Εάν έχετε παρατηρήσει ότι τα ούλα σας είναι κόκκινα και ερεθισμένα, μπορεί να έχετε ουλίτιδα. Αυτή είναι μια ήπια μορφή ασθένειας των ούλων και δεν είναι συνήθως μια σημαντική αιτία ανησυχίας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θεραπεύσετε την ουλίτιδα έτσι ώστε να μην γίνει σοβαρή. Μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι βουρτσίζοντας σωστά, νήματα και χρησιμοποιώντας στοματικό διάλυμα. Θα πρέπει επίσης να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τακτικά, ώστε να σας βοηθήσει να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Βουρτσίζετε σωστά τα δόντια σας
Βήμα 1. Βουρτσίστε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
Η συνέπεια είναι το κλειδί όταν πρόκειται για καλή στοματική υγεία. Αποκτήστε τη συνήθεια να βουρτσίζετε τα δόντια σας το πρωί και το βράδυ. Ακόμα καλύτερα, βουρτσίστε μετά από κάθε γεύμα ή σνακ αν έχετε χρόνο. Το τακτικό βούρτσισμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση και την πρόληψη της ουλίτιδας.
- Κρατήστε την οδοντόβουρτσα σας υπό γωνία 45 μοιρών και βουρτσίστε μπρος-πίσω με μικρές κινήσεις. Φροντίστε να καλύψετε κάθε επιφάνεια των δοντιών σας και τη γραμμή των ούλων σας.
- Στόχος είναι να βουρτσίζετε για 2 λεπτά κάθε φορά. Ορίστε ένα χρονόμετρο στο τηλέφωνό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν σταματάτε πολύ σύντομα.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μια οδοντόκρεμα με φθόριο για να διατηρήσετε το στόμα σας υγιές
Το φθόριο είναι πραγματικά αποτελεσματικό στην εξόντωση βακτηρίων που προκαλούν ουλίτιδα. Μπορεί επίσης να σκοτώσει την κακή αναπνοή που συνήθως συνοδεύεται από πρώιμη ασθένεια των ούλων. Όταν αγοράζετε οδοντόκρεμα, ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να βεβαιωθείτε ότι το φθόριο είναι ένα από τα κύρια συστατικά.
Ζητήστε από τον οδοντίατρό σας να συστήσει μια μάρκα εάν δεν είστε σίγουροι τι να αγοράσετε
Βήμα 3. Επιλέξτε μια μαλακή οδοντόβουρτσα για να προστατέψετε τα ούλα σας
Οι περισσότερες οδοντόβουρτσες έχουν μια ετικέτα στη συσκευασία που υποδεικνύει εάν οι τρίχες είναι μαλακές, μεσαίες ή σφιχτές (σκληρές). Επιλέγετε πάντα ένα που έχει μαλακές τρίχες. Είναι ευκολότερα στα ούλα σας. Οι σκληρότερες τρίχες μπορούν να προκαλέσουν ακόμα πιο ερεθισμένα και επώδυνα τα ήδη πληγωμένα ούλα σας.
Εναλλακτικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα. Το κεφάλι περιστρέφεται έτσι ώστε να μην χρειάζεται να ανησυχείτε για τη χρήση του σωστού τύπου εγκεφαλικού επεισοδίου. Ορισμένα από τα πιο εξελιγμένα μοντέλα διαθέτουν ακόμη και έναν αισθητήρα που ανιχνεύει εάν χρησιμοποιείτε υπερβολική πίεση
Βήμα 4. Αντικαταστήστε την παλιά σας οδοντόβουρτσα με μια νέα κάθε 3-4 μήνες
Τα τρίχες φθείρονται με την πάροδο του χρόνου, οπότε είναι σημαντικό να αντικαθιστάτε τακτικά την οδοντόβουρτσά σας. Δοκιμάστε να ορίσετε μια υπενθύμιση στο ημερολόγιό σας, ώστε να μην ξεχάσετε. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε πολλαπλές συσκευασίες οδοντόβουρτσες, έτσι ώστε να έχετε πάντα μια βολική όταν έρθει η ώρα για μια νέα.
Εάν έχετε ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, ίσως να μην χρειάζεται να την αντικαθιστάτε τόσο συχνά. Αντ 'αυτού, προσπαθήστε να απολυμάνετε την κεφαλή της βούρτσας μία φορά το μήνα
Μέθοδος 2 από 3: Δημιουργία καλής ρουτίνας στοματικής υγείας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε στοματικό διάλυμα που συνιστά ο οδοντίατρος
Υπάρχει μεγάλη ποικιλία στοματικών πλύσεων και η επιλογή του σωστού μπορεί να είναι συντριπτική. Τυπικά, τα ξεπλύματα χωρίς αλκοόλ είναι τα πιο αποτελεσματικά στην καταπολέμηση και πρόληψη της ουλίτιδας. Για να είστε σίγουροι ότι επιλέξατε το σωστό, ζητήστε μια σύσταση από τον οδοντίατρό σας.
Ξεπλύνετε το στόμα σας με στοματικό διάλυμα για 1 λεπτό κάθε μέρα. Φτύστε το στο νεροχύτη αφού τελειώσετε να το γυρίσετε
Βήμα 2. Να χρησιμοποιείτε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα για να διατηρείτε τα ούλα σας υγιή
Το να κάνετε το νήμα μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης που συμβάλλει στην ουλίτιδα. Για νήμα, πάρτε περίπου 46 ίντσες νήματος από το διανομέα και κρατήστε ένα μικρό τμήμα τεντωμένο ανάμεσα στα χέρια σας. Μετακινήστε απαλά το νήμα μεταξύ των δοντιών σας με μια ομαλή κίνηση προς τα πάνω και προς τα κάτω. Κρατήστε το νήμα έτσι ώστε να δημιουργεί μια καμπύλη στο πλάι του δοντιού σας και βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε ένα καθαρό τμήμα νήματος όταν μετακινείστε σε ένα νέο δόντι.
Μπορείτε να αγοράσετε νήμα που είναι ειδικά κατασκευασμένο για ευαίσθητα ούλα
Βήμα 3. Κόψτε το κάπνισμα ή χρησιμοποιήστε άλλα προϊόντα καπνού
Τα τσιγάρα και ο καπνός χωρίς καπνό μπορούν να βλάψουν τα ούλα και το στόμα σας, για να μην αναφέρουμε τη συνολική σας υγεία. Εάν χρησιμοποιείτε αυτήν τη στιγμή τον καπνό, αρχίστε να μειώνετε ως το πρώτο βήμα για τη διακοπή. Ζητήστε από το γιατρό σας να σας βοηθήσει να βρείτε έναν ασφαλή, υγιή τρόπο για να σταματήσετε τη χρήση καπνού.
Βήμα 4. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν πρέπει να προσθέσετε ένα μεσοδόντιο καθαριστικό στη ρουτίνα σας
Ένα μεσοδόντιο καθαριστικό είναι αυτό που είναι φτιαγμένο για να καθαρίζει ανάμεσα στα δόντια σας, όπως το νήμα. Εκτός από το βούρτσισμα και το νήμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μεσοδόντιο καθαριστικό μία φορά την εβδομάδα για να αποφύγετε τη συσσώρευση. Ακολουθήστε τις οδηγίες στο προϊόν που επιλέγετε για να βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε σωστά. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας εάν ένα συγκεκριμένο εργαλείο θα ήταν χρήσιμο για εσάς. Τα δημοφιλή μεσοδόντια καθαριστικά περιλαμβάνουν:
- Νήματα με νερό ή νήματα αέρα
- Κλωστής νήματος ή νήματα με νήμα
- Μικρά πινέλα με μικροσκοπικές τρίχες
Μέθοδος 3 από 3: Απόκτηση επαγγελματικής οδοντιατρικής φροντίδας
Βήμα 1. Προγραμματίστε οδοντιατρικά ραντεβού κάθε 6 μήνες για καθαρισμό
Ενώ μπορείτε να θεραπεύσετε αποτελεσματικά την ουλίτιδα σας στο σπίτι, είναι ακόμα σημαντικό να κάνετε επαγγελματικούς καθαρισμούς. Ο υγιεινολόγος μπορεί να καθαρίσει οποιαδήποτε πλάκα και επίσης να αναζητήσει πιθανά προβλήματα. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να πηγαίνετε δύο φορές το χρόνο. Συζητήστε με τον ασφαλιστικό σας φορέα για το τι καλύπτουν τα οφέλη σας.
Βήμα 2. Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για τα συμπτώματά σας και το ιατρικό σας ιστορικό
Ενημερώστε τον οδοντίατρό σας εάν αντιμετωπίζετε ερεθισμό, ευαισθησία ή αιμορραγία ή ευερέθιστα ούλα. Αυτά είναι σημάδια ότι η ουλίτιδα είναι ακόμα παρούσα και μπορεί επίσης να υποδεικνύει άλλα προβλήματα. Επίσης, ενημερώστε τον οδοντίατρό σας για τυχόν προβλήματα υγείας που έχετε και ποια φάρμακα παίρνετε. Αυτές οι λεπτομέρειες μπορεί να επηρεάσουν οποιοδήποτε σχέδιο θεραπείας.
Είναι σημαντικό ο οδοντίατρος να ακούει τις ανησυχίες σας. Εάν δεν έχετε οδοντίατρο με τον οποίο αισθάνεστε άνετα, ζητήστε από έναν φίλο ή μέλος της οικογένειας να σας συστήσει κάποιον που εμπιστεύεται
Βήμα 3. Ρωτήστε τον οδοντίατρό σας για τον καλύτερο τρόπο φροντίδας των δοντιών και των ούλων σας
Μη φοβηθείτε να κάνετε πολλές ερωτήσεις στον οδοντίατρό σας. Η περίπτωση του καθενός είναι διαφορετική, επομένως είναι σημαντικό να λαμβάνετε συστάσεις που ταιριάζουν στις ατομικές σας ανάγκες. Οι καλές ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε περιλαμβάνουν:
- Τι πιστεύετε ότι προκαλεί την ουλίτιδα μου;
- Τι θα συμβεί αν οι θεραπείες στο σπίτι δεν λειτουργήσουν;
- Τι είδους οδοντόκρεμα και στοματικό διάλυμα προτείνετε;
- Υπάρχουν ορισμένα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγω;
Βήμα 4. Υποβληθείτε σε ιατρική θεραπεία για σοβαρές περιπτώσεις ουλίτιδας
Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, η ουλίτιδα μπορεί να μετατραπεί σε ασθένεια των ούλων και να προκαλέσει προβλήματα υγείας. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αποκαταστατική οδοντιατρική εργασία, όπως αντικατάσταση παλαιών στεφάνων ή γεφυρών που προκαλούν ερεθισμό. Άλλες φορές, μπορεί να συνταγογραφήσουν αντιβιοτικά για την καταπολέμηση της λοίμωξης.
Εάν τα ούλα σας έχουν υποχωρήσει, ο οδοντίατρος μπορεί να προτείνει μόσχευμα ούλων. Αυτή είναι μια χειρουργική επέμβαση στο γραφείο που εφαρμόζει νέο ιστό σε περιοχές όπου τα ούλα σας έχουν υποχωρήσει
Συμβουλές
- Εάν δυσκολεύεστε να θυμηθείτε να χρησιμοποιείτε νήμα ή να χρησιμοποιείτε στοματικό διάλυμα, δοκιμάστε να αφήσετε στον εαυτό σας μια υπενθύμιση στον καθρέφτη του μπάνιου.
- Αν ψάχνετε για νέο οδοντίατρο, μπορείτε να ζητήσετε μια συμβουλή πριν προγραμματίσετε ένα πραγματικό ραντεβού.
