Είναι πιθανό ότι έχετε ακούσει για τον βελονισμό και ίσως γνωρίζετε ακόμη και κάποιον που τον έχει βιώσει. Ο βελονισμός είναι η προσπάθεια αποκατάστασης και διατήρησης της υγείας μέσω της διέγερσης συγκεκριμένων ανατομικών σημείων στο σώμα. Μπορεί να γίνει είτε με μικρή βελόνα είτε με λέιζερ. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε μόνοι σας αυτό το εναλλακτικό ιατρικό σύστημα, για μια πάθηση που είναι χρόνια ή για την οποία η δυτική ιατρική φαίνεται να σας έχει αποτύχει, εδώ είναι μερικές ιδέες για να προσεγγίσετε την επιλογή σας.
Βήματα
Βήμα 1. Μελετήστε την έννοια και το σύστημα του ανατολικού βελονισμού
Ο βελονισμός χρησιμοποιείται εδώ και χιλιάδες χρόνια στην Κίνα και την Ασία. Ωστόσο, δεν ακολουθεί μια δυτικοευρωπαϊκή μέθοδο διάγνωσης και θεραπείας ασθενειών, επομένως είναι χρήσιμο να το θεωρήσετε ως εναλλακτική μέθοδο για να διορθώσετε την κατάστασή σας.
- Διαβάστε για αυτό σε βιβλία ή περιοδικά.
- Συζητήστε με έναν ασκούμενο βελονισμό ή με κάποιον που τον έχει χρησιμοποιήσει με επιτυχία.
- Διαβάστε πληροφορίες σε κατάλληλους ιστότοπους, όπως κυβερνητικά τμήματα υγείας ή παραδοσιακές κινεζικές σχολές ιατρικής με καλή φήμη.
Βήμα 2. Αποφασίστε εάν μπορείτε να εμπιστευτείτε ή να αποδεχτείτε αυτήν τη μεθοδολογία
Εάν είστε εξαιρετικά αρνητικοί στο να το δοκιμάσετε, κανείς δεν μπορεί ή δεν πρέπει να σας πείσει να το κάνετε. Ωστόσο, εάν είστε πεπεισμένοι ότι μπορεί να λειτουργήσει για εσάς ή αισθάνεστε απελπισμένοι για μια άλλη οδό θεραπείας, ο βελονισμός μπορεί να είναι εξαιρετικά χρήσιμος και να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε. Ο βελονισμός μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο, να μειώσει τα συμπτώματα ή να βοηθήσει στην αποκατάσταση της ισορροπίας στο σύστημα του σώματός σας. Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν αξίζει να το δοκιμάσετε.
Προσέξτε όποιον ισχυρίζεται ότι μπορεί να θεραπεύσει οτιδήποτε πιο ουσιαστικό, ωστόσο, καθώς δεν θεραπεύει τον καρκίνο και δεν μπορεί να σας σώσει από μια ανίατη ασθένεια
Βήμα 3. Καθορίστε εάν το ασφαλιστικό σας πρόγραμμα καλύπτει τη θεραπεία
Εάν αποφασίσατε να δοκιμάσετε τον βελονισμό, δείτε αν καλύπτεται από το ασφαλιστικό σας σχέδιο ή την κάλυψη πρόνοιας του συστήματος υγείας σας.
- Ο γιατρός σας μπορεί να χρειαστεί να σας παραπέμψει για θεραπεία για να καλυφθεί. Συζητήστε αυτήν την ιδέα με το γιατρό σας πρώτα αν θέλετε.
- Εάν δεν καλύπτεται, αποφασίστε αν μπορείτε να πληρώσετε μόνοι σας από την τσέπη σας. Σε περίπτωση που τα χρήματα είναι ένα ζήτημα αναζήτησης ενός τοπικού βελονιστή "κοινοτικού στυλ" που αντιμετωπίζει ανθρώπους σε μια ομάδα που μειώνει το κόστος στο κόστος της θεραπείας.
Βήμα 4. Βρείτε έναν εξειδικευμένο επαγγελματία
Ανάλογα με το πού ζείτε, μπορεί εύκολα να βρείτε έναν εξειδικευμένο γιατρό βελονισμού, ή όχι. Ωστόσο, η NIH διαπίστωσε ότι ο βελονισμός ασκείται ευρέως από γιατρούς, οδοντιάτρους, βελονιστές και άλλους ασκούμενους. Θα πρέπει να ελέγξετε εάν ο βελονισμός ρυθμίζεται στο σημείο όπου ζείτε. μια πολιτεία, επαρχία ή περιοχή μπορεί ή όχι να πιστοποιεί τέτοιους γιατρούς, καθιστώντας σας πιο δύσκολο να μάθετε εάν ο βελονιστής σας είναι ή όχι αξιόπιστος.
- Εάν δυσκολεύεστε να το μάθετε, ρωτήστε σε μια τοπική κλινική ανατολίτικης ιατρικής ή κολέγιο για περισσότερες πληροφορίες.
- Εάν γνωρίζετε άτομα που είχαν επιτυχημένες θεραπείες, ζητήστε τη σύστασή τους.
- Να ζητάτε πάντα να δείτε τα διαπιστευτήριά τους και την κρατική άδεια.
Βήμα 5. Κατανοήστε σε τι συνίσταται η θεραπεία
Ο βελονισμός είναι ένα σύστημα στο οποίο λαμβάνετε μια σειρά έως 20 θεραπειών έως και μία ώρα η κάθε μία (ή και περισσότερες), που κατανέμονται σε αρκετές εβδομάδες. Συνήθως θα υπάρχει μία ή δύο ημέρες μεταξύ κάθε θεραπείας ή πιθανώς μια εβδομάδα ανάλογα με την κατάστασή σας. Ο βελονισμός επικεντρώνεται στη θεραπεία της συνολικής ευεξίας και όχι μόνο στα συμπτώματα, λαμβάνοντας μια ολιστική προσέγγιση. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να αφιερώσετε χρόνο επειδή είναι άχρηστο να κάνετε μόνο μία θεραπεία ή να ξεκινήσετε μια σειρά και να μην την τελειώσετε. Το να μην ολοκληρώσετε μια πορεία θεραπείας είναι χάσιμο χρημάτων.
Ο βελονισμός βασίζεται στην ιδέα ότι οι άνθρωποι έχουν ανισορροπίες στο σώμα τους. Για παράδειγμα, εάν κάνετε βελονισμό για τη θεραπεία των μυϊκών πόνων, ο ασκούμενος θα διεγείρει διαφορετικούς μύες για να διορθώσει την ανισορροπία που οδηγεί στη δυσφορία σας
Βήμα 6. Προγραμματίστε την πρώτη σας διαβούλευση
Πηγαίνετε στον βελονισμό και πείτε του/της το πρόβλημά σας. Δείξτε στον βελονιστή σας πού είναι ο πόνος σας, εξηγήστε τα συμπτώματά σας, πείτε του/της τι έχετε δοκιμάσει πριν, τι τρώτε, πώς κοιμάστε. Να είστε ανοιχτοί στις εξηγήσεις και τις προτάσεις του βελονιστή. Περιμένετε ότι η εξήγηση θα είναι διαφορετική από ό, τι μπορεί να πει ένας δυτικός γιατρός.
Μιλήστε με τον βελονισμό σας για οτιδήποτε πρέπει να κάνετε πριν από την πρώτη σας συνεδρία. Για παράδειγμα, μπορεί να σας συστήσουν να μην κάνετε προπόνηση πριν από τη συνεδρία σας και μπορεί να σας ζητήσουν να αποφύγετε να φάτε ένα βαρύ γεύμα πριν από το ραντεβού
Βήμα 7. Προετοιμαστείτε για την πρώτη σας θεραπεία
Πείτε στον βελονιστή αν είναι η πρώτη σας φορά. Πιθανώς θα εξηγήσει τι συμβαίνει λεπτομερέστερα για έναν νέο ασθενή. Κανονικά, θα ξαπλώνετε σε τακτική εξέταση ή κρεβάτι μασάζ και θα αφαιρείτε τα ρούχα από τις περιοχές που σας λέει ο βελονιστής. Θα είστε τυλιγμένοι σε σεντόνι ή πετσέτα, συν μια κουβέρτα αν κάνει κρύο. Φροντίστε να φοράτε φαρδιά ρούχα όταν πηγαίνετε για το ραντεβού σας.
- Φορέστε φαρδιά, άνετα ρούχα για να μπορείτε να χαλαρώσετε κατά τη διάρκεια της συνεδρίας σας.
- Ο βελονιστής θα ξετυλίξει ολοκαίνουργιες αποστειρωμένες βελόνες που δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ποτέ από πλαστικές συσκευασίες. Μπορεί επίσης να περάσουν με αλκοόλ τις περιοχές εισαγωγής (αυτό απαιτείται για ειδικευμένους βελονιστές στις ΗΠΑ). Σως δεν βλέπετε πού θα εισαχθούν.
Βήμα 8. Χαλαρώστε
Κλείστε τα μάτια σας και αφήστε τους μυς σας να χαλαρώσουν. Isρθε η ώρα να εστιάσετε την ενέργειά σας προς τη θεραπεία. Επικεντρωθείτε στο γεγονός ότι έχετε πόνο ή κάτι λάθος και θέλετε να γίνετε καλύτεροι. Ας συμβεί αυτό.
- Θα νιώσετε ένα μικρό τσίμπημα όταν τοποθετήσετε τη βελόνα. Μετά από εκείνη την πρώτη στιγμή, δεν πρέπει να νιώθεις τίποτα. Εάν αισθανθείτε ξαφνικό οξύ πόνο στα νεύρα, ειδοποιήστε τον βελονισμό να του ενημερώσει. /Σως χρειαστεί να αφαιρέσει τη βελόνα και να την τοποθετήσει σε ένα ελαφρώς διαφορετικό μέρος.
- Ο βελονιστής μπορεί να εισάγει έως 20 διαφορετικές βελόνες σε διάφορα σημεία, αν και η πρώτη θεραπεία μπορεί να έχει λιγότερες. Lέμα. Κλείσε τα μάτια σου. Χαλαρώστε. Οραματιστείτε τις περιοχές του πόνου ή των προβλημάτων και πώς πρέπει να βελτιωθούν. Σύντομα δεν πρέπει να νιώσετε απολύτως τίποτα. Υπόλοιπο. Κοιμηθείτε λίγο. Σκέπτομαι.
- Ο πόνος είναι υποκειμενικός και πολλοί άνθρωποι αναφέρουν καθόλου ή ελάχιστο πόνο από βελονισμό. Εάν υπάρχει αδικαιολόγητος πόνος, ειδοποιήστε αμέσως τον ασκούμενο καθώς μπορεί να είναι αποτέλεσμα ακατάλληλης τοποθέτησης των βελόνων, ελαττωματικής βελόνας ή δικής σας κίνησης που προκαλεί ολίσθηση.
Βήμα 9. Ξαπλώστε ήσυχα για όλη τη διάρκεια της θεραπείας
Αυτό θα μπορούσε να είναι οπουδήποτε από 20-60 λεπτά, λιγότερο στην αρχή. Μην σχεδιάζετε να διαβάζετε, αν και μπορείτε να ακούσετε ήσυχη μουσική. Είναι καλύτερο να κάνετε απλή αναβολή ή διαλογισμό.
Βήμα 10. Μην πολεμήσετε τη θεραπεία
Αποφασίσατε να λάβετε βελονισμό. Τώρα πρέπει να χαλαρώσετε, να μην μαλώσετε ή να αγχωθείτε. Διαφορετικά δεν θα λειτουργήσει καλά. Πήγαινε με αυτό. Εάν αποφασίσετε αργότερα να μην επιστρέψετε, αυτή είναι η επιλογή σας. Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, απλώς ξαπλώστε εκεί. Δεν θα πονέσει μετά την πρώτη στιγμή.
Βήμα 11. Προσπαθήστε να χαλαρώσετε μετά τη θεραπεία γιατί οι μύες σας πρέπει να ξεκουραστούν
Ο μώλωπας είναι φυσιολογικός εάν έχετε βάλει βελόνες μέσα σας.
Συμβουλές
- Ο βελονισμός στην Κίνα συχνά συμπληρώνεται με άλλες μεθόδους θεραπείας, όπως το να φέρουμε καμένο ξύλο κοντά στο τέλος των βελόνων που έχουν τοποθετηθεί για να μεταφέρουν θερμότητα στο σημείο του πόνου. Εάν δεν σας αρέσει όταν σας γίνεται, απορρίψτε το ευγενικά.
- Οι βελόνες βελονισμού μπορούν να τοποθετηθούν οπουδήποτε στο σώμα, ανάλογα με αυτό που αντιμετωπίζεται. Μην ανησυχείτε για βελόνες στην κοιλιά, το τριχωτό της κεφαλής, ανάμεσα στα μάτια ή στα αυτιά. Στην πραγματικότητα, πονάνε λιγότερο από τις βελόνες που τοποθετούνται στο χέρι, στο γόνατο, στον αστράγαλο ή στον αγκώνα.
- Συμπληρώστε θεραπεία με βότανα όπως αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια και μετά τη θεραπεία, εάν το επιθυμείτε. Φέρτε θυμίαμα για να κάψετε αν λάβετε άδεια.
- Μετά τον βελονισμό, μπορεί να παρατηρήσετε μικρές κόκκινες κουκκίδες εκεί που ήταν οι βελόνες, ή ακόμα και ελαφρούς μώλωπες κάτω από το δέρμα. Αυτά είναι φυσιολογικά και δεν προκαλούν ανησυχία.
- Πολλές πόλεις διαθέτουν κλινικές που προσφέρουν βελονισμό «κοινότητας». Με τέλη συρόμενης κλίμακας, αυτό μπορεί να είναι μια πιο προσιτή επιλογή. Συνήθως, συμβουλεύεστε τον επαγγελματία σας ιδιωτικά, αλλά βρίσκεστε σε κοινό δωμάτιο για θεραπεία με 4 έως 8 άλλους ασθενείς σε ξαπλώστρες. Πολλοί άνθρωποι βρίσκουν αρκετά χαλαρωτικό να είναι μεταξύ άλλων που είναι επίσης επικεντρωμένοι στη θεραπεία.
- Μη διστάσετε να φέρετε το δικό σας μαξιλάρι ή να ρίξετε κάλυμμα εάν αυτό σας κάνει να αισθανθείτε καλύτερα κατά τη διάρκεια της θεραπείας.
- Δεν θα αισθανθείτε καμία οριστική αλλαγή ή βελτίωση μετά την πρώτη θεραπεία. Μην το περιμένεις. Θα χρειαστούν τουλάχιστον 2-3 θεραπείες για να αρχίσετε να αισθάνεστε οποιαδήποτε αλλαγή. Συχνά η αλλαγή έρχεται αργά και αποκαλύπτεται ακόμη και εβδομάδες μετά το τέλος της θεραπείας.
- Οι σχετικές μέθοδοι που μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιλαμβάνουν βεντούζες (ειδικά γυάλινα ποτήρια στερεωμένα στο δέρμα σας με αναρρόφηση), σκληρό ξύσιμο του δέρματος με ειδικό όργανο οστού για την τόνωση της ροής αίματος στην επιφάνεια και μασάζ. Συζητήστε αυτά με τον βελονιστή και αποδεχτείτε ή απορρίψτε τα με χάρη.
- Ο βελονισμός μπορεί να χορηγηθεί σε παιδιά και κατοικίδια ζώα. Βρείτε βελονιστές που ειδικεύονται σε αυτό.
- Οι επιστήμονες συνεχίζουν να μελετούν τα οφέλη του βελονισμού. Είναι καλό να έχετε ανοιχτό μυαλό για τα οφέλη του.
- Προσπαθήστε να βρείτε έναν βελονισμό που είναι φυσιοθεραπευτής γιατί μπορεί να έχουν περισσότερες γνώσεις για τους μυς.
- Είναι καλύτερο να ξεκουραστείτε μετά από μια συνεδρία βελονισμού επειδή οι μύες σας επαναπρογραμματίζονται (για να μην πονάνε άλλο).
Προειδοποιήσεις
- Εάν ο πόνος συνεχίζεται για δύο λεπτά ή περισσότερο μετά την εισαγωγή μιας βελόνας, πείτε στον βελονιστή να τον αφαιρέσει και προσπαθήστε ξανά. Μερικές φορές η βελόνα χτυπά έναν νευρικό μεσημβρινό, και παρόλο που αυτό είναι συχνά μέρος της θεραπείας, εάν είναι σοβαρό, πρέπει να μετακινηθεί.
- Μην κάνετε βελονισμό μόνοι σας γιατί μπορεί να βλάψετε τον εαυτό σας (πιθανόν να χτυπήσετε μια αρτηρία ή μια μεγάλη φλέβα). Πάντα να παίρνετε ένα άτομο με άδεια να το κάνει.
- Ποτέ μην κάνετε βελονισμό στην καρδιά ή σε οποιοδήποτε όργανο. Μπορεί να αποβεί μοιραίο.
- Ζητήστε από τον βελονιστή να σας δείξει τις νέες αποστειρωμένες βελόνες πριν ξεκινήσει η θεραπεία. Αυτό είναι το μόνο μέρος του βελονισμού όπου η υγιεινή ασφάλεια είναι παράγοντας. Η Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων απαιτεί από τους ειδικούς βελονιστές να χρησιμοποιούν βελόνες που είναι αποστειρωμένες, μη τοξικές και επισημαίνονται μόνο για μία χρήση.
- Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι ο εξατομικευμένος, τυπικός και εικονικός βελονισμός ήταν ελαφρώς καλύτερος από την τυπική περίθαλψη. Ωστόσο, καθώς ο βελονισμός με εικονικό φάρμακο παράγει τα ίδια αποτελέσματα με τον τυπικό και εξατομικευμένο βελονισμό, η μελέτη κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ο βελονισμός δεν λειτουργεί.
