι σοβαρές και μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι με αντιβιοτικές κρέμες και επιδέσμους. Σημειώστε ότι είναι συνήθως καλύτερο να αφήσετε μια φουσκάλα να θεραπευτεί μόνη της, αλλά πολύ επώδυνες φουσκάλες μπορούν να σκάσουν με τα κατάλληλα εργαλεία και τις κατάλληλες υγειονομικές πρακτικές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Μείωση του πόνου και των επιπλοκών
Βήμα 1. Καλύψτε τη φουσκάλα σας
Οι φουσκάλες των ποδιών πρέπει να καλύπτονται για να μειωθεί ο ερεθισμός και να μειωθεί ο κίνδυνος μόλυνσης. Καλύψτε τη φουσκάλα σας με ένα απαλό ντύσιμο, όπως γάζα ή έναν χαλαρό επίδεσμο. Εάν η φουσκάλα είναι πολύ επώδυνη, κόψτε το ντύσιμό σας σε σχήμα ντόνατ και τοποθετήστε το γύρω από τη φουσκάλα για να αποφύγετε την πίεση απευθείας πάνω του.
- Εάν η φουσκάλα σας είναι απλώς ένας επιφανειακός ερεθισμός στο δέρμα σας, ίσως χρειαστεί να την καλύψετε με έναν επίδεσμο και να την αφήσετε ήσυχη. Θα πρέπει να στεγνώσει και να είναι εντάξει μετά από μερικές ημέρες.
- Το ντύσιμό σας πρέπει να αλλάζεται κάθε μέρα. Πλένετε πάντα τα χέρια σας πριν αγγίξετε το ντύσιμο και την περιοχή γύρω από την κυψέλη.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντιβιοτική αλοιφή ή βαζελίνη
Η αντιβιοτική αλοιφή βοηθά στην πρόληψη λοιμώξεων σε φουσκάλες. Μπορείτε να αγοράσετε αντιβιοτική αλοιφή σε φαρμακείο. Εφαρμόστε το στην κυψέλη σύμφωνα με τις οδηγίες, ειδικά πριν βάλετε τα παπούτσια ή τις κάλτσες σας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο βαζελίνη.
Θυμηθείτε να πλένετε καλά τα χέρια σας πριν αγγίξετε την κυψέλη
Βήμα 3. Δοκιμάστε πούδρες και κρέμες για να μειώσετε την τριβή
Η τριβή μπορεί να χειροτερέψει μια φλύκταινα και να αυξήσει τον πόνο. Για να μειώσετε την τριβή σε μια φουσκάλα ποδιών, πάρτε μια σκόνη σχεδιασμένη για τα πόδια σας σε ένα τοπικό φαρμακείο. Ρίξτε το στις κάλτσες σας πριν φορέσετε τα παπούτσια σας για να μειώσετε τον πόνο.
Δεν λειτουργούν όλες οι σκόνες για όλους. Εάν μια σκόνη προκαλεί ερεθισμό της κυψέλης σας, σταματήστε να τη χρησιμοποιείτε
Βήμα 4. Φροντίστε τα πόδια σας όσο η φουσκάλα επιμένει
Πάρτε επιπλέον προφυλάξεις για να διατηρήσετε τα πόδια σας άνετα ενώ μια φουσκάλα θεραπεύεται. Φορέστε ένα επιπλέον ζευγάρι κάλτσες και φαρδιά παπούτσια καθώς η φουσκάλα επιμένει. Περισσότερη επένδυση μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε πιο άνετα όταν περπατάτε, κάτι που μπορεί να βοηθήσει την φουσκάλα να επουλωθεί πιο γρήγορα.
- Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να μείνετε μακριά από τα πόδια σας όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ η φουσκάλα θεραπεύεται.
- Δοκιμάστε να αλλάξετε τις κάλτσες σας δύο φορές την ημέρα για να μειώσετε την πιθανότητα εμφάνισης φουσκάλων, συνήθως οι κάλτσες από βαμβάκι είναι καλύτερες από τον πολυεστέρα.
Βήμα 5. Προστατέψτε μια φουσκάλες από λοίμωξη
Εκτός εάν μια φουσκάλα γίνει εξαιρετικά επώδυνη, είναι καλύτερο να μην την αποστραγγίσετε μόνοι σας. Αυτό μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα εμφάνισης λοίμωξης. Αφήστε το δέρμα της φουσκάλας να ξεφλουδίσει μόνο του. Αποφύγετε να αγγίξετε ή να ερεθίσετε την κυψέλη για να αποτρέψετε την πρόωρη εμφάνιση της.
Χρησιμοποιήστε ένα μοσχάρι πάνω από την κυψέλη για να το προστατέψετε εάν πρέπει να το περπατήσετε
Μέθοδος 2 από 4: Αποστράγγιση μιας φουσκάλας
Βήμα 1. Πλύνετε τα χέρια σας
Σε σπάνιες περιπτώσεις, μπορείτε να σκάσετε μια εξαιρετικά επώδυνη φουσκάλα μόνοι σας. Αυτό πρέπει να το κάνετε μόνο εάν ο πόνος γίνεται εξουθενωτικός. Πριν σκάσετε μια φουσκάλα, πλύνετε καλά τα χέρια σας με αντιβακτηριακό σαπούνι και νερό. Δεν πρέπει ποτέ να αγγίζετε μια φουσκάλα με βρώμικα χέρια.
Αποστραγγίστε μια φουσκάλα μόνο εάν είναι μια μεγάλη περιοχή γεμάτη με υγρό. Εάν είναι μικρό ή μικρό, αφήστε το να θεραπευτεί μόνο του
Βήμα 2. Καθαρίστε την κυψέλη
Πριν σκάσετε την κυψέλη σας, καθαρίστε την περιοχή γύρω της με νερό. Η χρήση αλκοόλ, υπεροξειδίου του υδρογόνου ή ιωδίου μπορεί να επιβραδύνει την επούλωση.
Βήμα 3. Αποστειρώστε τη βελόνα
Θα χρησιμοποιήσετε βελόνα ραψίματος για να σκάσετε τη φουσκάλα, αλλά αυτή θα πρέπει πρώτα να αποστειρωθεί για να αποφευχθεί η μόλυνση. Σκουπίστε τη βελόνα με αλκοόλ, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε σε τοπικό φαρμακείο. Μπορείτε να τρίψετε αλκοόλ από ένα μπουκάλι σε μια μπατονέτα ή να χρησιμοποιήσετε αλουμινόχαρτα.
Εναλλακτικά μπορείτε να αποστειρώσετε τη βελόνα περνώντας τη μέσα από μια ανοιχτή φλόγα μέχρι να κοκκινίσει. Χρησιμοποιήστε κάτι για να πιάσετε τη βελόνα όταν το κάνετε όπως οι σφιγκτήρες Kelly, καθώς η βελόνα θα γίνει πολύ ζεστή
Βήμα 4. Τρυπήστε τη φουσκάλα
Πάρτε τη βελόνα και τοποθετήστε την απαλά στην κυψέλη. Τρυπήστε το αρκετές φορές, κοντά στην άκρη της κυψέλης. Αφήστε το υγρό να αποστραγγιστεί φυσικά ενώ αφήνετε το δέρμα να καλύπτει τη φουσκάλα στη θέση του.
Μην αφαιρείτε το δέρμα από το επάνω μέρος της κυψέλης. Απλά στραγγίστε το υγρό και στη συνέχεια καλύψτε τη φουσκάλα με έναν επίδεσμο. Αυτό το κομμάτι δέρματος τελικά θα στεγνώσει και θα πέσει από μόνο του
Βήμα 5. Εφαρμόστε μια αλοιφή
Μόλις αδειάσετε την κυψέλη, εφαρμόστε μια αλοιφή σε αυτήν. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαζελίνη ή Plastibase, και τα δύο μπορούν να αγοραστούν σε φαρμακείο. Χρησιμοποιήστε ένα καθαρό βαμβάκι για να τρίψετε την αλοιφή πάνω από την κυψέλη.
Ορισμένες αλοιφές μπορεί να ερεθίσουν μια φουσκάλα. Εάν παρατηρήσετε σημάδια εξανθήματος, σταματήστε τη χρήση της αλοιφής σας
Βήμα 6. Καλύψτε την κυψέλη
Τοποθετήστε ένα κομμάτι γάζας ή έναν επίδεσμο πάνω από την κυψέλη. Αυτό θα το προστατεύσει από τη μόλυνση ενώ θεραπεύεται. Αλλάξτε το ντρέσινγκ δύο φορές την ημέρα και, όταν το αλλάξετε, προσθέστε νέα αλοιφή.
Θυμηθείτε να πλένετε τα χέρια σας πριν αγγίξετε την κυψέλη σας
Μέθοδος 3 από 4: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν παρατηρήσετε επιπλοκές
Οι περισσότερες φουσκάλες θεραπεύονται από μόνες τους. Ωστόσο, οι επιπλοκές απαιτούν ένα ταξίδι στον γιατρό. Εάν παρατηρήσετε κάποια από τις ακόλουθες επιπλοκές, κλείστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας:
- Μια επώδυνη, κόκκινη και ζεστή φουσκάλα ή μια φουσκάλα με κόκκινες ραβδώσεις
- Κίτρινο ή πράσινο πύον
- Μια φουσκάλα που επιστρέφει συνέχεια
- Πυρετός
- Το να έχετε διαβήτη, καρδιακές παθήσεις, αυτοάνοσες διαταραχές, HIV ή να υποβληθείτε σε χημειοθεραπεία μπορεί να επιδεινώσει γρήγορα την κυψέλη σας, προκαλώντας σηψαιμία ή κυτταρίτιδα.
Βήμα 2. Αποκλείστε τις υποκείμενες συνθήκες
Οι περισσότερες φουσκάλες στα πόδια είναι καλοήθεις. Ωστόσο, ορισμένες φουσκάλες μπορεί να προκληθούν από υποκείμενες καταστάσεις όπως η ανεμοβλογιά και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται διαφορετικά. Ανάλογα με τα άλλα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να θελήσει να κάνει κάποιες εξετάσεις για να αποκλείσει τις υποκείμενες καταστάσεις πριν αντιμετωπίσει την κυψέλη σας. Εάν μια υποκείμενη κατάσταση προκαλεί την κυψέλη σας, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει πώς να την αντιμετωπίσετε.
Βήμα 3. Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας του γιατρού σας
Ανάλογα με την αιτία της φλύκταινας, ο γιατρός σας θα διαμορφώσει ένα θεραπευτικό σχέδιο για εσάς. Ακολουθήστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες του γιατρού σας και ρωτήστε το γιατρό σας όποιες απορίες έχετε πριν φύγετε από το ιατρείο.
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη φουσκάλων
Βήμα 1. Αποφύγετε να φοράτε τα παπούτσια που προκάλεσαν φουσκάλες
Εάν η φουσκάλα σας ήρθε ως απάντηση σε ένα νέο είδος παπουτσιού ή σε ένα πολύ άβολο παπούτσι, σταματήστε να φοράτε τα παπούτσια που το προκάλεσαν. Αγοράστε παπούτσια που αφήνουν τα πόδια σας με λίγο wiggle δωμάτιο και ταιριάζουν άνετα. Φορώντας τα σωστά παπούτσια μπορεί να αποτρέψει μια μελλοντική φουσκάλα.
- Βεβαιωθείτε επίσης ότι φοράτε τον κατάλληλο τύπο παπουτσιών για τη δραστηριότητα που ασχολείστε. Για παράδειγμα, μπορείτε να αποφύγετε τις φουσκάλες στα πόδια όταν τρέχετε φορώντας παπούτσια για τρέξιμο.
- Προσπαθήστε να καταλάβετε τι ακριβώς προκαλεί την ανώμαλη κίνηση που προκαλεί τη φουσκάλα σας. Για παράδειγμα, μπορεί να προέρχεται από μια πτυχή της κάλτσας σας ή από ένα ακατάλληλο παπούτσι.
Βήμα 2. Προσθέστε μοσχαλιά ή επένδυση στα παπούτσια σας
Συνδέστε ένα μικρό κομμάτι μοσχάτου ή επένδυσης στο εσωτερικό των παπουτσιών σας, ιδιαίτερα στη σόλα, ή στις περιοχές όπου τα παπούτσια σας τρίβονται στα πόδια σας. Το Moleskin μπορεί να προσφέρει λίγη επένδυση και να μειώσει την τριβή και τον ερεθισμό που προκαλεί φουσκάλες.
Βήμα 3. Φορέστε κάλτσες που απορροφούν την υγρασία
Η υγρασία μπορεί να προκαλέσει φουσκάλες ή να χειροτερέψει τις υπάρχουσες φουσκάλες. Επενδύστε σε ένα ζευγάρι κάλτσες που απορροφούν την υγρασία. Αυτά θα απορροφήσουν τον ιδρώτα από τα πόδια σας και θα μειώσουν τις φουσκάλες και άλλους τραυματισμούς.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
Μην περπατάτε για λίγο - θα εξακολουθεί να πονάει ως θεραπεία, οπότε αν αποφασίσετε να επιστρέψετε στον αθλητισμό, βεβαιωθείτε ότι έχει θεραπευτεί πλήρως. Εάν δεν είναι επώδυνο, αλλά εξακολουθείτε να υπάρχει, μην συνεχίσετε τα αθλήματά σας! Θα καταλήξετε να βλάψετε τον εαυτό σας και πιθανότατα να πάρετε άλλη φουσκάλα
Προειδοποιήσεις
- Μη χρησιμοποιείτε σπίρτο για να αποστειρώσετε το όργανο που θα χρησιμοποιήσετε για να τρυπήσετε την κυψέλη.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε πυρετό, η φλύκταινά σας δεν επουλώνεται, φαίνεται να χειροτερεύει ή να μολύνεται, να κοκκινίζει πολύ, να ζεσταίνεται ή να έχει πύον μέσα.
