Η τριχόπτωση, ειδικά για τους εφήβους, μπορεί να είναι μια απογοητευτική και ενοχλητική δοκιμασία. Η τριχόπτωση συμβαίνει όταν κάτι σταματά την ανάπτυξη των μαλλιών, την αυξημένη τριχόπτωση ή το σπάσιμο. Εάν τα μαλλιά σας έχουν σταματήσει να αναπτύσσονται, δεν θα ξεκινήσουν ξανά μέχρι να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία της τριχόπτωσης. Θέματα που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση σε νεαρή ηλικία περιλαμβάνουν άγχος, κακή φροντίδα μαλλιών ή ιατρικές καταστάσεις.
Βήματα
Μέθοδος 1 από 4: Προσδιορισμός της αιτίας της τριχόπτωσής σας
Βήμα 1. Συζητήστε με τον κομμωτή σας για τις θεραπείες και το χτένισμα
Ορισμένες χημικές διεργασίες ενδέχεται να κάνουν τα μαλλιά να σπάσουν ή να πέσουν προσωρινά. Αυτά περιλαμβάνουν λεύκανση και χρωματισμό, ίσιωμα και περμανάντ. Η ζέστη από το σίδερο ισιώματος ή το στέγνωμα με πιστολάκι μπορεί επίσης να προκαλέσει τριχόπτωση.
Τα χτενίσματα που τραβούν τα μαλλιά σας σφιχτά μπορεί να προκαλέσουν «αλωπεκία έλξης», στην οποία τα ωοθυλάκια καταστρέφονται με την πάροδο του χρόνου. Εάν αισθάνεστε πόνο στο τριχωτό της κεφαλής, αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας πίσω σε σφιχτές αλογοουρές ή άλλα στυλ που τραβούν τα μαλλιά
Βήμα 2. Λάβετε υπόψη το οικογενειακό ιστορικό
Ρωτήστε τους γονείς σας εάν υπάρχει ιστορικό τριχόπτωσης στην οικογένειά σας. Η πιο κοινή αιτία τριχόπτωσης σε ενήλικες - η φαλάκρα ανδρών ή γυναικών - είναι γενετική. Ωστόσο, ένας συνδυασμός γενετικής και ορμονών μπορεί να ξεκινήσει αυτό το είδος τριχόπτωσης στα μέσα της εφηβείας σας.
Πρόσφατες μελέτες δείχνουν ότι η γενετική τριχόπτωση μπορεί να κληρονομηθεί από οποιονδήποτε γονέα τόσο στα αγόρια όσο και στα κορίτσια
Βήμα 3. Παρακολουθήστε την υπερβολική αποβολή
Κάποια ποσότητα ρίψης - περίπου 50 έως 100 τρίχες την ημέρα - είναι απολύτως φυσιολογική. Ωστόσο, το άγχος ή τα τραυματικά γεγονότα (ατυχήματα, χειρουργική επέμβαση, ασθένεια) μπορεί να προκαλέσουν υπερβολική αποβολή. Κανονικά, η υπερβολική ρίψη επιστρέφει στο φυσιολογικό μέσα σε έξι έως εννέα μήνες, αλλά το συνεχές στρες μπορεί να προκαλέσει πρόοδο σε μόνιμη τριχόπτωση.
Βήμα 4. Να είστε προσεκτικοί όταν τραβάτε τα μαλλιά σας
Οι έφηβοι συχνά παίζουν με τα μαλλιά τους απρόσεκτα, στριφογυρίζουν ή τα σφίγγουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό μπορεί να είναι σύμπτωμα μιας διαταραχής που ονομάζεται «τριχοτιλλομανία», κατά την οποία οι άνθρωποι βγάζουν τα μαλλιά τους όταν είναι νευρικοί ή περισπασμένοι. Αν και η συμπεριφορά είναι συνήθως ασυνείδητη, αφήνει στους πάσχοντες φαλακρά μπαλώματα.
Η διαταραχή προκαλείται συχνά από άγχος. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή έναν ειδικό για τα μαλλιά και το τριχωτό της κεφαλής που ονομάζεται "τριχολόγος" για σωστή διάγνωση και θεραπεία
Βήμα 5. Επισκεφθείτε τον οικογενειακό γιατρό ή τον δερματολόγο σας για ιατρικές καταστάσεις
Υπάρχουν πολλές ασθένειες και καταστάσεις που μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση. Ορμονικές καταστάσεις όπως ο ανεξέλεγκτος διαβήτης, η νόσος του θυρεοειδούς ή το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών μπορεί να επηρεάσουν την παραγωγή τρίχας. Όσοι έχουν λύκο μπορεί επίσης να παρουσιάσουν τριχόπτωση.
- Διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία ή η βουλιμία μπορούν να λιμοκτονήσουν το σώμα από βασικές πρωτεΐνες, βιταμίνες και μέταλλα που είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη των μαλλιών. Ορισμένοι χορτοφάγοι έφηβοι χάνουν επίσης τα μαλλιά τους εάν δεν λαμβάνουν αρκετή πρωτεΐνη από πηγές που δεν προέρχονται από κρέας.
- Οι αθλητές διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο τριχόπτωσης επειδή είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αναιμία από έλλειψη σιδήρου. Η αναιμία μπορεί στη συνέχεια να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
- Μία αιτία της αποστειρωμένης τριχόπτωσης, συχνά με απολέπιση και σπασμένες τρίχες, είναι ο δακτύλιος του τριχωτού της κεφαλής, που ονομάζεται tinea capitis. Δεν είναι πολύ συνηθισμένο στους εφήβους, αλλά μπορεί να συμβεί. Αυτό προκαλείται από μυκητιασική λοίμωξη και αντιμετωπίζεται με στοματικά φάρμακα και ειδικά σαμπουάν.
Βήμα 6. Ελέγξτε για μικρά, στρογγυλά φαλακρά μπαλώματα
Ένα ή περισσότερα από αυτά τα μπαλώματα στο τριχωτό της κεφαλής σας μπορεί να δείχνουν μια δερματική ασθένεια που ονομάζεται «αλωπεκία αρέτα» και προκαλεί τριχόπτωση. Είναι μια αυτοάνοση διαταραχή στην οποία το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα βλάπτει τους θύλακες των τριχών. Ευτυχώς, μπορεί να αντιμετωπιστεί και τα μαλλιά συνήθως μεγαλώνουν μέσα σε ένα χρόνο. Ακόμα, ορισμένοι πάσχοντες χάνουν τα μαλλιά τους επανειλημμένα ή ακόμη και μόνιμα.
- Εάν δεν ελεγχθεί, η αλωπεκία αρέας μπορεί μερικές φορές να εξελιχθεί σε πλήρη φαλάκρα ή ακόμη και σε πλήρη απώλεια όλων των τριχών του σώματος, αν και αυτό είναι σπάνιο. Επισκεφθείτε έναν δερματολόγο για μια σωστή διάγνωση, η οποία μπορεί να περιλαμβάνει απλή εξέταση τρίχας κάτω από μικροσκόπιο ή μπορεί να απαιτήσει βιοψία δέρματος.
- Η κατάσταση δεν είναι μεταδοτική.
Βήμα 7. Μιλήστε με το γιατρό σας για φάρμακα
Η χημειοθεραπεία για τον καρκίνο είναι μια ιατρική θεραπεία ιδιαίτερα γνωστή για την πρόκληση τριχόπτωσης. Ωστόσο, πολλά συνταγογραφούμενα φάρμακα - συμπεριλαμβανομένων ορισμένων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της ακμής, της διπολικής διαταραχής και της ΔΕΠΥ - αναφέρουν την τριχόπτωση ως παρενέργεια. Τα χάπια διατροφής που περιέχουν αμφεταμίνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν τριχόπτωση. Δείξτε στον γιατρό σας μια λεπτομερή λίστα με όλα τα τρέχοντα φάρμακα, τόσο με ιατρική συνταγή όσο και χωρίς ιατρική συνταγή, για να δείτε αν μπορεί να προκαλούν το πρόβλημά σας. Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 1 Κουίζ
Ποια ιατρική κατάσταση μπορεί να προκαλέσει μικρά, στρογγυλά φαλακρά μπαλώματα στο τριχωτό της κεφαλής σας;
Ανησυχία.
ΟΧΙ ακριβως! Το άγχος, το άγχος και τα τραυματικά γεγονότα μπορεί να προκαλέσουν τριχόπτωση, αλλά δεν θα προκαλέσουν φαλακρά μπαλώματα. Εάν παρατηρείτε τον εαυτό σας να τραβάει ή να τραβάει συχνά τα μαλλιά σας, σκεφτείτε να μιλήσετε σε κάποιον για το άγχος στη ζωή σας. Μάντεψε ξανά!
Αυτοάνοσες διαταραχές.
Απολύτως! Αυτοάνοσες διαταραχές όπως η αλωπεκία αρέτα μπορεί να προκαλέσουν την εμφάνιση μικρών, στρογγυλών φαλακρών κηλίδων στο τριχωτό της κεφαλής σας. Αυτή η κατάσταση μπορεί να αντιμετωπιστεί εάν εντοπιστεί νωρίς, οπότε αν νομίζετε ότι την έχετε, επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Ringworm του τριχωτού της κεφαλής.
Οχι ακριβώς! Το δακτύλιο του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να προκαλέσει αποσπασματική τριχόπτωση, αλλά δεν θα βρείτε στρογγυλά φαλακρά μπαλώματα. Το δακτύλιο του τριχωτού της κεφαλής είναι αρκετά σπάνιο στους εφήβους, αλλά αν το έχετε, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα και ειδικά σαμπουάν. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Αλωπεκία έλξης.
Οχι! Η αλωπεκία έλξης προκαλείται από το να τραβάτε συχνά τα μαλλιά σας σφιχτά και δεν θα οδηγήσει σε στρογγυλεμένα φαλακρά μπαλώματα. Ο πόνος στο τριχωτό της κεφαλής που σχετίζεται με ορισμένα χτενίσματα μπορεί να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι για αυτό, οπότε αν αντιμετωπίζετε πόνο, σκεφτείτε να κάνετε τα μαλλιά σας με διαφορετικό τρόπο για να αποτρέψετε την αλωπεκία έλξης. Προσπάθησε ξανά…
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 2 από 4: Προσαρμογή της περιποίησης των μαλλιών σας
Βήμα 1. Χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών που έχουν σχεδιαστεί για τον τύπο των μαλλιών σας
Μπορεί να είναι συντριπτικό να αντιμετωπίσετε τα γεμάτα ράφια στο διάδρομο περιποίησης μαλλιών στο κατάστημα. Αλλά το να αφιερώσετε χρόνο για να διαβάσετε τις ετικέτες και να βρείτε σαμπουάν και μαλακτικά που έχουν σχεδιαστεί για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας, μπορεί να αποδώσει. Για παράδειγμα, αν βάψετε τα μαλλιά σας, χρησιμοποιήστε προϊόντα που έχουν σχεδιαστεί για βαμμένα μαλλιά. Εάν τα μαλλιά σας έχουν υποστεί χημική επεξεργασία ή υποφέρουν από βλάβες, σκεφτείτε ένα σαμπουάν «2 σε 1». Μερικοί επαγγελματίες φροντίδας μαλλιών συνιστούν τη χρήση βρεφικού σαμπουάν που είναι πιο ήπιο στα μαλλιά. Ανεξάρτητα από το κόστος, πολλές μάρκες σαμπουάν και μαλακτικών παρέχουν τα ίδια οφέλη. Μην αισθάνεστε ότι πρέπει να καμαρώνετε για να πάρετε ένα καλό προϊόν φτιαγμένο για τον τύπο των μαλλιών σας.
- Να είστε προσεκτικοί με τα προϊόντα που διαφημίζουν την πρόληψη της τριχόπτωσης ή την αναγέννηση των μαλλιών, καθώς δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να τα υποστηρίζουν.
- Ρωτήστε τον κομμωτή ή τον δερματολόγο σας για συμβουλές σχετικά με το ποια προϊόντα μαλλιών μπορεί να είναι τα καλύτερα για εσάς.
Βήμα 2. Διατηρήστε μια τακτική ρουτίνα πλύσης
Πλύνετε τα μαλλιά σας με απαλό σαμπουάν και μαλακτικό μία φορά την ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, ειδικά αν έχετε λιπαρά μαλλιά. Μπορεί να νομίζετε ότι το πλύσιμο των μαλλιών σας κάθε μέρα μπορεί στην πραγματικότητα να επιταχύνει την τριχόπτωση, αλλά αυτό δεν ισχύει. Οι θύλακες των τριχών δεν μπορούν να λειτουργήσουν σωστά όταν μπλοκαριστούν με βρωμιά ή λάδι. Το τακτικό πλύσιμο θα βελτιώσει την υγεία των ωοθυλακίων και θα σταματήσει την υπερβολική ρίψη που μπορεί να οδηγήσει σε τριχόπτωση.
- Επικεντρωθείτε στον καθαρισμό του τριχωτού της κεφαλής με σαμπουάν και όχι με τα σκέλη των μαλλιών. Το πλύσιμο μόνο των μαλλιών σας μπορεί να τα στεγνώσει, καθιστώντας τα επιρρεπή σε σπάσιμο και ρίξιμο.
- Εφαρμόστε μαλακτικό μετά από κάθε σαμπουάν για ενυδάτωση των μαλλιών και βελτίωση της αντοχής των μαλλιών. Σε αντίθεση με το σαμπουάν, θα πρέπει να αποφύγετε το τριχωτό της κεφαλής και να επικεντρωθείτε στις άκρες των μαλλιών. Η ρύθμιση του τριχωτού της κεφαλής μπορεί να οδηγήσει σε μπλοκαρισμένα, ανθυγιεινά ωοθυλάκια.
- Αποφύγετε να τρίβετε τα μαλλιά σας πολύ δυνατά με μια πετσέτα μετά το ντους - μπορεί να σπάσουν και να βλάψουν τα μαλλιά.
Βήμα 3. Προστατέψτε τα μαλλιά σας από τη θερμότητα
Η θερμότητα από τα πιστολάκια, τα σίδερα για μπούκλες και τα σίδερα ισιώματος μπορεί να βλάψει τα μαλλιά, κάνοντάς τα να σπάσουν και να πέσουν. Αποφύγετε όλες τις διαδικασίες που μπορεί να προκαλέσουν ζημιά από τη θερμότητα: αφήστε τα μαλλιά σας να στεγνώσουν στον αέρα και δοκιμάστε χτενίσματα που ταιριάζουν στη φυσική υφή των μαλλιών σας.
Youσως χρειαστεί να χτενίζετε τα μαλλιά σας με ζέστη για ειδικές περιστάσεις. Εάν πρέπει να κάνετε στυλ θέρμανσης, προστατέψτε τα μαλλιά σας με προϊόντα προστασίας από τη θερμότητα
Βήμα 4. Αποφύγετε να τραβάτε τα μαλλιά σας
Η αλωπεκία έλξης προκαλείται από το συνεχές τράβηγμα των κλώνων των μαλλιών για μια χρονική περίοδο. Αποφύγετε τις σφιχτές πλεξούδες, τις ουρές πόνι ή άλλα στυλ που προκαλούν αδικαιολόγητη πίεση στα μαλλιά σας. Όταν χτενίζετε, κουλουριάζετε ή ισιώνετε τα μαλλιά σας, φροντίστε να αποφύγετε το τράβηγμα. Χρησιμοποιήστε μια λεπτή χτένα για να τραβήξετε ελαφρά τυχόν μπερδέματα. Αποφύγετε επίσης να πειράζετε ή να χτενίζετε τα μαλλιά σας.
Βήμα 5. Δώστε στυλ στα μαλλιά σας όταν είναι στεγνά
Τα βρεγμένα μαλλιά είναι πιο επιρρεπή στο τέντωμα και το σπάσιμο όταν τραβιούνται. Εάν πρόκειται να το πλέξετε ή να στρίψετε τα μαλλιά σας με οποιονδήποτε τρόπο, περιμένετε μέχρι να στεγνώσουν.
Βήμα 6. Μειώστε τη χημική σας έκθεση
Να είστε προσεκτικοί εάν βάφετε τακτικά ή αντιμετωπίζετε τα μαλλιά σας με χημικά. Χημικές διαδικασίες όπως το ίσιωμα ή το περμάρισμα μπορούν να βλάψουν και να αποδυναμώσουν τα θυλάκια των τριχών, οδηγώντας σε θραύση και τριχόπτωση. Η παρατεταμένη έκθεση στις χημικές ουσίες στις πισίνες μπορεί να έχει παρόμοιο αποτέλεσμα.
- Όποτε είναι δυνατόν, αποφύγετε τις χημικές θεραπείες για τα μαλλιά σας.
- Φορέστε σκουφάκι κολύμβησης όταν βρίσκεστε στην πισίνα για να προστατέψετε τα μαλλιά σας. Χρησιμοποιήστε προϊόντα μαλλιών που έχουν σχεδιαστεί για κολυμβητές για να αντικαταστήσετε τη χαμένη υγρασία στο τριχωτό της κεφαλής και τα μαλλιά σας εάν είστε κανονικός κολυμβητής.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 2
Τι είδους σαμπουάν πρέπει να χρησιμοποιείτε εάν αντιμετωπίζετε τριχόπτωση;
Σαμπουάν για την πρόληψη της τριχόπτωσης.
Οχι! Αν και υπάρχουν πολλά από αυτά στην αγορά, δεν υπάρχει μεγάλη επιστήμη που να υποστηρίζει την αποτελεσματικότητά τους. Υπάρχει ένα άλλο στοιχείο στο οποίο πρέπει να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή κατά την επιλογή του σαμπουάν σας. Υπάρχει καλύτερη επιλογή!
Ακριβά σαμπουάν.
Προσπάθησε ξανά! Η δαπάνη περισσότερων χρημάτων για σαμπουάν δεν σημαίνει απαραίτητα ότι θα φροντίζετε καλύτερα τα μαλλιά σας. Δώστε μεγαλύτερη προσοχή στην περιγραφή του σαμπουάν παρά στην τιμή. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Το σαμπουάν πουλάει ο στιλίστας σας.
Οχι απαραίτητα! Είναι καλή ιδέα να λάβετε συμβουλές από τον στιλίστα σας ή κάποιον άλλο επαγγελματία μαλλιών, αλλά δεν χρειάζεται να αγοράσετε τα προϊόντα που πωλούν. Εξετάστε το ενδεχόμενο να λάβετε συμβουλές από τον στυλίστα σας και στη συνέχεια να τις χρησιμοποιήσετε για να βρείτε τις δικές σας πιο προσιτές επιλογές. Κάντε κλικ σε μια άλλη απάντηση για να βρείτε τη σωστή…
Οποιοδήποτε σαμπουάν ταιριάζει ειδικά στις ανάγκες των μαλλιών σας.
Σωστά! Παρόλο που υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία από επιλογές σαμπουάν, οι περισσότερες από αυτές είναι οι ίδιες. Εξετάστε τις συγκεκριμένες ανάγκες των μαλλιών σας πριν αγοράσετε σαμπουάν: για παράδειγμα, εάν βάφετε τα μαλλιά σας, πάρτε ένα σαμπουάν ειδικά για βαμμένα μαλλιά. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 3 από 4: Πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής
Βήμα 1. Διατηρήστε μια ισορροπημένη, υγιεινή διατροφή
Η σωστή διατροφή θα σας προσφέρει τις βιταμίνες και τα μέταλλα που χρειάζονται για υγιή μαλλιά. Οι μη ισορροπημένες δίαιτες (μερικές φορές παρατηρούνται σε χορτοφάγους ή άτομα με διατροφικές διαταραχές) συχνά οδηγούν σε τριχόπτωση. Για να το αποφύγετε, εφαρμόστε τα ακόλουθα στη διατροφή σας:
- Σίδηρος και ψευδάργυρος: Αυτά τα μέταλλα, που βρίσκονται στο άπαχο κόκκινο κρέας, τη σόγια και τις φακές, βοηθούν τα θυλάκια των μαλλιών σας να αναπτυχθούν.
- Πρωτεΐνη: Το κρέας, το ψάρι, τα φασόλια, οι ξηροί καρποί και το γιαούρτι προάγουν την ανάπτυξη και την επούλωση των κυττάρων στα μαλλιά σας.
- Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Τα λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός βελτιώνουν τη δύναμη και τη λάμψη των μαλλιών. Επιπλέον οφέλη περιλαμβάνουν την ανακούφιση από την κατάθλιψη και τη βελτίωση της υγείας της καρδιάς.
- Βιοτίνη: Αυτή η βιταμίνη Β, που βρίσκεται στα αυγά, είναι σημαντική για την υγιή ανάπτυξη όλων των κυττάρων, συμπεριλαμβανομένων των μαλλιών.
Βήμα 2. Ολοκληρώστε τη διατροφή σας με συμπληρώματα βιταμινών
Ορισμένες βιταμίνες, όπως η βιταμίνη D, βοηθούν στην ανάπτυξη των μαλλιών, αλλά είναι δύσκολο να περάσουν από το φαγητό. Τα συμπληρώματα βιταμίνης D (περίπου 1, 000 IU την ημέρα) μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση των μαλλιών σας. Πάρτε βιταμίνες Β όπως βιοτίνη, βιταμίνη Ε, ψευδάργυρο και συμπληρώματα μαγνησίου μία φορά την ημέρα για να διασφαλίσετε ότι καταναλώνετε αυτές τις ζωτικές βιταμίνες και μέταλλα.
Αν και δεν υπάρχει άμεση συσχέτιση μεταξύ των συμπληρωμάτων βιταμινών και της πρόληψης της τριχόπτωσης, τα συμπληρώματα θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε την τρέχουσα υγεία των μαλλιών και του σώματός σας
Βήμα 3. Αντιμετωπίστε τυχόν παράγοντες άγχους στη ζωή σας
Η τριχόπτωση μπορεί να σχετίζεται με παρατεταμένο άγχος ή πολύ τραυματικά γεγονότα όπως ατυχήματα ή χειρουργικές επεμβάσεις. Σε τέτοιες περιπτώσεις "telogen effluvium", μπορεί να χάσετε το 1/2 έως τα 3/4 των μαλλιών σας και να τα βλέπετε να βγαίνουν σε χούφτες όταν πλένετε, χτενίζετε ή περνάτε τα χέρια σας μέσα από τα μαλλιά σας. Είναι συνήθως προσωρινό και θα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό σε έξι έως 9 μήνες, αλλά μπορεί να γίνει χρόνιο εάν δεν αντιμετωπίσετε το άγχος σας. Μόλις διαχειριστεί το άγχος, η τριχοφυΐα επιστρέφει συνήθως.
- Ασχοληθείτε με μια δραστηριότητα απελευθέρωσης άγχους όπως γιόγκα, διαλογισμός ή τρέξιμο. Αφήστε χώρο για πράγματα που απολαμβάνετε στην καθημερινή σας ρουτίνα και επικεντρωθείτε στο να φέρετε ηρεμία και ειρήνη στη ζωή σας.
- Εάν το άγχος είναι μη διαχειρίσιμο, μιλήστε με έναν θεραπευτή ή σύμβουλο για να σας βοηθήσει να απελευθερώσετε την ένταση και να ανακάμψετε από το άγχος.
Σκορ
0 / 0
Μέθοδος 3 Κουίζ
Πότε θα μεγαλώσουν ξανά τα μαλλιά σας αν έπεσαν ως απάντηση στο άγχος;
Λίγες εβδομάδες μετά το τέλος του στρες.
Οχι ακριβώς! Μπορεί να μην παρατηρήσετε μια δραστική αλλαγή στην ανάπτυξη των μαλλιών σας σε μερικές εβδομάδες. Mightσως χρειαστεί να προσθέσετε χαλαρωτικές δραστηριότητες ή διαλείμματα στο πρόγραμμά σας και να εργαστείτε για να απαλλαγείτε από το άγχος για λίγο περισσότερο πριν τα μαλλιά σας ξαναβγούν πλήρως. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Περίπου ένα χρόνο μετά το τέλος του άγχους.
Οχι απαραίτητα! Πιθανότατα δεν θα χρειαστεί τόσος χρόνος για να αναπτυχθούν ξανά τα μαλλιά σας μετά από ένα μεγάλο γεγονός άγχους. Αν χρειαστεί τόσος χρόνος, σκεφτείτε να μιλήσετε με έναν γιατρό ή θεραπευτή για να φτάσετε στη ρίζα του άγχους και/ή της τριχόπτωσής σας. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
6-9 μήνες μετά το τέλος του στρες.
Ακριβώς! Περιμένετε να αναγεννηθούν πλήρως τα μαλλιά σας περίπου 6-9 μήνες μετά το τέλος του στρες. Εξετάστε το ενδεχόμενο να προσθέσετε συνήθειες αποσυμπίεσης στο πρόγραμμά σας, όπως η γιόγκα και ο διαλογισμός, για να βοηθήσετε τον εαυτό σας να διατηρήσει έναν τρόπο ζωής χωρίς άγχος. Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Εξαρτάται από τη σοβαρότητα του στρες.
ΟΧΙ ακριβως! Αν και δεν είναι το ίδιο άγχος, αν μπορείτε να αντιμετωπίσετε το άγχος σας με υγιή τρόπο, τα μαλλιά σας θα πρέπει να ξαναβγούν και να επιστρέψουν στο φυσιολογικό σε περίπου τον ίδιο χρόνο, ανεξάρτητα από το είδος του στρες. Εάν είχατε ένα σημαντικό γεγονός άγχους και η τριχοφυΐα σας δεν επιστρέφει στο φυσιολογικό μετά από παρατεταμένο χρονικό διάστημα, σκεφτείτε να μιλήσετε με γιατρό ή θεραπευτή. Μάντεψε ξανά!
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
Μέθοδος 4 από 4: Αναζήτηση ιατρικής θεραπείας
Βήμα 1. Πάρτε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα για την τριχόπτωση
Τα μη συνταγογραφούμενα φάρμακα όπως το Rogaine λειτουργούν καλά με συνεπή χρήση, αλλά στοχεύουν να σταματήσουν την τριχόπτωση και όχι να ξαναβγούν. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί εκ νέου ανάπτυξη σε ορισμένες περιπτώσεις. Μπορεί να δείτε νέα τριχοφυΐα που είναι μικρότερη και λεπτότερη από τα κανονικά μαλλιά σας, αλλά θα επιβραδυνθεί εάν σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο.
Μην πάρετε το Rogaine εάν είστε ή σκοπεύετε να μείνετε έγκυος
Βήμα 2. Μιλήστε με έναν δερματολόγο εάν εμφανίσετε ακραία συμπτώματα
Η ταχεία τριχόπτωση σε νεαρή ηλικία πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα από ιατρό. Η τριχόπτωση σε ασυνήθιστο μοτίβο, όπως πολλά μπαλώματα ή απώλεια μόνο σε μια περιοχή, μπορεί επίσης να είναι σημάδι ενός σοβαρού προβλήματος. Ο πόνος, ο κνησμός, η ερυθρότητα, η τριχόπτωση ή η αξιοσημείωτη ανωμαλία θα πρέπει να αναφέρονται όλα, όπως και η απώλεια μαλλιών όταν συνοδεύεται από αύξηση βάρους, μυϊκή αδυναμία ή κρύωμα ή κούραση εύκολα.
- Ο δερματολόγος θα αναθεωρήσει το ιατρικό ιστορικό σας και θα κάνει μια εξέταση των μαλλιών και του τριχωτού της κεφαλής σας για να διαγνώσει την αιτία της τριχόπτωσής σας.
- Μπορεί επίσης να κάνει άλλες εξετάσεις, όπως μια εξέταση αίματος για να αποκλείσει την ασθένεια. μικροσκοπική εξέταση τριμμένης τρίχας · ή βιοψία δέρματος.
Βήμα 3. Παρέχετε στον δερματολόγο ακριβείς πληροφορίες
Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο δερματολόγος σας θα κάνει μια σειρά ερωτήσεων. Να είστε έτοιμοι να δώσετε τις ακόλουθες πληροφορίες:
- Χάνετε μαλλιά μόνο από το τριχωτό της κεφαλής σας ή από άλλα μέρη του σώματός σας επίσης;
- Παρατηρείτε ένα μοτίβο στην τριχόπτωση, όπως μια υποχώρηση της γραμμής των μαλλιών ή αραίωση στο στέμμα, ή είναι η τριχόπτωση σε όλο το κεφάλι σας;
- Βάφεις τα μαλλιά σου;
- Στεγνώνετε τα μαλλιά σας; Αν ναι, πόσο συχνά;
- Τι είδους σαμπουάν χρησιμοποιείτε στα μαλλιά σας; Ποια άλλα προϊόντα μαλλιών, όπως τζελ ή σπρέι, βάζετε στα μαλλιά σας;
- Είχατε πρόσφατη ασθένεια ή υψηλό πυρετό;
- Είχατε ασυνήθιστο άγχος τον τελευταίο καιρό;
- Έχετε νευρικές συνήθειες όπως το τράβηγμα μαλλιών ή το τρίψιμο του τριχωτού της κεφαλής;
- Λαμβάνετε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή;
Βήμα 4. Ζητήστε συνταγογραφούμενα φάρμακα για τη θεραπεία της φαλάκρας
Ένας δερματολόγος θα μπορεί να συνταγογραφήσει φιναστερίδη (εμπορική ονομασία Propecia). Έρχεται σε μορφή χαπιού και πρέπει να λαμβάνεται καθημερινά. Ωστόσο, ο σκοπός αυτού του φαρμάκου είναι να σταματήσει η τριχόπτωση και όχι η αναγέννηση των μαλλιών.
Το Propecia συνήθως συνταγογραφείται στους άνδρες, καθώς μπορεί να εγκυμονεί κινδύνους γενετικών ανωμαλιών εάν χρησιμοποιείται σε γυναίκες που μένουν έγκυες
Βήμα 5. Μιλήστε με το γιατρό σας για αλλαγή φαρμάκων εάν είναι απαραίτητο
Εάν η τριχόπτωση σας είναι παρενέργεια ενός φαρμάκου που παίρνετε για άλλη πάθηση - όπως ακμή ή ΔΕΠΥ - ο γιατρός σας μπορεί να είναι σε θέση να αλλάξει τις θεραπευτικές σας επιλογές.
- Ποτέ μην σταματήσετε απλώς τη λήψη του φαρμάκου σας, καθώς αυτό θα μπορούσε να προκαλέσει επιδείνωση της υποκείμενης κατάστασής σας.
- Εάν πάσχετε από μια κατάσταση όπως ο διαβήτης ή η νόσος του θυρεοειδούς, η σωστή φροντίδα της διαταραχής σας θα μειώσει ή θα αποτρέψει την τριχόπτωση.
Βήμα 6. Εξετάστε το κορτικοστεροειδές για τη θεραπεία της αλωπεκίας
Εάν ο δερματολόγος σας διαγνώσει με αυτήν την αυτοάνοση κατάσταση, μιλήστε της για κορτικοστεροειδή. Αυτά τα ισχυρά αντιφλεγμονώδη φάρμακα καταστέλλουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα και αντιμετωπίζουν την αλωπεκία. Ο δερματολόγος σας μπορεί να χορηγήσει κορτικοστεροειδή με τρεις τρόπους:
- Τοπικές ενέσεις: ενέσεις των στεροειδών απευθείας στα κομμάτια χωρίς τρίχες. Οι παρενέργειες μπορεί να περιλαμβάνουν προσωρινό πόνο και προσωρινές καταθλίψεις στο δέρμα σας που συνήθως ξαναγεμίζουν από μόνες τους.
- Σε μορφή χαπιού: Οι παρενέργειες των στοματικών κορτικοστεροειδών περιλαμβάνουν υπέρταση, αύξηση βάρους και οστεοπόρωση. Εξαιτίας αυτού, τα χάπια σπάνια συνταγογραφούνται για αλωπεκία και μόνο για σύντομα χρονικά διαστήματα.
- Τοπική αλοιφή: Αλοιφές ή κρέμες που περιέχουν στεροειδή μπορούν να τρίβονται απευθείας στην περιοχή χωρίς τρίχες. Αυτά είναι λιγότερο τραυματικά από τις ενέσεις και συχνά συνταγογραφούνται για παιδιά και εφήβους. Ωστόσο, οι στεροειδείς αλοιφές και κρέμες είναι λιγότερο αποτελεσματικές από τις ενέσεις. Ο δερματολόγος σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει άλλα τοπικά φάρμακα για εφαρμογή στην πληγείσα περιοχή του τριχωτού της κεφαλής σας.
Σκορ
0 / 0
Κουίζ Μέθοδος 4
Τι πρέπει να πείτε στον δερματολόγο σας όταν του μιλάτε για την τριχόπτωση;
Τυχόν αλλαγές στο βάρος.
Κλείσε! Σίγουρα ενημερώστε το γιατρό σας εάν είχατε πρόσφατες διακυμάνσεις βάρους καθώς αυτό θα μπορούσε να συμβάλει στην απώλεια μαλλιών σας. Αλλά αυτό δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να πείτε στο γιατρό σας! Διάλεξε άλλη απάντηση!
Κνησμός ή ερυθρότητα στο τριχωτό της κεφαλής σας.
Σχεδόν! Εάν το τριχωτό της κεφαλής σας είναι φαγούρα ή κόκκινο σε περιοχές τριχόπτωσης, ο γιατρός σας πρέπει να το γνωρίζει. Πιθανότατα θα κάνουν μια φυσική εξέταση του τριχωτού της κεφαλής σας, αλλά μην ελπίζετε μόνο ότι θα το προσέξουν. Πρέπει να τους πεις και άλλα πράγματα. Δοκιμάστε μια άλλη απάντηση…
Συγκεκριμένες περιοχές τριχόπτωσης.
Δεν έχεις άδικο, αλλά υπάρχει καλύτερη απάντηση! Η τριχόπτωση σας μπορεί να είναι σημάδι ενός πιο σοβαρού ιατρικού προβλήματος εάν είναι αποσπασματικό ή σε μία μόνο θέση, οπότε μοιραστείτε αυτές τις πληροφορίες με το γιατρό σας. Φροντίστε να τους πείτε και άλλες πληροφορίες, όμως. Επιλέξτε άλλη απάντηση!
Πόνος που σχετίζεται με την τριχόπτωση.
Κλείσε! Εάν αισθάνεστε πόνο στο τριχωτό της κεφαλής σας ή σε άλλες περιοχές του σώματός σας, ενημερώστε το γιατρό σας. Αυτές και άλλες πληροφορίες μπορούν να τους βοηθήσουν να διαγνώσουν καλύτερα και να σας βοηθήσουν. Διάλεξε άλλη απάντηση!
Ολα τα παραπανω.
Ναί! Συζητήστε όλα τα συμπτώματα με το γιατρό σας ακόμα κι αν δεν νομίζετε ότι σχετίζονται με την τριχόπτωση. Ορισμένοι τύποι τριχόπτωσης μπορεί να σχετίζονται με μεγαλύτερα ή σοβαρότερα ιατρικά ζητήματα, οπότε μην αφήνετε τίποτα εκτός (συμπεριλαμβανομένων των τρεχόντων φαρμάκων). Διαβάστε για μια άλλη ερώτηση κουίζ.
Θέλετε περισσότερα κουίζ;
Συνεχίστε να δοκιμάζετε τον εαυτό σας!
