Το να νιώθεις άβολα με μαγιό είναι κάτι με το οποίο μπορούν να ταυτιστούν άτομα κάθε ηλικίας, φύλου, εθνικότητας και μεγέθους ρούχων. Η ανασφάλεια είναι συχνή, αλλά δεν χρειάζεται να σας εμποδίσει να απολαύσετε τον χρόνο σας με μαγιό. Η προετοιμασία του εαυτού σας με την εύρεση του σωστού μαγιό για το σώμα σας, την απόκτηση μιας θετικής για το σώμα σκέψης και η εστίαση στο να παραμείνετε σίγουροι θα σας βοηθήσει να νιώσετε άνετα με ένα μαγιό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Προετοιμασία για να φορέσετε μαγιό με αυτοπεποίθηση
Βήμα 1. Προσδιορίστε με ποια μέρη του σώματός σας είστε ευχαριστημένοι
Μπορεί να νιώθετε άβολα με το σώμα σας με μαγιό, αλλά οι περισσότεροι όλοι έχουν ένα μέρος του σώματος που αγαπούν. Perhapsσως έχετε υπέροχα μαλλιά, όμορφο χαμόγελο ή τονισμένα πόδια. Θαυμάζοντας θετικές πτυχές της φυσικής σας εμφάνισης θα σας βοηθήσει να βρείτε την αυτοπεποίθηση για να φορέσετε μαγιό.
- Διακρίνετε ποια μέρη του σώματός σας επαινούν οι άνθρωποι. Αναγνωρίστε επίσης ποια μέρη του σώματός σας προσπαθείτε να τονίσετε σε καθημερινή βάση.
- Όλοι έχουν θετικά σωματικά χαρακτηριστικά. Αρκεί να τους αναγνωρίσεις.
Βήμα 2. Βεβαιωθείτε ότι όλα τα μεγέθη μπορούν να είναι όμορφα
Το ιδανικό σώμα συχνά απεικονίζεται ως ένας λεπτός άντρας ή γυναίκα με ένα μικρό μαγιό, αλλά να θυμάστε ότι δεν υπάρχει αληθινό ιδανικό σώμα. Η επιλογή ενός μαγιό με ποσό κάλυψης που φαίνεται λιγότερο από ιδανικό μπορεί να είναι εκφοβιστική, ενώ στην πραγματικότητα, η ιδανική ποσότητα κάλυψης είναι αυτή που σας ταιριάζει καλύτερα. Θυμηθείτε ότι το μόνο ποσό κάλυψης που έχει σημασία είναι το ποσό στο οποίο αισθάνεστε υγιείς και ευτυχισμένοι.
Τούτου λεχθέντος, θα πρέπει να μετρήσετε το μέγεθος του μαγιό σας για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα μαγιό που ταιριάζει σωστά στο σώμα σας. Θα νιώσετε πολύ πιο άνετα αν δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για το σκίσιμο ή το χαλάρωμα του μαγιό
Βήμα 3. Βρείτε ένα μαγιό που κολακεύει το σώμα σας
Επιλέξτε ένα στυλ μαγιό με βάση τα αγαπημένα σας χαρακτηριστικά. Ένα μαγιό που είναι φτιαγμένο για τον σωματότυπό σας και τονίζει τα χαρακτηριστικά σας θα είναι πιο εύκολο να νιώσετε άνετα.
- Τα παντελόνια μαγιό με ψηλή μέση φαίνονται καλά στους περισσότερους σωματότυπους.
- Αν σας αρέσει το κολάρο σας, φορέστε ένα μαγιό που έχει μπροστινές λωρίδες. Αυτός ο τύπος μαγιό θα δώσει έμφαση στο manubrium (πάνω μέρος του στέρνου).
- Αν τα πόδια σας είναι αυτά που αισθάνεστε πιο σίγουροι, επιλέξτε ένα μαγιό με ψηλό κόψιμο.
- Δοκιμάστε ένα "modestkini" που καλύπτει το μεγαλύτερο μέρος του σώματός σας εάν αισθάνεστε πιο σίγουροι φορώντας λιτά ρούχα.
- Πηγαίνετε με μια κορυφή εκτός ώμου εάν έχετε μια μικρή προτομή.
- Εναλλακτικά, επιλέξτε ένα μαγιό που σας κάνει να αισθάνεστε πιο σίγουροι για μια ανασφαλή περιοχή. Εάν δεν είστε σίγουροι για μια μικρή προτομή, επιλέξτε ένα μαγιό με βολάν ή ένα τρίγωνο για να δημιουργήσετε την ψευδαίσθηση των καμπυλών. Εάν δεν είστε σίγουροι για τους μηρούς σας, δοκιμάστε ένα μαγιό με φούστα.
Βήμα 4. Κοιτάξτε τις συγκαλύψεις κολύμβησης
Εάν η σκέψη ότι δεν φοράτε τίποτα άλλο εκτός από μαγιό σας προκαλεί νευρικότητα, σκεφτείτε ένα κάλυμμα κολύμβησης που τονίζει το μέρος του σώματός σας για το οποίο δεν είστε σίγουροι. Τα καλύμματα είναι ένας γρήγορος και μοντέρνος τρόπος για να φορέσετε το μαγιό σας με άλλους ανθρώπους.
- Τα σορτς με ψηλή μέση είναι μια καλή συγκάλυψη εάν δεν είστε σίγουροι για την περιοχή της μέσης και του ισχίου σας.
- Ένα περιτύλιγμα σαρόνγκ είναι ένα χαριτωμένο κάλυμμα για τα πόδια και τους μηρούς σας.
- Ένα sundress ή terry υφασμάτινο μανδύα είναι επίσης υπέροχο κάλυμμα.
Βήμα 5. Επιλέξτε αξεσουάρ
Οι πιθανότητες είναι ότι κανείς δεν κοιτάζει τα μέρη του σώματός σας που αντιλαμβάνεστε ως ελαττώματα, αλλά τα αξεσουάρ μπορούν να αφαιρέσουν την προσοχή από το μαγιό σας. Τα αξεσουάρ είναι διασκεδαστικά και φοβίζουν την αυτοπεποίθησή σας. Επιλέξτε διασκεδαστικά γυαλιά ηλίου, χαριτωμένες σφήνες ή μια δισκέτα sunhat και συνδυάστε το με το μαγιό σας.
- Ασκείστε μετριοπάθεια όταν επιλέγετε αξεσουάρ. Πάρα πολλά αξεσουάρ ταυτόχρονα μπορεί να αποσπούν την προσοχή.
- Επιλέξτε τα κατάλληλα αξεσουάρ για την περίσταση. Είναι εντάξει να φοράτε σφήνες σε πάρτι στην πισίνα, αλλά δεν είναι υπέροχα για να τα φοράτε στην παραλία.
Μέθοδος 2 από 3: Να μπείτε στο σωστό τρόπο σκέψης
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τις αρνητικές σκέψεις
Θυμηθείτε να είστε ευγνώμονες για το σώμα σας. Αντί να ανησυχείτε για τα μέρη του σώματος που δεν φαίνονται όπως θα θέλατε, να είστε ευγνώμονες που είστε σε θέση να πάτε στην παραλία, στην πισίνα ή στη λίμνη. Η εστίαση σε αυτό που κάνει το σώμα σας για εσάς εμποδίζει την εμφάνιση αρνητικών σκέψεων.
Εναλλακτικά, εάν εστιάζετε σε ένα μέρος του σώματος για το οποίο δεν είστε σίγουροι, αντισταθμίστε το με τη σκέψη ενός μέρους του σώματος για το οποίο είστε σίγουροι. Για παράδειγμα, εάν δεν είστε σίγουροι για τα πόδια σας, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι έχετε υπέροχα χέρια
Βήμα 2. Αποφύγετε να επισημάνετε τα ελαττώματά σας
Μερικές φορές είναι δελεαστικό να επισημαίνεις τα ελαττώματά σου σε άλλους ανθρώπους. Η επανειλημμένη επισήμανση των ελαττωμάτων σας θα σας οδηγήσει να πιστεύετε σε αυτά που λέτε με την πάροδο του χρόνου.
Η επισήμανση των ελαττωμάτων σας γύρω από τους άλλους θα τους κάνει να νιώθουν άβολα και πιθανώς να τους κάνει να σκεφτούν ότι και εσείς θα ψάξετε για ελαττώματα
Βήμα 3. Αγνοήστε τα μηνύματα πολυμέσων
Θυμηθείτε ότι είστε περισσότερο από το σώμα σας. Η κοινωνική πίεση και τα μέσα ενημέρωσης έχουν δώσει σημασία σε έναν ιδανικό σωματότυπο, αλλά είναι σημαντικό να θυμάστε ότι δεν είστε το σώμα σας. Ένα υγιές σώμα είναι σημαντικό, αλλά τελικά, είναι «απλώς» ένα σώμα. Αυτό που έχει σημασία είναι πώς ενεργείτε, με τι είστε παθιασμένοι και πώς συμπεριφέρεστε στους άλλους. Οι άνθρωποι θα επικεντρωθούν στο πώς απεικονίζετε τον εαυτό σας πολύ περισσότερο από ό, τι θα εστιάσουν σε ένα μαγιό.
Βήμα 4. Εξασκηθείτε φορώντας το μαγιό σας
Περάστε χρόνο με το μαγιό σας ή με ρούχα που κανονικά δεν θα φορούσατε. Μπορεί στην αρχή να νιώθετε άβολα, αλλά αυτό θα σας βοηθήσει να χτίσετε το θάρρος να φορέσετε μαγιό χωρίς αρνητικές σκέψεις.
- Ξεκινήστε φορώντας το μαγιό σας στο σπίτι σας. Αφιερώστε χρόνο περπατώντας ή κάνοντας τις καθημερινές σας δραστηριότητες ως συνήθως.
- Στη συνέχεια, καλέστε μερικά άτομα για ένα πάρτι με θέμα την παραλία. Προσδιορίστε στην πρόσκληση ότι πρέπει να φορέσουν τα μαγιό τους ή την παραλία.
- Μόλις νιώσετε πιο άνετα με το μαγιό σας, επισκεφτείτε μια τοπική πισίνα. Visitσως επισκεφθείτε κατά τη διάρκεια μιας αργής ώρας ή ημέρας όταν δεν έχει πολύ κόσμο.
- Βγείτε στην παραλία, στη λίμνη ή στην πισίνα χωρίς να σκεφτείτε πόσοι άνθρωποι μπορεί να είναι εκεί όταν αρχίσετε να νιώθετε άνετα με το μαγιό σας.
Βήμα 5. Περιβάλλετε τον εαυτό σας με τους κατάλληλους ανθρώπους
Το να ξοδεύετε χρόνο με άτομα που είναι υπερβολικά επικριτικά για τον εαυτό τους θα σας εξαφανίσει τελικά. Αποφύγετε ιδιαίτερα άτομα που συμπεριφέρονται αρνητικά απέναντί σας. Το να περιβάλλετε τον εαυτό σας με θετικά άτομα θα σας ωφελήσει.
Βήμα 6. Διαλογιστείτε το θετικό
Αφιερώστε πέντε έως δέκα λεπτά κάνοντας σκέψεις θετικές για το σώμα πριν βγείτε με το μαγιό σας. Καθαρίστε το μυαλό σας από κρίσεις και ανασφάλειες. Ξεκινώντας το χρόνο σας με το μαγιό σας με τη σωστή νοοτροπία, αποτρέπει τη δυσφορία που προέρχεται από βλαβερές σκέψεις.
Επαναλάβετε στον εαυτό σας μάντρα όπως "μακάρι να είμαι ευτυχισμένος"
Μέθοδος 3 από 3: Μείνετε άνετα με το μαγιό σας
Βήμα 1. Μην συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους
Ένας γρήγορος τρόπος για να καταστρέψετε την άνεση και την αυτοπεποίθηση είναι να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους. Προσπαθήστε να θυμάστε ότι κάθε σώμα είναι μοναδικό και όλοι οι άλλοι που φοράνε μαγιό πιθανόν να βιώνουν επίσης ανασφάλεια. Γιορτάστε τις διαφορές αντί να θαυμάζετε έναν, συγκεκριμένο τύπο σώματος.
Βήμα 2. Θυμηθείτε γιατί φοράτε το μαγιό σας
Πιθανότατα φοράτε μαγιό για να πάτε σε πισίνα, παραλία ή λίμνη. Μην αφήνετε τη δυσφορία να καταστρέψει την εμπειρία σας. Θυμηθείτε ότι βρίσκεστε εκεί πρώτα και κύρια για να απολαύσετε τον εαυτό σας και την παρέα των άλλων.
Βήμα 3. Κατανοήστε ότι είστε ο πιο κριτικός κριτής σας
Κανείς δεν είναι τόσο επικριτικός για το σώμα σας όσο εσείς. Σχεδόν όλοι υπερβάλλουν τις φυσικές τους ατέλειες. Μπορεί να είστε ο μόνος που παρατηρεί αυτό που αντιλαμβάνεστε ως ατέλεια.
Βήμα 4. Αποστρέψτε την αρνητική προσοχή
Πιθανότατα δεν υπάρχει κανένας λόγος για να πει κάποιος κάτι που σε βλάπτει. Αν κάποιος λέει κάτι αρνητικό για εσάς, κάντε το καλύτερο για να μην το αφήσετε να φτάσει σε εσάς.
- Επιστρέψτε την αρνητικότητά τους με ένα κομπλιμέντο. Εάν κάποιος λέει ότι δεν φαίνεστε όμορφα με το μαγιό που φοράτε, απαντήστε του, συγχαίροντας, αξεσουάρ, ρούχα ή μαλλιά.
- Ενημερώστε τους ότι αυτά που είπαν είναι βλαβερά και αλλάξτε θέμα. Πείτε στο άτομο που σας προσέβαλε ότι δεν εκτιμάτε την ανάρμοστη συμπεριφορά και προχωρήστε σχολιάζοντας την περίσταση ή το περιβάλλον σας.
- Αγνοήστε το σχόλιο και συνεχίστε να μιλάτε με τους φίλους σας. Φερθείτε σαν να μην ακούσατε τι ειπώθηκε και μιλήστε στους φίλους σας για ένα θέμα που δεν σχετίζεται με το αρνητικό σχόλιο.
Βήμα 5. Εστιάστε ξανά τις σκέψεις σας
Το να μένεις άνετα μπορεί να πηγαίνει καλά στην αρχή, αλλά οι ανασφάλειες μπορεί να αρχίσουν να σου έρχονται στο μυαλό καθώς ο χρόνος περνά με το μαγιό σου. Εάν συμβεί αυτό, αφιερώστε λίγα λεπτά για να επιστρέψετε στον διαλογισμό σας. Θυμηθείτε τι σας αρέσει στον εαυτό σας, γιατί είστε εκεί και ότι πρέπει να είστε ευτυχισμένοι.
Βήμα 6. Εξασκηθείτε στην εμπιστοσύνη και τη θετικότητα
Να είστε σίγουροι παρά τις αγωνίες σας. Τίποτα δεν είναι πιο σέξι από το να έχεις αυτοπεποίθηση αν κάνεις ειρήνη με το σώμα σου. Είναι πιο εύκολο να ειπωθεί παρά να γίνει, αλλά είναι δυνατό με επιμονή.
Συμβουλές
- Πηγαίνετε στην παραλία ή στην πισίνα με έναν φίλο. Συνεχίστε μια συνομιλία για να παρακάμψετε τυχόν ανήσυχα συναισθήματα.
- Κάντε υπομονή με τον εαυτό σας. Μπορεί να νιώθετε άβολα τις πρώτες φορές με μαγιό, αλλά αυτό το συναίσθημα θα εξασθενίσει με την πάροδο του χρόνου.
