Για πολλούς ανθρώπους με προβλήματα όρασης, οι φακοί επαφής είναι μια φανταστική εναλλακτική λύση στα γυαλιά. Ωστόσο, η υπερβολική ή ακατάλληλη χρήση φακών επαφής μπορεί να είναι επώδυνη και δυνητικά επικίνδυνη. Αξιολογώντας τη χρήση των επαφών σας και το επίπεδο άνεσής σας, θα πρέπει να είστε σε θέση να πείτε εάν πρέπει να αφαιρέσετε ή να τις αντικαταστήσετε εντελώς.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός του εάν πρέπει να βγάλετε τους φακούς σας
Βήμα 1. Ελέγξτε τον συνιστώμενο χρόνο φθοράς
Οι φακοί επαφής σας ενδέχεται να έχουν προτεινόμενη διάρκεια φθοράς, ανάλογα με τον τύπο των επαφών που αγοράσατε. Εάν δεν είστε σίγουροι για τις επαφές σας, ελέγξτε τη συσκευασία ή καλέστε τον οφθαλμίατρό σας για να ρωτήσετε πόσο καιρό μπορείτε να φοράτε συνεχώς τους φακούς σας. Οι περισσότεροι φακοί επαφής ανήκουν σε μία από τις ακόλουθες κατηγορίες:
- Καθημερινή χρήση - Αυτοί οι φακοί είναι συχνά οι λιγότερο ακριβοί και επομένως μπορεί να είναι ένας από τους πιο διαδεδομένους τύπους φακών. Οι φακοί καθημερινής χρήσης πρέπει να αφαιρούνται κάθε βράδυ για να καθαρίζονται και να απολυμαίνονται.
- Εκτεταμένη φθορά - Αυτοί οι φακοί μπορούν να παραμείνουν ενώ κοιμάστε και για αρκετές ημέρες στη σειρά, αλλά πρέπει να αφαιρούνται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα για καθαρισμό και απολύμανση. Ακόμη και με τους φακούς παρατεταμένης φθοράς, ωστόσο, εξακολουθεί να υπάρχει κίνδυνος μόλυνσης των ματιών εάν αφεθεί για μια νύχτα ή για πάρα πολλές ημέρες στη σειρά. Έτσι, είναι καλύτερο να βγάζετε τις επαφές σας έξω κάθε βράδυ.
- Φακοί μιας χρήσης - Αυτός ο τύπος φακού δεν χρειάζεται να καθαριστεί/απολυμανθεί, αλλά πρέπει να πεταχτεί αφού περάσει το καθορισμένο χρονικό διάστημα. Ανάλογα με τον τύπο του φακού μιας χρήσης που αγοράζετε, οι φακοί σας μπορεί να χρειάζεται να αφαιρεθούν και να αντικατασταθούν κάθε μέρα, κάθε εβδομάδα ή κάθε μήνα.
Βήμα 2. Θυμηθείτε αν κοιμηθήκατε με τις επαφές σας
Ένας εύκολος τρόπος για να διαπιστώσετε εάν έχετε υπερφορτώσει τους φακούς επαφής σας είναι να αξιολογήσετε εάν τους έχετε κρατήσει για μια νύχτα. Μερικοί φακοί επαφής είναι κατασκευασμένοι για συνεχή χρήση όλο το εικοσιτετράωρο, αλλά πολλοί πρέπει να αφαιρεθούν και να μουλιάσουν όλη τη νύχτα.
- Φοράτε τους φακούς επαφής σας μόνο κατά τη διάρκεια της νύχτας εάν ο οφθαλμίατρος σας έχει πει ότι είναι ασφαλές να το κάνετε.
- Εάν δεν μπορείτε να θυμηθείτε εάν είναι ασφαλές να αφήσετε τις επαφές σας μέσα σε μια νύχτα, καλέστε ή επισκεφτείτε τον οφθαλμίατρό σας για να ζητήσετε διευκρινίσεις.
- Εάν ο οφθαλμίατρος σας έχει συστήσει να μην αφήνετε τις επαφές σας για μια νύχτα, πρέπει να βγάζετε τις επαφές σας κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο. Αν τα έχετε αφήσει μέσα, υπάρχει μια καλή πιθανότητα να τα ξεπεράσατε.
Βήμα 3. Αξιολογήστε εάν τα μάτια σας είναι ερεθισμένα
Ένα από τα πιο κοινά αποτελέσματα της υπερβολικής χρήσης φακών επαφής είναι ο ερεθισμός των ματιών. Αυτό μπορεί να αναπτυχθεί ξαφνικά ή με την πάροδο του χρόνου. Ο ερεθισμός των ματιών δεν είναι συνήθως ιατρικά σοβαρό πρόβλημα εάν αφαιρέσετε τις επαφές σας και φροντίσετε τα μάτια σας αμέσως, αν και μπορεί να υποδηλώνει μια πιο σοβαρή ασθένεια. Μπορεί να θέλετε να δείτε το γιατρό σας εάν αντιμετωπίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:
- Πόνος/δυσφορία στα μάτια, ο οποίος μπορεί να περιλαμβάνει κνησμό, κάψιμο ή αίσθηση πικρού
- Υπερβολικό σχίσιμο ή παραγωγή και εκκένωση άλλων υγρών
- Μη φυσιολογική ευαισθησία στο φως
- Υπερβολική ερυθρότητα
- Πρήξιμο
- Θολή ή ασαφής όραση
Βήμα 4. Ελέγξτε για συμπτώματα γιγαντιαίας θηλώδους επιπεφυκίτιδας
Η γιγαντιαία θηλώδης επιπεφυκίτιδα (GPC) είναι ένας τύπος οφθαλμικής λοίμωξης που σχετίζεται με αλλεργίες. Αν και έχει "επιπεφυκίτιδα" στο όνομα, δεν σχετίζεται με το ροζ μάτι και επομένως δεν είναι μεταδοτικό/μολυσματικό. Το GPC προκαλείται είτε από αλλεργική αντίδραση στο καθαριστικό φακών που χρησιμοποιείτε, είτε από τον ίδιο τον φακό, είτε από την τριβή ενός φακού επαφής που τρίβεται στο βλέφαρό σας είτε από συσσώρευση συντριμμιών στις επαφές σας. Μπορεί να συμβεί τόσο με μαλακούς όσο και με άκαμπτους διαπερατούς από αέρια φακούς επαφής (RGP), αν και ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι είναι πιο πιθανό να προσβληθείτε από GPC από τη χρήση μαλακών φακών. Θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως τον οφθαλμίατρό σας εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Φαγούρα
- Καύση
- Ερυθρότητα
- Θολή όραση
- Πρησμένα/πτωμένα βλέφαρα
- Αύξηση της βλέννας που αποβάλλεται από το μάτι σας
- Η αίσθηση ότι υπάρχει ένα ξένο κομμάτι συντριμμιών στο μάτι σας
Βήμα 5. Βγάλτε τους φακούς επαφής σας
Εάν έχετε αισθανθεί πόνο ή ενόχληση ή αν έχετε εντοπίσει κάποιο από τα παραπάνω συμπτώματα, θα πρέπει να βγάλετε αμέσως τους φακούς επαφής σας. Ελέγξτε τη συσκευασία για να διαπιστώσετε εάν πρέπει να πετάξετε τους φακούς ή απλώς να τους βγάλετε για καθαρισμό/απολύμανση. Ανεξάρτητα από το τι θα αποφασίσετε να κάνετε με τους φακούς, είναι καλή ιδέα να αφήσετε τα μάτια σας να ξεκουραστούν χωρίς επαφές για τουλάχιστον μερικές ώρες. Δοκιμάστε να φοράτε γυαλιά ή απλά να βγάζετε τους φακούς σας τη νύχτα πριν κοιμηθείτε και φροντίστε τα μάτια σας εάν δεν αισθάνονται άβολα.
- Χρησιμοποιήστε διάλυμα επαναδιαβροχής ή φυσιολογικούς ορούς για να λιπάνετε τα μάτια σας. Αυτό μπορεί να μειώσει την ερυθρότητα και την ενόχληση.
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό πριν χειριστείτε φακούς επαφής. Στεγνώστε τα χέρια σας με μια χαρτοπετσέτα μιας χρήσης.
- Χρησιμοποιήστε ένα δάχτυλο από το μη κυρίαρχο χέρι σας για να κρατήσετε το άνω βλέφαρο ανοιχτό. Χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλο του κυρίαρχου χεριού σας για να κρατήσετε το κάτω βλέφαρό σας.
- Χρησιμοποιώντας τον δείκτη του κυρίαρχου χεριού σας, σύρετε την επαφή από το κέντρο του ματιού σας και προς τα έξω ή προς τα κάτω στο λευκό του ματιού σας.
- Μόλις η επαφή είναι έξω από το κέντρο του ματιού σας, χρησιμοποιήστε προσεκτικά τον δείκτη και τον αντίχειρά σας για να τσιμπήσετε τον φακό επαφής και τραβήξτε τον από το μάτι σας.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε βάλει τους φακούς επαφής σε ένα κατάλληλο δοχείο αποθήκευσης γεμάτο με καθαρό αλατούχο διάλυμα αμέσως μετά την αφαίρεσή τους από τα μάτια σας.
- Αποφύγετε να φοράτε ξανά επαφές μέχρι να μιλήσετε με τον οφθαλμίατρό σας για τον ερεθισμό που βιώσατε. Μπορεί να ήταν μια απλώς επιδείνωση, αλλά θα μπορούσε να είναι ένδειξη πιο σοβαρών προβλημάτων.
Βήμα 6. Περιορίστε τη χρήση φακών επαφής
Ακόμα κι αν οι φακοί σας είναι φτιαγμένοι συνεχώς, μπορούν να προκαλέσουν δυσφορία στα μάτια σας με την πάροδο του χρόνου. Οι ειδικοί γενικά συνιστούν να αποφύγετε να υπερβείτε τα όρια για τα οποία έχουν δοκιμαστεί και εγκριθεί για τους φακούς επαφής σας, καθώς η παρατεταμένη φθορά έχει συνδεθεί με δυσφορία και σοβαρότερα προβλήματα όρασης. Εάν φοράτε φακούς επαφής, ίσως θελήσετε να περιορίσετε την εκτεταμένη χρήση σας, αν είναι δυνατόν.
- Βγάλτε τους φακούς επαφής σας για ύπνο. Αυτός είναι ο ευκολότερος τρόπος για να μειώσετε τη χρήση φακών επαφής και πολλοί επαγγελματίες ματιών το συνιστούν.
- Αλλάξτε γυαλιά όταν γυρίσετε σπίτι από τη δουλειά/το σχολείο. Οι επαφές είναι βολικές όταν δεν μπορείτε ή δεν θέλετε να φορέσετε γυαλιά, αλλά αν απλώς χαλαρώνετε στο σπίτι, μπορεί να θέλετε να κάνετε ένα διάλειμμα στα μάτια σας.
Μέρος 2 από 3: Αξιολόγηση εάν πρέπει να αντικαταστήσετε τους φακούς σας
Βήμα 1. Ελέγξτε πόσο συχνά πρέπει να αντικαθίστανται οι φακοί σας
Η συχνότητα με την οποία θα χρειαστεί να αντικαταστήσετε τους φακούς επαφής σας θα εξαρτηθεί εξ ολοκλήρου από τον τύπο των φακών επαφής που φοράτε. Μπορεί να μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες στη συσκευασία των φακών επαφής σας. εάν δεν μπορείτε να βρείτε αυτές τις πληροφορίες στη συσκευασία των φακών επαφής σας, καλέστε τον οφθαλμίατρό σας για να μάθετε πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάτε τους φακούς σας.
- Οι φακοί μιας χρήσης πρέπει συνήθως να αντικαθίστανται κάθε μέρα.
- Οι φακοί μίας χρήσης δύο εβδομάδων πρέπει να αντικαθίστανται μία φορά κάθε δύο εβδομάδες.
- Οι μηνιαίοι φακοί μιας χρήσης πρέπει να αντικαθίστανται μία φορά το μήνα.
Βήμα 2. Αξιολογήστε πόσο καιρό έχετε αυτούς τους φακούς
Μόλις μάθετε πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάτε τους φακούς σας, θα πρέπει να καθορίσετε πόσο καιρό τους χρησιμοποιείτε. Είναι εντάξει αν δεν θυμάστε την ακριβή ημερομηνία, αλλά θα πρέπει να είστε σε θέση να προσδιορίσετε περίπου πόσο καιρό χρησιμοποιείτε αυτό το ζευγάρι φακών. Προχωρώντας, θα πρέπει να λάβετε μέτρα για να παρακολουθείτε την ημερομηνία που ξεκινήσατε να χρησιμοποιείτε τους φακούς και πόσο καιρό προορίζονται να φορεθούν.
- Μπορεί να είναι χρήσιμο να σημειώσετε την ημερομηνία έναρξης σε ένα ημερολόγιο ή στη συσκευασία των φακών επαφής.
- Δοκιμάστε να ορίσετε μια ημερήσια, εβδομαδιαία ή μηνιαία ειδοποίηση για τον εαυτό σας στο κινητό σας, ώστε να θυμηθείτε να αντικαταστήσετε τους φακούς σας. Μπορείτε να ρυθμίσετε αυτήν την ειδοποίηση να επαναλαμβάνεται σε τακτική βάση, έτσι ώστε να μην ξεχνάτε ποτέ να αντικαθιστάτε τους φακούς επαφής σας όταν υποτίθεται.
Βήμα 3. Λάθος από την πλευρά της προσοχής
Εάν δεν είστε σίγουροι για το πόσο καιρό έχετε τους τρέχοντες φακούς επαφής σας, ίσως είναι καλύτερο να είστε προληπτικοί και προσεκτικοί. Πετάξτε κάθε φακό που πιστεύετε ότι χρησιμοποιείται υπερβολικά, ειδικά αν έχετε αντιμετωπίσει πόνο ή ενόχληση. Πετάξτε αμέσως οποιονδήποτε φακό έχει σκιστεί ή σκιστεί, καθώς μπορεί να χαράξει τον κερατοειδή σας ή να προκαλέσει άλλου είδους βλάβες στο μάτι σας.
- Είναι καλύτερα να πληρώσετε για ένα επιπλέον ζευγάρι φακών επαφής παρά να διακινδυνεύσετε να βλάψετε τα μάτια σας και να αλλάξετε την όρασή σας.
- Μόλις αντικαταστήσετε τους φακούς σας, ξεκινήστε να παρακολουθείτε την ημερομηνία που ανοίγετε ένα νέο ζευγάρι. Έχετε επίγνωση του χρόνου για τον οποίο θέλετε να φοράτε τον τύπο των φακών επαφής σας και μην τους υπερφορτώνετε στο μέλλον.
Μέρος 3 από 3: Φροντίδα για τα μάτια και τους φακούς σας
Βήμα 1. Φροντίστε τα ερεθισμένα μάτια
Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι για τους οποίους τα μάτια σας μπορεί να ερεθιστούν ενώ φοράτε φακούς επαφής. Τα μάτια σας μπορεί να μην παίρνουν αρκετό αέρα, μπορεί να υποφέρετε από αλλεργίες/λοίμωξη ή μπορεί να υπάρχει ακαθαρσία/ακαθαρσίες στο φακό σας. Ο φακός μπορεί επίσης να σκιστεί, να έχει παρέλθει η προβλεπόμενη ημερομηνία χρήσης του ή να είναι απλά το λάθος σχήμα για το μάτι σας. Εάν τα μάτια σας ερεθίζονται από τη χρήση φακών επαφής, είτε τους έχετε φορέσει είτε όχι, είναι καλύτερο να τους βγάζετε και να βλέπετε έναν οφθαλμίατρο πριν φορέσετε ξανά φακούς.
- Βγάλτε τους φακούς επαφής σας αμέσως και βάλτε τους στη θήκη των φακών σας με φρέσκο διάλυμα επαφής. Εάν νομίζετε ότι οι φακοί μπορεί να έχουν παρέλθει από την ημερομηνία που προορίζονταν ή να έχουν ένα σκίσιμο, πετάξτε τους αμέσως.
- Χρησιμοποιήστε διάλυμα επαναδιαβροχής ή αλατούχα σταγονίδια για να λιπάνετε τα μάτια σας. Αυτό θα πρέπει να ανακουφίσει από την ενόχληση εάν τα μάτια σας είναι στεγνά.
- Φορέστε τα γυαλιά σας αντί για επαφές για λίγο. Είναι καλύτερο να αποφύγετε να φοράτε ξανά φακούς επαφής έως ότου επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας.
- Κλείστε ένα ραντεβού στα μάτια και αξιολογήστε τα μάτια σας για πιο σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.
- Επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν αισθανθείτε πόνο, σημάδια λοίμωξης, αναλαμπές φωτός, διαρκώς θολή όραση ή ξαφνική απώλεια όρασης.
Βήμα 2. Χειριστείτε σωστά τις επαφές σας
Το να έχετε βρώμικα χέρια ή να χειρίζεστε λάθος τους φακούς επαφής σας μπορεί να σας προκαλέσει πόνο και δυσφορία. Ο οφθαλμίατρος θα πρέπει να σας ενημερώσει για τον τρόπο χειρισμού των φακών επαφής σας και θα πρέπει να ακολουθείτε αυτές τις οδηγίες προσεκτικά.
- Πλύνετε τα χέρια σας με σαπούνι και καθαρό νερό πριν χειριστείτε τους φακούς επαφής σας ή αγγίξετε καθόλου τα μάτια σας.
- Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή, χαρτοπετσέτα μιας χρήσης.
- Βεβαιωθείτε ότι δεν χρησιμοποιείτε λοσιόν χεριών, άρωμα ή αρωματικά έλαια πριν χειριστείτε τους φακούς επαφής σας.
- Εάν φοράτε σπρέι μαλλιών, βεβαιωθείτε ότι το εφαρμόζετε στα μαλλιά σας πριν τοποθετήσετε τους φακούς επαφής σας. Ο ψεκασμός προϊόντων μαλλιών με τις επαφές σας θα μπορούσε να παγιδεύσει τα αερομεταφερόμενα σωματίδια στο μάτι σας.
- Εφαρμόστε μακιγιάζ αφού βάλετε τους φακούς επαφής σας για να αποφύγετε τυχαία επαφή με τους φακούς σας με μακιγιάζ στα χέρια σας.
- Βεβαιωθείτε ότι τα νύχια σας είναι κομμένα και λιωμένα πριν από το χειρισμό των επαφών σας. Ένα αιχμηρό ή οδοντωτό νύχι μπορεί να σκίσει έναν φακό ή να χαράξει το μάτι σας.
Βήμα 3. Καθαρίστε/απολυμάνετε τους φακούς σας
Είναι σημαντικό να καθαρίζετε και να απολυμαίνετε τους φακούς σας κάθε μέρα, ακόμη και αν έχετε φακούς παρατεταμένης φθοράς. Χρησιμοποιείτε πάντα φρέσκο διάλυμα επαφής και μην χρησιμοποιείτε άλλο υγρό για να καθαρίσετε τις επαφές σας.
- Αποφύγετε τη χρήση νερού ή σάλιου για να καθαρίσετε τους φακούς σας. Το σάλιο σας φιλοξενεί μια εκπληκτική ποσότητα βακτηρίων και το νερό (ακόμη και το νερό της βρύσης) μπορεί να περιέχει μικροοργανισμούς που είναι ασφαλείς για κατανάλωση αλλά θα μπορούσαν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στα μάτια σας.
- Μην επαναχρησιμοποιείτε ποτέ διάλυμα φακών επαφής. Ρίξτε πάντα μια φρέσκια δεξαμενή διαλύματος κάθε φορά που αποθηκεύετε τους φακούς σας.
- Καθαρίστε τη θήκη του φακού σας. Αδειάστε οποιοδήποτε παλιό διάλυμα, πλύνετε τη θήκη με ζεστό νερό, ξεπλύνετε με διάλυμα επαφής και αφήστε το να στεγνώσει στον αέρα.
- Για να καθαρίσετε τους φακούς σας, μπορείτε να ρίξετε λίγο διάλυμα στην παλάμη του χεριού σας και να χρησιμοποιήσετε προσεκτικά τον δείκτη του άλλου χεριού σας για να περιστρέψετε τον φακό γύρω στο διάλυμα.
Βήμα 4. Αντικαταστήστε τους φακούς και τη θήκη των φακών σας σύμφωνα με το πρόγραμμα
Μιλήστε με τον οφθαλμίατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αντικαθιστάτε τους φακούς επαφής σας όσο συχνά πρέπει. Εκτός από την αντικατάσταση των φακών επαφής σας σε τακτική βάση, μπορεί να μην συνειδητοποιείτε ότι πρέπει επίσης να αντικαθιστάτε τακτικά τη θήκη των φακών επαφής σας. Οι περισσότεροι ειδικοί συνιστούν την αντικατάσταση της θήκης σας κάθε τρεις έως έξι μήνες, καθώς η βρωμιά και τα βακτήρια μπορούν να συσσωρευτούν παρά τους τακτικούς καθαρισμούς.
- Παρακολουθήστε πότε πρέπει να αντικαταστήσετε τόσο τους φακούς όσο και τη θήκη σας.
- Ζητήστε από τον οφθαλμίατρό σας ένα γράφημα που δείχνει πόσο συχνά πρέπει να αντικαθιστάτε την περίπτωσή σας.
- Μπορείτε επίσης απλά να το επισημάνετε στο ημερολόγιό σας, να γράψετε την ημερομηνία έναρξης των φακών στη συσκευασία τους ή να ορίσετε μια ειδοποίηση υπενθύμισης στο κινητό σας.
Συμβουλές
Θυμηθείτε να κάνετε ένα διάλειμμα στα μάτια σας κάθε τόσο φορώντας γυαλιά αντίθετα ή αφήνοντας τις επαφές σας έξω για μια νύχτα. Ένα διάλειμμα δύο εβδομάδων από τις επαφές είναι συνήθως ένας καλός χρόνος για να επαναφέρετε τα μάτια σας
Προειδοποιήσεις
- Εάν το μάτι σας πονάει, βγάλτε τον φακό και φορέστε γυαλιά. Εάν η ενόχληση επιμένει, επισκεφθείτε τον οφθαλμίατρό σας το συντομότερο δυνατό.
- Ποτέ μην αγγίζετε τα μάτια σας χωρίς να πλένετε καλά τα χέρια σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν εφαρμόζετε λοσιόν, αρώματα ή αρωματικά έλαια πριν χειριστείτε τις επαφές σας.
