Οι ραγάδες προκαλούνται όταν το δέρμα δεν μπορεί να συμβαδίσει με την ανάπτυξη του σώματος. Ενώ εντοπίζονται συχνότερα στους μηρούς, τους άνω βραχίονες και την κοιλιακή χώρα, οι ραγάδες μπορούν να εμφανιστούν οπουδήποτε στο σώμα έχει υποστεί αλλαγή μεγέθους, συμπεριλαμβανομένης της πλάτης. Η θεραπεία των ραγάδων στην πλάτη σας δεν διαφέρει πολύ από τη θεραπεία τους οπουδήποτε αλλού στο σώμα σας. Μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε ενυδατικές κρέμες, θεραπεία με λέιζερ ή μικροδερμοαπόξεση για να μειώσετε την εμφάνισή τους. Ωστόσο, οι περισσότερες ραγάδες θα εξασθενίσουν φυσικά όταν τους δοθεί αρκετός χρόνος.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Φροντίδα των ραγάδων στο σπίτι
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε μια βαριά ενυδατική κρέμα
Οι πλούσιες ενυδατικές κρέμες γενικά προτιμώνται ως θεραπεία στο σπίτι για τις ραγάδες. Ζητήστε από έναν έμπιστο φίλο ή σύζυγο να σας βοηθήσει να εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα στην πλάτη σας, εστιάζοντας στην περιοχή με ραγάδες. Εάν δεν μπορείτε να ζητήσετε κάποιον να σας βοηθήσει, μπορείτε να αγοράσετε ένα πινέλο λοσιόν μακρύ χέρι από τα περισσότερα καταστήματα φαρμάκων ή καταστήματα οικιακών ειδών.
- Ενώ υπάρχουν λίγα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα των ενυδατικών κρεμών, πολλοί άνθρωποι με ραγάδες αναφέρουν ότι ξεθωριάζουν μετά από μερικές εβδομάδες έως μερικούς μήνες.
- Εκείνοι με ραγάδες αναφέρουν ιδιαίτερα ευεργετικά αποτελέσματα από παχιές ενυδατικές λοσιόν όπως βούτυρα σώματος με συστατικά όπως κολλαγόνο, βούτυρο καριτέ ή βούτυρο κακάο.
- Οι ενυδατικές κρέμες ισχυρίζονται ότι είναι πιο αποτελεσματικές όταν οι ραγάδες είναι καινούργιες και εξακολουθούν να έχουν έντονο κόκκινο ή μοβ χρώμα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε θεραπεία με τρετινοΐνη
Η τρετινοΐνη χρησιμοποιείται συνήθως για τη θεραπεία ραγάδων και ουλών, όπως αυτές που προκαλούνται από την ακμή. Γενικά, μια τοπική κρέμα τρετινοΐνης θα συνταγογραφηθεί από γιατρό. Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας και ενημερώστε τον ότι ενδιαφέρεστε να δοκιμάσετε μια θεραπεία με τρετινοΐνη.
- Η τρετινοΐνη δεν συνιστάται για όσες είναι έγκυες ή θηλάζουν.
- Η τρετινοΐνη εφαρμόζεται γενικά ως τοπική κρέμα και μπορεί να εφαρμοστεί στο πίσω μέρος χρησιμοποιώντας χέρια ή πινέλο λοσιόν.
- Οι κρέμες ρετινοειδών χαμηλότερης δόσης μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή στα περισσότερα φαρμακεία και αγορές. Ωστόσο, οι αραιωμένοι τύποι τους μπορεί να θέσουν σε κίνδυνο την αποτελεσματικότητά τους.
Βήμα 3. Δώστε τους χρόνο να ξεθωριάσουν
Μία από τις πιο αποτελεσματικές θεραπείες στο σπίτι για τις ραγάδες είναι απλά να τους αφήσετε να ξεθωριάσουν. Βοηθήστε τις ραγάδες σας φροντίζοντας να τους βάζετε αντηλιακό κάθε φορά που μπορεί να εκτεθούν στο ηλιακό φως, και απλώς αφήστε τους χρόνο.
Ορισμένες ραγάδες μπορεί να μην εξαφανιστούν ποτέ εντελώς, αλλά κατά τη διάρκεια μερικών μηνών έως μερικών ετών, μπορούν να μειώσουν δραστικά την ορατότητα
Μέθοδος 2 από 3: Λήψη θεραπείας από επαγγελματία
Βήμα 1. Κοιτάξτε τη θεραπεία με λέιζερ
Οι θεραπείες με λέιζερ μπορούν μερικές φορές να πραγματοποιηθούν από τον γενικό ιατρό σας, αλλά συχνά αναλαμβάνονται από έναν ειδικό αισθητικής χειρουργικής ή έναν δερματολόγο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι θεραπειών λέιζερ που βοηθούν στη μείωση της εμφάνισης ραγάδων.
- Η θεραπεία με λέιζερ βαφής με παλμό είναι μια σχεδόν ανώδυνη θεραπεία που χρησιμοποιείται καλύτερα στα αρχικά στάδια μιας ραγάδας ενώ είναι ακόμα έντονο κόκκινο ή μοβ.
- Η κλασματική θεραπεία με λέιζερ χρησιμοποιείται σε ραγάδες που έχουν ξεθωριάσει ή ασπρίσει. Συχνά είναι πιο οδυνηρό, καθώς προκαλεί ελεγχόμενους, σκόπιμους μικρούς τραυματισμούς στο δέρμα.
- Η θεραπεία με λέιζερ γενικά δεν καλύπτεται από ασφάλιση και συνήθως χρειάζεται περισσότερες από μία συνεδρίες για αποτελεσματική θεραπεία.
Βήμα 2. Κάντε κράτηση για θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης
Επιστημονικές μελέτες έχουν αναφέρει ορισμένες επιτυχίες χρησιμοποιώντας τη μικροδερμοαπόξεση ως θεραπεία για τις ραγάδες. Μπορεί να είστε σε θέση να κάνετε κράτηση για θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης σε ένα τοπικό σπα, αλλά για περιοχές τόσο μεγάλες όσο η πλάτη ίσως είναι καλύτερο να επικοινωνήσετε με έναν δερματολόγο.
Μην περιμένετε αλλαγές από μία μόνο θεραπεία μικροδερμοαπόξεσης. Όσοι αναφέρουν επιτυχία με τη θεραπεία το αναζητούν τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια αρκετών εβδομάδων ή μηνών
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν ομοιοπαθητικό
Η εναλλακτική ιατρική είχε περιορισμένη ποσοτικοποιήσιμη επιτυχία στη θεραπεία των ραγάδων. Επισκεφτείτε έναν ομοιοπαθητικό για να μιλήσετε μαζί του για τη δημιουργία φυσικών ή σπιτικών θεραπειών που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ραγάδες σας.
Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συνιστάται να μιλήσετε με το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε οποιεσδήποτε εναλλακτικές θεραπείες
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη μελλοντικών ραγάδων
Βήμα 1. Ελέγξτε την ταχεία αλλαγή στο μέγεθος του σώματος
Οι ραγάδες σε περιοχές όπως η πλάτη είναι ιδιαίτερα συχνές στα άτομα που αποκτούν μάζα είτε με τη μορφή λίπους είτε μυών. Αν ψάχνετε να προσθέσετε σκόπιμα μέγεθος, προσπαθήστε να το κάνετε ελεγχόμενα κατά τη διάρκεια πολλών μηνών αντί να το συσκευάσετε όλο το συντομότερο δυνατό.
Εάν ψάχνετε συγκεκριμένα να χτίσετε μυς, μπορεί να σας βοηθήσει να συνεργαστείτε με έναν προπονητή που μπορεί να σας βοηθήσει να επιταχύνετε την ανάπτυξη των μυών σας
Βήμα 2. Κρατήστε το δέρμα ενυδατωμένο
Η τακτική χρήση λοσιόν ή ελαίου δέρματος βοηθά να διατηρείται ενυδατωμένο και ενθαρρύνει την ανάπτυξη νέων ιστών. Ενώ ο νέος ιστός δεν μπορεί να αποτρέψει τις ραγάδες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του χρόνου που χρειάζεται για να ξεθωριάσουν, κάτι που με τη σειρά του μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε πιο άνετα με την εμφάνισή τους.
Εφαρμόστε μια ενυδατική λοσιόν κάθε πρωί και ξανά ακριβώς πριν από τον ύπνο χρησιμοποιώντας μια βούρτσα λοσιόν για να φτάσετε σε όλες τις περιοχές της πλάτης σας
Βήμα 3. Διατηρήστε έναν υγιεινό τρόπο ζωής
Μια ισορροπημένη διατροφή και τακτική άσκηση μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο της ταχείας αλλαγής στο μέγεθος του σώματος και να παρέχουν στο σώμα σας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζονται για να ενθαρρύνουν την υγιή ανάπτυξη του δέρματος. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε μια διατροφή πλούσια σε πρωτεΐνη και υγιή λίπη, και με περιορισμένες ποσότητες υδατανθράκων, κορεσμένων λιπαρών και transfats.
