Μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που παρουσιάζουν παλινδρόμηση οξέος μπορεί να υποφέρουν από βλάβη στον οισοφάγο που συνοδεύεται από ερεθισμό, φλεγμονή και πόνο που προκαλείται από το οξύ του στομάχου. Είναι συνετό να επικεντρωθείτε στη μακροχρόνια θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος για να επιτρέψετε στον οισοφάγο να επουλωθεί για να αποτρέψετε μακροπρόθεσμη βλάβη. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι μέσω αλλαγών στον τρόπο ζωής και φαρμακευτική αγωγή, μπορείτε να θεραπεύσετε τον οισοφάγο σας και να διατηρήσετε το πεπτικό σας σύστημα σε κατάσταση λειτουργίας.
Βήματα
Μέρος 1 από 4: Αλλάζοντας τον τρόπο ζωής σας
Βήμα 1. Τρώτε το σωστό φαγητό την κατάλληλη στιγμή
Τηγανητά τρόφιμα, λιπαρά τρόφιμα, αλκοολούχα ποτά, ντομάτες και ποτά με καφεΐνη όπως καφές, τσάι και σόδα μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα οξέος στο στομάχι. Προσπαθήστε να αφαιρέσετε αυτά τα τρόφιμα και τα υγρά από τη διατροφή σας, έτσι ώστε ο οισοφάγος σας να θεραπευτεί.
- Υπάρχουν και άλλοι περιορισμοί στη διατροφή. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το πλήρες γάλα, το τυρί, το βούτυρο και η κρέμα γάλακτος, πρέπει επίσης να αποφεύγονται. Αποφύγετε επίσης τρόφιμα που περιέχουν μέντα ή δυόσμο. Υπάρχουν επίσης φρούτα που πρέπει να αποφύγετε επίσης, όπως πορτοκάλια, λεμόνια, λάιμ, γκρέιπφρουτ και ανανάδες.
- Αν βρεθείτε να καταναλώνετε αυτά τα τρόφιμα, πιείτε άφθονο νερό και φάτε εγκεκριμένα τρόφιμα για να αραιώσετε τις όξινες δυνάμεις τους.
Βήμα 2. Τρώτε συχνά μικρή ποσότητα φαγητού
Δημιουργήστε πέντε έως επτά διαιρεμένα γεύματα την ημέρα και αποφύγετε να τρώτε δύο έως τρεις ώρες πριν τον ύπνο. Ο οισοφαγικός σφιγκτήρας του στομάχου χαλαρώνει όταν το στομάχι γεμίσει πολύ, φέρνοντας το υδροχλωρικό οξύ στα τοιχώματα του οισοφάγου. Με άλλα λόγια, εάν τρώτε πολύ, ο οισοφάγος σας θα σας ενημερώσει. Είναι καλύτερο να το αποφύγετε τρώγοντας μικρότερα γεύματα συχνότερα.
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε συχνά αυτό το πρόβλημα στα εστιατόρια. Στο σπίτι δεν είναι τόσο άσχημα, αλλά στα εστιατόρια είναι τόσο δελεαστικό να τελειώσεις αυτό που έχεις μπροστά σου, το οποίο είναι συχνά υπερβολικό. Για να αποφύγετε την επικείμενη καταστροφή, κλείστε το μισό γεύμα σας στην αρχή. Μπορείτε να το πάρετε σπίτι για φαγητό αργότερα αργότερα
Βήμα 3. Εντάξτε καλό φαγητό στο καθημερινό σας πρόγραμμα διατροφής
Υπάρχουν μερικές τροφές που πρέπει να τρώτε κάθε μέρα για να καταπολεμήσετε την παλινδρόμηση οξέος. Αυτά περιλαμβάνουν:
- Πλιγούρι βρώμης Το πλιγούρι βρώμης σας κάνει να αισθάνεστε χορτάτοι χωρίς να προκαλείτε παλινδρόμηση. Απορροφά επίσης το οξύ στα φρούτα αν προσθέσετε μια μικρή ποσότητα. Αυτό θα βοηθήσει σημαντικά στη μείωση της οξύτητας στο στομάχι.
- Τζίντζερ. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδη συστατικά που βοηθούν στη θεραπεία διαφόρων γαστρεντερικών προβλημάτων. Ξεφλουδίστε ή κόψτε ρίζες τζίντζερ και προσθέστε το στις αγαπημένες σας συνταγές.
- Πράσινα λαχανικά. Τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά περιέχουν χαμηλές θερμίδες και μηδέν κορεσμένα λιπαρά. Είναι η πιο συνιστώμενη δίαιτα για ασθενείς που πάσχουν από παλινδρόμηση οξέος. Απλά φροντίστε να μείνετε μακριά από τη χρήση ντομάτας, κρεμμυδιών, τυριού και σάλτσας σαλάτας με πολλά λιπαρά. Δοκιμάστε σπαράγγια, κουνουπίδι, μαϊντανό και άλλα πράσινα λαχανικά.
- Λευκό κρέας. Τα κόκκινα κρέατα όπως η μπριζόλα και το βόειο κρέας είναι δύσκολο να αφομοιωθούν, οπότε προτιμήστε κρέας κοτόπουλου και γαλοπούλας. Το κοτόπουλο κάνει επίσης καλή σούπα. Ωστόσο, το δέρμα κοτόπουλου περιέχει υψηλή ποσότητα λίπους, οπότε αφαιρέστε το πριν το μαγείρεμα. Τα κρέατα πουλερικών μπορούν να βράσουν ή να ψηθούν στη σχάρα. αποφύγετε να τα φάτε τηγανητά.
- Θαλασσινά. Ακριβώς όπως τα πουλερικά, τα ψάρια, οι γαρίδες και άλλα θαλασσινά βοηθούν επίσης στην αποφυγή παλινδρόμησης οξέος. Απλά μην τα τηγανίζετε. Τα θαλασσινά αφομοιώνονται εύκολα και είναι πολύ χαμηλά σε λιπαρά και ως εκ τούτου βοηθούν στην πρόληψη της παλινδρόμησης και στην αποφυγή καούρας.
Βήμα 4. Πίνετε άφθονο νερό
Θα πρέπει να πίνετε οκτώ έως 12 ποτήρια νερό κάθε μέρα για να αποφύγετε την αφυδάτωση. Θα βοηθήσει στην αραίωση των περιεχομένων οξέων που βρίσκονται στο στομάχι και στο έντερο, καθιστώντας το λιγότερο όξινο. Και τα μαλλιά, το δέρμα, τα νύχια και τα όργανά σας θα ωφεληθούν επίσης.
Βήμα 5. Μείνετε σε φόρμα και υγιείς
Η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος είναι μεταξύ των κυριότερων παραγόντων κινδύνου εμφάνισης παλινδρόμησης οξέος. Ξεκινήστε ένα πρόγραμμα άσκησης που εστιάζει σε απλές ασκήσεις που μπορούν να βοηθήσουν στην καύση θερμίδων και να ξεκινήσετε να τρώτε πιο υγιεινά. Μια τριαντάλεπτη βόλτα στο πάρκο μπορεί να κάψει έως και 100 θερμίδες. Η δίαιτα δεν σημαίνει ότι πρέπει να πεινάσετε. Προσπαθήστε να γυμνάζεστε περισσότερο, να τρώτε μικρότερες ποσότητες την ημέρα και να τρώτε περισσότερα τρόφιμα χαμηλών θερμίδων που είναι καλύτερα για εσάς. Δεν χρειάζεται να πεινάσετε.
- Ο ενεργός τρόπος ζωής μπορεί να καταπολεμήσει τις καρδιακές παθήσεις, τον διαβήτη και μια σειρά άλλων προβλημάτων υγείας. Επικεντρωθείτε σε δραστηριότητες αναψυχής, όπως χορό, βόλτες με άλογο ή γκολφ. Είναι διασκεδαστικό να καίτε θερμίδες ενώ κάνετε αυτό που αγαπάτε. Στη συνέχεια, αυξήστε αργά τη φυσική σας δραστηριότητα καθώς δυναμώνετε.
- Καθορίστε τον δείκτη μάζας σώματος και ξεκινήστε να χάνετε βάρος. Ο φυσιολογικός δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ) κυμαίνεται από 18,5 έως 24,9. Αυτό θα σας βοηθήσει να προσδιορίσετε εάν το βάρος σας βρίσκεται επί του παρόντος στο φυσιολογικό εύρος. Μπορείτε να υπολογίσετε με μη αυτόματο τρόπο το ΔΜΣ σας διαιρώντας το σωματικό σας βάρος σε κιλά με το ύψος σε μέτρα σε τετραγωνικά, ή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν διαδικτυακό οδηγό ή αριθμομηχανή.
- Μετρήστε τις ημερήσιες απαιτούμενες θερμίδες και παρακολουθήστε το φαγητό που τρώτε. Συνολικά 3500 θερμίδες ισοδυναμούν με 1 κιλό. Έτσι, εάν σκοπεύετε να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα, πρέπει να μειώσετε 500 θερμίδες από την ημερήσια απαιτούμενη θερμιδική σας πρόσληψη.
Βήμα 6. Κόψτε το κάπνισμα και αποφύγετε το αλκοόλ
Το κάπνισμα ερεθίζει την επένδυση του οισοφάγου που προκαλεί περισσότερη φλεγμονή και πόνο. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, θα πρέπει να μειώσετε σταδιακά την ποσότητα που καπνίζετε την ημέρα. Εάν η γενική υγεία σας δεν ήταν αρκετός λόγος, κάντε το για να απαλλάξετε την καθημερινή παλινδρόμηση οξέος.
Η κατανάλωση μπύρας και άλλων ανθρακούχων ποτών μπορεί επίσης να προκαλέσει βλάβη στις επενδύσεις του οισοφάγου και του στομάχου. Είναι καλύτερο να έχετε πλήρη αποχή από το κάπνισμα και το αλκοόλ
Βήμα 7. Ανυψώστε το κεφάλι του κρεβατιού σας κατά τη διάρκεια του ύπνου
Θα πρέπει να σηκώσετε το κεφάλι του κρεβατιού σας χρησιμοποιώντας μαξιλάρια κατά περίπου 15 έως 20 εκατοστά. Η βελτίωση των συμπτωμάτων μπορεί να επιλυθεί όταν το άνω μέρος του σώματος είναι ανυψωμένο. Θα αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος ή οποιοδήποτε γαστρικό περιεχόμενο ενώ κοιμάστε.
Ενώ είστε σε αυτό, κοιμηθείτε επίσης αρκετά. Έχοντας αρκετή ανάπαυση και αρκετές ώρες ύπνου θα επιτρέψετε στο σώμα σας να χαλαρώσει, να επιδιορθώσει και να δημιουργήσει κατεστραμμένους ιστούς και μυς στο σώμα. Επισκευές μυών και ιστών συμβαίνουν όταν το σώμα είναι σε ηρεμία ή σε κατάσταση ύπνου. Ο αρκετός ύπνος είναι τουλάχιστον επτά έως οκτώ ώρες την ημέρα
Μέρος 2 από 4: Χρήση οικιακών θεραπειών
Βήμα 1. Δοκιμάστε μηλόξυδο
Παρόλο που μπορεί να φαίνεται αντι-διαισθητικό, λαμβάνοντας υπόψη ότι τα όξινα τρόφιμα σίγουρα δεν συνιστώνται για παλινδρόμηση οξέος, το οξικό οξύ, το οποίο είναι το κύριο συστατικό του μηλόξυδου, είναι ασθενέστερο οξύ σε σύγκριση με το υδροχλωρικό οξύ που παράγεται στο στομάχι. Η κατανάλωση αυτού του είδους οξέος τείνει να εξισορροπήσει την παραγωγή οξέος στο στομάχι σας και του επιτρέπει να φτάσει σε ουδέτερα επίπεδα οξέος.
- Το μηλόξυδο διατίθεται σε πολλά παντοπωλεία και σούπερ μάρκετ. Ανακατέψτε μία έως δύο κουταλιές της σούπας με οκτώ ουγγιές νερό πριν από τα γεύματα. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι για να βελτιώσετε τη γεύση του.
- Το μηλόξυδο κάνει επίσης νόστιμο ντρέσινγκ σαλάτας λαχανικών.
Βήμα 2. Πιείτε νερό αναμεμειγμένο με μαγειρική σόδα
Μπορείτε να αναμίξετε ½ κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι νερό ως φυσικό αντιόξινο. Γνωρίζοντας ότι η μαγειρική σόδα είναι μια βάση, θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση της οξύτητας στο στομάχι.
Λάβετε προφυλάξεις όταν χρησιμοποιείτε μαγειρική σόδα, ωστόσο, επειδή αυτό έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο. Το πολύ νάτριο σίγουρα δεν είναι καλό, ειδικά για παλινδρόμηση οξέος
Βήμα 3. Δοκιμάστε χυμό αλόης βέρα
Το τζελ και τα φύλλα της αλόης βέρα μπορούν να γίνουν χυμός. Η αλόη βέρα περιέχει γλυκοπρωτεΐνη, η οποία είναι μια βασική θεραπευτική ιδιότητα για τη μείωση του ερεθισμού του οισοφάγου και πολυσακχαρίτες για την προώθηση της επιδιόρθωσης των ιστών. Η αλόη βέρα είναι ένα από τα φαρμακευτικά φυτά που έχουν εγκριθεί από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων.
- Πίνετε δύο με τρεις ουγγιές χυμό αλόης βέρα με άδειο στομάχι ή 20 λεπτά πριν από το γεύμα για τη θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος.
- Προσέξτε να μην χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο πολύ γιατί είναι γνωστό καθαρτικό.
Βήμα 4. Πιείτε τσάι τζίντζερ με μέλι
Το τζίντζερ περιέχει φυσικά αντιφλεγμονώδη συστατικά ενώ το μέλι καλύπτει τα τοιχώματα του οισοφάγου, αποτρέποντας τη φλεγμονή των κυττάρων. Προσθέστε δύο έως τέσσερα γραμμάρια σκόνης τζίντζερ σε ζεστό νερό για να φτιάξετε τσάι. Μπορείτε επίσης να κόψετε ένα κομμάτι ρίζας τζίντζερ κανονικού μεγέθους σε κομμάτια και να το βράσετε. Προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ή περισσότερο μέλι για γεύση.
Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι πολύ ζεστό. Δεν θέλετε να κάψετε τον οισοφάγο σας
Βήμα 5. Μασήστε τσίχλα χωρίς ζάχαρη
Για 30 λεπτά μετά το γεύμα, μασήστε ένα κομμάτι τσίχλα χωρίς ζάχαρη. Αυτό θα αυξήσει την παραγωγή σάλιου και θα βοηθήσει στην εξουδετέρωση του οξέος στο στομάχι. Επίσης, το οξύ στο έντερο θα αποβληθεί λόγω μεγάλης ποσότητας σάλιου που είχε καταποθεί.
Βήμα 6. Δοκιμάστε γλυκόριζα
Για αιώνες, οι ρίζες του φυτού γλυκόριζας χρησιμοποιούνται για κουζίνες και για ιατρική. Μπορείτε επίσης να δοκιμάσετε γλυκοριζωμένη γλυκόριζα, η οποία είναι ένα δισκίο που μπορείτε να μασήσετε περίπου 15 λεπτά πριν φάτε για να προστατέψετε την επένδυση του στομάχου και του οισοφάγου σας και να αποτρέψετε μελλοντική παλινδρόμηση οξέος.
Η γλυκόριζα αυξάνει τον αριθμό των βλεννογόνων κυττάρων που εκκρίνουν στο στομάχι και ενισχύει τη ζωή των εντερικών κυττάρων επίσης. Ομοίως, βελτιώνει τη μικροκυκλοφορία στο γαστρεντερικό σωλήνα
Μέρος 3 από 4: Χρήση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Ξεκινήστε να παίρνετε αντιόξινα
Τα αντιόξινα εξουδετερώνουν τα οξέα στο στομάχι. Επιπλέον, βοηθούν στη δημιουργία βλεννογόνων εκκρίσεων και όξινου ανθρακικού, το οποίο, με τη σειρά του, αυξάνει τα επίπεδα του στομάχου σας, γεγονός που το καθιστά λιγότερο όξινο. Tums και Gaviscon είναι γνωστές μάρκες αντιόξινων.
Αυτά είναι περισσότερο από ένα δεκανίκι από οτιδήποτε και δεν θα καταπολεμήσουν τη μακροχρόνια παλινδρόμηση οξέος. Ενώ είναι υπέροχοι εδώ και τώρα, θα πρέπει να αναζητήσετε άλλες μεθόδους θεραπείας, ώστε να μην χρειάζεται να βασίζεστε σε αντιόξινα για μεγάλα χρονικά διαστήματα
Βήμα 2. Συζητήστε με το γιατρό σας για ανταγωνιστές υποδοχέων Η2
Οι ανταγωνιστές Η2 εμποδίζουν την ισταμίνη στους υποδοχείς Η2, μειώνοντας έτσι την έκκριση γαστρικού οξέος μέσα στο στομάχι. Αποτρέπουν τη δημιουργία νέου στομαχικού οξέος, έτσι το στομάχι και ο οισοφάγος μπορούν να επουλωθούν και μπορείτε να απαλλαγείτε από συμπτώματα παλινδρόμησης οξέος. Τα Zantac, Tagamet και Pepcid είναι λίγα παραδείγματα ανταγωνιστών υποδοχέων Η2.
- Η φαμοτιδίνη (Pepcid) διατίθεται σε 20mg και 40mg. Μπορείτε να πάρετε 20 mg δύο φορές την ημέρα για έξι εβδομάδες.
- Η νιζατιδίνη (Axid) διατίθεται σε 150mg και 300mg. Μπορείτε να πάρετε 150 mg δύο φορές την ημέρα.
- Η ρανιτιδίνη (Zantac) διατίθεται σε 150mg και 300mg. Μπορείτε να πάρετε 150 mg δύο φορές την ημέρα.
Βήμα 3. Εξετάστε τους αναστολείς της αντλίας πρωτονίων
Οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων (PPI) είναι φάρμακα που μειώνουν την παραγωγή οξέος εμποδίζοντας το ένζυμο στα τοιχώματα του στομάχου που παράγει οξύ. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν ομεπραζόλη, λανσοπραζόλη και παντοπραζόλη.
- Η λανσοπραζόλη (Prevacid) είναι ένας PPI χωρίς ιατρική συνταγή, διαθέσιμος σε 15 και 30 mg. Μπορείτε να πάρετε 15 mg μία φορά την ημέρα για οκτώ εβδομάδες.
- Η εσομεπραζόλη (Nexium) και η παντοπραζόλη (Protonix) απαιτούν ιατρική συνταγή. Ο γιατρός σας θα καθορίσει την πορεία αυτών των φαρμάκων.
- Η ομεπραζόλη (Prilosec) είναι ένας εξωχρηματιστηριακός δείκτης PPI, διαθέσιμος σε 10mg, 20mg και 40mg. Μπορείτε να πάρετε 20 mg μία φορά την ημέρα για τέσσερις εβδομάδες.
Βήμα 4. Ρωτήστε τον γιατρό σας σχετικά με τα προκινητικά
Μπορείτε να προκινητική φαρμακευτική αγωγή ως ένας τρόπος για να προωθήσετε την εκκένωση του στομάχου. Όλα απαιτούν συνταγή και πρέπει να λαμβάνονται μόνο εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι είναι κατάλληλο για την περίπτωσή σας. Τα φάρμακα αυτής της ταξινόμησης περιλαμβάνουν:
- Bethanechol (Urecholine)
- Domperidone (Motilium)
- Μετοκλοπραμίδη (Reglan)
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική θεραπεία
Η χειρουργική παρέμβαση έρχεται όταν τα φάρμακα και η ιατρική διαχείριση δεν μπορούν πλέον να θεραπεύσουν ή να θεραπεύσουν την παλινδρόμηση οξέος. Επίσης, συνιστάται συχνά για ασθενείς που πάσχουν από σοβαρή παλινδρόμηση οξέος. Είναι η μόνη μέθοδος που μπορεί να θεραπεύσει την αιτία της παλινδρόμησης οξέος αντί να θεραπεύσει απλώς τα συμπτώματα. Συχνά, ακόμη και αν τα φάρμακα και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής βοηθούν, η παλινδρόμηση οξέος επιστρέφει μόλις σταματήσουν αυτές οι μέθοδοι. Αυτό κάνει πολλούς να σκεφτούν χειρουργική επέμβαση. Η χειρουργική επέμβαση για παλινδρόμηση οξέος είναι μια ελάχιστα επεμβατική χειρουργική διαδικασία που ονομάζεται Nissen Fundoplication. Αυτή η διαδικασία περιλαμβάνει το τύλιγμα ενός τμήματος του γαστρικού βυθού, ή του στομάχου, γύρω από τον οισοφαγικό σφιγκτήρα.
Υπάρχει μια νέα χειρουργική διαδικασία που δεν χρησιμοποιεί τομές και αντίθετα περνάει από το στόμα. Αυτό μειώνει σημαντικά τον χρόνο ανάρρωσης από το χειρουργείο και έχει το ίδιο αποτέλεσμα
Βήμα 6. Εξετάστε πιο έντονη θεραπεία
Εάν η παλινδρόμηση οξέος έχει προκαλέσει εκτεταμένη βλάβη στον οισοφάγο σας, όπως διαβρωτική οισοφαγίτιδα, οισοφάγο Barrett ή καρκίνο του οισοφάγου, ο γιατρός σας θα σας συστήσει μια σειρά από θεραπείες που εξαρτώνται από τη σοβαρότητα της κατάστασής σας. Σε αυτές τις περιπτώσεις, συχνά γίνεται ενδοσκόπηση για την εκτίμηση της βλάβης στον οισοφάγο. Ανάλογα με το πόσο άσχημη είναι η περίπτωσή σας, ο γιατρός μπορεί να εξετάσει την παρακολούθηση της βλάβης, τη διενέργεια βιοψίας για εξέταση για καρκινικά κύτταρα ή τη χορήγηση φαρμάκων.
Σε περιπτώσεις που εντοπίζονται καρκίνος ή άλλες προχωρημένες καταστάσεις, μπορεί να πραγματοποιηθούν άλλες χειρουργικές επεμβάσεις, όπως η κατάλυση ραδιοσυχνοτήτων
Μέρος 4 από 4: Κατανόηση της παλινδρόμησης οξέος
Βήμα 1. Κατανοήστε την παλινδρόμηση οξέος
Η διαταραχή γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, γνωστή και ως ΓΟΠΝ ή παλινδρόμηση οξέος, είναι μια διαταραχή στο οποίο τα περιεχόμενα από το στομάχι και τα έντερα εισέρχονται στον οισοφάγο σας. Το οξύ από το στομάχι μεταναστεύει προς τα πάνω από τον κάτω οισοφάγο σας, προκαλώντας έναν καυστικό πόνο και, μερικές φορές, πραγματική διάβρωση του ιστού του οισοφάγου. Περίπου το 25 έως 35% των Αμερικανών επηρεάζονται από παλινδρόμηση οξέος. Είναι άβολο και αρκετά επώδυνο σε ορισμένες περιπτώσεις.
- Η ενόχληση μπορεί να εκτιμηθεί σε ένα φάσμα από απλή ήπια καύση έως έντονο πόνο στο στήθος, που μιμείται την καρδιακή προσβολή.
- Ο πόνος της παλινδρόμησης οξέος προκαλείται από το γαστρικό υγρό, το οποίο έχει πολύ χαμηλό όξινο pH. Μεταναστεύει στον οισοφάγο και βρίσκει τον δρόμο του σε ένα περιβάλλον όπου δεν ανήκει και δεν προορίζεται, όπως ο οισοφάγος σας.
Βήμα 2. Αναγνωρίστε τις αιτίες
Η μετανάστευση του γαστρικού υγρού που προκαλεί παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκληθεί από έναν χαλαρό κατώτερο οισοφαγικό σφιγκτήρα (LES). Μπορεί επίσης να οφείλεται στη βαρύτητα, η οποία μπορεί να αρχίσει να ισχύει εάν ξαπλώσετε αμέσως μετά το γεύμα. Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί επίσης να προκληθεί από την υπερκατανάλωση τροφής και την υπερβολική πίεση στο LES, αναγκάζοντας το περιεχόμενο του στομάχου πίσω από τον σφιγκτήρα.
Άλλες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος είναι το κάπνισμα, η παχυσαρκία, η υψηλή πρόσληψη νατρίου, η χαμηλή πρόσληψη διαιτητικών ινών, η περιορισμένη σωματική άσκηση και η λήψη ορισμένων φαρμάκων
Βήμα 3. Να γνωρίζετε τις υποκείμενες συνθήκες
Υπάρχουν πολλές υποκείμενες καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν ή να προκληθούν από παλινδρόμηση οξέος. Άλλες καταστάσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε παλινδρόμηση οξέος είναι η εγκυμοσύνη και η διαφραγματοκήλη, όπου μια τρύπα στο διάφραγμα επιτρέπει στο άνω τμήμα του στομάχου να εισέλθει στην κοιλότητα του θώρακα.
- Η παλινδρόμηση οξέος μπορεί να προκαλέσει άλλες καταστάσεις, όπως μια κατάσταση που ονομάζεται οισοφάγος Barrett.
- Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πιστεύετε ότι η παλινδρόμηση οξέος έχει μια υποκείμενη αιτία υπό όρους ή εάν πιστεύετε ότι προκαλεί σοβαρότερα προβλήματα.
