Εάν τα πόδια σας φαγούρα ανεξέλεγκτα, πιθανότατα θέλετε απλώς να κάνετε τον κνησμό να φύγει το συντομότερο δυνατό. Για να κάνετε τα φαγούρα στα πόδια παρελθόν, επικεντρωθείτε σε αυτό που προκαλεί τον κνησμό και προσπαθήστε να το ξεφορτωθείτε. Συλλέξαμε λύσεις σε αυτό το ενοχλητικό πρόβλημα που κυμαίνεται από τα απλά (ξηρά πόδια) έως τα πολύπλοκα (υποκείμενα προβλήματα υγείας). Ενώ υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους τα πόδια σας μπορεί να φαγούρα, υπάρχουν επίσης εξίσου πολλοί τρόποι για να σταματήσουν.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 13: Χρησιμοποιήστε λοσιόν σώματος
0 2 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Τρίψτε μια υποαλλεργική λοσιόν σώματος στα πόδια σας εάν έχετε ξηρό δέρμα
Κάντε μασάζ στη λοσιόν στο δέρμα σας χρησιμοποιώντας κυκλικές κινήσεις. Κάντε το κάθε φορά που βγαίνετε από το μπάνιο ή το ντους, πρώτα το πρωί και το βράδυ πριν από τον ύπνο.
Εάν τα πόδια σας φαγούρα όταν πηγαίνετε για ύπνο, χρησιμοποιήστε μια λοσιόν με αλόη για να καταπρανετε τον κνησμό. Αφήστε το δέρμα σας να αναπνεύσει για ένα ή δύο λεπτά πριν μπείτε κάτω από τα καλύμματα, ώστε η λοσιόν να μην καταλήξει στα σεντόνια σας
Μέθοδος 2 από 13: Τρίψτε μερικά φυτικά έλαια
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Λάδι καρύδας και σταφυλιού και τα δύο λειτουργούν καλά για να ενυδατώσουν το ξηρό δέρμα
Δοκιμάστε να τρίψετε μια ποσότητα λαδιού μεγέθους δακτύλου στα πόδια σας, όπου είστε πιο φαγούρα. Δεδομένου ότι τα φυτικά έλαια είναι εξαιρετικά για ενυδατικές κρέμες, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το ξηρό δέρμα σας. Πολλά φυτικά έλαια είναι επίσης αντιβακτηριακά και αντιφλεγμονώδη, οπότε μπορεί να βοηθήσει στην επιτάχυνση της επούλωσης και να απαλλαγείτε από τον κνησμό εάν έχετε ερεθισμό.
Το έλαιο βρώμης και το αμυγδαλέλαιο είναι μερικές άλλες επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε για τη θεραπεία των φαγούρα στα πόδια σας
Μέθοδος 3 από 13: Δοκιμάστε απολέπιση
0 9 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αποτρέψτε και αντιμετωπίστε τα εγκαύματα ξυραφιού από το ξύρισμα με ένα απολεπιστικό
Εάν τα πόδια σας πάντα φαγούρα μετά το ξύρισμα, το κάψιμο ξυραφιού μπορεί να είναι ο ένοχος. Αγοράστε μια κρέμα ή τζελ απολέπισης και τρίψτε το στο δέρμα σας πριν από το ξύρισμα. Ξεπλύνετε εντελώς, στη συνέχεια χρησιμοποιήστε κρέμα ξυρίσματος και αιχμηρές λεπίδες για ξύρισμα.
- Η χρήση απολεπιστικού καθαρίζει το νεκρό δέρμα που μπορεί να φράξει τα ξυράφια σας και να κάνει το ξυράφι σας να ξύνει πολύ σκληρά πάνω στο δέρμα σας.
- Οι θαμπές λεπίδες είναι πιο πιθανό να χτυπήσουν το δέρμα σας και να προκαλέσουν κάψιμο ξυραφιού από τις νεότερες αιχμηρές λεπίδες.
Μέθοδος 4 από 13: Εφαρμόστε κρέμα κατά της φαγούρας
0 10 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Βάλτε μια μη συνταγογραφούμενη κρέμα κατά της φαγούρας για αλλεργική αντίδραση
Αγοράστε μια κρέμα κατά της φαγούρας στο τοπικό σας φαρμακείο, παντοπωλείο ή εκπτωτικό κατάστημα. Πλύνετε απαλά το δέρμα σας με ήπιο σαπούνι και ζεστό νερό και στη συνέχεια στεγνώστε το. Απλώστε την αντι-φαγούρα κρέμα πάνω από το εξάνθημα.
- Αποφύγετε να ξύσετε ένα εξάνθημα με φαγούρα, το οποίο μπορεί να προκαλέσει την εξάπλωση του ερεθιστικού και να επιδεινώσει το εξάνθημα. Εάν είναι απαραίτητο, καλύψτε το εξάνθημα με επίδεσμο ή γάζα για να μην το ξύσετε.
- Τα παράσιτα στους ωκεανούς, τις λίμνες και τα ποτάμια μπορούν να προκαλέσουν φαγούρα στο δέρμα σας. Συχνά, το σύμπτωμα δεν θα εμφανιστεί για αρκετές ημέρες, οπότε ίσως να μην μπορείτε να προσδιορίσετε την κολύμβηση ως την αιτία του κνησμού στην αρχή. Με κνησμό που προκαλείται από παράσιτα, συνήθως θα έχετε εξάνθημα, αλλά μερικές φορές δεν θα το κάνετε.
Μέθοδος 5 από 13: Μουλιάστε την περιοχή με οξικό αργίλιο
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Αντιμετωπίστε τη δερματίτιδα εξ επαφής με βρεγμένα επιθέματα, λουτρά και λοσιόν
Εάν έχετε δερματίτιδα εξ επαφής, βρέξτε ένα επίδεσμο με διάλυμα οξικού αργιλίου και κρατήστε το στην περιοχή για 20-30 λεπτά κάθε φορά. Μπορείτε να το κάνετε 4-6 φορές την ημέρα. Αφού το μουλιάσετε, εφαρμόστε λοσιόν καλαμίνης για να ελέγξετε τον κνησμό. Εάν έχετε εκτεταμένο κνησμό, κάντε ένα μπάνιο με πλιγούρι βρώμης ή ένα σπρέι δερμοπλάστη χωρίς ιατρική συνταγή.
- Αποφύγετε τις λοσιόν με αντιισταμινικά και βενζοκαΐνη, καθώς μπορεί να προκαλέσουν αλλεργική αντίδραση.
- Μην χρησιμοποιείτε αποφρακτικά επιθέματα για τη θεραπεία της δερματίτιδας εξ επαφής.
- Εάν έχετε αντίδραση στον δηλητηριώδη κισσό, αναζητήστε σαπούνια ειδικά κατασκευασμένα για τη θεραπεία του μπάνιου σας.
Μέθοδος 6 από 13: Χρησιμοποιήστε τοπική κρέμα στεροειδών
0 7 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε αυτό για τσιμπήματα σφαλμάτων, αλλεργίες στα φυτά ή δερματίτιδα εξ επαφής από απορρυπαντικό
Πλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και απαλό σαπούνι. Στη συνέχεια, εφαρμόστε ένα τοπικό στεροειδές, όπως κρέμα υδροκορτιζόνης 1%. οπουδήποτε βλέπετε κόκκινο σημάδι. Αφήστε την κρέμα να στεγνώσει πριν καλύψετε το δάγκωμα με επίδεσμο ή ρούχα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα έως και 4 φορές την ημέρα για 5-7 ημέρες.
- Μπορείτε να πάρετε διφαινυδραμίνη από το στόμα, όπως το Benadryl, για να βοηθήσετε τον κνησμό και να κοιμηθείτε.
- Η λοραταδίνη, όπως και η Claritin, μπορεί επίσης να μειώσει τις αλλεργικές αντιδράσεις χωρίς να σας κουράσει κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Τα τοπικά στεροειδή μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ανακούφιση από τον κνησμό από αλλεργίες στο γρασίδι και δηλητηριώδη κισσό.
- Εάν έχετε σοβαρές αντιδράσεις στα τσιμπήματα σφαλμάτων, ψεκάστε τα πόδια σας με σπρέι σφαλμάτων πριν βγείτε σε εξωτερικούς χώρους, ειδικά όταν ο καιρός είναι ζεστός.
Μέθοδος 7 από 13: Αλλάξτε το απορρυπαντικό ρούχων
0 1 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε ένα απορρυπαντικό πλυντηρίου, σχεδιασμένο για ευαίσθητο δέρμα για δερματίτιδα
Ελέγξτε τα συστατικά στο απορρυπαντικό ρούχων που χρησιμοποιείτε για να δείτε αν υπάρχει κάτι στο οποίο αναγνωρίζετε ότι είχατε αλλεργική αντίδραση στο παρελθόν. Ένα φυσικό απορρυπαντικό χωρίς πρόσθετες βαφές ή αρώματα διατηρεί τα ρούχα σας καθαρά χωρίς να ερεθίζει το δέρμα σας.
Το πλύσιμο των ρούχων σας με πιο σκληρά απορρυπαντικά μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια σας, ειδικά αν ασχολείστε με κάποια δραστηριότητα. Ο ιδρώτας μπορεί να απελευθερώσει χημικές ουσίες από το ύφασμα που μπορεί να μην παρατηρήσετε διαφορετικά
Μέθοδος 8 από 13: Φορέστε ρούχα που απορροφούν την υγρασία
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Επιλέξτε ενδυμασία με ιδιότητες στεγνής ύφανσης και απορρόφησης υγρασίας για εξάνθημα από θερμότητα
Αγοράστε οικονομικά ρούχα προπόνησης online ή σε καταστήματα με έκπτωση. Αναζητήστε κάτι χαλαρό από ελαφρύ, αναπνεύσιμο υλικό. Ελέγξτε την ετικέτα για να δείτε αν το ύφασμα απορροφά υγρασία. Αυτοί οι τύποι υφασμάτων απομακρύνουν τον ιδρώτα από το δέρμα σας για να σας κάνουν λιγότερο φαγούρα.
Όταν πλένετε ρούχα προπόνησης που απορροφούν την υγρασία, αφήστε τα να στεγνώσουν στον αέρα αντί να τα βάλετε στο στεγνωτήριο. Αυτό διασφαλίζει ότι το ύφασμα διατηρεί την ποιότητα απορρόφησης υγρασίας
Μέθοδος 9 από 13: Ρυθμίστε έναν υγραντήρα
0 4 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Κρατήστε το δέρμα σας ενυδατωμένο αυξάνοντας τα επίπεδα υγρασίας στο σπίτι σας
Αγοράστε έναν υγραντήρα online ή οπουδήποτε πωλούνται οικιακά είδη. Ρυθμίστε τον υγραντήρα είτε στο πιο στεγνό μέρος του σπιτιού σας είτε στην περιοχή όπου περνάτε τον περισσότερο χρόνο.
- Ο ξηρός αέρας στο σπίτι σας στεγνώνει επίσης το δέρμα σας, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια σας. Ένας υγραντήρας θα αυξήσει τη σχετική υγρασία στο σπίτι σας, ώστε το δέρμα σας να παραμείνει ελαστικό.
- Εάν ένας μεγάλος υγραντήρας δεν είναι στον προϋπολογισμό σας, υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προσθέσετε υγρασία στον αέρα στο σπίτι σας δωρεάν, όπως να στεγνώσετε τα ρούχα σας μέσα στον αέρα ή να βράσετε νερό στην εστία.
Μέθοδος 10 από 13: Μετακινηθείτε περισσότερο
0 6 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Περπατήστε αν τα πόδια σας φαγούρα όταν ξαπλώνετε για να κοιμηθείτε
Εάν τα πόδια σας φαγούρα όταν είστε ακίνητοι για λίγο ή αρχίσετε να χαλαρώνετε, σηκωθείτε και περπατήστε για λίγο. Αυτό συνήθως θα βοηθήσει τα πόδια σας να ηρεμήσουν λίγο, ώστε να μπορείτε να χαλαρώσετε πλήρως.
Εάν αυτό συμβαίνει συχνά όταν ξεκουράζεστε, ιδιαίτερα όταν ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε, μπορεί να έχετε σύνδρομο ανήσυχων ποδιών. Μιλήστε με το γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και θα καταλήξει σε ένα θεραπευτικό πλάνο με βάση το τι μπορεί να προκαλεί το πρόβλημα
Μέθοδος 11 από 13: Προσαρμόστε τα φάρμακά σας
0 5 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Μάθετε εάν ο κνησμός είναι μια παρενέργεια του φαρμάκου σας
Αναζητήστε κοινές παρενέργειες οποιουδήποτε φαρμάκου λαμβάνετε στο διαδίκτυο. Μπορείτε επίσης να καλέσετε τον γιατρό σας και να τον ρωτήσετε. Ορισμένα φάρμακα, ιδιαίτερα αναλγητικά οπιοειδών με συνταγή και φάρμακα για την αρτηριακή πίεση, μπορεί να σας προκαλέσουν φαγούρα.
- Εάν ο κνησμός σας είναι παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε, ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να συνταγογραφήσει διαφορετικό τύπο φαρμάκου που παρέχει το ίδιο όφελος χωρίς αυτήν την παρενέργεια.
- Μερικές φορές η παρενέργεια είναι αναπόφευκτη ή δεν υπάρχει διαθέσιμο κατάλληλο εναλλακτικό φάρμακο. Ρωτήστε το γιατρό σας για τρόπους αντιμετώπισης του κνησμού, έτσι ώστε να είναι λιγότερο ενοχλητικός.
Μέθοδος 12 από 13: Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο
0 8 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Πηγαίνετε σε έναν δερματολόγο εάν έχετε επίμονο κνησμώδες εξάνθημα
Ενημερώστε τον δερματολόγο για τα συμπτώματά σας και πότε ξεκίνησε ο κνησμός ή το εξάνθημα. Ενημερώστε τους για οτιδήποτε έχετε κάνει για να ανακουφίσετε τον κνησμό ή να θεραπεύσετε το εξάνθημα πριν από την επίσκεψή τους.
Ένας δερματολόγος θα αξιολογήσει το εξάνθημά σας και τυχόν άλλα συμπτώματα για να διαγνώσει την αιτία του εξανθήματος. Μπορούν επίσης να σας δώσουν φάρμακα για να διευκολύνουν τον κνησμό ενώ αντιμετωπίζουν την αιτία
Μέθοδος 13 από 13: Μιλήστε με γιατρό
0 3 ΣΥΝΤΟΜΑ
Βήμα 1. Ζητήστε από το γιατρό σας ένα τεστ διαβήτη εάν έχετε φαγούρα χωρίς εξάνθημα
Ο επίμονος κνησμός, ειδικά στα κάτω πόδια σας, μπορεί να είναι σημάδι διαβήτη-ειδικά αν δεν υπάρχει εξάνθημα ή άλλη προφανής αιτία για το πρόβλημα. Ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας για να διαπιστώσει εάν ο διαβήτης είναι πιθανή αιτία του κνησμού σας.
- Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει φαγούρα στα πόδια, ιδιαίτερα στα κάτω άκρα. Εάν τα κάτω πόδια σας φαγούρα, συνήθως προκαλείται από κακή κυκλοφορία.
- Περιστασιακά, ο κνησμός μπορεί να είναι συμπτωματικός μιας άλλης υποκείμενης ιατρικής κατάστασης. Εάν ο διαβήτης δεν είναι ο ένοχος, ρωτήστε το γιατρό σας τι άλλες παθήσεις έχετε
