Ο ίκτερος, που ονομάζεται επίσης υπερχολερυθριναιμία, είναι μια κατάσταση που συχνά υπάρχει στα μωρά, αλλά η κατάσταση μπορεί να επηρεάσει και τους ενήλικες. Ο ίκτερος συμβαίνει όταν υπάρχει υψηλό επίπεδο χολερυθρίνης, μια χημική ουσία που υπάρχει στη χολή του ήπατος. Αυτή η κατάσταση προκαλεί το δέρμα, το λευκό των ματιών και τους βλεννογόνους σας να κιτρινίσουν. Αν και αυτό δεν είναι απαραίτητα μια επικίνδυνη κατάσταση, ο ίκτερος μπορεί να είναι το σημάδι μιας υποκείμενης νόσου που απαιτεί θεραπεία.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας
Εάν εσείς ή το παιδί σας εμφανίσετε οποιαδήποτε σημεία ή συμπτώματα ίκτερου, επισκεφτείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να μην χρειάζεστε θεραπεία για τον ίκτερο, αλλά εάν υπάρχει κάποια υποκείμενη κατάσταση που το προκαλεί, αυτό θα απαιτήσει ιατρική φροντίδα. Μερικά συμπτώματα βραχυχρόνιου ίκτερου σε ενήλικες είναι:
- Πυρετός
- Κρυάδα
- Κοιλιακό άλγος
- Άλλα συμπτώματα που μοιάζουν με γρίπη
- Αλλαγή στο χρώμα του δέρματός σας και στα λευκά μάτια σε πιο κίτρινη ωχρότητα.
Βήμα 2. Αναζητήστε θεραπεία για ένα παιδί ή βρέφος με ίκτερο
Τα παιδιά και τα βρέφη μπορούν επίσης να αναπτύξουν ίκτερο. Ο ίκτερος είναι συνηθισμένος στα βρέφη και συχνά υποχωρεί μόνος του μέσα σε δύο εβδομάδες. Ωστόσο, ο σοβαρός ίκτερος μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές σε ορισμένα βρέφη.
- Για να ελέγξετε για ίκτερο, αναζητήστε έναν κιτρινωπό τόνο δέρματος και έναν κιτρινωπό τόνο στα λευκά των ματιών του βρέφους ή του παιδιού σας.
- Εάν το παιδί ή το βρέφος σας εμφανίσει ίκτερο, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Βήμα 3. Λάβετε μια οριστική διάγνωση
Σε ενήλικες, ο ίκτερος προκαλείται συχνά από υποκείμενες καταστάσεις που απαιτούν θεραπεία. Ο γιατρός σας κάνει εξετάσεις για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση αυτών των καταστάσεων που προκαλούν τον ίκτερο σας και στη συνέχεια διαμορφώστε ένα θεραπευτικό πλάνο από εκεί. Σως χρειαστεί να χρειαστεί να κάνετε αίμα, υπερηχογράφημα, αξονική τομογραφία ή ακόμη και βιοψία ήπατος για να βρείτε την αιτία του ίκτερου. Οι συνήθεις καταστάσεις που μπορούν να προκαλέσουν ίκτερο περιλαμβάνουν:
- Ηπατίτιδα Α
- Χρόνια Ηπατίτιδα Β και Γ
- Ιογενής λοίμωξη Epstein-Barr ή μολυσματική μονοπυρήνωση
- Υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
- Αυτοάνοσες ή γενετικές διαταραχές
- Πέτρες στη χολή
- Φλεγμονή της χοληδόχου κύστης
- Καρκίνος της χοληδόχου κύστης
- Παγκρεατίτιδα
- Ορισμένα φάρμακα όπως η ακεταμινοφαίνη, η πενικιλίνη, τα από του στόματος αντισυλληπτικά και τα στεροειδή μπορεί επίσης να προκαλέσουν ίκτερο.
- Ο γιατρός σας μπορεί να διαγνώσει τον ίκτερο αναζητώντας σημάδια ηπατικής νόσου, όπως μώλωπες, αγγειώματα αράχνης, παλάμια ερύθημα και ανάλυση ούρων που υποδεικνύει την παρουσία χολερυθρίνης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να χρησιμοποιήσει απεικόνιση ή βιοψία ήπατος για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Βήμα 4. Αντιμετωπίστε υποκείμενες καταστάσεις
Εάν ο γιατρός σας ανακαλύψει μια υποκείμενη πάθηση που προκαλεί τον ίκτερο σας, πιθανότατα θα το αντιμετωπίσει για να διαπιστώσει εάν ξεκαθαρίζει άλλα σχετικά προβλήματα υγείας. Η θεραπεία των αιτιών και των επιπλοκών των υποκείμενων καταστάσεων μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του ίκτερου.
Βήμα 5. Αφήστε τον ίκτερο να καθαρίσει από μόνος του
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο ίκτερος εξαφανίζεται χωρίς θεραπεία. Μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η προηγούμενη θεραπεία είναι η καλύτερη επιλογή για εσάς, ειδικά εάν έχετε υποκείμενες καταστάσεις που προκαλούν ίκτερο.
Βήμα 6. Πάρτε φάρμακα για τον κνησμό
Μερικοί άνθρωποι με ίκτερο βιώνουν κνησμό. Εάν ο κνησμός γίνεται ενοχλητικός ή επηρεάζει την καθημερινότητά σας, πάρτε ένα φάρμακο όπως η χολεστυραμίνη για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας.
- Η χολεστυραμίνη δρα ελέγχοντας τη χοληστερόλη στο ήπαρ.
- Οι παρενέργειες αυτού του φαρμάκου περιλαμβάνουν κοιλιακή δυσφορία, δυσπεψία, ναυτία, μετεωρισμό και δυσκοιλιότητα.
Βήμα 7. Λάβετε θεραπεία για το βρέφος σας
Ο ίκτερος του βρέφους είναι πολύ συχνός και, όπως ο ίκτερος των ενηλίκων, συχνά δεν απαιτεί καμία θεραπεία. Ωστόσο, εάν ο γιατρός σας διαγνώσει ίκτερο στο μωρό σας, θα μπορούσε να καλέσει μία από τις ακόλουθες θεραπείες για να βοηθήσει στην ανακούφιση της κατάστασης:
- Φωτοθεραπεία, η οποία χρησιμοποιεί φως για να βοηθήσει το μωρό σας να αποβάλει περίσσεια χολερυθρίνης
- Ενδοφλέβια ανοσοσφαιρίνη, η οποία μπορεί να μειώσει τα αντισώματα στο μωρό σας που προκαλούν ίκτερο
- Μετάγγιση ανταλλαγής, που είναι ένας τύπος μετάγγισης αίματος που αφαιρεί μικρές ποσότητες αίματος και αραιώνει τη χολερυθρίνη. Οι μεταγγίσεις ανταλλαγής χρησιμοποιούνται μόνο σε σοβαρές περιπτώσεις βρεφικού ίκτερου.
Μέρος 2 από 2: Πρόληψη του ίκτερου
Βήμα 1. Αποφύγετε τις λοιμώξεις από ηπατίτιδα
Η προσβολή του ιού της ηπατίτιδας είναι μία από τις κύριες αιτίες ίκτερου στους ενήλικες. Η αποφυγή της επαφής με τον ιό όσο το δυνατόν περισσότερο μπορεί να ελαχιστοποιήσει τον κίνδυνο να προσβληθείτε όχι μόνο από ηπατίτιδα, αλλά και ίκτερο.
- Μπορείτε να αποτρέψετε την ηπατίτιδα Α με εμβόλιο. Ο καθένας μπορεί να κάνει αυτό το εμβόλιο.
- Η ηπατίτιδα Α εξαπλώνεται όταν ένα άτομο τρώει μικρές ποσότητες κοπράνων, συχνότερα σε μολυσμένα τρόφιμα. Να είστε προσεκτικοί όταν ταξιδεύετε για τρόφιμα που δεν έχουν μαγειρευτεί ή καθαριστεί σωστά.
- Μπορείτε επίσης να αποτρέψετε την ηπατίτιδα Β με εμβόλιο. Κάθε άτομο από νεογέννητα έως ενήλικες μπορεί να λάβει αυτό το εμβόλιο.
- Δεν υπάρχει εμβόλιο για την ηπατίτιδα C.
- Η ηπατίτιδα Β και C εξαπλώνεται μέσω του αίματος και του σωματικού υγρού ενός μολυσμένου ατόμου, αλλά όχι μέσω περιστασιακής επαφής. Αποφύγετε την επαναχρησιμοποίηση κάθε είδους βελόνων-από τατουάζ έως ψυχαγωγικά φάρμακα-για να αποτρέψετε την εξάπλωση αυτών των ιών.
Βήμα 2. Παραμείνετε εντός των συνιστώμενων ορίων κατανάλωσης αλκοόλ
Δεδομένου ότι το συκώτι σας επεξεργάζεται το αλκοόλ και αποτελεί πηγή ίκτερου, περιορίστε την κατανάλωση αλκοόλ στις ημερήσιες συνιστώμενες τιμές. Αυτό όχι μόνο μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα του ίκτερου, αλλά μπορεί επίσης να σας εμποδίσει να προσβληθείτε από ηπατικές παθήσεις που σχετίζονται με το αλκοόλ, όπως η κίρρωση.
- Το συνιστώμενο ημερήσιο όριο για τις γυναίκες είναι 2-3 μονάδες αλκοόλ. Για τους άνδρες, το συνιστώμενο ημερήσιο όριο είναι 3-4 μονάδες.
- Ως σημείο αναφοράς, ένα μπουκάλι κρασί περιέχει 9-10 μονάδες αλκοόλ.
Βήμα 3. Διατηρήστε ένα υγιές βάρος
Η διατήρηση του βάρους σας σε ένα σταθερό και υγιές εύρος μπορεί να προάγει τη συνολική σας υγεία. Αλλά αυτό μπορεί επίσης να διατηρήσει το συκώτι σας υγιές και με τη σειρά του να αποτρέψει τον ίκτερο.
- Η διατήρηση της υγείας σας είναι εύκολη εάν τρώτε υγιεινά, ισορροπημένα και κανονικά γεύματα. Οι επιλογές τροφίμων που είναι πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά και περιέχουν μέτρια λιπαρά και σύνθετους υδατάνθρακες, είναι οι καλύτερες για την προώθηση της γενικής υγείας σας.
- Διατηρήστε την ημερήσια πρόσληψη θερμίδων σας περίπου 1, 800-2, 200, ανάλογα με το πόσο δραστήριοι είστε. Θα πρέπει να λαμβάνετε τις θερμίδες σας από πλήρη θρεπτικά συστατικά, όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, φρούτα και λαχανικά, γαλακτοκομικά και άπαχες πρωτεΐνες.
- Η άσκηση είναι σημαντική για τη διατήρηση του βάρους σας και την προώθηση της συνολικής υγείας σας.
- Συμμετέχετε σε καρδιαγγειακές δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου, μέτριας έντασης κάθε μέρα. Στόχος είναι να ασκείστε για τουλάχιστον 30 λεπτά άσκησης τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας.
Βήμα 4. Διαχειριστείτε τη χοληστερόλη σας
Ο έλεγχος της χοληστερόλης σας μπορεί όχι μόνο να βοηθήσει στην πρόληψη του ίκτερου, αλλά και στη διατήρηση της συνολικής υγείας σας. Μπορείτε να διαχειριστείτε τη χοληστερόλη σας μέσω υγιεινής διατροφής και άσκησης ή, σε άλλες περιπτώσεις, με συνταγογραφούμενα φάρμακα.
- Η κατανάλωση περισσότερων διαλυτών φυτικών ινών, υγιεινών λιπαρών και τροφών πλούσιων σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση της χοληστερόλης σας. Τρόφιμα όπως άπαχα κομμάτια κρέατος, γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά, ελαιόλαδο, σολομός, αμύγδαλα, βρώμη, φακές και λαχανικά περιέχουν αυτά τα τρία θρεπτικά συστατικά.
- Μειώστε ή εξαλείψτε τα trans λιπαρά από τη διατροφή σας. Τα τρανς λιπαρά αυξάνουν την κακή ή LDL χοληστερόλη. Ο περιορισμός ή η διακοπή της πρόσληψης τροφών όπως τηγανητά τρόφιμα και εμπορικά προϊόντα, όπως αρτοσκευάσματα, μπισκότα και κράκερ μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο της χοληστερόλης σας.
- Τριάντα λεπτά άσκησης την ημέρα μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των επιπέδων καλής ή HDL χοληστερόλης στο σώμα σας.
- Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η διακοπή του καπνίσματος θα αυξήσει τα επίπεδα χοληστερόλης HDL.
Βήμα 5. Βεβαιωθείτε ότι το βρέφος σας τροφοδοτεί επαρκώς
Βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας τρώει αρκετά όλη την ημέρα. Αυτή είναι η καλύτερη πρόληψη ή ίκτερος στα βρέφη.
