Η διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD) μπορεί να προκληθεί από μια τραυματική εμπειρία, όπως σεξουαλική επίθεση, κακοποίηση στο σπίτι, σύγκρουση αυτοκινήτου ή βία πολέμου. Περίπου το 3,5 % των Αμερικανών αγωνίζεται με PTSD και περίπου το 30 % των βετεράνων που υπηρέτησαν στο Ιράν ή το Αφγανιστάν έχουν κάποια μορφή PTSD. Αν και υπάρχουν αρκετά φάρμακα και θεραπείες που διατίθενται επί του παρόντος για τους πάσχοντες από PTSD, η χρήση ηλεκτρικών επιθεμάτων έχει αποδειχθεί ότι είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική σε δοκιμαστικές δοκιμές.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Κατανόηση του τρόπου λειτουργίας των ηλεκτρικών μπαλωμάτων για PTSD
Βήμα 1. Να γνωρίζετε πώς λειτουργούν τα ηλεκτρικά έμπλαστρα στον εγκέφαλο
Η θεραπεία με ηλεκτρικό έμπλαστρο είναι επίσης γνωστή ως διέγερση του τριδύμου νεύρου (TNS). Το TNS αντιμετωπίζει το PTSD παλμώντας το τρίδυμο νεύρο στον εγκέφαλο με ηλεκτρική ενέργεια ενώ κοιμάστε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην επαναφορά του ηλεκτρικού δικτύου στον εγκέφαλό σας και στην ανακούφιση των συμπτωμάτων PTSD
- Η θεραπεία χρησιμοποιεί μια μπαταρία 9 βολτ, παρόμοια με αυτή που βρίσκεται στο τηλεχειριστήριο της τηλεόρασής σας, για να δημιουργήσει ένα ρεύμα χαμηλού επιπέδου που σπρώχνει τον εγκέφαλό σας μέσω ενός επιθέματος στο μέτωπο. Το τρέχον στοχεύει στο τρίδυμο νεύρο σας και σε άλλες περιοχές του εγκεφάλου που ρυθμίζουν τη διάθεση, τη συμπεριφορά και τη σκέψη σας.
- Σε μια πρόσφατη δοκιμαστική δοκιμή, ένας κτηνίατρος με PTSD σημείωσε ότι οι δύο πρώτες εβδομάδες θεραπείας ήταν λίγο άβολα καθώς το έμπλαστρο του μετώπου θα τον συγκλόνισε με έναν απότομο ηλεκτρικό παλμό αν κινούσε το κεφάλι του με έναν συγκεκριμένο τρόπο. Αλλά μετά από δύο εβδομάδες, τα πρότυπα ύπνου του κτηνιάτρου βελτιώθηκαν σημαντικά. Έζησε λιγότερους εφιάλτες και είχε περισσότερη ενέργεια και κίνητρο συνολικά. Τα θετικά αποτελέσματα φάνηκε να συνεχίζονται ακόμη και μετά τη δίκη των οκτώ εβδομάδων. Αυτό δείχνει ότι το TNS θα μπορούσε να έχει μακροπρόθεσμα θετικά αποτελέσματα στα συμπτώματα της PTSD.
Βήμα 2. Λάβετε υπόψη ότι η διέγερση του νεύρου του τριδύμου (TNS) έχει ελάχιστες παρενέργειες
Οι περισσότερες θεραπείες PTSD περιλαμβάνουν φαρμακευτική αγωγή, θεραπεία και τεχνικές αντιμετώπισης. Ακόμη και μερικές από τις καλύτερες θεραπείες PTSD μπορούν να αφήσουν ασθενείς με υπολειπόμενα συμπτώματα, όπως άγχος, ευερεθιστότητα, αδυναμία ύπνου, προβλήματα θυμού και κατάθλιψη. Ωστόσο, σε πρόσφατες μελέτες, το TNS αποδείχθηκε ότι έχει πολύ ελάχιστες παρενέργειες.
Σε μια πρόσφατη δοκιμαστική δοκιμή που έγινε από το UCLA, 12 ασθενείς με PTSD μεταξύ 18 και 75 ετών υποβλήθηκαν σε θεραπεία TNS για οκτώ ώρες τη νύχτα για οκτώ εβδομάδες. Όλοι οι ασθενείς περιέγραψαν βελτιώσεις στη διάθεση, έναν ευκολότερο χρόνο για ύπνο και λιγότερο άγχος. Οι περισσότεροι ασθενείς παρατήρησαν ότι τα συμπτώματα PTSD μειώθηκαν κατά περισσότερο από 30 τοις εκατό και η σοβαρότητα της κατάθλιψης μειώθηκε κατά περισσότερο από 50 τοις εκατό. Επίσης δεν παρουσίασαν καμία παρενέργεια λόγω TNS εκτός από ερεθισμό του δέρματος στο μέτωπό τους λόγω του επιθέματος
Βήμα 3. Σημειώστε την πειραματική κατάσταση της διέγερσης του τριδύμου νεύρου για PTSD
Η θεραπεία TNS για PTSD είναι ακόμα σε φάση δοκιμών και θεωρείται ερευνητική θεραπεία. Δεν είναι ακόμη εμπορικά διαθέσιμο ή πιστοποιημένο για εμπορική χρήση.
Μια δοκιμή παρακολούθησης της δοκιμαστικής μελέτης UCLA βρίσκεται σε εξέλιξη και ενδέχεται να χρειαστούν δύο έως τρία χρόνια για να ολοκληρωθεί. Η δοκιμή περιλαμβάνει 74 βετεράνους με PTSD και θα εξετάσει πόσο βιώσιμο είναι το TNS για βετεράνους με PTSD
Μέρος 2 από 3: Λήψη περισσότερων πληροφοριών για ηλεκτρικά μπαλώματα
Βήμα 1. Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τη διέγερση του τριδύμου νεύρου
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να προσφέρει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τις τρέχουσες δοκιμαστικές δοκιμές για TNS και να σας δώσει περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο με τον οποίο το TNS μπορεί να διευκολύνει τα συμπτώματά σας PTSD.
- Εάν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο για PTSD, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας πει πώς μπορεί να αλληλεπιδρά το TNS με το τρέχον φάρμακό σας.
- Μπορεί να θέλετε να μιλήσετε με έναν γιατρό που ειδικεύεται στην PTSD ή να πάρετε μια παραπομπή σε έναν θεραπευτή που έχει εκπαιδευτεί στη θεραπεία των συμπτωμάτων PTSD.
Βήμα 2. Προσφερθείτε ως δοκιμαστικό αντικείμενο για διέγερση νεύρου τριδύμου
Οι ερευνητές που επικεντρώθηκαν στη θεραπεία TNS για PTSD σχεδιάζουν να προσλάβουν στρατιωτικούς βετεράνους για την επόμενη φάση της μελέτης τους.
- Εάν είστε κτηνίατρος με PTSD, μπορεί να θέλετε να ρωτήσετε το γιατρό σας εάν μπορείτε να είστε εθελοντικό υποκείμενο δοκιμών για τις δοκιμές δοκιμής TNS. Αυτό θα σας επιτρέψει να βιώσετε το TNS σε ένα εξαιρετικά ρυθμιζόμενο περιβάλλον και να είστε μέρος μιας πιθανώς μεταβαλλόμενης θεραπείας της ζωής.
- Μπορείτε επίσης να κοιτάξετε στο διαδίκτυο για να δείτε εάν οι κλινικές δοκιμές για το TNS εξακολουθούν να προσλαμβάνουν αιτούντες.
Βήμα 3. Μείνετε ενημερωμένοι για τις τελευταίες εξελίξεις γύρω από το TNS
Εάν ενδιαφέρεστε να χρησιμοποιήσετε TNS για τα συμπτώματά σας PTSD, μπορεί να θέλετε να παρακολουθείτε τα αποτελέσματα των τελευταίων δοκιμαστικών δοκιμών για TNS. Κάντε μια διαδικτυακή αναζήτηση κάθε λίγες εβδομάδες για να δείτε αν τα αποτελέσματα των δοκιμαστικών δοκιμών έχουν δημοσιευτεί ή είναι διαθέσιμα στο κοινό. Μπορείτε επίσης να έχετε μια συνεχή συνομιλία με το γιατρό σας γύρω από το TNS για να ενημερώνεστε όταν η θεραπεία μπορεί να είναι εμπορικά διαθέσιμη για άτομα με PTSD.
Μέρος 3 από 3: Χρήση άλλων μεθόδων για PTSD
Βήμα 1. Συζητήστε με έναν θεραπευτή για γνωστική θεραπεία
Η γνωστική θεραπεία καθοδηγείται από έναν θεραπευτή που σας βοηθά να κατανοήσετε το τραύμα σας και τις συνέπειές του. Ο στόχος είναι να προσδιορίσετε πώς ορισμένες σκέψεις σχετικά με το τραύμα σας μπορούν να προκαλέσουν άγχος και να επιδεινώσουν τα συμπτώματα PTSD. Ο θεραπευτής θα σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε τις τρομακτικές ή θυμωμένες σκέψεις με πιο ακριβείς και λιγότερο ενοχλητικές σκέψεις. Θα μάθετε επίσης για τρόπους επεξεργασίας των συναισθημάτων θυμού, ενοχής ή φόβου.
Ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή που έχει εκπαιδευτεί στη γνωστική θεραπεία. Μπορείτε επίσης να μιλήσετε στην τοπική κλινική ψυχικής υγείας ή σε ένα συμβουλευτικό κέντρο για παραπομπή
Βήμα 2. Μιλήστε σε έναν θεραπευτή για τη θεραπεία έκθεσης
Η θεραπεία έκθεσης είναι όταν μιλάτε επανειλημμένα με έναν θεραπευτή για το τραύμα ως έναν τρόπο για να μάθετε να ελέγχετε τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας γύρω από το τραύμα. Μπορεί να είναι δύσκολο ή άβολο να το κάνετε αυτό στην αρχή, καθώς θα χρειαστεί να αντιμετωπίσετε τις αναμνήσεις σας από το τραύμα. Με την πάροδο του χρόνου, θα αισθανθείτε λιγότερο συγκλονισμένοι από το τραύμα και θα μάθετε πώς να αντιδράτε σε αυτές τις αγχωτικές αναμνήσεις.
Ο θεραπευτής μπορεί να σας ζητήσει να ξεκινήσετε εστιάζοντας σε αναμνήσεις που είναι λιγότερο ενοχλητικές και στη συνέχεια σταδιακά να μεταβείτε σε αναμνήσεις που είναι πιο αναστατωτικές. Αυτή η τεχνική είναι γνωστή ως «απευαισθητοποίηση» και σας επιτρέπει να επεξεργαστείτε λίγο τις κακές αναμνήσεις κάθε φορά. Ο θεραπευτής μπορεί επίσης να σας προτείνει να προσπαθήσετε να θυμηθείτε πολλές κακές αναμνήσεις ταυτόχρονα, μια διαδικασία που ονομάζεται «πλημμύρα». Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πώς να συγκλονίζεστε λιγότερο από αγχωτικές αναμνήσεις
Βήμα 3. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη θεραπεία EMDR
Η απευαισθητοποίηση και επανεπεξεργασία των κινήσεων των ματιών (EMDR) περιλαμβάνει την τόνωση των ματιών σας και τη χρήση χτυπήματος χεριών και άλλων ήχων για να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το τραύμα σας. Ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν θεραπευτή EMDR. Ο θεραπευτής μπορεί να κουνήσει το χέρι της και να σας ζητήσει να ακολουθήσετε την κίνηση με τα μάτια σας καθώς μιλάτε για το τραύμα.
Παρόλο που δεν υπάρχει καθολική συμφωνία από τους επαγγελματίες ότι η κίνηση των ματιών μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της PTSD, οι κινήσεις των ματιών μπορούν να «ξεπαγώσουν» το σύστημα επεξεργασίας πληροφοριών του εγκεφάλου σας. Αυτό το σύστημα μπορεί συχνά να καταπλακωθεί ή να διαταραχθεί από το έντονο στρες
Βήμα 4. Πάρτε μια συνταγή για φάρμακα SSRI
Οι εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης (SSRIs) είναι ένας τύπος αντικαταθλιπτικών φαρμάκων που μπορούν να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε λιγότερο λυπημένοι και αγχωμένοι από το τραύμα σας. Τα SSRI αυξάνουν το επίπεδο σεροτονίνης στον εγκέφαλό σας, το οποίο μπορεί στη συνέχεια να βοηθήσει την ισορροπία των χημικών ουσιών στον εγκέφαλό σας. Τα SSRI έρχονται σε διάφορες μορφές, συμπεριλαμβανομένης της σιταλοπράμης (Celexa), της φλουοξετίνης (όπως το Prozac), της παροξετίνης (Paxil) και της σερτραλίνης (Zoloft).
Υπάρχουν επίσης άλλες συνταγογραφούμενες φαρμακευτικές αγωγές που μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία της PTSD. Ρωτήστε το γιατρό σας για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτά τα φάρμακα
Βήμα 5. Γίνετε μέλος μιας ομάδας υποστήριξης PTSD
Η ομαδική θεραπεία μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να επεξεργαστείτε το PTSD, είτε αυτό έχει τη μορφή ομάδας υποστήριξης PSTD είτε ομάδας θεραπείας που επικεντρώνεται σε ορισμένους τύπους PTSD, όπως βετεράνους με PTSD. Μπορεί να είναι εξαιρετικά θεραπευτικό να μοιραστείτε τις εμπειρίες σας με άλλα άτομα που μπορούν να τα κατανοήσουν και να τα κατανοήσουν. Η κοινή χρήση με μια ομάδα μπορεί επίσης να σας επιτρέψει να επεξεργαστείτε τα συναισθήματα ενοχής, θυμού και ντροπής με υγιή τρόπο.
