Οι μακρινές πτήσεις μπορεί να είναι βαρετές και ενοχλητικές για τους περισσότερους, αυτό ισχύει ακόμη περισσότερο εάν είστε στην περίοδο σας και ανησυχείτε για το πώς θα αντιμετωπίσετε την αλλαγή θηλυκών προϊόντων κατά τη διάρκεια της πτήσης. Ευτυχώς, τα αεροπλάνα έχουν τουλάχιστον ένα μπάνιο και μπορείτε να φέρετε μαζί σας πολλές διαφορετικές προμήθειες, που θα κάνουν την πτήση σας όσο το δυνατόν πιο άνετη.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προετοιμασία για την πτήση σας
Βήμα 1. Εξετάστε το ενδεχόμενο κράτησης θέσης διαδρόμου
Εάν είναι δυνατόν, κλείστε μια θέση που βρίσκεται στο διάδρομο. Πιθανότατα θα θέλετε να σηκώνεστε κάθε μία ή δύο ώρες για να επισκεφθείτε την τουαλέτα και αν κάθεστε στο διάδρομο, δεν θα χρειαστεί να ενοχλήσετε άλλους επιβάτες για να το κάνετε.
Εάν δεν μπορείτε να πάρετε μια θέση στο διάδρομο, προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Ναι, θα πρέπει να ρωτάς τον γείτονά σου κάθε φορά που θέλεις να σηκωθείς, και ναι, μπορεί να εκνευρίζονται ελαφρά. Θυμηθείτε, ωστόσο, ότι πρέπει να κάνετε αυτό που πρέπει να κάνετε και δεν είναι δική σας ευθύνη να τους κρατήσετε ευχαριστημένους. Ρωτήστε τους ευγενικά αν μπορείτε να σηκωθείτε για να χρησιμοποιήσετε την τουαλέτα. Εάν είστε ευγενικοί και με σεβασμό, τότε δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε
Βήμα 2. Συσκευάστε πολλά αναλώσιμα
Βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει άφθονο προϊόν της επιλογής σας. Εάν χρησιμοποιείτε συνήθως μόνο ταμπόν ή κύπελλο εμμηνόρροιας, τότε μπορείτε επίσης να σκεφτείτε να συσκευάσετε μερικές επένδυση για εσώρουχα, τα οποία είναι σαν τακάκια αλλά πιο λεπτά. Αυτά θα σας βοηθήσουν να πιάσετε τυχόν διαρροή που μπορεί να συμβεί. Εάν χρησιμοποιείτε κύπελλο εμμήνου ρύσης, μπορείτε να φέρετε μαζί σας ένα επιπλέον αν το έχετε. Διαφορετικά, φέρτε ένα ή δύο περισσότερα ταμπόν ή επιθέματα από ό, τι νομίζετε ότι θα χρειαστείτε.
- Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε τη συσκευασία ενός μικρού απολυμαντικού χεριών. Αν και είναι πιθανό ότι το μπάνιο στο αεροπλάνο θα έχει σαπούνι και νερό, είναι καλό να το έχουμε σε περίπτωση που τελειώσουν.
- Μπορείτε επίσης να συσκευάσετε μια μικρή λοσιόν χεριών. Το σαπούνι που παρέχεται από την αεροπορική εταιρεία μπορεί να στεγνώσει για το δέρμα σας και επειδή θα πρέπει να πλένετε συχνά τα χέρια σας, καλό είναι να έχετε κάτι που θα σας βοηθήσει με την ξηρότητα.
Βήμα 3. Συσκευάστε ένα επιπλέον παντελόνι
Είναι πιθανό ότι το θηλυκό προϊόν σας θα σας αποτύχει και κάποιο αίμα θα μπορούσε να διαρρεύσει στο παντελόνι σας. Εάν συμβαίνει αυτό, θα χαρείτε που έχετε ένα επιπλέον, καθαρό παντελόνι για να φορέσετε.
- Εάν συμβεί αυτό και έχετε μια πλαστική σακούλα μαζί σας αρκετά μεγάλη για να αποθηκεύσετε τα παντελόνια σας, μπορείτε να τα ξεπλύνετε στο νεροχύτη και να τα αποθηκεύσετε στην τσάντα.
- Εάν δεν έχετε μια πλαστική σακούλα που είναι αρκετά μεγάλη, τυλίξτε το μεταχειρισμένο παντελόνι σας προς τα πάνω, έτσι ώστε το κομμάτι με το αίμα να είναι στο εσωτερικό και, στη συνέχεια, μπορείτε απλά να το αποθηκεύσετε στο κάτω μέρος της χειραποσκευής σας μέχρι να προμηθευτείτε σε ένα μέρος όπου μπορείτε να τα πλύνετε και να τα στεγνώσετε σωστά.
Βήμα 4. Φορέστε άνετα ρούχα
Μια μακρά πτήση είναι άβολη για τους περισσότερους ανθρώπους, είτε βρίσκονται στην περίοδο είτε όχι. Ενώ δεν χρειάζεται να ντύνεστε σαν μανδύα, φορέστε ρούχα που νιώθετε άνετα. Εξετάστε ένα ζευγάρι ωραία παντελόνια ή παντελόνια γιόγκα σε χρώμα όπως το μαύρο, που θα σας βοηθήσει να αποκρύψετε τυχόν διαρροές.
- Θυμηθείτε να φοράτε στρώματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να προβλέψουμε πόσο ζεστό ή κρύο θα είναι το αεροπλάνο, αλλά οι περισσότερες μακρινές πτήσεις τείνουν να είναι στην πιο δροσερή πλευρά. Συχνά είναι καλή ιδέα να φοράτε ένα άνετο, κοντομάνικο πουκάμισο σε περίπτωση που ζεσταθεί και στη συνέχεια να συσκευάσετε ένα πιο ζεστό φούτερ ή ελαφρύ μπουφάν που μπορείτε να φορέσετε αν κρυώνετε.
- Συσκευάστε ένα επιπλέον ζευγάρι εσώρουχα σε περίπτωση διαρροής. Αν συμβεί, φορέστε τα καθαρά εσώρουχα και ξεπλύνετε τα βρώμικα στο νεροχύτη. Τοποθετήστε τα σε μια πλαστική σακούλα έτσι ώστε να μην βρέξουν κανένα άλλο από τα πράγματά σας.
- Συσκευάστε ένα ζευγάρι ζεστές, άνετες κάλτσες για να φορέσετε κατά τη διάρκεια της πτήσης. Μπορείτε επίσης να συσκευάσετε βύσματα αυτιών και μια ζεστή μάσκα ματιών, εάν σκοπεύετε να κοιμηθείτε.
Βήμα 5. Φέρτε μία ή δύο στεγανές πλαστικές σακούλες
Είναι καλή ιδέα να έχετε μια επιπλέον σφραγιζόμενη πλαστική σακούλα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σε περίπτωση που δεν υπάρχει κάδος απορριμμάτων ή εάν ο κάδος απορριμμάτων είναι υπερβολικά γεμάτος. Εάν συμβαίνει αυτό, θα μπορείτε να τυλίξετε το χρησιμοποιημένο θηλυκό προϊόν σας σε χαρτί υγείας, να το κλείσετε με φερμουάρ στην τσάντα και να το πετάξετε αργότερα.
- Αν και αυτό μπορεί να μην είναι ιδανικό για μερικούς, η πλαστική σακούλα θα σας δώσει μια άλλη επιλογή για τη διάθεση των χρησιμοποιημένων προϊόντων σας. Εάν μπείτε στο μπάνιο και συνειδητοποιήσετε ότι δεν θα έχετε άλλο μέρος για να απαλλαγείτε από μεταχειρισμένα προϊόντα, θα χαρείτε που τα έχετε.
- Μπορεί επίσης να είναι βολικό να έχετε αυτήν την πλαστική σακούλα σε περίπτωση που χρειαστεί να ξεπλύνετε τυχόν αίμα από τα εσώρουχά σας. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να βάλετε το υγρό, ξεπλυμένο εσώρουχο στην τσάντα χωρίς να ανησυχείτε ότι θα βρέξει τα άλλα σας.
- Εάν σας ενοχλεί η ιδέα να βάλετε τα φαρδιά σας μεταχειρισμένα προϊόντα στην τσάντα σας, μπορείτε να κολλήσετε την πλαστική σακούλα στην τσάντα με αέρια, η οποία συνήθως βρίσκεται στην τσέπη του καθίσματος του αεροπλάνου σας, να την πάτε στην περιοχή όπου οι αεροσυνοδοί είναι και ρωτήστε τους αν έχουν κάδο απορριμμάτων όπου μπορείτε να τον βάλετε.
Βήμα 6. Συσκευάστε όλα σας τα εμμηνορροϊκά αποθέματα σε μία τσάντα
Εάν ντρέπεστε για τους ανθρώπους που βλέπουν τα θηλυκά σας προϊόντα, μπορείτε να τα συσκευάσετε σε μια μικρή τσάντα χειρός. Τα μπάνια των αεροπλάνων είναι συνήθως πολύ μικρά, οπότε η μεταφορά ολόκληρης της χειραποσκευής σας μάλλον δεν αποτελεί επιλογή. Η κατοχή μιας τσάντας θα σας επιτρέψει επίσης να κρατήσετε όλα τα εφόδια σας σε ένα μέρος, ώστε να μην ξεχνάτε τίποτα όταν πηγαίνετε στην τουαλέτα.
Εναλλακτικά, αν δεν έχετε ή δεν θέλετε, φέρτε μαζί σας μια άλλη τσάντα για να την πάρετε μαζί σας στο μπάνιο και, στη συνέχεια, κρατήστε την στο χέρι σας. Η περίοδος είναι ένα φυσιολογικό, φυσικό πράγμα και δεν χρειάζεται να ντρέπεστε για αυτό. Οι περισσότεροι άνθρωποι στις πτήσεις είναι πολύ απασχολημένοι με τον ύπνο, το διάβασμα, την παρακολούθηση ταινιών ή την εργασία για να λάβουν υπόψη τους ό, τι κάνετε ούτως ή άλλως
Βήμα 7. Εξετάστε τη συσκευασία υγρών πετσετών
Έχοντας ένα μαντηλάκι που είναι λίγο υγρό για να καθαρίσετε εκεί κάτω, μπορεί να σας βοηθήσει να νιώσετε φρέσκοι και καθαροί. Υπάρχουν πολλά γυναικεία μαντηλάκια υγιεινής στην αγορά και πολλά έρχονται ξεχωριστά τυλιγμένα, ώστε να μπορείτε να ανοίξετε ένα μόνο όταν το χρειάζεστε. Ενώ πρέπει γενικά να μείνετε μακριά από αυτά τα είδη προϊόντων και να κολλήσετε σε απλό λευκό χαρτί υγείας, είναι εντάξει να χρησιμοποιείτε ένα κάθε τόσο, ειδικά εάν έχετε μια ιδιαίτερα ακατάστατη περίοδο.
- Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μωρομάντηλο ή απλώς να βρέξετε χαρτί υγείας ή μια χαρτοπετσέτα, αλλά να είστε ευγενικοί με το δέρμα γύρω από τον κόλπο σας.
- Εάν χρησιμοποιείτε ένα μαντηλάκι ή μια βρεγμένη χαρτοπετσέτα, μην τα ξεπλύνετε στην τουαλέτα, καθώς μπορεί να προκαλέσουν φράξιμο. Αντ 'αυτού, πετάξτε τα στον κάδο απορριμμάτων ή σφραγίστε τα στην πλαστική σακούλα σας, για να τα πετάξετε αργότερα.
Βήμα 8. Συνεχίστε με κάποιους παυσίπονους
Εάν αντιμετωπίζετε κράμπες, πόνους στην πλάτη ή πονοκεφάλους λόγω της περιόδου σας, πάρτε ένα παυσίπονο που έχει σχεδιαστεί για να λειτουργεί ενάντια στα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως. Θα νιώθετε ακόμη πιο άβολα κατά τη διάρκεια της πτήσης σας εάν υποφέρετε από κράμπες ή πονοκεφάλους.
Φροντίστε να πάρετε μόνο τη συνιστώμενη δοσολογία
Μέρος 2 από 3: Αντιμετώπιση της περιόδου σας κατά τη διάρκεια της πτήσης
Βήμα 1. Επισκεφθείτε το μπάνιο κάθε λίγες ώρες
Εάν φοράτε ένα μαξιλάρι, είναι καλή ιδέα να ελέγχετε κάθε 2 έως 4 ώρες για να δείτε αν έχει κορεστεί. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν αντιμετωπίζετε μια βαριά ροή. Εάν χρησιμοποιείτε ταμπόν και έχετε έντονη ροή, μπορεί να θέλετε να ελέγχετε για διαρροή κάθε 1 έως 2 ώρες, αλλά καταλάβετε ότι τα ταμπόν πρέπει να αλλάζονται τουλάχιστον κάθε 6 έως 8 ώρες.
- Φορώντας ένα ταμπόν για πολύ καιρό ή φορώντας μια απορροφητικότητα που είναι πολύ υψηλή αυξάνει τις πιθανότητές σας να εμφανίσετε σύνδρομο τοξικού σοκ, επομένως είναι σημαντικό να φοράτε μια απορροφητικότητα που ταιριάζει με τη ροή σας. Για παράδειγμα, φορέστε υψηλή απορροφητικότητα μόνο τη βαρύτερη ημέρα ροής και αλλάξτε το ταμπόν σας τουλάχιστον κάθε 6 έως 8 ώρες.
- Εάν χρησιμοποιείτε κύπελλο εμμηνόρροιας, μπορεί να μπορείτε να πάτε χωρίς να το αδειάσετε λίγο περισσότερο, αλλά ανάλογα με τη ροή σας, θα πρέπει να αδειάζετε το φλιτζάνι σας κάθε 4 έως 8 ώρες. Τέσσερις ώρες εάν έχετε πολύ βαριά ροή και αρχίσετε να παρατηρείτε λίγη διαρροή, 8 ώρες εάν έχετε ελαφρύτερη ροή και δεν αντιμετωπίζετε καμία διαρροή.
- Εάν το μπάνιο είναι κατειλημμένο, είναι εντάξει να περιμένετε έξω από αυτό ή μπορείτε να δοκιμάσετε ένα διαφορετικό μπάνιο καθώς τα περισσότερα μεγαλύτερα αεροπλάνα έχουν τουλάχιστον δύο. Είναι καλό να σηκώνεστε και να περπατάτε λίγο με μεγάλες πτήσεις ούτως ή άλλως, οπότε μην νιώθετε ότι ενοχλείτε κανέναν.
Βήμα 2. Πλύνετε τα χέρια σας
Όταν πρόκειται να κολλήσετε τα χέρια σας κοντά στα γεννητικά όργανα, είναι σημαντικό να πλένετε τα χέρια σας πριν το κάνετε. Τα βακτήρια που έχετε στα χέρια σας από το να αγγίζετε διάφορα πράγματα, ειδικά σε έναν πολυσύχναστο δημόσιο χώρο όπως το αεροδρόμιο, θα μπορούσαν να προκαλέσουν ανεπιθύμητες λοιμώξεις.
- Εάν έχετε μαζί σας απολυμαντικό χεριών, μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε.
- Θα πρέπει να πλένετε ξανά τα χέρια σας μετά την ολοκλήρωση της χρήσης της τουαλέτας, ανεξάρτητα από το αν έχετε πάρει ή όχι τίποτα στα χέρια σας.
Βήμα 3. Αλλάξτε το θηλυκό προϊόν σας
Εάν ανακαλύψετε ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε το προϊόν σας, τότε κάντε το. Τυλίξτε το ταμπόν ή το χρησιμοποιημένο μαξιλάρι σε άφθονο χαρτί υγείας και ρίξτε το στα σκουπίδια. Εάν χρησιμοποιείτε κύπελλο εμμηνόρροιας, αδειάστε το κύπελλο στην τουαλέτα και ξεπλύνετε το στο νεροχύτη πριν το τοποθετήσετε ξανά.
Βήμα 4. Μην πετάτε ταμπόν ή ταμπόν στην τουαλέτα
Είτε βρίσκεστε σε αεροπλάνο είτε όχι, δεν πρέπει να πετάτε τακάκια ή ταμπόν στην τουαλέτα. Πιθανότατα θα φράξουν τους σωλήνες, οπότε απλά τυλίξτε τους με χαρτί υγείας και πετάξτε τους στα σκουπίδια που παρέχονται.
Βήμα 5. Καθαρίστε τον εαυτό σας
Ας ελπίσουμε ότι δεν θα υπάρξει πολύ καθάρισμα, αλλά αν κατά λάθος κάνετε ένα χάος ή έχετε αίμα σε οτιδήποτε, φροντίστε να το καθαρίσετε καλά! Δεν θέλετε άλλοι επιβάτες να μπουν και να βρουν ένα μπάνιο βρώμικο εξαιτίας σας.
Επιπλέον, λόγω ανησυχίας για ασθένειες που μεταδίδονται μέσω του αίματος, εάν κάποιος άλλος επιβάτης βρει λίγο αίμα στο κάθισμα της τουαλέτας ή οπουδήποτε αλλού, μπορεί να υπάρξει μεγάλη αναστάτωση για να βεβαιωθείτε ότι είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε το μπάνιο, και οι αεροσυνοδοί μπορεί να είναι αναγκάστηκε να κλείσει εκείνο το μπάνιο όλα μαζί
Βήμα 6. Πίνετε άφθονο νερό
Φέρτε μαζί σας ένα πλαστικό μπουκάλι επαναχρησιμοποιήσιμο και γεμίστε το στο μπάνιο ή σε ένα σιντριβάνι αφού περάσετε την ασφάλεια, αλλά πριν μπείτε στο αεροπλάνο. Η υγρασία στα αεροπλάνα μπορεί να πέσει έως και 20%, κάτι που θα σας κάνει να νιώσετε πιο αφυδατωμένοι.
- Αυτό μπορεί να σας κάνει να πηγαίνετε πιο συχνά στην τουαλέτα, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι εντάξει γιατί θα θέλετε να σηκώνεστε τακτικά για να ελέγχετε την κατάσταση του θηλυκού προϊόντος σας ούτως ή άλλως.
- Μην προσπαθήσετε να πάρετε ένα γεμάτο μπουκάλι νερό μέσω της ασφάλειας. Οι κανονισμοί ασφαλείας δεν το επιτρέπουν και θα σας κάνουν να πετάξετε το μπουκάλι σας εάν είναι γεμάτο υγρό.
Μέρος 3 από 3: Επιβίωση της πτήσης όσο πιο άνετα γίνεται
Βήμα 1. Αποσπάστε την προσοχή σας
Οι μακρινές πτήσεις μπορεί να είναι πολύ, πολύ βαρετές. Θα θελήσετε να έχετε πολλούς τρόπους για να διασκεδάσετε. Φέρτε μαζί σας ένα βιβλίο που θέλατε να διαβάσετε, συσκευάστε μουσική για να ακούσετε (μέσω ακουστικών) ή συσκευάστε ένα tablet ή φορητό υπολογιστή για να παρακολουθήσετε ταινίες.
- Πολλές πτήσεις μεγάλων αποστάσεων προσφέρουν επίσης ταινίες κατά την πτήση, κάτι που είναι υπέροχο, αλλά δεν πρέπει να υπολογίζετε σε αυτό, καθώς μπορεί να μην συμβαίνει πάντα. Έχετε ένα σχέδιο δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας.
- Προσπαθήστε να κοιμηθείτε λίγο. Για πολλούς, το να κοιμάσαι σε αεροπλάνο είναι σχεδόν αδύνατο, αλλά αν μπορείς, προσπάθησε να κοιμηθείς μερικές ώρες. Αυτό θα περάσει το χρόνο και θα σας βοηθήσει να ξεκουραστείτε λίγο πριν φτάσετε στον προορισμό σας.
Βήμα 2. Ξαπλώστε το κάθισμα
Εάν βρίσκεστε σε πτήση μεγάλων αποστάσεων (π. Ενώ πολλοί θεωρούν ότι αυτή είναι αγενής συμπεριφορά, θα διαπιστώσετε ότι οι περισσότεροι άνθρωποι ακουμπάνε τη θέση τους σε μακρινές πτήσεις.
Ωστόσο, προσπαθήστε να είστε ευγενικοί όταν το κάνετε, απλώστε μόνο όσο χρειάζεται για να νιώσετε άνετα και κοιτάξτε πίσω σας για να δείτε ποιος κάθεται εκεί πριν το κάνετε. Εάν κάποιος που είναι πολύ ψηλός έχει ήδη τσαλακωθεί στο κάθισμα πίσω σας, μην ακουμπάτε το κάθισμα και μην το κάνετε ακόμα πιο άβολο
Βήμα 3. Φέρτε μαζί σας ένα μαξιλάρι ταξιδιού
Ακόμα κι αν δεν σκοπεύετε να κοιμηθείτε, το να έχετε μαζί σας ένα μαξιλάρι ταξιδιού μπορεί να σας κάνει να νιώσετε λίγο πιο άνετα σε μια μεγάλη πτήση. Εάν δεν το χρησιμοποιείτε για να ακουμπάτε το κεφάλι σας, μπορείτε να το τοποθετήσετε πίσω από την πλάτη σας ή ακόμα και να καθίσετε πάνω του για να παρέχετε περισσότερη υποστήριξη.
Βήμα 4. Συσκευάστε σνακ
Ενώ πιθανότατα θα σας προσφερθεί φαγητό κατά την πτήση σας, αυτό το φαγητό συνήθως δεν είναι πολύ νόστιμο ή υγιεινό. Τα πορτοκάλια, οι μπανάνες, το καρπούζι και το ψωμί ολικής άλεσης αναφέρονται όλα χρήσιμα για άτομα που υποφέρουν από συμπτώματα εμμήνου ρύσεως. Κόψτε το καρπούζι και βάλτε το σε ένα πλαστικό δοχείο που κλείνει ή ρίξτε ένα πορτοκάλι ή μια μπανάνα στην τσάντα σας. Όχι μόνο αυτά τα τρόφιμα είναι πιο υγιεινά, αλλά θα σας βοηθήσουν να καταπρανετε τη δυσφορία σας.
Μην ξεχάσετε να ετοιμάσετε ένα κέρασμα. Μέρος του να περάσετε μια οδυνηρή περίοδο είναι να αφήσετε στον εαυτό σας μια απόλαυση. Σε αυτή την περίπτωση, μπορεί να σκεφτείτε να συσκευάσετε λίγο από την αγαπημένη σας καραμέλα ή σοκολάτα για φαγητό ενώ βρίσκεστε στο αεροπλάνο
Βήμα 5. Πιείτε τσάι ή καφέ
Το τσάι και ο καφές πιστεύεται επίσης ότι είναι χρήσιμα για τις γυναίκες που έχουν έμμηνο ρύση. Ευτυχώς, πολλές αεροπορικές εταιρείες θα προσφέρουν αυτά τα δωρεάν, οπότε απολαύστε ένα ζεστό φλιτζάνι τσάι ή καφέ για να ανακουφιστείτε.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα θερμικό περιτύλιγμα
Υπάρχουν πολλά προϊόντα στην αγορά που στοχεύουν στην παροχή θερμότητας για να χαλαρώσουν οι μύες. Αυτά τα περιτυλίγματα λειτουργούν όπως τα παραδοσιακά μαξιλάρια θέρμανσης, καθώς τα εφαρμόζετε στην πληγείσα περιοχή, αλλά δεν απαιτούν ηλεκτρικό ρεύμα ή ζεστό νερό για να λειτουργήσουν. Υπάρχουν ακόμη και περιτυλίγματα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να βοηθήσουν στις εμμηνορροϊκές κράμπες.
- Αυτά τα περιτυλίγματα μπορούν συνήθως να φορεθούν κάτω από τα ρούχα σας, ώστε να μπορείτε να τα βάλετε στο κάτω μέρος της κοιλιάς σας (ή οπουδήποτε αντιμετωπίζετε μυϊκό πόνο από την περίοδο σας) πριν φτάσετε στο αεροδρόμιο. Θα μπορούσατε επίσης να εφαρμόσετε ένα όταν πηγαίνετε να χρησιμοποιήσετε το μπάνιο του αεροπλάνου.
- Οι κράμπες προκαλούνται από μυϊκές συσπάσεις και η θερμότητα βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν λίγο.
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Εάν εξαντλείτε τις προμήθειες, οι περισσότερες αεροπορικές εταιρείες έχουν κάποια πρόσθετα που θα μπορούσατε πάντα να ζητήσετε.
- Μην ξεπλένετε τις προμήθειές σας. Μπορεί να φράξουν την τουαλέτα.
- Θυμηθείτε ότι εάν φέρετε τζελ ή υγρά (όπως λοσιόν χεριών και/ή απολυμαντικό) στο αεροπλάνο, θα πρέπει να τα συσκευάσετε σε μια μικρή, διαφανή πλαστική σακούλα που μπορείτε να βγάλτε και να βάλετε μέσω του σαρωτή ακτίνων Χ στο ασφάλεια. Μην προσπαθήσετε να τους ξεφύγετε, καθώς πιθανότατα θα καταλήξετε να ψάξετε την τσάντα σας.
- Εάν δεν υπάρχει κάδος ή έχει γεμίσει υπερβολικά, τυλίξτε τον σε χαρτί υγείας και βάλτε το προϊόν στην πλαστική σακούλα σας. Μπορείτε να το πετάξετε αργότερα. Αν ανησυχείτε για το ότι η σακούλα βγάζει τη μυρωδιά, μην ανησυχείτε. Η σφραγισμένη σακούλα θα διατηρήσει τη μυρωδιά.
Προειδοποιήσεις
- Εάν ελέγχετε μια τσάντα στο φορτίο, βεβαιωθείτε ότι έχετε τοποθετήσει όλα τα εφόδια σας στη χειραποσκευή σας! Δεν θα έχετε πρόσβαση στην επιλεγμένη τσάντα σας κατά τη διάρκεια της πτήσης, οπότε είναι σημαντικό να μην ξεχάσετε πού τοποθετήσατε τις προμήθειές σας.
- Ποτέ μην χρησιμοποιείτε ανοιχτό ταμπόν ή ταμπόν. Δεν μπορείτε να είστε σίγουροι σε ποια βακτήρια ή άλλα μικρόβια μπορεί να έχει εκτεθεί το προϊόν. Καλύτερα ασφαλές παρά συγγνώμη.
- Στις μακρινές πτήσεις ο κίνδυνος θρόμβωσης βαθιάς φλέβας (DVT) είναι αυξημένος. Το DVT συμβαίνει όταν η κυκλοφορία στα πόδια γίνεται υποτονική ή θρόμβωση λόγω έλλειψης κίνησης. Το να σηκώνεστε μία φορά κάθε ώρα για να περπατήσετε είναι ένας καλός τρόπος για την καταπολέμηση αυτού του κινδύνου. Θα μπορούσατε επίσης να εξετάσετε την επένδυση σε ένα ζευγάρι κάλτσες συμπίεσης, οι οποίες δημιουργούν πίεση στα κάτω πόδια και βοηθούν στην πρόληψη της πήξης. Να γνωρίζετε ότι η λήψη αντισυλληπτικών χαπιών αυξάνει τον κίνδυνο DVT.
