Οι κυψέλες, που ονομάζονται επίσης κνίδωση, είναι κνησμώδη εξογκώματα που εμφανίζονται στο δέρμα σας. Συχνά είναι κόκκινα και μπορεί να κυμαίνονται από μερικά χιλιοστά έως αρκετές ίντσες σε διάμετρο και πολλές κυψέλες μπορεί ακόμη και να φαίνονται ότι συνδέονται. Οι περισσότεροι φεύγουν σε περίπου μία ημέρα με θεραπεία στο σπίτι. Εάν έχετε κυψέλες που διαρκούν περισσότερο από μερικές ημέρες, θα πρέπει να τις ελέγξετε από γιατρό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Εξάλειψη του ενεργοποιητή σας
Βήμα 1. Αφαιρέστε τους πιθανούς παράγοντες ενεργοποίησης από τη διατροφή σας
Μπορεί να θέλετε να κρατάτε ένα ημερολόγιο τροφίμων για όλα όσα τρώτε πριν και αφού κάνετε οποιεσδήποτε αλλαγές. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τα προβληματικά τρόφιμα. Υπάρχουν πολλές τροφές που προκαλούν κνίδωση σε μερικούς ανθρώπους:
- Τρόφιμα με αγγειοδραστικές αμίνες. Αυτές οι χημικές ουσίες προκαλούν στο σώμα την απελευθέρωση ισταμινών, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε κνίδωση. Τα τρόφιμα που τα περιέχουν περιλαμβάνουν οστρακοειδή, ψάρια, ντομάτες, ανανά, φράουλες και σοκολάτα.
- Τροφές με σαλικυλικά. Πρόκειται για ενώσεις παρόμοιες με την ασπιρίνη. Τα τρόφιμα που τα περιέχουν περιλαμβάνουν ντομάτες, βατόμουρα, χυμό πορτοκαλιού, μπαχαρικά και τσάι.
- Άλλα κοινά τροφικά αλλεργιογόνα περιλαμβάνουν τα φυστίκια, τους ξηρούς καρπούς, τα αυγά, το τυρί και το γάλα. Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν επίσης ότι η καφεΐνη και το αλκοόλ μπορούν να προκαλέσουν κνίδωση.
Βήμα 2. Εξετάστε αν είστε αλλεργικοί σε κάτι στο περιβάλλον σας
Αν ναι, ίσως μπορέσετε να απαλλαγείτε από τις κυψέλες σας ελαχιστοποιώντας την επαφή σας με αυτούς τους παράγοντες ενεργοποίησης. Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν με κυψέλες στις ακόλουθες ουσίες:
- Γύρη. Εάν αυτό είναι το έναυσμά σας, το πιο πιθανό είναι να εμφανίσετε κυψέλες κατά τη διάρκεια περιόδων υψηλού αριθμού γύρης. Προσπαθήστε να αποφύγετε να βγείτε έξω αυτές τις ώρες και κρατήστε τα παράθυρα στο σπίτι σας κλειστά.
- Ακάρεα σκόνης και τριχόπτωση ζώων. Εάν είστε αλλεργικοί στα ακάρεα σκόνης, τότε το να διατηρείτε το περιβάλλον σας εξαιρετικά καθαρό και χωρίς σκόνη μπορεί να σας βοηθήσει. Προσπαθήστε να σκουπίζετε, να ξεσκονίζετε και να πλένετε τακτικά. Αλλάξτε τα σεντόνια σας έτσι ώστε να μην κοιμάστε πάνω σε σκονισμένα σεντόνια ή τριχόχρωμο.
- Κόμμι. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν κνίδωση σε αντίδραση σε επαφή με λατέξ. Εάν είστε εργαζόμενος στην υγειονομική περίθαλψη και πιστεύετε ότι το λατέξ μπορεί να σας προκαλέσει κνίδωση, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε γάντια χωρίς λάτεξ για να δείτε αν οι κυψέλες σας εξαφανίζονται.
- Άλλες χημικές ουσίες (προϊόντα καθαρισμού, αρώματα κ.λπ.) μπορούν επίσης να προκαλέσουν κνίδωση εάν είστε αλλεργικοί.
Βήμα 3. Ελαχιστοποιήστε την έκθεσή σας σε τσιμπήματα και τσιμπήματα εντόμων
Μερικοί άνθρωποι αντιδρούν με κυψέλες στις χημικές ουσίες που αφήνουν τα έντομα στο σώμα σας όταν δαγκώνουν ή τσιμπάνε. Μερικοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν σοβαρές αλλεργικές αντιδράσεις και φέρουν ενέσιμα επινεφρίνης σε περίπτωση που τσιμπήσουν. Εάν εργάζεστε έξω, μπορείτε να μειώσετε την έκθεσή σας σε δαγκώματα και τσιμπήματα κατά:
- Αποφυγή κυψελών μελισσών και φωλιών σφήκας. Αν δείτε μέλισσες ή σφήκες, μην τις ανταγωνίζεστε. Αντίθετα, απομακρυνθείτε αργά και περιμένετε να πετάξουν μακριά.
- Εφαρμόστε εντομοαπωθητικό στα ρούχα σας και σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα μπορεί να έχετε. Μην εισάγετε αυτές τις χημικές ουσίες στη μύτη, τα μάτια ή το στόμα σας. Υπάρχουν πολλά διαθέσιμα προϊόντα, αλλά αυτά με DEET είναι γενικά αποτελεσματικά.
Βήμα 4. Προστατέψτε το δέρμα σας από σκληρούς περιβαλλοντικούς παράγοντες
Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την προστασία του εαυτού σας από τις ακραίες διακυμάνσεις της θερμοκρασίας έως ότου το σώμα σας προσαρμοστεί σε ένα νέο κλίμα ή χρησιμοποιώντας ένα ισχυρότερο αντηλιακό. Μερικοί άνθρωποι έχουν ευαίσθητο δέρμα που μπορεί να αντιδράσει με κνίδωση σε οποιονδήποτε αριθμό περιβαλλοντικών παραγόντων, όπως:
- Θερμότητα
- Κρύο
- Ηλιακό φως
- Πίεση στο δέρμα
- Γκαζόν, δηλητηριώδης κισσός και δηλητηριώδης βελανιδιά
Βήμα 5. Συζητήστε τα φάρμακά σας με το γιατρό σας
Ορισμένα φάρμακα μπορεί να κάνουν τους ανθρώπους να ξεσπάσουν στις κυψέλες. Εάν πιστεύετε ότι ένα από τα φάρμακά σας σας προκαλεί κνίδωση, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Μην σταματήσετε να το παίρνετε χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συστήσει ένα διαφορετικό φάρμακο που θα εξακολουθεί να θεραπεύει την αρχική σας κατάσταση αλλά δεν θα σας προκαλέσει κνίδωση. Τα φάρμακα που μερικές φορές προκαλούν κνίδωση στους ανθρώπους περιλαμβάνουν:
- Πενικιλλίνη
- Ορισμένα φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
- Ασπιρίνη
- Naproxen (Aleve)
- Ιβουπροφαίνη (Advil, Motrin IB και άλλοι)
Βήμα 6. Εξετάστε τη συνολική κατάσταση της υγείας σας
Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν οι κυψέλες σας θα μπορούσαν να είναι σύμπτωμα άλλης υποκείμενης κατάστασης υγείας. Ένα ευρύ φάσμα συνθηκών μπορεί να προκαλέσει κνίδωση στους ανθρώπους. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Βακτηριακές λοιμώξεις
- Εντερικά παράσιτα
- Ιογενείς λοιμώξεις συμπεριλαμβανομένης της ηπατίτιδας, του κυτταρομεγαλοϊού, του ιού Epstein-Barr και του HIV
- Προβλήματα θυρεοειδούς
- Ανοσολογικές διαταραχές όπως ο λύκος
- Λέμφωμα
- Αντιδράσεις στις μεταγγίσεις αίματος
- Σπάνιες γενετικές διαταραχές που επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα και τον τρόπο λειτουργίας των πρωτεϊνών του αίματος
Μέθοδος 2 από 3: Εφαρμογή φυσικών θεραπειών
Βήμα 1. Καταπρανετε το ερεθισμένο δέρμα με δροσερές κομπρέσες
Αυτό θα μειώσει τον κνησμό και θα σας βοηθήσει να μην ξύσετε. Μπορείς:
- Βρέξτε ένα πανί σε κρύο νερό και απλώστε το πάνω στο δέρμα σας. Αφήστε το μέχρι να αισθανθεί λιγότερο φαγούρα στο δέρμα σας.
- Εφαρμόστε ένα πακέτο πάγου. Εάν χρησιμοποιείτε πάγο, τυλίξτε τον σε μια πετσέτα έτσι ώστε να μην βάζετε τον πάγο απευθείας στο δέρμα σας. Τοποθετώντας τον πάγο απευθείας στο δέρμα σας αυξάνει τον κίνδυνο κρυοπαγήματος. Εάν δεν έχετε στη διάθεσή σας ένα πακέτο πάγου, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια συσκευασία κατεψυγμένων λαχανικών. Εφαρμόστε τον πάγο για περίπου 10 λεπτά πριν δώσετε την ευκαιρία στο δέρμα σας να ζεσταθεί.
Βήμα 2. Βυθίστε σε ένα δροσερό μπάνιο με ένα φυσικό, αντι-φαγούρα φάρμακο
Αυτό είναι ένα παλιό φάρμακο κατά του κνησμού. Γεμίστε ένα μπάνιο με δροσερό, αλλά όχι άβολο νερό. Στη συνέχεια, ακολουθώντας τις συνιστώμενες ποσότητες από τον κατασκευαστή, προσθέστε μία από τις ακόλουθες θεραπείες και μουλιάστε για αρκετά λεπτά ή μέχρι να ανακουφιστείτε από τον κνησμό:
- Μαγειρική σόδα
- Άψητο πλιγούρι βρώμης
- Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης (Aveeno και άλλα)
Βήμα 3. Φορέστε φαρδιά, 100% βαμβακερά ρούχα για να διατηρήσετε το δέρμα σας δροσερό και στεγνό
Οι κυψέλες μπορεί να είναι αποτέλεσμα ερεθισμού του δέρματος λόγω στενών ρούχων και συγκρατούν τον ιδρώτα στο δέρμα σας. Τα φαρδιά ρούχα θα βοηθήσουν το δέρμα σας να αναπνεύσει και να αποφύγει τις κυψέλες λόγω υπερθέρμανσης και ερεθισμού.
- Προσπαθήστε να μην φοράτε γρατσουνισμένα υφάσματα, ιδιαίτερα μαλλί ή πολυεστέρα. Αν φοράτε μαλλί, προσέξτε να μην το βάλετε απευθείας στο δέρμα σας. Για παράδειγμα, αν φοράτε μάλλινο πουλόβερ, βάλτε ένα ελαφρύ πουκάμισο από κάτω.
- Παρόμοια με το πώς η εφίδρωση μπορεί να ερεθίσει τις κυψέλες σας, το να κάνετε ζεστό ντους ή μπάνιο μπορεί επίσης να τις ερεθίσει.
Βήμα 4. Μειώστε το άγχος
Μερικοί άνθρωποι ξεσπούν σε κυψέλες όταν βρίσκονται υπό έντονο στρες. Εξετάστε αν έχετε αντιμετωπίσει οποιαδήποτε αγχωτικά γεγονότα στη ζωή σας, όπως το τέλος ή την έναρξη μιας νέας εργασίας, τον θάνατο στην οικογένεια, τη μετακίνηση ή τα προβλήματα στις στενές σας σχέσεις. Εάν συμβαίνει αυτό, η εκμάθηση διαχείρισης του άγχους μπορεί να κάνει τις κυψέλες σας να φύγουν. Μπορείτε να δοκιμάσετε:
- Διαλογισμός. Ο διαλογισμός είναι μια τεχνική χαλάρωσης στην οποία καθαρίζετε το μυαλό σας. Αφιερώνετε μερικές ήσυχες στιγμές για να κλείσετε τα μάτια σας, να χαλαρώσετε και να απαλλαγείτε από το άγχος. Μερικοί άνθρωποι επαναλαμβάνουν μια λέξη ή φράση (μάντρα) στο κεφάλι τους ενώ το κάνουν.
- Βαθιά ανάσα. Κατά τη διάρκεια αυτής της μεθόδου, εστιάζετε στο πλήρες φούσκωμα των πνευμόνων σας. Αυτό σας αναγκάζει να χαλαρώσετε και να αποφύγετε τις ρηχές αναπνοές που κάνουν οι άνθρωποι όταν κάνουν υπεραερισμό. Η βαθιά αναπνοή μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να καθαρίσετε το μυαλό σας.
- Οπτικοποίηση ήρεμων εικόνων. Αυτή είναι μια τεχνική χαλάρωσης στην οποία φαντάζεστε ένα χαλαρωτικό μέρος. Μπορεί να είναι ένα πραγματικό ή φανταστικό μέρος. Καθώς οραματίζεστε αυτήν την τοποθεσία, μετακινείστε το τοπίο και σκέφτεστε πώς αισθάνεται, μυρίζει και ακούγεται.
- Ασκηση. Η τακτική άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να χαλαρώσετε, να βελτιώσετε τη διάθεσή σας και να βελτιώσετε τη σωματική σας υγεία. Το Υπουργείο Υγείας και Ανθρωπίνων Υπηρεσιών συνιστά στους ανθρώπους να κάνουν τουλάχιστον 75 λεπτά σωματικής δραστηριότητας την εβδομάδα. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει περπάτημα, τρέξιμο, ποδηλασία ή άθληση. Συνιστάται επίσης στους ανθρώπους να κάνουν προπόνηση δύναμης, όπως η άρση βαρών, δύο φορές την εβδομάδα. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε άσκηση.
Μέθοδος 3 από 3: Αναζητώντας ιατρική βοήθεια
Βήμα 1. Καλέστε τις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν έχετε αναπνευστικές δυσκολίες
Περιστασιακά οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πρόβλημα αναπνοής ή την αίσθηση ότι ο λαιμός τους κλείνει όταν εμφανίσουν κνίδωση. Εάν αυτό σας συμβεί, είναι ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης και θα πρέπει να καλέσετε αμέσως ασθενοφόρο.
Εάν συμβεί αυτό, οι ανταποκριτές έκτακτης ανάγκης πιθανότατα θα σας κάνουν ένεση επινεφρίνης. Αυτή είναι μια μορφή αδρεναλίνης και θα πρέπει να μειώσει γρήγορα το πρήξιμο
Βήμα 2. Δοκιμάστε αντιισταμινικά
Αυτά τα φάρμακα διατίθενται τόσο ως μη συνταγογραφούμενα όσο και ως συνταγογραφούμενα φάρμακα. Αποτελούν την πρώτη γραμμή θεραπείας για τις κυψέλες και είναι αποτελεσματικές στη μείωση του κνησμού και του οιδήματος.
- Τα αντιισταμινικά που χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν κετιριζίνη, φεξοφεναδίνη και λοραταδίνη. Η διφαινυδραμίνη (Benadryl) είναι ένα κοινά χρησιμοποιούμενο αντιισταμινικό χωρίς ιατρική συνταγή.
- Τα αντιισταμινικά μπορεί να σας προκαλέσουν υπνηλία, οπότε μην οδηγείτε ενώ τα παίρνετε μέχρι να ξέρετε πώς σας επηρεάζουν. Μην πίνετε αλκοόλ ενώ τα παίρνετε. Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και τις συστάσεις του γιατρού σας.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν είστε έγκυος. Τα αντιισταμινικά μπορεί να μην είναι ασφαλή για έγκυες γυναίκες.
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας για τοπικά ή από του στόματος στεροειδή
Αυτά τα φάρμακα συνήθως συνταγογραφούνται όταν τα αντιισταμινικά δεν βοηθούν. Μειώνουν τις κυψέλες μειώνοντας τις ανοσολογικές σας αντιδράσεις. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας ένα λεπτό στρώμα τοπικής κρέμας στεροειδών, όπως 1% υδροκορτιζόνη, πάνω από τις κυψέλες σας. Εάν έχετε ευρεία κνίδωση, μπορεί να λάβετε συνταγογραφούμενη θεραπεία που είναι ένα σχήμα 3 έως 5 ημερών πρεδνιζολόνης.
- Ενημερώστε το γιατρό σας εάν έχετε οποιαδήποτε από τις ακόλουθες καταστάσεις πριν πάρετε κορτικοστεροειδή για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλα για εσάς: υψηλή αρτηριακή πίεση, γλαύκωμα, καταρράκτης ή διαβήτης. Ενημερώστε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι μπορεί να είστε έγκυος ή θηλάζετε.
- Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν αύξηση βάρους, αλλαγές στη διάθεση και αϋπνία.
Βήμα 4. Δοκιμάστε επιπλέον φάρμακα για την αντιμετώπιση των κυψελών που δεν θα εξαφανιστούν
Εάν έχετε κυψέλες που είναι ανθεκτικές στη θεραπεία, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας παραπέμψει σε ειδικό για το δέρμα. Μπορεί επίσης να σας δοθεί η επιλογή να δοκιμάσετε επιπλέον φάρμακα. Ενημερώστε το γιατρό εάν παίρνετε άλλα φάρμακα ή είστε έγκυος ή θηλάζετε.
Κρέμα μενθόλης. Αυτό μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να μειωθεί ο κνησμός
Βήμα 5. Συζητήστε τη θεραπεία φωτός με το γιατρό σας
Ορισμένα εξανθήματα ανταποκρίνονται σε θεραπείες φωτοθεραπείας με υπεριώδη ακτινοβολία Β στενής ζώνης. Αυτό απαιτεί να σταθείτε σε ένα μικρό δωμάτιο για λίγα λεπτά ενώ είστε εκτεθειμένοι στο φως.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να μην είναι αποτελεσματική αμέσως. Θα κάνατε δύο έως πέντε συνεδρίες την εβδομάδα και μπορεί να χρειαστούν 20 συνεδρίες προτού δείτε ένα αποτέλεσμα.
- Αυτή η θεραπεία μπορεί να οδηγήσει σε ηλιακά εγκαύματα και μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του δέρματος.
Συμβουλές
Καθαρίστε το δέρμα σας με κρύο νερό και ήπιο σαπούνι για να μειώσετε τις κυψέλες σας
Προειδοποιήσεις
- Ενημερώστε το γιατρό σας για όλα τα φάρμακα, τα φυτικά φάρμακα και τα συμπληρώματα που παίρνετε. Αυτό είναι σημαντικό γιατί μπορούν να αλληλεπιδράσουν με άλλα φάρμακα. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή θεραπεύετε ένα παιδί.
- Διαβάστε και ακολουθήστε τις οδηγίες του κατασκευαστή και τυχόν συμβουλές που σας δόθηκαν από το γιατρό σας.
