Η ασθένεια του ποδιού και του στόματος (HFMD) είναι μια εξαιρετικά συχνή ιογενής λοίμωξη (που προκαλείται από τον ιό κοξάκι), ειδικά σε παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών. Ενώ δεν αποτελεί τυπικά σημαντική απειλή για την υγεία, μπορεί, σε σπάνιες περιπτώσεις, να οδηγήσει σε πιο σοβαρές καταστάσεις όπως η ιογενής μηνιγγίτιδα ή η εγκεφαλίτιδα. Τουλάχιστον, είναι μια δυσάρεστη εμπειρία για κάθε παιδί να υποφέρει από τα συμπτώματα της HFMD. Ευτυχώς, οι απλές αλλά ουσιαστικές πρακτικές υγιεινής, όπως το τακτικό και σχολαστικό πλύσιμο των χεριών, είναι οι πιο αποτελεσματικοί τρόποι για να προστατεύσετε τα παιδιά από την ασθένεια των ποδιών και του στόματος.
Βήματα
Μέρος 1 από 3: Πλύσιμο χεριών και υγιεινός
Βήμα 1. Πλένετε τα χέρια σας συχνά και καλά
Το HFMD εξαπλώνεται μέσω επαφής με σωματικές εκκρίσεις και κυρίως μέσω μόλυνσης κοπράνων (ή αγγίζοντας μολυσμένο σκάφος). Εάν πλένετε τα χέρια σας σωστά και τακτικά, θα μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητές σας να αποκτήσετε ή να μεταδώσετε τον ιό.
- Οι ενήλικες έχουν συνήθως ανοσία στο HFMD και σπάνια εμφανίζουν συμπτώματα. Ωστόσο, μπορούν ακόμα να μεταδώσουν τον ιό στα παιδιά. Το πλύσιμο των χεριών σας μετά τη χρήση του μπάνιου, το φτέρνισμα ή ο βήχας ή η αλλαγή πάνας, καθώς και όταν είναι βρώμικα ή έρχονται σε επαφή με δυνητικά μολυσμένες επιφάνειες, μπορεί να σας εμποδίσει να μεταδώσετε έναν ιό που πιθανότατα δεν γνωρίζετε καν ότι έχετε.
-
Όταν πλένετε τα χέρια σας:
- Χρησιμοποιήστε σαπούνι και ζεστό νερό.
- Αλείψτε και τρίψτε για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε καθαρίσει τους καρπούς, ανάμεσα στα δάχτυλα και κάτω από τις άκρες των νυχιών.
- Ξεπλύνετε με καθαρό νερό και στεγνώστε με μια καθαρή πετσέτα.
Βήμα 2. Μάθετε στα παιδιά να πλένουν τα χέρια τους συχνά και καλά
Για την υγεία και την ασφάλειά τους, κάντε το σωστό πλύσιμο των χεριών μία από τις πρώτες εργασίες που διδάσκετε σε ένα παιδί. Καθιερώστε καλές συνήθειες από την αρχή και θα μειώσετε τις πιθανότητές τους να αποκτήσουν ή να μεταδώσουν μια σειρά ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του HFMD.
- Πλύνετε τα χέρια των παιδιών για αυτά μέχρι να μπορέσουν να το κάνουν σωστά και εποπτεύετε το πλύσιμο τους μετά όταν είναι δυνατόν.
- Τονίστε επανειλημμένα τη σημασία του σωστού πλυσίματος των χεριών μετά τη χρήση του μπάνιου.
- Για ένα ευρύ φάσμα πόρων για το πλύσιμο των χεριών, συμπεριλαμβανομένων οδηγιών, συμβουλών, βίντεο και δραστηριοτήτων, επισκεφτείτε αυτήν την ιστοσελίδα του CDC. Επίσης, αυτό το φυλλάδιο προσφέρει φιλικά προς τα παιδιά παιχνίδια και δραστηριότητες που πρέπει να ενσωματωθούν στη σωστή οδηγία για το πλύσιμο των χεριών.
- Επιπλέον, κρατήστε τα νύχια του παιδιού σας κομμένα και καθαρά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε τρίψει κάτω από αυτά και σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή βούρτσα για να καθαρίσετε καλά. Εάν εργάζεστε γύρω από παιδιά ή σε υγειονομική περίθαλψη, πρέπει να κρατάτε τα νύχια σας κοντά και καθαρά επίσης.
Βήμα 3. Επίδειξη σωστών πρακτικών βήχα και φτερνίσματος
Η μόλυνση των κοπράνων στα χέρια είναι ο κύριος ένοχος στη διάδοση του HFMD, αλλά οι εκκρίσεις από τη μύτη και το στόμα μπορούν επίσης να μεταδώσουν τον ιό. Μάθετε στα παιδιά να βήχουν, να φτερνίζονται και να φυσούν τη μύτη τους με τον πιο υγιεινό τρόπο και μπορείτε να περιορίσετε σημαντικά την εξάπλωση του HFMD και μιας σειράς άλλων ασθενειών.
- Μάθετε στα παιδιά να βήχουν ή να φτερνίζονται στα μανίκια ή τους αγκώνες τους, ή σε ένα καθαρό χαρτομάντιλο, όχι στα χέρια τους. Δώστε έμφαση στη σημασία του πλυσίματος των χεριών μετά από βήχα, φτέρνισμα ή φύσημα της μύτης.
- Δημιουργήστε ιστορίες, τραγούδια και παιχνίδια ως διδακτικά εργαλεία και υπενθυμίσεις. Ειδικά τα μικρά παιδιά θα χρειάζονται τακτικές υπενθυμίσεις και διαδηλώσεις. Βεβαιωθείτε ότι εφαρμόζετε μόνοι σας τις κατάλληλες τεχνικές - παρακολουθούν!
Βήμα 4. Κρατήστε τα δάχτυλα και τα κοινά αντικείμενα μακριά από το στόμα και τη μύτη
Οποιοσδήποτε γονιός ενός μικρού παιδιού μπορεί να σας πει πόσο δύσκολο είναι να σταματήσετε τα παιδιά να μαζεύουν τη μύτη τους, να πιπιλίζουν τους αντίχειρές τους ή να κολλούν οποιοδήποτε αριθμό αντικειμένων είτε στη μύτη είτε στο στόμα τους. Το ζήτημα είναι μεγαλύτερο από ό, τι αυτές οι πρακτικές είναι "ακαθάριστες", ωστόσο - μπορούν να μεταδώσουν ασθένειες όπως το HFMD.
Φυσικά, ειδικά αν έχετε να κάνετε με μικρά παιδιά, δεν έχετε παρά να περιμένετε τόση επιτυχία σε αυτόν τον τομέα. Τα παιδιά θα είναι παιδιά και θα βάλουν πράγματα στο στόμα και τη μύτη τους που δεν πρέπει να πάνε εκεί. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το τακτικό, σχολαστικό πλύσιμο των χεριών είναι τόσο σημαντικό. Διδάξτε το, εξασκηθείτε και περιμένετε. Είναι η καλύτερη άμυνά σας ενάντια στο HFMD
Μέρος 2 από 3: Μείωση περαιτέρω των αποδόσεων μετάδοσης
Βήμα 1. Προσέξτε τι μοιράζεστε
Το HFMD ζει στον πεπτικό σωλήνα και μπορεί να εξαπλωθεί μέσω διαφόρων σωματικών υγρών, αλλά η μόλυνση των κοπράνων είναι η κύρια μέθοδος μόλυνσης. Δυστυχώς (και μάλλον αηδιαστικά), σχεδόν κάθε κοινόχρηστο αντικείμενο μπορεί να μολυνθεί με κόπρανα. Επομένως, να είστε πολύ προσεκτικοί όταν πρόκειται για κοινή χρήση αντικειμένων καθημερινής χρήσης.
- Μην μοιράζεστε - και πείτε στα παιδιά να μην μοιράζονται - φαγητό, φλιτζάνια, σκεύη, οδοντόβουρτσες, πετσέτες ή ρούχα (ειδικά κάλτσες ή παπούτσια).
- Διδάξτε στα παιδιά ότι η κοινή χρήση είναι καλή, αλλά μόνο όταν μοιράζονται καθαρά αντικείμενα χωρίς μικρόβια.
Βήμα 2. Καθαρίζετε τακτικά παιχνίδια, κοινά αντικείμενα και κοινές επιφάνειες
Ο καθαρισμός μπορεί να φαίνεται σαν μια ατελείωτη εργασία όταν ασχολείστε με ένα ή περισσότερα παιδιά, αλλά το να διατηρείτε καθαρά και απολυμασμένα κοινά αντικείμενα και επιφάνειες θα μειώσει σημαντικά την πιθανότητα εμφάνισης HFMD - ειδικά όταν συνδυάζεται με τακτικό πλύσιμο των χεριών.
Ειδικά σε ένα σχολείο, προσχολικό ή παιδικό σταθμό, βεβαιωθείτε ότι τα παιχνίδια καθαρίζονται τακτικά. Καθαρίστε τις κοινές επιφάνειες με σαπούνι και νερό και απολυμάνετε με λευκαντικό χλωρίου αραιωμένο με νερό
Βήμα 3. Κρατήστε τα παιδιά με συμπτώματα στο σπίτι από το σχολείο ή άλλες συγκεντρώσεις
Εάν γνωρίζετε ή ακόμη και υποψιάζεστε ότι ένα παιδί έχει HFMD, κρατήστε το μακριά από το σχολείο και μακριά από μεγάλες συγκεντρώσεις παιδιών. Το HFMD εξαπλώνεται πιο εύκολα όταν το μολυσμένο άτομο είναι συμπτωματικό.
Εάν το παιδί σας έχει συμπτώματα ή επιβεβαιωμένο κρούσμα HFMD, κρατήστε το στο σπίτι και ενημερώστε το σχολείο του παιδιού. Το σχολείο πρέπει να έχει ένα πρωτόκολλο για την ενημέρωση των άλλων γονέων και την απολύμανση της τάξης
Βήμα 4. Μην αφήσετε τον προφυλακτήρα σας να υποχωρήσει μόλις υποχωρήσουν τα συμπτώματα
Η συμπτωματική περίοδος του HFMD μπορεί να διαρκέσει μόνο τρεις έως πέντε ημέρες ή συχνότερα επτά έως 10 ημέρες. Ωστόσο, ακόμη και μετά την υποχώρηση των συμπτωμάτων, το μολυσμένο άτομο μπορεί να είναι σε θέση να εξαπλώσει το HFMD για αρκετές ημέρες ή ακόμη και μερικές εβδομάδες.
Διατηρήστε αυξημένο πρόγραμμα καθαριότητας και υγιεινής για τουλάχιστον αρκετές ημέρες μετά την εξαφάνιση των συμπτωμάτων. Ένα παιδί χωρίς συμπτώματα μπορεί πιθανότατα να επιστρέψει στο σχολείο (ανάλογα με την πολιτική του σχολείου), αλλά βεβαιωθείτε ότι καταλαβαίνει τη σημασία του να είναι πολύ βέβαιο ότι πλένει τα χέρια, καλύπτει το βήχα και το φτέρνισμα, χρησιμοποιεί χαρτομάντιλα και αποφεύγει να μοιράζεται τρόφιμα ή αντικείμενα που έρχονται σε επαφή με τη μύτη ή στόμα
Μέρος 3 από 3: Προσδιορισμός και αντιμετώπιση του HFMD
Βήμα 1. Μάθετε τι είναι το HFMD και πώς εξαπλώνεται
Η ασθένεια του ποδιού και του στόματος είναι τα κλινικά συμπτώματα που εμφανίζονται όταν κάποιος μολυνθεί για πρώτη φορά με ιό κοξάκιε. Βρίσκεται στην πεπτική οδό ενός μολυσμένου ατόμου και εξαπλώνεται από την επαφή με σωματικά υγρά και απόβλητα (ειδικά περιττώματα) ή επιφάνειες που έχουν μολυνθεί από αυτά.
Το HFMD εμφανίζεται συχνότερα σε παιδιά ηλικίας κάτω των πέντε ετών, κυρίως λόγω της τάσης τους για πρακτικές λιγότερο από υγιεινές (μύτη, μύτη, τοποθέτηση κοινών παιχνιδιών στο στόμα, μη πλύσιμο επαρκώς μετά τη χρήση του μπάνιου κ.λπ.). Μέχρι την ενηλικίωση, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν δημιουργήσει μια ασυλία στο HFMD, αλλά μπορούν ακόμα να το περάσουν
Βήμα 2. Προσέξτε για ενδεικτικά σημάδια μόλυνσης
Όπως υποδεικνύεται από το όνομά του, τα συμπτώματα του HFMD εμφανίζονται συνήθως στα/στα χέρια, τα πόδια και το στόμα. Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι επώδυνες φουσκάλες που μπορεί να εμφανιστούν στο λαιμό και σε όλο το στόμα. Συχνά, αλλά όχι τόσο συχνά όσο οι φουσκάλες του στόματος, μπορεί να εμφανιστούν εξανθήματα με τη μορφή κόκκινων κηλίδων ή φουσκάλων στις παλάμες των χεριών και/ή στα πέλματα των ποδιών. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως έρχονται και παρέρχονται μέσα σε διάστημα περίπου πέντε έως 10 ημερών.
Πέρα από τον πόνο που προκαλείται από τις φουσκάλες του στόματος, το HFMD μπορεί επίσης μερικές φορές να προκαλέσει γενικούς πόνους, ήπιο έως μέτριο πυρετό, ευερεθιστότητα, αϋπνία, ρίξιμο και μειωμένη επιθυμία για φαγητό και ποτό - αν και πολλά από αυτά τα συμπτώματα σχετίζονται επίσης με τον στοματικό πόνο Το
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τα συμπτώματα όπως συνιστάται
Δεν υπάρχει θεραπεία για το HFMD, ούτε κανένα εμβόλιο για να το αποτρέψει. Προς το παρόν, η θεραπεία επικεντρώνεται στη διαχείριση των συμπτωμάτων και στην «αναμονή». Ευτυχώς, αν και μπορεί να είναι επώδυνο και πολύ ενοχλητικό, το HFMD σπάνια προκαλεί σοβαρά προβλήματα υγείας. Πολύ σπάνια μπορεί να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η ιογενής μηνιγγίτιδα ή η εγκεφαλίτιδα, ωστόσο.
- Εάν υποπτεύεστε HFMD, πηγαίνετε το παιδί στον γιατρό για επιβεβαίωση. Ο γιατρός μπορεί να συστήσει ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη για ανακούφιση από τον πόνο, καθώς και πολλά υγρά και σταθερή παροχή τροφών που χαλαρώνουν τον λαιμό, όπως παγωτό και παγωτό (προς χαρά πολλών παιδιών που υποφέρουν από φουσκάλες του στόματος!).
- Τα εξανθήματα χεριών και ποδιών πρέπει να καθαρίζονται τακτικά απαλά αλλά σχολαστικά και ο γιατρός μπορεί να συστήσει ένα ειδικό στοματικό ξέβγαλμα για τον πόνο για τις πληγές εκεί. Ως επί το πλείστον, όμως, πρέπει απλώς να παίξετε ένα παιχνίδι αναμονής μέχρι να υποχωρήσουν τα συμπτώματα.
- Η πρόληψη είναι σίγουρα η καλύτερη θεραπεία για το HFMD και ξεκινά με το τακτικό πλύσιμο των χεριών και συνεχίζεται με άλλες πρακτικές υγιεινής.
