Ο κνησμός, που ιατρικά αναφέρεται ως κνησμός, είναι μια εξαιρετικά κοινή ασθένεια σε ανθρώπους και άλλα ζώα. Ο κνησμός μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες, συμπεριλαμβανομένων τσιμπημάτων σφαλμάτων, ξηροδερμίας, δηλητηριώδους κισσού και εξανθημάτων όπως η δερματίτιδα και το έκζεμα. Υπάρχει μια ποικιλία διαθέσιμων θεραπευτικών επιλογών για τη μείωση μιας υπάρχουσας φαγούρας και την πρόληψη της επανεμφάνισης της φαγούρας. Ενώ ο κνησμός δεν είναι συνήθως ιατρική ανησυχία, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα εάν δεν ξεκαθαρίσει από μόνη της ή συνοδεύεται από εξανθήματα, πυρετούς και άλλα προβλήματα υγείας.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 3: Δοκιμάζοντας θεραπείες στο σπίτι
Βήμα 1. Αποφύγετε το ξύσιμο
Ενώ το ξύσιμο μιας φαγούρας μπορεί να φαίνεται ως ο ευκολότερος τρόπος ανακούφισης, στην πραγματικότητα μπορεί να το επιδεινώσει. Το ξύσιμο του κνησμού σας θα παρατείνει μόνο τον ερεθισμό.
- Όταν ξύνετε το δέρμα σας προκαλεί ήπιο πόνο. Η αίσθηση του πόνου παρεμβαίνει στην αίσθηση του κνησμού, οπότε αισθάνεστε τον πόνο του γρατζουνίσματος πάνω από τον κνησμό. Ωστόσο, ο εγκέφαλός σας θα απελευθερώσει σεροτονίνη σε απόκριση του πόνου για να προσπαθήσει να τον ανακουφίσει, η οποία μπορεί στη συνέχεια να ενεργοποιήσει τον υποδοχέα φαγούρας και να προκαλέσει ακόμη περισσότερο κνησμό.
- Το ξύσιμο μπορεί να είναι δελεαστικό. Μπορεί να είναι χρήσιμο να καλύπτετε την περιοχή φαγούρας σε βοηθήματα ή ταινίες γάζας. Μπορείτε επίσης να κόψετε τα νύχια σας κοντά ή να φορέσετε ρούχα που καλύπτουν τον κνησμό.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε κρύο νερό
Οι κρύες θερμοκρασίες επηρεάζουν τα νεύρα που προκαλούν φαγούρα και μερικές φορές μπορεί να τα προκαλέσουν επιβράδυνση, με αποτέλεσμα την ανακούφιση από τον κνησμό. Η εφαρμογή κρύου νερού σε φαγούρα στο δέρμα μπορεί να μειώσει την αίσθηση.
- Τρέξτε δροσερό νερό βρύσης πάνω από την πληγείσα περιοχή. Μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε ένα κρύο πανί στο δέρμα μέχρι να σταματήσει ο κνησμός.
- Ένα κρύο ντους ή μπάνιο μπορεί να βοηθήσει, ειδικά αν ο κνησμός καλύπτει μια μεγάλη περιοχή.
- Τα πακέτα πάγου είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να αγοράσετε εμπορικά πακέτα πάγου στα περισσότερα σούπερ μάρκετ ή φαρμακεία. Τυλίξτε πάντα αυτά με μια πετσέτα ή ένα πανί και ποτέ μην τα εφαρμόζετε απευθείας στο δέρμα.
- Εάν δεν μπορείτε να βρείτε πακέτα πάγου, μπορείτε επίσης να τοποθετήσετε παγάκια σε μια πλαστική σακούλα ή να χρησιμοποιήσετε αντ 'αυτού παγωμένα λαχανικά όπως μια σακούλα αρακά.
Βήμα 3. Κάντε μπάνιο με πλιγούρι βρώμης
Έχει αποδειχθεί ότι το πλιγούρι βρώμης καταπρανει το δέρμα για μερικούς ανθρώπους και ένα δροσερό μπάνιο με πλιγούρι βρώμης μπορεί να σας βοηθήσει να ανακουφίσετε τον κνησμό σας.
- Προτιμάται το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης καθώς διαλύεται πιο εύκολα στο νερό. Ωστόσο, εάν αυτό δεν είναι διαθέσιμο, μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε έναν επεξεργαστή τροφίμων ή μπλέντερ για να αλέσετε ένα φλιτζάνι πλιγούρι βρώμης χωρίς γεύση.
- Τρέξτε μια μπανιέρα με χλιαρό νερό και ρίξτε τη βρώμη σε μια μπανιέρα. Ανακατέψτε για να αφαιρέσετε τυχόν σβώλους.
- Μουλιάστε στην μπανιέρα για 15 έως 20 λεπτά και, όταν τελειώσετε, στεγνώστε τον εαυτό σας.
Βήμα 4. Εφαρμόστε οξικό αλουμίνιο εάν υποψιάζεστε ότι ο δηλητηριώδης κισσός προκάλεσε τον κνησμό
Βρέξτε ένα ντρέσινγκ με διάλυμα οξικού αλουμινίου και εφαρμόστε το στην περιοχή του δέρματός σας που έχει φαγούρα. Κρατήστε το επίδεσμο στο δέρμα σας για 20-30 λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε οξικό αλουμίνιο 4-6 φορές την ημέρα.
- Επανατοποθετήστε τα επιθέματα καθώς στεγνώνουν εάν έχετε δέρμα που κλαίει.
- Μπορείτε να αγοράσετε οξικό αλουμίνιο στο τοπικό φαρμακείο σας.
Βήμα 5. Φορέστε τα σωστά ρούχα
Εάν έχετε φαγούρα, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τον ερεθισμό στην περιοχή. Συχνά, ο τύπος ρούχων που φοράτε μπορεί να επιδεινώσει μια υπάρχουσα φαγούρα.
- Προσπαθήστε για φαρδιά ρούχα κατασκευασμένα από λεία υφή υφασμάτων.
- Αποφύγετε τα στενά, περιοριστικά ρούχα. Εάν είναι δυνατόν, επιλέξτε ρούχα που δεν καλύπτουν την περιοχή φαγούρας.
- Οι φυσικές ίνες, όπως το μετάξι και το βαμβάκι, δεν ερεθίζουν συνήθως το κνησμώδες δέρμα. Το μαλλί δεν συνιστάται.
Μέθοδος 2 από 3: Χρήση Ιατρικής
Βήμα 1. Δοκιμάστε τις αντι-συνταγογραφούμενες αντιγηραντικές κρέμες
Πολλές κρέμες φαγούρας διατίθενται για αγορά από φαρμακεία και σούπερ μάρκετ. Αυτά θα μπορούσαν να βοηθήσουν να καταπρανει μια φαγούρα.
- Επιλέξτε μια κρέμα υδροκορτιζόνης 1% και εφαρμόστε την στην πληγείσα περιοχή έως και 4 φορές την ημέρα για 5-7 ημέρες.
- Αναζητήστε τα ακόλουθα συστατικά όταν επιλέγετε κρέμες, καθώς είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της φαγούρας: καμφορά, μενθόλη, φαινόλη, πραμοξίνη, διφαινυδραμίνη και βενζοκαΐνη.
- Αυτά τα φάρμακα μουδιάζουν τις νευρικές απολήξεις και ως εκ τούτου μειώνουν τον κνησμό. Μπορούν να εφαρμοστούν κάθε λίγα λεπτά μέχρι να σταματήσουν τα συμπτώματα.
- Δοκιμάστε λοσιόν καλαμίνης με συγκέντρωση μενθόλης έως 4%.
- Θα πρέπει πάντα να είστε σίγουροι ότι διαβάζετε τυχόν προειδοποιητικές ετικέτες για τα προϊόντα που αγοράζετε και ελέγχετε για τυχόν αλλεργιογόνα. Βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε σε περίπτωση αλλεργικής αντίδρασης.
Βήμα 2. Δοκιμάστε από του στόματος αντιισταμινικά
Τα αντιισταμινικά είναι συχνά η πρώτη γραμμή θεραπείας για άτομα με ευρεία κνησμό.
- Χρησιμοποιήστε μη νυσταγμένα αντιισταμινικά κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αυτό θα περιλαμβάνει μη συνταγογραφούμενα αλλεργικά φάρμακα, όπως 10 mg σετιριζίνης (Zyrtec) ή 10 mg λοραταδίνης (Claritin) μία φορά την ημέρα για ενήλικες.
- Μπορείτε να πάρετε 25-50 mg διφαινυδραμίνης (Benadryl) τη νύχτα για να μειώσετε τον κνησμό και να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε.
- Βεβαιωθείτε ότι μιλήσατε με το γιατρό σας για τον κνησμό σας καθώς μόνο αυτή μπορεί να καθορίσει εάν προκαλείται από αλλεργίες. Εάν προκαλείται από άλλους παράγοντες, τα αντιισταμινικά μπορεί να μην σας βοηθήσουν με τον κνησμό σας.
Βήμα 3. Μάθετε πότε οι κρέμες υδροκορτιζόνης είναι αποτελεσματικές
Οι κρέμες υδροκορτιζόνης είναι μια ποικιλία τοπικών αλοιφών που έχουν συνταχθεί για να μειώσουν τον κνησμό. Μπορούν να είναι χρήσιμες σε ορισμένες περιπτώσεις, αλλά δεν είναι πάντα η σωστή επιλογή ανάλογα με την αιτία του κνησμού σας.
- Οι κρέμες υδροκορτιζόνης βοηθούν μόνο στη μείωση του κνησμού που προκαλείται από ορισμένα εξανθήματα, όπως το έκζεμα. Οι κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή είναι συχνά κάπως αδύναμες, περιέχουν μόνο 1% κορτιζόνη, αλλά εάν έχετε έκζεμα ή άλλη δερματική πάθηση όπως η σμηγματόρροια, ενδέχεται να παρέχουν κάποια ανακούφιση.
- Εάν ο κνησμός σας προκαλείται από αλλεργική αντίδραση, τσιμπήματα σκουληκιών ή ξηρό δέρμα, είναι αμφίβολο ότι οι κρέμες υδροκορτιζόνης θα βοηθήσουν καθόλου.
- Όπως πάντα, απλώστε μόνο τις κρέμες χωρίς ιατρική συνταγή όπως είναι απαραίτητο και μιλήστε με το γιατρό σας εάν έχετε κάποια αντίδραση.
Βήμα 4. Αναζητήστε ιατρική φροντίδα όταν είναι απαραίτητο
Ο κνησμός συνήθως δεν είναι επείγουσα ιατρική κατάσταση, αλλά εάν ο κνησμός σας συνδυάζεται με ορισμένα συμπτώματα ή είναι σοβαρός, θα πρέπει να αναζητήσετε ιατρική φροντίδα.
- Εάν ο κνησμός σας είναι αρκετά σοβαρός και διαταράσσει τον ύπνο σας, θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας το συντομότερο δυνατό για να προσδιορίσετε την αιτία.
- Εάν ο κνησμός διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες και δεν βελτιώνεται, θα πρέπει να μιλήσετε με γιατρό.
- Εάν ο κνησμός σας επηρεάζει ολόκληρο το σώμα σας, αναζητήστε ιατρική φροντίδα το συντομότερο δυνατό.
- Επισκεφθείτε έναν γιατρό εάν ο κνησμός συνδυάζεται με συμπτώματα όπως απώλεια βάρους, εξάντληση, αλλαγή στις συνήθειες του εντέρου, πυρετό ή ερυθρότητα και εξανθήματα στο δέρμα.
Μέθοδος 3 από 3: Πρόληψη της φαγούρας
Βήμα 1. Εφαρμόστε αντηλιακό όταν χρειάζεται
Εάν ο κνησμός σας προκαλείται από ηλιακά εγκαύματα, φροντίστε να εφαρμόσετε αντηλιακό σε οποιοδήποτε εκτεθειμένο δέρμα όταν βγαίνετε έξω.
- Εάν το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο στον ήλιο, αποφύγετε την ηλιοφάνεια τις ώρες αιχμής. Αυτό σημαίνει οπουδήποτε μεταξύ 10 π.μ. και 2 μ.μ. Οι ώρες αιχμής βασίζονται στις κορυφές της υπεριώδους ακτινοβολίας και όχι στο ίδιο το ηλιακό φως. Ως εκ τούτου, το χρονικό πλαίσιο παραμένει το ίδιο όλο το χρόνο.
- Τα επίπεδα SPF είναι κάπως απατηλά. Ένα αντηλιακό που έχει δείκτη προστασίας 50, για παράδειγμα, δεν είναι στην πραγματικότητα δύο φορές πιο προστατευτικό από αυτό με δείκτη προστασίας 25. Επιλέξτε μάρκες με βάση αυτό που προστατεύουν αντί για επίπεδα SPF. Αναζητήστε μάρκες που προστατεύουν ειδικά από τις ακτίνες UVA και UVB. Αυτά συνήθως χαρακτηρίζονται ως "ευρύ φάσμα".
- Ενώ τα επίπεδα SPF δεν είναι το καλύτερο μέτρο για τη δύναμη ενός αντηλιακού, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι οι περισσότεροι δερματολόγοι προτείνουν ένα αντηλιακό με δείκτη προστασίας 30 ή μεγαλύτερο.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ενυδατικές κρέμες
Το ξηρό δέρμα μπορεί να κνησθεί εύκολα, οπότε η χρήση ενυδατικών υψηλής ποιότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πιθανότητας φαγούρας στο δέρμα.
- Οι υψηλής ποιότητας ενυδατικές κρέμες περιλαμβάνουν Cetaphil, Eucerin και CeraVe. Μπορούν να αγοραστούν στα περισσότερα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή.
- Εφαρμόστε κρέμες μία ή δύο φορές την ημέρα, ειδικά όταν βγαίνετε από το ντους, μετά το ξύρισμα ή την άσκηση ή άλλες δραστηριότητες που στεγνώνουν ή ερεθίζουν το δέρμα.
Βήμα 3. Αποφύγετε κάθε γνωστό ερεθιστικό
Ο κνησμός σας μπορεί να προκληθεί από έκθεση σε αλλεργιογόνα ή ερεθιστικά του δέρματος. Εάν υποψιάζεστε ότι ο κνησμός του δέρματός σας είναι απάντηση σε κάποιο ερεθιστικό, περιορίστε την έκθεσή σας.
- Συχνές αιτίες αλλεργικών αντιδράσεων στο δέρμα είναι το νικέλιο, τα κοσμήματα, τα αρώματα, τα προϊόντα δέρματος με αρώματα, τα προϊόντα καθαρισμού και ορισμένα καλλυντικά. Εάν φαίνεται ότι εμφανίζεται κνησμός ως απάντηση σε ένα συγκεκριμένο προϊόν, διακόψτε τη χρήση.
- Τα αρωματικά απορρυπαντικά πλυντηρίων είναι γνωστό ότι προκαλούν φαγούρα στο δέρμα. Προσπαθήστε να αγοράσετε φυσικά απορρυπαντικά που δεν περιέχουν πρόσθετα αρώματα.
- Χρησιμοποιήστε ήπια, αρωματικά σαπούνια, μαλακτικά και λοσιόν όταν είναι δυνατόν.
