4 τρόποι για να αφαιρέσετε μια κύστη στην πλάτη σας

Πίνακας περιεχομένων:

4 τρόποι για να αφαιρέσετε μια κύστη στην πλάτη σας
4 τρόποι για να αφαιρέσετε μια κύστη στην πλάτη σας

Βίντεο: 4 τρόποι για να αφαιρέσετε μια κύστη στην πλάτη σας

Βίντεο: 4 τρόποι για να αφαιρέσετε μια κύστη στην πλάτη σας
Βίντεο: Wrist ganglion cyst excision Αφαίρεση γαγγλιακής κύστης καρπού 2024, Ενδέχεται
Anonim

Οι κύστεις που εμφανίζονται στην πλάτη σας μπορεί γρήγορα να γίνουν επώδυνες και ερεθισμένες. Οι περισσότεροι θα ανταποκριθούν καλά στη θεραπεία στο σπίτι και μπορεί να ξεκαθαρίσουν μέσα σε μια εβδομάδα περίπου με την κατάλληλη φροντίδα. Αυτό περιλαμβάνει την καθαριότητα της περιοχής και την εφαρμογή θεραπειών πρώτων βοηθειών μέχρι να φύγει η κύστη. Ωστόσο, εάν χρειάζεστε ταχύτερη θεραπεία ή πρέπει να αφαιρέσετε μια κύστη που έχει μολυνθεί ή συνεχίζει να επιστρέφει, μπορεί επίσης να είναι απαραίτητη ιατρική παρέμβαση ή εναλλακτικές θεραπείες.

Βήματα

Μέθοδος 1 από 4: Χορήγηση βασικής θεραπείας στο σπίτι

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 1
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 1

Βήμα 1. Εφαρμόστε μια ζεστή κομπρέσα

Μουλιάστε ένα καθαρό πανί, βαμβάκι ή σφουγγάρι σε ζεστό νερό και εφαρμόστε το απευθείας στην κύστη. Κρατήστε το στην περιοχή μέχρι να κρυώσει το πανί ή το μαξιλάρι. Επαναλάβετε αυτήν την ενέργεια αρκετές φορές κάθε μέρα μέχρι να φύγει η κύστη.

  • Η θερμότητα αραιώνει το υγρό μέσα στην κύστη, γεγονός που τελικά προκαλεί τη συστολή να συρρικνωθεί και να επουλωθεί γρηγορότερα.
  • Το νερό πρέπει να είναι πολύ ζεστό αλλά όχι αρκετά ζεστό για να προκαλέσει εγκαύματα. Δεν πρέπει να αισθάνεστε σχεδόν καθόλου ενόχληση όταν αγγίζετε το νερό με το γυμνό δέρμα σας.
  • Μπορείτε επίσης να κάνετε μια ζεστή κομπρέσα τοποθετώντας ένα υγρό πανί σε μια πλαστική σακούλα και θερμαίνοντάς το στο φούρνο μικροκυμάτων για 30 δευτερόλεπτα. Δοκιμάστε το πανί για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό πριν το βάλετε στο μπράτσο σας.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 2
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 2

Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε αλάτι Epsom στη συμπίεσή σας

Μπορείτε επίσης να αναμίξετε 1 κουταλιά της σούπας (15 ml) αλάτι Epsom σε κάθε 2 φλιτζάνια (500 ml) ζεστού νερού που χρησιμοποιείται για την κομπρέσα σας. Το αλάτι μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Ωστόσο, η υπερβολική χρήση μπορεί επίσης να προκαλέσει το δέρμα σας να στεγνώσει, οπότε πρέπει να εφαρμόσετε μια συμπίεση αλατιού Epsom μόνο μία ή δύο φορές την ημέρα

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 3
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 3

Βήμα 3. Καθαρίστε την περιοχή με σαπούνι και νερό

Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ένα απαλό σαπούνι χωρίς άρωμα που δεν θα στεγνώσει ή δεν θα ερεθίσει το δέρμα σας. Είναι σημαντικό να έχετε την περιοχή καθαρή, ειδικά εάν η κύστη έχει ανοίξει και η βρωμιά και τα βακτήρια μπορούν να εισχωρήσουν μέσα της.

Μπορεί να χρειαστεί να ζητήσετε από κάποιον να σας βοηθήσει να καθαρίσετε την περιοχή εάν βρίσκεται ακριβώς στη μέση της πλάτης σας. Εάν δεν μπορείτε να ζητήσετε κάποιον να σας βοηθήσει, δοκιμάστε να εφαρμόσετε απαλά το σαπούνι με μια βούρτσα ντους και ξεπλύνετε την περιοχή στο ντους

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 4
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 4

Βήμα 4. Βάλτε τοπικές κρέμες πρώτων βοηθειών στην κύστη

Εάν η κύστη σας εξακολουθεί να είναι ευαίσθητη, ίσως χρειαστεί να εφαρμόσετε προϊόντα σε αυτήν για να μειώσετε τη φλεγμονή. Αναζητήστε κρέμες που έχουν σχεδιαστεί για να τραβούν την κύστη στην επιφάνεια, όπως το Boil-Ease. Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να βρουν χρήσιμα προϊόντα όπως η κρέμα κατά των μυκήτων ή ακόμη και η κρέμα αιμορροΐδων. Ανεξάρτητα από την τοπική κρέμα που δοκιμάζετε, θα πρέπει να εφαρμόσετε μια μικρή ποσότητα απευθείας πάνω στην κύστη και να καλύψετε την περιοχή με ένα καθαρό λουρί. Αφαιρέστε το λουράκι την επόμενη μέρα και εφαρμόστε επιπλέον κρέμα εάν είναι απαραίτητο.

  • Ακολουθήστε τις οδηγίες που περιλαμβάνονται με την κρέμα σας.
  • Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με την εφαρμογή της κρέμας σας, μιλήστε με το γιατρό ή το φαρμακοποιό σας.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 5
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 5

Βήμα 5. Αποφύγετε να ερεθίσετε την περιοχή περαιτέρω

Εάν έχετε μια κύστη που είναι επώδυνη, είναι καλή ιδέα να την καλύψετε με ένα κολλητικό όταν κινδυνεύει να ερεθιστεί από το τρίψιμο στα ρούχα σας. Ωστόσο, σκεπάστε το ελαφρά και φροντίστε να αφαιρέσετε το λουρί όταν δεν κινδυνεύει να χτυπήσετε ή να τρίψετε έτσι ώστε η κύστη να αναπνέει.

Για παράδειγμα, δοκιμάστε να φορέσετε ένα κολλητικό στην κύστη κατά τη διάρκεια της ημέρας, αλλά αφαιρέστε το όταν επιστρέψετε στο σπίτι και μπορείτε να έχετε την περιοχή εκτεθειμένη στον αέρα

Μέθοδος 2 από 4: Λήψη ιατρικής θεραπείας

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 6
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 6

Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας θεραπείες που θα σας δώσουν άμεση ανακούφιση

Εάν η κύστη σας έχει μολυνθεί σοβαρά ή πρέπει να συρρικνώσετε την κύστη στην πλάτη σας γρήγορα, μπορείτε να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή έναν δερματολόγο. Για μια γρήγορη και αποτελεσματική θεραπεία, μπορεί να κάνουν μια μικρή τομή για την αποστράγγιση της κύστης. Εάν η κύστη είναι πολύ φλεγμονή, μια ένεση κορτιζόνης ή στεροειδών στην κυστική περιοχή μπορεί να προσφέρει γρήγορη ανακούφιση.

  • Και οι δύο τύποι ενέσεων θα πρέπει να προκαλέσουν τη συρρίκνωση της κύστης μέσα σε λίγες ώρες, και οι δύο θα πρέπει επίσης να ανακουφίσουν κάθε πόνο ή κνησμό που προκαλείται από την κύστη.
  • Ωστόσο, η χρήση ενέσεων μπορεί να προκαλέσει την απρόβλεπτη επούλωση της κύστης, οπότε μπορεί να μείνετε με οδοντωτή οδοντοστοιχία ή ουλή μετά την έναρξη ισχύος της ένεσης. Αυτό το αποτέλεσμα δεν συμβαίνει σε όλους, αλλά είναι μια σίγουρη πιθανότητα, οπότε λάβετε υπόψη τον κίνδυνο κατά την εξέταση αυτής της επιλογής.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 7
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 7

Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας να στραγγίσει την κύστη

Ανάλογα με το μέγεθος και τη θέση της κύστης, ο δερματολόγος σας μπορεί να συστήσει την αποστράγγισή της με βελόνα ή μια μικρή τομή. Αυτή είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών που μπορεί να γίνει γρήγορα στο ιατρείο με τοπική αναισθησία.

  • Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός σας συνήθως μουδιάζει την περιοχή πριν τοποθετήσετε μια βελόνα ή μια μικρή, αιχμηρή λεπίδα απευθείας στην κύστη. Το πύον και άλλα υγρά μέσα στην κύστη αποστραγγίζονται στη συνέχεια μέσω της τομής, προκαλώντας την κατάρρευση της κύστης κατά τη διαδικασία.
  • Ο γιατρός μπορεί να ασκήσει μικρή πίεση στην περιοχή για να βοηθήσει το πύον και άλλα υγρά να αποστραγγιστούν και να πιέσει απαλά τον πυρήνα του σκληρυμένου πύου στο κέντρο της κύστης.
  • Όταν γίνεται προσεκτικά, αυτή η διαδικασία συνήθως δεν προκαλεί σημαντικές ουλές ή πόνο.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 8
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 8

Βήμα 3. Ρωτήστε για τυπικές χειρουργικές επεμβάσεις

Η χειρουργική αφαίρεση είναι συνήθως καλύτερη όταν έχετε μια κύστη στην πλάτη σας που επιστρέφει ξανά και ξανά. Οι περισσότερες χειρουργικές επεμβάσεις εκτομής βασίζονται συνήθως στις περισσότερες αφαίρεσης κύστεων. Μπορούν να γίνουν με μεγάλη ή μικρή εκτομή, ανάλογα με την κύστη σας.

  • Η συμβατική χειρουργική επέμβαση ευρείας εκτομής αφαιρεί την κύστη εντελώς, επομένως αξίζει ιδιαίτερα εάν υπάρχει υποψία ότι η κύστη είναι κακοήθης ή εάν έχει προκαλέσει άλλα προβλήματα υγείας.
  • Η ελάχιστη χειρουργική εκτομή χρησιμοποιεί μια μικρότερη εκτομή για την εξαγωγή της κύστης, και ως αποτέλεσμα, οι ουλές είναι πολύ ελαφρύτερες και πιο πιθανό να επουλωθούν πλήρως. Ωστόσο, δεν είναι τόσο αποτελεσματική όσο η χειρουργική επέμβαση ευρείας εκτομής, οπότε υπάρχει κάποιος κίνδυνος η κύστη να επανέλθει.
  • Ακόμη και με ελάχιστη επέμβαση εκτομής, η τομή πρέπει να είναι λίγο μεγαλύτερη από την κύστη και θα πρέπει να κλείσει με 1 ή 2 ράμματα. Αυτή η διαδικασία είναι πιθανό να αφήσει μια μικρή ουλή.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 9
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 9

Βήμα 4. Σκεφτείτε να κάνετε χειρουργική επέμβαση ενισχυμένη με λέιζερ

Ανάλογα με τις περιστάσεις σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει τη χρήση λέιζερ με εκτομή βιοψίας διάτρησης. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει λέιζερ για να κάνει μια μικρή τρύπα στην κύστη. Το περιεχόμενο της κύστης στη συνέχεια αποστραγγίζεται, αφήνοντας τα εξωτερικά τοιχώματα να καταρρεύσουν φυσικά.

  • Περίπου 1 μήνα αργότερα, τα στραγγισμένα εξωτερικά τοιχώματα κόβονται και αφαιρούνται χειρουργικά.
  • Αυτή η διαδικασία διαρκεί περισσότερο για να επουλωθεί συνολικά, αλλά αφήνει ελάχιστες ουλές και συνήθως αποτρέπει την επιστροφή της κύστης.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 10
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 10

Βήμα 5. Ακολουθήστε προσεκτικά όλες τις οδηγίες μετά τη φροντίδα

Αφού αφαιρέσετε την κύστη στην πλάτη σας, ο δερματολόγος σας θα πρέπει να συστήσει κάποια μορφή θεραπείας μετά τη φροντίδα. Αυτό θα σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιήσει τις ουλές και να ολοκληρώσει τη διαδικασία επούλωσης. Πιθανότατα θα πάρετε αντιβιοτικά από το στόμα, οπότε θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια ήπια, μη αντιβιοτική αλοιφή στην περιοχή όπου αφαιρέθηκε η κύστη. Αυτή η αλοιφή πρέπει να εφαρμόζεται στην πληγείσα περιοχή σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας και θα πρέπει να συνεχίσετε να τη χρησιμοποιείτε μέχρι να επουλωθεί πλήρως η περιοχή.

  • Η θεραπεία μετά τη φροντίδα είναι ιδιαίτερα σημαντική όταν η κύστη αφαιρείται χειρουργικά.
  • Ορισμένοι δερματολόγοι μπορούν επίσης να συνταγογραφήσουν μια κρέμα ουλής για να ελαφρύνουν και να ελαχιστοποιήσουν πιθανές ουλές.

Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάζοντας φυσικά φάρμακα

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 11
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 11

Βήμα 1. Εφαρμόστε λάδι δέντρου τσαγιού

Μουλιάστε ένα στείρο βαμβάκι σε λάδι δέντρου τσαγιού και στη συνέχεια εφαρμόστε το λάδι απευθείας στην κύστη. Κάνετε αυτό 2 με 3 φορές κάθε μέρα έως ότου η κύστη συρρικνωθεί και εξαφανιστεί.

  • Το έλαιο τσαγιού έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιβακτηριακές ιδιότητες που μπορεί να βοηθήσουν στην επούλωση ορισμένων κύστεων. Ωστόσο, μπορεί να είναι πιο αποτελεσματικό ως προληπτικό μέτρο, αφού δεν μπορεί να διεισδύσει στο δέρμα αρκετά βαθιά για να φτάσει στο εσωτερικό της κύστης. Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα με λάδι δέντρου τσαγιού σε επιρρεπή σε ακμή ή κύστη δέρμα για να αποφύγετε τις εστίες.
  • Εάν το έλαιο δέντρων τσαγιού στεγνώνει το δέρμα σας, μπορείτε να το αραιώσετε αναμειγνύοντάς το με ένα πιο ήπιο έλαιο, όπως ελαιόλαδο ή σησαμέλαιο. Συνδυάστε 1 μέρος λάδι δέντρου τσαγιού με 9 μέρη λάδι φορέα και εφαρμόστε το μίγμα απευθείας στην κύστη.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 12
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 12

Βήμα 2. Εξετάστε το ενδεχόμενο να εφαρμόσετε φουντουκιά μάγισσας στην κύστη

Χρησιμοποιήστε ένα αποστειρωμένο βαμβάκι ή ένα βαμβάκι για να εφαρμόσετε τζελ ή κρέμα φουντουκιού μάγισσας πάνω από την κύστη στην πλάτη σας. Χρησιμοποιήστε αρκετή φουντουκιά μάγισσας για να καλύψετε πλήρως την κύστη και αφήστε την να απορροφηθεί στο δέρμα σας πριν καθαρίσετε την περιοχή.

  • Η φουντουκιά μάγισσας είναι στυπτική. Οι τανίνες φουντουκιά μάγισσας περιέχουν απομακρύνουν το υπερβολικό λίπος από το δέρμα όταν εφαρμόζεται το προϊόν. Καθώς τα έλαια στεγνώνουν και οι πόροι σφίγγονται, η κύστη μπορεί να αρχίσει να συρρικνώνεται.
  • Η χρήση υπερβολικής φουντουκιάς μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος, οπότε είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε αυτήν τη θεραπεία μόνο μία φορά την ημέρα.
  • Εάν η κύστη σας έχει συμπαγή πυρήνα, η φουντουκιά μάγισσας είναι απίθανο να είναι αποτελεσματική θεραπεία.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 13
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 13

Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μηλόξυδο

Εφαρμόστε καθαρό μηλόξιδο απευθείας στην κύστη και καλύψτε την περιοχή με καθαρό επίδεσμο. Κρατήστε τον επίδεσμο για 3 έως 4 ημέρες. Αφού αφαιρέσετε τον επίδεσμο, μπορεί να δείτε ένα σκληρό στρώμα πάνω από την επιφάνεια της κύστης.

  • Πλύνετε προσεκτικά την περιοχή με σαπούνι και νερό και αφήστε το πύον να στραγγίσει. Μόλις η περιοχή είναι καθαρή, εφαρμόστε έναν φρέσκο επίδεσμο.
  • Κρατήστε αυτόν τον επίδεσμο για 2 έως 3 ημέρες. Αφού το αφαιρέσετε, η κύστη και το περιβάλλον δέρμα πρέπει να θεραπευτούν.
  • Το μηλόξυδο πιστεύεται ότι βοηθά στην αποξήρανση των περιττών λιπαρών και σκοτώνει τα βακτήρια που ευθύνονται για μια μολυσμένη κύστη.
  • Ωστόσο, άτομα με ευαίσθητο δέρμα μπορεί να μην είναι σε θέση να ανεχτούν αυτήν τη θεραπεία. Εάν η περιοχή καίγεται ή εμφανίζει έντονο κνησμό μετά την εφαρμογή μηλόξυδου, θα πρέπει να την καθαρίσετε αμέσως και να δοκιμάσετε μια άλλη επιλογή θεραπείας.
  • Το μηλόξυδο μπορεί να μην είναι μια αποτελεσματική θεραπεία για σοβαρές κύστεις. Ωστόσο, μπορεί να είναι ένα καλό προληπτικό μέτρο. Πλένετε καθημερινά το δέρμα που είναι επιρρεπές σε ακμή και κύστεις με μίγμα 1 μέρους μηλόξυδου σε 3 μέρη νερού.
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 14
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 14

Βήμα 4. Εφαρμόστε μια πάστα φτιαγμένη με μέλι

Συνδυάστε 1/2 φλιτζάνι (125 ml) σιταριού με 2 έως 4 κουταλιές της σούπας (30 έως 60 ml) καθαρού μελιού σε ένα μπλέντερ. Ανακατέψτε τα συστατικά μέχρι να σχηματιστεί μια παχιά πάστα και εφαρμόστε την πάστα στην κύστη.

  • Youσως χρειαστεί να αναμίξετε το σιτάρι σε υγρό πριν προσθέσετε το μέλι. Το χόρτο σίτου είναι πλούσιο σε διάφορα θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το δέρμα σας να παραμείνει υγιές, επομένως αποτελεί καλή βάση για την πάστα μελιού.
  • Το μέλι έχει αντιφλεγμονώδεις και αντισηπτικές ιδιότητες, και οι δύο βοηθούν στη διευκόλυνση της επούλωσης. Προσθέστε αρκετό μέλι στο ανάμεικτο χόρτο σίτου για να δημιουργήσετε μια παχιά πάστα που μπορεί να εφαρμοστεί σε ολόκληρη την κύστη.
  • Αφού εφαρμόσετε την πάστα, καλύψτε την περιοχή με έναν καθαρό επίδεσμο και αφήστε την όλη τη νύχτα. Αφαιρέστε τον επίδεσμο το πρωί και πλύνετε την περιοχή με ήπιο σαπούνι και νερό.
  • Ζητήστε από το γιατρό ή τον δερματολόγο σας να σας συνταγογραφήσει ή να συστήσει ένα προ-φτιαγμένο επίδεσμο πληγών εμποτισμένο με μέλι.
  • Η θεραπεία με μέλι είναι πιο αποτελεσματική όταν ο πυρήνας της κύστης έχει ήδη αφαιρεθεί. Το μέλι δεν θα βγάλει μόνη της την κύστη.
  • Το μέλι μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος ή αλλεργική αντίδραση σε ορισμένα άτομα. Εάν ζεσταθείτε, οι πιθανότητές σας για κακή αντίδραση μπορεί να αυξηθούν. Ξεπλύνετε το μέλι αμέσως και ρωτήστε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε άλλο εάν εμφανίσετε τσούξιμο ή άλλες παρενέργειες.

Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη μελλοντικών κύστεων

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 15
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 15

Βήμα 1. Πλύνετε καθημερινά με αντιβακτηριακό σαπούνι, ειδικά σε ζεστό καιρό

Οι κύστεις συχνά σχηματίζονται σε περιοχές όπου συσσωρεύεται ιδρώτας, έλαια και ρύποι και παγιδεύονται στο δέρμα σας, όπως η πλάτη και οι γλουτοί. Εάν έχετε πολλές τρίχες στο σώμα, μπορεί να είστε ιδιαίτερα ευάλωτοι στο να έχετε κύστεις στην πλάτη σας. Κινδυνεύετε επίσης εάν είστε σωματικά δραστήριοι ή περνάτε πολύ χρόνο στη ζέστη. Εάν είστε επιρρεπείς σε κύστεις, ζητήστε από το γιατρό ή τον δερματολόγο σας να σας συστήσει ένα καλό αντιβακτηριακό καθαριστικό.

Τα αντιβακτηριακά σαπούνια που περιέχουν τρικλοζάνη και τρικλοκαρβάνη δεν είναι πλέον εγκεκριμένα από τον FDA στις Η. Π. Α

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 16
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 16

Βήμα 2. Φορέστε βαμβακερά ρούχα όταν κάνει ζέστη

Τα ρούχα σας μπορούν να παγιδεύσουν θερμότητα, ιδρώτα και έλαια στο δέρμα σας, συμβάλλοντας στην ανάπτυξη κύστεων. Εάν γυμνάζεστε ή περνάτε πολύ χρόνο σε εξωτερικούς χώρους με ζεστό καιρό, επιλέξτε φαρδιά βαμβακερά ενδύματα που αναπνέουν.

Αποφύγετε τα στενά για το δέρμα ρούχα και συνθετικά υλικά, όπως το Lycra ή το νάιλον

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 17
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 17

Βήμα 3. Τρώτε μια θρεπτική διατροφή χαμηλή σε ανθυγιεινά λιπαρά

Η κατανάλωση ορισμένων τύπων τροφίμων, ιδιαίτερα λιπαρών και επεξεργασμένων πρόχειρων φαγητών, μπορεί να συμβάλει στην ανάπτυξη κύστεων. Τα λιπαρά κρέατα και η σοκολάτα μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα σε μερικούς ανθρώπους. Εάν είστε επιρρεπείς σε κύστεις, αποφύγετε το πρόχειρο φαγητό και ακολουθήστε μια υγιεινή, ποικίλη διατροφή με πολλά φυλλώδη χόρτα, πολύχρωμα φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες (όπως ψάρι ή στήθος κοτόπουλου).

Ο ψευδάργυρος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη κύστεων και ακμής. Οι καλές πηγές διαιτητικού ψευδαργύρου περιλαμβάνουν στρείδια, πουλερικά, φασόλια, ξηρούς καρπούς, οστρακοειδή, δημητριακά ολικής αλέσεως και εμπλουτισμένα δημητριακά

Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 18
Αφαιρέστε μια κύστη στην πλάτη σας Βήμα 18

Βήμα 4. Λάβετε μέτρα για την πρόληψη της εισχώρησης τρίχας

Οι λοιμώξεις στα τριχοειδή θυλάκια τρίχας συχνά αναπτύσσονται σε κύστεις. Ενώ οι τριχοειδείς τρίχες δεν μπορούν πάντα να αποφευχθούν, μπορείτε να τις ελαχιστοποιήσετε κάνοντας τακτική απολέπιση στο δέρμα σας (π.χ. μία φορά την εβδομάδα) και ενυδατώνοντας το δέρμα σας καθημερινά με μια απαλή ενυδατική κρέμα χωρίς λιπαρά.

  • Αν ξυρίζετε τα μαλλιά σας, βρέχετε πάντα πρώτα το δέρμα σας. Ξυρίστε με μια καθαρή, αιχμηρή λεπίδα και χρησιμοποιήστε κρέμα ξυρίσματος ή τζελ για να ελαχιστοποιήσετε τις κηλίδες και τις γρατζουνιές.
  • Ο τακτικός καθαρισμός του δέρματός σας με μαξιλάρια καθαρισμού γλυκολικού ή σαλικυλικού οξέος μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη της εισχώρησης τρίχας και των μολυσμένων ωοθυλακίων.

Συμβουλές

Οι ορμόνες είναι ένας σημαντικός ένοχος στον σχηματισμό κύστεων για πολλούς ανθρώπους. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους νέους άνδρες εφήβους, ειδικά για εκείνους που είναι σωματικά δραστήριοι και ιδρώνουν πολύ. Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με το αν οι ορμόνες σας μπορεί να συμβάλλουν στην ανάπτυξη κύστεων

Προειδοποιήσεις

  • Μην επιχειρήσετε να αποστραγγίσετε ή να σκάσετε την κύστη στο σπίτι. Κάτι τέτοιο μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης ουλών και θα μπορούσε να προκαλέσει επιπλοκές.
  • Πολλές κύστεις έχουν σκληρυμένο πυρήνα που τους εμποδίζει να επουλωθούν. Mayσως χρειαστεί να ζητήσετε από γιατρό να αφαιρέσει τον πυρήνα για να επουλωθεί πλήρως η κύστη σας. Εάν ο πυρήνας δεν αφαιρεθεί, η κύστη θα συνεχίσει να επιστρέφει και οι θεραπείες στο σπίτι (όπως το έλαιο δέντρων τσαγιού) δεν θα είναι αποτελεσματικές.
  • Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν η κύστη γίνει έντονα επώδυνη ή μολυνθεί. Οι κύστεις που δεν ανταποκρίνονται στη θεραπεία και εκείνες που συνεχίζουν να επιστρέφουν ακόμη και μετά τη θεραπεία ενέχουν κάποιο κίνδυνο να είναι κακοήθεις, επομένως συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό υπό αυτές τις συνθήκες.

Συνιστάται: