Μέχρι να φτάσετε στο τέλος της εγκυμοσύνης σας, μπορεί να έχετε πραγματικά άγχος να τελειώσει. Είναι λογικό ότι είστε έτοιμοι να γνωρίσετε το νέο σας μωρό! Το σπάσιμο του νερού σας είναι ένα σημάδι ότι είστε είτε σε τοκετό είτε πρόκειται να είστε. Εάν είστε πλήρης θητεία (ή εκπρόθεσμος), ίσως θελήσετε να ενθαρρύνετε την έναρξη της εργασίας. Υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι για να δοκιμάσετε, αλλά θα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν υποστηρίζονται από την επιστήμη. Πριν προσπαθήσετε να ενθαρρύνετε το νερό σας να σπάσει, μιλήστε με το γιατρό σας. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να ζητήσετε από έναν γιατρό να σας σπάσει το νερό.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Ο γιατρός σπάει το νερό σας
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό να σας σπάσει το νερό εάν είστε σε ενεργό τοκετό
Εάν ο τράχηλός σας είναι πλήρως ή σχεδόν πλήρως διασταλμένος, μπορεί να είστε σε τοκετό. Κατά τη διάρκεια μιας τακτικής εξέτασης, ο γιατρός σας μπορεί να ανακαλύψει ότι είστε πραγματικά σε τοκετό. Αυτό μπορεί να συμβεί χωρίς να σπάσει το νερό σας. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός πιθανότατα θα συστήσει να σπάσετε τεχνητά το νερό σας. Αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό και μπορεί να βοηθήσει στην έναρξη των συσπάσεων.
Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί να κλείσετε ξεχωριστό ραντεβού για αυτή τη διαδικασία. Εάν ο γιατρός αποφασίσει ότι πρέπει να σας σπάσει το νερό, πιθανότατα θα το κάνει αμέσως ή θα σας συναντήσει στο νοσοκομείο σύντομα
Βήμα 2. Κάντε ερωτήσεις στο γιατρό σας σχετικά με τη διαδικασία
Εάν ο γιατρός σας συστήσει να σπάσετε τεχνητά το νερό σας, θα πρέπει να κάνετε ερωτήσεις για να βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνετε τη διαδικασία. Μερικές καλές ερωτήσεις περιλαμβάνουν:
- Γιατί χρειάζομαι αυτή τη διαδικασία;
- Αυτό θα βοηθήσει στην πρόοδο της εργασίας μου;
- Θα είναι επώδυνο;
Βήμα 3. Συζητήστε τα οφέλη και τους κινδύνους
Αυτό μπορεί να ακούγεται τρομακτικό, αλλά ο γιατρός σας πιθανότατα δεν θα συστήσει τη διαδικασία εάν δεν σας ωφελήσει. Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε, οπότε μιλήστε με το γιατρό σας ώστε να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε κάθε άγχος. Μπορούν να εξηγήσουν ότι οι κίνδυνοι περιλαμβάνουν υψηλότερες πιθανότητες ανάγκης για καισαρική τομή ή αιμορραγία υψηλότερη από το μέσο όρο μετά τον τοκετό.
Τα οφέλη συνήθως υπερτερούν των κινδύνων. Το κύριο όφελος είναι ότι ο τοκετός σας μπορεί να προχωρήσει πιο γρήγορα, κάτι που μπορεί να είναι σημαντικό εάν εσείς ή το μωρό σας αντιμετωπίζετε οποιαδήποτε προβλήματα υγείας
Βήμα 4. Ηρεμήστε τα νεύρα σας με τεχνικές χαλάρωσης
Τα καλά νέα είναι ότι αυτή η διαδικασία γενικά δεν είναι πιο άβολη από μια κανονική κολπική εξέταση. Είναι επίσης πολύ γρήγορο! Ωστόσο, είναι απολύτως φυσιολογικό να νιώθουμε κάποιο άγχος. Μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές από αυτές τις τεχνικές χαλάρωσης:
- Βαθιά ανάσα
- Ακούγοντας χαλαρωτική μουσική
- Ο διαλογισμός
Βήμα 5. Ζητήστε από το γιατρό σας να σπάσει τεχνητά την αμνιακή μεμβράνη
Μόλις συζητήσετε τη διαδικασία με το γιατρό σας, θα ξεκινήσει τη διαδικασία ρήξης της αμνιακής μεμβράνης σας (σπάζοντας το νερό σας). Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει ένα αποστειρωμένο, λεπτό, πλαστικό άγκιστρο για να πιέσει τη μεμβράνη. Αυτό κάνει το νερό σας να σπάσει και οι συσπάσεις σας να γίνουν πιο δυνατές.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση φυσικών μεθόδων για την ενθάρρυνση της εργασίας
Βήμα 1. Εκτελέστε διέγερση θηλών
Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο τοκετός θα ξεκινήσει χωρίς καμία ενθάρρυνση. Αν θέλετε να επιταχύνετε με ασφάλεια τη διαδικασία, μερικοί άνθρωποι προτείνουν διέγερση θηλών. Η ιδέα είναι ότι αυτό θα απελευθερώσει ωκυτοκίνη, μια ορμόνη που προκαλεί συσπάσεις. Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας, τρίψτε ή κυλήστε απαλά τις θηλές σας.
- Μπορείτε επίσης να ζητήσετε από τον σύντροφό σας να διεγείρει τη θηλή.
- Ελέγξτε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε μεθόδους για να ενθαρρύνετε τον τοκετό.
Βήμα 2. Κάντε σεξ εκτός εάν ο γιατρός σας έχει πει ότι δεν είναι ασφαλές
Το σεξ μπορεί επίσης να απελευθερώσει ωκυτοκίνη και ο οργασμός μπορεί να διεγείρει τη μήτρα. Εκτός εάν ο γιατρός σας το έχει ρητά συμβουλέψει, μπορείτε να δοκιμάσετε να κάνετε σεξ για να ενθαρρύνετε αργότερα. Όταν ξεκινά ο τοκετός, μπορεί να προκαλέσει θραύση του νερού σας.
Θυμηθείτε ότι δεν υπάρχουν ισχυρά στοιχεία που να δείχνουν την αποτελεσματικότητα του σεξ
Βήμα 3. Πηγαίνετε μια βόλτα
Μια άλλη επιλογή είναι να ασχοληθείτε με κάποια ελαφριά σωματική δραστηριότητα. Η θεωρία πίσω από αυτό είναι ότι μπορεί επίσης να απελευθερώσει ωκυτοκίνη. Δοκιμάστε να κάνετε μια σύντομη, απαλή βόλτα. Δεν θέλετε να το παρακάνετε. Θα χρειαστείτε την ενέργειά σας για εργασία.
Θα πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας για το πόσο συχνά πρέπει να περπατάτε και για πόσο χρονικό διάστημα
Βήμα 4. Φάτε πικάντικα τρόφιμα αν μπορείτε να τα ανεχτείτε
Αν και δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να το υποστηρίζουν, πολλές γυναίκες αναφέρουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα βοηθούν στον τοκετό. Να γνωρίζετε, ωστόσο, ότι πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι τα πικάντικα τρόφιμα απελευθερώνουν καψαϊκίνη, η οποία εξουδετερώνει τις φυσικές ενδορφίνες. Αυτό μπορεί να κάνει τον τοκετό πιο επώδυνο. Αν πάλι θέλετε να δοκιμάσετε κάτι πικάντικο, φάτε καυτερές πιπεριές ή το αγαπημένο σας πικάντικο πιάτο με μέτρο.
Μέθοδος 3 από 3: Λήψη δράσης όταν σπάει το νερό σας
Βήμα 1. Μάθετε τα σημάδια του σπασίματος του νερού
Το νερό σας μπορεί φυσικά να σπάσει στην αρχή ή κατά τη διάρκεια του τοκετού σας. Πολλοί άνθρωποι περιμένουν μια μεγάλη ποσότητα υγρού, αλλά μπορεί να έχετε διαφορετική εμπειρία. Εκτός από μια έξαψη, θα μπορούσατε επίσης να αισθανθείτε μια αίσθηση υγρασίας στον κόλπο σας ή συχνή διαρροή μικρών ποσοτήτων υγρού από τον κόλπο σας.
Βήμα 2. Αναμένετε να ξεκινήσει σύντομα ο τοκετός, στις περισσότερες περιπτώσεις
Εάν δεν είστε ήδη σε τοκετό, πιθανότατα θα ξεκινήσει μετά το σπάσιμο του νερού σας. Ετοιμαστείτε να ακολουθήσετε το σχέδιο γέννησής σας. Αν πηγαίνετε στο νοσοκομείο, για παράδειγμα, πιάστε την τσάντα σας και βγείτε από την πόρτα. Ζητήστε βοήθεια εάν χρειάζεστε βόλτα ή άλλη βοήθεια.
Βήμα 3. Καλέστε το γιατρό ή τη μαία σας
Όπου σκοπεύετε να γεννήσετε, πρέπει να ενημερώσετε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης ότι το νερό σας έσπασε. Πιθανότατα θα σας κάνουν κάποιες ερωτήσεις και θα σας δώσουν κάποιες οδηγίες.
Εάν δεν είστε σίγουροι εάν το νερό σας έχει σπάσει ή όχι, μπορείτε να τους καλέσετε και να περιγράψετε τι βιώνετε
Βήμα 4. Προκληθείτε εάν ο τοκετός δεν ξεκινήσει
Ο τοκετός πρέπει να ξεκινήσει λίγο μετά το σπάσιμο του νερού, στις περισσότερες περιπτώσεις. Αλλά αν δεν το κάνει, ο επαγγελματίας υγείας σας μπορεί να σας βοηθήσει. Εάν ο τοκετός δεν έχει ξεκινήσει εντός 24 ωρών, πιθανότατα θα σας προσφερθεί επαγωγή. Αυτό μπορεί να φαίνεται τρομακτικό, αλλά προσπαθήστε να μην ανησυχείτε. Η πρόκληση εργασίας είναι πραγματικά συνηθισμένη. Μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο γιατί χωρίς υγρά στον αμνιακό σάκο, το μωρό σας θα διατρέχει μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προκαλέσει εάν εσείς ή το μωρό σας πάσχετε από ιατρική κατάσταση όπως:
- Υπέρταση
- Προεκλαμψία
- Διαβήτης κύησης
- Αιμορραγία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Ο γιατρός σας μπορεί να προκαλέσει τοκετό εισάγοντας συνθετικές προσταγλανδίνες στον κόλπο σας, οι οποίες μπορούν να μαλακώσουν τον τράχηλο.
- Μπορούν επίσης να προκαλέσουν ξεκινώντας μια ενδοφλέβια φαρμακευτική αγωγή όπως η Πιτοκίνη. Αυτό θα προκαλέσει τη σύσπαση της μήτρας.
Συμβουλές
- Μην παίρνετε βότανα όπως λάδι νυχτολούλουδου ή φύλλα κόκκινου βατόμουρου. Μελέτες δεν έχουν δείξει ότι είναι ασφαλείς.
- Προσπαθήστε να είστε υπομονετικοί. Η εργασία σας θα ξεκινήσει τελικά.
