Εάν πάσχετε από σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), δεν είστε μόνοι. Μεταξύ 5-10% των Αμερικανών γυναικών σε αναπαραγωγική ηλικία υπολογίζεται ότι πάσχουν από κάποια μορφή PCOS και είναι η κύρια αιτία γυναικείας υπογονιμότητας. Ενώ είναι πιο συνηθισμένο σε εφήβους και ενήλικες γυναίκες, το PCOS μπορεί να εμφανιστεί σε κορίτσια ηλικίας μόλις 11. Έως και 70% των γυναικών που πάσχουν από PCOS δεν διαγιγνώσκονται. Οι γυναίκες με PCOS συχνά υποφέρουν από αντίσταση στην ινσουλίνη, όπου το σώμα σας παράγει ινσουλίνη αλλά δεν τη χρησιμοποιεί αποτελεσματικά. Οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά οικογενειακό ιστορικό αντίστασης στην ινσουλίνη ή διαβήτη τύπου 2. Ενώ το PCOS δεν μπορεί να θεραπευτεί, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Μιλώντας με τον γιατρό σας
Βήμα 1. Μάθετε πώς οι γιατροί κάνουν διάγνωση PCOS
Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα διαγνωστικά κριτήρια για το PCOS είναι τα «κριτήρια του Ρότερνταμ». Η διάγνωση του PCOS μπορεί να γίνει όταν υπάρχουν δύο από τα ακόλουθα κριτήρια:
-
Περίσσεια ανδρογόνων. Τα ανδρογόνα είναι ορμόνες που παράγονται από άνδρες και γυναίκες. Ωστόσο, υπάρχουν σε υψηλότερα επίπεδα στους άνδρες. Η περίσσεια ανδρογόνων στις γυναίκες μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα όπως:
- υπερτρίχωση (ανώμαλη ή υπερβολική τριχοφυΐα)
- ακμή
- ανδρογενής αλωπεκία (φαλάκρα ανδρικού τύπου ή αραίωση/απώλεια μαλλιών)
- αύξηση βάρους, ιδιαίτερα εντοπισμένο στην περιοχή της κοιλιάς
-
Διαταραχή της ωορρηξίας. Το πιο κοινό σημάδι δυσλειτουργίας της ωορρηξίας είναι οι ακανόνιστοι εμμηνορροϊκοί κύκλοι.
- Η συχνή αιμορραγία (συχνότερα από κάθε 21 ημέρες) μπορεί να είναι σημάδι διαταραχής της ωορρηξίας.
- Η σπάνια αιμορραγία (λιγότερο συχνά κάθε 35 ημέρες) μπορεί επίσης να είναι σημάδι δυσλειτουργίας της ωορρηξίας.
-
Πολυκυστικές ωοθήκες. Οι ωοθήκες πρέπει να εξετάζονται με υπερηχογράφημα. Ο γιατρός σας θα ελέγξει τις ωοθήκες σας για:
- Διμερής διεύρυνση (> 10 κ.εκ.)
- Ποσότητα και μέγεθος ωοθυλακίων (γενικά 12 ή περισσότερα, διαστάσεων 2-9 mm)
- Πολλαπλά ωοθυλάκια παρόμοιου μεγέθους
- Περιφερειακή θέση των ωοθυλακίων, η οποία μπορεί να δώσει μια σειρά από μαργαριτάρια
Βήμα 2. Κλείστε ραντεβού για να δείτε έναν γιατρό
Δεν υπάρχει ούτε μία εξέταση που να μπορεί να επιβεβαιώσει τη διάγνωση του PCOS. Ο γιατρός σας θα χρειαστεί να πραγματοποιήσει αρκετές εξετάσεις και εξετάσεις. Ο γιατρός πρωτοβάθμιας περίθαλψης ή ο γυναικολόγος σας μπορεί συνήθως να κάνει βασικές εξετάσεις και εξετάσεις. Μπορεί επίσης να σας παραπέμψει σε ειδικό για περαιτέρω έλεγχο.
- Εάν έχετε PCOS και αντιμετωπίζετε δυσκολία στη σύλληψη και επιθυμείτε να μείνετε έγκυος, μπορεί να σας παραπέμψει σε έναν αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο. Αυτοί οι γιατροί ειδικεύονται στη θεραπεία του PCOS με στόχο την αύξηση της γονιμότητας.
- Εάν έχετε PCOS αλλά δεν θέλετε να μείνετε έγκυος ή δεν δυσκολεύεστε να συλλάβετε, μπορεί να σας παραπέμψει να δείτε ιατρικό ενδοκρινολόγο.
Βήμα 3. Συζητήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας
Επειδή το PCOS μπορεί να προκαλέσει τόσα πολλά συμπτώματα, είναι σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας για όλα τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ακόμα κι αν δεν πιστεύετε ότι τα συμπτώματα σχετίζονται, δώστε στον γιατρό σας έναν πλήρη απολογισμό των συμπτωμάτων που έχετε.
Βεβαιωθείτε ότι έχετε δώσει επίσης στο γιατρό σας ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό. Βεβαιωθείτε ότι έχετε σημειώσει εάν οποιαδήποτε μέλη της οικογένειας ή συγγενείς έχουν ιστορικό διαβήτη, αντίστασης στην ινσουλίνη ή συμπτώματα περίσσειας ανδρογόνων
Βήμα 4. Μάθετε τι ιατρικές διαδικασίες πρέπει να περιμένετε
Ο γιατρός σας θα πραγματοποιήσει αρκετές εξετάσεις και εξετάσεις για να καθορίσει εάν έχετε PCOS. Μπορείτε να περιμένετε να γίνουν οι ακόλουθες διαδικασίες, είτε από τον γενικό γιατρό ή τον γυναικολόγο σας, είτε από έναν ενδοκρινολόγο.
- Ιατρικό ιστορικό. Ο γιατρός σας θα σας ρωτήσει για την έμμηνο ρύση, το βάρος και άλλα συμπτώματά σας. Πιθανότατα θα ρωτήσει επίσης εάν έχετε συγγενείς που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη, αντίσταση στην ινσουλίνη ή PCOS.
- Φυσική εξέταση. Πιθανότατα θα υποβληθείτε σε εξέταση της αρτηριακής σας πίεσης, του ΔΜΣ και της τριχοφυΐας. Κατά τη διάρκεια αυτής της εξέτασης μπορούν επίσης να ελεγχθούν άλλα συμπτώματα του PCOS, όπως η ακμή και η αραίωση των μαλλιών.
- Πυελική εξέταση. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να ελέγξει για οίδημα ή όγκους. Συνήθως, αυτές οι εξετάσεις είναι χειροκίνητες (ο γιατρός χρησιμοποιεί τα χέρια του για να εξετάσει την περιοχή της πυέλου) και με υπερηχογράφημα.
- ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ ΑΙΜΑΤΟΣ. Συνήθως, ο γιατρός σας θα ελέγξει τα επίπεδα ανδρογόνων και γλυκόζης (σακχάρου) στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να ζητήσει τη συλλογή ούρων για ανάλυση.
Βήμα 5. Κάντε ερωτήσεις στο γιατρό σας
Μόλις σας δοθεί η διάγνωση του PCOS, υπάρχουν αρκετές ερωτήσεις που μπορεί να θέλετε να κάνετε στον γιατρό σας. Εξετάστε το ενδεχόμενο να κάνετε τις ακόλουθες ερωτήσεις:
- Ποια φάρμακα είναι διαθέσιμα που μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματά μου;
- Υπάρχουν φάρμακα ή θεραπείες που μπορούν να βελτιώσουν την ικανότητά μου να συλλάβω;
- Τι πρέπει να κάνω για να διαχειριστώ αυτήν την κατάσταση με τις άλλες ιατρικές μου καταστάσεις;
- Ποιες παρενέργειες μπορώ να περιμένω από τη θεραπεία μου;
- Ποιες μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στην υγεία είναι πιθανό να οφείλονται στο PCOS;
Μέθοδος 2 από 4: Κατανόηση φαρμακευτικών και θεραπευτικών επιλογών
Βήμα 1. Εξετάστε τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων
Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος, σκεφτείτε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τον ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων. Τα «συνδυαστικά» χάπια ελέγχου των γεννήσεων που περιέχουν οιστρογόνα και προγεστερόνη μπορούν να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε τους εμμηνορροϊκούς κύκλους σας, να μειώσετε τα επίπεδα των ανδρικών ορμονών και να καθαρίσετε την ακμή. Θα μειώσουν επίσης τον κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του ενδομητρίου. Επιθέματα δέρματος και κολπικοί δακτύλιοι που περιέχουν αυτές τις ορμόνες μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει να βρείτε την επιλογή που είναι κατάλληλη για εσάς.
Τα φάρμακα που περιέχουν μόνο προγεστερόνη προσφέρουν μερικά από τα οφέλη του συνδυασμού ελέγχου των γεννήσεων. Θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την εμμηνόρροια και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του ενδομητρίου. Ωστόσο, δεν θα βοηθήσουν με συμπτώματα που σχετίζονται με την περίσσεια ανδρογόνων, όπως η ακμή και η τριχοφυΐα
Βήμα 2. Ρωτήστε το γιατρό σας για τη μετφορμίνη
Η μετφορμίνη (Glucophage, Fortamet κ.λπ.) είναι από του στόματος φάρμακο για διαβήτη τύπου 2. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μετφορμίνη για τη θεραπεία της αντίστασης στην ινσουλίνη σας και να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης του σώματός σας. Η έρευνα έχει επίσης υποδείξει ότι η μετφορμίνη μπορεί να βοηθήσει στα επίπεδα χοληστερόλης και στη διαχείριση του βάρους.
Άτομα με ιστορικό ηπατικής ή καρδιακής νόσου μπορεί να μην είναι σε θέση να λάβουν μετφορμίνη με ασφάλεια. Είναι ζωτικής σημασίας να ενημερώσετε το γιατρό σας για το ιστορικό οποιωνδήποτε παθήσεων του ήπατος ή της καρδιάς
Βήμα 3. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για φάρμακα γονιμότητας
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα φάρμακο που θα βοηθήσει στην τόνωση της ωορρηξίας. Συζητήστε με το γιατρό σας για τυχόν προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις ή συμπτώματα, ώστε να μπορεί να βρει το φάρμακο που είναι καλύτερο για εσάς.
- Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει κλομιφαίνη (Clomid, Serophene) ή letrozole (Femara). Αυτά είναι από του στόματος φάρμακα που παίρνετε στο πρώτο μέρος του εμμηνορροϊκού σας κύκλου για να τονώσετε την ωορρηξία. Πιθανότατα θα έχετε ωορρηξία εντός 5-10 ημερών μετά τη λήψη κλομιφαίνης ή λετροζόλης.
- Θα πρέπει να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν έχετε ενδομητρίωση, ινομυώματα μήτρας, ιστορικό ηπατικής νόσου ή προβλήματα θυρεοειδούς.
- Οι παρενέργειες της κλομιφαίνης ή της λετροζόλης μπορεί να περιλαμβάνουν εξάψεις, πονοκεφάλους και πόνο/ευαισθησία στο στήθος.
- Θα πρέπει επίσης να γνωρίζετε ότι σε 7-10 στις 100 εγκυμοσύνες που προκύπτουν από θεραπεία με κλομιφαίνη ή λετροζόλη, συμβαίνουν πολλαπλές εμφυτεύσεις. Τα δίδυμα είναι τα πιο κοινά.
- Εάν η κλομιφαίνη δεν λειτουργεί από μόνη της, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συνδυασμό μετφορμίνης και κλομιφαίνης.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για τις γοναδοτροπίνες
Εάν η θεραπεία με κλομιφαίνη δεν λειτουργεί, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει γοναδοτροπίνες. Οι γοναδοτροπίνες είναι ορμόνες που διεγείρουν τις ωοθήκες σας να παράγουν πολλαπλά ωοθυλάκια (κύστεις που περιέχουν ωάρια). Οι ενέσεις ξεκινούν συνήθως τη δεύτερη ή την τρίτη ημέρα της περιόδου σας και συνεχίζονται για 7-12 ημέρες. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να είναι δαπανηρές, οπότε μιλήστε με τον αναπαραγωγικό ενδοκρινολόγο σας για να βεβαιωθείτε ότι είναι κατάλληλες για εσάς.
- Οι ενέσεις γοναδοτροπίνης έχουν σχετικά υψηλό ποσοστό επιτυχίας. Από τις γυναίκες που έχουν ωορρηξία μετά από θεραπεία με γοναδοτροπίνη και δεν έχουν άλλους παράγοντες που θέτουν σε κίνδυνο τη γονιμότητά τους, έως και το 50% μένει έγκυος μέσα σε 4 έως 6 κύκλους ωορρηξίας.
- Έως και το 30% των κυήσεων από τη θεραπεία με γοναδοτροπίνη σχετίζονται με πολλαπλές εμφυτεύσεις. Τα περισσότερα πολλαπλάσια είναι δίδυμα, αν και στο 5% των περιπτώσεων μπορεί να είναι τρίδυμα ή υψηλότερα.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για παρενέργειες. Οι περισσότερες παρενέργειες από αυτές τις ενέσεις είναι ήπιες, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις μπορεί να είναι πιο σοβαρές. Μια ήπια μορφή συνδρόμου υπερδιέγερσης ωοθηκών (OHSS) μπορεί να εμφανιστεί στο 10-30% των ασθενών με γοναδοτροπίνη και μια σοβαρή μορφή σε περίπου 1% των περιπτώσεων. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το OHSS μπορεί να προκαλέσει ναυτία, έμετο, αύξηση βάρους, πήξη αίματος και άλλα σοβαρά συμπτώματα.
Βήμα 5. Εξετάστε την εξωσωματική γονιμοποίηση (IVF)
Στην εξωσωματική γονιμοποίηση, ένα γονιμοποιημένο ωάριο τοποθετείται χειρουργικά στη μήτρα. Είναι αρκετά αποτελεσματικό. Ωστόσο, η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί συχνά να είναι ακριβή και συνήθως θεωρείται ως επιλογή όταν οι λιγότερο δαπανηρές θεραπείες δεν έχουν αποτέλεσμα. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν είστε καλός υποψήφιος για εξωσωματική γονιμοποίηση.
- Τα άτομα με PCOS ανταποκρίνονται έντονα στα φάρμακα γονιμότητας, οπότε συχνά διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για πολλαπλούς τοκετούς. Η εξωσωματική γονιμοποίηση επιτρέπει τον υψηλότερο βαθμό ελέγχου της πιθανότητας πολλαπλών γεννήσεων.
- Η εξωσωματική γονιμοποίηση μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο υπερδιέγερσης ωοθηκών (OHSS), το οποίο μπορεί να είναι σοβαρό και κάτω από εξαιρετικά σπάνιες συνθήκες μπορεί ακόμη και να αποβεί μοιραίο.
Βήμα 6. Ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με τη χειρουργική λαπαροσκόπηση
Η λαπαροσκοπική διάτρηση των ωοθηκών, ή η διαθερμία των ωοθηκών, είναι ένας τύπος χειρουργικής θεραπείας που μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της ωορρηξίας σε γυναίκες με PCOS. Δεν είναι συνηθισμένο και γενικά θεωρείται η τελευταία λύση για τις γυναίκες για τις οποίες οι άλλες θεραπείες γονιμότητας απέτυχαν.
- Η διάτρηση των ωοθηκών γίνεται με γενική αναισθησία. Ένας χειρουργός καταστρέφει κλινικά μέρος των ωοθηκών χρησιμοποιώντας λέιζερ ή άλλη συσκευή. Αυτό μειώνει την ποσότητα τεστοστερόνης που παράγεται από τις ωοθήκες, η οποία μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα ωορρηξίας.
- Μερικές μελέτες δείχνουν ότι περίπου το 50% των γυναικών είναι σε θέση να μείνουν έγκυες μέσα σε ένα χρόνο μετά από αυτή τη διαδικασία, τουλάχιστον υπό τις καλύτερες δυνατές συνθήκες.
- Η διάτρηση των ωοθηκών έχει σοβαρούς κινδύνους, όπως μόλυνση, εσωτερική αιμορραγία, τραυματισμό εσωτερικών οργάνων και ουλές. Μιλήστε πάντα με το γιατρό σας για τους κινδύνους και τις παρενέργειες πριν εξετάσετε αυτήν τη διαδικασία.
Βήμα 7. Διατηρήστε τακτική επικοινωνία με το γιατρό σας
Όταν παίρνετε οποιοδήποτε φάρμακο ή θεραπεία, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε στενά με το γιατρό σας. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν λαμβάνετε αναπαραγωγικές θεραπείες ή θεραπείες. Επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας εάν εμφανίσετε κάποια ανεπιθύμητη ενέργεια από το φάρμακό σας.
Εάν βλέπετε πολλούς γιατρούς για το PCOS σας, όπως γιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης, γυναικολόγο και ενδοκρινολόγο, φροντίστε να ενημερώσετε όλους για την υγεία σας. Εάν εμφανίσετε οποιαδήποτε συμπτώματα ή παρενέργειες από τη θεραπεία, βεβαιωθείτε ότι οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης είναι ενήμεροι
Μέθοδος 3 από 4: Δημιουργία συνηθειών υγιεινού τρόπου ζωής
Βήμα 1. Κατανοήστε το ρόλο της ινσουλίνης
Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από το πάγκρεας. Παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση του μεταβολισμού. Το πεπτικό σας σύστημα διασπά τους υδατάνθρακες, όπως σάκχαρα και άμυλα, σε γλυκόζη (ζάχαρη). Η ινσουλίνη επιτρέπει στο σώμα σας να απορροφήσει και να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη ως ενέργεια.
Οι γυναίκες με PCOS έχουν συχνά μια κατάσταση που ονομάζεται αντίσταση στην ινσουλίνη. Η αντίσταση στην ινσουλίνη προκαλεί τα επίπεδα γλυκόζης να συσσωρεύονται στην κυκλοφορία του αίματος αντί να απορροφούνται από το σώμα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει προδιαβήτη ή διαβήτη τύπου 2
Βήμα 2. Κάνετε δίαιτα χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη
Η παχυσαρκία μεταξύ των γυναικών με PCOS μπορεί να φτάσει το 80%. Επειδή οι γυναίκες με PCOS έχουν δυσκολία στην επεξεργασία της ινσουλίνης, είναι σημαντικό να ακολουθούν μια διατροφή που δεν προκαλεί μεγάλες διακυμάνσεις στο σάκχαρο στο αίμα.
- Περιορίστε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τα τρόφιμα με μεγάλη προσθήκη ζάχαρης. Αυτά τα τρόφιμα προσφέρουν ελάχιστα θρεπτικά συστατικά και μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.
- Προσέξτε τις θερμίδες σας. Μπορεί να θέλετε να συμβουλευτείτε έναν διαιτολόγο ή διατροφολόγο για να καθορίσετε το βέλτιστο επίπεδο θερμίδων σας. Εάν έχετε παχυσαρκία που σχετίζεται με το PCOS, η μείωση της πρόσληψης θερμίδων μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
- Τρώτε σύνθετους υδατάνθρακες. Δεν συνιστάται να περιορίζετε σοβαρά τους υδατάνθρακες. Αντ 'αυτού, επιλέξτε σύνθετους υδατάνθρακες όπως δημητριακά ολικής αλέσεως, κριθάρι, καστανό ρύζι και φασόλια. Αυτοί οι υδατάνθρακες είναι πλούσιοι σε φυτικές ίνες και αφομοιώνονται αργά, οπότε δεν προκαλούν τεράστιες αιχμές στα επίπεδα ινσουλίνης.
- Τρώτε άφθονα φρέσκα λαχανικά και φρούτα. Τα φρούτα και τα λαχανικά έχουν φυτικές ίνες και πολλά βασικά θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες και μέταλλα.
Βήμα 3. Άσκηση
Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της απώλειας βάρους και να μειώσει τον κίνδυνο για διαβήτη και καρδιαγγειακές επιπλοκές. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα σας.
- Στόχος τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για μέτρια σωματική δραστηριότητα, όπως αερόβια άσκηση.
- Μελέτες έχουν δείξει ότι η σωματική δραστηριότητα κάνει τους μυς σας πιο ευαίσθητους στην ινσουλίνη. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας. Η άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει τους μυς σας να απορροφήσουν γλυκόζη χωρίς να χρειαστεί ινσουλίνη.
- Ακόμα και μικρά επίπεδα απώλειας βάρους, μεταξύ 5%-7%, μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουν τα επίπεδα ανδρογόνων και να βοηθήσουν στην αποκατάσταση της γονιμότητας.
Βήμα 4. Σταματήστε το κάπνισμα
Μελέτες δείχνουν ότι οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν υψηλότερα επίπεδα ανδρογόνων από τις μη καπνίστριες. Το κάπνισμα μπορεί επίσης να επιδεινώσει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
Βήμα 5. Αντιμετωπίστε τα ανεπιθύμητα μαλλιά
Πολλοί πάσχοντες από PCOS θα παρουσιάσουν υπερβολική ή ανεπιθύμητη τριχοφυΐα. Τα φάρμακα που συνταγογραφεί ο γιατρός σας μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση αυτού του συμπτώματος. Η αποτρίχωση με κερί, το ξύρισμα και το τσίμπημα μπορεί να είναι αρκετά για να μειώσουν τα ανεπιθύμητα μαλλιά σε πολλές γυναίκες. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να αφαιρέσετε τα ανεπιθύμητα μαλλιά χρησιμοποιώντας τις ακόλουθες θεραπείες:
- Αποτρίχωση με λέιζερ. Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι μια πολύ συνηθισμένη διαδικασία που μπορεί να εξαλείψει οριστικά τις ανεπιθύμητες τρίχες μετά από 3-7 θεραπείες. Η αποτρίχωση με λέιζερ πρέπει να γίνεται από επαγγελματία. Μπορεί να είναι ακριβό και συνήθως δεν καλύπτεται από ασφάλιση.
- Ηλεκτρόλυση. Η ηλεκτρόλυση απομακρύνει οριστικά τα ανεπιθύμητα μαλλιά με θερμότητα ή χημικά. Αυτές οι θεραπείες πρέπει να γίνονται από επαγγελματία. Η ηλεκτρόλυση μπορεί να είναι πιο επιτυχής στη μόνιμη αφαίρεση τρίχας από την αφαίρεση λέιζερ.
Μέθοδος 4 από 4: Κατανόηση του PCOS και της υπογονιμότητας
Βήμα 1. Αναγνωρίστε κοινά φυσικά συμπτώματα του PCOS
Το PCOS προκαλεί μια ποικιλία συμπτωμάτων. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των γυναικών. Δεν θα έχουν όλες οι γυναίκες όλα τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα του PCOS είναι συχνά παρόμοια με άλλες ιατρικές καταστάσεις, όπως η νόσος του θυρεοειδούς και το σύνδρομο Cushing. Θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να διασφαλίσετε ότι έχει γίνει η σωστή διάγνωση. Τα κοινά συμπτώματα του PCOS περιλαμβάνουν:
- ακανόνιστους εμμηνορροϊκούς κύκλους
- ακμή
- ακανόνιστη ανάπτυξη τρίχας σε τυπικά «αρσενικά» σημεία όπως το στήθος, η πλάτη και το πρόσωπο
- αραίωση μαλλιών ή φαλάκρα ανδρικού μοτίβου
- παχυσαρκία ή αύξηση βάρους, ειδικά με βάρος γύρω από τη μέση σας
- αγονία
- πόνος στην περιοχή της πυέλου
- Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να καθορίσει συμπτώματα που δεν μπορείτε, όπως επίπεδα ανδρογόνων στο αίμα ή υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα ψυχολογικά συμπτώματα του PCOS
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι οι γυναίκες με PCOS έχουν υψηλότερο επιπολασμό κατάθλιψης από εκείνες που δεν το κάνουν. Το PCOS συνδέεται επίσης με υψηλότερα επίπεδα άγχους και κρίσεων πανικού στις γυναίκες. Η κατάθλιψη και το άγχος έχουν πολλές αιτίες, οι περισσότερες από τις οποίες είναι περίπλοκες. Η παρουσία κατάθλιψης ή άγχους από μόνη της δεν είναι αρκετή για να υποδείξει PCOS. Ωστόσο, θα πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό εάν εμφανίσετε συμπτώματα κατάθλιψης ή άγχους.
-
Τα συμπτώματα της κατάθλιψης διαφέρουν μεταξύ των γυναικών. Οι γυναίκες με καταθλιπτικές διαταραχές δεν έχουν απαραίτητα όλα αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, τα κοινά σημεία κλινικής κατάθλιψης περιλαμβάνουν:
- Επίμονα συναισθήματα θλίψης, κενού ή αναξιότητας
- Αισθήματα απελπισίας
- Ευερέθιστο
- Κόπωση και χαμηλή ενέργεια
- Αλλαγές στην όρεξη
- Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου
- Πρόβλημα συγκέντρωσης και μνήμης
- Απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα ή δραστηριότητες που απολαμβάνετε
- Αυτοκτονικές σκέψεις ή ενέργειες
-
Τα συμπτώματα του άγχους μπορεί επίσης να διαφέρουν. Μπορεί να μην αντιμετωπίσετε όλα αυτά τα συμπτώματα. Ωστόσο, τα κοινά σημάδια μιας διαταραχής άγχους (σε αντίθεση με το περιστασιακό άγχος) περιλαμβάνουν:
- Αίσθημα πανικού, ανησυχίας ή φόβου
- Αλλαγές στις συνήθειες του ύπνου
- Δυσκολία συγκέντρωσης
- Σωματικά συμπτώματα όπως αίσθημα παλμών της καρδιάς, ξηροστομία, μυϊκή ένταση, ναυτία και ζάλη
- Αναστάτωση ή ανησυχία
- Δύσπνοια, ή δυσκολία στην ανάσα
- Οι γυναίκες με PCOS μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από διατροφική διαταραχή.
Βήμα 3. Προσδιορίστε εάν πάσχετε από υπογονιμότητα
Εάν κάνετε σεξ χωρίς προφυλάξεις (δηλαδή δεν χρησιμοποιείτε οποιαδήποτε μορφή ελέγχου των γεννήσεων) για περισσότερο από ένα χρόνο και δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
- Πολλές καταστάσεις και παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν στειρότητα, οπότε η υπογονιμότητα από μόνη της δεν σημαίνει ότι έχετε PCOS. Ωστόσο, το PCOS είναι συχνά ένοχος.
- Περίπου το 30% των προβλημάτων υπογονιμότητας οφείλονται στην ανδρική υπογονιμότητα. Άλλο 30% οφείλεται σε γυναικεία υπογονιμότητα. Οι υπόλοιπες περιπτώσεις έχουν ασαφείς αιτίες ή μπορεί να είναι αποτέλεσμα της υπογονιμότητας και των δύο συντρόφων.
Συμβουλές
- Αποφύγετε την αυτοδιάγνωση. Το PCOS μοιράζεται πολλά συμπτώματα με άλλες καταστάσεις ή ασθένειες. Ο γιατρός σας είναι ο καλύτερος για να σας διαγνώσει.
- Συζητήστε τα πάντα με το γιατρό σας. Αυτός ή αυτή μπορεί να απαντήσει σε οποιεσδήποτε ερωτήσεις έχετε, να παρέχει άλλα φάρμακα και να συνεργαστεί μαζί σας.
Προειδοποιήσεις
- Ποτέ μην πάρετε κανένα φάρμακο ή θεραπεία χωρίς να συμβουλευτείτε πρώτα το γιατρό σας. Θα μπορούσαν να προκύψουν σοβαρές παρενέργειες, ακόμη και θάνατος.
- Οι εκλεπτυσμένοι υδατάνθρακες όπως η ζάχαρη και το λευκασμένο λευκό αλεύρι μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και να αυξήσουν τα επίπεδα ινσουλίνης. Προσπαθήστε να περιορίσετε την πρόσληψη εξευγενισμένων υδατανθράκων όσο μπορείτε.
