Εάν έχετε μεγάλες, πρησμένες και επώδυνες μοβ ή μπλε φλέβες στα πόδια σας, πιθανότατα έχετε ασχοληθεί με κιρσούς. Εάν οι κιρσώδεις φλέβες σας προκαλούν δυσφορία, μπορεί να θέλετε να τις ξεφορτωθείτε-και γρήγορα. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας και με τη βοήθεια γιατρού για να τα εξαλείψετε.
Ακολουθούν 12 αποτελεσματικοί τρόποι για να απαλλαγείτε από τους κιρσούς.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 12: Κάλτσες συμπίεσης
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ασκούν πίεση στις φλέβες των ποδιών σας για να βελτιώσουν την κυκλοφορία
Μπορείτε να σας τις συνταγογραφήσουν ή να τις βρείτε χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία. Έρχονται σε μια ποικιλία διαφορετικών μεγεθών και πιέσεων, αλλά πιθανότατα θα σας συνταγογραφηθεί μια κάλτσα κατηγορίας 1 (ελαφριά συμπίεση) ή κλάσης 2 (μεσαία συμπίεση). Διατίθενται επίσης σε διαφορετικά χρώματα, μήκη (στο γόνατο ή στον μηρό) και διαφορετικά στυλ ποδιών (που καλύπτουν ολόκληρο το πόδι σας ή σταματούν λίγο πριν τα δάχτυλα των ποδιών σας).
- Ενώ οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βελτιώσουν την κυκλοφορία στα πόδια σας, πιθανότατα θα χρειαστεί να τις φοράτε όλη μέρα για να δείτε ορατά αποτελέσματα.
- Αντικαταστήστε τις κάλτσες συμπίεσης κάθε 3 έως 6 μήνες.
- Οι κάλτσες συμπίεσης δεν είναι εγγυημένες για να αποτρέψουν την επιδείνωση των κιρσών ή την εμφάνιση νέων κιρσών, αλλά θα βελτιώσουν την κυκλοφορία σας.
Μέθοδος 2 από 12: Σκληροθεραπεία
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Είναι μια ένεση που κλείνει τους κιρσούς με αφρό
Θα τα κάνει λιγότερο αισθητά και δεν θα είναι τόσο ορατά στα πόδια σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας πει εάν είστε καλός υποψήφιος για αυτή τη διαδικασία.
- Δεν απαιτείται αναισθησία, αλλά μπορεί να χρειαστείτε πολλαπλές θεραπείες για την ίδια φλέβα.
- Εάν είχατε στο παρελθόν θρόμβωση βαθιάς φλέβας (DVT), ενδέχεται να μην πληροίτε τις προϋποθέσεις για αυτήν τη διαδικασία.
- Η σκληροθεραπεία μπορεί να έχει παρενέργειες, συμπεριλαμβανομένων θρόμβων αίματος στις άλλες φλέβες των ποδιών σας, πονοκεφάλους, αλλαγές στο χρώμα του δέρματος, λιποθυμία και προσωρινά προβλήματα όρασης.
Μέθοδος 3 από 12: Επιφανειακές θεραπείες με λέιζερ
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται συνήθως σε μικρότερες φλέβες
Είναι μια ιατρική διαδικασία που γίνεται από το γιατρό σας και χρησιμοποιεί ισχυρό φως λέιζερ που κατευθύνεται στην κιρσοκήλη σε σύντομες εκρήξεις, προκαλώντας τελικά την εξαφάνισή της. Η θεραπεία δεν είναι γενικά αποτελεσματική για κιρσούς μεγαλύτερες από 1/10 ίντσα (3 mm).
- Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν να διαρκέσουν για 15 έως 20 λεπτά και μπορεί να χρειαστείτε 2 έως 5 θεραπείες πριν απαλλαγείτε από τους κιρσούς.
- Δεν γίνονται τομές, αλλά το λέιζερ μπορεί να είναι επώδυνο.
Μέθοδος 4 από 12: Ενδοφλεβική θεραπεία με λέιζερ
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα λέιζερ ή τα ραδιοκύματα θα σκοτώσουν τη φλέβα με θερμότητα, με αποτέλεσμα να κλείσει
Αφού κλείσει η φλέβα, θα σηκωθεί και θα ξεθωριάσει από την όψη. Οι βαθύτερες κιρσοί, που ονομάζονται σαφενείς φλέβες, αντιμετωπίζονται συνήθως με αυτή τη μέθοδο.
- Ο γιατρός σας θα εισαγάγει έναν καθετήρα, ή μικρό σωλήνα, στην προβληματική φλέβα μέσω της οποίας εισάγεται ένας μικρός αισθητήρας. Το λέιζερ ή τα ραδιοκύματα μεταδίδονται μέσω του άκρου αυτού του καθετήρα, κλείνοντας τη φλέβα.
- Υγιείς φλέβες γύρω από την κλειστή φλέβα αναλαμβάνουν τη ροή του αίματος. Οι κιρσοί στην επιφάνεια που συνδέονται με τη φλέβα που αντιμετωπίζεται συνήθως κλείνουν λίγο μετά τη θεραπεία, επίσης.
- Αυτή είναι μια νεότερη διαδικασία και συνήθως αντικαθιστά την ανάγκη χειρουργικής αφαίρεσης των φλεβών.
Μέθοδος 5 από 12: Απολίνωση φλέβας και απογύμνωση
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο γιατρός σας θα δέσει τη φλέβα και στη συνέχεια θα την αφαιρέσει
Θα κάνουν μικρές τομές στο πόδι σας και στη συνέχεια θα τραβήξουν τη φλέβα έξω μόλις είναι δεμένη. Αυτή η θεραπεία ήταν πιο συνηθισμένη στο παρελθόν, αλλά γενικά χρησιμοποιείται μόνο για ασθενείς που δεν μπορούν να υποβληθούν σε ενδοφλέβια θερμική αποβολή.
- Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας θα λάβετε αναισθησία και η θεραπεία θα πραγματοποιηθεί σε χειρουργείο.
- Αφού αφαιρεθούν οι φλέβες, οι βαθύτερες φλέβες συνήθως αναλαμβάνουν τις φλέβες που λείπουν τώρα, οπότε η ροή του αίματος δεν πρέπει να επηρεάζεται.
Μέθοδος 6 από 12: Φυσικοθεραπεία φλεβεκτομής
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ο γιατρός σας μπορεί να αφαιρέσει μικρότερες κιρσούς από το πόδι σας
Θα εισάγουν μικρά άγκιστρα στο δέρμα σας και στη συνέχεια θα τραβήξουν τη φλέβα έξω μέσα από τις τομές που γίνονται από το άγκιστρο. Το πόδι σας θα αντιμετωπιστεί με αναισθησία, αλλά δεν θα κοιμηθείτε για αυτή τη διαδικασία.
Οι ουλές είναι συνήθως ελάχιστες με αυτή τη θεραπεία
Μέθοδος 7 από 12: Ενδοσκοπική χειρουργική φλεβών
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αυτό συνήθως αποθηκεύεται για σοβαρούς κιρσούς
Σε αυτή τη θεραπεία, ένα ενδοσκόπιο εισάγεται στη φλέβα και χρησιμοποιείται για να κλείσει τη φλέβα από μέσα. Το ενδοσκόπιο, μια μικροσκοπική κάμερα προσαρτημένη στο άκρο ενός λεπτού σωλήνα, εισάγεται στη φλέβα και ωθείται μέσα. Μια συσκευή στο άκρο του σωλήνα κλείνει τη φλέβα.
Αυτή η θεραπεία γενικά χρησιμοποιείται μόνο για κιρσούς που προκαλούν έλκη στο δέρμα
Μέθοδος 8 από 12: Απώλεια βάρους
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τα πόδια σας υπόκεινται σε επιπλέον άγχος εάν είστε υπέρβαροι
Προσπαθήστε να ασκείστε καθημερινά και να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή για να χάσετε κιλά και να μειώσετε την πίεση στις φλέβες των ποδιών σας. Όταν χάνετε βάρος, θα σταματήσετε την επιδείνωση των κιρσών σας και θα αποτρέψετε τη δημιουργία νέων.
Εάν δυσκολεύεστε να χάσετε βάρος, μιλήστε με το γιατρό σας
Μέθοδος 9 από 12: Διαλείμματα από το κάθισμα
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το να κάθεστε για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να ασκήσει πίεση στις φλέβες των ποδιών σας
Αν βρεθείτε να καθίσετε για λίγο, ρυθμίστε ένα ξυπνητήρι στο τηλέφωνο ή τον υπολογιστή σας κάθε 30 λεπτά. Σηκωθείτε και τεντωθείτε, στη συνέχεια κάντε έναν γρήγορο περίπατο, ακόμα κι αν βρίσκεται ακριβώς γύρω από το σπίτι ή το γραφείο σας.
Το να καθίσετε για πολύ καιρό ασκεί πίεση στις φλέβες σας, γεγονός που μπορεί να επιδεινώσει τους κιρσούς σας
Μέθοδος 10 από 12: Διαλείμματα από όρθια θέση
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Το να στέκεστε πάρα πολύ καιρό είναι κακό για την κυκλοφορία σας
Εάν εργάζεστε σε μια θέση όπου πρέπει να σηκωθείτε πολύ, προσπαθήστε να καθίσετε και να ξεκουραστείτε κάθε μισή ώρα περίπου. Θα αφαιρέσει την πίεση από το κυκλοφορικό σας σύστημα, ώστε οι κιρσοί σας να μην επιδεινωθούν.
Εάν δεν μπορείτε να καθίσετε, δοκιμάστε να κάνετε έναν γρήγορο περίπατο ή να ακουμπήσετε τα πόδια σας επάνω σε ένα σκαμνί ένα κάθε φορά
Μέθοδος 11 από 12: Ανυψωμένα πόδια
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η ανύψωση των ποδιών σας ενώ κάθεστε μπορεί να αυξήσει την κυκλοφορία
Κρατώντας τα πόδια σας χωρίς σταυρό μπορεί επίσης να μειώσει την πίεση στις φλέβες σας. Προσπαθήστε να σηκώνετε τα πόδια σας πάνω από το ύψος της καρδιάς σας κάθε φορά που κάθεστε ή ξαπλώνετε.
Τοποθετήστε τα πόδια σας σε σκαμπό ή άλλη καρέκλα, όταν είναι δυνατόν, για να βελτιώσετε την κυκλοφορία στα πόδια σας
Μέθοδος 12 από 12: Άσκηση
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Η άσκηση μπορεί να βελτιώσει την κυκλοφορία και τον μυϊκό τόνο
Ένας 30λεπτος περίπατος ή τζόκινγκ στη γειτονιά σας λίγες ημέρες την εβδομάδα μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη συνολική κυκλοφορία σας, ειδικά την κυκλοφορία στα πόδια σας. Επικεντρωθείτε σε ασκήσεις που αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό, όπως περπάτημα, τρέξιμο, τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμπι ή άρση βαρών.
Συμβουλές
- Για τη διάγνωση των κιρσών σας, ο γιατρός σας πιθανότατα θα λάβει ιατρικό ιστορικό, θα σας δώσει φυσική εξέταση και μπορεί να κάνει υπερηχογράφημα.
- Οι κιρσοί μπορεί να είναι κληρονομικοί.
- Το τρίψιμο μηλόξυδου στους κιρσούς σας μαζί με άλλες θεραπείες, όπως οι κάλτσες συμπίεσης, μπορεί να κάνουν τις φλέβες σας να ξεθωριάσουν γρηγορότερα. Ωστόσο, χρειάζονται περισσότερες μελέτες για να το αποδείξουν χωρίς αμφιβολία.
