Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR) είναι όταν το περιεχόμενο του στομάχου σας (συνήθως φυσικά οξέα) κινείται πίσω στον οισοφάγο και στον λάρυγγα ή στον ρινικό αεραγωγό σας. Ενώ το LRP επηρεάζει πολλούς ανθρώπους, το LRP συχνά παραμένει αδιάγνωστο και χωρίς θεραπεία. Lookingάχνοντας για κοινά συμπτώματα, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μάθετε για το LRP, θα είστε σε θέση να το διαγνώσετε καλύτερα. Στο τέλος, θα μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ελαχιστοποιήσετε τις εμφανίσεις σας LRP.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Προσδιορισμός κοινών συμπτωμάτων
Βήμα 1. Παρατηρήστε τη βραχνάδα
Η βραχνάδα είναι ένα σχετικά κοινό σύμπτωμα του LPR. Η βραχνάδα και τα σχετικά συμπτώματα εμφανίζονται επειδή το περιεχόμενο του στομάχου σας αναρροφάται στον λάρυγγα (φωνητικό κουτί). Αυτό ερεθίζει το λαιμό και τον λάρυγγα σας, με αποτέλεσμα την απώλεια της φωνής.
- Μπορεί να έχετε μια αδύναμη ή τρεμάμενη φωνή. Για παράδειγμα, η φωνή σας μπορεί να ακούγεται χαμηλότερα από το κανονικό.
- Μπορεί επίσης να βιώσετε μια αίσθηση εξογκώματος στο λαιμό σας.
Βήμα 2. Παρατηρήστε έναν πονόλαιμο
Ο πονόλαιμος είναι το πιο κοινό σύμπτωμα του LPR. Τελικά, όπως και με τη βραχνάδα, ο λαιμός σας πονάει επειδή ερεθίζεται από την παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου σας. Ο πονόλαιμος σας μπορεί να συνοδεύεται από:
- Προβλήματα κατάποσης
- Ένας επίμονος βήχας
Βήμα 3. Αναζητήστε αρνητικές αντιδράσεις σε ορισμένα τρόφιμα
Η παλινδρόμηση μπορεί να επιδεινωθεί από την κατανάλωση συγκεκριμένων τροφίμων. Μετά την κατανάλωση αυτών των τροφίμων, πιθανότατα θα εμφανίσετε κοινά συμπτώματα LPR. Μερικά τρόφιμα που μπορεί να προκαλέσουν αρνητική αντίδραση είναι:
- Πικάντικα και λιπαρά φαγητά. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει τρόφιμα με πιπέρι ή τηγανητά.
- Αλκοόλ. Ακόμα και μια μικρή ποσότητα αλκοόλ, όπως ένα ποτήρι κόκκινο κρασί, μπορεί να επιδεινώσει το LPR σας.
- Ποτά με καφεΐνη όπως τσάι, καφές ή σόδα.
- Σοκολάτα.
Βήμα 4. Παρατηρήστε προβλήματα όταν ξαπλώνετε
Πολλοί άνθρωποι που υποφέρουν από LPR παρατηρούν σοβαρή παλινδρόμηση όταν ξαπλώνουν. Αυτό συμβαίνει επειδή το ξαπλωμένο επιτρέπει στο περιεχόμενο του στομάχου σας να μετακινηθεί προς τα πάνω στον οισοφάγο σας. Αυτό μπορεί να είναι πρόβλημα εάν:
- Αισθάνεστε σαν να ρίχνετε τα πάνω σας όταν ξαπλώνετε.
- Βιώνετε κοινά συμπτώματα, όπως πονόλαιμο, μετά από μια μακρά περίοδο ύπνου.
Βήμα 5. Σημειώστε την απουσία καούρας
Το LPR έχει πολλές ομοιότητες με μια άλλη κατάσταση, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση ή τη ΓΟΠΝ. Η αξιοσημείωτη διαφορά είναι ότι το GERD προκαλεί καούρα, η οποία αισθάνεται σαν κάψιμο στο στήθος σας πίσω από το στήθος σας. Εάν αντιμετωπίζετε τα παραπάνω σημεία και συμπτώματα και αντιμετωπίζετε επίσης καούρα, τότε πιθανότατα έχετε GERD και όχι LPR.
Βήμα 6. Καταγράψτε τους παράγοντες κινδύνου
Όπως και με άλλες καταστάσεις, ορισμένες ομάδες διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης παλινδρόμησης. Ενώ ορισμένοι παράγοντες δεν προκαλούν απαραίτητα παλινδρόμηση, συνδέονται με αυτήν. Ορισμένοι παράγοντες περιλαμβάνουν:
- Γήρας - τα άτομα άνω των 50 ετών διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξουν LPR
- Υπερβολικό βάρος - μιλήστε με το γιατρό σας σχετικά με τα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να φτάσετε ή να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος
- Έχοντας μια δίαιτα υψηλή σε λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα
- Υπερβολικό άγχος
Μέρος 2 από 3: Συμβουλευτική γιατρού
Βήμα 1. Επισκεφτείτε τον γιατρό της πρωτοβάθμιας περίθαλψης
Ο γιατρός σας θα είναι σε θέση να αξιολογήσει τα συμπτώματα και τις καταστάσεις σας και να σας βοηθήσει να καταλήξετε σε μια σωστή διάγνωση. Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός σας μπορεί να σας παραπέμψει σε ωτορινολαρυγγολόγο ή ΩΡΛ (γιατρός αυτιών, μύτης και λαιμού) για να σας βοηθήσει να προσδιορίσετε με ακρίβεια εάν έχετε LPR ή άλλη πάθηση.
Βήμα 2. Εξηγήστε πώς αισθάνεστε
Κατά τη συνάντησή σας με το γιατρό σας, θα σας ζητήσουν να περιγράψετε τα συμπτώματά σας. Φροντίστε να τα περιγράψετε πλήρως και να εξηγήσετε οτιδήποτε θεωρείτε σχετικό. Συχνά οι άνθρωποι μπορούν να διαγνωστούν με βάση μια περιγραφή μόνο των συμπτωμάτων.
- Απαντήστε στις ερωτήσεις με όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες. Για παράδειγμα, εάν αισθάνεστε το περιεχόμενο του στομάχου σας να ανεβαίνει στο λαιμό σας, εξηγήστε πώς αισθάνεται. Πείτε "όταν ξαπλώνω, αισθάνομαι ότι το φαγητό ανεβαίνει στο λαιμό μου πίσω στο στόμα μου".
- Καταγράψτε όλα τα συμπτώματά σας. Εάν έχετε βήχα και πονόλαιμο, ενημερώστε το γιατρό σας.
- Να είστε προληπτικοί και να τους κάνετε ερωτήσεις εάν έχετε.
Βήμα 3. Υποβληθείτε σε λαρυγγοσκόπηση εάν είναι απαραίτητο
Η λαρυγγοσκόπηση είναι μια διαδικασία που μπορεί να πραγματοποιήσει ο γιατρός σας ώστε να μπορεί να δει το εσωτερικό της άνω πεπτικής οδού. Αυτό θα τους βοηθήσει να καθορίσουν εάν έχετε LPR. Σημειώστε ότι είναι πολύ απίθανο αυτή η διαδικασία να είναι απαραίτητη, καθώς οι περισσότερες περιπτώσεις LPR μπορούν να διαγνωστούν με την περιγραφή των συμπτωμάτων σας.
- Ο γιατρός θα χρησιμοποιήσει μια μικρή κάμερα που ονομάζεται λαρυγγοσκόπιο.
- Μπορεί να κάνουν βιοψία εάν βρουν μη φυσιολογικό ιστό στην άνω πεπτική οδό.
Βήμα 4. Ολοκληρώστε μια δοκιμή κατάποσης βαρίου εάν είναι απαραίτητο
Εάν η άνω ενδοσκόπηση δεν παρέχει αρκετές πληροφορίες για την ολοκλήρωση της διάγνωσης, ο γιατρός σας μπορεί να κάνει μια δοκιμή κατάποσης βαρίου για να δει πώς κινούνται οι ουσίες μέσω του πεπτικού σας συστήματος. Αυτό είναι πολύ απίθανο και ο γιατρός σας θα καθορίσει εάν αυτό είναι ένα απαραίτητο βήμα.
- Θα σας ζητήσουν να πιείτε ένα υγρό που περιέχει βάριο, το οποίο παρακολουθείται εύκολα με ακτινογραφικές εξετάσεις. Ο γιατρός θα κάνει ακτινογραφίες για να δει πού έχει ταξιδέψει το βάριο στο πεπτικό σας σύστημα.
- Η δοκιμή κατάποσης βαρίου χρησιμοποιείται συχνά εάν ένας γιατρός δεν είναι σε θέση να περιηγηθεί στο ενδοσκόπιο στην άνω πεπτική οδό.
Μέρος 3 από 3: Αντιμετώπιση LPR
Βήμα 1. Κόψτε το κάπνισμα
Το κάπνισμα επιδεινώνει το LPR επειδή ερεθίζει τον οισοφάγο σας και αυξάνει την ποσότητα οξέος στο στομάχι σας. Με τη διακοπή του καπνίσματος, θα κάνετε ένα σημαντικό βήμα για τον έλεγχο του LPR σας.
- Σχεδιάστε να κόψετε το κάπνισμα στο άμεσο μέλλον. Για παράδειγμα, εγγραφείτε σε ένα πρόγραμμα ή σύλλογο όπως οι ανώνυμοι καπνιστές.
- Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την ασφάλεια των επιθεμάτων νικοτίνης.
Βήμα 2. Τρώτε υγιεινά
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να μειώσει τη σοβαρότητα της παλινδρόμησης. Αυτό συμβαίνει επειδή μια υγιεινή διατροφή θα βελτιώσει την πεπτική σας υγεία και θα περιορίσει την παραγωγή οξέος στο στομάχι. Επικεντρωνομαι σε:
- Τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες
- Φρέσκα λαχανικά
- Φρέσκα φρούτα
- Άπαχα κρέατα, όπως κοτόπουλο ή ψάρι
Βήμα 3. Χάστε βάρος
Η παχυσαρκία σχετίζεται με το LPR επειδή υπονομεύει την ικανότητα του σώματος να αφομοιώνει αποτελεσματικά τα τρόφιμα. Έτσι, χάνοντας βάρος μπορείτε να μειώσετε τη σοβαρότητα του LPR σας.
- Συζητήστε με το γιατρό σας για έναν στόχο υγιούς βάρους.
- Προσπαθήστε να παρακολουθείτε τη σοβαρότητα του LPR σας με την πάροδο του χρόνου, καθώς σχετίζεται με το βάρος σας. Μπορεί να παρατηρήσετε ότι όσο περισσότερο ζυγίζετε, τόσο χειρότερο είναι το LPR σας.
Βήμα 4. Ανυψώστε το κεφάλι σας όταν κοιμάστε
Τα άτομα με GERD ή LPR έχουν συχνά στομαχικές βαλβίδες ή οισοφαγικούς σφιγκτήρες που δεν λειτουργούν όπως θα έπρεπε. Ως αποτέλεσμα, τα τρόφιμα κάνουν πίσω από το στομάχι όταν ξαπλώνουν.
- Βάλτε ένα ή δύο επιπλέον μαξιλάρια κάτω από το κεφάλι σας όταν κοιμάστε.
- Κοιμηθείτε ξαπλωμένοι σε μια καρέκλα, αν είναι δυνατόν.
- Χρησιμοποιήστε ένα κρεβάτι που ανυψώνεται ή μπορεί να ρυθμιστεί αντί για ένα κανονικό στρώμα πηνίου.
Βήμα 5. Εξετάστε τη χειρουργική επέμβαση εάν το LPR σας είναι σοβαρό
Υπό σπάνιες συνθήκες, ο γιατρός σας θα συστήσει χειρουργική επέμβαση για τη θεραπεία του LPR σας. Αυτό συμβαίνει μόνο όταν άλλες θεραπείες - όπως αλλαγή διατροφής και φάρμακα - δεν ήταν αποτελεσματικές.
- Ο γιατρός σας θα συστήσει χειρουργική επέμβαση εάν το LPR σας προκαλεί άλλα ιατρικά προβλήματα ή απειλεί τη συνολική σας υγεία.
- Κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης για LPR, ο χειρουργός σας θα προσπαθήσει να σφίξει τη βαλβίδα που συνδέει το στομάχι και τον οισοφάγο.
- Ο γιατρός σας μπορεί ή όχι να προσπαθήσει να εμφυτεύσει ιατρική συσκευή για να σφίξει τη βαλβίδα σας.
Βήμα 6. Εκπαιδευτείτε για τη λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση
Το LPR είναι μια πεπτική κατάσταση που επιτρέπει στα τρόφιμα και το υλικό του στομάχου να κινούνται έξω από το στομάχι στον οισοφάγο, το λαιμό, ακόμη και τη ρινική σας κοιλότητα. Η κίνηση αυτού του υλικού προς τα πάνω ονομάζεται «παλινδρόμηση».
- Το LRP εμφανίζεται συνήθως σε άτομα που έχουν γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ). Η ΓΟΠΝ αναφέρεται επίσης ως «καούρα» - ένα αίσθημα «καψίματος» που εμφανίζεται στο στήθος μετά το φαγητό.
- Εάν δεν αντιμετωπιστεί, το LRP μπορεί να εξελιχθεί σε καρκίνο του οισοφάγου ή φωνητικού πλαισίου.
