Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS) επηρεάζει το 5 έως 10 τοις εκατό των γυναικών που είναι σε αναπαραγωγική ηλικία. Είναι μια ορμονική διαταραχή που προκαλεί παχυσαρκία, ακμή, τριχοφυΐα και είναι μια από τις πιο κοινές αιτίες υπογονιμότητας. Οι ορμονικές ανισορροπίες που προκαλούνται από το PCOS μπορεί να προκαλέσουν σπάνια ωορρηξία και κακή ποιότητα ωαρίων. Ο μαιευτήρας και αναπαραγωγικός ενδοκρινολόγος σας θα προσφέρει προτάσεις που θα σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος με PCOS εάν δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος μόνος σας. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για το PCOS, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τα ενοχλητικά σας συμπτώματα και να αυξήσετε τις πιθανότητες σύλληψης.
Βήματα
Μέρος 1 από 2: Πριν συλλάβετε
Βήμα 1. Μειώστε τα επίπεδα ινσουλίνης που κυκλοφορούν με αλλαγές στον τρόπο ζωής
Τρώτε υγιεινά και ασκείστε τακτικά για να βοηθήσετε το σώμα σας να μειώσει τα επίπεδα ινσουλίνης που κυκλοφορούν. Το PCOS μπορεί να προκύψει όταν το σώμα σας αναπτύξει αυξημένη αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία καταστέλλει αποτελεσματικά την ωορρηξία.
- Η συμπλήρωση βιταμίνης D καθώς και ορισμένα φάρμακα μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να ισορροπήσετε τις ορμόνες και τα επίπεδα ινσουλίνης για ευκολότερη σύλληψη. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να δείτε αν αυτό έχει νόημα για εσάς.
- Συζητήστε με το γιατρό σας σχετικά με τη λήψη προγεννητικής βιταμίνης που περιλαμβάνει τουλάχιστον 400-800 μικρογραμμάρια φυλλικού οξέος.
Βήμα 2. Ενημερώστε τον μαιευτήρα σας όταν είστε έτοιμοι να αρχίσετε να προσπαθείτε να μείνετε έγκυος
Πολλές γυναίκες με PCOS θα χρειαστούν βοήθεια για τη ρύθμιση της ωορρηξίας τους και την προστασία από την αποβολή, η οποία απαιτεί επίβλεψη εκπαιδευμένου γιατρού. Ο γιατρός σας θα σας βοηθήσει με αυτό, καθώς και θα σας παρακολουθεί νωρίς στην εγκυμοσύνη σας.
Τα φάρμακα που λαμβάνετε για τη διαχείριση του PCOS σας μπορεί να μην είναι ασφαλή για χρήση στην εγκυμοσύνη και θα πρέπει να αλλάξουν ή να διακοπεί. Αυτός είναι ένας άλλος εξαιρετικός λόγος για να επισκεφθείτε αμέσως το γιατρό σας
Βήμα 3. Καθορίστε πόσο συχνά έχετε περίοδο
Το PCOS προκαλεί σπάνιες περιόδους σε πολλές γυναίκες. Οι σπάνιες περίοδοι σημαίνουν σπάνια ωορρηξία, πράγμα που σημαίνει μικρότερες πιθανότητες γονιμοποίησης σπέρματος ενός ωαρίου. Καταγράψτε την περίοδό σας, χρησιμοποιώντας ένα τεστ ωορρηξίας χωρίς ιατρική συνταγή ή ένα θερμόμετρο βασικής θερμοκρασίας σώματος για να σημειώσετε τις ημέρες που έχετε ωορρηξία.
- Εάν έχετε ωορρηξία τακτικά, προσπαθήστε να κάνετε χρόνο για να κάνετε τις επαφές τις πιο γόνιμες ημέρες σας.
- Εάν δεν έχετε ωορρηξία ή η ωορρηξία σας είναι ακανόνιστη, οι βασικές θερμοκρασίες του σώματος και τα προγνωστικά αποτελέσματα της ωορρηξίας είναι ασταθή ή δεν έχετε συλλάβει μετά από 6 μήνες τακτικής ωορρηξίας, προγραμματίστε ένα ραντεβού με τον μαιευτήρα σας. Εξηγήστε την ανησυχία σας και ζητήστε παραπομπή σε ενδοκρινολόγο αναπαραγωγής.
Βήμα 4. Συμβουλευτείτε τον ενδοκρινολόγο σας για τη ρύθμιση των μηνιαίων περιόδων σας
Το μεγαλύτερο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες με PCOS είναι η ακανόνιστη ωορρηξία. Εάν δεν έχετε ωορρηξία όταν νομίζετε ότι έχετε ωορρηξία ή δεν έχετε καθόλου ωορρηξία, η εγκυμοσύνη θα είναι ένα έργο Σισιφέας. Ευτυχώς, οι γιατροί - και η μαγεία της επιστήμης - μπορούν να βοηθήσουν.
-
Πολλοί γιατροί συνταγογραφούν φάρμακα όπως η μετφορμίνη και το Clomid για να βοηθήσουν στην παραγωγή κανονικών περιόδων και στη ρύθμιση της ωορρηξίας, αντίστοιχα.
- Η μετφορμίνη είναι κυρίως φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία του διαβήτη, αλλά χρησιμοποιείται για γυναίκες με PCOS επειδή συχνά δυσκολεύονται να απορροφήσουν την ινσουλίνη. Τα υψηλά επίπεδα ινσουλίνης παράγουν υψηλά επίπεδα ανδρογόνων, γεγονός που περιπλέκει τις περιόδους.
- Το Clomid είναι ένα φάρμακο υπογονιμότητας που διεγείρει την παραγωγή ορμονών που προκαλούν ωορρηξία.
- Εάν αντιμετωπίζετε πρόβλημα με την περίοδο, ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει ένα φάρμακο όπως η Provera.
Βήμα 5. Συζητήστε με το γιατρό σας για εξωσωματική γονιμοποίηση εάν ένα μη επεμβατικό σχήμα φαρμάκων δεν προκαλεί εγκυμοσύνη
Μερικοί ασθενείς με PCOS χρησιμοποιούν εξωσωματική γονιμοποίηση για να συλλάβουν όταν άλλες μέθοδοι δεν προσφέρουν αποτελέσματα. Σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις, το PCOS επηρεάζει την ποιότητα των ωαρίων της γυναίκας και πρέπει να χρησιμοποιούνται ωάρια δότη.
Βήμα 6. Εξερευνήστε άλλες επιλογές εάν κανένα από τα άλλα σχήματα δεν λειτουργεί
Μια χειρουργική διαδικασία που ονομάζεται λαπαροσκοπική διάτρηση ωοθηκών έχει δείξει πολλά υποσχόμενη και μπορεί να βοηθήσει μερικές γυναίκες με PCOS να συλλάβουν. Περιλαμβάνει έναν χειρουργό που εισάγει μια κάμερα μέσω μιας μικρής τομής στην κοιλιά σας και τη χρησιμοποιεί για να εντοπίσει ωοθυλάκια στην επιφάνεια των ωοθηκών σας και να κάψει τρύπες σε αυτά. Αυτό αλλάζει τα επίπεδα των ορμονών σας και μπορεί να σας επιτρέψει να συλλάβετε φυσικά.
Μέρος 2 από 2: Αφού συλλάβετε
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε την πιθανότητα αποβολής με το γιατρό σας
Οι μέλλουσες μητέρες με PCOS είναι περίπου τρεις φορές πιο πιθανό να αποβάλουν από ό, τι οι μητέρες χωρίς PCOS. Πολλοί γιατροί θα συστήσουν τη συνέχιση της λήψης μετφορμίνης καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, προκειμένου να μειωθεί η πιθανότητα αποβολής.
Βήμα 2. Συζητήστε με τον μαιευτήρα σας σχετικά με την τακτική άσκηση
Πολλοί γιατροί θα τονίσουν τη σημασία της συνεπούς ελαφριάς άσκησης για τις μέλλουσες μητέρες με PCOS. Η άσκηση θα βελτιώσει τη χρήση της ινσουλίνης από το σώμα, θα ομαλοποιήσει τα επίπεδα ορμονών και θα διατηρήσει το βάρος σας υπό έλεγχο. Στην πραγματικότητα, η τακτική άσκηση συχνά συνιστάται για γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν, καθώς αυτό βελτιώνει τις πιθανότητές τους για κανονική ωορρηξία.
Συζητήστε με το γιατρό σας για το ποιες ασκήσεις επιτρέπονται και από ποιες μπορεί να θέλετε να μείνετε μακριά. Το περπάτημα και η ελαφριά προπόνηση είναι συχνά ιδανικά για τις μέλλουσες μητέρες
Βήμα 3. Τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή υψηλή σε πρωτεΐνη και πράσινα λαχανικά και χαμηλή σε απλούς υδατάνθρακες
Επειδή το PCOS περιορίζει την ικανότητα του σώματός σας να ρυθμίζει την ινσουλίνη, μπορεί να χρειαστεί να είστε τόσο προσεκτικοί για το τι τρώτε όσο είναι ένα άτομο με διαβήτη. Μια δίαιτα πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ινσουλίνης, γεγονός που μετριάζει τον αντίκτυπο που έχει το PCOS στο σώμα σας. Αποφύγετε υπερβολικά επεξεργασμένα τρόφιμα ή τρόφιμα με προσθήκη ζάχαρης.
Βήμα 4. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας
Δυστυχώς, το PCOS φέρει μαζί του αρκετούς άλλους κινδύνους ακόμη και αφού καταφέρετε να μείνετε έγκυος. Συζητήστε με το γιατρό σας για την προστασία της υψηλής αρτηριακής πίεσης που προκαλείται από την εγκυμοσύνη, της προεκλαμψίας και του διαβήτη κύησης, τα οποία είναι πιο συνηθισμένα για γυναίκες με PCOS.
- Διατηρήστε την εγκυμοσύνη σας υγιή αναζητώντας καλή προγεννητική φροντίδα, όπως τακτικές επισκέψεις γιατρού, καλή διαχείριση της γλυκόζης στο αίμα και καθημερινή προγεννητική βιταμίνη.
- Κατανοήστε ότι οι γυναίκες με PCOS συχνά γεννούν τα μωρά τους με καισαρική τομή. Η καισαρική τομή είναι πιο συνηθισμένη για τις μέλλουσες μητέρες με PCOS επειδή εμφανίζονται συχνότερα επιπλοκές.
