Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν πονοκεφάλους, αλλά αν ο πονοκέφαλος σας μοιάζει με πίεση και ευαισθησία πίσω από το μέτωπο, τα μάτια ή τα μάγουλά σας, πιθανότατα έχετε έναν πονοκέφαλο κόλπων. Τα ιγμόρεια είναι χώροι μέσα στα οστά του κρανίου σας γεμάτοι με αέρα που καθαρίζουν και υγραίνουν. Το κρανίο σας περιέχει τέσσερα ζεύγη κόλπων που μπορεί να φλεγμονώσουν ή να συμφορηθούν, προκαλώντας πονοκεφάλους κόλπων. Εάν διαπιστώσετε ότι η πηγή του πονοκεφάλου σας είναι η πίεση των κόλπων και όχι η ημικρανία, μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή και να αποστραγγίσετε τα ιγμόρεια σας χρησιμοποιώντας οικιακή θεραπεία, φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή επαγγελματικές ιατρικές θεραπείες.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Αναπνεύστε με υγρό αέρα
Χρησιμοποιήστε ατμοποιητή ατμού ή υγραντήρα ψύξης για να μειώσετε τη φλεγμονή των κόλπων. Μπορείτε επίσης να δημιουργήσετε υγρό αέρα γεμίζοντας μια λεκάνη με ζεστό νερό, σκύβοντας πάνω του (προσέχοντας να μην πλησιάσετε πολύ) και καλύπτοντας το κεφάλι σας με μια πετσέτα. Αναπνεύστε στον ατμό. Or, μπορείτε να κάνετε ένα ζεστό ντους, αναπνέοντας τον ατμό. Προσπαθήστε να αναπνέετε υγρό αέρα δύο έως τέσσερις φορές την ημέρα σε διαστήματα 10 έως 20 λεπτών.
Το επίπεδο υγρασίας στο σπίτι σας πρέπει να είναι περίπου 45%. Κάτω από το 30% είναι πολύ ξηρό και πάνω από το 50% είναι πολύ υψηλό. Χρησιμοποιήστε ένα εργαλείο που ονομάζεται υγρόμετρο για να μετρήσετε τα επίπεδα
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κομπρέσες
Εναλλαγή μεταξύ εφαρμογής ζεστών και κρύων κομπρέσων. Τοποθετήστε μια ζεστή κομπρέσα στους κόλπους για τρία λεπτά και στη συνέχεια μια κρύα κομπρέσα για 30 δευτερόλεπτα. Μπορείτε να επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία τρεις φορές ανά θεραπεία και μεταξύ δύο και έξι φορές την ημέρα.
Μπορείτε επίσης να περάσετε ζεστό ή κρύο νερό πάνω από μια πετσέτα, να το στύψετε και να το εφαρμόσετε στο πρόσωπό σας για να έχετε το ίδιο αποτέλεσμα με μια κομπρέσα
Βήμα 3. Μείνετε ενυδατωμένοι
Φροντίστε να πίνετε πολλά υγρά, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην αραίωση της βλέννας στους κόλπους σας. Αυτό θα διευκολύνει την αποστράγγιση και μπορεί να βοηθήσει στη συνολική ενυδάτωση. Σύμφωνα με μελέτες, οι άνδρες πρέπει να προσπαθούν να πίνουν 13 φλιτζάνια νερό την ημέρα, ενώ οι γυναίκες πρέπει να πίνουν περίπου εννέα.
Μερικοί άνθρωποι διαπιστώνουν ότι η κατανάλωση ζεστών υγρών μπορεί να βοηθήσει. Απολαύστε το αγαπημένο σας φλιτζάνι ζεστό τσάι ή πιείτε ζωμό για να αραιώσετε τη βλέννα
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε αλατούχο ρινικό σπρέι
Ακολουθήστε τις συσκευασμένες οδηγίες και χρησιμοποιήστε το έως και 6 φορές την ημέρα. Τα αλατούχα ρινικά σπρέι μπορούν να διατηρήσουν υγιείς τις βλεφαρίδες στη μύτη σας. Αυτό θα ωθήσει τη βλέννα έξω από τους κόλπους σας και θα ανακουφίσει την πίεση. Ενυδατώνει επίσης τις ρινικές διόδους για να αφαιρέσει τις αποξηραμένες εκκρίσεις που βοηθούν στην αποστράγγιση της βλέννας. Τα ρινικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στην απομάκρυνση της γύρης, η οποία μπορεί να βελτιώσει τις αλλεργίες που μπορεί να προκαλέσουν πονοκεφάλους κόλπων.
Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας αλατούχο διάλυμα αναμειγνύοντας 2 - 3 κουταλάκια του γλυκού αλάτι kosher σε 1 φλιτζάνι αποσταγμένο, αποστειρωμένο ή προηγουμένως βραστό νερό. Ανακατέψτε και προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα. Χρησιμοποιήστε το με σύριγγα ή σταγονόμετρο για να το τοποθετήσετε στις ρινικές διόδους. Μπορείτε επίσης να το χρησιμοποιήσετε έως και έξι φορές την ημέρα
Βήμα 5. Χρησιμοποιήστε ένα δοχείο neti
Δημιουργήστε ένα αλατούχο διάλυμα και τοποθετήστε το στο δοχείο neti. Σταθείτε πάνω από ένα νεροχύτη και γείρετε το κεφάλι σας προς τα εμπρός. Ενώ γέρνετε πάνω από το νεροχύτη, γείρετε το κεφάλι σας προς τη μία πλευρά και ρίξτε το διάλυμα απευθείας σε ένα ρουθούνι, φροντίζοντας να στοχεύσετε το ρεύμα στο πίσω μέρος του κεφαλιού σας. Το διάλυμα θα μπει στη ρινική κοιλότητα και στο κάτω μέρος του λαιμού. Φυσήξτε απαλά τη μύτη σας και φτύστε την αποχέτευση. Επαναλάβετε με το άλλο ρουθούνι. Η χρήση ενός δοχείου neti μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή των κόλπων και να βοηθήσει στην αποστράγγιση της βλέννας. Θα βοηθήσει επίσης στον καθαρισμό των κόλπων των ερεθιστικών και των αλλεργιογόνων.
Το νερό που χρησιμοποιείται σε ένα δοχείο neti πρέπει να αποστειρώνεται, είτε με βρασμό είτε με απόσταξη
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση φαρμάκων
Βήμα 1. Πάρτε αντιισταμινικά
Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν την ισταμίνη, μια ουσία που παράγει το σώμα σας ως απάντηση στα αλλεργιογόνα. Η ισταμίνη είναι υπεύθυνη για τα συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας (φτέρνισμα, φαγούρα στα μάτια και φαγούρα, καταρροή). Πολλά αντιισταμινικά μπορούν να αγοραστούν χωρίς ιατρική συνταγή και λαμβάνονται μία φορά την ημέρα. Τα αντιισταμινικά δεύτερης γενιάς, όπως η λοραταδίνη, η φεξοφεναδίνη και η σετιριζίνη, έχουν σχεδιαστεί για να ελαχιστοποιούν την υπνηλία, ένα πρόβλημα με τα αντιισταμινικά πρώτης γενιάς (όπως διφαινυδραμίνη ή χλωροφαινιραμίνη).
Εάν οι εποχιακές αλλεργίες είναι η αιτία των πονοκεφάλων των κόλπων σας, δοκιμάστε να λάβετε ενδορινικά κορτικοστεροειδή. Αυτά τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι τα πιο αποτελεσματικά στη θεραπεία των αλλεργιών. Πάρτε φλουτικαζόνη ή σπρέι τριαμκινολόνης καθημερινά, χρησιμοποιώντας ένα έως δύο σπρέι σε κάθε ρουθούνι
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ρινικά αποσυμφορητικά
Μπορείτε να πάρετε αυτά τα φάρμακα τοπικά (ως σπρέι μύτης όπως η οξυμεταζολίνη) ή από το στόμα (ως ψευδοεφεδρίνη) για να ανακουφίσετε τη ρινική συμφόρηση. Τα τοπικά αποσυμφορητικά μπορούν να χρησιμοποιηθούν κάθε 12 ώρες, αλλά όχι για περισσότερο από τρεις έως πέντε ημέρες ή μπορεί να εμφανίσετε ρινική συμφόρηση ανάκαμψης από την υπερσυμφορητική υπερβολική χρήση. Τα από του στόματος αποσυμφορητικά μπορούν να ληφθούν μία ή δύο φορές την ημέρα. Αυτά μπορούν να συνδυαστούν με αντιισταμινικά όπως η λοραταδίνη, η φεξοφεναδίνη και η σετιριζίνη.
Επειδή είναι ένα κύριο συστατικό της μεθαμφεταμίνης, ή της ταχύτητας, η ψευδοεφεδρίνη, μόνη της και σε συνδυασμό με αντιισταμινικά, είναι εξαιρετικά ρυθμισμένη και φυλάσσεται πίσω από τον πάγκο του φαρμακείου για να αποτρέψει την αποθήκευση από τους κατασκευαστές μεθαμφεταμίνης
Βήμα 3. Πάρτε αναλγητικά
Μπορείτε να πάρετε ασπιρίνη, ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη ή ναπροξένη για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση από πονοκεφάλους κόλπων. Παρόλο που τα μη συνταγογραφούμενα αναλγητικά δεν θα θεραπεύσουν την υποκείμενη αιτία του πονοκεφάλου του κόλπου, μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση ή την απομάκρυνση του πόνου στο κεφάλι που σχετίζεται με το πρόβλημα των κόλπων.
Φροντίστε να τα πάρετε σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας ή του γιατρού σας
Βήμα 4. Πάρτε συνταγογραφούμενα φάρμακα
Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει αντιβιοτικά για τη θεραπεία μιας βακτηριακής λοίμωξης που μπορεί να συνοδεύσει ή να προκαλέσει πονοκεφάλους κόλπων. Τα συμπτώματα μιας βακτηριακής λοίμωξης των κόλπων περιλαμβάνουν πονόλαιμο, κίτρινη ή πράσινη απόρριψη από τη μύτη σας, ρινική συμφόρηση, πυρετό και κόπωση. Η οξεία βακτηριακή ιγμορίτιδα αντιμετωπίζεται με 10 έως 14 ημέρες αντιβιοτικών ενώ η χρόνια βακτηριακή παραρρινοκολπίτιδα χρειάζεται τρεις έως τέσσερις εβδομάδες αντιβιοτικής αγωγής.
Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει τριπτάνες, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ημικρανιών. Έρευνες έχουν δείξει ότι η πλειοψηφία των ασθενών με πονοκεφάλους των κόλπων είχαν σημαντική βελτίωση των συμπτωμάτων με τις τριπτάνες. Παραδείγματα τριπτανών περιλαμβάνουν σουματριπτάνη, ριζατριπτάνη, ζολμιτριπτάνη, αλμοτριπτάνη, ναρατριπτάνη, ριζατριπτάνη και ελετριπτάνη
Βήμα 5. Σκεφτείτε να κάνετε ενέσεις αλλεργίας (ανοσοθεραπεία)
Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ενέσεις αλλεργίας εάν δεν ανταποκρίνεστε καλά στα φάρμακα, έχετε σημαντικές παρενέργειες από τη φαρμακευτική αγωγή ή έχετε αναπόφευκτη έκθεση σε αλλεργιογόνα. Ένας ειδικός σε αλλεργίες (αλλεργιολόγος) θα χορηγήσει συνήθως τις ενέσεις.
Βήμα 6. Μάθετε για τις χειρουργικές επιλογές
Θα συναντηθείτε με έναν ειδικό για τα αυτιά, τη μύτη και το λαιμό (ΩΡΛ) ο οποίος μπορεί να καθορίσει εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση για την πρόληψη των πονοκεφάλων των κόλπων. Οι ρινικοί πολύποδες ή τα οστά των οστών που μπορεί να προκαλέσουν λοίμωξη των κόλπων μπορούν να αφαιρεθούν χειρουργικά ή να ανοίξουν οι κόλποι σας.
Για παράδειγμα, η ρινοπλαστική με μπαλόνι περιλαμβάνει την εισαγωγή ενός μπαλονιού στη ρινική κοιλότητα και το φούσκωμά του για να διευρύνει την κοιλότητα του κόλπου
Μέθοδος 3 από 4: Χρήση Εναλλακτικών Θεραπειών
Βήμα 1. Πάρτε ένα συμπλήρωμα διατροφής
Γίνεται έρευνα για να καθοριστεί η έκταση της επίδρασης των συμπληρωμάτων διατροφής στους πονοκεφάλους των κόλπων. Τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να αποτρέψουν ή να θεραπεύσουν πονοκεφάλους κόλπων:
- Η βρωμελίνη είναι ένα ένζυμο που παράγεται από ανανά, το οποίο μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής των κόλπων. Μην πάρετε βρωμελίνη με αραιωτικά αίματος, καθώς το συμπλήρωμα μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας. Θα πρέπει επίσης να αποφύγετε τη βρωμελίνη εάν παίρνετε αναστολείς της αγγειοτενσίνης (ACE), μια κατηγορία φαρμάκων που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρταση). Στην κατάλληλη περίπτωση, το Bromelain μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες απότομης πτώσης της αρτηριακής πίεσης (υπόταση).
- Η κουερσετίνη είναι μια χρωστική ουσία που είναι υπεύθυνη για την παραγωγή ζωντανών χρωμάτων στα φρούτα και τα λαχανικά. Θεωρείται ότι λειτουργεί ως φυσικό αντιισταμινικό, αλλά χρειάζονται περισσότερες μελέτες σε ανθρώπους για να διαπιστωθεί εάν συμπεριφέρεται σαν αντιισταμινικό.
- Ο Lactobacillus είναι ένα προβιοτικό βακτήριο που χρειάζεται το σώμα σας για ένα υγιές πεπτικό σύστημα και αποτελεσματικό ανοσοποιητικό σύστημα. Το συμπλήρωμα μειώνει τόσο τις πιθανότητες εμφάνισης αλλεργιών όσο και γαστρεντερικών παρενεργειών όπως διάρροια, αέρια και κοιλιακό άλγος που σχετίζονται με τη χρήση αντιβιοτικών.
Βήμα 2. Δοκιμάστε βότανα
Υπάρχουν πολλά βότανα που μπορεί να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης πονοκεφάλων από κόλπους. Το κάνουν αυτό αποτρέποντας ή θεραπεύοντας ένα κρυολόγημα, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό σύστημα ή μειώνοντας τη φλεγμονή των κόλπων. Μελέτες έχουν δείξει ότι το φυτικό συμπλήρωμα, Sinupret, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της φλεγμονής των κόλπων. Πιστεύεται ότι λειτουργεί με την αραίωση της βλέννας, επιτρέποντας τη βελτίωση της αποστράγγισης των κόλπων. Άλλα βότανα που παραδοσιακά χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των πονοκεφάλων των κόλπων περιλαμβάνουν:
- Κινέζικο κρανίο. Φτιάξτε ένα τσάι ρίχνοντας 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 1 έως 2 κουταλάκια αποξηραμένα φύλλα. Σκεπάζουμε και βράζουμε το μείγμα για 10 με 15 λεπτά. Πίνετε δύο με τρία φλιτζάνια την ημέρα για να αισθανθείτε ανακούφιση από τους κόλπους.
- Πυρετός Φτιάξτε ένα τσάι ρίχνοντας 1 φλιτζάνι βραστό νερό σε 2 έως 3 κουταλάκια του γλυκού φρεσκοκομμένα φύλλα πυρετού. Βράζουμε το μείγμα για 15 λεπτά, το σουρώνουμε και το πίνουμε έως και τρεις φορές την ημέρα.
- Φλοιός ιτιάς. Φτιάξτε ένα τσάι συνδυάζοντας ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο ή σε σκόνη φλοιό ιτιάς με 8 - 10 ουγγιές νερό. Αφήνουμε το μείγμα να βράσει και σιγοβράζουμε για πέντε λεπτά. Πίνετε το τσάι τρεις έως τέσσερις φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Εφαρμόστε αιθέρια έλαια στους κροτάφους σας
Μελέτες έχουν δείξει ότι ορισμένα αιθέρια έλαια που εφαρμόζονται στους κροτάφους σας (δίπλα στα μάτια σας στο πλάι του προσώπου σας), μπορούν να ανακουφίσουν τους πονοκεφάλους των κόλπων και της έντασης. Δημιουργήστε ένα διάλυμα 10% μέντας ή ευκαλύπτου σε τρίψιμο αλκοόλ και τρίψτε το στους κροτάφους σας χρησιμοποιώντας ένα σφουγγάρι. Για να δημιουργήσετε το διάλυμα, δοκιμάστε να αναμίξετε τρεις κουταλιές της σούπας αλκοόλ με ένα κουταλάκι του γλυκού μέντα ή έλαιο ευκαλύπτου.
Αυτό το μείγμα μπορεί να χαλαρώσει τους μυς σας και να μειώσει την ευαισθησία σας στους πονοκεφάλους των κόλπων, σύμφωνα με έρευνα
Βήμα 4. Εξετάστε την ομοιοπαθητική
Η ομοιοπαθητική είναι μια πεποίθηση και εναλλακτική θεραπεία που χρησιμοποιεί μικρές ποσότητες φυσικών ουσιών που προορίζονται να κάνουν το σώμα να αυτοθεραπευτεί. Οι πάσχοντες από χρόνιους κόλπους συνήθως χρησιμοποιούν ομοιοπαθητική, με μελέτες που δείχνουν ότι η πλειοψηφία των ασθενών ανέφεραν βελτιωμένα συμπτώματα μετά από δύο εβδομάδες. Η ομοιοπαθητική έχει μεγάλο αριθμό θεραπειών που στοχεύουν στη συμφόρηση των κόλπων και τον πονοκέφαλο συμπεριλαμβανομένων
Άλμπουμ αρσενικού, Belladonna, hepar sulphuricum, iris versicolor, kali bichromicum, mercurius, natrum muriaticum, pulsatilla, silicea και spigelia
Βήμα 5. Δοκιμάστε τον βελονισμό
Πρόκειται για μια αρχαία κινεζική πειθαρχία που εφαρμόζει λεπτές βελόνες σε σημεία βελονισμού. Πιστεύεται ότι αυτά τα σημεία μπορούν να διορθώσουν τις ανισορροπίες στις ενέργειες του σώματός σας. Για να αντιμετωπίσετε τον πονοκέφαλο του κόλπου σας, ένας ασκούμενος βελονισμού θα θεραπεύσει τη φλεγμονή του κόλπου (ή την υγρασία) ενισχύοντας τα σημεία κατά μήκος της σπλήνας και του στομάχου σας.
Δεν πρέπει να δοκιμάσετε βελονισμό εάν είστε έγκυος, έχετε διαταραχή αιμορραγίας ή έχετε βηματοδότη
Βήμα 6. Δείτε έναν χειροπράκτη
Ο χειροπράκτης σας μπορεί να είναι σε θέση να βοηθήσει τον πονοκέφαλο του κόλπου σας προσαρμόζοντας και χειρίζοντας εσφαλμένες ευθυγραμμίσεις στο σώμα σας, αν και δεν υπάρχουν δοκιμές που να υποστηρίζουν αυτόν τον ισχυρισμό. Στην προσαρμογή των κόλπων, ο ασκούμενος στοχεύει στα οστά και τους βλεννογόνους που καλύπτουν τις κοιλότητες των κόλπων.
Η χειραγώγηση προσαρμόζει τις αρθρώσεις για να διορθώσει τις μη ευθυγραμμίσεις που διεγείρουν το νευρικό σύστημα. Αυτό μπορεί να επαναφέρει τη λειτουργία στις πληγείσες περιοχές του σώματος
Μέθοδος 4 από 4: Μάθηση για τους πονοκεφάλους των κόλπων
Βήμα 1. Διάκριση μεταξύ ημικρανιών και πονοκεφάλων κόλπων
Σύμφωνα με αρκετές μελέτες, η πλειοψηφία των ανθρώπων που διαγνώστηκαν με πονοκέφαλο από κόλπους είχαν μη διαγνωσμένες ημικρανίες. Ευτυχώς, υπάρχουν αρκετά συμπτώματα που μπορεί να βοηθήσουν στη διάκριση των πονοκεφάλων των κόλπων από τις ημικρανίες. Για παράδειγμα:
- Οι ημικρανίες συνήθως επιδεινώνονται με θόρυβο ή έντονο φως
- Οι ημικρανίες συνοδεύονται από ναυτία και έμετο
- Ο πόνος της ημικρανίας μπορεί να γίνει αισθητός οπουδήποτε στο κεφάλι σας και στο λαιμό σας
- Οι ημικρανίες δεν θα έχουν πυκνό, ρινικό έκκριμα ή απώλεια όσφρησης
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τα συμπτώματα και τις αιτίες
Η κύρια αιτία του πονοκεφάλου των κόλπων είναι η φλεγμονή των βλεννογόνων που καλύπτουν τους κόλπους σας. Η φλεγμονή εμποδίζει τους κόλπους σας να εκκρίνουν βλέννα. Αυτό προκαλεί αύξηση της πίεσης και προκαλεί πόνο. Η φλεγμονή των κόλπων μπορεί να προκληθεί από οποιαδήποτε μόλυνση, αλλεργίες, λοιμώξεις των άνω δοντιών ή, σπάνια, όγκους (καλοήθεις ή κακοήθεις). Τα συμπτώματα του πονοκεφάλου των κόλπων περιλαμβάνουν:
- Πίεση και ευαισθησία πίσω από το μέτωπο, τα μάγουλα ή γύρω από τα μάτια
- Πόνος που επιδεινώνεται με την κάμψη προς τα εμπρός
- Πόνος στα άνω δόντια
- Πόνος που είναι πιο έντονος το πρώτο πράγμα το πρωί
- Πόνος που κυμαίνεται από ήπιος έως έντονος και μπορεί να είναι μονόπλευρος (από τη μία πλευρά) ή διμερής (και από τις δύο πλευρές)
Βήμα 3. Ελέγξτε τον εαυτό σας για παράγοντες κινδύνου
Διάφοροι παράγοντες μπορούν να σας κάνουν πιο επιρρεπείς σε πονοκεφάλους κόλπων. Αυτοί οι παράγοντες μπορεί να περιλαμβάνουν:
- Ιστορικό αλλεργιών ή άσθματος
- Επίμονα κρυολογήματα, γνωστά και ως λοιμώξεις του ανώτερου αναπνευστικού
- Λοιμώξεις του αυτιού
- Διευρυμένες αμυγδαλές ή αδενοειδή
- Ρινικοί πολύποδες
- Ρινικές παραμορφώσεις, όπως παραμορφωμένο διάφραγμα
- Σχισμή ουρανίσκου
- Αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
- Προηγούμενη εγχείρηση κόλπων
- Αναρρίχηση ή πτήση σε μεγάλα υψόμετρα
- Ταξιδεύοντας με αεροπλάνο ενώ έχετε λοίμωξη του ανώτερου αναπνευστικού
- Απόστημα ή μόλυνση των δοντιών
- Συχνό κολύμπι ή καταδύσεις
Βήμα 4. Μάθετε πότε να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια
Εάν οι πονοκέφαλοί σας εμφανίζονται περισσότερες από 15 ημέρες το μήνα ή χρησιμοποιείτε συχνά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για τον πόνο, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας. Θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν το φάρμακο για τον πόνο δεν βοηθά έναν σοβαρό πονοκέφαλο ή οι πονοκέφαλοι παρεμβαίνουν στην καθημερινή ζωή (για παράδειγμα, συχνά χάνετε το σχολείο ή τη δουλειά λόγω πονοκεφάλων). Λάβετε ιατρική βοήθεια έκτακτης ανάγκης εάν έχετε κεφαλαλγία κόλπων και τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ξαφνικός και έντονος πονοκέφαλος που διαρκεί ή αυξάνεται σε ένταση πάνω από 24 ώρες.
- Ένας ξαφνικός έντονος πονοκέφαλος που περιγράφεται ως "ο χειρότερος ποτέ", ακόμα κι αν είστε επιρρεπείς σε πονοκεφάλους.
- Χρόνιος ή σοβαρός πονοκέφαλος που ξεκινά μετά την ηλικία των 50 ετών.
- Πυρετός, δυσκαμψία στον αυχένα, ναυτία και έμετος (αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ύποπτα για μηνιγγίτιδα, μια βακτηριακή λοίμωξη που απειλεί τη ζωή).
- Απώλεια μνήμης, σύγχυση, απώλεια ισορροπίας, αλλαγή λόγου ή όρασης ή απώλεια δύναμης ή μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα σε οποιοδήποτε από τα άκρα σας (αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ύποπτα για εγκεφαλικό επεισόδιο).
- Αρκετοί πονοκέφαλοι στο ένα μάτι, συνοδευόμενοι από ερυθρότητα του ματιού (αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι ύποπτα για οξύ γλαύκωμα κλεισίματος γωνίας).
- Μια νέα ή αλλαγή στο μοτίβο πονοκεφάλου.
- Εάν έχετε αντιμετωπίσει πρόσφατο τραύμα στο κεφάλι.
Βήμα 5. Δοκιμάστε
Ο γιατρός σας θα λάβει ένα πλήρες ιατρικό ιστορικό και θα πραγματοποιήσει μια φυσική εξέταση για να διαγνώσει έναν πονοκέφαλο κόλπων. Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο γιατρός σας θα αγγίξει το πρόσωπό σας για να αναζητήσει ευαισθησία ή πρήξιμο. Η μύτη σας θα ελεγχθεί για σημάδια φλεγμονής, συμφόρησης ή ρινικής έκκρισης. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να παραγγείλει απεικονιστικές μελέτες όπως ακτινογραφία, αξονική τομογραφία (CT) ή μαγνητική τομογραφία (MRI). Εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι οι αλλεργίες μπορεί να συμβάλλουν στα συμπτώματά σας, μπορεί να παραπεμφθείτε σε αλλεργιολόγο για περισσότερες εξετάσεις.
Περιστασιακά, απαιτείται παραπομπή σε ειδικό για αυτί, μύτη και λαιμό (ΩΡΛ). Ο ΩΡΛ θα χρησιμοποιήσει μια οπτική ίνα για να απεικονίσει τους κόλπους και να κάνει μια διάγνωση
Βίντεο - Χρησιμοποιώντας αυτήν την υπηρεσία, ορισμένες πληροφορίες ενδέχεται να κοινοποιηθούν στο YouTube
Προειδοποιήσεις
- Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οφείλεται σε παραρρινοκολπίτιδα, ημικρανία ή πονοκέφαλο τύπου έντασης, αλλά να γνωρίζετε ότι οι πονοκέφαλοι μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα προεκλαμψίας ή εγκεφαλικής φλεβικής θρόμβωσης.
- Οι ηλικιωμένοι ασθενείς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο για δευτερογενείς τύπους πονοκεφάλων όπως νευραλγία τριδύμου και κροταφική αρτηρίτιδα.
