Οι λευκές κηλίδες στα δόντια προκαλούνται από την απώλεια περιεκτικότητας σε μέταλλα από την επιφάνεια των δοντιών, που ονομάζεται «σμάλτο». Αυτή η βλάβη είναι γνωστή ως υποασβεστοποίηση και οι κηλίδες ονομάζονται υποπλασία. Δεδομένου ότι οι λευκές κηλίδες σημαίνουν ότι το σμάλτο των δοντιών σας έχει καταστραφεί, αυτά τα σημεία μπορούν επίσης να είναι το πρώτο σημάδι τερηδόνας ή σχηματισμού κοιλότητας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης αυτών των σημείων. Ωστόσο, είναι επίσης σημαντικό να προσπαθήσουμε να αποτρέψουμε αυτές τις κηλίδες από το σχηματισμό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Θεραπεία των δοντιών σας στο σπίτι
Βήμα 1. Φτιάξτε τη δική σας οδοντόκρεμα με επαναμεταλλώσεις
Η επανεισαγωγή θρεπτικών συστατικών όπως το ασβέστιο στα δόντια σας μπορεί να σας βοηθήσει να τα ενισχύσετε. Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από τις άσπρες κηλίδες και άλλα σημάδια βλάβης στα δόντια σας είναι να φτιάξετε μια οδοντόκρεμα με επαναμεταλλώσεις που είναι πλούσια σε ασβέστιο και άλλα βασικά στοιχεία. Συστατικά όπως η μαγειρική σόδα θα λειτουργήσουν επίσης ως λειαντικά στοιχεία για να καθαρίσουν τις λευκές κηλίδες και να ομαλοποιήσουν την ισορροπία του pH στο στόμα σας. Για να φτιάξετε οδοντόκρεμα με επαναμεταλλώσεις:
- Συνδυάστε 5 κουταλιές της σούπας (74 κ.εκ.) σκόνη ασβεστίου, 2 κουταλιές της σούπας (30 κ.εκ.) μαγειρική σόδα και 1 κουταλιά της σούπας (15 κ.εκ.) διατομικής γης διατροφής σε ένα μικρό μπολ. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε 3 κουταλιές της σούπας (44 mL) ξυλιτόλης σε σκόνη για να αποφύγετε την πικρή γεύση της πάστας.
- Προσθέστε αρκετό λάδι καρύδας στα συστατικά σε σκόνη για να σχηματίσετε μια υφή που μοιάζει με πάστα. Αυτό είναι συνήθως περίπου 3 - 5 κουταλιές της σούπας (44 - 74 mL) λάδι καρύδας.
- Εάν θέλετε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε μία ή δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο ασφαλές για φαγητό για γεύση. Οι δημοφιλείς επιλογές περιλαμβάνουν μέντα, λεμόνι και κανέλα.
- Αποθηκεύστε την πάστα σε ένα σφραγισμένο βάζο και βουρτσίστε τα δόντια σας με αυτήν δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Βήμα 2. Δημιουργήστε μια σπιτική σκόνη οδοντοστοιχιών
Αν προτιμάτε να χρησιμοποιείτε πούδρες για να βουρτσίζετε τα δόντια σας αντί για οδοντόκρεμα, μπορείτε να δημιουργήσετε μια σπιτική σκόνη επαναμετάλλωσης χρησιμοποιώντας πηλό μπεντονίτη, η οποία έχει την ικανότητα να αφαιρεί βαρέα μέταλλα και τοξίνες από τα δόντια και το στόμα σας και να αποκαθιστά την ισορροπία pH του στόματος σας. Το Ο πηλός είναι πλούσιος σε μέταλλα όπως ασβέστιο, μαγνήσιο και διοξείδιο του πυριτίου, τα οποία βοηθούν να απαλλαγείτε από τις λευκές κηλίδες στα δόντια σας. Για να φτιάξετε σκόνη δοντιών στο σπίτι:
- Συνδυάστε 4 κουταλιές της σούπας (60 mL) πηλό μπεντονίτη, 3 κουταλιές της σούπας (44 mL) σκόνης ασβεστίου, 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) κανέλα σε σκόνη, 1 κουταλάκι του γλυκού (5 mL) σκόνη γαρίφαλου, 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) ξυλιτόλης σε σκόνη, και 1 κουταλιά της σούπας (15 mL) μαγειρικής σόδας σε ένα μικρό μπολ.
- Εάν το επιθυμείτε, μπορείτε επίσης να προσθέσετε 2 κουταλάκια του γλυκού (10 mL) σκόνη φύλλων μέντας ή μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο μέντας ή κανέλας για να βελτιώσετε τη γεύση της σκόνης των δοντιών.
- Αποθηκεύστε τη σκόνη σε ένα σφραγισμένο βάζο και εφαρμόστε στα δόντια με το δάχτυλό σας ή μια οδοντόβουρτσα δύο έως τρεις φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Ξεπλύνετε με πράσινο τσάι μερικές φορές κάθε μέρα
Το πράσινο τσάι είναι ένα φυσικό συστατικό που βρίσκεται σε μια σειρά ομοιοπαθητικών φαρμάκων και έχει επίσης ιδιότητες που μπορούν να σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τις λευκές κηλίδες στα δόντια σας. Το πράσινο τσάι είναι μια πηγή τροφής πλούσια σε μέταλλα και βιταμίνες που μπορεί να βοηθήσει στην επαναμετάλλωση των δοντιών. Το πράσινο τσάι περιέχει επίσης αντιβακτηριακές κατεχίνες, οι οποίες μπορεί να αποτρέψουν τη συσσώρευση πλάκας. Το πράσινο τσάι είναι επίσης μια φυσική πηγή φθορίου. Για να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι:
- Μουλιάστε μια σακούλα τσαγιού φύλλα πράσινου τσαγιού σε 1 - 2 φλιτζάνια (0,2 - 0,5 λίτρα) ζεστό νερό, διατηρώντας τα φύλλα βυθισμένα για περίπου πέντε λεπτά πριν αφαιρέσετε τη σακούλα.
- Αφήστε το τσάι να κρυώσει μέχρι να ζεσταθεί ανεκτικά, αλλά όχι πολύ καυτό. Όταν κρυώσει, πάρτε μια τσάι και περιστρέψτε το γύρω από το στόμα σας για 30 δευτερόλεπτα έως ένα λεπτό. Επαναλάβετε μέχρι να φύγει όλο το τσάι.
- Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία περίπου δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα.
- Λάβετε υπόψη, ωστόσο, ότι το πράσινο τσάι μπορεί να λεκιάσει τα δόντια σας εάν πίνετε πολύ από αυτό, οπότε χρησιμοποιήστε αυτή τη μέθοδο με φειδώ.
Βήμα 4. Δοκιμάστε να τραβήξετε λάδι
Η έλξη λαδιού είναι μια αρχαία θεραπεία που χρησιμοποιεί αιθέρια έλαια για να απομακρύνει τις τοξίνες και τα βακτήρια από το στόμα. Το τράβηγμα λαδιού μπορεί επίσης να λευκάνει τα δόντια, να αποτρέψει την ξηροστομία και να αποκαταστήσει την περιεκτικότητα σε μέταλλα στα δόντια. Το τακτικό τράβηγμα λαδιού μπορεί να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τις άσπρες κηλίδες στα δόντια, καθώς και να ενισχύσετε τα δόντια και τα ούλα σας. Το τράβηγμα λαδιού είναι καλύτερο εάν γίνει το πρώτο πράγμα το πρωί μετά το ξύπνημα, αλλά μπορείτε επίσης να το κάνετε ξανά τη νύχτα για πιο γρήγορα αποτελέσματα.
- Πάρτε περίπου 1 - 2 κουταλιές της σούπας (15 - 30 mL) βιολογικού ελαίου καρύδας ή σησαμέλαιο στο στόμα σας.
- Περάστε το λάδι γύρω από το στόμα σας για περίπου ένα με δύο λεπτά για να ξεκινήσετε. Καθώς συνηθίζετε περισσότερο να τραβάτε λάδι, αυξήστε σταδιακά αυτόν τον χρόνο σε περίπου 20 λεπτά, αν μπορείτε.
- Αφού τραβήξετε το λάδι για το καθορισμένο χρονικό διάστημα, φτύστε το και ξεπλύνετε το στόμα σας με ζεστό νερό.
- Ακολουθήστε το τράβηγμα λαδιού βουρτσίζοντας τα δόντια σας με οδοντόκρεμα ή σκόνη δοντιών.
- Θυμηθείτε ότι το τράβηγμα λαδιού δεν αντικαθιστά το βούρτσισμα των δοντιών σας. Μπορείτε να το κάνετε αυτό πριν ή μετά το βούρτσισμα των δοντιών σας.
Βήμα 5. Εφαρμόστε χυμό λεμονιού στα δόντια
Ορισμένα συστατικά σε προϊόντα χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να προκαλέσουν βλάβη στα δόντια και να οδηγήσουν σε περισσότερες λευκές κηλίδες. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι αυτά τα προϊόντα περιέχουν χλωρίνη και άλλες χημικές ουσίες που αναζωογονούν και ξαναχρωματίζουν το σμάλτο στα δόντια σας, γεγονός που αποδυναμώνει το σμάλτο στη διαδικασία. Δεδομένου ότι οι λευκές κηλίδες είναι ήδη ένδειξη εξασθενημένου σμάλτου των δοντιών, η προσπάθεια να απαλλαγούμε από τις λευκές κηλίδες προκαλώντας μεγαλύτερη ζημιά στα δόντια είναι αντιπαραγωγική.
- Δοκιμάστε να βουτήξετε ένα βαμβάκι σε φρεσκοστυμμένο χυμό λεμονιού και να το εφαρμόσετε στα δόντια. Ο φρεσκοστυμμένος χυμός λεμονιού είναι μια φυσική μορφή χλωρίνης, επομένως αυτός είναι ένας ασφαλής τρόπος για να λευκάνετε φυσικά τα δόντια και να βοηθήσετε να αναμειχθούν τα λευκά στίγματα. Ακόμα κι έτσι, βεβαιωθείτε ότι σταματάτε εάν αισθάνεστε κάποιο είδος πόνου ή ευαισθησίας στα δόντια.
- Η διαδικασία θα διαρκέσει περισσότερο, αλλά τα αποτελέσματα μπορεί να είναι ελπιδοφόρα
Μέθοδος 2 από 3: Επισκόπηση οδοντιάτρου για αφαίρεση λευκών κηλίδων
Βήμα 1. Κάντε τα δόντια σας επαγγελματικά λευκανμένα
Ένας οδοντίατρος μπορεί να κοιτάξει τις λευκές κηλίδες στα δόντια σας και να καθορίσει εάν η λεύκανση μπορεί να βοηθήσει και εάν αυτή η διαδικασία είναι ασφαλής με βάση την τρέχουσα κατάσταση του σμάλτου σας. Ο οδοντίατρός σας θα είναι επίσης σε θέση να σφραγίσει το σμάλτο με φθόριο και άλλες θεραπείες σμάλτου μόλις ολοκληρωθεί η διαδικασία λεύκανσης. Αυτό θα σας βοηθήσει να δυναμώσετε τα δόντια σας.
Βήμα 2. Ρωτήστε για τεχνικές τριβής αέρα
Ένας άλλος κοινός τρόπος που οι οδοντίατροι αφαιρούν λευκές κηλίδες από τα δόντια είναι να τρίβουν απαλά τα σημεία από τα δόντια με ένα λειαντικό υλικό, συνήθως μαγειρική σόδα. Αυτό είναι καλύτερο για λευκές κηλίδες που είναι μικρές, καθώς η πολύ τριβή στα δόντια θα φθείρει ένα λεπτό στρώμα σμάλτου.
Η διαδικασία χρησιμοποιεί μια ειδική συσκευή που φυσάει σωματίδια κρυστάλλων απευθείας στην εναπόθεση ασβεστίου. Τα λειαντικά σωματίδια απομακρύνουν απαλά την εναπόθεση ασβεστίου. Στη συνέχεια, το σημείο στερεώνεται με γέμιση για να καλύψει την εναπόθεση ασβεστίου και να σφραγίσει το σμάλτο
Βήμα 3. Εξετάστε τη χημική μικροαπόξεση
Όπως και η τριβή αέρα, ο στόχος της χημικής μικροαπόξεσης είναι να αφαιρεθεί η λευκή κηλίδα αφαιρώντας απαλά την εναπόθεση ασβεστίου προκαλώντας τον αποχρωματισμό. Αυτό είναι κατάλληλο μόνο για μικρές έως μεσαίες λευκές κηλίδες, επειδή η εφαρμογή των λειαντικών χημικών σε μεγαλύτερες περιοχές θα βλάψει μόνο το δόντι περαιτέρω.
Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, ο οδοντίατρος εφαρμόζει ένα ειδικό οξύ που τρώει την εναπόθεση ασβεστίου στο δόντι. Το οξύ εφαρμόζεται μόνο απευθείας πάνω στα αποχρωματισμένα σημεία για να αποφευχθεί εκτεταμένη βλάβη στο σμάλτο. Στη συνέχεια, ο οδοντίατρος θα τρυπήσει στα σημεία μετά την χάραξη για να σφραγίσει το σμάλτο των δοντιών και να το προστατεύσει από περαιτέρω βλάβη
Βήμα 4. Ζητήστε τη θεραπεία των κηλίδων σας με το σύστημα διήθησης ρητίνης
Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, ο οδοντίατρος θα χρησιμοποιήσει ένα ειδικό τζελ ρητίνης για να ανοίξει τους πόρους του δοντιού όπου βρίσκονται οι λευκές κηλίδες. Αφού η ρητίνη διεισδύσει και αντιμετωπίσει όλα τα επίπεδα των αποχρωματισμένων δοντιών, ο οδοντίατρος θα θεραπεύσει τη ρητίνη με ένα ειδικό φως. Μετά από περίπου 15 - 20 λεπτά, οι λευκές κηλίδες πρέπει να αναμειχθούν με το υπόλοιπο σμάλτο των δοντιών. Αυτή η διαδικασία εμποδίζει επίσης το σμάλτο που τρώει το οξύ να διεισδύσει στο δόντι και βοηθά στη διατήρηση του δοντιού από πρόσθετη φθορά και μελλοντικές ρωγμές στη δομή του σμάλτου.
Βήμα 5. Υποβληθείτε σε τοπική θεραπεία επαναμετάλλωσης
Αυτές οι θεραπείες είναι παρόμοιες με τις σπιτικές θεραπείες επαναμετάλλωσης, εκτός από το ότι περιέχουν επίπεδα συστατικών μόνο με ιατρική συνταγή. Αυτές οι θεραπείες λειτουργούν γρηγορότερα από τις θεραπείες στο σπίτι, χρησιμοποιώντας συνταγές πάστας και ούλων για να επανεισαγάγουν υψηλά επίπεδα μετάλλων για τη θεραπεία των μικροσκοπικών οπών δημιουργώντας τις λευκές κηλίδες.
- Αυτά τα προϊόντα περιέχουν υψηλά επίπεδα φθορίου που βοηθούν στη θεραπεία των λευκών κηλίδων και μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην πρόληψη σχηματισμού μελλοντικών κοιλοτήτων και κηλίδων.
- Ορισμένες επιλογές προϊόντων περιλαμβάνουν φωσφοπεπτίδια καζεΐνης (CPP) και άμορφες σκόνες φωσφορικού ασβεστίου (ACP), κόμμεα και πάστες.
Μέθοδος 3 από 3: Αποτροπή σχηματισμού λευκών κηλίδων
Βήμα 1. Πρακτική καλή στοματική υγιεινή
Επειδή οι λευκές κηλίδες είναι επίσης ένδειξη βλάβης στο σμάλτο και πρώιμα στάδια τερηδόνας ή μπορούν επίσης να προκληθούν από κατάποση φθορίου σε μικρή ηλικία (παιδική φθορίωση), η πρόληψη σχηματισμού αυτών των κηλίδων είναι σχεδόν πάντα αποτρέψιμη με τακτικό βούρτσισμα και νήματα. Η βελτίωση των συνηθειών υγιεινής των δοντιών σας θα μειώσει την πιθανότητα εμφάνισης λευκών κηλίδων στο μέλλον. Μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να έχετε εξαιρετικές συνήθειες στοματικής υγιεινής περιλαμβάνουν:
- Πλένετε πάντα τα δόντια σας μετά το ξύπνημα, μετά το φαγητό και πριν πάτε για ύπνο.
- Ελέγξτε την περιεκτικότητα σε φθόριο της οδοντόκρεμας σας. Χρειάζεστε αρκετό φθόριο για να μειώσετε το οξύ και να εξισορροπήσετε τα επίπεδα του στόματος σας, αλλά δεν θέλετε να έχετε τόσο φθόριο ώστε να είναι επιβλαβές. Προσπαθήστε να στοχεύσετε σε ποσότητες φθορίου μεταξύ 1, 000 και 1, 500 ppm, εκτός εάν ο οδοντίατρος σας πει διαφορετικά.
- Νήμα κάθε βράδυ. Εάν δυσκολεύεστε να χρησιμοποιήσετε το κανονικό νήμα, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα νήμα με νήμα, αντί αυτού.
- Επισκεφθείτε τον οδοντίατρο κάθε έξι μήνες. Η καλή φροντίδα στο σπίτι μπορεί να αποτρέψει τα περισσότερα προβλήματα, αλλά ένας οδοντίατρος μπορεί να διαγνώσει πρώιμα σημάδια συσσώρευσης πλάκας και άλλα σχετικά θέματα.
Βήμα 2. Αποφύγετε τροφές και ποτά που βλάπτουν τα δόντια σας
Ορισμένα τρόφιμα μπορούν να βλάψουν το σμάλτο των δοντιών και να κάνουν το στόμα όξινο και στεγνό, επιτρέποντας την ανάπτυξη περισσότερων βακτηρίων ως αποτέλεσμα. Αυτό μπορεί να βλάψει το σμάλτο στα δόντια σας και να επιτρέψει στα επιβλαβή βακτήρια να διεισδύσουν στους πόρους των δοντιών σας, να καθαρίσουν θρεπτικά συστατικά και μέταλλα από τα δόντια και να προκαλέσουν λευκές κηλίδες. Μερικές συμβουλές για τη μείωση της πρόσληψης αυτών των προϊόντων περιλαμβάνουν:
- Αποφύγετε τα ζαχαρούχα ποτά, ειδικά τα ανθρακούχα ποτά όπως η σόδα. Επίσης προσέξτε τις καραμέλες και τα προϊόντα που περιέχουν τεχνητά γλυκαντικά.
- Εάν πρέπει να γλυκάνετε κάτι, επιλέξτε φυσικές εναλλακτικές λύσεις όπως μέλι ή σιρόπι σφενδάμου και χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν λιγότερο.
- Εάν καταναλώνετε οτιδήποτε έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη ή υδατάνθρακες, φροντίστε να ξεπλύνετε αμέσως το στόμα σας με νερό και μετά βουρτσίστε μετά από περίπου 30 λεπτά.
Βήμα 3. Τρώτε τροφές πλούσιες σε μέταλλα για να επαναμεταλλώσεις τα δόντια
Εκτός από την επαναμετάλλωση των δοντιών σας με σπιτικές θεραπείες ή επαγγελματικές θεραπείες στο γραφείο, ένας άλλος πολύ καλός τρόπος για να αποτρέψετε τις λευκές κηλίδες είναι να τρώτε τρόφιμα που είναι βαριά στα δόντια που ενισχύουν τα μέταλλα.
- Καταναλώνοντας τροφές πλούσιες σε βιταμίνη D και ασβέστιο, όπως γάλα, τυρί και γιαούρτι, τα δόντια και το σώμα σας θα απορροφήσουν θρεπτικά συστατικά που βοηθούν τα δόντια σας να είναι δυνατά και να αποτρέψουν τις λευκές κηλίδες.
- Αναζητήστε επίσης τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο, όπως σκούρα φυλλώδη λαχανικά, ξηρούς καρπούς, σπόρους, ψάρια, σόγια και αβοκάντο, γιατί το μαγνήσιο βοηθά το σώμα να απορροφήσει και να διατηρήσει περισσότερο ασβέστιο.
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Η παραμονή ενυδατωμένη βοηθά το σώμα σας να αποδίδει στα μέγιστα και μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη των λευκών κηλίδων. Όταν το στόμα σας είναι στεγνό, η έλλειψη σάλιου ρίχνει την ισορροπία του pH στο στόμα σας και επιτρέπει στα βακτήρια να αναπτυχθούν και να επιτεθούν στα δόντια σας με το οξύ τους.
- Προσπαθήστε να πίνετε τουλάχιστον οκτώ ποτήρια 8 oz (250 mL) νερό καθημερινά. Αποφύγετε την ενυδάτωση με υγρά όπως χυμό φρούτων, σόδα ή άλλα ποτά. Εάν πίνετε ένα από αυτά τα επιβλαβή υγρά, φροντίστε να ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό ή να βουρτσίσετε τα δόντια σας μετά.
- Προσθέστε μερικές σταγόνες χυμό λεμονιού που μπορεί να βοηθήσει στην προώθηση της ροής του σάλιου.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα προϊόντα καπνού και την καφεΐνη
Δύο από τις πιο επιβλαβείς ουσίες που μπορείτε να εισαγάγετε στο στόμα σας είναι ο καπνός και η καφεΐνη. Η καφεΐνη είναι εξαιρετικά όξινη και βλάπτει το σμάλτο στα δόντια σας, επιτρέποντας στα βακτήρια να εισέλθουν στους πόρους των δοντιών σας και να προκαλέσουν λευκές κηλίδες και άλλη φθορά. Το κάπνισμα και το μάσημα καπνού αυξάνουν τη συσσώρευση πλάκας και πέτρας στα δόντια σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει περισσότερες κατεστραμμένες περιοχές και σχηματισμό λευκών κηλίδων.
