Το Tramadol είναι ένα παυσίπονο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία μέτριου έως έντονου πόνου. Εάν παίρνατε τραμαδόλη για σημαντικό χρονικό διάστημα, το σώμα σας πιθανότατα έχει αναπτύξει εξάρτηση από το φάρμακο. Όταν σταματήσετε να το παίρνετε, διατρέχετε τον κίνδυνο να εμφανίσετε επικίνδυνα συμπτώματα στέρησης. Πριν επιχειρήσετε να κάνετε αποτοξίνωση από την τραμαδόλη μόνοι σας, μάθετε τι να περιμένετε, πώς να μειώσετε τη χρήση σας με ασφάλεια και πότε να καλέσετε εξωτερική υποστήριξη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του Detox από το Tramadol
Βήμα 1. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας
Μπορεί να αποφασίσετε να σταματήσετε να παίρνετε τραμαδόλη μόνοι σας, αλλά φροντίστε να ενημερώσετε το γιατρό σας ότι σκοπεύετε να σταματήσετε. Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να σας βοηθήσει να μειώσετε σταδιακά τη χρήση τραμαδόλης προκειμένου να ελαχιστοποιήσετε τα συμπτώματα στέρησης.
Να αναζητάτε πάντα ιατρική βοήθεια όσο συχνά θεωρείτε απαραίτητο
Βήμα 2. Μάθετε τα φυσικά συμπτώματα στέρησης
Ακολουθεί μια λίστα συμπτωμάτων που πιθανότατα θα αντιμετωπίσετε κατά τη διαδικασία αποτοξίνωσης, ωστόσο τελικά επιλέγετε να κάνετε αποτοξίνωση. Σε περίπτωση που εμφανίσετε οποιοδήποτε σύμπτωμα εκτός της λίστας, είναι σίγουρα σκόπιμο να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας ή να επικοινωνήσετε αμέσως σε νοσοκομείο ή δωμάτιο επειγόντων περιστατικών.
- Διάρροια
- Πονοκέφαλο
- Ναυτία και έμετος
- Αναπνευστικά προβλήματα
- Τουρτούρισμα
- Ιδρώνοντας
- Σεισμικές δονήσεις
- Μαλλιά όρθια
Βήμα 3. Περιμένετε επίσης συμπτώματα ψυχικής απόσυρσης
Η διακοπή της χρήσης του Tramadol είναι κάπως διαφορετική από την αποτοξίνωση από άλλα οπιούχα λόγω των αντικαταθλιπτικών αποτελεσμάτων του. Αυτό σημαίνει ότι τα ακόλουθα ψυχολογικά και συναισθήματα που σχετίζονται με τη διάθεση εμφανίζονται επίσης τακτικά κατά την αποτοξίνωση από την τραμαδόλη:
- Αυπνία
- Ανησυχία
- Έντονος πόθος για τραμαδόλη
- Κρίσεις πανικού
- Ucευδαισθήσεις
Βήμα 4. Αποδεχτείτε το χρονικό πλαίσιο της αποτοξίνωσης τραμαδόλης
Τα συμπτώματα στέρησης τραμαδόλης συνήθως θα κορυφωθούν 48-72 ώρες μετά την τελευταία δόση. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να διαρκέσουν οπουδήποτε από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες. Η σοβαρότητα των συμπτωμάτων στέρησης θα εξαρτηθεί επίσης από το επίπεδο χρήσης και εξάρτησης της τραμαδόλης.
Βήμα 5. Ρωτήστε για τη χρήση άλλων φαρμάκων
Το Suboxone είναι φάρμακο που χρησιμοποιείται για την αποτοξίνωση οπιούχων και πρέπει να ληφθεί από γιατρό που είναι πιστοποιημένος για χρήση. Χρησιμοποιείται για την πρόληψη των περισσότερων συμπτωμάτων στέρησης και την πρόληψη των πόθων.
- Άλλα φάρμακα που διευκολύνουν τα συμπτώματα στέρησης περιλαμβάνουν την κλονιδίνη, η οποία μειώνει την ταραχή, το άγχος και τη ναυτία και τη βουπρενορφίνη, η οποία συντομεύει το χρονικό πλαίσιο της αποτοξίνωσης.
- Εάν θέλετε να μειώσετε τη χρήση σας, χωρίς βοήθεια από άλλα φάρμακα που έχουν σχεδιαστεί για αποτοξίνωση, ενδέχεται να είναι προς το συμφέρον σας να εξετάσετε συνταγογραφούμενα αντικαταθλιπτικά. Επειδή το Tramadol έχει αντικαταθλιπτικές ιδιότητες, μπορεί να εμφανίσετε ήπια έως μέτρια κατάθλιψη κατά την αποτοξίνωση.
Μέρος 2 από 3: Διακοπή λήψης του Tramadol
Βήμα 1. Διαμορφώστε ένα πρόγραμμα μείωσης με το γιατρό σας
Η διακοπή της λήψης του Tramadol "κρύας γαλοπούλας" μπορεί να προκαλέσει ιδιαίτερα ισχυρά, δυνητικά επικίνδυνα συμπτώματα στέρησης, συμπεριλαμβανομένων των επιληπτικών κρίσεων. Βάλτε τον εαυτό σας σε ένα πρόγραμμα πτώσης στο οποίο τηρείτε, ανεξάρτητα από το τι. Σημειώστε ημερομηνίες που θα πρέπει να μειώσετε τη χρήση σε ημερολόγιο ή προγραμματιστή. Η σταδιακή μείωση της κατανάλωσης του φαρμάκου πριν σταματήσετε εντελώς μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να αυτορυθμιστεί και θα μειώσει τον πόνο και τον κίνδυνο απόσυρσης. Η μέθοδος της μείωσης θα εξαρτηθεί από την παρουσία άλλων φυσικών και ψυχικών συνθηκών που υπάρχουν.
- Γενικά, η μείωση των οπιοειδών συνίσταται σε μείωση κατά 10% καθημερινά, 20% κάθε τρεις έως πέντε ημέρες και 25% την εβδομάδα. Δεν είναι ποτέ σκόπιμο να μειώνετε το 50% καθημερινά οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της διαδικασίας μείωσης.
- Για παράδειγμα, εάν παίρνετε τρία χάπια την ημέρα, ξεκινήστε το τάπερ σας παίρνοντας δύο χάπια, ένα το πρωί και ένα το βράδυ. Σε μια εβδομάδα, ρίξτε μόνο ένα χάπι το πρωί και μείνετε εκεί για άλλη μια εβδομάδα. Σταματήστε να το παίρνετε εντελώς μόλις πάρετε μισό χάπι την ημέρα για μια εβδομάδα.
Βήμα 2. Φροντίστε τον εαυτό σας
Δημιουργήστε μια ρουτίνα αυτο-φροντίδας που θα λειτουργήσει επίσης για να διευκολύνει τα συμπτώματα στέρησης. Βάλτε τον εαυτό σας σε μια ήπια, αλλά θρεπτική δίαιτα για να διευκολύνει τη γαστρεντερική ενόχληση ενώ παράλληλα παρέχει θρεπτικά συστατικά για την προσαρμογή του σώματός σας. Πολύ νερό είναι επίσης ζωτικής σημασίας λόγω του ρόλου του στη διαδικασία επούλωσης και αφού τα υγρά εξαντλούνται γρήγορα κατά τη διάρκεια της αποτοξίνωσης.
- Λόγω των συμπτωμάτων της γρίπης που μπορεί να αντιμετωπίσετε, χρησιμοποιήστε μαξιλάρια θέρμανσης και κρύα πακέτα για να ρυθμίσετε τη θερμοκρασία σας και να είστε πιο άνετα. Τα ζεστά ντους θα διευκολύνουν επίσης τον πόνο των οστών και των μυών, ο οποίος είναι επίσης κοινός.
- Είναι επίσης ασφαλές να χρησιμοποιείτε φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή για τη θεραπεία άλλων συμπτωμάτων στέρησης.
- Ένας περίπατος ή οποιαδήποτε ελαφριά άσκηση κάθε μέρα θα σας βοηθήσει να αυξήσετε τα επίπεδα σεροτονίνης, κάτι που θα βοηθήσει στην καταπολέμηση της κατάθλιψης που μπορεί να συνοδεύσει την αποτοξίνωση.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε φυσικά συμπληρώματα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων στέρησης
Υπάρχουν φυσικά συμπληρώματα που μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε για να στοχεύσετε τμήματα της ψυχικής και σωματικής σας υγείας που θα επηρεαστούν από τα συμπτώματα στέρησης. Ενώ μειώνετε, δοκιμάστε την L-Tyrosine, η οποία βοηθά στη λειτουργία του εγκεφάλου. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε τη Βαλεριάνα Ρίζα, η οποία βοηθά στη δυσκολία ύπνου που προκαλείται από την αποκοπή του Tramadol.
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα οποιουδήποτε είδους. Ακόμα και τα φυσικά συμπληρώματα μπορεί μερικές φορές να αλληλεπιδρούν αρνητικά με συνταγογραφούμενα φάρμακα ή ορισμένες ιατρικές καταστάσεις
Βήμα 4. Αποφύγετε το αλκοόλ
Ενώ κάνετε αποτοξίνωση, θυμηθείτε να μην χρησιμοποιείτε αλκοόλ ή άλλα ναρκωτικά. Λόγω του κινδύνου ανάμιξης των δύο, ακόμη και μικρότερες δόσεις Tramadol σε συνδυασμό με αλκοόλ μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα στέρησης της κατάθλιψης και επίσης να προκαλέσουν σύγχυση, ιδέες αυτοκτονίας, απώλεια συνείδησης, εγκεφαλική βλάβη και αναπνευστική καταστολή.
Μέρος 3 από 3: Αναζητώντας εξωτερική υποστήριξη
Βήμα 1. Έρευνα για θεραπείες εθισμού
Εξετάστε τη δυνατότητα θεραπείας για εθισμό στην τραμαδόλη. Μπορείτε επίσης να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το εάν η θεραπεία σε εξωτερικούς ασθενείς ή όχι μπορεί να είναι ένας καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τη λήψη των χαπιών. Οι θεραπείες εθισμού περιλαμβάνουν την οργάνωση θεραπευτικών προγραμμάτων για ασθενείς, συνήθως προσφέροντας συνδυασμό ιατρικής φροντίδας και συμβουλευτικής ή ομαδικής θεραπείας για να σας βοηθήσουν να απομακρυνθείτε από το φάρμακο και να κατανοήσετε τα συναισθήματα πίσω από τη χρήση.
- Η ενδονοσοκομειακή θεραπεία περιλαμβάνει μακρά παραμονή σε οικιακή εγκατάσταση και χρησιμοποιείται για σοβαρές περιπτώσεις εθισμού στην τραμαδόλη. Εδώ, θα βρείτε ένα ελεγχόμενο και ασφαλές περιβάλλον για τη διαδικασία αποτοξίνωσης.
- Η θεραπεία εξωτερικών ασθενών παρέχει θεραπεία και θεραπεία σε κλινική καθώς συνεχίζετε την κανονική σας ρουτίνα στο σπίτι. Αυτός ο τύπος θεραπείας χρησιμοποιείται για λιγότερο σοβαρές περιπτώσεις χρήσης για ασθενείς που θέλουν να μπορούν να συνεχίσουν τις δραστηριότητες και τις σχέσεις της καθημερινής ζωής κατά την αποτοξίνωση.
- Εάν αποφασίσετε να πάτε σε κέντρο απεξάρτησης ή εγκαταστάσεις αποτοξίνωσης, χρησιμοποιήστε αυτόν τον σύνδεσμο για να βρείτε ένα πρόγραμμα κοντά σας.
Βήμα 2. Ζητήστε συμβουλές από ειδικούς
Σύμβουλοι, γιατροί και ψυχίατροι είναι όλοι στη διάθεσή σας και είναι εκπαιδευμένοι να σας βοηθήσουν να αντισταθείτε στον πειρασμό της τοξικομανίας. Οι θεραπείες συμπεριφοράς μπορούν να βοηθήσουν στην εξεύρεση τρόπων αντιμετώπισης της όρεξης για χρήση ναρκωτικών και οι ειδικοί μπορούν να προτείνουν στρατηγικές για την αποφυγή υποτροπής και την αντιμετώπισή της εάν συμβεί.
Βήμα 3. Πηγαίνετε στη θεραπεία
Μετά την αποτοξίνωση με τραμαδόλη, μπορεί να είναι σημαντικό να ξεκινήσετε την εξέταση των βασικών αιτιών του εθισμού σας στο φάρμακο. Συχνά, η χρήση ναρκωτικών γίνεται τρόπος αντιμετώπισης της ζωής και έντονων συναισθημάτων. Μέσω της συμπεριφορικής θεραπείας και της συμβουλευτικής, μπορείτε να δείτε τα αίτια και τους συντελεστές του εθισμού και να αρχίσετε να μαθαίνετε νέους τρόπους αντιμετώπισης και επούλωσης πληγών από τις δυσκολίες της ζωής.
Βήμα 4. Σκεφτείτε να παρακολουθήσετε ομάδες υποστήριξης
Οι ομάδες υποστήριξης, όπως αυτές που ακολουθούν τη μορφή 12 βημάτων, είναι εξαιρετικές ευκαιρίες για να διατηρήσετε την νηφαλιότητα σας με άλλους που καταλαβαίνουν τις δυσκολίες. Κατά τη διάρκεια των συναντήσεων θα μπορείτε να μοιραστείτε τους αγώνες σας και να ανταλλάξετε συμβουλές για την αντιμετώπιση της ζωής κατά τη διάρκεια και μετά την αποτοξίνωση. Αυτές οι ομάδες είναι επίσης μια σημαντική βοήθεια στην πρόληψη της υποτροπής δημιουργώντας μια πηγή λογοδοσίας για την νηφαλιότητα σας.
