Έχοντας δυνατά, λαμπερά, ζωντανά μαλλιά μπορεί να αυξήσει την αυτοπεποίθησή σας και να σας κάνει να νιώσετε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε τον κόσμο. Ακολουθήστε αυτά τα εύκολα βήματα και σύντομα θα έχετε τα χαρούμενα, υγιή μαλλιά που πάντα θέλατε!
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Πλύσιμο και στέγνωμα
Βήμα 1. Μάθετε πότε πρέπει να πλένετε
Οι άνθρωποι συχνά κάνουν το λάθος να πιστεύουν ότι πρέπει να πλένουν τα μαλλιά τους κάθε μέρα, αλλά το πολύ συχνά πλύσιμο των μαλλιών μπορεί πραγματικά να στεγνώσει ή να βαραίνει με το προϊόν. Για τους περισσότερους ανθρώπους, το πλύσιμο των μαλλιών σας δύο φορές την εβδομάδα είναι επαρκές.
- Όσο μακρύτερα, πιο παχιά, πιο σγουρά και πιο επεξεργασμένα τα μαλλιά σας, τόσο περισσότερο μπορούν να πάνε μεταξύ πλυσίματος.
- Εάν τα μαλλιά σας λιπαίνουν πολύ γρήγορα και πρέπει να πλένεστε κάθε μέρα, χρησιμοποιήστε ένα ελαφρύ σαμπουάν ή «κάθε μέρα», καθώς αυτά περιέχουν πιο ήπια απορρυπαντικά από άλλα. Εναλλακτικά, μπορείτε να δοκιμάσετε ξηρούς καρπούς σαπουνιού ή να χρησιμοποιήσετε στεγνό σαμπουάν ανάμεσα σε κανονικές πλύσεις.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε μαλακτικό
Χρησιμοποιείτε πάντα ένα καλό μαλακτικό μετά το σαμπουάν. Το κοντίσιονερ θα παρέχει υγρασία στα μαλλιά σας ενώ τα κάνει πιο απαλά και πιο εύχρηστα. Θα κάνει επίσης πιο εύκολο το βούρτσισμα των μαλλιών σας μετά το ντους, προκαλώντας έτσι λιγότερη ζημιά. Απλώστε μαλακτικό μόνο στις άκρες και στα μέσα μήκη των μαλλιών σας, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα φαίνονται λιπαρά.
- Χρησιμοποιήστε ένα conditioner για άδεια τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Τα ενυδατωμένα μαλακτικά διεισδύουν βαθιά στα πετσάκια των μαλλιών σας για να τα επουλώσουν πληρέστερα.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε ένα σπρέι μαλακτικού για αφήστε το μετά το ντους. Το σπρέι θα κάνει τα μαλλιά σας πιο εύκαμπτα και θα ξεμπερδεύονται πιο εύκολα.
- Κάθε τόσο, δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια θεραπεία βαθιάς προετοιμασίας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βαθιές θεραπείες κλιματισμού όπως ελαιόλαδο, έλαιο αργκάν, λάδι αβοκάντο ή λάδι καρύδας.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε μια χτένα
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο επιρρεπή σε βλάβες από τα ξηρά μαλλιά, είναι πιο ελαστικά και πιο πιθανό να σπάσουν. Δεδομένου ότι τα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, δεν πρέπει να σκίζετε ένα πινέλο μετά το πλύσιμο. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να ψεκάσετε κάποιο ξεμπερδέμα πάνω του και στη συνέχεια να χρησιμοποιήσετε μια χτένα με φαρδιά δόντια για να αφαιρέσετε τα μπερδέματα και να ελαχιστοποιήσετε το σπάσιμο.
- Θυμηθείτε να ξεκινήσετε από τα άκρα προς τα πάνω, όχι από τις ρίζες προς τα κάτω.
- Μόλις στεγνώσουν τα μαλλιά, αποφύγετε το περιττό βούρτσισμα, χτένισμα ή χειρισμό.
- Χρησιμοποιώντας τα δάχτυλά σας για να χτενίζετε τα μαλλιά σας ενώ είναι βρεγμένα μπορεί να προκαλέσετε βλάβη και τριχόπτωση. Φροντίστε να περιμένετε μέχρι το ντους σας για να ξεμπερδέψετε τυχόν μπερδέματα.
Βήμα 4. Αγοράστε σαμπουάν και μαλακτικά που ταιριάζουν στον τύπο των μαλλιών σας
Επιλέξτε ένα συνδυασμό σαμπουάν και κοντίσιονερ για λεπτά, λιπαρά, στεγνά ή χρωματισμένα μαλλιά και μείνετε σε αυτό! Ανεξάρτητα από τον τύπο τρίχας που έχετε, υπάρχει ένα εξειδικευμένο προϊόν ειδικά για εσάς.
Βήμα 5. Μην στεγνώνετε τα μαλλιά με πετσέτα
Καθώς τα μαλλιά είναι πιο εύθραυστα όταν είναι βρεγμένα, η ξήρανση με πετσέτα μπορεί να προκαλέσει ζημιά. Το τρίψιμο των βρεγμένων μαλλιών με μια πετσέτα μπορεί να τραβήξει την επιδερμίδα (το εξωτερικό στρώμα της τρίχας), προκαλώντας περισσότερο σπάσιμο και οδηγώντας σε φριζαρισμένα ή αφράτα μαλλιά.
- Αντί να τρίβετε, δοκιμάστε να σκουπίσετε τα μαλλιά σας με μια πετσέτα για να αφαιρέσετε την υπερβολική υγρασία.
- Επενδύστε σε μια εξαιρετικά απορροφητική πετσέτα, όπως μια από μικροΐνες, που μπορείτε να τυλίξετε γύρω από τα μαλλιά μετά το πλύσιμο.
Βήμα 6. Χρησιμοποιήστε ένα στεγνωτήρα μαλλιών με φειδώ
Η συχνή χρήση στεγνωτήρα μαλλιών μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά, προκαλώντας θραύση και σχισμές. Προσπαθήστε να περιορίσετε τη χρήση στεγνωτήρα μαλλιών όσο το δυνατόν περισσότερο, αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν φυσικά. Εάν χρησιμοποιείτε πιστολάκι μαλλιών, μην το κρατάτε πολύ κοντά στα μαλλιά σας, καθώς αυτό θα προκαλέσει καύση των μαλλιών σας.
- Εφαρμόζετε πάντα σπρέι ή ορό θερμικής προστασίας στα μαλλιά πριν το στέγνωμα.
- Δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια πιο δροσερή ρύθμιση στο πιστολάκι για να ελαχιστοποιήσετε τη ζημιά.
- Επενδύστε σε ιοντικό στεγνωτήρα μαλλιών. Ένα ιοντικό πιστολάκι μαλλιών εκπέμπει φορτισμένα σωματίδια που μπορούν να μειώσουν το χρόνο στεγνώματος στο μισό (ελαχιστοποιώντας την έκθεση στη θερμότητα) και ενθαρρύνει την επιδερμίδα των μαλλιών να παραμείνει επίπεδη.
Μέθοδος 2 από 4: Χρήση Προϊόντων
Βήμα 1. Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών
Εφαρμόστε μια μάσκα μαλλιών τουλάχιστον μία φορά το μήνα για να εξασφαλίσετε βαθιά περιποίηση και να ενθαρρύνετε την απαλότητα και τη λάμψη. Χρησιμοποιήστε μια μάσκα μαλλιών ειδικά σχεδιασμένη για τον τύπο των μαλλιών σας, είτε τα μαλλιά σας είναι στεγνά, λιπαρά ή χρωματισμένα. Καλές μάσκες μαλλιών μπορείτε να βρείτε σε φαρμακεία και κομμωτήρια. Εναλλακτικά, μπορείτε να φτιάξετε τη δική σας μάσκα μαλλιών, χρησιμοποιώντας υλικά από την κουζίνα σας.
-
Για όλους τους τύπους μαλλιών: αβοκάντο και μέλι:
Κόψτε και αφαιρέστε τη σάρκα από ένα ώριμο αβοκάντο και ανακατέψτε σε μια κουταλιά της σούπας βιολογικό μέλι. Εφαρμόστε στα μαλλιά και αφήστε τα να καθίσουν για 20 λεπτά πριν τα ξεπλύνετε στο ντους.
-
Για ξηρά μαλλιά: ελαιόλαδο και αυγό:
Συνδυάστε τρεις κουταλιές της σούπας έξτρα παρθένο ελαιόλαδο με δύο αυγά και απλώστε το μείγμα στα μαλλιά σας και αφήστε το μείγμα να μείνει για 20 λεπτά πριν ξεπλύνετε στο ντους με δροσερό νερό (για να μην ψηθεί το αυγό!). Αν δεν σας αρέσει η μυρωδιά των ωμών αυγών, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα έτοιμο αυγό λάδι (eyova) αντ 'αυτού.
-
Για λιπαρά μαλλιά: μηλόξυδο και λεμόνι:
Συνδυάστε 1/4 φλιτζάνι μηλόξιδο με την τριμμένη φλούδα ενός ολόκληρου λεμονιού και αφήστε το να καθίσει για 15 λεπτά για να απορροφήσει το περιττό λάδι από το τριχωτό της κεφαλής σας και στη συνέχεια ξεπλύνετε στο ντους.
-
Για νιφάδες τριχωτού της κεφαλής: μπανάνα, μέλι και αμύγδαλο:
Πολτοποιήστε 1/2 ώριμη μπανάνα και προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας μέλι και μερικές σταγόνες αμυγδαλέλαιο και αφήστε το να κάτσει με ένα καπάκι ντους για 20 λεπτά πριν το ξεπλύνετε.
Βήμα 2. Χρησιμοποιήστε ορό
Εφαρμόστε στον ορό σε βρεγμένα μαλλιά πριν το στέγνωμα ή σε φρεσκοτριμμένα μαλλιά. Θα σας βοηθήσει να διατηρήσετε τα μαλλιά σας απαλά και λαμπερά ενώ θα ελαχιστοποιήσετε το φριζάρισμα.
- Συνήθως απαιτείται πολύ μικρή ποσότητα ορού (ποσότητα σε μέγεθος δεκάρα).
- Εφαρμόστε τον ορό στα άκρα και στα μεσαία μήκη των μαλλιών, αλλά αποφύγετε τις ρίζες, διαφορετικά τα μαλλιά σας θα φαίνονται λιπαρά.
Βήμα 3. Χρησιμοποιήστε θερμική προστασία
Είναι ζωτικής σημασίας να εφαρμόσετε κάποιο είδος θερμικής προστασίας πριν υποβάλετε τα μαλλιά σας σε υψηλές θερμοκρασίες από σίδερα και στεγνωτήρια. Η θερμότητα είναι ο χειρότερος εχθρός των μαλλιών σας, οπότε χρησιμοποιήστε ένα σπρέι προστασίας από τη θερμότητα για να κλειδώσετε την υγρασία και να ελαχιστοποιήσετε το κάψιμο και το σπάσιμο.
- Τα προϊόντα θερμικής προστασίας έρχονται σε πολλές μορφές, όπως σπρέι, ορούς, μους και κρέμες.
- Εφαρμόζετε πάντα θερμική προστασία σε βρεγμένα ή βρεγμένα μαλλιά για να διασφαλίσετε ότι απορροφούνται πλήρως. Εάν εφαρμόζετε σε στεγνά μαλλιά, θα κάτσουν πάνω από τα μαλλιά και δεν θα παρέχουν επαρκή θερμική προστασία.
Βήμα 4. Χρησιμοποιήστε προϊόντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία
Ξέρετε πόσο σημαντικό είναι να προστατεύετε το δέρμα σας από τις βλαβερές ακτίνες UV, αλλά τι γίνεται με τα μαλλιά σας; Ο ήλιος μπορεί να στεγνώσει και να βλάψει τα μαλλιά σας, οπότε είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί ειδικά για να ελαχιστοποιούν τις βλάβες από τον ήλιο. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να βοηθήσουν στην αποφυγή της γρήγορης φωτεινότητας των μαλλιών και της εμφάνισης τηγανισμένων, και μπορούν να εμποδίσουν τα σκούρα μαλλιά να γίνουν χάλκινα ή κόκκινα.
- Οι περισσότερες ασπίδες υπεριώδους ακτινοβολίας είναι προϊόντα φινιρίσματος, όπως σπρέι μαλλιών με βάση την υπεριώδη ακτινοβολία ή μαλακτικά.
- Λάβετε υπόψη ότι τα προϊόντα προστασίας από την υπεριώδη ακτινοβολία πρέπει πάντα να εφαρμόζονται σε βρεγμένα μαλλιά. Διαφορετικά, θα καθίσουν στην επιφάνεια και δεν θα βυθιστούν στα μαλλιά.
Βήμα 5. Αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν χημικά
Αποφύγετε τα σαμπουάν, τα μαλακτικά και άλλα προϊόντα περιποίησης μαλλιών που περιέχουν σκληρά θειικά άλατα, parabens ή χλωριούχο νάτριο. Αυτά τα συστατικά θα συσσωρευτούν στα μαλλιά με την πάροδο του χρόνου, προκαλώντας ζημιά και ζυγίζοντας τις κλειδαριές σας.
Μέθοδος 3 από 4: Τρώγοντας σωστά
Βήμα 1. Φάτε σολομό
Ο σολομός είναι ο καλύτερος φίλος σας όταν πρόκειται να σχεδιάσετε μια υγιεινή διατροφή για τα μαλλιά. Ο σολομός είναι γεμάτος από απαραίτητα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, καθώς και υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη D και πρωτεΐνη, τα οποία είναι όλα ζωτικής σημασίας για δυνατά, υγιή μαλλιά. Τα ωμέγα-3 είναι πραγματικά σημαντικά για υγιή μαλλιά, καθώς αποτελούν περίπου το 3% της τρίχας, ενώ βρίσκονται επίσης στα φυσικά έλαια του σώματος που βοηθούν να διατηρείται το τριχωτό της κεφαλής ενυδατωμένο.
Μπορείτε επίσης να βρείτε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα σε άλλα ψάρια, όπως πέστροφες, ρέγγες, σκουμπρί και σαρδέλες. Or αν το ψάρι δεν επιπλέει στο σκάφος σας, δοκιμάστε να ενσωματώσετε περισσότερο σπόρους αβοκάντο και κολοκύθας στη διατροφή σας
Βήμα 2. Φάτε καρύδια
Εκτός από το να φτιάξετε ένα υπέροχο σνακ, τα καρύδια έχουν σημαντικά οφέλη όταν πρόκειται για την υγεία των μαλλιών σας. Σε αντίθεση με οποιοδήποτε άλλο είδος ξηρών καρπών, τα καρύδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ω-3 και είναι πλούσια σε βιταμίνη Ε και βιοτίνη. Είναι ενδιαφέρον ότι τα καρύδια περιέχουν επίσης το ορυκτό χαλκό, το οποίο βοηθά στην προστασία και ενίσχυση του φυσικού χρώματος και λάμψης των μαλλιών σας.
Εκτός από το να τρώτε καρύδια ως νόστιμη σαλάτα και επιδόρπιο, μπορείτε επίσης να πασπαλίζετε λίγο καρυδέλαιο πάνω από τα φύλλα σαλάτας ή να το χρησιμοποιείτε σε ένα τηγάνι
Βήμα 3. Φάτε στρείδια
Αυτά τα νόστιμα οστρακοειδή έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο. Ο ψευδάργυρος είναι εξαιρετικά σημαντικός για τα υγιή μαλλιά - στην πραγματικότητα, πολύ λίγος ψευδάργυρος στη διατροφή σας μπορεί δυνητικά να οδηγήσει σε τριχόπτωση. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ξηρό τριχωτό της κεφαλής και προβλήματα πιτυρίδας. Μόνο τρεις ουγγιές στρείδια περιέχουν σχεδόν πέντε φορές την ημερήσια απαίτησή σας σε ψευδάργυρο. Είναι επίσης γεμάτα με πρωτεΐνη, η οποία είναι επιπλέον καλή είδηση για τα μαλλιά σας.
Ο ψευδάργυρος μπορεί επίσης να βρεθεί σε ξηρούς καρπούς, βόειο κρέας, αυγά και εμπλουτισμένα δημητριακά και ψωμί ολικής αλέσεως
Βήμα 4. Φάτε γλυκοπατάτες
Οι γλυκοπατάτες παρέχουν στο σώμα σας μεγάλες ποσότητες βήτα καροτίνης, ένα αντιοξειδωτικό που βοηθά στην παραγωγή βιταμίνης Α. Η βιταμίνη Α διεγείρει την παραγωγή ελαίων που ενυδατώνουν και προστατεύουν το τριχωτό της κεφαλής. Η έλλειψη βιταμίνης Α μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής και προβλήματα με πιτυρίδα.
Άλλες φυσικές πηγές βήτα καροτίνης περιλαμβάνουν το πεπόνι, τα καρότα, τα μάνγκο, τα βερίκοκα και την κολοκύθα
Βήμα 5. Φάτε αυγά
Εκτός από το ότι είναι πλούσια σε πρωτεΐνη (που αποτελεί περίπου το 97% των μαλλιών), τα αυγά περιέχουν τέσσερα βασικά μέταλλα, συγκεκριμένα: ψευδάργυρο, σελήνιο, θείο και σίδηρο. Ο σίδηρος είναι το πιο σημαντικό από αυτά τα μέταλλα, καθώς επιτρέπει τη μεταφορά οξυγόνου στους θύλακες των τριχών και βοηθά στην πρόληψη της αναιμίας, μιας ασθένειας που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
Άλλα ζωικά προϊόντα, όπως το βόειο κρέας, το κοτόπουλο, το χοιρινό και τα ψάρια, μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην αύξηση της πρόσληψης σιδήρου
Βήμα 6. Φάτε σπανάκι
Το σπανάκι είναι μια υπερ -τροφή που περιέχει σίδηρο, βήτα καροτένιο, φυλλικό οξύ και βιταμίνη C - όλα αυτά συμβάλλουν στην όμορφη και λαμπερή τρίχα, διεγείροντας την παραγωγή λαδιού στο τριχωτό της κεφαλής και ενθαρρύνοντας υγιείς θύλακες των τριχών.
Εάν δεν είστε λάτρεις του σπανακιού, δοκιμάστε να τρώτε άλλα φυλλώδη λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, όπως μπρόκολο, λάχανο και ελβετικό τσαρντ
Βήμα 7. Φάτε φακές
Οι φακές - οι φίλοι των vegan και των χορτοφάγων παντού - είναι γεμάτες με πολλά βιταμίνες και μέταλλα που είναι υγιή για τα μαλλιά, όπως πρωτεΐνες, σίδηρο, ψευδάργυρο και βιοτίνη. Έτσι, ακόμα κι αν είστε λάτρεις του κρέατος, θα πρέπει να προσπαθήσετε να ενσωματώσετε μερικά από αυτά τα μικρά αλλά ισχυρά όσπρια στη διατροφή σας.
Βήμα 8. Φάτε ελληνικό γιαούρτι
Το ελληνικό γιαούρτι έχει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη (που λατρεύουν τα μαλλιά) βιταμίνη Β5 (επίσης γνωστή ως παντοθενικό οξύ, που θα βρείτε σε πολλά σαμπουάν και μαλακτικά) και βιταμίνη D, η οποία έχει πρόσφατα συνδεθεί με υγιή θυλάκια τρίχας.
Άλλα παρόμοια ωφέλιμα γαλακτοκομικά προϊόντα περιλαμβάνουν τυρί cottage, τυρί χαμηλών λιπαρών και αποβουτυρωμένο γάλα
Βήμα 9. Φάτε βατόμουρα
Τα βατόμουρα είναι ένα σούπερ φρούτο με πολλά οφέλη για την υγεία, αλλά είναι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C που βοηθά πραγματικά να διατηρούνται τα μαλλιά σε άριστη κατάσταση. Η βιταμίνη C διεγείρει την κυκλοφορία, η οποία είναι απαραίτητη για τη μεταφορά των μικροσκοπικών αιμοφόρων αγγείων που είναι απαραίτητα για την υγεία του τριχωτού της κεφαλής και των θυλάκων της τρίχας. Χωρίς αρκετή βιταμίνη C, τα μαλλιά θα γίνουν εύθραυστα και θα σπάσουν.
Βήμα 10. Φάτε πουλερικά
Τίποτα δεν ξεπερνά τα πουλερικά για την παροχή πρωτεΐνης, εκτός από την παροχή ψευδαργύρου, σιδήρου και βιταμινών Β που βοηθούν να διατηρηθούν τα μαλλιά δυνατά και παχιά. Καθώς τα μαλλιά είναι σχεδόν εξ ολοκλήρου κατασκευασμένα από πρωτεΐνη, τα τρόφιμα πλούσια σε πρωτεΐνες είναι κυριολεκτικά το θεμέλιο για υπέροχα μαλλιά, οπότε τρώτε με το περιεχόμενο της καρδιάς σας (ή των μαλλιών σας!).
Η γαλοπούλα, το άπαχο βόειο κρέας, το λιπαρό ψάρι, οι χοιρινές μπριζόλες και το μοσχάρι είναι άλλες μεγάλες πηγές πρωτεΐνης
Βήμα 11. Πάρτε ένα συμπλήρωμα
Αν και η διατήρηση μιας υγιεινής διατροφής είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να λάβετε τις βιταμίνες που είναι απαραίτητες για υγιή μαλλιά, η λήψη συμπληρώματος βιταμινών μπορεί να διευκολύνει τη διασφάλιση ότι πληροίτε όλες τις καθημερινές σας ανάγκες. Τα κορυφαία 5 συμπληρώματα βιταμινών που πρέπει να λαμβάνετε για υγιή μαλλιά είναι η βιοτίνη, η βιταμίνη Α, η βιταμίνη Ε, η βιταμίνη Β5 και η ινοσιτόλη.
Θυμηθείτε να επικοινωνήσετε με τον επαγγελματία υγείας πριν προσθέσετε συμπληρώματα στη διατροφή σας
Μέθοδος 4 από 4: Γενικές συμβουλές
Βήμα 1. Πάρτε ένα κόψιμο κάθε 6-8 εβδομάδες
Οι ειδικοί για την περιποίηση των μαλλιών συνιστούν γενικά να κάνετε κόψιμο κάθε έξι έως οκτώ εβδομάδες, για να αφαιρέσετε τα αδιέξοδα και να διατηρήσετε τα μαλλιά σε άριστη κατάσταση.
- Συνήθως το κόψιμο ενός ή δύο εκατοστών είναι αρκετό για να αφαιρέσετε τα σπασμένα άκρα, αλλά ζητήστε πάντα τη συμβουλή του στυλίστα σας.
- Αν θέλετε να κρατήσετε τα μαλλιά σας μακριά, δοκιμάστε να κόψετε στρώματα στα μαλλιά σας για να αφαιρέσετε τα πιο κατεστραμμένα μέρη, αλλά διατηρήστε το μήκος.
Βήμα 2. Φορέστε καπέλο
Ένα καπέλο μπορεί να σας βοηθήσει να προστατέψετε τα μαλλιά σας από τις βλαβερές ακτίνες UV και τις επιδράσεις στεγνώματος του ήλιου. Ένα καπέλο μπορεί επίσης να βοηθήσει στην κάλυψη των λιπαρών ριζών ανάμεσα στα πλυσίματα,
Δοκιμάστε να φορέσετε μια μπαντάνα ή τυλίξτε ένα μαντήλι γύρω από το κεφάλι σας αν τα καπέλα δεν σας ταιριάζουν
Βήμα 3. Προσέξτε να δέσετε τα μαλλιά σας
Το πολύ σφιχτό δέσιμο των μαλλιών μπορεί να προκαλέσει θραύση ή σπάσιμο των μαλλιών, ιδιαίτερα αν είναι ήδη στεγνά. Το να τραβάτε τα μαλλιά σας πίσω όταν είναι βρεγμένα είναι ακόμη πιο επιζήμια. Στοχεύστε για χαλαρά τσουρέκια και αλογοουρές και αφήστε τα μαλλιά σας κάτω πριν κοιμηθείτε το βράδυ.
- Εναλλάξτε τον τρόπο που δένετε τα μαλλιά σας - τα δένετε χαμηλά τη μια μέρα, την άλλη ψηλά και την άλλη πλευρά στο πλάι. Με αυτόν τον τρόπο, δεν τονίζετε πάντα τα ίδια σκέλη.
- Αποφύγετε το δέσιμο μαλλιών με μεταλλικές ταινίες, αυτά προκαλούν ακόμη μεγαλύτερη ζημιά στα μαλλιά.
Βήμα 4. Αποφύγετε το άγχος
Το άγχος προκαλεί μια χημική αντίδραση στο σώμα σας που επηρεάζει αρνητικά την υγεία σας. Αυτές οι αλλαγές αντικατοπτρίζονται στην εξωτερική σας εμφάνιση, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών σας, τα οποία μπορούν να γίνουν πιο λεπτά ή να πέσουν ως αποτέλεσμα του στρες. Κάντε τη χάρη στην υγεία σας και στα μαλλιά σας ελαχιστοποιώντας το άγχος. Αναζητήστε τρόπους για να εξαλείψετε το τέλος της ημέρας σας.
Η ελαφριά άσκηση, τα μασάζ και η αρωματοθεραπεία είναι όλοι εξαιρετικοί τρόποι για να μειώσετε το άγχος σας και να βελτιώσετε την υγεία των μαλλιών σας
Βήμα 5. Προστατέψτε τα μαλλιά τη νύχτα
Αποφύγετε να κοιμάστε σε βαμβακερό μαξιλάρι που μπορεί να στεγνώσει τα μαλλιά σας, αντ 'αυτού κοιμηθείτε σε σατέν ή μεταξωτή μαξιλαροθήκη ή τυλίξτε τα μαλλιά σας σε μεταξωτή μαντίλα τη νύχτα. Μην κοιμάστε με τα μαλλιά σας σε μια σφιχτή αλογοουρά, γιατί μπορεί να προκαλέσει θραύση.
Βήμα 6. Αποφύγετε το κάπνισμα, την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά
Εξαλείψτε το κάπνισμα, την καφεΐνη και τα ανθρακούχα ποτά από τη ζωή σας - θα κάνει τα μαλλιά σας να δυναμώσουν και να μακρύνουν.
Συμβουλές
Συμβουλές
Προσπαθήστε να αποφύγετε το μπούκωμα ή το ίσιωμα των μαλλιών σας καθώς τα στεγνώνει και/ή τα καίει. Χρησιμοποιήστε σπρέι φτιαγμένα για να προστατεύουν τα μαλλιά σας εάν τα κάνετε μπούκλες/ίσιωμα
- Προσπαθήστε να κόβετε μερικά από τα χωριστά σας άκρα κάθε μήνα, αυτό θα κρατήσει τα μαλλιά σας υγιή και ουσιαστικά χωρίς σχισμές.
- Αν θέλετε να κάνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώσουν γρηγορότερα, κάντε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής σας όταν το λούζετε.
- Όταν τελειώσετε με την εφαρμογή μαλακτικού, βουρτσίστε τα μαλλιά για να εξομαλύνετε το προϊόν.
- Αφού βάλετε τη θερμότητα στα μαλλιά σας, καλό είναι να μην τα πλένετε, αλλά να μπείτε στο ντους ή στο μπάνιο και απλά να τα περιποιηθείτε. Αυτό βοηθά να διατηρείται ενυδατωμένο και αισθάνεται καλά.
- Χρησιμοποιήστε νυχτερινό ορό για να κάνετε τα μαλλιά σας απαλά το πρωί.
- Εάν έχετε μια κακή μέρα με τα μαλλιά, φορέστε ένα χαριτωμένο καπέλο ή απλώς δέστε το ή προσθέστε το με πολλά αξεσουάρ μαλλιών.
- Αν φοράτε extensions, προσπαθήστε να χρησιμοποιήσετε ένα στεγνό σαμπουάν. Αλλά μην το χρησιμοποιείτε συνεχώς καθώς μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας εύθραυστα, στεγνά ή ακόμη και λιπαρά.
- Εάν βάφετε τα μαλλιά σας, προσπαθήστε να βρείτε μια φυσική βαφή. Ορισμένες βαφές μπορούν να στεγνώσουν τα μαλλιά σας καθώς περιέχουν πολλές χημικές ουσίες, όπως αμμωνία και υπεροξείδιο.
