Είτε είστε κοντά στην ημερομηνία λήξης σας είτε ανησυχείτε για πρόωρο τοκετό, είναι εύκολο να έχετε υπερβολική επίγνωση όλων των πραγμάτων που συμβαίνουν στο σώμα σας καθώς αναζητάτε σημάδια ότι το μωρό σας θα έρθει σύντομα. Ενώ υπάρχουν κάποιες ενδείξεις που μπορείτε να αναζητήσετε, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η εμπειρία εγκυμοσύνης και γέννησης κάθε γυναίκας είναι μοναδική. Εάν δεν είστε βέβαιοι εάν είστε σε τοκετό ή εάν ανησυχείτε ότι κάτι δεν πάει καλά, επικοινωνήστε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή το τοπικό νοσοκομείο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Γνωρίζοντας εάν το μωρό σας είναι έτοιμο
Βήμα 1. Νιώστε μια αίσθηση ότι το μωρό σας έπεσε
Οπουδήποτε από μερικές εβδομάδες έως μερικές ώρες πριν ξεκινήσετε τον τοκετό, το μωρό σας πιθανότατα θα πέσει χαμηλότερα στο σώμα σας καθώς αρχίζει να κινείται προς το κανάλι γέννησης. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το χτύπημα του μωρού σας φαίνεται χαμηλότερο από ό, τι πριν, και μπορεί να αισθανθείτε μεγαλύτερη βαρύτητα στην κάτω κοιλιακή χώρα.
- Επειδή το μωρό σας δεν πιέζει πλέον τόσο πολύ τους πνεύμονές σας, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι μπορείτε να αναπνέετε πιο εύκολα.
- Αφού πέσει το μωρό σας, η αυξημένη πίεση στη λεκάνη και την ουροδόχο κύστη σας μπορεί να σας κάνει να ουρείτε πιο συχνά.
Υπόδειξη:
Εκείνη την περίοδο, μπορεί επίσης να παρατηρήσετε ότι η βόλτα σας μοιάζει με μια μάχη. Αυτό συμβαίνει καθώς οι σύνδεσμοι και οι τένοντες χαλαρώνουν στην προετοιμασία για τον τοκετό.
Βήμα 2. Παρατηρήστε εάν έχετε χαλαρές ή συχνές κενώσεις
Μπορεί να έχετε συνηθίσει σε ασυνεπείς συνήθειες μπάνιου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, αλλά αν ξαφνικά παρατηρήσετε ότι πρέπει να τρέξετε στο μπάνιο για να εκκενώσετε τα έντερά σας συχνότερα από το συνηθισμένο, το σώμα σας μπορεί να προετοιμάζεται για τοκετό. Μπορεί επίσης να εμφανίσετε δυσπεψία ή έμετο. Παρόλο που αυτά είναι κοινά συμπτώματα εγκυμοσύνης, συνήθως έχουν χαλαρώσει μέχρι το τρίτο τρίμηνο και η επιστροφή τους μπορεί να είναι ένα σημάδι ότι ο τοκετός είναι κοντά.
Αυτό μπορεί να συμβεί επειδή το σώμα σας προσπαθεί να κάνει περισσότερο χώρο για να γεννηθεί το μωρό
Βήμα 3. Δώστε προσοχή στα συναισθήματα ανησυχίας ή κόπωσης
Πολλές γυναίκες βιώνουν μια αλλαγή στο ενεργειακό τους επίπεδο λίγο πριν τη γέννηση. Μπορεί να αισθάνεστε πιο κουρασμένοι από το συνηθισμένο ή μπορεί να αισθάνεστε ότι είναι δύσκολο να χαλαρώσετε. Μπορεί ακόμη και να αισθανθείτε την επιθυμία να ετοιμάσετε τα ρούχα και το δωμάτιο του μωρού σας για τη μεγάλη άφιξή τους. Αυτό ονομάζεται ένστικτο φωλιάσματος και ενώ είναι ήδη στο πιο ισχυρό του στο τρίτο τρίμηνο, η αυξημένη επιθυμία να ετοιμαστούν όλα μπορεί να υποδηλώνει ότι βρίσκεστε τις τελευταίες ημέρες ή ακόμα και ώρες της εγκυμοσύνης σας.
Εάν αισθάνεστε ανήσυχοι ή το ένστικτο της φωλιάς σας χτυπά, φροντίστε να μην το παρακάνετε. Όταν είστε έγκυος, μπορείτε να κουραστείτε εύκολα και είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε πριν ξεκινήσει ο τοκετός
Βήμα 4. Μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τον τραχηλικό καθαρισμό και τη διαστολή σας
Αργά στην εγκυμοσύνη σας, θα έχετε συχνές επισκέψεις με το γιατρό σας-ενδεχομένως τόσο συχνά όσο μια εβδομάδα πλησιάζει η ημερομηνία λήξης. Συνήθως, σε αυτά τα μεταγενέστερα ραντεβού, ο γιατρός σας θα κάνει μια πυελική εξέταση και θα είναι σε θέση να σας πει εάν ο τράχηλός σας εμφανίζει κάποια από τα σημάδια ότι ο τοκετός είναι κοντά.
- Η εξάντληση είναι όταν ο τράχηλός σας μαλακώνει, συντομεύεται και αραιώνει. Μετριέται σε ποσοστά και ο τράχηλός σας πρέπει να έχει καθαριστεί 100% πριν μπορέσετε να κάνετε κολπικό τοκετό.
- Ο τράχηλός σας επίσης διαστέλλεται ή ανοίγει, καθώς το σώμα σας προετοιμάζεται για τον τοκετό. Μετριέται σε κλίμακα από 0 cm έως 10 cm, όπου 0 σημαίνει ότι ο τράχηλός σας δεν είναι διασταλμένος καθόλου και 10 cm σημαίνει ότι είστε πλήρως διασταλμένοι και έτοιμοι να γεννήσετε.
Μέθοδος 2 από 3: Εντοπισμός των σημείων της πρώιμης εργασίας
Βήμα 1. Προσέξτε για συσπάσεις που μοιάζουν με θαμπή πλάτη ή πυελικό άλγος
Ενώ μπορεί να έχετε αντιμετωπίσει πόνο στην πλάτη καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, εάν παρατηρήσετε έναν θαμπό πόνο, πίεση ή κράμπες στην πλάτη, την ορθική περιοχή ή τη λεκάνη σας, μπορεί να έχετε ήπιες συσπάσεις. Αυτό είναι συχνά ένα σημάδι ότι ο τοκετός θα ξεκινήσει σύντομα, αν και ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν συσπάσεις για αρκετές ημέρες ή και εβδομάδες πριν ξεκινήσει ο ενεργός τοκετός.
- Αυτό το συναίσθημα μπορεί να είναι παρόμοιο με τους πόνους της περιόδου ή την ενόχληση που νιώθετε όταν πρέπει να περάσετε την κένωση.
- Εάν οι πόνοι γίνουν έντονοι ή εμφανιστούν σε τακτά χρονικά διαστήματα, μπορεί να είστε σε ενεργό τοκετό, οπότε καλέστε τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης.
Βήμα 2. Χρονομετρήστε τυχόν συσπάσεις για να προσδιορίσετε εάν είναι Braxton-Hicks
Οι συσπάσεις Braxton-Hicks είναι πολύ συχνές και είναι εύκολο να τις μπερδέψουμε με το πραγματικό. Ωστόσο, οι συσπάσεις Braxton-Hicks θα χωρίζονται ακανόνιστα και δεν θα έρχονται πιο κοντά μεταξύ τους με την πάροδο του χρόνου, ενώ οι πραγματικές συσπάσεις αυξάνονται σε συχνότητα.
- Επίσης, οι συσπάσεις Braxton-Hicks μπορεί να διαφέρουν σε ένταση, αλλά δεν θα γίνονται σταθερά ισχυρότερες όπως θα κάνουν οι πραγματικές συσπάσεις. Τείνουν επίσης να συγκεντρώνονται στο κάτω μέρος της κοιλιάς, ενώ οι πραγματικές συσπάσεις γίνονται συχνά αισθητές και στο κάτω μέρος της πλάτης.
- Οι συσπάσεις Braxton-Hicks συμβαίνουν συχνά στο τέλος της ημέρας ή όταν είστε σωματικά δραστήριοι.
Βήμα 3. Αναζητήστε μια κηλίδωση αίματος που μπορεί να είναι το βύσμα βλέννας σας
Το βύσμα βλέννας κρατά τα βακτήρια έξω από τη μήτρα σας ενώ το μωρό σας μεγαλώνει. Καθώς ο τράχηλος σας αραιώνει πριν γεννήσετε, το βύσμα βλέννας εκτοπίζεται φυσικά. Εάν συμβεί αυτό, θα παρατηρήσετε διαυγή, ροζ ή κοκκινωπή απόρριψη που μπορεί να φαίνεται χονδροειδής. Προσέξτε να εμφανιστεί αυτή η απαλλαγή λίγο πριν ξεκινήσετε τον τοκετό.
Εάν παρατηρήσετε ανεξήγητη κηλίδωση, πηγαίνετε πάντα στο γιατρό σας για έλεγχο
Βήμα 4. Πηγαίνετε αμέσως στο νοσοκομείο εάν σπάσει το νερό σας
Εάν αισθάνεστε μια μεγάλη ποσότητα υγρού ανάμεσα στα πόδια σας, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ότι το νερό σας μόλις έσπασε. Ωστόσο, μερικές γυναίκες το βιώνουν αυτό ως μια σταθερή ή ακανόνιστη ροή υγρού. Σε κάθε περίπτωση, εάν υποψιάζεστε ότι έχει σπάσει το νερό σας, είναι σημαντικό να πάτε στο νοσοκομείο ή να επικοινωνήσετε αμέσως με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.
- Όσο περισσότερο χρειάζεται για να γεννήσετε το μωρό σας μετά το σπάσιμο του νερού, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα μόλυνσης τόσο για εσάς όσο και για το παιδί σας.
- Μερικές γυναίκες δεν θα βιώσουν καθόλου το νερό τους πριν αρχίσουν να έχουν συσπάσεις. Εάν έχετε τακτικές συσπάσεις ή άλλα σημάδια τοκετού, μην περιμένετε να σπάσει το νερό σας πριν καλέσετε το γιατρό σας.
Προειδοποίηση:
Πρέπει να παραδώσετε το μωρό σας εντός 24 ωρών από το σπάσιμο του νερού, επειδή το μωρό σας δεν έχει πλέον αμνιακό υγρό για να το προστατεύσει. Πηγαίνετε στο νοσοκομείο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε ασφαλή τοκετό.
Μέθοδος 3 από 3: Μετάβαση στην πλήρη εργασία
Βήμα 1. Προσέξτε έναν δυνατό πόνο στην πλάτη και στην κάτω κοιλιά
Μερικές φορές όταν ο τοκετός είναι κοντά, μπορεί να αντιμετωπίσετε έναν ισχυρό, επίμονο πόνο στην πλάτη ή στην κάτω κοιλιακή χώρα. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην πίεση του μωρού σας να μετακινείται προς τα κάτω στο κανάλι γέννησής σας. Ο πόνος μπορεί να μην έρχεται και να πηγαίνει με τον τρόπο που συμβαίνουν οι συσπάσεις, αλλά μπορεί ακόμα να είναι ένα σημάδι ενεργού τοκετού.
- Συνήθως, αυτός ο πόνος δεν εξαφανίζεται όταν κινείστε και μπορεί να αισθάνεστε σαν πολύ ισχυροί πόνοι περιόδου.
- Ενώ οι περισσότερες γυναίκες βιώνουν αυτούς τους πόνους σε κάποιο βαθμό, περίπου το 1/4 των γυναικών έχουν έντονο πόνο στην πλάτη τους κατά τη διάρκεια του τοκετού, ο οποίος ονομάζεται τοκετός στην πλάτη.
Το ήξερες?
Ο τοκετός μπορεί να προκληθεί μερικές φορές από τη θέση του μωρού στο κανάλι γέννησης, αν και αυτό δεν συμβαίνει πάντα. Το περπάτημα ή η κατάληψη μπορεί να βοηθήσει στην επανατοποθέτηση του μωρού, και το να πιέσετε τον σύντροφό σας να γεννήσει στη μικρή πλάτη σας μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τη δυσφορία.
Βήμα 2. Ελέγξτε για αυξημένη κολπική έκκριση
Όταν είστε έγκυος, το σώμα σας παράγει ένα βύσμα βλέννας που εμποδίζει τα βακτήρια να εισέλθουν στη μήτρα σας. Καθώς ο τράχηλός σας αρχίζει να διαστέλλεται στην προετοιμασία για τον τοκετό, αυτό το βύσμα βλέννας θα βγει. Μπορεί να είναι διαυγές ή χρωματισμένο με αίμα, το οποίο μπορεί να φαίνεται καφέ ή ροζ. Επίσης, το βύσμα μπορεί να βγει ταυτόχρονα ή μπορεί να εμφανιστεί ως χονδροειδής εκκένωση.
- Το βύσμα βλέννας σας μπορεί να βγει αρκετές ημέρες πριν τον τοκετό ή μπορεί να συμβεί κατά την έναρξη του τοκετού.
- Επειδή έχετε ήδη αυξημένη κολπική έκκριση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να μην παρατηρήσετε πότε βγαίνει το βύσμα βλέννας σας.
- Εάν έχετε αιμορραγία τόσο βαριά όσο μια κανονική εμμηνόρροια, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
Βήμα 3. Καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν έχετε ισχυρές συσπάσεις κάθε 5-10 λεπτά
Όταν πηγαίνετε στον τοκετό, πιθανότατα θα παρατηρήσετε πόνους στην κοιλιά σας και μπορεί ακόμη και να αισθάνεστε ότι οι μύες στην κάτω κοιλιά σας σκληραίνουν με κάθε πόνο. Αυτές είναι συσπάσεις και θα γίνουν ισχυρότερες και συχνότερες καθώς προχωρά ο τοκετός. Όταν είναι τόσο δυνατά που δεν μπορείτε να περπατήσετε ή να μιλήσετε και εμφανίζονται κάθε 5-10 λεπτά, ήρθε η ώρα να καλέσετε το γιατρό ή τη μαία σας. Θα σας πουν αν πρέπει να πάτε στο νοσοκομείο ή να περιμένετε λίγο περισσότερο.
Οι συσπάσεις συνήθως διαρκούν περίπου 30-70 δευτερόλεπτα και μπορεί να αισθάνονται σαν πολύ ισχυροί πόνοι περιόδου. Ο πόνος μπορεί επίσης να είναι συγκεντρωμένος στο κάτω μέρος της πλάτης σας
Συμβουλές
Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με το εάν είστε σε τοκετό, καλέστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ή επισκεφτείτε το νοσοκομείο. Ακόμα κι αν πρόκειται για ψευδή συναγερμό, η υγεία εσάς και του μωρού σας είναι το πιο σημαντικό πράγμα
Προειδοποιήσεις
- Θα πρέπει επίσης να καλέσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν σας σπάσει το νερό ή εάν έχετε ισχυρές, τακτικές συσπάσεις, καθώς είναι πιθανό να είστε σε τοκετό.
- Εάν αιμορραγείτε έντονα, το μωρό σας δεν κινείται ή κινείται λιγότερο από το φυσιολογικό ή αντιμετωπίζετε ζάλη ή πρήξιμο στο πρόσωπο και τα χέρια, καλέστε αμέσως το γιατρό σας.
