Η διατήρηση των αφροαμερικανών μαλλιών κατά τη διάρκεια της άσκησης μπορεί να είναι μια πρόκληση, καθώς ο ιδρώτας και η υγρασία μπορεί να καταλήξουν να καταστρέψουν τα φυσικά μαύρα μαλλιά και τα επεξεργασμένα μαύρα μαλλιά. Η διατήρηση της φόρμας είναι εξίσου σημαντική με τη διατήρηση των μαλλιών σας και δεν πρέπει να ανταλλάξετε το ένα με το άλλο. Μπορείτε να διατηρήσετε τα μαλλιά σας ενώ ασκείστε χρησιμοποιώντας γραβάτες, κασκόλ και ζώνες ιδρώτα, καθώς και με προϊόντα και θεραπείες μαλλιών για τη μείωση του φριζαρίσματος. Η προσαρμογή στη ρουτίνα των μαλλιών σας μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λεία, καθαρά και όμορφα, ακόμη και μετά από μια έντονη προπόνηση.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Χρήση δεσμών μαλλιών, κασκόλ και ζιβάγκο
Βήμα 1. Βάλτε τα μαλλιά σας επάνω με γραβάτες
Ένας από τους ευκολότερους και ταχύτερους τρόπους για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας όμορφα κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης είναι να τα βάλετε σε μια αλογοουρά με γραβάτες μαλλιών. Μπορείτε να δέσετε τα μαλλιά σας με αρκετούς δεσμούς μαλλιών, ώστε να είναι ασφαλείς όταν κάνετε έντονη προπόνηση, όπως τρέξιμο, αερόβιο μάθημα ή διαλειμματική προπόνηση. Το να το δέσετε πίσω και ψηλά στο κεφάλι σας μπορεί να κρατήσει τα μαλλιά σας μακριά από τον ιδρώτα στο σώμα σας καθώς γυμνάζεστε.
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε καρφίτσες bobby καθώς και μια γραβάτα μαλλιών για να βάλετε τα μαλλιά σας σε ένα χαλαρό κότσο στο πάνω μέρος του κεφαλιού σας έτσι ώστε να είναι έξω από το πρόσωπό σας και μακριά από τον ιδρώτα σας
Βήμα 2. Τυλίξτε τα μαλλιά σας με ένα μαντήλι ή ένα κάλυμμα μαλλιών
Μπορείτε να αποτρέψετε τα μαλλιά σας να βραχούν και να φριζάρουν κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας τυλίγοντάς τα με ένα μαντήλι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα βαμβακερό μαντήλι για να διασφαλίσετε ότι τα μαλλιά σας μπορούν να αναπνέουν χωρίς να βραχούν πολύ. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα κάλυμμα μαλλιών σχεδιασμένο να προστατεύει τα μαλλιά σας όταν γυμνάζεστε.
Μπορείτε να αναζητήσετε ένα κάλυμμα μαλλιών που έχει σχεδιαστεί για χρήση στο γυμναστήριο στο διαδίκτυο ή σε εξειδικευμένα καταστήματα μαύρων μαλλιών. Αυτά τα καλύμματα μαλλιών είναι συχνά σχεδιασμένα για να απωθούν την υγρασία και να απελευθερώνουν θερμότητα, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να μην βραχούν ή να φριζάρουν ενώ ασκείστε
Βήμα 3. Φορέστε μια ζώνη ιδρώτα
Μπορείτε να κρατήσετε τον ιδρώτα μακριά από τα μαλλιά σας φορώντας μια ζώνη ιδρώτα κατά την προπόνηση. Μπορείτε να βάλετε τα μαλλιά σας σε ανανέωση με γραβάτες μαλλιών και στη συνέχεια να φοράτε μια ζώνη ιδρώτα για επιπλέον προστασία των μαλλιών σας από τον ιδρώτα σας.
Αναζητήστε μια ζώνη ιδρώτα από απορροφητικό υλικό. Βεβαιωθείτε ότι η ζώνη ιδρώτα κάθεται καλά γύρω από το κεφάλι σας καθώς δεν θέλετε να γλιστράει ή να κινείται ενώ γυμνάζεστε
Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμογή προϊόντων μαλλιών και θεραπείες μαλλιών
Βήμα 1. Εφαρμόστε ξηρό σαμπουάν πριν την προπόνηση
Το ξηρό σαμπουάν μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για να διατηρήσετε τα μαλλιά σας καθαρά και λιγότερο ιδρωμένα μετά από μια προπόνηση. Εφαρμόστε στεγνό σαμπουάν στις ρίζες των μαλλιών σας πριν πάτε στο γυμναστήριο, έτσι ώστε τα μαλλιά σας να προστατεύονται. Μπορείτε να πάρετε σαμπουάν ξηρού στο τοπικό κατάστημα ειδών ομορφιάς ή στο διαδίκτυο.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε κρατήσει το ξηρό δοχείο σαμπουάν ανάποδα και ανακινείτε το για 30 δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια, ψεκάστε το στεγνό σαμπουάν στις ρίζες σας περίπου 6 έως 10 ίντσες από τα μαλλιά σας.
- Μην ψεκάζετε το ξηρό σαμπουάν στο τριχωτό της κεφαλής σας ή μόνο σε ένα σημείο. Μετακινήστε το δοχείο καθώς ψεκάζετε έτσι ώστε το προϊόν να διασκορπίζεται ομοιόμορφα.
- Ολοκληρώστε βουρτσίζοντας τα μαλλιά σας από τη ρίζα έως τις άκρες για να βεβαιωθείτε ότι τα φυσικά λιπαντικά μαλλιών και το προϊόν έχουν αναμειχθεί.
Βήμα 2. Spεκάστε τα μαλλιά σας με λάδι μετά την προπόνηση
Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να ψεκάσετε τα μαλλιά σας με ένα φυσικό λάδι αφού τελειώσετε την άσκηση για να μειώσετε το φριζάρισμα και να κάνετε τα μαλλιά σας να μυρίζουν φρέσκα. Τα φυσικά έλαια μπορούν επίσης να σας βοηθήσουν να προσθέσετε λίγο περισσότερο αναπήδηση και αναζωογόνηση στα μαλλιά σας.
Μπορείτε να δοκιμάσετε να ψεκάσετε το τριχωτό της κεφαλής σας με μια σπιτική θεραπεία με ελαιόλαδο, έλαιο αργκάν ή βούτυρο καριτέ. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε σπρέι λαδιού για τα μαλλιά σας σε κατάστημα προμηθειών ομορφιάς ή διαδικτυακά
Βήμα 3. Πάρτε μια βραζιλιάνικη θεραπεία ισιώματος
Εάν έχετε την τάση να πλένετε τα μαλλιά σας μετά από κάθε προπόνηση, μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να κάνετε μια βραζιλιάνικη θεραπεία ισιώματος που θα διατηρήσει τα μαλλιά σας καθαρά και φρέσκα, ακόμα και μετά την άσκηση.
Αυτή η θεραπεία μπορεί να γίνει σε ένα κομμωτήριο μέσα σε δύο ώρες, αλλά μπορεί να είναι δαπανηρή. Ωστόσο, η θεραπεία διαρκεί έως και τρεις μήνες και απαιτεί ελάχιστη συντήρηση, διευκολύνοντας την προπόνηση χωρίς να ανησυχείτε για τα μαλλιά σας
Μέθοδος 3 από 3: Προσαρμογή της ρουτίνας των μαλλιών σας
Βήμα 1. Πλύνετε τα μαλλιά σας μετά την προπόνηση
Βεβαιωθείτε ότι έχετε ξεπλύνει καλά τα μαλλιά σας και τα πλένετε με ένα σαμπουάν ισορροπημένο με οξέα μόλις τελειώσετε την προπόνηση. Δεν θέλετε τα μαλλιά σας να κάθονται με ιδρώτα και βρωμιά όταν τελειώσετε την άσκηση, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε φριζάρισμα. Θα πρέπει επίσης να εφαρμόσετε μαλακτικό στα μαλλιά σας όταν τα πλένετε ώστε να είναι εντελώς καθαρά.
Για να αποφύγετε το υπερβολικό πλύσιμο των μαλλιών σας, μπορείτε να προγραμματίσετε ραντεβού και πλύσεις για τα μαλλιά σας γύρω από την προπόνηση. Για παράδειγμα, εάν γνωρίζετε ότι θα προπονηθείτε την Παρασκευή το πρωί, μπορείτε να πλένετε τα μαλλιά σας λιγότερο συχνά κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και στη συνέχεια να κάνετε ένα μεγάλο πλύσιμο των μαλλιών σας μετά την προπόνηση την Παρασκευή
ΣΥΜΒΟΥΛΗ ΕΜΠΕΙΡΩΝ
"Εάν δεν θέλετε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας με σαμπουάν, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μαλακτικό καθαρισμού που δεν θα αφαιρέσει τα φυσικά λιπαρά μαλλιών σας."
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist Michael Van den Abbeel is the owner of Mosaic Hair Studio and Blowout Bar, a hair salon in Orlando, Florida. He has been cutting, styling, and coloring hair for over 17 years.
Michael Van den Abbeel
Professional Hair Stylist
Βήμα 2. Αφήστε το να στεγνώσει εντελώς
Πάντα αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν εντελώς πριν τα βάψετε. Αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα ή στεγνώστε τα με μια πετσέτα. Μπορείτε επίσης να εφαρμόσετε μαλακτικό για τα μαλλιά σας για να διατηρήσετε το φριζάρισμα υπό έλεγχο.
Προσπαθήστε να αποφύγετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών για να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, καθώς η ζέστη μπορεί να τα βλάψει. Εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε θερμοπροστατευτικό σπρέι ή τζελ στα μαλλιά σας πριν τα στεγνώσετε
Βήμα 3. Διαμορφώστε τα μαλλιά σας για να μειώσετε το φριζάρισμα
Μετά από μια προπόνηση, μπορεί να μην έχετε την ενέργεια να χτενίζετε τα μαλλιά σας με περίτεχνο τρόπο. Για μια απλή λύση, αγκαλιάστε τις φυσικές μπούκλες σας και αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στο φυσικό τους σχήμα. Or βάλτε τα μαλλιά σας σε μια απλή πόνυ ουρά ή κότσο για μια κομψή αλλά στιλάτη εμφάνιση.
