Η περιποίηση του δέρματος είναι ένα σημαντικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας του καθενός, αλλά μπορεί να είναι μια απογοητευτική διαδικασία όταν τα προϊόντα σας δεν φαίνεται να λειτουργούν. Όταν συμβεί αυτό, είναι σημαντικό να αφιερώσετε λίγο χρόνο και να εξετάσετε το τρέχον σχήμα ομορφιάς σας, ώστε να προσδιορίσετε τη ρίζα του ζητήματος. Στη συνέχεια, προσαρμόστε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας όπως είναι απαραίτητο και δείτε αν υπάρχει βελτίωση!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 2: Προσδιορισμός του προβλήματος
Βήμα 1. Διατηρήστε μια συνεπή ρουτίνα με τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας
Εάν δεν ακολουθείτε μια σταθερή ρουτίνα, μπορεί να μην βλέπετε τα αποτελέσματα που θέλετε από τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ξεκινήστε πλένοντας το πρόσωπό σας με ένα καθαριστικό για να καθαρίσετε και να αναζωογονήσετε το δέρμα σας. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε ένα γραφίτη για να εξομαλύνετε την επιδερμίδα σας. Τέλος, διατηρήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο χρησιμοποιώντας μια ενυδατική κρέμα.
Εάν θέλετε να παρέχετε επιπλέον φροντίδα στο δέρμα σας, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν απολέπισης. Επιπλέον, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε έναν ορό για να αντιμετωπίσετε την ερυθρότητα στο δέρμα
Βήμα 2. Αντικαταστήστε 1 προϊόν κάθε φορά για να καταλάβετε τι δεν λειτουργεί
Αφαιρέστε ή απενεργοποιήστε μερικά από τα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας για να δείτε αν κάνουν το δέρμα σας να φαίνεται πιο καθαρό. Περιμένετε μερικές εβδομάδες για να δείτε αν παρατηρήσετε διαφορά και προσαρμόστε ανάλογα τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας.
Για παράδειγμα, εάν η ενυδατική σας κρέμα δεν φαίνεται να είναι αποτελεσματική, επιλέξτε αντ 'αυτού ένα νέο προϊόν. Καθώς αλλάζετε, συνεχίστε να χρησιμοποιείτε το ίδιο καθαριστικό και τόνερ που κάνατε πριν
Βήμα 3. Παρακολουθήστε τις μεγαλύτερες ανησυχίες σας για την περιποίηση του δέρματος για αρκετές εβδομάδες με ένα περιοδικό
Αφιερώστε ένα λεπτό κάθε μέρα για να εξετάσετε προσεκτικά το δέρμα σας. Όταν παρατηρείτε τυχόν εξάρσεις ή αλλαγές, σημειώστε τις σε ένα ημερολόγιο ή στο τηλέφωνό σας. Αν προτιμάτε μια πιο βολική μέθοδο παρακολούθησης, δοκιμάστε να κρατάτε καθημερινά σημειώσεις στο τηλέφωνο ή το φορητό υπολογιστή σας.
Υπάρχει μια εφαρμογή smartphone που ονομάζεται "RYNKL" που κρίνει την αποτελεσματικότητα της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας με βάση τις selfies σας
Βήμα 4. Ελέγξτε τη λίστα συστατικών για να μην αγοράσετε πανομοιότυπο προϊόν αργότερα
Κοιτάξτε στο πλάι του περιέκτη περιποίησης της επιδερμίδας σας για να δείτε αν υπάρχουν συστατικά που θα πρέπει να στοχεύουν ορισμένες πτυχές του δέρματός σας. Εάν τα τρέχοντα προϊόντα σας δεν φαίνεται να λειτουργούν, λάβετε υπόψη τα ενεργά συστατικά που περιέχονται σε αυτά. Όταν αγοράζετε ένα διαφορετικό προϊόν στο μέλλον, βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πανομοιότυπο με ένα προϊόν που χρησιμοποιούσατε πριν.
Για παράδειγμα, πολλά προϊόντα αντιγήρανσης περιλαμβάνουν ρετινόλη ως συστατικό. Εάν χρησιμοποιείτε αυτούς τους τύπους προϊόντων, δείτε αν η ρετινόλη είναι στη λίστα των ενεργών συστατικών. Αν είναι, αποφύγετε να αγοράσετε μια νέα κρέμα αντιγήρανσης που περιέχει επίσης ρετινόλη
Το ήξερες?
Μπορεί να χρειαστούν αρκετές εβδομάδες για να ξεκινήσουν οι θεραπείες ακμής όπως η τρετινοΐνη να βελτιώσουν το δέρμα σας. Επίσης, το δέρμα σας είναι ανίκανο να δημιουργήσει αντίσταση στα ρετινοειδή φάρμακα, οπότε δεν χρειάζεται να ανησυχείτε ότι θα γίνουν λιγότερο αποτελεσματικά!
Μέθοδος 2 από 2: Προσαρμογή της ρουτίνας σας
Βήμα 1. Μιλήστε με τον δερματολόγο σας και ζητήστε συστάσεις
Καλέστε τον δερματολόγο σας για να προγραμματίσετε ένα ραντεβού, ώστε να συζητήσετε τις τρέχουσες ανάγκες του δέρματός σας. Δεδομένου ότι υπάρχουν πολλές σχολές σκέψης σχετικά με τα θετικά και τα αρνητικά της αλλαγής της ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας σας, μιλήστε με τον δερματολόγο σας για να λάβετε μια επαγγελματική γνώμη. Ορίζοντας ένα ραντεβού, μπορείτε να λάβετε πολλές από τις ερωτήσεις σας για το τι χρειάζεται πραγματικά το δέρμα σας.
- Εάν δεν υπάρχει δερματολόγος κοντά σας, σκεφτείτε να αναζητήσετε μερικές διαδικτυακές επιλογές.
- Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε να απευθυνθείτε σε έναν αισθητικό.
Βήμα 2. Επιλέξτε προϊόντα περιποίησης που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο του δέρματός σας
Πριν αγοράσετε οποιαδήποτε νέα προϊόντα, βεβαιωθείτε ότι έχετε καταλάβει ποιος είναι ο τύπος του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό ή ευαίσθητο, δεν θέλετε να χρησιμοποιείτε ένα προϊόν σχεδιασμένο για λιπαρά ή μικτά δέρματα.
Εάν θέλετε να λάβετε υπόψη τον κίνδυνο για ηλιακά εγκαύματα και άλλες δερματικές παθήσεις, σκεφτείτε επίσης να κάνετε το κουίζ Fitzpatrick Skin Type
Βήμα 3. Επιλέξτε προϊόντα που περιέχουν υψηλότερο δείκτη προστασίας αν χρειάζεστε περισσότερη αντηλιακή προστασία
Εάν το δέρμα σας φαίνεται ιδιαίτερα καμένο ή κατεστραμμένο από τον ήλιο, προσθέστε κάποια επιπλέον προστασία στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας. Ενισχύστε την προστασία σας χρησιμοποιώντας ένα προϊόν με περισσότερο από 15 SPF. Επιπλέον, φροντίστε το δέρμα σας αποφεύγοντας μαυρίσματα και φορώντας ρούχα που καλύπτουν το δέρμα σας.
Αν σκοπεύετε να βγείτε έξω, προσπαθήστε να βγείτε έξω πριν τις 10 το πρωί ή μετά τις 4 το απόγευμα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα εάν έχετε πιο ξηρό δέρμα
Τοποθετήστε έναν υγραντήρα στο υπνοδωμάτιό σας κατά τη διάρκεια πιο ξηρών και ψυχρών περιόδων του έτους, όπως το φθινόπωρο και το χειμώνα. Εάν το δέρμα σας τείνει φυσικά να είναι ξηρό, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα για να εκθέσετε το δέρμα σας σε περισσότερη υγρασία σε καθημερινή βάση. Η χρήση ενός υγραντήρα μαζί με άλλα προϊόντα ξηρού δέρματος μπορεί να κάνει την τρέχουσα ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας πιο αποτελεσματική.
Εάν δεν έχετε υγραντήρα στο χέρι, μπορείτε να βρείτε έναν στα περισσότερα καταστήματα που πωλούν ιατρικά είδη
Βήμα 5. Επιλέξτε μια παχύτερη ενυδατική κρέμα εάν έχετε ξηρό δέρμα
Αλλάξτε τη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας ώστε να περιλαμβάνει προϊόντα που αγκαλιάζουν το ξηρό και ερεθισμένο δέρμα σας. Όταν αγοράζετε νέο μακιγιάζ, αναζητήστε προϊόντα που έχουν ενσωματωμένη ενυδατική κρέμα. Επιπλέον, εάν το δέρμα σας αισθάνεται εξαιρετικά ξηρό, τρίψτε λίγο βρεφικό λάδι πάνω του μόλις βγείτε από το ντους.
- Για να αποφύγετε τον ερεθισμό του δέρματός σας, χρησιμοποιήστε σαπούνια που είναι ιδιαίτερα ήπια. Μπορείτε επίσης να κάνετε επιπλέον βήματα χρησιμοποιώντας μόνο ήπιο απορρυπαντικό στο πλυντήριο σας.
- Οι ενυδατικές κρέμες είναι πιο αποτελεσματικές.
Βήμα 6. Επιλέξτε ένα καθαριστικό που στοχεύει τα βακτήρια εάν έχετε λιπαρό δέρμα
Βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε το κατάλληλο καθαριστικό για τον τύπο του δέρματός σας. Εάν το δέρμα σας τείνει να είναι από τη λιπαρή πλευρά, προσαρμόστε το σχήμα περιποίησης της επιδερμίδας σας ώστε να περιλαμβάνει ένα καθαριστικό. Κάθε φορά που πλένετε το πρόσωπό σας με νερό, καταλήγετε να διαλύετε πολύ από το υπερβολικό λάδι. Επιπλέον, μπορείτε να επιλέξετε ένα καθαριστικό που αντιμετωπίζει και άλλα προβλήματα του δέρματος.
- Για παράδειγμα, υπάρχουν καθαριστικά που αντιμετωπίζουν ειδικά την ακμή. Αναζητήστε υπεροξείδιο του βενζοϋλίου ή τρικλοζάνη στη λίστα των ενεργών συστατικών.
- Αναζητήστε προϊόντα που περιλαμβάνουν διαφορετικά είδη άλφα-υδροξυοξέων, όπως γλυκολικό ή κιτρικό οξύ. Αυτά τα συστατικά λειτουργούν για να αφαιρέσουν τυχόν νεκρά κύτταρα του δέρματος.
Βήμα 7. Μεταβείτε σε ενυδατικό καθαριστικό εάν η λιπαρότητά σας προκαλείται από ξηρό δέρμα
Μερικές φορές όταν το δέρμα σας παράγει υπερβολικά λιπαρά, είναι στην πραγματικότητα επειδή το δέρμα σας είναι πολύ ξηρό και το σώμα σας προσπαθεί να το αντισταθμίσει. Εάν το δέρμα σας αρχίσει να αισθάνεται λιπαρό μετά τη χρήση καθαριστικού, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα απαλό, ενυδατικό καθαριστικό για ξηρό δέρμα και δείτε αν αυτό βοηθά. Επίσης, όταν κάνετε ντους, προσπαθήστε να το κρατήσετε σύντομο και χρησιμοποιήστε ζεστό νερό, παρά ζεστό.
Δείτε αν μπορείτε να αυξήσετε την ποσότητα ενυδατικής κρέμας στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας χρησιμοποιώντας ένα ενυδατικό αφρόλουτρο
Συμβουλές
- Βεβαιωθείτε ότι η ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σας ανταποκρίνεται στον ακριβή τύπο του δέρματός σας. Οι ξηροί, λιπαροί, ευαίσθητοι και μικτοί τύποι δέρματος έχουν διαφορετικές ανάγκες.
- Εάν αγωνίζεστε με σκασμένα χείλη, σκεφτείτε να δοκιμάσετε μια ενυδατική κρέμα για τα χείλη. Η βαζελίνη βαζελίνη είναι επίσης ένας πολύ καλός τρόπος για να μην στεγνώσουν τα χείλη σας.
