Η κοκαΐνη είναι ένα εξαιρετικά εθιστικό παράνομο ναρκωτικό που διεγείρει την ευχαρίστηση και τις κινήσεις του εγκεφάλου. Ένα άτομο που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κοκαΐνη μπορεί να είναι ψυχικά σε εγρήγορση, ευερέθιστο, εξαιρετικά χαρούμενο ή ενεργητικό, παρανοϊκό και εξαιρετικά ευαίσθητο στην όραση, τον ήχο και την αφή. Εάν κάποιος που σας ενδιαφέρει παλεύει με εθισμό στην κοκαΐνη, η ανάκαμψη είναι πιθανή. Βοηθήστε να θεραπεύσετε τον εθισμό του αγαπημένου σας ατόμου στην κοκαΐνη αναγνωρίζοντας τον εθισμό, υποβάλλοντας την αρχική θεραπεία και αναπτύσσοντας ένα μακροπρόθεσμο σχέδιο για τη διατήρηση της ανάρρωσης.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Αναγνώριση του εθισμού
Βήμα 1. Κατανοήστε τους παράγοντες κινδύνου για τοξικομανία
Γνωρίστε ότι οι παράγοντες κινδύνου που προκάλεσαν κάποιον να κάνει κατάχρηση κοκαΐνης μπορεί να εξακολουθούν να υπάρχουν όταν σταματήσουν να χρησιμοποιούν. Η εθιστική ασθένεια γενικά πιστεύεται ότι είναι ο συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων κινδύνου.
- Οι καυκάσιοι άνδρες είναι πιο πιθανό να χρησιμοποιούν κοκαΐνη και το χαμηλό κοινωνικοοικονομικό καθεστώς, καθώς και το χαμηλότερο επίπεδο εκπαίδευσης, η πίεση από τους συνομηλίκους και η διαβίωση σε περιοχές που έχουν υψηλά επίπεδα εγκληματικότητας και χρήσης ναρκωτικών μπορεί επίσης να αυξήσουν τις πιθανότητες χρήσης ενός ατόμου. Επιπλέον, οι παράγοντες κινδύνου της οικογένειας περιλαμβάνουν χαμηλή γονική επίβλεψη, διαζύγιο και υψηλή οικογενειακή σύγκρουση.
- Μάθετε όσα περισσότερα μπορείτε για τον εθισμό στην κοκαΐνη. Αυτό θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις επιλογές θεραπείας καθώς και τις φυσικές επιδράσεις που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ως αποτέλεσμα εθισμού στην κοκαΐνη. Για να μάθετε για τον εθισμό στην κοκαΐνη. Το Narconon είναι ένας μεγάλος πόρος.
Βήμα 2. Γνωρίστε τα σημάδια του εθισμού στην κοκαΐνη
Μπορεί να έχετε παρατηρήσει πρόσφατα μια ποικιλία παράξενων ή ασυνήθιστων συμπεριφορών από το αγαπημένο σας πρόσωπο. Κατανοήστε ότι οι συμπεριφορές που εμφανίζει ένα άτομο, όπως το να είναι πιο ενθουσιασμένο, σίγουρο, ενεργητικό και ομιλητικό από το συνηθισμένο, μπορεί να οφείλονται στον εθισμό στην κοκαΐνη.
Επιπλέον, διασταλμένες κόρες και ευαισθησία στο φως είναι συχνά παρόντα σε όσους κάνουν κατάχρηση κοκαΐνης, καθώς και συχνές αιμορραγίες από τη μύτη και καταρροή. Ένα άτομο που παίρνει κοκαΐνη μπορεί επίσης να έχει μείωση της όρεξης και μπορεί επίσης να βιώσει κατάθλιψη, απάθεια, θυμό, επιθετικότητα και παραισθήσεις
Βήμα 3. Παραδεχτείτε εάν η οικογένεια έχει ενεργοποιήσει το άτομο
Ρωτήστε τον εαυτό σας και τους γύρω σας εάν έχετε προμηθεύσει τον εθισμένο με τα μέσα για να τα χρησιμοποιήσετε. Η εγγύηση του ατόμου από τη φυλακή και η παροχή μεταφοράς του επιτρέπει να βασίζονται σε εσάς χωρίς να χρειάζεται να είναι υπεύθυνοι για τον εαυτό τους.
Επιπλέον, δίνοντας χρήματα στο άτομο, πληρώνοντας για ένα μέρος διαμονής και αγοράζοντας αντικείμενα για το άτομο αυτό του δίνει τη δυνατότητα να χρησιμοποιήσει τα χρήματά του για ναρκωτικά αντί για αυτό που πραγματικά χρειάζεται
Βήμα 4. Πραγματοποιήστε μια παρέμβαση για ένα αγαπημένο πρόσωπο που βρίσκεται σε άρνηση
Συγκεντρώστε φίλους και συγγενείς για να πείτε στο αγαπημένο σας πρόσωπο ότι χρειάζονται βοήθεια για τον εθισμό τους. Πριν συναντηθείτε, κάντε ένα σχέδιο, συλλέξτε πληροφορίες και καθορίστε τι πρόκειται να πείτε κατά τη διάρκεια της παρέμβασης.
- Θα θελήσετε να παράσχετε συγκεκριμένα παραδείγματα καταστροφικών συμπεριφορών και τον αντίκτυπο που έχουν στο εθισμένο άτομο και στους αγαπημένους σας. παρουσιάστε ένα σχέδιο θεραπείας με σαφή βήματα, κατευθυντήριες γραμμές και στόχους. και να δηλώσει τι θα κάνει κάθε άτομο εάν ο εξαρτημένος αρνηθεί τη θεραπεία.
- Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε: «Κόρι, ανησυχούμε πολύ για τη χρήση ναρκωτικών σου. Έχετε βρεθεί στη φυλακή δύο φορές φέτος και μας έχει βάλει σε οικονομική κατάσταση. Σας αγαπάμε και θέλουμε να σας βοηθήσουμε να λάβετε τη θεραπεία που σας αξίζει ».
Μέρος 2 από 3: Λήψη αρχικής θεραπείας κατάχρησης ουσιών
Βήμα 1. Επισκεφθείτε έναν γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Ζητήστε από το αγαπημένο σας πρόσωπο να μιλήσει με έναν γιατρό με ειλικρίνεια για τη χρήση ναρκωτικών για να σας βοηθήσει να σχεδιάσετε ένα σχέδιο διακοπής. Μαζί με την προσφορά θεραπευτικών επιλογών, ο γιατρός μπορεί επίσης να σας δώσει μια εξέταση για να καθορίσει πόση ζημιά έχει υποστεί μετά από χρόνια χρήση ναρκωτικών.
Ο γιατρός μπορεί επίσης να συστήσει τρόπους λήψης υποστήριξης, όπως μέσω ψυχολόγου, μέλους του κλήρου, κοινωνικού λειτουργού ή συμβούλου
Βήμα 2. Περάστε αποτοξίνωση
Πρώτον, ο αγαπημένος σας πρέπει να σταματήσει να χρησιμοποιεί κοκαΐνη για να την αφαιρέσει από το σώμα. Η αποτοξίνωση έχει σχεδιαστεί για να διαχειρίζεται τις οξείες και δυνητικά φυσιολογικές επιπτώσεις της διακοπής της χρήσης ναρκωτικών. Ωστόσο, επειδή τα συμπτώματα στέρησης είναι συχνά εξαιρετικά δυσάρεστα και δυνητικά απειλητικά για τη ζωή, η αποτοξίνωση πρέπει να παρακολουθείται από ιατρικό προσωπικό ή γιατρό. Βοηθήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να βρει ένα πρόγραμμα θεραπείας με εμπειρία αποτοξίνωσης από την κοκαΐνη.
- Ένας γιατρός μπορεί να χορηγήσει φάρμακα για να βοηθήσει με τα συμπτώματα στέρησης για να κάνει αυτή τη διαδικασία λιγότερο δύσκολη. Δυστυχώς, η αποτοξίνωση αφαιρεί μόνο το φάρμακο από το σώμα και δεν εξαλείφει τα ψυχολογικά, κοινωνικά ή συμπεριφορικά προβλήματα που μπορεί να συμβάλουν στον εθισμό. Θα χρειαστούν επίσης άλλες θεραπευτικές προσεγγίσεις.
- Εξετάστε ομάδες υποστήριξης, όπως οι ανώνυμοι ναρκωτικοί για να συνδεθείτε με άλλα άτομα που μπορούν να σχετίζονται με αυτό που περνάτε.
Βήμα 3. Πάρτε φάρμακα για τη θεραπεία συνοδών διαταραχών όπως η κατάθλιψη
Πολλοί άνθρωποι που χρησιμοποιούν κοκαΐνη μπορεί να το κάνουν για να καλύψουν τα συναισθήματα που σχετίζονται με ένα διαφορετικό ζήτημα ψυχικής υγείας, όπως η κατάθλιψη. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι σημαντικό να εντοπίσετε υποκείμενα ζητήματα και να αναζητήσετε θεραπεία για συναισθηματικά προβλήματα που ενδέχεται να αντιμετωπίσετε ενώ προσπαθείτε να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε κοκαΐνη. Μερικοί ασθενείς υποφέρουν από κατάθλιψη και σοβαρές εναλλαγές της διάθεσης ενώ σταματούν και η λήψη αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων μπορεί να βοηθήσει.
Η φαρμακευτική αγωγή μπορεί επίσης να βοηθήσει με το φόβο, την ενοχή, την αυτο-απέχθεια και το άγχος που συχνά υφίστανται οι εξαρτημένοι κατά την ανάρρωσή τους
Βήμα 4. Ολοκληρώστε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης
Αποφασίστε εάν πρέπει να εισαγάγετε ένα πρόγραμμα αποκατάστασης για εξωτερικούς ασθενείς ή εξωτερικούς ασθενείς για την καταπολέμηση του εθισμού σας. Τα προγράμματα νοσηλείας παρέχουν 24ωρη φροντίδα στους ασθενείς και συνήθως απαιτούν από τους ασθενείς να ζουν εκεί κατά τη διάρκεια της θεραπείας. Τα προγράμματα αποκατάστασης εξωτερικών ασθενών περιλαμβάνουν συνήθως συναντήσεις και καθημερινά check-in για να προσφέρουν υποστήριξη και ιατρική φροντίδα σε όσους εγκαταλείπουν την κοκαΐνη.
Μετά την αποτοξίνωση, είναι σημαντικό να συμμετέχετε σε ένα τέτοιο πρόγραμμα για να αποτρέψετε περαιτέρω τη χρήση ναρκωτικών, αλλά και να παρακολουθείτε συνεχώς την κατάσταση του αγαπημένου σας προσώπου από ιατρικό προσωπικό. Αυτά τα προγράμματα μπορούν να διαρκέσουν από 4 εβδομάδες έως 6 μήνες ή περισσότερο. Το αγαπημένο σας πρόσωπο θα λάβει θεραπεία, αλλά θα λάβει επίσης υποστήριξη από επαγγελματίες, θα μάθει συμβουλές για την αντιμετώπιση των πόθων και θα αναπτύξει καλύτερες στρατηγικές αντιμετώπισης του άγχους
Μέρος 3 από 3: Διατήρηση στην ανάκαμψη
Βήμα 1. Συνεχίστε την ατομική συμπεριφορική θεραπεία
Προσδιορίστε ποια προσέγγιση συμπεριφορικής θεραπείας λειτουργεί καλύτερα για να διατηρείτε τον αγαπημένο σας καθαρό. Υπάρχει μια σειρά από επιλογές που όλες έχουν πλεονεκτήματα στη θεραπεία του εθισμού στην κοκαΐνη.
Η γνωσιακή-συμπεριφορική θεραπεία είναι μια βραχυπρόθεσμη, εστιασμένη προσέγγιση που συχνά βοηθάει τους εθισμένους στη χρήση. Η διαχείριση έκτακτης ανάγκης προσφέρει κίνητρα σε όσους απέχουν από τη χρήση, τα οποία πολλοί πρώην χρήστες βρίσκουν χρήσιμα για να παραμείνουν καθαροί. Επιπλέον, η διαβίωση σε θεραπευτικές κοινότητες μπορεί να δώσει σε όσους βρίσκονται σε ανάρρωση την υποστήριξη που χρειάζονται για να μείνουν μακριά από την κοκαΐνη
Βήμα 2. Σκεφτείτε τη συμμετοχή στην οικογενειακή θεραπεία
Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή με το αγαπημένο σας πρόσωπο και άλλα μέλη της οικογένειας για να μάθετε νέες στρατηγικές συμπεριφοράς για την αντιμετώπιση εκτός αποκατάστασης. Αυτό κάνει όλους στην ίδια σελίδα και συμμετέχουν στο να βοηθήσουν το αγαπημένο σας πρόσωπο να παραμείνει καθαρό.
Κατά τις επισκέψεις σας, πιθανότατα θα αναπτύξετε στόχους που το άτομο θα ήθελε να επιτύχει και θα συζητήσετε κατά τις επόμενες επισκέψεις εάν τους έχετε επιτύχει ή όχι. Η θεραπεία παρέχει επίσης ένα ασφαλές μέρος για το αγαπημένο σας πρόσωπο για να συζητήσετε, με την οικογένεια, τους φόβους και τις ανησυχίες τους για την αποχή από τα ναρκωτικά
Βήμα 3. Εγγραφείτε σε μια ομάδα αυτοβοήθειας όπως τα ανώνυμα ναρκωτικά
Ενθαρρύνετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να συμμετάσχει σε ένα πρόγραμμα 12 βημάτων για να λάβετε υποστήριξη από άλλους ενώ προσπαθείτε να παραμείνετε νηφάλιοι. Ένα πρόγραμμα όπως το Cocaine Anonymous δίνει έμφαση στην ευθύνη για τη συμπεριφορά, τη συγχώρεση του εαυτού και την αποκατάσταση των άλλων.
Αυτό είναι συχνά χρήσιμο όταν πολεμάτε με τους δαίμονες και ενεργοποιεί τους εθισμένους να χρησιμοποιούν. Τέτοιες συναντήσεις ενθαρρύνουν την καθημερινή παρουσία για τις πρώτες 90 ημέρες νηφαλιότητας
Βήμα 4. Υιοθετήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Προτείνετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο να δεσμευτεί να φροντίσει τη σωματική και συναισθηματική του υγεία. Αυτό όχι μόνο θα υποστηρίξει το σώμα τους κατά τη διάρκεια της ανάρρωσης, αλλά θα τους βοηθήσει επίσης να αναπτύξουν μια πιο θετική άποψη για τη ζωή.
Η άσκηση όπως το τρέξιμο, το περπάτημα, η γιόγκα και ο διαλογισμός μπορούν όχι μόνο να διατηρήσουν το αγαπημένο σας πρόσωπο υγιές, αλλά μπορούν να καταπολεμήσουν το άγχος και να διατηρήσουν το άτομο ισορροπημένο. Τρώγοντας σωστά και κάνοντας πράγματα που τους αρέσουν, όπως η ζωγραφική, ο χρόνος με τα ζώα και η περιποίηση ενισχύουν την ευημερία, κάτι που μπορεί να βοηθήσει το άτομο να θέλει να παραμείνει νηφάλιο
Βήμα 5. Βρείτε τρόπους για να διαχειριστείτε τις επιθυμίες μακροπρόθεσμα
Να ξέρετε ότι η καταπολέμηση του εθισμού είναι συχνά μια δέσμευση για όλη τη ζωή. Συζητήστε με το γιατρό του αγαπημένου σας προσώπου για φάρμακα που μπορεί να τον βοηθήσουν να καταπολεμήσει την επιθυμία, όπως μπακλοφένη, τιαγκαμπίνη, τοπιραμάτη και δισουλφιράμη. Υπάρχει επίσης μια ποικιλία στρατηγικών συμπεριφοράς που μπορεί να εφαρμόσει ο αγαπημένος σας για να διαχειριστεί τους πόθους.
Η ανάρρωση των εξαρτημένων ατόμων θα πρέπει επίσης να εξετάσει το ενδεχόμενο να παρακολουθούν τακτικά συναντήσεις ομάδων υποστήριξης για να βοηθήσουν να λογοδοτήσουν και να λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται για να παραμείνουν καθαροί
Συμβουλή ειδικού
Εάν σκέφτεστε μια εγκατάσταση θεραπείας, λάβετε υπόψη αυτές τις συμβουλές:
-
Ελέγξτε με την ασφάλειά σας.
Αν δεν μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια εγκατάσταση από την τσέπη σας, είναι καλύτερο να περάσετε από την ασφαλιστική σας εταιρεία. Καλέστε και ρωτήστε ποια είναι τα τοπικά κέντρα θεραπείας στο δίκτυό σας και, στη συνέχεια, ερευνήστε το καθένα για να μάθετε ποιο είναι το καλύτερο για εσάς.
-
Συζητήστε με τις υπηρεσίες του νομού εάν δεν έχετε ασφάλιση.
Εάν δεν έχετε ασφάλιση οποιουδήποτε τύπου, επικοινωνήστε με το γραφείο του νομού σας για υπηρεσίες ναρκωτικών και αλκοόλ. Συνήθως, θα σας βάλουν στη λίστα αναμονής για ένα κρεβάτι κομητείας και όταν ένα κρεβάτι είναι διαθέσιμο, θα σας μεταφέρουν σε αυτήν την εγκατάσταση. Μπορεί επίσης να υπάρχουν μη κερδοσκοπικά προγράμματα ή προγράμματα που σχετίζονται με την εκκλησία στην περιοχή σας.
-
Να θυμάσαι ότι μπορείς να είσαι νηφάλιος οπουδήποτε.
Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι όσο έχετε κίνητρα, μπορείτε να είστε νηφάλιοι οπουδήποτε. Μπορείτε να το κάνετε απλά πηγαίνοντας σε συναντήσεις ΑΑ, μένοντας σε μια επαρχιακή εγκατάσταση ή πηγαίνοντας σε πολυτελείς εγκαταστάσεις υψηλού επιπέδου. Είναι πραγματικά για τη νοοτροπία σας.
Από Tiffany Douglass, ΜΑ Ιδρυτής, Wellness Retreat Recovery Center
