Οι εμβοές (προφέρονται «TINN-ih-tus» ή «ti-NIGHT-us») εμφανίζονται όταν ακούτε ήχους που δεν βρίσκονται στο περιβάλλον σας. Μπορεί να ακούσετε κουδούνισμα, βουητό, βρυχηθμό, φασαρία, κούνημα, κλικ ή σφύριγμα. Μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τις εμβοές σας φυσικά χρησιμοποιώντας ακουστική θεραπεία, εναλλακτικές θεραπείες, συμπληρώματα και αλλαγές στη διατροφή. Ωστόσο, η εμβοή μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας πιο σοβαρής κατάστασης ή τραυματισμού, οπότε είναι καλύτερο να δείτε τον γιατρό σας για να μάθετε τι την προκαλεί.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 6: Δοκιμάζοντας ακουστική θεραπεία
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ήρεμο ήχο φόντου για να περιορίσετε τον θόρυβο
Καλύψτε τον θόρυβο στα αυτιά σας ενεργοποιώντας μουσική υπόκρουση ή άλλους ήχους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κασέτες ή CD με «λευκό θόρυβο» του ωκεανού, ένα ρυάκι που φλυαρεί, βροχοπτώσεις, απαλή μουσική ή οτιδήποτε άλλο βοηθά να αποκλείσετε και να καλύψετε τους ήχους στα αυτιά σας.
Βήμα 2. Ακούστε καταπραϋντικούς ήχους καθώς κοιμάστε
Ο λευκός θόρυβος ή άλλοι καταπραϋντικοί ήχοι μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν για να σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Αυτό μπορεί να είναι σημαντικό, καθώς πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να κοιμηθούν με εμβοές. Τη νύχτα, ο ήχος στα αυτιά σας μπορεί να γίνει ο μόνος ήχος που μπορεί να δυσκολέψει τον ύπνο. Ο θόρυβος στο παρασκήνιο μπορεί να χρησιμεύσει για να προσφέρει έναν ήσυχο ήχο για να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να ακούσετε καφέ ή ροζ θόρυβο εάν άλλοι ήχοι δεν βοηθούν
Ο «καστανός θόρυβος» είναι μια συλλογή τυχαία δημιουργημένων ήχων και γενικά γίνεται αντιληπτός ως πολύ βαθύτερος ήχος από τον λευκό θόρυβο. Ο "ροζ θόρυβος" χρησιμοποιεί χαμηλότερες συχνότητες και επίσης γίνεται αντιληπτός ως βαθύτερος ήχος από τον λευκό θόρυβο. Ο ροζ ή ο καφέ θόρυβος συχνά συνιστάται για να βοηθήσει στον ύπνο.
Βρείτε διαδικτυακά παραδείγματα ροζ και καφέ θορύβου. Επιλέξτε τον θόρυβο που σας ακούγεται καλύτερα
Βήμα 4. Αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους γιατί μπορεί να επιδεινώσουν τις εμβοές
Ένας από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν εμβοές είναι η παρουσία δυνατών θορύβων. Αποφύγετε αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να μην επηρεάζονται από δυνατούς θορύβους. Αλλά αν αντιμετωπίσετε επιδείνωση ή επιδείνωση των εμβοών μετά από ακρόαση δυνατών θορύβων, θα ξέρετε ότι αυτό μπορεί να είναι έναυσμα για εσάς.
Βήμα 5. Εξετάστε τη μουσική θεραπεία για να αποφύγετε τη χρόνια εμβοή
Μια γερμανική μελέτη που περιελάμβανε μουσικοθεραπεία στην εμβοή έδειξε ότι η μουσικοθεραπεία που χρησιμοποιείται σε πρώιμες περιπτώσεις εμβοών μπορεί να αποτρέψει τη μετατροπή των εμβοών σε χρόνια πάθηση.
Αυτή η θεραπεία περιλαμβάνει την ακρόαση της αγαπημένης σας μουσικής με τη συχνότητά της να αλλάζει στο κέντρο της ίδιας συχνότητας με το κουδούνισμα στα αυτιά σας
Μέθοδος 2 από 6: Δοκιμάζοντας εναλλακτικές θεραπείες υγείας
Βήμα 1. Πάρτε μια χειροπρακτική προσαρμογή εάν έχετε TMJ
Τα προβλήματα της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ), τα οποία μπορεί να προκαλέσουν εμβοές, μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία με χειροπρακτική θεραπεία. Τα προβλήματα TMJ μπορεί να προκαλέσουν εμβοές λόγω της εγγύτητας των μυών και των συνδέσμων που συνδέονται με τη γνάθο και τα οστά ακοής.
- Μια χειροπρακτική θεραπεία θα συνίστατο σε χειροκίνητο χειρισμό προκειμένου να ευθυγραμμιστεί εκ νέου το TMJ. Ο χειροπράκτης μπορεί επίσης να χειριστεί τους σπονδύλους του λαιμού προκειμένου να μειώσει τα συμπτώματα της εμβοής. Οι χειροπρακτικές προσαρμογές δεν είναι επώδυνες, αλλά μπορεί να προκαλέσουν κάποια προσωρινή ενόχληση.
- Η χειροπρακτική θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει την εφαρμογή θερμότητας ή πάγου και συγκεκριμένες ασκήσεις.
- Οι χειροπρακτικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στη νόσο του Meniere, μια άλλη λιγότερο συχνή αιτία εμβοών.
Βήμα 2. Επισκεφθείτε έναν βελονιστή για πιθανή ανακούφιση
Μια πρόσφατη ανασκόπηση των μελετών για την επιτυχία του βελονισμού για τις εμβοές κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρχε κάποια αιτία ελπίδας. Οι τεχνικές του βελονισμού θα ποικίλουν με βάση την υποκείμενη αιτία της εμβοής. Αυτές οι τεχνικές περιλαμβάνουν επίσης συχνά παραδοσιακά κινέζικα βότανα.
Δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι ο βελονισμός θα βοηθήσει
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για την αλδοστερόνη εάν μπορεί να έχετε ανεπάρκεια
Η αλδοστερόνη είναι μια ορμόνη που βρίσκεται στο επινεφρίδιό σας και ρυθμίζει το νάτριο και το κάλιο στο αίμα σας. Η ανεπάρκεια αλδοστερόνης μπορεί να προκαλέσει εμβοές, οπότε η λήψη συμπληρώματος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν νομίζετε ότι μπορεί να χρειάζεστε περισσότερη αλδοστερόνη.
Βήμα 4. Δοκιμάστε εξατομικευμένες θεραπείες συχνότητας ήχου
Υπάρχει μια σχετικά νέα προσέγγιση που μπορεί να φανεί χρήσιμη για κάποιους. Η ιδέα είναι να βρείτε τη συχνότητα του συγκεκριμένου ήχου στα αυτιά σας και να καλύψετε τη συγκεκριμένη συχνότητα με ειδικά σχεδιασμένους ήχους.
- Ο ΩΡΛ ή ο ακουολόγος σας μπορεί να έχει συστάσεις σχετικά με αυτές τις θεραπείες.
- Μπορείτε επίσης να βρείτε αυτές τις θεραπείες διαθέσιμες στο διαδίκτυο έναντι αμοιβής μέσω ιστότοπων όπως το Audionotch και το Tinnitracks. Αυτές οι υπηρεσίες σας καθοδηγούν στη δοκιμή για τη συγκεκριμένη συχνότητα των εμβοών και σχεδιάζετε ένα πρωτόκολλο θεραπείας.
Μέθοδος 3 από 6: Δοκιμάζοντας συμπληρώματα
Βήμα 1. Πάρτε το CoQ10 για να υποστηρίξετε την ανάπτυξη των κυττάρων
Το σώμα σας χρησιμοποιεί CoQ10, ή συνένζυμο Q10, για την ανάπτυξη και τη συντήρηση των κυττάρων. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό. Το CoQ10 μπορεί επίσης να βρεθεί σε κρέατα οργάνων, όπως η καρδιά, το συκώτι και τα νεφρά.
Δοκιμάστε να πάρετε 100 mg τρεις φορές την ημέρα
Βήμα 2. Δοκιμάστε συμπληρώματα ginkgo biloba για να αυξήσετε τη ροή του αίματός σας
Το Ginkgo biloba πιστεύεται ότι αυξάνει τη ροή του αίματος στον εγκέφαλο και έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της εμβοής με μεταβλητά αποτελέσματα. Αυτό είναι πιθανό επειδή οι εμβοές έχουν πολλές γνωστές και άγνωστες αιτίες.
Ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή ενώ παίρνετε αυτό το συμπλήρωμα
Βήμα 3. Αυξήστε την πρόσληψη ψευδαργύρου για να ανακουφίσετε τις εμβοές σας
Σε μια μελέτη, σχεδόν οι μισοί ασθενείς με εμβοές βελτιώθηκαν με 50 χιλιοστόγραμμα (mg) ψευδαργύρου ημερησίως για 2 μήνες. Αυτή είναι στην πραγματικότητα μια μάλλον υψηλή δόση ψευδαργύρου. Η συνιστώμενη ημερήσια πρόσληψη για ενήλικες άνδρες είναι 11 mg και για τις γυναίκες, η συνιστώμενη δόση είναι 8 mg.
- Μην πάρετε αυτήν την ποσότητα ψευδαργύρου χωρίς να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας.
- Εάν παίρνετε αυτήν την υψηλή ποσότητα ψευδαργύρου, μην το πάρετε περισσότερο από 2 μήνες.
- Ισορροπήστε την πρόσληψη ψευδαργύρου με συμπληρώματα χαλκού. Η υψηλή πρόσληψη ψευδαργύρου σχετίζεται με ανεπάρκεια χαλκού και αναιμία από έλλειψη χαλκού. Η λήψη επιπλέον χαλκού θα σας βοηθήσει να το αποφύγετε. Πάρτε 2 mg χαλκού κάθε μέρα.
Βήμα 4. Δοκιμάστε συμπληρώματα μελατονίνης για να κοιμάστε καλύτερα
Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που εμπλέκεται στον κύκλο του ύπνου. Μια μελέτη έδειξε ότι 3 mg μελατονίνης που ελήφθησαν τη νύχτα ήταν πιο αποτελεσματική σε άνδρες χωρίς ιστορικό κατάθλιψης και εκείνους με εμβοές και στα δύο αυτιά.
Μέθοδος 4 από 6: Αλλαγή της διατροφής σας
Βήμα 1. Αποφύγετε τα αλμυρά τρόφιμα γιατί μπορεί να προκαλέσουν υψηλή αρτηριακή πίεση
Γενικά συνιστάται η αποφυγή αλμυρών τροφών λόγω της σύνδεσής τους με υψηλή αρτηριακή πίεση, η οποία μπορεί να προκαλέσει εμβοές.
Βήμα 2. Τρώτε μια υγιεινή διατροφή με πλήρεις τροφές
Μια λογική σύσταση είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή πλήρους τροφής χαμηλή σε προσθήκη αλατιού, ζάχαρης και κορεσμένων λιπαρών και να αυξήσετε την ποσότητα φρούτων και λαχανικών στη διατροφή.
Βήμα 3. Δοκιμάστε να μειώσετε τον καφέ, το αλκοόλ και τη νικοτίνη
Μερικοί από τους πιο συνηθισμένους παράγοντες που προκαλούν εμβοές περιλαμβάνουν τον καφέ, το αλκοόλ και τη νικοτίνη. Αποφύγετε όλα και όλα αυτά όσο το δυνατόν περισσότερο. Δεν γνωρίζουμε πραγματικά γιατί αυτά είναι κίνητρα για διαφορετικούς ανθρώπους. Επειδή οι εμβοές είναι ένα σύμπτωμα πολλών διαφορετικών πιθανών προβλημάτων, ο λόγος που αυτά προκαλούν μπορεί να διαφέρει σε ατομική βάση.
- Ο αποκλεισμός αυτών των ουσιών μπορεί να μην βελτιώσει τις εμβοές σας. Στην πραγματικότητα, μια μελέτη έδειξε ότι η καφεΐνη δεν σχετίζεται καθόλου με τις εμβοές. Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι το αλκοόλ μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην ανακούφιση από τις εμβοές σε ηλικιωμένους ενήλικες.
- Τουλάχιστον, παρακολουθήστε τι συμβαίνει εάν έχετε καφέ, αλκοόλ ή νικοτίνη, ειδικά γνωρίζοντας τι συμβαίνει με τις εμβοές σας αφότου επιδοθείτε σε οποιοδήποτε από αυτά. Εάν η εμβοή γίνεται χειρότερη ή δυσκολότερη στην αντιμετώπισή της, ίσως θελήσετε να αποφύγετε εντελώς αυτές τις ενεργοποιήσεις.
Μέθοδος 5 από 6: Εύρεση υποστήριξης
Βήμα 1. Κατανοήστε τι είναι η εμβοή
Οι εμβοές μπορεί να κυμαίνονται από πολύ δυνατούς έως πολύ απαλούς ήχους, μπορεί να είναι αρκετά δυνατοί ώστε να επηρεάζουν την κανονική ακοή και να ακούγονται στο ένα ή και στα δύο αυτιά. Μπορεί να ακούσετε κουδούνισμα, βουητό, βρυχηθμό, κλικ ή σφύριγμα. Υπάρχουν ουσιαστικά δύο τύποι εμβοών: υποκειμενική και αντικειμενική εμβοή.
- Η υποκειμενική εμβοή είναι η πιο κοινή μορφή εμβοών. Μπορεί να προκληθεί από δομικά προβλήματα του αυτιού (στο εξωτερικό, το μεσαίο και το εσωτερικό αυτί) ή από προβλήματα με τις ακουστικές νευρικές οδούς που οδηγούν από το εσωτερικό αυτί στον εγκέφαλο. Στην υποκειμενική εμβοή, είστε το μόνο άτομο που ακούει τον ήχο.
- Η αντικειμενική εμβοή είναι πολύ σπανιότερη, αλλά μπορεί να γίνει αντιληπτή από έναν γιατρό κατά τη διάρκεια μιας εξέτασης. Αυτό μπορεί να προκληθεί από αγγειακά προβλήματα, μυϊκές συσπάσεις ή καταστάσεις που σχετίζονται με το οστό του εσωτερικού αυτιού.
Βήμα 2. Δοκιμάστε γνωστική συμπεριφορική θεραπεία και θεραπεία επανεκπαίδευσης εμβοών
Η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) είναι μια προσέγγιση που χρησιμοποιεί τεχνικές όπως η γνωστική αναδιάρθρωση και η χαλάρωση για να αλλάξει την ανταπόκριση ενός ατόμου στην εμβοή. Η θεραπεία επανεκπαίδευσης των εμβοών είναι μια συμπληρωματική πρακτική που βοηθά στην ευαισθητοποίησή σας στο θόρυβο στα αυτιά σας.
- Ο θεραπευτής θα σας διδάξει διαφορετικούς τρόπους αντιμετώπισης του θορύβου. Αυτή είναι μια διαδικασία στο CBT γνωστή ως συνήθεια, όπου μπορείτε να μάθετε να αγνοείτε τις εμβοές. Ο θεραπευτής θα σας διδάξει για τις εμβοές σας και θα σας διδάξει μια ποικιλία τεχνικών χαλάρωσης. Αυτό το άτομο θα σας βοηθήσει να υιοθετήσετε μια ρεαλιστική, αποτελεσματική στάση στην αντιμετώπιση των εμβοών.
- Η θεραπεία σας μπορεί να μην επηρεάζει το επίπεδο θορύβου, αλλά μπορεί να βοηθήσει στον τρόπο ανταπόκρισης στον θόρυβο. Η CBT μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του άγχους και της κατάθλιψης, ώστε να νιώσετε καλύτερα.
- Ένας συνδυασμός ηχοθεραπείας (θόρυβος στο παρασκήνιο) συν CBT παρέχει συνήθως τα καλύτερα συνολικά αποτελέσματα.
Βήμα 3. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης
Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να βρείτε μια ομάδα υποστήριξης για τις εμβοές, ειδικά εάν αντιμετωπίζετε κατάθλιψη ή άγχος που σχετίζεται με τις εμβοές.
Αυτή η ομάδα υποστήριξης μπορεί να σας βοηθήσει να αναπτύξετε εργαλεία για να αντιμετωπίσετε την κατάστασή σας
Βήμα 4. Επισκεφθείτε έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας εάν έχετε άγχος ή κατάθλιψη
Το άγχος και η κατάθλιψη μπορεί να σχετίζονται με εμβοές και αντίστροφα. Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα συμπτώματα, φροντίστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια. Συνήθως, η κατάθλιψη και το άγχος υπάρχουν πριν από τις εμβοές, αλλά αυτές οι καταστάσεις μπορεί να ακολουθήσουν την έναρξη της εμβοής. Όσο πιο γρήγορα λάβετε θεραπεία για εμβοές, άγχος και/ή κατάθλιψη, τόσο πιο γρήγορα θα αρχίσετε να αισθάνεστε και να λειτουργείτε καλύτερα.
Οι εμβοές μπορούν επίσης να κάνουν τη συγκέντρωση δύσκολη. Αυτό είναι όπου η γνωστική συμπεριφορική θεραπεία μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, παρέχοντας διαφορετικά εργαλεία και πόρους για να αντιμετωπιστεί
Μέθοδος 6 από 6: Πότε να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα της εμβοής σας ενοχλούν
Μπορεί να αντιμετωπίσετε βραχυπρόθεσμη εμβοή που εξαφανίζεται. Ωστόσο, η εμβοή που επιμένει μπορεί να είναι πραγματικά ενοχλητική και μπορεί να δυσκολέψει τη ζωή σας. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε ένα σχέδιο θεραπείας που θα σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Κουδούνισμα
- Βουητό
- Κάνοντας κλικ
- Φιλί
- Φλοίσβος
- Βουητό
Υπόδειξη:
Πάρτε το Κατάλογο Ατόμων με Εμβοές για να σας βοηθήσει να εκτιμήσετε το επίπεδο των ακουστικών σας προβλημάτων για να καταλάβετε πώς σας επηρεάζει η εμβοή.
Βήμα 2. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν εμφανιστεί ξαφνικά εμβοές μετά από λοίμωξη του αναπνευστικού
Μπορεί να εμφανίσετε εμβοές μετά από κρυολόγημα, γρίπη, βρογχίτιδα ή άλλη λοίμωξη του αναπνευστικού. Όταν συμβεί αυτό, η εμβοή σας θα πρέπει να επιλυθεί γρήγορα. Ωστόσο, πρέπει να δείτε τον γιατρό σας εάν επιμένει. Ενημερώστε τους ότι τα συμπτώματά σας προκλήθηκαν από λοίμωξη του αναπνευστικού.
Επισκεφθείτε πρώτα τον κανονικό σας γιατρό. Ωστόσο, μπορεί να σας παραπέμψουν σε ειδικό, όπως ειδικό για αυτί, μύτη και λαιμό (ειδικός ΩΡΛ ή ωτορινολαρυγγολόγος)
Βήμα 3. Λάβετε άμεση θεραπεία για ξαφνική εμβοή, απώλεια ακοής ή ζάλη
Ενώ πιθανότατα δεν χρειάζεται να ανησυχείτε, αυτά μπορεί να είναι επείγοντα συμπτώματα. Μπορεί να έχετε τραυματισμό ή ασθένεια που προκαλεί τις εμβοές σας. Ευτυχώς, ο γιατρός σας μπορεί να καταλάβει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας να σας βοηθήσουν να αναρρώσετε. Επισκεφθείτε το γιατρό σας για ραντεβού την ίδια ημέρα ή πηγαίνετε στα επείγοντα για θεραπεία.
Και πάλι, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι προσωρινά, αλλά είναι καλύτερο να είστε ασφαλείς
Βήμα 4. Επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν η εμβοή σας προκαλεί άλλα συμπτώματα
Οι εμβοές μπορεί να προκαλέσουν επιπλοκές, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν τη ζωή σας. Εάν σας συμβεί αυτό, ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε μια θεραπεία που σας ανακουφίζει. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε κάποια από τις ακόλουθες επιπλοκές:
- Κούραση
- Στρες
- Αυπνία
- Πρόβλημα συγκέντρωσης
- Θέματα μνήμης
- Κατάθλιψη
- Ανησυχία
- Ευερέθιστο
Βήμα 5. Πάρτε μια διαγνωστική εξέταση από το γιατρό σας
Ο γιατρός πιθανότατα θα εξετάσει φυσικά τα αυτιά σας με ωτοσκόπιο (ένα φωτισμένο όργανο για την επιθεώρηση των αυτιών). Μπορεί επίσης να υποβληθείτε σε δοκιμασία ακοής και ενδεχομένως σε εξετάσεις απεικόνισης όπως μαγνητική τομογραφία ή αξονική τομογραφία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστούν εκτενέστερες εξετάσεις.
- Γενικά, αυτές οι εξετάσεις δεν είναι επεμβατικές ή επώδυνες αλλά μπορεί να προκαλέσουν κάποια δυσφορία.
- Οι κοινές αιτίες της εμβοής περιλαμβάνουν τη νόσο του Meniere, τις διαταραχές της κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ), τραυματισμούς στο κεφάλι και τον αυχένα, καλοήθεις όγκους και υποθυρεοειδισμό.
- Σε ορισμένες περιπτώσεις, η εμβοή μπορεί να προκληθεί από τη γήρανση ή από συνθήκες που σχετίζονται με την ηλικία, όπως η εμμηνόπαυση.
Βήμα 6. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε εκτεθεί σε δυνατούς θορύβους
Οι δυνατοί θόρυβοι μπορούν να συμβάλουν στην εμβοή, οπότε είναι σημαντικό ο γιατρός σας να γνωρίζει εάν έχετε αυτόν τον παράγοντα κινδύνου. Συζητήστε την τρέχουσα και την προηγούμενη έκθεσή σας σε δυνατούς θορύβους και ρωτήστε αν μπορεί να φταίει.
- Για παράδειγμα, η εργασία γύρω από δυνατό εξοπλισμό κατασκευής ή η παρακολούθηση συναυλιών μπορεί να προκαλέσει εμβοές.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας συστήσει να αποφύγετε τους δυνατούς θορύβους στο μέλλον εάν έχετε εμβοές.
Βήμα 7. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τις διαταραχές των αιμοφόρων αγγείων ως πιθανή αιτία
Πολλές διαταραχές που επηρεάζουν τη ροή του αίματος μπορεί να προκαλέσουν εμβοές. Εάν έχετε διαταραχή των αιμοφόρων αγγείων, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας προσφέρει επιλογές θεραπείας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τις ακόλουθες διαταραχές:
- Όγκοι κεφαλής και λαιμού που πιέζουν τα αιμοφόρα αγγεία και αλλάζουν τη ροή του αίματος
- Αθηροσκλήρωση ή συσσώρευση πλακών που περιέχουν χοληστερόλη στο εσωτερικό των αρτηριών
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Ανατομικές παραλλαγές στην καρωτίδα στο λαιμό που μπορεί να προκαλέσουν αναταραχή στη ροή του αίματος
- Κακομορφωμένα τριχοειδή αγγεία (αρτηριοφλεβική δυσπλασία)
Βήμα 8. Ελέγξτε εάν τα φάρμακά σας μπορεί να προκαλέσουν εμβοές
Πολλά φάρμακα μπορούν να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν τις εμβοές. Ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός σας μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε τον κίνδυνο για αυτήν την παρενέργεια, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας για τα φάρμακα που παίρνετε. Μερικά από αυτά τα φάρμακα μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ασπιρίνη
- Αντιβιοτικά, όπως πολυμυξίνη Β, ερυθρομυκίνη, βανκομυκίνη και νεομυκίνη
- Διουρητικά (χάπια νερού), συμπεριλαμβανομένων της βουμετανίδης, του αιθακρυνικού οξέος και της φουροσεμίδης
- Κινίνη
- Μερικά αντικαταθλιπτικά
- Χημειοθεραπευτικά, συμπεριλαμβανομένης της μεχλορεθαμίνης και της βινκριστίνης
Βήμα 9. Αντιμετωπίστε την υποκείμενη πάθησή σας εάν έχετε
Ορισμένες αιτίες εμβοής μπορούν να αντιμετωπιστούν, οπότε μπορεί να είστε σε θέση να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να αποφύγετε επιπλοκές από την κατάστασή σας. Ρωτήστε το γιατρό σας για πιθανές επιλογές θεραπείας για την πάθησή σας. Για παράδειγμα, μπορεί να μπορείτε να δοκιμάσετε τα ακόλουθα:
- Αφαίρεση κεριού για συσσωρευμένο κερί αυτιού.
- Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση για την υψηλή αρτηριακή πίεση.
- Φάρμακα για την αθηροσκλήρωση.
- Αλλάξτε φάρμακα εάν έχετε παρενέργειες.
Βήμα 10. Πάρτε ένα ακουστικό βαρηκοΐας εάν ο γιατρός σας το συστήσει για εσάς
Τα βοηθήματα ακοής μπορεί να βοηθήσουν τις εμβοές σας, αλλά δεν είναι κατάλληλες για όλους. Ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε αδειολόγο για έλεγχο της ακοής σας. Θα καθορίσουν εάν ένα ακουστικό βαρηκοΐας μπορεί να σας βοηθήσει. Χρησιμοποιήστε το ακουστικό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας.
