Η φροντίδα του προσώπου σας είναι σημαντική για την υγεία του δέρματός σας. Η είσοδος σε μια καλή ρουτίνα είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διασφαλίσετε ότι το πρόσωπό σας θα λάβει την προσοχή και τη φροντίδα που του αξίζει και ότι δεν θα χάσετε κανένα βήμα στην πορεία. Η ανάπτυξη της καθημερινής, εβδομαδιαίας και μηνιαίας ρουτίνας σας ξεκινά με τον προσδιορισμό του τι είδους δέρμα έχετε και ποιες είναι οι ανάγκες φροντίδας του προσώπου σας.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός των αναγκών φροντίδας του δέρματός σας
Βήμα 1. Υπολογίστε τον τύπο του δέρματός σας
Οι τέσσερις κύριοι τύποι δέρματος είναι φυσιολογικοί, λιπαροί, ξηροί και μικτοί. Κάθε ένας από αυτούς τους διαφορετικούς τύπους δέρματος έχει διαφορετικές ανάγκες φροντίδας προσώπου και η χρήση προϊόντων που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο σας θα βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας.
- Το φυσιολογικό δέρμα μπορεί να λιπαίνει λίγο στη ζώνη Τ (η περιοχή που καλύπτει το πηγούνι, τη μύτη και το μέτωπό σας, το καλοκαίρι), αλλά δεν γίνεται πραγματικά ξηρό και τραχύ.
- Το λιπαρό δέρμα χαρακτηρίζεται από παραγωγή λιπαρών και μεγάλους πόρους σε όλο το πρόσωπό σας.
- Το ξηρό δέρμα συχνά αισθάνεται σφιγμένο και τραχύ λόγω έλλειψης υγρασίας, ξεφλουδίζει το χειμώνα, αισθάνεται φαγούρα μετά το κολύμπι ή το ντους και συνοδεύεται από μικρούς πόρους.
- Το μεικτό δέρμα είναι παρόμοιο με το κανονικό δέρμα καθώς θα παράγεται λίπος, αλλά θα έχετε επίσης μεγάλους πόρους στη ζώνη Τ.
Βήμα 2. Κατανοήστε τις ανάγκες σας εάν έχετε κανονικό δέρμα
Τα άτομα με κανονικό δέρμα τείνουν να έχουν τον ευκολότερο χρόνο να φροντίζουν το πρόσωπό τους. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι να αποφύγετε τα τονωτικά που έχουν αλκοόλ, τα οποία μπορούν να στεγνώσουν το δέρμα σας. Τα συστατικά που πρέπει να αποφεύγονται περιλαμβάνουν:
- Ισοπροπυλική αλκοόλη
- Μετουσιωμένο αλκοόλ
- Αιθανόλη
- SD αλκοόλ 40
Βήμα 3. Μάθετε πώς να απευθύνεστε στο λιπαρό δέρμα
Η μεγάλη πρόκληση με το λιπαρό δέρμα είναι η υπερβολική λιπαρότητα. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν συχνά προϊόντα που αφαιρούν το λάδι από το δέρμα, αλλά αυτό αφήνει το πρόσωπό σας στεγνό και οδηγεί σε περισσότερη παραγωγή λαδιού. Η ελαφριά ενυδάτωση είναι αυτό που θέλετε να κάνετε:
- Πλύνετε το πρόσωπό σας με διαλυτικό ή καθαριστικό τζελ τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα
- Χρησιμοποιήστε γραφίτη χωρίς αλκοόλ που περιέχει PCA νατρίου και φουντουκιά
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια που περιέχει γλυκερίνη
- Πηγαίνετε για αντηλιακό με βάση τον ψευδάργυρο
- Όταν πρόκειται για ορούς, δοκιμάστε έναν ορό AHA, BHA ή ρετινόλης που θα μειώσει την εμφάνιση των πόρων
Βήμα 4. Μάθετε να φροντίζετε το μεικτό δέρμα
Το μεικτό δέρμα μπορεί να είναι ένα πρόβλημα φροντίδας επειδή ορισμένες περιοχές θα είναι ξηρές ενώ άλλες θα είναι λιπαρές. Ουσιαστικά, χρησιμοποιήστε τα ίδια προϊόντα περιποίησης προσώπου όπως θα κάνατε αν είχατε λιπαρό δέρμα, με εξαίρεση την ενυδατική κρέμα. Αντί για ενυδατική κρέμα χωρίς λάδια, επιλέξτε μια ελαφριά.
Πολλές ελαφριές ενυδατικές κρέμες θα φέρουν τις λέξεις "ελαφρύ" ή "ελαφρύ" στην ετικέτα
Βήμα 5. Κατανοήστε τις ανάγκες του ξηρού δέρματος
Το ξηρό δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο στα προϊόντα, επομένως είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τα σωστά. Το κλειδί με το ξηρό δέρμα είναι να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να στεγνώσει περισσότερο το πρόσωπό σας και να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που θα προσθέσουν υγρασία στο δέρμα σας:
- Χρησιμοποιήστε ένα ήπιο καθαριστικό που δεν αφρίζει ή αφρίζει
- Αποφύγετε όλα τα προϊόντα, ειδικά τα τόνερ, που περιέχουν αλκοόλ
- Χρησιμοποιήστε μια ενυδατική ενυδατική κρέμα με παχύτερη σύσταση που περιέχει γλυκό αμύγδαλο, jojoba, νυχτολούλουδο ή λάδι μποράνγκ
- Δοκιμάστε έναν αντιοξειδωτικό ορό που περιέχει βιταμίνες Α, C και Ε
Μέρος 2 από 3: Φροντίδα του προσώπου σας
Βήμα 1. Ξεκινήστε κάθε πρωί καθαρίζοντας το δέρμα σας
Βρέξτε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό. Εφαρμόστε ένα κουτάλι καθαρισμού σε μέγεθος δεκάρας στα δάχτυλά σας και εφαρμόστε το καθαριστικό στο πρόσωπό σας. Τρίψτε με κυκλική κίνηση για 30 δευτερόλεπτα. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ξεπλύνετε το καθαριστικό από το πρόσωπό σας. Σκουπίστε το δέρμα σας με μια απορροφητική πετσέτα.
- Χρησιμοποιήστε ζεστό νερό αντί για ζεστό, καθώς το ζεστό νερό μπορεί να οδηγήσει σε απομάκρυνση των φυσικών λιπαρών στο δέρμα σας.
- Μην τρίβετε ή τρίβετε το δέρμα σας όταν το στεγνώνετε, καθώς αυτό μπορεί να προκαλέσει βλάβη και ερεθισμό.
Βήμα 2. Εφαρμόστε τόνερ μετά το πλύσιμο του προσώπου σας το πρωί
Μόλις το πρόσωπό σας είναι καθαρό και στεγνό, μουλιάστε ένα βαμβάκι ή ένα μαξιλάρι με γραφίτη και τρίψτε το απαλά στο λαιμό και το πρόσωπό σας. Το γραφίτη θα αφαιρέσει το περιττό καθαριστικό, τις ακαθαρσίες και τις ακαθαρσίες, θα μειώσει την εμφάνιση των πόρων και θα προετοιμάσει το πρόσωπό σας για απορροφητική ενυδατική κρέμα.
Βήμα 3. Ενυδατώστε μετά την τόνωση
Η ενυδατική κρέμα διατηρεί το πρόσωπό σας ενυδατωμένο όλη την ημέρα και το προστατεύει από την ξηρότητα και τον ερεθισμό. Εφαρμόστε μια ενυδατική κρέμα μεγέθους νικελίου στα δάχτυλά σας και τρίψτε την απαλά στο πρόσωπό σας με κυκλικές κινήσεις. Δώστε στην ενυδατική κρέμα λίγα λεπτά για να απορροφηθεί πριν συνεχίσετε τη ρουτίνα σας.
- Εξετάστε το ενδεχόμενο χρήσης ενυδατικής κρέμας με ευρέως φάσματος SPF 30 για πρόσθετη προστασία από τις βλαβερές ακτίνες UV.
- Βεβαιωθείτε ότι εξακολουθείτε να εφαρμόζετε ενυδατική κρέμα μετά το πλύσιμο του προσώπου σας, ακόμα κι αν επιλέξετε να παραλείψετε το τόνερ.
Βήμα 4. Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε πρωί
Μια καθημερινή εφαρμογή αντηλιακού είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το πρόσωπό σας από την εμφάνιση ρυτίδων, φακίδων, μελανώματος (μορφή καρκίνου του δέρματος) και άλλων βλαβών που μπορεί να προκαλέσει ο ήλιος. Εφαρμόστε ένα αντιηλιακό σε μέγεθος σταφυλιού στα δάχτυλά σας και τρίψτε το απαλά στο πρόσωπο, το λαιμό και τα αυτιά σας.
- Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με δείκτη προστασίας SPF 30 κάθε μέρα του χρόνου, ακόμη και αν είναι τα μέσα του χειμώνα. Οι ακτίνες UV είναι εξίσου επιζήμιες το χειμώνα όπως και το καλοκαίρι.
- Μην παραλείπετε το αντηλιακό μόνο και μόνο επειδή χρησιμοποιείτε ενυδατική κρέμα με SPF.
Βήμα 5. Πλύνετε και ενυδατώστε ξανά το πρόσωπό σας πριν κοιμηθείτε
Το πλύσιμο του προσώπου σας δύο φορές την ημέρα θα διατηρήσει το δέρμα σας χωρίς βρωμιά, λάδια, ρύπους και άλλες ακαθαρσίες. Πριν πάτε για ύπνο, βρέξτε το πρόσωπό σας, κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με καθαριστικό, ξεπλύνετε και στεγνώστε. Όταν το πρόσωπό σας είναι ακόμα ελαφρώς υγρό, εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.
Το πλύσιμο του προσώπου σας πριν τον ύπνο είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν έχετε λιπαρό δέρμα ή φοράτε μακιγιάζ. Ποτέ μην κοιμάστε με μακιγιάζ
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε έναν ορό πριν τον ύπνο για να αντιμετωπίσετε κηλίδες
Οι περισσότεροι οροί έχουν σχεδιαστεί για να εφαρμόζονται τη νύχτα και ο σκοπός είναι συνήθως να μειώσει την εμφάνιση γραμμών, ρυτίδων, κηλίδων και κηλίδων. Εφαρμόστε μια ποσότητα ορού μεγέθους μπιζελιού στην παλάμη του χεριού σας και χρησιμοποιήστε ένα δάχτυλο για να τον εφαρμόσετε σε σημεία και γραμμές.
- Οι αντιοξειδωτικοί οροί είναι ιδανικοί για ενυδάτωση και θρέψη της επιδερμίδας σας.
- Οι οροί ρετινόλης είναι καλοί για τη μείωση της εμφάνισης γραμμών και ρυτίδων.
- Οι οροί AHA και BHA χρησιμοποιούνται συχνά για να φωτίσουν το δέρμα και να μειώσουν την εμφάνιση των πόρων.
Βήμα 7. Κάντε απολέπιση μία ή δύο φορές την εβδομάδα
Η απολέπιση αφαιρεί το νεκρό δέρμα καθώς και τη βρωμιά, το λάδι και άλλες ακαθαρσίες. Εφαρμόστε μια ποσότητα απολεπιστικού μεγέθους στα δάχτυλά σας και τρίψτε απαλά στο δέρμα σας για 30 δευτερόλεπτα. Ξεπλύνετε το πρόσωπό σας με ζεστό νερό και στεγνώστε το.
- Υπάρχουν επίσης χημικά peeling που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας εάν δεν θέλετε να χρησιμοποιήσετε ένα scrub απολέπισης.
- Μην κάνετε απολέπιση περισσότερες από δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, καθώς αυτό μπορεί να βλάψει και να ερεθίσει το δέρμα σας.
Βήμα 8. Κάνετε αυτοεξέταση κάθε μήνα
Οι τακτικές δερματικές εξετάσεις είναι μια καλή ιδέα γιατί μπορούν να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε πιθανά προβλήματα, όπως το μελάνωμα. Μιλήστε με γιατρό ή δερματολόγο εάν παρατηρήσετε οποιεσδήποτε αλλαγές. Τα πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε περιλαμβάνουν:
- Νέοι κρεατοελιές
- Αυξημένα κρεατοελιές
- Οι κρεατοελιές αποκτούν πιο σκούρο χρώμα
- Οι κρεατοελιές αλλάζουν μέγεθος
- Ανοικτές πληγές
- Ροζ αναπτύξεις με υπερυψωμένες άκρες και χαμηλότερο κέντρο
- Ανυψωμένα κόκκινα μπαλώματα
- Κηλίδες φολιδωτού κόκκινου δέρματος
- Μικρά εξογκώματα
- Επίπεδες κίτρινες περιοχές
Μέρος 3 από 3: Ανάπτυξη καλών συνηθειών
Βήμα 1. Δημιουργήστε ένα πρόγραμμα περιποίησης προσώπου
Μια σωστή ρουτίνα περιποίησης προσώπου περιλαμβάνει καθημερινές, εβδομαδιαίες και μηνιαίες εργασίες. Η δημιουργία ενός προγράμματος μπορεί να σας βοηθήσει να παρακολουθείτε αυτές τις εργασίες και να διασφαλίσετε ότι δεν θα χάσετε τίποτα σημαντικό. Ακολουθούν μερικά σημαντικά μέρη της ρουτίνας που πρέπει να θυμάστε:
- Πρωί και βράδυ: καθαρίστε και ενυδατώστε
- Καθημερινά: τονώστε, εφαρμόστε αντηλιακό και εφαρμόστε έναν ορό εάν είναι απαραίτητο
- Εβδομαδιαία: κάντε απολέπιση τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και πιθανώς δύο φορές
- Μηνιαία: κάντε μια αυτοεξέταση για να ελέγξετε για αλλαγές και προβληματικούς τομείς
Βήμα 2. Αφιερώστε έναν ειδικό χρόνο για τη φροντίδα του προσώπου
Το να έχεις μια καλή ρουτίνα είναι το να αποκτάς καλές συνήθειες. Ο ευκολότερος τρόπος για να γίνει αυτό είναι να αφιερώσετε χρόνο την ίδια ώρα κάθε μέρα για να καλύψετε τις ανάγκες φροντίδας του προσώπου σας. Με αυτόν τον τρόπο, κάνετε το ίδιο πράγμα την ίδια ώρα κάθε μέρα, και τελικά θα γίνει δεύτερη φύση.
- Για παράδειγμα, εάν ξεκινάτε δουλειά ή σχολείο στις 9 το πρωί, θέστε ξυπνητήρι στις 7 το πρωί κάθε μέρα για να υπενθυμίσετε στον εαυτό σας να πλένει, να τονώνει και να ενυδατώνει το πρόσωπό σας.
- Ομοίως, αν κοιμηθείτε γύρω στις 11 μ.μ. κάθε βράδυ, ορίστε μια υπενθύμιση για να πλένετε και να ενυδατώνετε το πρόσωπό σας πριν από τον ύπνο.
Βήμα 3. Τροποποιήστε τη ρουτίνα σας για να αντιμετωπίσετε τις αλλαγές στο δέρμα σας
Το δέρμα σας αλλάζει με την πάροδο του χρόνου και, όπως συμβαίνει αυτό, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τα προϊόντα που χρησιμοποιείτε. Ομοίως, εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα σας αντιδρά άσχημα σε ένα συγκεκριμένο προϊόν ή βήμα στη ρουτίνα σας, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε ένα διαφορετικό προϊόν.
- Για παράδειγμα, εάν το δέρμα σας αρχίζει να γίνεται πιο ξηρό καθώς μεγαλώνετε, ίσως χρειαστεί να στραφείτε σε μια πιο ενυδατική ενυδατική κρέμα.
- Ομοίως, εάν αρχίσετε να ξεσπάτε συχνά, ίσως χρειαστεί να αλλάξετε τον τύπο καθαριστικού που χρησιμοποιείτε και να αποφύγετε να διαλέξετε το πρόσωπό σας.
Προτείνετε μια συγκεκριμένη καθημερινή ρουτίνα περιποίησης του δέρματος;
Παρακολουθώ
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
