Οι ηλιακές κηλίδες - που ονομάζονται επίσης κηλίδες ηλικίας, κηλίδες ήπατος και ηλιακές φακοειδείς λεκάνες - είναι μεμονωμένα σημεία βλάβης στο δέρμα που σχηματίζονται από παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία. Αυτές οι δυσχρωμίες συνήθως σχηματίζονται ως επίπεδες κηλίδες που έχουν μαύρισμα, καφέ ή μαύρο χρώμα. Οι ηλιακές κηλίδες μπορούν γενικά να προληφθούν ελέγχοντας την έκθεσή σας στον ήλιο και φορώντας σωστά αντηλιακό κάθε φορά που εκτίθεστε στην ακτινοβολία του ήλιου. Μπορείτε επίσης να αντιμετωπίσετε τις υπάρχουσες ηλιακές κηλίδες, τόσο στο σπίτι (με θεραπείες χωρίς ιατρική συνταγή) όσο και με τη βοήθεια ειδικευμένου δερματολόγου.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Πρόληψη ηλιακών κηλίδων
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από τον ήλιο κατά τις ώρες αιχμής UV
Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι πιο δυνατές και πιο έντονες μεταξύ των ωρών 10:00 π.μ. και 3:00 μ.μ. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να αποφύγετε να βγαίνετε στον ήλιο εκείνες τις ώρες αιχμής. Εάν πρέπει να βγείτε έξω εκείνο το διάστημα, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει προληπτικά μέτρα για να προστατέψετε το δέρμα σας από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ευρέως φάσματος κάθε φορά που βρίσκεστε στον ήλιο
Το αντηλιακό σας προστατεύει από την ηλιακή ακτινοβολία, αλλά δεν είναι όλα τα ίδια αντηλιακά. Πολλά αντηλιακά προϊόντα προστατεύουν μόνο έναν τύπο ακτινοβολίας, αλλά το δέρμα σας μπορεί να υποστεί βλάβη τόσο από την ακτινοβολία UVA όσο και από την UVB. Οι ειδικοί υγείας συνιστούν να χρησιμοποιείτε αντηλιακό ευρέως φάσματος, το οποίο προστατεύει το δέρμα σας από τους δύο τύπους ακτινοβολίας.
- Επιλέξτε αντηλιακό με συντελεστή προστασίας από τον ήλιο (SPF) 30 ή μεγαλύτερο.
- Το αντηλιακό δεν λειτουργεί απαραίτητα ακαριαία. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε αντηλιακό περίπου 15 έως 30 λεπτά πριν σχεδιάσετε να βγείτε στον ήλιο.
- Εφαρμόστε ξανά αντηλιακό τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Εάν κολυμπάτε ή ιδρώνετε πολύ, θα πρέπει να εφαρμόζετε ξανά πιο συχνά αντηλιακό.
- Όταν βρίσκεστε γύρω από το νερό, η αντανάκλαση από το νερό μπορεί να αυξήσει τη δύναμη των ακτίνων του ήλιου, αυξάνοντας την πιθανότητα βλάβης από τον ήλιο.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό ακόμα και όταν η μέρα είναι ζοφερή ή συννεφιασμένη. Η εφαρμογή αντηλιακού μπορεί επίσης να αποτρέψει το να σκουρύνουν οι υπάρχουσες ηλιακές κηλίδες.
Βήμα 3. Φορέστε προστατευτικά ρούχα στον ήλιο
Εκτός από τη χρήση αντηλιακού ευρέως φάσματος κάθε φορά που βρίσκεστε στον ήλιο, θα πρέπει επίσης να φοράτε προστατευτικά ρούχα για να περιορίσετε την έκθεση του δέρματός σας στην υπεριώδη ακτινοβολία. Η μείωση της έκθεσης και η προστασία του δέρματός σας είναι ο μόνος αποδεδειγμένος τρόπος για να μειώσετε τις πιθανότητες εμφάνισης ηλιακών κηλίδων.
- Καπέλα με γείσο, πουκάμισα με μακριά μανίκια, μακριές φούστες/παντελόνια και γυαλιά ηλίου μπορούν όλα να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματός σας από τον ήλιο.
- Επιλέξτε σφιχτά δεμένα υφάσματα, τα οποία προστατεύουν καλύτερα το δέρμα σας.
- Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ρούχα που έχουν σχεδιαστεί για να προστατεύουν από την υπεριώδη ακτινοβολία. Ορισμένα είδη ένδυσης μπορούν να παρέχουν παράγοντες προστασίας από υπεριώδη ακτινοβολία 50 ή υψηλότερους.
Βήμα 4. Αποφύγετε το κάπνισμα
Το κάπνισμα (και η παθητική έκθεση στον καπνό του καπνού) έχει συνδεθεί με την πρόωρη γήρανση του δέρματος. Εξαιτίας αυτού, ορισμένοι ειδικοί συμβουλεύουν ότι πρέπει να αποφεύγετε το κάπνισμα εάν θέλετε να αποτρέψετε τις ηλιακές κηλίδες και άλλες δερματικές παθήσεις που σχετίζονται με τη γήρανση.
Μέθοδος 2 από 3: Αντιμετώπιση των υπαρχόντων ηλιακών κηλίδων με τοπικές κρέμες
Βήμα 1. Δοκιμάστε κρέμα ξεθωριάσματος χωρίς συνταγή
Η ξεθωριασμένη κρέμα μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του σκότους των ηλιακών κηλίδων, αν και η κρέμα δεν θα τα σβήσει απαραίτητα. Η αποτελεσματικότητα της ξεθωριασμένης κρέμας θα εξαρτηθεί από το σκοτάδι των ηλιακών κηλίδων και τη συχνότητα με την οποία χρησιμοποιείτε κρέμα ξεθωριάσματος. Οι περισσότεροι άνθρωποι που βλέπουν αποτελέσματα χρησιμοποιούν σταθερά την ξεθωριασμένη κρέμα για μια περίοδο αρκετών εβδομάδων ή ακόμη και μηνών. Τα κοινά συστατικά της κρέμας ξεθωριάσματος που έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν στη θεραπεία των ηλιακών κηλίδων περιλαμβάνουν:
- Υδροκινόνη (μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και αποχρωματισμό του δέρματος)
- Γλυκολικό οξύ (μπορεί να οδηγήσει σε σφίξιμο, ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος)
- Κοτζικό οξύ
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε λευκαντικές κρέμες συνταγής
Συνταγογραφούμενες κρέμες που φωτίζουν το δέρμα όπως η υδροκινόνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεθωριάσουν τις καφέ ηλιακές κηλίδες στο δέρμα σας. Αυτές οι κρέμες μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνοι τους ή σε συνδυασμό με άλλες τοπικές θεραπείες δέρματος.
- Πολλοί δερματολόγοι συνδυάζουν λευκαντικές κρέμες με ένα ήπιο στεροειδές για να αυξήσουν την αποτελεσματικότητά τους.
- Λάβετε υπόψη ότι αυτές οι κρέμες ενδέχεται να προκαλέσουν προσωρινή ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματος και ενδεχομένως να προκαλέσουν μόνιμη λεύκανση του δέρματος.
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τις ηλιακές κηλίδες σας με ρετινοειδή
Τα ρετινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α και μελέτες δείχνουν ότι αυτές οι τοπικές θεραπείες μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση μιας ποικιλίας δερματικών παθήσεων. Η τρετινοΐνη και άλλα ρετινοειδή μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση των ηλιακών κηλίδων και άλλων δερματικών βλαβών που προκλήθηκαν από την υπεριώδη ακτινοβολία.
Λάβετε υπόψη ότι η χρήση ρετινοειδών μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ερυθρότητα και ερεθισμό του δέρματός σας και μπορεί να οδηγήσει σε ξεφλούδισμα του δέρματος
Μέθοδος 3 από 3: Αφαίρεση ηλιακών κηλίδων στο γραφείο δερματολόγου
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε θεραπεία με λέιζερ και φως
Ορισμένοι δερματολόγοι συστήνουν θεραπεία με λέιζερ ή/και έντονο παλμικό φως για τη μείωση ή τη διαγραφή των ηλιακών κηλίδων. Αυτές οι θεραπείες χρειάζονται συνήθως αρκετές θεραπείες πριν επιτευχθούν σημαντικά αποτελέσματα και λειτουργούν καταστρέφοντας τα κύτταρα στο δέρμα σας που παράγουν μελανίνη.
- Η θεραπεία με λέιζερ και η ακτινοβολία θεωρούνται αμφότερες ασφαλείς, υγιείς επιλογές θεραπείας. Εξαλείφουν με επιτυχία τα κύτταρα που παράγουν μελατονίνη χωρίς να βλάπτουν την επιφάνεια του δέρματός σας.
- Η θεραπεία με λέιζερ μπορεί να αποχρωματίσει ελαφρώς το δέρμα σας, αλλά δεν θα προκαλέσει σημαντική βλάβη.
- Κάθε φορά που χρησιμοποιείτε θεραπεία με λέιζερ ή φως, ο γιατρός σας θα σας συμβουλεύσει πώς να προστατεύσετε καλύτερα το δέρμα σας από την έκθεση στον ήλιο.
Βήμα 2. Ζητήστε από έναν δερματολόγο να παγώσει τις ηλιακές κηλίδες
Μια άλλη επιλογή για την αφαίρεση των ηλιακών κηλίδων είναι η κρυοθεραπεία. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει έναν ειδικευμένο δερματολόγο να παγώσει τα σημεία με υγρό άζωτο, έτσι ώστε να καταστραφεί η περίσσεια χρωστικής στο δέρμα σας. Η θεραπεία μπορεί να προκαλέσει κάποια μικρή ουλή/αποχρωματισμό, αλλά καθώς το δέρμα επουλώνεται θα φαίνεται ελαφρώς πιο ανοιχτόχρωμο.
Βήμα 3. Δοκιμάστε τη δερμοαπόξεση
Η δερμοαπόξεση περιλαμβάνει έναν δερματολόγο που εξομαλύνει προσεκτικά τα εξωτερικά στρώματα του δέρματός σας, που ονομάζεται πλάνισμα, με μια περιστρεφόμενη ηλεκτρική βούρτσα. Μόλις φύγει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, ένα νέο στρώμα θα αναπτυχθεί πάνω από την πληγείσα περιοχή με μια πιο ελαφριά χρωστική. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι η δερμοαπόξεση μπορεί να αφήσει το δέρμα σας κόκκινο και μπορεί να προκαλέσει προσωρινά σχηματισμό ψώρα στην πληγείσα περιοχή.
Χρησιμοποιήστε εγκεκριμένα προϊόντα δερμοαπόξεσης μόνο εάν χρησιμοποιείτε αυτήν την επιλογή στο σπίτι. Η προσπάθεια να λειάνετε το δέρμα σας με μια συσκευή που δεν προοριζόταν για δερμοαπόξεση θα μπορούσε να προκαλέσει μόνιμη βλάβη στο δέρμα
Βήμα 4. Πάρτε ένα χημικό peel
Τα χημικά peeling περιλαμβάνουν την ελεγχόμενη χρήση ενός ήπιου οξέος. Ένας δερματολόγος θα εφαρμόσει το οξύ στις ηλιακές κηλίδες σας για να κάψει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος και καθώς σχηματίζεται νέο δέρμα θα μεγαλώσει με μια πιο ανοιχτή χρωστική. Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι αυτή η θεραπευτική επιλογή απαιτεί συνήθως αρκετές θεραπείες και μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό και λίγο αποχρωματισμό στο σημείο της θεραπείας.
Εάν σκέφτεστε να κάνετε χημικό peeling, θα πρέπει να επιτρέψετε μόνο σε έναν ειδικευμένο δερματολόγο να πραγματοποιήσει τη διαδικασία. Μην επιχειρήσετε να κάψετε τις κηλίδες του δέρματος στο σπίτι, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει σοβαρό τραυματισμό και βλάβη στο δέρμα
Συμβουλές
Οι ηλιακές κηλίδες συνήθως δεν καλούν για ιατρική θεραπεία, αν και εάν επιδεινωθούν ίσως θελήσετε να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας σχετικά με τις επιλογές θεραπείας
Προειδοποιήσεις
- Επισκεφθείτε έναν ιατρό εάν οι ηλιακές κηλίδες σας μεγαλώνουν γρήγορα ή αλλάζουν σχήμα ή χρώματα. Ο γιατρός σας μπορεί να επαληθεύσει ότι η ηλιακή κηλίδα σας είναι πράγματι καλοήθης και να αποκλείσει τυχόν πιο σοβαρές καταστάσεις.
-
Ο πιο θανατηφόρος καρκίνος του δέρματος είναι το μελάνωμα. Η γνώση των σημείων ABCDE μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό μη φυσιολογικών και ανησυχητικών κρεατοελιών/κηλίδων και να αυξήσει την πιθανότητα έγκαιρης διάγνωσης αυτής της θανατηφόρου νόσου.
- Α = Ασυμμετρία - Το μισό ηλιακό στίγμα, τυφλοπόντικα ή φακίδα φαίνεται διαφορετικό από το άλλο μισό.
- Β = Περίγραμμα - Το περίγραμμα είναι ακανόνιστο, μπορεί να φαίνεται ότι το σημείο "αιμορραγεί" πάνω από ένα καθορισμένο όριο.
- C = Χρώμα - Το σημείο δεν είναι ένα χρώμα. Μπορεί να είναι αποχρώσεις του καφέ, του καφέ ή του μαύρου ή μπορεί να είναι κόκκινο, λευκό ή μπλε.
- D = Διάμετρος - Κάθε σημείο μεγαλύτερο από 6mm (το μέγεθος μιας γόμας μολυβιού) πρέπει να ελεγχθεί, αλλά το μελάνωμα μπορεί να είναι ακόμη μικρότερο.
- E = Εξελίσσεται - Το σημείο φαίνεται διαφορετικό από άλλους κρεατοελιές/φακίδες/κηλίδες ή έχει αλλάξει από ό, τι φαινόταν παλιά.
