Οι ηλιακές κηλίδες εμφανίζονται ως επίπεδες, καφέ κηλίδες στο δέρμα σας και προκαλούνται από άμεση, παρατεταμένη έκθεση σε υπεριώδεις ακτίνες (UV). Οι κηλίδες μπορούν να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και συνήθως δεν είναι επιβλαβείς. Οι ηλιακές κηλίδες επηρεάζουν τα άτομα με πιο ανοιχτό δέρμα πιο συχνά, αλλά ο καθένας μπορεί να τα πάρει. Οι ηλιακές κηλίδες δεν είναι επικίνδυνες και υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές για τη θεραπεία των ηλιακών κηλίδων. Οι επιλογές θεραπείας περιλαμβάνουν κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή, φυσικές θεραπείες που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι και ιατρικές διαδικασίες για την οριστική αφαίρεση των ηλιακών κηλίδων.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Εφαρμογή εξωχρηματιστηριακών προϊόντων
Βήμα 1. Απλώστε ένα τοπικό ρετινοειδές πάνω από τις ηλιακές κηλίδες για να τις φωτίσετε
Πλύνετε το πρόσωπό σας πριν εφαρμόσετε τοπικά ρετινοειδή. Περιμένετε 20 λεπτά και πιέστε ένα κουτάλι τοπικής ρετινοειδούς κρέμας μεγέθους μπιζελιού σε 1 δάχτυλο. Τρίψτε την κρέμα στις ηλιακές κηλίδες στο πρόσωπο, το λαιμό, τα χέρια και τα χέρια σας. Τα ρετινοειδή προέρχονται από τη βιταμίνη Α και είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να φωτίσετε τις ηλιακές κηλίδες σας. Εφαρμόστε την κρέμα μία φορά την ημέρα μέχρι να φωτίσουν τα σημεία.
Βήμα 2. Εφαρμόστε υδροκινόνη για να λευκανθούν οι ανεπιθύμητες ηλιακές κηλίδες
Η υδροκινόνη είναι μια άλλη κοινή OTC κρέμα που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία σκούρων ή μεγάλων ηλιακών κηλίδων. Φορέστε ένα ζευγάρι γάντια λατέξ πριν χειριστείτε την κρέμα. Εφαρμόστε ένα μικρό κουταλάκι της κρέμας λεύκανσης απευθείας σε κάθε ηλιακή κηλίδα και τρίψτε το με 1 γάντι. Χρησιμοποιήστε την κρέμα καθημερινά ή όσο συχνά αναφέρεται στη συσκευασία, έως ότου οι κηλίδες έχουν ουσιαστικά φωτιστεί.
- Η υδροκινόνη λειτουργεί σχετικά αργά. Θα χρειαστεί να εφαρμόσετε την κρέμα για 8-12 εβδομάδες για να αρχίσετε να βλέπετε αποτελέσματα.
- Εάν αισθάνεστε πόνο ή αισθάνεστε αίσθημα καύσου όταν χρησιμοποιείτε κρέμα υδροκινόνης, πλύνετε το πρόσωπό σας και σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα.
Βήμα 3. Φωτίστε τα σημεία με προϊόντα που περιέχουν κοτζικό οξύ τη νύχτα πριν από τον ύπνο
Αρκετές κοινές εξωχρηματιστηριακές κρέμες περιέχουν κοτζικό οξύ. Αυτό το οξύ φτιαγμένο από ζυμωμένο ρύζι-έχει αποδειχθεί ότι μειώνει την εμφάνιση των ηλιακών κηλίδων. 30 λεπτά πριν πάτε για ύπνο, απλώστε ένα μικρό κουτάλι από την τοπική κρέμα στις ηλιακές κηλίδες στο πρόσωπο, τα χέρια και τα χέρια σας και τρίψτε την κρέμα στο δέρμα σας. Το προϊόν λειτουργεί αργά, οπότε θα χρειαστεί να υποβάλετε αίτηση για αρκετές εβδομάδες ή ακόμη και δύο μήνες πριν δείτε τα αποτελέσματα.
- Αναζητήστε το κοτζικό οξύ σε καλλυντικά προϊόντα ομορφιάς όπως λοσιόν και κρέμες δέρματος. Αυτά περιέχουν σχετικά ασθενείς συγκεντρώσεις του οξέος, τυπικά μεταξύ 1% και 4%. Αν ψάχνετε για προϊόντα δέρματος με κοτζικό οξύ στο τοπικό φαρμακείο ή φαρμακείο σας, ελέγξτε το διάδρομο ομορφιάς και περιποίησης του δέρματος.
- Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα, τα προϊόντα που περιέχουν κοτζικό οξύ μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό, ερυθρότητα και φλεγμονή. Εάν παρατηρήσετε αυτά τα συμπτώματα, σταματήστε να χρησιμοποιείτε την κρέμα.
Μέθοδος 2 από 4: Λήψη ιατρικής περίθαλψης
Βήμα 1. Επισκεφτείτε έναν δερματολόγο εάν οι ηλιακές κηλίδες σας δεν ανταποκρίνονται σε εξωχρηματιστηριακή θεραπεία
Μερικές ηλιακές κηλίδες είναι δύσκολο να αφαιρεθούν και δεν ανταποκρίνονται καλά στις εξωχρηματιστηριακές κρέμες και άλλα προϊόντα. Εάν θέλετε να αφαιρέσετε ή να φωτίσετε τις ηλιακές κηλίδες για καλλυντικούς λόγους, επισκεφθείτε έναν τοπικό δερματολόγο και ζητήστε του να επιθεωρήσει τις ηλιακές κηλίδες σας. Περιγράψτε τους πόσο καιρό είχατε τις ηλιακές κηλίδες και αναφέρετε ποιες άλλες θεραπείες έχετε δοκιμάσει.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί να επισκεφθείτε πρώτα τον γενικό ιατρό σας και να πάρετε μια παραπομπή σε έναν δερματολόγο
Βήμα 2. Ζητήστε από το γιατρό σας να θεραπεύσει τις ηλιακές κηλίδες σας με επανεμφάνιση λέιζερ
Η επανεμφάνιση λέιζερ μπορεί να γίνει στο ιατρείο ή στο νοσοκομείο. Η διαδικασία περιλαμβάνει την αφαίρεση των ανώτερων στρωμάτων του δέρματός σας (που περιλαμβάνουν τις ανεπιθύμητες ηλιακές κηλίδες) με δέσμες φωτός. Η επανεμφάνιση λέιζερ είναι δαπανηρή-αφού συνήθως δεν καλύπτεται από ασφάλιση-αλλά είναι αποτελεσματική στην αφαίρεση των ηλιακών κηλίδων αφαιρώντας λεπτά στρώματα δέρματος. Ο χρόνος αποκατάστασης μπορεί να διαρκέσει έως και 3 εβδομάδες.
- Θα ηρεμήσετε κατά τη διάρκεια της ίδιας της διαδικασίας. Ωστόσο, είναι μια διαδικασία εξωτερικών ασθενών, οπότε θα απολυθείτε από το ιατρείο ή το νοσοκομείο αφού τελειώσει.
- Πριν προχωρήσετε στη διαδικασία, ο γιατρός θα σας ρωτήσει για το ιατρικό σας ιστορικό και τυχόν συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε. Αυτό θα βοηθήσει τον γιατρό να επιβεβαιώσει ότι τα μπαλώματα είναι, στην πραγματικότητα, ηλιακές κηλίδες και δεν προκαλούνται από άλλη πάθηση του δέρματος.
Βήμα 3. Πάρτε μια χημική απολέπιση για να αφαιρέσετε στρώματα δέρματος με στίγματα από τον ήλιο
Εάν ο γιατρός σας συμφωνήσει ότι μια χημική απολέπιση θα σας βοηθήσει να αφαιρέσετε τις ηλιακές κηλίδες σας, θα εφαρμόσουν ένα ήπιο οξύ στο πρόσωπό σας. Αυτό το επεξεργασμένο στρώμα δέρματος-το οποίο συνήθως περιέχει τις ανεπιθύμητες ηλιακές κηλίδες-θα ξεφλουδίσει, επιτρέποντας στη θέση του να αναπτυχθεί φρέσκο νέο δέρμα. Η απολέπιση μπορεί να γίνει σε ορισμένα δερματολογικά γραφεία ή σε νοσοκομεία.
Η διαδικασία μπορεί να αφήσει την πληγείσα περιοχή κόκκινη για αρκετές ημέρες. Η διαδικασία μπορεί να προκαλέσει παρατεταμένο πόνο, οπότε ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε εξωχρηματιστηριακά φάρμακα για τον πόνο ή να χρησιμοποιήσετε κρύα κομπρέσα για μια εβδομάδα
Βήμα 4. Καταψύξτε τις ηλιακές κηλίδες σας με κρυοθεραπεία για θεραπεία με επίκεντρο το σημείο
Εάν προτιμάτε να μην θεραπεύετε ολόκληρο το πρόσωπό σας, αλλά προτιμάτε να εστιάζετε μόνο στην αφαίρεση των ηλιακών κηλίδων, η κρυοθεραπεία μπορεί να είναι ο δρόμος. Κατά την εκτέλεση αυτής της διαδικασίας, οι γιατροί συνήθως χρησιμοποιούν οξείδιο του αζώτου για να παγώσουν τις ηλιακές κηλίδες. Στη συνέχεια, οι κηλίδες θα ξεφλουδίσουν και θα πέσουν σε περίπου 1 εβδομάδα, αφήνοντας πίσω το σκούρο δέρμα.
Υπόδειξη:
Σε αντίθεση με τα χημικά peeling, η κρυοθεραπεία είναι γενικά ανώδυνη. Αν ο γιατρός δεν αντιμετωπίσει επιθετικά τις ηλιακές κηλίδες με υγρό άζωτο, η διαδικασία θα διαρκέσει μόνο περίπου 5 λεπτά και δεν θα πρέπει να απαιτήσει καμία παρακολούθηση.
Βήμα 5. Δοκιμάστε τη μικροδερμοαπόξεση εάν άλλες ιατρικές θεραπείες δεν έχουν λειτουργήσει
Η μικροδερμοαπόξεση είναι ένας αρκετά επιθετικός τρόπος αντιμετώπισης των ηλιακών κηλίδων, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν πραγματοποιήσετε τη θεραπεία. Στη διαδικασία, ένας γιατρός θα χρησιμοποιήσει ένα ειδικό απλικατέρ για να αφαιρέσει το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Αυτό θα αφαιρέσει τις ηλιακές κηλίδες και θα αφήσει πίσω το φρέσκο δέρμα. Μερικοί γιατροί θα κάνουν τη διαδικασία στο ιατρείο τους, ενώ άλλοι θα σας παραπέμψουν σε τοπικό νοσοκομείο.
Ευτυχώς, η διαδικασία δεν είναι επώδυνη και μπορεί να γίνει σε 60 λεπτά. Το δέρμα σας μπορεί να αισθάνεται σφιγμένο ή ελαφρώς τεντωμένο μετά τη μικροδερμοαπόξεση. Εάν αυτό σας ενοχλεί, πάρτε μια δόση φαρμάκου OTC για τον πόνο
Μέθοδος 3 από 4: Δοκιμάζοντας φυσικά φάρμακα
Βήμα 1. Εφαρμόστε τζελ αλόης βέρα δύο φορές την ημέρα για να θεραπεύσετε τις περιοχές που έχουν υποστεί βλάβη από τον ήλιο
Η αλόη έχει αξιοσημείωτες φυσικές θεραπευτικές ιδιότητες και είναι μια εξαιρετική φυσική θεραπεία για χρήση σε ανεπιθύμητες ηλιακές κηλίδες. Εάν χρησιμοποιείτε κρέμα, εφαρμόστε μια γενναιόδωρη ποσότητα στο δέρμα του προσώπου, των βραχιόνων και άλλων περιοχών που προσβάλλονται από ηλιακές κηλίδες μία φορά το πρωί και μία το βράδυ. Εάν χρησιμοποιείτε τα φύλλα ενός φυτού αλόης, πιέστε το πίτο έξω από ένα τμήμα 2,5 ιντσών και αλείψτε το απευθείας στις ηλιακές κηλίδες σας.
- Αναζητήστε πηκτές αλόης βέρα σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή σε τμήματα ομοιοπαθητικής ιατρικής. Τα μεγάλα φαρμακεία μπορούν επίσης να φέρουν τζελ αλόης βέρα. Κοιτάξτε κοντά στο αντηλιακό και άλλα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας.
- Αν προτιμάτε να αγοράσετε ένα φυτό αλόης, ρίξτε μια ματιά σε ένα φυτώριο μεγάλων φυτών.
Βήμα 2. Πάρτε κάψουλες βιταμίνης Ε από το στόμα δύο φορές την ημέρα για να μειώσετε τις ηλιακές κηλίδες
Η βιταμίνη Ε έχει αποδειχθεί ότι βοηθάει στη φωτεινότητα των μαύρων κηλίδων στο δέρμα, συμπεριλαμβανομένων των ανεπιθύμητων ηλιακών κηλίδων. Καταπιείτε 1 δισκίο βιταμίνης Ε το πρωί και 1 ακόμη το βράδυ για να βοηθήσετε να φωτιστούν οι ηλιακές κηλίδες. Or, προσθέστε βιταμίνη Ε στη διατροφή σας αυξάνοντας την κατανάλωση τροφών πλούσιων σε βιταμίνη Ε. Αυτά περιλαμβάνουν τρόφιμα όπως εσπεριδοειδή, παπάγια, σπανάκι, μπρόκολο και ντομάτες
Μπορείτε να αγοράσετε δισκία από του στόματος βιταμίνη Ε και υγρό τζελ σε μεγάλο φαρμακείο ή φαρμακείο
Υπόδειξη:
Μπορείτε επίσης να σπάσετε τις κάψουλες βιταμίνης Ε και να εφαρμόσετε το τζελ απευθείας στις ηλιακές κηλίδες. Εφαρμόστε το τζελ πριν πάτε για ύπνο και αφήστε τη βιταμίνη Ε στο δέρμα σας όλη τη νύχτα.
Βήμα 3. Κόψτε ένα φρέσκο λεμόνι και εφαρμόστε το απευθείας στις κηλίδες σας
Κόψτε 1 μεγάλο λεμόνι σε τέταρτα και κρατήστε ένα τμήμα λεμονιού στις ηλιακές κηλίδες σας για 10-15 λεπτά την ημέρα. Τα λεμόνια είναι ελαφρώς όξινα και το οξύ στα φρούτα βοηθάει στο να φωτίζουν τις σκοτεινές ηλιακές κηλίδες. Θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι οι ηλιακές κηλίδες σας είναι εμφανώς ελαφρύτερες μετά από περίπου 2 μήνες καθημερινής χρήσης.
- Αντί να πετάτε τα κομμάτια λεμονιού που δεν χρησιμοποιείτε κάθε μέρα, αποθηκεύστε τα σε μια πλαστική σακούλα στο ψυγείο σας και χρησιμοποιήστε τα την επόμενη μέρα.
- Η καθημερινή εφαρμογή λεμονιού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απομάκρυνση τυχόν νεκρών κυττάρων του δέρματος από το πρόσωπο, τα χέρια και τους ώμους σας.
Βήμα 4. Κόψτε ένα κόκκινο κρεμμύδι και τρίψτε το πάνω από τις ηλιακές κηλίδες
Πάρτε ένα κοφτερό μαχαίρι κουζίνας και κόψτε 1 μεγάλο κόκκινο κρεμμύδι σε 6-8 μεγάλα κομμάτια. Πάρτε 1 από τα κομμάτια κρεμμυδιού και τρίψτε το σε μια σκοτεινή ηλιακή κηλίδα για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Το οξύ στο κρεμμύδι βοηθά να φωτίσει το σκούρο χρώμα των ηλιακών κηλίδων. Επειδή το οξύ του κρεμμυδιού είναι σχετικά αδύναμο, θα χρειαστεί να συνεχίσετε τη θεραπεία στο σπίτι για μήνες πριν δείτε μεγάλο αποτέλεσμα.
Υπόδειξη:
Η ικανότητα του κόκκινου κρεμμυδιού να καθαρίζει τις ηλιακές κηλίδες και να φωτίζει τον τόνο του δέρματός σας έχει επαληθευτεί σε ιατρική μελέτη. Αν προτιμάτε να μην εφαρμόζετε κρεμμύδι απευθείας στο πρόσωπό σας, αναζητήστε μια τοπική κρέμα δέρματος που περιέχει αποξηραμένο δέρμα κόκκινου κρεμμυδιού.
Μέθοδος 4 από 4: Πρόληψη ηλιακών κηλίδων
Βήμα 1. Μείνετε μακριά από το άμεσο ηλιακό φως μεταξύ 10 π.μ. και 3 μ.μ
Μεταξύ 10 και 3, οι ακτίνες του ήλιου είναι οι πιο ισχυρές και οι πιο άμεσες. Θα λάβετε μεγάλες ποσότητες υπεριώδους ακτινοβολίας εάν βρίσκεστε σε εξωτερικούς χώρους αυτό το διάστημα, το οποίο θα σκουρύνει τις υπάρχουσες ηλιακές κηλίδες και μπορεί να δημιουργήσει νέες. Επομένως, αναβάλλετε τα τρέξιμα και το τζόκινγκ σε εξωτερικούς χώρους μέχρι τις 3:00, ή κάντε τις υπαίθριες δραστηριότητες σας νωρίς το πρωί.
Αν έχετε ηλιακές κηλίδες, μην χρησιμοποιείτε ποτέ θάλαμο μαυρίσματος. Οι θάλαμοι μαυρίσματος ενέχουν κινδύνους για την υγεία του δέρματός σας γενικά και η χρήση τους θα σκουρύνει τις ηλιακές κηλίδες σας
Βήμα 2. Εφαρμόστε αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 15 αν πρέπει να βγείτε έξω
Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί την πλειοψηφία των ηλιακών κηλίδων. Για να προστατέψετε το δέρμα σας από περαιτέρω βλάβη από τον ήλιο, απλώστε ένα αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας SPF σε οποιεσδήποτε εκτεθειμένες περιοχές του δέρματος (π.χ. χέρια, λαιμός, πρόσωπο και χέρια) εάν θα είστε έξω για περισσότερο από 15 λεπτά. Η χρήση αντηλιακού θα προστατεύσει επίσης τις υπάρχουσες ηλιακές κηλίδες από το να σκουρύνουν.
Εάν το δέρμα σας έχει ήδη υποστεί ζημιά από τον ήλιο, η χρήση αντηλιακού για να προστατευθείτε από τον ήλιο μπορεί επίσης να επιτρέψει στο δέρμα να θεραπευτεί φυσικά
Βήμα 3. Φορέστε καπέλο και προστατευτικά ρούχα όταν πηγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους
Ακόμα κι αν φοράτε αντηλιακό, είναι έξυπνο να προστατεύετε περαιτέρω το δέρμα σας καλύπτοντάς το με φαρδιά ρούχα που θα μπλοκάρουν τον ήλιο. Φορέστε ανοιχτόχρωμα ρούχα με σφιχτή ύφανση για να εκτρέψετε τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου. Κρατώντας το άμεσο ηλιακό φως μακριά από το δέρμα σας, θα βοηθήσετε τις υπάρχουσες ηλιακές κηλίδες να ξεθωριάσουν με την πάροδο του χρόνου και να αποτρέψετε την εμφάνιση νέων.
Θα μπορούσατε επίσης να έχετε μαζί σας μια ελαφριά ομπρέλα για να προστατευτείτε από το ηλιακό φως
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Συμβουλές
- Είναι πάντα καλή ιδέα να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας θα μπορούσαν να συμβάλουν στις ηλιακές κηλίδες σας. Πολλές συνταγές, όπως αντιβιοτικά και αντισυλληπτικά χάπια, μπορεί να προκαλέσουν σκουρόχρωμο δέρμα.
- Εάν εφαρμόζετε συχνά μακιγιάζ προσώπου, αναζητήστε προϊόντα μακιγιάζ που περιέχουν αντηλιακό. Αυτά τα προϊόντα σας επιτρέπουν να εφαρμόζετε μακιγιάζ όπως συνήθως και να προστατεύετε το δέρμα σας από τις ακτίνες UV ταυτόχρονα.
- Εάν χρησιμοποιείτε χυμό λεμονιού ως θεραπεία στο σπίτι, φροντίστε να τον ξεπλύνετε πριν εκθέσετε το δέρμα σας σε άμεσο ηλιακό φως. Εάν παραμείνει αναμμένο, ο χυμός λεμονιού κάνει το δέρμα σας πιο ευαίσθητο στο ηλιακό φως και θα μπορούσε πράγματι να προκαλέσει το σκούρο χρώμα των ηλιακών κηλίδων σας.
