Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές βοτανικό φάρμακο για μια ποικιλία θεραπειών λόγω του ότι είναι αντιφλεγμονώδες και έχει αποδεδειγμένο ιστορικό όσον αφορά την καταπραϋντική ναυτία. Δυστυχώς, η παλινδρόμηση οξέος δεν προκαλείται κανονικά από φλεγμονή και μπορεί να μην είναι απαραίτητα ναυτία! Υπάρχουν ακόμη μερικοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να επωφεληθείτε από το τζίντζερ, και το τζίντζερ δεν είναι ιδιαίτερα επικίνδυνο, οπότε ίσως αξίζει να το εξερευνήσετε-απλά μην περιμένετε ότι θα λύσει εντελώς τα συμπτώματά σας. Επίσης, εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος τακτικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η χρόνια παλινδρόμηση οξέος (ΓΟΠΝ) απαιτεί πράγματι θεραπεία, αν και είναι πολύ θεραπεύσιμη.
Βήματα
Ερώτηση 1 από 6: Μπορεί η κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ να βοηθήσει στην παλινδρόμηση οξέος;
Βήμα 1. Δεν είναι απολύτως σαφές ότι βοηθά στην παλινδρόμηση οξέος, αλλά μπορεί
Το τζίντζερ είναι σίγουρα ένα all-star όταν πρόκειται για τη θεραπεία της ναυτίας. Ωστόσο, η παλινδρόμηση οξέος προκαλείται από τα οξέα του στομάχου που ρέουν μέσω του οισοφάγου, τα οποία δεν έχουν απαραίτητα καμία σχέση με τη ναυτία. Με αυτά τα παραπάνω, φαίνεται ότι υπάρχουν κάποιες μικρές ενδείξεις ότι το τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος.
Εάν η παλινδρόμηση οξέος προκαλεί ναυτία, το τζίντζερ σίγουρα θα βοηθήσει σε αυτό. Ωστόσο, μπορεί να μην θεραπεύσει την υποκείμενη παλινδρόμηση οξέος
Βήμα 2. Μπορεί δυνητικά να προκαλέσει καούρα ακόμη και αν βοηθά στην παλινδρόμηση οξέος
Για μερικούς ανθρώπους, το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει να καταπρανει την καούρα σας. Ωστόσο, η πικάντικη, γήινη γεύση του τζίντζερ είναι επίσης ικανή να προκαλέσει καούρα σε πολλούς ανθρώπους. Εάν προσπαθείτε να πάρετε τζίντζερ για να θεραπεύσετε ή να αποτρέψετε την παλινδρόμηση οξέος, απλώς λάβετε υπόψη ότι μπορεί να κάνει οποιαδήποτε καούρα χειρότερη ή καλύτερη ανάλογα με το πώς ανταποκρίνεται το σώμα σας.
- Η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει όταν τα οξέα στο στομάχι σας επανέρχονται στον οισοφάγο σας. Η καούρα είναι μια γενική στροφή για μια αίσθηση καψίματος πίσω από το στήθος σας. Μπορείτε να έχετε καούρα χωρίς παλινδρόμηση οξέος και παλινδρόμηση οξέος χωρίς καούρα. Ωστόσο, η παλινδρόμηση οξέος προκαλεί συχνά καούρα σε πολλούς ανθρώπους.
- Ενώ το τζίντζερ έχει την ικανότητα να προκαλεί καούρα, δεν υπάρχουν στοιχεία που να μπορούν να προκαλέσουν παλινδρόμηση οξέος. Εάν ο κύριος στόχος σας εδώ είναι να σταματήσετε την παλινδρόμηση οξέος και δεν σας πειράζει να πάθετε καούρα, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε.
Ερώτηση 2 από 6: Πώς μπορώ να πάρω τζίντζερ για το στομάχι μου;
Βήμα 1. Το τσάι με τζίντζερ είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος για να το πάρετε
Η παρασκευή τσαγιού τζίντζερ είναι εξαιρετικά εύκολη και το ζεστό ρόφημα μπορεί να καταπρανει το στομάχι και το λαιμό σας από μόνο του. Απλώς τρίψτε ένα κομμάτι τζίντζερ, κόψτε το σε κύβο 1 εκ. (2,5 εκ.) Και βράστε το σε νερό. Στραγγίστε το νερό σε ένα ποτήρι και πιείτε το. Μπορείτε να το κάνετε αυτό με αποξηραμένο ή φρέσκο ριζικό τζίντζερ.
Βήμα 2. Το μάσημα ωμού τζίντζερ ή η λήψη καραμέλας τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει
Υπάρχουν μασήματα τζίντζερ, καραμέλες και συμπληρώματα που μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε. Αυτές είναι δημοφιλείς λύσεις για τη ναυτία. Μπορεί να βοηθήσουν στην παλινδρόμηση οξέος, αν και δεν υπάρχει τόσο μεγάλη έρευνα για αυτές τις επιλογές όταν πρόκειται ειδικά για παλινδρόμηση οξέος.
Πιθανότατα δεν θα έχετε κανένα όφελος από το να τρώτε κάτι με τζίντζερ, καθώς η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια κοινή αιτία παλινδρόμησης οξέος. Υπάρχουν μερικές περιπτώσεις ανθρώπων που πραγματικά παίρνουν καούρα ή παλινδρόμηση οξέος μετά την κατανάλωση τζίντζερ
Ερώτηση 3 από 6: Πότε πρέπει να πίνω τσάι τζίντζερ για παλινδρόμηση οξέος;
Βήμα 1. Μπορείτε να δοκιμάσετε να το πιείτε πριν φάτε ή μετά την παλινδρόμηση οξέος
Δεν υπάρχει συγκεκριμένη παρατηρήσιμη απόδειξη ότι είναι καλύτερο να τρώτε ή να πίνετε τζίντζερ οποιαδήποτε στιγμή. Σίγουρα θα βοηθήσει σε πεπτικά προβλήματα, όμως. Ως αποτέλεσμα, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε να πίνετε τσάι με τζίντζερ πριν φάτε για να διευκολύνετε το στομάχι σας να επεξεργάζεται τα τρόφιμα ή μπορείτε να δοκιμάσετε να πιείτε το τσάι μετά την εμφάνιση της παλινδρόμησης για να βοηθήσετε το στομάχι σας να κατασταλάξει.
Εάν αυτό σας κάνει να νιώσετε καλύτερα, υπέροχα! Εάν καταλήξει να σας προκαλεί καούρα ή δεν κάνει τίποτα για την παλινδρόμηση οξέος και το στομάχι σας είναι γεμάτο, μη διστάσετε να το αφήσετε κάτω. Το να αναγκάζετε τον εαυτό σας να τελειώσει το κύπελλο δεν θα βοηθήσει τίποτα
Ερώτηση 4 από 6: Το τζίντζερ προκαλεί οξύτητα στο στομάχι σας;
Βήμα 1. Όχι, μειώνει πραγματικά τα επίπεδα οξέος
Ανάλογα με τον τύπο του τζίντζερ και το πόσο φρέσκο είναι, το τζίντζερ είναι είτε ουδέτερο σε pH είτε ελαφρώς αλκαλικό. Ενώ ο αντίκτυπος δεν θα είναι πάντα τεράστιος, στη χειρότερη περίπτωση το τζίντζερ πρόκειται να αραιώσει το υψηλό περιεχόμενο οξέος στο στομάχι σας. Στην καλύτερη περίπτωση μπορεί να αντισταθμίσει πλήρως τα οξέα!
Ερώτηση 5 από 6: Υπάρχουν κίνδυνοι για την κατανάλωση τσαγιού τζίντζερ;
Βήμα 1. Εάν δεν καταναλώνετε περισσότερα από 4 γραμμάρια την ημέρα, είναι ασφαλές
Το τζίντζερ θεωρείται γενικά χαμηλού κινδύνου όταν πρόκειται για επιπλοκές στην υγεία και αρκεί να μην το παρακάνετε. Η κατανάλωση περισσότερων από 4 γραμμαρίων (περίπου 1 κουταλάκι του γλυκού) τζίντζερ την ημέρα μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος και τον αριθμό των αιμοπεταλίων σας. Εφόσον δεν πίνετε τεράστια ποτήρια πολλές φορές την ημέρα, δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε.
Η κατανάλωση τόσο πολύ τζίντζερ θα ήταν πιθανώς αρκετά δύσκολη ούτως ή άλλως. Το τζίντζερ έχει ένα αρκετά ισχυρό προφίλ γεύσης και πιθανότατα θα σας απενεργοποιήσει το τσάι τζίντζερ πριν φτάσετε στα 4 γραμμάρια
Βήμα 2. Μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή παίρνετε διαλυτικά αίματος
Λόγω του γεγονότος ότι το τζίντζερ μπορεί να αραιώσει το αίμα σας, ίσως χρειαστεί να το αποφύγετε τελείως εάν χρησιμοποιείτε διαλυτικά αίματος. Μπορεί να είναι επικίνδυνο εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε επίσης. Μιλήστε με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να πιείτε τσάι τζίντζερ για παλινδρόμηση οξέος.
Ερώτηση 6 από 6: Τι μπορεί να σταματήσει αμέσως την παλινδρόμηση οξέος;
Βήμα 1. Πάρτε ένα αντιόξινο για να αντιμετωπίσετε γρήγορα την παλινδρόμηση οξέος
Εάν θέλετε να καταπρανετε τα συμπτώματα γρήγορα, πάρτε ένα αντιόξινο (οι Mylanta, Rolaids και Tums είναι όλες δημοφιλείς επιλογές). Το αντιόξινο θα βοηθήσει στη σταθεροποίηση των οξέων στο στομάχι σας, κάτι που θα σας φέρει κάποια ανακούφιση. Διαβάστε την ετικέτα για να δείτε πόσα αντιόξινα μπορείτε να πάρετε και μην το παρακάνετε, καθώς η λήψη πολλών αντιόξινων μπορεί να προκαλέσει διάρροια ή νεφρικά προβλήματα.
Υπάρχουν άλλα φάρμακα εκεί έξω που θα βοηθήσουν στην παλινδρόμηση οξέος, όπως οι αναστολείς H2 και η ομεπραζόλη, αλλά ένα αντιόξινο είναι το καλύτερο στοίχημά σας εάν θέλετε γρήγορη ανακούφιση
Βήμα 2. Σταματήστε να τρώτε αν δεν το έχετε κάνει και μείνετε όρθιοι
Η παλινδρόμηση οξέος συχνά αναπτύσσεται όταν τρώτε υπερβολικά, οπότε κάντε ένα διάλειμμα εάν το γεύμα σας δεν έχει τελειώσει ακόμα. Είτε σηκωθείτε όρθιοι είτε καθίστε ευθεία για να σας βοηθήσει η βαρύτητα να σας βοηθήσει εδώ. αν ξαπλώσετε ή γείρετε προς τα πίσω, τα οξέα στο στομάχι σας είναι πιο πιθανό να λειτουργήσουν για να επανέλθουν στον οισοφάγο σας.
Αν φοράτε πιο στενά παντελόνια, λύστε τη ζώνη σας αν μπορείτε. Η απομάκρυνση της πίεσης από το στομάχι σας μπορεί να δώσει στο στομάχι σας χώρο για αναπνοή και χαλάρωση
Βήμα 3. Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν έχετε παλινδρόμηση οξέος συχνά
Μια περιστασιακή παλινδρόμηση οξέος δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αλλά αν έχετε παλινδρόμηση οξέος τακτικά, επισκεφθείτε έναν γιατρό. Η χρόνια παλινδρόμηση οξέος είναι ένα σημάδι γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) και μπορεί να επωφεληθείτε από φάρμακα. Η ΓΟΠΝ κανονικά ελέγχεται αρκετά εύκολα με αλλαγές στον τρόπο ζωής και θεραπεία, αλλά πρέπει να το αντιμετωπίσετε.
