Ένας πονόδοντος πονόδοντος μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε δυστυχισμένοι παντού, ειδικά αν προκαλείται από λοίμωξη των κόλπων. Συνήθως, τα πάνω πίσω δόντια σας θα αισθάνονται τον περισσότερο πόνο αφού βρίσκονται κοντά στους κόλπους σας. Ευτυχώς, θα ανακουφιστείτε μόλις ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων. Η αποστράγγιση της βλέννας αφαιρεί την πίεση στις ρίζες των άνω δοντιών σας. Μπορείτε να πάρετε φάρμακα για να διαχειριστείτε τον πόνο του πονόδοντου ενώ οι κόλποι σας στραγγίζουν. Εάν τα κόλπα σας δεν έχουν στραγγίσει μετά από μια εβδομάδα ή ο πονόδοντός σας επιδεινωθεί, επικοινωνήστε με το γιατρό ή τον οδοντίατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν ισχυρότερα φάρμακα ή να σας δώσουν ταχύτερη ανακούφιση από τον πόνο.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Αποκτήστε γρήγορη ανακούφιση από τον πόνο
Βήμα 1. Πάρτε παυσίπονο χωρίς συνταγή (OTC)
Ένας από τους ταχύτερους τρόπους για την ανακούφιση του πονόδοντου είναι η λήψη ιβουπροφαίνης, ακεταμινοφαίνης ή ασπιρίνης. Λάβετε υπόψη ότι η ιβουπροφαίνη και η ασπιρίνη μειώνουν επίσης τη φλεγμονή, η οποία θα μπορούσε να ανακουφίσει την πίεση των κόλπων που κάνει τα δόντια σας να πονάνε.
Ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας του κατασκευαστή και μην πάρετε περισσότερο αναλγητικό από αυτό που συνιστάται σε ένα 24ωρο
Βήμα 2. Εφαρμόστε ένα τοπικό τζελ βενζοκαΐνης για να μουδιάσετε γύρω από τα πονεμένα δόντια σας
Αγοράστε ένα εξωχρηματιστηριακό τζελ για μούδιασμα και ρίξτε μια ποσότητα μεγέθους μπιζελιού στο καθαρό άκρο του δακτύλου σας. Τρίψτε το τζελ γύρω από τη βάση των δοντιών σας κοντά στη γραμμή των ούλων, ώστε να έχετε άμεση ανακούφιση από τον πόνο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα περισσότερα τοπικά τζελ έως και 4 φορές την ημέρα, αλλά θυμηθείτε να διαβάσετε τις οδηγίες του κατασκευαστή.
Εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε το δάχτυλό σας, πιέστε το τζελ στο άκρο ενός μπατονέτας
Βήμα 3. Εναλλακτική θεραπεία με ζεστό και κρύο 2 έως 6 φορές την ημέρα για να μειώσετε την πίεση
Εάν αισθάνεστε έναν θαμπό, χτυπητό πόνο στα δόντια σας που προκαλείται από φλεγμονή, πιέστε μια μικρή ζεστή κομπρέσα στο εξωτερικό των μάγουλών σας κοντά στους κόλπους σας. Κρατήστε το για 3 λεπτά. Στη συνέχεια, μεταβείτε σε μια κρύα κομπρέσα και πιέστε το στους κόλπους σας για 30 δευτερόλεπτα. Συνεχίστε να εναλλάσσετε τη ζεστή κομπρέσα με την κρύα κομπρέσα 2 ακόμη φορές.
- Μπορείτε να κάνετε τη θερμή και την κρύα θεραπεία έως και 6 φορές την ημέρα για να καταπρανετε τα ιγμόρεια σας.
- Για να φτιάξετε μια ζεστή κομπρέσα, γεμίστε μια καθαρή κάλτσα με ξηρό ρύζι και σφραγίστε το τέλος. Το βάζουμε στο φούρνο μικροκυμάτων για 1 λεπτό ή μέχρι να ζεσταθεί. Για να φτιάξετε μια κρύα κομπρέσα, τυλίξτε μια σακούλα με πάγο ή κατεψυγμένα τρόφιμα σε μια πετσέτα κουζίνας.
Βήμα 4. Ξεπλύνετε με γαργάρες ένα θαλασσινό νερό 2 έως 3 φορές την ημέρα για να ανακουφίσετε προσωρινά τον πόνο
Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού (5,5 g) αλάτι σε 1 φλιτζάνι (240 ml) ζεστού νερού μέχρι να διαλυθεί το αλάτι. Στη συνέχεια, πιείτε μια μεγάλη γουλιά νερό και πιέστε το γύρω από το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα. Φτύστε το και επαναλάβετε αυτό μερικές φορές την ημέρα όποτε αισθάνεστε πόνο στα δόντια.
Αποφύγετε να πίνετε το διάλυμα αλμυρού νερού, καθώς αυτό μπορεί να σας προκαλέσει αναστατωμένο στομάχι
Βήμα 5. Βάλτε γαρύφαλλο σε ένα βαμβάκι και τοποθετήστε το στα πονεμένα δόντια σας
Για φυσικό αναισθητικό, βάλτε 2 σταγόνες λάδι γαρίφαλου σε ένα καθαρό βαμβάκι και πιέστε το στα πονεμένα δόντια. Μείνετε εκεί μέχρι να μην αισθανθείτε πόνο. Στη συνέχεια, αφαιρέστε το βαμβάκι.
Μπορείτε να αγοράσετε λάδι γαρίφαλου από τις περισσότερες φυσικές αγορές, καταστήματα υγιεινής διατροφής ή διαδικτυακά
Υπόδειξη:
Μην ρίχνετε λάδι γαρίφαλου απευθείας στα πονεμένα δόντια σας, διότι θα μπορούσατε κατά λάθος να πιείτε πολύ λάδι.
Μέθοδος 2 από 3: Μείωση της φλεγμονής του κόλπου
Βήμα 1. Πίνετε υγρά όλη την ημέρα για να παραμείνετε ενυδατωμένοι
Για να στραγγίσουν τα κόλπα σας και να μειωθεί η πίεση στις ρίζες των δοντιών σας, πίνετε 1 ποτήρι νερό κάθε 1 έως 2 ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας. Τα υγρά βοηθούν στην αραίωση της βλέννας σας, γεγονός που μειώνει το πρήξιμο.
Αποφύγετε να πίνετε καφεΐνη ή αλκοόλ γιατί μπορεί να σας αφυδατώσουν
Βήμα 2. Αναπνεύστε με ατμό για 10 έως 15 λεπτά για να ανοίξετε τις ρινικές διόδους σας
Κάντε ένα ζεστό ντους για να δημιουργήσετε ένα ατμόλουτρο περιβάλλον στο μπάνιο σας. Μπείτε στο ντους και πάρτε βαθιές αναπνοές από τη μύτη σας, ώστε ο ατμός να ενυδατώσει τις ρινικές σας διόδους. Ο ατμός μπορεί να χαλαρώσει τη βλέννα, ώστε τα κόλπα σας να στραγγίσουν ευκολότερα. Αυτό ανακουφίζει από την πίεση στις ρίζες των δοντιών σας.
Εάν δεν θέλετε να κάνετε ντους, φέρτε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό να βράσει. Κλείστε τη φωτιά και σκουπίστε μια καθαρή πετσέτα γύρω από το κεφάλι σας. Στη συνέχεια, χαμηλώστε προσεκτικά το κεφάλι σας ώστε να είναι 30 πόδια πάνω από το νερό και η πετσέτα παγιδεύει τον ατμό. Αναπνεύστε στον ατμό για 10 λεπτά
Βήμα 3. Ξεπλύνετε τους κόλπους σας με αλατούχο διάλυμα
Ενθαρρύνετε την αποστράγγιση των κόλπων ποτίζοντας τις ρινικές διόδους σας. Γεμίστε ένα δοχείο neti ή καθαρίστε τη σύριγγα με φυσιολογικό ορό. Γείρετε το κεφάλι σας στο πλάι και εισάγετε την άκρη της κατσαρόλας ή της σύριγγας στο ρουθούνι σας. Στη συνέχεια, πιέστε ή ρίξτε το διάλυμα έτσι ώστε να περάσει από το ρουθούνι σας και να βγει από την άλλη πλευρά. Επαναλάβετε αυτό με το άλλο ρουθούνι.
- Εάν χρησιμοποιείτε μια κατσαρόλα neti, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε αποσταγμένο ή βραστό και κρύο νερό για να αποφύγετε τη μόλυνση.
- Καθαρίστε καλά το δοχείο ή τη σύριγγα με σαπουνόνερο μόλις τελειώσετε με τη χρήση. Στη συνέχεια, αφήστε το να στεγνώσει εντελώς.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να πάρετε αντιισταμινικά εάν η λοίμωξη των κόλπων σας προκαλείται από αλλεργίες
Εάν τα ιγμόρεια σας φλεγμονώσουν κατά τη διάρκεια της αλλεργικής περιόδου, πάρτε αντιισταμινικά OTC. Αυτά μπορούν να αποτρέψουν τις αλλεργίες από τον ερεθισμό των κόλπων και των ρινικών διόδων. Λάβετε υπόψη εάν κάτι άλλο προκαλεί τη μόλυνση των κόλπων, η λήψη αντιισταμινικών μπορεί να στεγνώσει τη βλέννα σας, καθιστώντας δυσκολότερη την αποστράγγιση των κόλπων σας.
Εάν οι εποχιακές αλλεργίες σας προκαλούν παραρρινοκολπίτιδα, σκεφτείτε να κάνετε μια αλλεργική λήψη. Αυτό μπορεί να αποτρέψει την έκρηξη των κόλπων σας
Βήμα 5. Πάρτε OTC αποσυμφορητικά για 1 ή 2 ημέρες για να μειώσετε το πρήξιμο
Χρησιμοποιήστε αποσυμφορητικά χάπια, σπρέι ή υγρά για να περιορίσετε τα αιμοφόρα αγγεία γύρω από τους κόλπους σας. Αυτό μπορεί να μειώσει την πίεση στις ρίζες των δοντιών σας, γεγονός που ανακουφίζει τον πονόδοντο.
Μην παίρνετε αποσυμφορητικά για περισσότερες από μερικές ημέρες, διαφορετικά θα μπορούσαν να σας κάνουν πιο συμφόρηση
Βήμα 6. Τρώτε τρόφιμα που μειώνουν τη φλεγμονή
Εάν παίρνετε συχνά λοιμώξεις από κόλπους, αλλάξτε τη διατροφή σας για να συμπεριλάβετε πιο υγιεινά τρόφιμα που περιορίζουν τη φλεγμονή. Προσπαθήστε να τρώτε μερικά από αυτά κάθε μέρα:
- Ντομάτες
- Ελαιόλαδο
- Φυλλώδη πράσινα λαχανικά, όπως σπανάκι ή λάχανο
- Ξηροί καρποί, όπως αμύγδαλα ή καρύδια
- Λιπαρά ψάρια, όπως σολομός, τόνος ή σκουμπρί
- Φρέσκα φρούτα, όπως κεράσια, μούρα ή πορτοκάλια
Υπόδειξη:
Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών που επιδεινώνουν τη φλεγμονή. Αυτά περιλαμβάνουν τηγανητά τρόφιμα, κόκκινα κρέατα, εξευγενισμένους υδατάνθρακες, ζαχαρούχα ποτά και κορεσμένα λίπη.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη ιατρικής φροντίδας
Βήμα 1. Επικοινωνήστε με τον οδοντίατρό σας εάν ο πόνος επιδεινωθεί ή διαρκέσει περισσότερο από 2 ημέρες
Τα περισσότερα προβλήματα των κόλπων ξεκαθαρίζουν γρήγορα μόλις μειώσετε τη φλεγμονή, αλλά αν ο πονόδοντός σας αισθάνεται πιο οδυνηρός ή δεν υποχωρεί μετά την απομάκρυνση των κόλπων σας, καλέστε τον οδοντίατρό σας. Πολλοί οδοντίατροι αφήνουν μερικά ραντεβού ανοιχτά για προγραμματισμό της τελευταίας στιγμής, ώστε να μπορέσετε να μπείτε γρήγορα.
Εάν δεν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με τον οδοντίατρό σας, δείτε αν μπορείτε να κλείσετε ραντεβού με το γιατρό σας
Βήμα 2. Κάντε μια οδοντιατρική εξέταση για να αποκλείσετε άλλες αιτίες πονόδοντου
Ο οδοντίατρός σας θα σας ρωτήσει σχετικά με το ποια δόντια είναι επώδυνα και αν αισθάνεστε ή όχι πίεση κοντά στους κόλπους σας. Εάν δεν πιστεύουν ότι η ιγμορίτιδα προκαλεί τον πονόδοντο, μπορεί να κάνουν ακτινογραφίες και να εξετάσουν τα δόντια σας για:
- Φθορά των δοντιών
- Ρωγμές
- Κατάγματα
- Μόλυνση
Υπόδειξη:
Εάν ο οδοντίατρός σας εντοπίσει διαφορετική αιτία για τον πονόδοντό σας, ακολουθήστε το θεραπευτικό του πλάνο. Για παράδειγμα, μπορεί να χρειαστείτε ριζικό κανάλι ή γεμίσματα.
Βήμα 3. Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της λοίμωξης των κόλπων
Εάν προσπαθήσατε να μειώσετε τη φλεγμονή των κόλπων στο σπίτι χωρίς επιτυχία, ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας συνταγογραφήσει ένα ισχυρότερο φάρμακο. Για παράδειγμα, μπορεί να πάρετε αντιβιοτικά εάν η λοίμωξη των κόλπων σας είναι σοβαρή και προκαλείται από βακτηριακή λοίμωξη.
- Ο γιατρός σας μπορεί να σας γράψει μια συνταγή για ισχυρότερα αποσυμφορητικά ή αντιισταμινικά.
- Μη διστάσετε να παρακολουθήσετε το γιατρό σας εάν ο πόνος δεν υποχωρήσει ή αν τα συμπτώματά σας αλλάξουν. Ο πονόδοντός σας μπορεί πραγματικά να προκληθεί από διάφορες καταστάσεις υγείας.
Συμπέρασμα
- Τα ιγμόρεια σας ξεκουράζονται ακριβώς πάνω από την άνω γραμμή των ούλων σας και εάν τα ιγμόρεια σας φλεγμονώσουν ή ερεθιστούν, μπορούν να ασκήσουν πίεση στα νεύρα μέσα στα άνω ούλα σας και να προκαλέσουν πόνο στα δόντια.
- Μπορείτε συνήθως να πείτε ότι έχετε πόνο στα δόντια που σχετίζονται με τους κόλπους εάν αισθάνεστε συμφόρηση και οι άνω γομφίοι σας γενικά πονάνε (σε αντίθεση με ένα μόνο δόντι που σας ενοχλεί).
- Αντιμετωπίστε τον πόνο των δοντιών που σχετίζεται με τους κόλπους με τον ίδιο τρόπο που αντιμετωπίζατε τον κανονικό πόνο των δοντιών. χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα για να απαλύνει τον πόνο απευθείας, δοκιμάστε μια γαργάρες με θαλασσινό νερό για να διατηρήσετε το στόμα σας άνετο και χρησιμοποιήστε ένα τζελ αναισθησίας βενζοκαΐνης για να ελέγξετε τον πόνο των ούλων σας.
- Εάν δεν αντιμετωπίζετε τα προβλήματα των κόλπων σας, ο πόνος στα δόντια σας πιθανότατα δεν θα εξαφανιστεί.
- Εάν τα ιγμόρεια σας δεν εκκαθαριστούν σε λίγες μέρες περίπου, επισκεφθείτε έναν γιατρό για να λάβετε μια διάγνωση-μπορεί να είναι σε θέση να σας συνταγογραφήσει κάτι συγκεκριμένο για την κατάστασή σας που θα εξαλείψει τη συμφόρηση.
Συμβουλές
- Ξεκουραστείτε όσο το δυνατόν περισσότερο ενώ τα ιγμόρεια σας έχουν φλεγμονή. Αυτό δίνει στο σώμα σας ενέργεια να θεραπευτεί γρηγορότερα.
- Εάν αισθάνεστε πόνο εκεί που η κάτω γνάθος σας συνδέεται με το κρανίο σας, μπορεί να είναι πιθανό να έχετε σύνδρομο κροταφογναθικής άρθρωσης (TMJ) και όχι πόνο στο δόντι του κόλπου.
